Es gibt ein östliches Gleichnis darüber, wie aus den Händen eines der Geister eine Melone in die Welt der Menschen aus den Paradieshäuten kam. Die himmlische Frucht, die nur den Göttern und den Rechtschaffenen Freude gab, kam zu den Menschen. Der Geschmack der Melone sowie ihre heilende Wirkung auf die Sterblichen war erstaunlich, und seit diesen fernen Zeiten im Osten wurden sie verehrt und züchten diese süßen Früchte mit zartem, schmelzendem Fruchtfleisch.

Heute können Sie die "göttliche Frucht" kosten, ohne auf das Geschenk des Himmels zu warten und keine Ausflüge nach Kleinasien zu machen, wo Melonen zu Recht verehrt und geliebt werden. Fühlen Sie die Nützlichkeit einer Melone für den Körper kann sein, einen Liebling tykvynu im Laden kaufend oder eine wohlriechende Frucht auf Ihrem eigenen Bett wachsend.

Chemische Zusammensetzung der Melone

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Im Osten werden Melonen oft zum Hauptnahrungsmittel, eine Möglichkeit, den Durst zu stillen und Kräfte während religiöser Fasten und nur an heißen Tagen zu verstärken.

Knusprig oder, je nach Sorte, füllt die zarte Melonenpulpe nicht nur die Feuchtigkeitsreserven auf, sondern verbessert auch das Wohlbefinden, verleiht Lebendigkeit und Beifall.

Was bestimmt den Nutzen von Melonen für die Gesundheit und ist schädlich bei der Verwendung? Darüber hinaus, dass die Melone zu 90% aus Wasser besteht, enthält 100 Gramm saftige Fruchtfleisch 0,6 Gramm Protein, eine unbedeutende Menge an Fetten und 7,4 Gramm Kohlenhydrate. Bei dieser Zusammensetzung beträgt der Kaloriengehalt einer 100-Gramm-Scheibe einer reifen Frucht 35 kcal.

Aber neben dem Nährwert hat die Melone auch eine einzigartige biochemische Zusammensetzung, deren Hauptwirkstoffe sind: Ascorbinsäure, Eisen, Ballaststoffe, Vitamin A und Carotinoide, die in der Frucht von leuchtender, oranger Farbe vorhanden sind. Was sonst ist eine Melone für den menschlichen Körper nützlich?

Ein Stück Melone, das als leichtes Dessert gegessen wird, hilft, den Vorrat aufzufrischen:

  • Vitamine, zu denen Verbindungen wie Vitamin E und PP, B1, B2 und B5, B6 und B9 gehören;
  • Natrium, Kalium und Magnesium, Chlor und Schwefel, Phosphor, in Form von Makroelementen;
  • Eisen, Jod, Mangan und Kobalt, Silicium und Zink in Form von Mikroelementen;
  • wertvolle organische und Aminosäuren.

Der durchschnittliche Anteil von Melonendessert mit einem Gewicht von etwa 150 Gramm ist in der Lage, den Körper mit 45% des täglichen Bedarfs an Vitamin C, einem Zehntel Eisen und Retinol pro Tag zu versorgen.

Dieses Gericht ist eine wichtige Ergänzung von Kalium und Magnesium, Natrium und Kalzium, Tocopherol, Niacin und Ballaststoffen, wichtig für die Lebenserhaltung. Der unbestrittene Nutzen der Melone für den Körper und dank der verdaulichen Kohlenhydrate, die schnell Energiereserven auffüllen und Müdigkeit lindern.

Inosit, das in der Pulpa enthalten ist, verhindert die Ablagerung von Fett in den Geweben der Leber, die Faser ist ein ausgezeichneter Reiniger zur Normalisierung der Aktivität des Gastrointestinaltraktes. Die Melone hat eine milde harntreibende und abführende Wirkung, als eine Melone für den Körper von Frauen und Männern nützlich ist.

Warum ist eine Melone für den menschlichen Körper nützlich?

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Die heilenden Eigenschaften von Melonen, einschließlich Melonen, waren seit der Antike bekannt. Der Gebrauch von Melone für den Organismus und der Schaden, der mit gedankenlosem Verbrauch möglich ist, wurde vom größten Arzt und Wissenschaftler des Ostens, Avicenna, beschrieben.

Heute, basierend auf der biochemischen Analyse von süßen Früchten, können wir über die Verwendung von Melonen und ihren Samen sprechen, um eine breite Palette von menschlichen Krankheiten zu behandeln. Früchte werden als wirksame Vorbeugung von Atherosklerose, Erkältungs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nervösen Störungen und Erkrankungen des Urogenitaltraktes verwendet.

Bis jetzt haben alte Volksrezepte erreicht, wo Melone als Heilmittel gegen Hämorrhoiden und Verstopfung, Gicht und andere Beschwerden verwendet wird. Die Scheibe des Schmelzens, die Frische der Pulpa gibt, hilft, sich nach einem anstrengenden Tag zu beruhigen und zu erholen.

Die Wirksamkeit und Nützlichkeit einer Melone für einen Organismus wird nicht nur durch ihre Zusammensetzung bestimmt, sondern auch dadurch, dass alle Substanzen leicht verdaulich sind, praktisch ohne irgendeine negative oder irritierende Wirkung.

Ohne den geringsten Schaden, die Melone, nützlich für Frauen und Männer, reinigt den Darm von schädlichen Anhäufungen, aktiviert die Verdauungsprozesse, verhindert die Ansammlung von Cholesterin an den Wänden der Gefäße. Dies und eine wirksame Vorbeugung von Verletzungen des Gastrointestinaltrakts und eine Methode zur Vorbeugung von Herz- und Gefäßerkrankungen.

Im Vergleich zu anderen Kulturen, die auf Melonen wachsen, enthält eine für den Körper nützliche Melone viel mehr Ascorbinsäure. Dies erklärt seine aktive immunmodulatorische, tonische und entzündungshemmende Wirkung. In dem Komplex verursachen die in der Pulpe enthaltenen Substanzen:

  • beruhigende und belebende Wirkung, Müdigkeit und Reizbarkeit verschwinden, Schlaf normalisiert sich;
  • Stimulierung von Stoffwechselprozessen, verbessert die Blutzusammensetzung, was hilft, Anämie, depressive Zustände und verringerte Arbeitsfähigkeit zu bewältigen;
  • positive Wirkung auf die Großhirnrinde.

Aufgrund choleretischer und harntreibender Wirkung kann die Melone mit ihrem Nutzen für den menschlichen Körper als natürliches Heilmittel bei Nieren- und Gallenblasenverletzungen sowie der Gefahr der Bildung von Steinen und Sand eingesetzt werden. Seit der Antike sind die antiparasitären Fähigkeiten von Samen und Fruchtfleisch gut untersucht. Diese Kultur hat sich als natürliches Anthelmintikum erwiesen.

Juicy Pulp hat eine verjüngende, tonische Wirkung und mit äußerlichen Gebrauch, als Melone ist nützlich für den Körper der Frauen und beobachtete ihre Erscheinung Männer. Die Fähigkeit der Melone, die Darmtätigkeit zu aktivieren und die Reinigung des Körpers zu erleichtern, wird sowohl bei Verstopfung als auch bei der Bekämpfung von Übergewicht eingesetzt.

Was ist nützlich für eine Frau Melone?

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Melon ist ein wunderbarer Helfer für Frauen, die ihren äußeren Reiz für viele Jahre beibehalten und sich ihr ganzes Leben fit und gesund fühlen wollen.

Melone ist für den Körper einer Frau nicht nur mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, Antioxidantien und Aminosäuren, sondern auch durch die Anwesenheit von Silizium nützlich:

  • den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut positiv beeinflussen;
  • spielt eine bedeutende Rolle in Stoffwechsel- und Verdauungsprozessen;
  • was einen aktiven Einfluss auf das Nervensystem, geistige Aktivität und Effizienz ausübt.

Während der Schwangerschaft hilft eine Melone in einer angemessenen Menge, alle Schwierigkeiten, die mit einer Änderung der körperlichen Verfassung verbunden sind, leicht zu übertragen.

Abführende und harntreibende Wirkung hilft, das Risiko der Entwicklung von Toxikose und Ödem zu verringern, erleichtert die Entleerung des Darms.

Süß, reich an Vitaminen Melone ist wohltuend für den Körper einer Frau und dank der Fähigkeit, den Bestand an Spurenelementen und anderen Wirkstoffen einfach und angenehm aufzufüllen.

Es ist äußerst wichtig Folsäure in der Melone enthalten:

  • unterstützender hormoneller Hintergrund;
  • Stimmungsschwankungen nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Menopause;
  • Stärkung des Gedächtnisses und des Immunsystems.

Mit vielen Vorteilen der Melone für Frauen ist jedoch auch der Schaden durch den Verzehr von Früchten möglich. Während der Schwangerschaft ist es besonders gefährlich, Früchte von zweifelhaftem Ursprung zu verwenden, da akkumulierende Nitrate und andere toxische Verbindungen ernsthafte Schäden für die Gesundheit sowohl der Mutter als auch des zukünftigen Babys verursachen können. Gleiches gilt für stillende Frauen.

Da die Melone eine abführende Wirkung hat und die bunten Sorten eine allergische Reaktion auslösen können, müssen diese Faktoren beim Stillen berücksichtigt werden, damit das Kind durch die Milch keine solche Melonenwirkung spürt.

Warum ist eine Melone nützlich für Männer?

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Eine starke Hälfte der Menschheit kann die wohltuende Wirkung von Melonen und Kürbissen spüren. Für Männer ist Melone vor allem der Gehalt an Zink nützlich, der die Qualität der Spermien positiv beeinflusst.

Darüber hinaus verbessert Melone durch den Gehalt an Eisen und anderen aktiven Elementen die Blutzusammensetzung, steigert die Leistungsfähigkeit, beruhigt und beeinflusst die Stabilität in Stresssituationen und das Selbstwertgefühl des Mannes positiv.

Kontraindikationen bei der Verwendung von Melone

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Der Schaden von Melonen für die Gesundheit sowie der Nutzen von Früchten wird durch einen hohen Gehalt an bioaktiven Substanzen in allen Teilen der Melonenkultur verursacht, und insbesondere in dem Fleisch und den Samen der Pflanze.

Und obwohl es keine strikten Kontraindikationen für die Melonenaufnahme gibt, ist es erwähnenswert, dass eine große Menge süßer Früchte verwendet wird, wenn eine Person eine Krankheit hat:

  • Gastrointestinaltrakt, insbesondere in Verbindung mit entzündlichen und infektiösen Prozessen, einschließlich Ulcus pepticum und Gastritis;
  • Pankreas, Gallenblase und Urogenitalbereich, begleitet bei der Verschlimmerung von großen Steinen und Sand;
  • Diabetes mellitus oder es besteht die Gefahr seiner Entwicklung.

Essen Sie keine Melone auf nüchternen Magen oder nach einer herzhaften Mahlzeit.

Es ist viel richtiger, ein paar Scheiben 2-3 Stunden nach dem Essen zu genießen, ohne Nachtisch hinzuzufügen oder die Leckereien mit Wasser, Milchgetränken und Alkohol nicht zu waschen, da diese Nachbarschaft mit Melone nicht nützlich, aber gesundheitsschädlich ist.

Melone: ​​gut und schlecht für den Körper. Beschreibung, medizinische Rezepte

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Nutzen und Schaden von Melonen für Gesundheit

Melone ist eine einjährige Pflanze, die sehr große Beeren gibt. Beeren können 10 kg und mehr erreichen. Jeder schmeckte sie nach Geschmack: saftig, süß, Honig. In der Wildnis werden sie nicht gefunden, sie sind überall gewachsen. Zusätzlich zu den Geschmackseigenschaften hat die Melone eine Menge nützlicher Eigenschaften. Mit diesem Produkt können Sie Ihren Körper mit Vitaminen, Mineralien und anderen für die Gesundheit unseres Körpers essentiellen Substanzen anreichern. In der Kosmetik - es ist schön hilft, um Haut und Haar zu pflegen.

Nützliche Zusammensetzung der Melone

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Vitamine:

Mikronährstoffe und Mikroelemente:

  • Kobalt
  • Kalium;
  • Natrium;
  • Magnesium
  • Kalzium
  • Phosphor
  • Kupfer
  • Zink
  • Mangan
  • Eisen
  • Jod

Kohlenhydrate:

Faser;

Pektin;

90% der Früchte bestehen aus Wasser. In 100 Gramm Melone enthält nur 33 Kalorien. Der Hauptteil ist Kohlenhydrate (in leicht verdaulicher Form), etwa 7,5 Gramm. Proteine ​​und Fette sind weniger als 1 Gramm. Faser stimuliert die Darmperistaltik und die Arbeit des Magen-Darm-Traktes.

Vitamin C. Die größte Menge ist Vitamin C. Sein großer Nutzen hilft, die Immunität zu stärken. Einige Sorten enthalten bis zu 40% der täglichen Vitamin C-Norm (in einer Medium Melone).

Kobalt - das wichtigste Mikroelement, das notwendig ist, um eine große Anzahl von Funktionen im menschlichen Körper zu erfüllen. In der Melone enthält es bis zu 20% des Tagesmittels.

Folsäure. Ziemlich viel in den Früchten der Folsäure, die die Entwicklung des Nervensystems des Fötus während der Schwangerschaft unterstützt. Auch bei der Planung einer Schwangerschaft verbessert sich der Zustand des Fortpflanzungssystems bei Männern und Frauen.

Vitamin A verbessert die Sehkraft. Beta-Carotin unterstützt die Haut in einem elastischen Zustand, hemmt den Alterungsprozess. Vitamin E stärkt Haare und Nägel, macht die Haut schön und seidig.

Eisen fördert die Produktion von Hämoglobin und erhöht die Bildung von Erythrozyten.

Kalium, Natrium, Magnesium Stärkung der Wände von Blutgefäßen und Arterien.

Vitamin B2 erhöht die Stimmung und stimuliert die Entwicklung des "Glückshormons".

Nützliche Eigenschaften von Melone

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  • Stimuliert die Darmarbeit;
  • Stärkung des Nervensystems;
  • Harntreibende Wirkung;
  • Hämopoetische Funktion;
  • Stärkung des Herzmuskels und der Blutgefäße;
  • Immunstimulierend;
  • Energie;
  • Fettverbrennung.
  • Antihistaminikum.
  • Glystoynoe
  • Anti-Aging

Wer wird von Melone profitieren?

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Hinweise für die Verwendung dieses Produkts können wie folgt sein:

  • Längere Verstopfung;
  • Gicht;
  • Schlaflosigkeit;
  • rheumatisches Fieber
  • Atherosklerose;
  • Krankheiten des Herzens;
  • Reduzierte Immunität;
  • Anämie;
  • Urolithiasis;

Kontraindikationen und Schaden

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  • Es kann nicht mit Sauermilchprodukten kombiniert werden, es wird Darmfrustration hervorrufen;
  • Waschen Sie eine Melone mit reichlich Flüssigkeit.
  • Enthält viel Saccharose. Hat einen hohen glykämischen Index. Es fördert das Erwachen des Hungers.

Kontraindikationen:

  • Diabetes mellitus;
  • Entzündung des Magens und der Eingeweide;
  • Während der Stillzeit;
  • Individuelle Unverträglichkeit gegenüber Melonenkomponenten.

Aufgrund des hohen glykämischen Index kann die Melone vorübergehend Zucker im Blut anreichern. Deshalb, wenn Diabetes besser ist, davon Abstand zu nehmen. Dies kann schlecht für Ihre Gesundheit sein. Stillende Mütter sind es auch nicht wert, da dies zu Koliken im Baby führen kann.

Die diuretische Wirkung verstärkt sich, wenn die Melone in großen Mengen mit Wasser aufgefüllt wird.

In seltenen Fällen kann die Melone eine allergische Reaktion hervorrufen, die sich als Hautausschlag, Juckreiz, Tränenfluss, erstickender Husten, Schwellung, selten Tod äußert. Wenn Sie irgendwelche Anzeichen von Allergien haben, sollten Sie sofort alle möglichen Kontakte mit der Beere stoppen. Dies kann einen anaphylaktischen Schock auslösen, der abrupt auftritt und am häufigsten mit dem Tod endet.

Vorteile für den Körper und medizinische Eigenschaften

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Magen-Darm-Trakt

  • Hat eine sehr abführende Wirkung;
  • Hilft bei längerer Verstopfung und chronischer Fettleibigkeit. Dies ist aufgrund des Gehalts an Ballaststoffen in der Beere. Es stimuliert die Darmarbeit. Auch, wenn Fettleibigkeit hilft, überschüssige Fette zu spalten und die Produkte ihres Verfalls zurückzuziehen.

Rezept: Für diese Aktion ist es notwendig, Melonen ein paar Skelette zu essen, um die Därme schnell zu stimulieren.

Herz-Kreislauf-System

  • Verbessert die Arbeit des Herzens durch Kalium, Natrium, Magnesium. Dies sind Spurenelemente, die notwendig sind, um den vaskulären Wandton aufrechtzuerhalten. Melone hilft auch, Blutgefäße von fettigen Plaques zu reinigen. Reduziert den Druck bei hypertensiven Erkrankungen.
  • Melone ist an der Entfernung von schädlichem Cholesterin aus dem menschlichen Körper beteiligt.

Rezept: Für diese Aktion reicht es, einmal am Tag ein paar Scheiben zu essen.

Urogenitalsystem

  • Hilft, Steine, Sand in den Nieren und in der Blase loszuwerden. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Melone wirkt harntreibend und hilft, Salz und Sand aus dem Körper zu entfernen.

Rezept: nur ein paar Scheiben frische Melone pro Tag, wird dazu beitragen, allmählich kleine Steine ​​in den Nieren aufzulösen. Sie können Melonensaft mit Petersilie brauen und trinken.

Sexuelles System

  • Verbessert die Fruchtbarkeit bei Frauen, hilft, schwanger zu werden. Melonenkerne gelten seit der Antike als Aphrodisiakum für Männer. Dieser Effekt ist auf den hohen Gehalt an Vitamin B6 zurückzuführen.

Rezept: Es ist besser, Melonensaft zu trinken, damit die Vitamine schneller vom Körper aufgenommen und absorbiert werden. Wenn Sie Melonensaft mit Petersilie brauen, erhöht sich die Menge an Folsäure in der Lösung.

Vorteile der Melone für das Nervensystem

  • Vitamin B2 erhöht die Stimmung und stimuliert die Produktion des "Glückshormons". Hilft Stresssituationen zu bewältigen und kommt aus Depressionen, Schlaflosigkeit.

Rezept: ein paar Scheiben Melone pro Tag helfen, jeden Tag für gute Laune zu sorgen.

Atmungssystem

  • Hilft bei Bronchitis, Asthma, Lungenentzündung, Mandelentzündung.

Rezept: für diese Zwecke können Sie wie die Melone selbst, und Infusionen aus seiner Kruste, Säfte aus der Pulpa nehmen.

Das Kreislaufsystem

  • Verbessert das Blut und die Funktion der Blutbildung aufgrund des Gehalts an Eisen in ihm. Verwendet für Eisenmangel und B12-Mangel Anämie.

Rezept: zu diesen Zwecken ist es am besten, den Melonensaft zu verwenden, der vom Fleisch der Beere vorbereitet wird.

Das Immunsystem

  • Vitamin C, das in der Zusammensetzung von Beeren eine sehr große Anzahl erhöht die Immunität. Hilft auch bei akuten Atemwegsinfektionen. Hat Antihistaminwirkung, reduziert die Reaktion auf Pollen.

Rezept: Um die Immunität zu verbessern, können Sie Melone in allen möglichen Formen verwenden: Säfte, Abkochungen, Infusionen, sehr Fleisch. Um Allergiesymptome zu lindern, wird ein Glas Melonensaft in das Bad gegeben. Ich nehme dieses Bad für 15-20 Minuten.

ПDer Stoffwechsel

  • Wenn Gicht Melone Vorteile - es nimmt Salze der Harnsäure aus unserem Körper.

Rezept: Fügen Sie eine Melone in die Diät ein.

Nutzen und Schaden für schwangere Frauen und Kinder

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Für Schwangere:

  • Melon trägt zur Entwicklung des "Glückshormons" bei, das den Schwangeren hilft, gut gelaunt zu sein. Dies ist sehr wichtig für die zukünftige Mutter und ihr Baby. Immerhin, alle Bedingungen, die schwanger sind, geht ihr Kind durch.
  • Beseitigt Verstopfung, die während der Schwangerschaft besonders in späteren Perioden so charakteristisch ist. Der Fötus wächst groß und drückt auf bestimmte Teile des Darms, wodurch die Peristaltik bricht.
  • Erhöht die Menge an Hämoglobin. Schwangere Frauen stehen oft vor dem Problem, Hämoglobin zu reduzieren. Dies wird als normaler Zustand angesehen. Das Knochenmark hat einfach keine Zeit, rote Blutkörperchen für die Mutter und das zukünftige Baby zu produzieren. Es ist jedoch immer noch wünschenswert, sie zu erhöhen.
  • Vitamin E und A in Melone verbessern den Zustand von Nägeln, Haaren und Haut. Während der Schwangerschaft nimmt der Fötus alle Vitamine und Spurenelemente vom Körper der Mutter weg. Nägel und Haare werden schwächer, die Haut wird schlechter. Melon hilft, den Verlust teilweise wiederherzustellen.

Achtung bitte! Nach der Geburt geht die Melone von einem nützlichen Produkt in ein schädliches Produkt über (nur für stillende Mütter). Da es im Baby Blähungen verursacht. Sie können versuchen, einem Kind in 1 Jahr eine Melone zu geben und mit einer kleinen Menge anzufangen.

Für Kinder:

  • Vitamin C wird dazu beitragen, die Immunität des Babys vor dem Sturz zu verbessern. Seit Mitte September fällt die Hauptsaison der Melonenimporte Anfang August.
  • Vitamin A stärkt die Sehkraft, besonders wenn das Kind viel liest und Zeit mit Computern verbringt.
  • Wird helfen, mit Verstopfung fertig zu werden, verbessert Darmperistaltik.
  • Erhöht die Stimmung, besonders wenn das Kind nervös ist.
  • Der hohe Gehalt an Kohlenhydraten fördert das Wachstum und die Entwicklung des Kindes.

Um einem Kind eine Melone zu geben, müssen Sie ab 12 Monaten und nicht mehr als 100 Gramm pro Tag beginnen. Seit zwei Jahren 200 Gramm. Sowohl schwangere Frauen als auch Kinder müssen auf dem Höhepunkt der Saison eine Melone kaufen. Da es in der Nebensaison in Gewächshäusern angebaut wird und das Wachstum unterdrückt, wird eine große Anzahl von Nitraten unterdrückt. Melon absorbiert sie sehr leicht. Nitrate haben eine negative Wirkung auf das Nervensystem, Magen-Darm-Trakt, allergische Reaktionen zu fördern.

Botanische Beschreibung

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Melone - ein einjähriges Kraut, bezieht sich auf Melonen und Kalebassen. Bezieht sich auf die Familie Kürbis. Ein enger Verwandter von Gurken. Die Pflanze breitet sich mit Schösslingen am Boden aus. Sie können 3 Meter erreichen. Die Länge der Triebe hängt von der Art der Melone ab. Die Blüte erfolgt zu Beginn des Sommers im Juni. Am Ende der Blüte ist die Frucht gebunden. Er singt für ca. 3 Monate. Das Ergebnis ist eine Frucht von 1 bis 12 Kilogramm. Es kann außerhalb der gelben oder hellgelben Farbe sein. Es gibt Sorten, die eine grüne Kruste haben. Alles hängt von der kultivierten Sorte ab. Samen sind in der Frucht. Gestreckt, hellgelb. Diese Samen werden anschließend als Samen verwendet, um Pflanzen für das nächste Jahr zu pflanzen.

Die Melone wächst in der warmen Sommerperiode, die optimale Temperatur beträgt + 24-34 o C. Die Pflanze muss häufig gegossen werden, um große und saftige Früchte zu züchten. Es kann in Gewächshäusern gepflanzt werden, dort werden sie besser als auf dem offenen Boden tragen.

Melone verwenden

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Melone auf der ganzen Welt konsumieren. Der traditionellste Weg gilt als frisch, als Dessert. Bereiten Sie davon Marmelade vor, kochen Sie Kompott, Marmelade. Machen Sie aus ihrer Marmelade und kandierten Früchten, Melonen Honig - bekmes. In Asien werden Stücke der Melone in der Sonne gegossen und getrocknet. In getrockneter Form wird die Melone viel nahrhafter als in frischer. Der Kaloriengehalt steigt auf 112 kcal. Dies ist auf eine Abnahme des Gewichts des Fötus zurückzuführen, während alle anderen Komponenten an ihrem Platz bleiben. Dies erhöht den Kaloriengehalt und bewahrt alle Vitamine und Spurenelemente in der Melone.

  • Marmelade sehr einfach vorbereitet. Aus den Beeren nehmen sie das ganze Fleisch heraus, sie werfen die Steine ​​weg. Fleisch ist mit Zucker bedeckt, fügen Sie Zitronensaft und ein wenig Weißwein hinzu. Sie müssen eine Stunde kochen.
  • Kompott auch sehr lecker. Aus den Beeren die Knochen entfernen und schälen. Das Fleisch wird in Scheiben geschnitten. Brühe Sirup für 1 Liter Wasser 1 Glas Zucker. Dieser Sirup wird in Stücke gegossen und aufgerollt.
  • Marmelade wird mit einem angenehmen Melonengeschmack erhalten. Vorbereitung ist nicht schwer. Melon Melone ist mit Zucker bedeckt, fügen Sie Vanillin hinzu, lassen Sie den Saft für ein paar Stunden. Kochen Sie für ungefähr 5 Minuten. Dann alles in Püree mahlen, nochmals kochen und bis zum Morgen abkühlen lassen. Am nächsten Tag den Zitronensaft hinzufügen. Und Gelatine, verdünnt nach den Anweisungen. In Formen gegossen und im Kühlschrank gefrieren lassen. Marmelade bereit.
  • Kandierte Früchte es ist besser, aus einer etwas unreifen Melone zu kochen, so dass das Fleisch etwas dicht ist. Fleisch in jede Form schneiden, mit Zucker bestreichen und 5-7 Minuten kochen. Cool und wieder kochen. Tun Sie das, bis die ganze Flüssigkeit verdunstet ist. Dann in den Ofen stellen und bei 100 ° C trocknen.
  • Beckmas aus Melone. Bereiten Sie es durch Verdunstung vor. Pulp Melone aus dem Saft gepresst, und dann bei schwacher Hitze bis zu einer braunen Farbe gekocht, um die Konsistenz von saurer Sahne. Bei heißem Wetter können Sie alles in der Sonne machen.
  • Getrocknete Melone. Melonenstücke ohne Schale, 1 cm dick auf einem Backblech verteilen. Allmählich im Ofen bei einer Temperatur von 100 ° C getrocknet. Die Hauptsache ist, dass die Stücke nicht aufeinander liegen. Sie können getrocknete Melonen sehr lange aufbewahren.

Knödel Marmelade und Marmelade können Gebäck hinzugefügt werden und aus ihnen Füllungen für süße Kuchen gemacht. Alle Optionen für die Ernte für den Winter, werden helfen, den Geschmack der Melone in der kalten Jahreszeit zu erinnern, wenn das nicht genug ist.

Wie man eine Melone richtig wählt

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Um eine Melone hat mehr Vorteile für Ihren Körper als Schaden, sollte es in der Lage sein, richtig zu wählen.

  • Geruch - sollte einen süßen Duft erzeugen. Wenn es nicht riecht oder einen leichten Geruch nach Grüntönen hat, sagt es, dass die Beere ein wenig mehr hinlegen muss.
  • Sound - Eine reife Melone mit leichter Baumwolle sollte ohrenbetäubend klingen. Ein lautes Geräusch zeigt an, dass die Melone nicht angekommen ist.
  • Schälen - sollte leicht federnd und elastisch sein, wenn eine Spur vom Finger vorhanden ist oder versagt, sollte eine solche Beere zum Recycling geschickt werden. Sie überholte und ist nicht für den Gebrauch geeignet, obwohl es wie der Rest aussieht.
  • Farbe - Die Farbe sollte einheitlich sein. Der Fötus sollte keine Flecken und Stromausfälle haben.

Nicht vollreife Melone hat eine erhöhte abführende Wirkung, da die Faser in ihrer Zusammensetzung größer ist als in der reifen. Sie müssen vorsichtiger sein, wenn Sie versehentlich eine unreife Melone gefangen haben. Eine reife Melone kann beginnen, sich noch drinnen zu bewegen, es kann ernste Lebensmittelvergiftung verursachen. Eine solche Frucht wird besser zur Verarbeitung geschickt, die Marmelade aus einer solchen Melone ist aufgrund des hohen Gehalts an Saccharose sehr gut.

Nach dem Kauf einer Melone müssen Sie sie gründlich mit Wasser unter dem Wasserhahn waschen. Während des Transports konnte sie überall hinkommen und alle möglichen Staub und Dreck sammeln. Obwohl Melone und Schale, müssen Sie immer noch zu Ihrer eigenen Sicherheit waschen. Zu einer Zeit, um die ganze Frucht zu essen ist schwer zu speichern, muss es unbedingt im Kühlschrank, wird es den Prozess des Verderbs des Produkts verlangsamen. Noch besser ist es, den offenen Teil mit Lebensmittelfolie zu überziehen, damit keine Fremdbakterien in den offenen Teil gelangen, sie beginnen sich zu vermehren.

Bewertungen:

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Ärzte raten dazu, Melone ausnahmslos zu verwenden, selbst bei Diabetikern. Die Hauptsache ist, es nicht zu übertreiben. Melone verbessert die Immunität vor dem Sturz, hat eine harntreibende Wirkung, entfernt schädliche Giftstoffe aus dem Körper und verbessert auch den Zustand des Darms. Melone hilft, die allergische Reaktion auf Pollen zu übertragen, reduziert die Menge an Allergenen im Körper und erleichtert den Gesamtzustand. Empfehlen Sie eine Melone zum Abnehmen. Hat einen niedrigen Kaloriengehalt und eine ausreichende Menge an Kohlenhydraten, um den Körper zu sättigen.

Kinder mögen Melone. Es ist sehr süß und die Kinder nehmen es als Leckerbissen wahr. Nach einer Scheibe werden Sie um Ergänzungen gebeten.

Jeder hat seine Lieblingsmelone. Die Masse der Menschen bevorzugt den Melonen-Torpedo, der eine längliche Erscheinung hat. Sehr saftig und süß. Es gibt verschiedene Größen. Sie können ein kleines finden, um es auf einmal zu essen.

Jeder liebt Melone, und wenige werden sich weigern, eine kleine Scheibe zu essen und aufzuheitern.

Schlussfolgerungen:

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Die Vorteile von Melonen sind großartig für die Gesundheit des Körpers. Schaden ist auch da, aber viel weniger - vor allem, wenn Sie die Maßnahme befolgen und alle Kontraindikationen, Ratschläge zur Anwendung berücksichtigen.

  • Melonen haben eine gute harntreibende und reinigende Wirkung;
  • Sie enthalten eine große Anzahl von Vitaminen und Spurenelementen;
  • Melone ist nützlich für Kinder, Schwangere und Erwachsene;
  • Verbessert die hämatopoetische Funktion und erhöht das Hämoglobin;
  • Beeren haben viele Kochmöglichkeiten.
  • Gut als Pflanze gewöhnt und gibt saftige Früchte auf der ganzen Welt.

Nutzen und Schaden von Melonen für die Gesundheit des Körpers

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Melone aus Afrika und Kleinasien gehört zur Familie der Kürbisgewächse. Diese erstaunliche Kultur gehört nicht zu den Arten von Beeren, Früchten oder Gemüse. Die Melone ist rund und oval. Was die Farbe betrifft, unterscheiden sie gestreift, gelb, weiß und alle Brauntöne. Interessanterweise dauert es bis zur vollständigen Reifung der Melonenkultur etwa 2-3 Monate. In seltenen Fällen erreicht Melone bis zu 10 kg. Melone kann nicht nur gut, sondern auch schädlich sein.

Kaloriengehalt und Zusammensetzung der Melone

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In einer Melone werden 90% vom Wasser aufgenommen. Eine erstaunliche Frucht wird nicht als eine Frucht, eine Beere oder ein Gemüse betrachtet. Es ist interessant, dass es in der Zusammensetzung kein Fett gibt, aber es gibt viele Kohlenhydrate (etwa 7,5 g pro 100 g Produkt).

Auch Melone ist nicht berühmt für Protein, es ist weniger als 1 Gramm. Angesichts des geringen Kaloriengehaltes (36 Kcal.) Können Früchte von Diäten konsumiert werden. Eine große Anhäufung von Kohlenhydraten unterdrückt schnell Ermüdung und führt den Körper in Tonus.

In der Melone werden viele Mikroelemente, Makronährstoffe, Vitamine, Ballaststoffe, Säuren gezählt. Somit ist das Produkt, das reich Nicotinsäure (Vitamin PP), Retinol (Vitamin A), Inosit (Vitamin B8), Thiamin (Vitamin B1), Pyridoxin (Vitamin B6), Riboflavin (Vitamin B2), Tocopherol (Vitamin E), Ascorbinsäure ( Vitamin C).

Früchte konzentrieren in sich Fasern, nützliche organische Säuren, Aminosäuren (spezielle Proteinverbindungen). Aus den Mineralstoffen werden Natrium, Magnesium, Chlor, Phosphor, Schwefel, Kalium, Jod, Zink, Silizium, Mangan, Eisen, Kobalt und andere sekretiert.

Wenn Sie 2 mittelgroße Stücke Melone essen, werden Sie den Bedarf des Körpers nach einer täglichen Dosis Ascorbinsäure decken. Aufgrund der Ballaststoffe sind der Stuhl und die gesamte Arbeit des Verdauungstraktes normalisiert. Inosin, oder das seltenste Vitamin B8, verhindert Leberzirrhose.

Vorteile der Melone

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  1. Wie schon gesagt, konzentrieren Früchte viel Zucker. Es zeichnet sich durch den süßlichen Geschmack der Melone aus. Glukose steigert Vitalität und Stimmung, kämpft mit der Reaktion der Psyche auf Stress, normalisiert das emotionale Umfeld.

Vorteile von Melonensaft

  1. Saft wirkt harntreibend. Er entfernt überschüssige Flüssigkeit und damit Toxine und giftige Elemente. Es ist interessant, dass der Melonensaft im Gegensatz zu anderen "Brüdern" (Rüben, Karotten usw.) ohne Einschränkungen getrunken werden kann.
  2. Das Getränk räumt die Nieren, die Blase, das gesamte Ausscheidungssystem auf.
  3. Juice wird oft zur Behandlung dermatologischer Probleme eingesetzt. Sie beseitigen Ekzeme, Schuppenflechte, Hautausschläge, allergische Erscheinungen.
  4. Das Produkt ist weit verbreitet für die Normalisierung des Haarwachstums, Nägel. Es genügt, den entsprechenden Bereich zu schmieren, mit Polyethylen zu umwickeln und eine halbe Stunde stehen zu lassen.

Vorteile der Melone für Frauen

  1. Melone gilt als die Frucht der Jugend. Wenn eine Frau in jedem Alter frisch aussehen will, genügt es, das Produkt innen zu konsumieren oder die Haut von Gesicht, Hals, Dekolleté mit gefrorenen Stücken zu reinigen.
  2. Um die sexuelle Attraktivität in den Augen von Männern zu erhöhen, müssen Sie eine reife Melone essen. Es stärkt die Libido, macht das Mädchen fröhlich und fröhlich, trotz der Anhäufung von Sacchariden.
  3. Silizium, das in großen Mengen in Melone konzentriert ist, verbessert die Gesundheit von Nägeln und Haaren, Haut. Dieses Element erhöht die Stoffwechselprozesse des gesamten Organismus.
  4. Mädchen, die mental hart arbeiten, müssen eine Melone essen, um Müdigkeit zu reduzieren. So können chronisches Unwohlsein und Apathie verhindert werden.
  5. Während der PMS bringen Fruchtstücke den Normaldruck, Blutzuckerspiegel und Stimmung zurück. Mädchen sind weniger anfällig für negative Emotionen und psychische Schocks.
  6. Früchte profitieren schwangere Frauen. Der Darm beginnt koordiniert zu arbeiten, die Wahrscheinlichkeit der Obstipation ist beseitigt, der Schlaf normalisiert sich, die Schwellung verschwindet. Melone ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Blutvergiftung.
  7. Abführende Wirkung wird den Körper schnell reinigen und Gewicht verlieren. Vitamin E als natürliches Antioxidans entfernt giftige Substanzen und glättet die Haut von Falten.
  8. Das Produkt hat eine positive positive Wirkung auf den Organismus des Mädchens während der Laktationsperiode. Die frisch geborene Mutter normalisiert die Qualität, nämlich Fett, Milch. Es ist jedoch wichtig daran zu denken, dass Sie die Früchte mindestens 5 Monate nach der Geburt in der Nahrung verzehren können.

Melone bei Diabetes

  1. Verwenden Sie eine Melone mit einer solchen Krankheit, die Sie mit Vorsicht benötigen. Vor dem Essen müssen Sie die zulässige Anzahl von Beeren bestimmen. In dieser Ausgabe ist es wichtig, alle Indikatoren zu berücksichtigen: die Menge an Kohlenhydraten und Korneinheiten, den glykämischen Index.
  2. Wenn Sie eine gründliche Analyse durchführen, können Sie sehen, dass die Melone einen niedrigen Kaloriengehalt hat, was gut für Diabetiker ist. Aber täuschen Sie sich nicht, die Beere hat einen hohen glykämischen Index - 65 Einheiten. Außerdem ist das Produkt reich an Kohlenhydratbasis. Zusammen erhöhen die oben genannten 2 Faktoren das Glukosespiegel im Blut.
  3. Lassen Sie uns im Detail die Quantität und Qualität von Zuckern analysieren. Ein klares Plus in Melone ist, dass das Fruchtfleisch hauptsächlich Saccharose und Fruktose (Disaccharide) enthält. Solche Enzyme werden vom Körper vollständig absorbiert, was über Glukose nicht gesagt werden kann. Die Substanz reichert sich in den Geweben an und wird nicht vollständig verarbeitet. Melone enthält 6% Saccharose, 2,5% Fructose und 1,2% Glucose.
  4. Es ist erwähnenswert, dass bei Diabetes Typ 1 Melone und andere Nahrungsmittel nur nach Rücksprache mit dem Arzt in die Diät aufgenommen werden sollten. Der Spezialist wird eine individuelle Aufnahme der Zusammensetzung zuweisen. Bei dieser Form von Diabetes ist es wichtig, die Insulindosis strikt einzuhalten.
  5. Im zweiten Fall sollte der Verzehr einer Melone streng limitiert sein. Schon ein kleines Stück Pulpe kann einen starken Anstieg des Blutzuckers verursachen. Eine wichtige Rolle spielt ein hoher glykämischer Index. Es ist erlaubt, eine Melone nicht mehr als 180 gr zu konsumieren. pro Tag. Vor dem Kauf von Beeren konsultieren Sie Ihren Arzt.
  6. Essen Melone bei Diabetes sollte einige Empfehlungen folgen. Es ist wichtig, das Fleisch richtig zu essen und es ist nicht nur eine Tagesnorm. Ballaststoffe des Produkts sind vom Körper schwer zu verdauen. Darüber hinaus trägt Melone zu Fermentationsprozessen bei.
  7. Spezialisten empfehlen dringend, Beeren nur auf nüchternen Magen zu essen. Es ist verboten, das Fleisch nach einem dichten Fest zu verzehren. Essen Sie eine Melone auf 50 gr. 2,5 Stunden nach dem Essen.

Eine Melone auswählen

  • Im Aussehen sieht eine Melone, die für den Empfang geeignet ist, fast perfekt aus. Frucht sollte keine Dellen und Risse haben.
  • Ein angenehm helles Aroma mit Noten von Honig, Birne und Vanille kommt von dem köstlichen Produkt.
  • Nehmen Sie eine Melone in die Hand und klopfen Sie darauf wie bei einer Wassermelone. Der Ton muss taub sein.
  • Wenn die Melone auf der Melone reift, drücken Sie leicht auf die Schale, eine Delle sollte erscheinen. Nachdem Sie einen Fingernagel auf die Oberfläche gezogen haben, können Sie ein grünliches Fleisch sehen.
  • Der Schaden von Melone

    1. Selbst gesunden Menschen wird nicht empfohlen, eine große Menge Melone zu essen. Sonst trifft man auf Unbehagen, sonst droht nichts ernstes.
    2. Es ist verboten, das Produkt in der akuten Form der Erkrankung der Harnorgane und der Gallenblase zu konsumieren. Melone provoziert die Bewegung von Sand und Steinen durch Kanäle. Kontraindizierte Fleischverzehr bei akuten Entzündungsprozessen der Bauchspeicheldrüse.
    3. Wenn Sie eine Magenschleimhautentzündung, ein Magengeschwür oder eine mit dem Magen-Darm-Trakt assoziierte Krankheit entwickelt haben, ist es verboten, eine Melone in irgendeiner Menge zu sich zu nehmen. Wenn Sie den Zustand von Prädiabetes diagnostizieren, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt. Der Spezialist wird die notwendige Diät machen.

    Melone ist einzigartig, da es Verbindungen enthält, die schnell vom Körper aufgenommen werden. Aber wenn Sie sich auf das Produkt verlassen, konsumieren Sie es in kleinen Portionen morgens oder mittags.

    Nutzen und Schaden von Melonen für den Körper von Frauen, Männern und Kindern

    Die meisten Menschen essen einfach gerne Melone, ohne darüber nachzudenken. Gibt es Vorteile und Schaden für den Körper? Schließlich ist es ein sehr leckeres Produkt. Aber ist solch eine Melonenkultur so einfach und kann sie als eine natürliche Medizin betrachtet werden?

    Wie werde ich glücklich und gesund? Iss eine Melone!

    Und das ist keine Übertreibung! Obwohl es 90% Wasser ist, ist es eine „Arsenal“ wertvollen Substanzen versteckt: Cellulose, Carotin, Folsäure und Ascorbinsäure, Vitamine (einschließlich seltenen - Inosin), Mineralsalze, Zucker, Siliciumdioxid, Zink, Eisen, Phosphor, viele andere Spurenelemente. Und sie sind nicht nur im Fruchtfleisch: reich an "nützlicher" Haut und Samen. Gleichzeitig enthält es praktisch kein Fett, und sein Kaloriengehalt ist sehr angenehm für diejenigen, die abnehmen wollen - für 100 g nur 35-39 kcal.

    Es ist mit einer solchen einzigartig in der Vielfalt der medizinischen Komponenten und die Zusammensetzung ist mit den Vorteilen der Melonen für den menschlichen Körper verbunden. So beeinflusst seine Verwendung seine Gesundheit:

    • verbessert die Arbeit der Nieren (da es eine harntreibende und reinigende Wirkung hervorruft);
    • der Abfluss von Galle ist normalisiert;
    • der Druck kehrt zum Normalzustand zurück;
    • die Leber wird wiederhergestellt (ihre Fettleibigkeit wird verhindert);
    • reduziert Entzündungen in den Knochen und Gelenken, reduziert die Wahrscheinlichkeit von Osteoporose, Arthritis;
    • überschüssige Cholesterinblätter;
    • das Herz beginnt besser zu arbeiten;
    • erhöht Hämoglobin;
    • normalisiert den Stuhl;
    • die Darmwände werden von unnötigen Ansammlungen gereinigt;
    • schnellere Genesung nach der Operation, Trauma, Krankheit;
    • reduziert Vergiftungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Antibiotika;
    • Angstgefühle verschwinden, Depression, Reizbarkeit;
    • erhöhte Sehschärfe, reduziertes Risiko für Katarakt;
    • Immunität wird gestärkt;
    • herauskommen kleine Steine, Sand aus den Nieren;
    • die Blutzusammensetzung verbessert sich;
    • Der Körper erhält zusätzlichen Schutz vor der Degeneration von Krebszellen.

    In der Melone gibt es Serotonin (es wird auch das "Hormon der Glückseligkeit" genannt), so dass sogar ein paar Stücke dieser Delikatesse die Stimmung korrigieren und die Person positiv machen.

    Menü für den Ehemann: Melone frisch und getrocknet

    Der Gebrauch von Melone für den Körper eines Mannes wurde in alten Zeiten entdeckt. Leute haben bemerkt, dass es hilft, männliche Macht zu erhöhen. Das Vorhandensein eines solchen Produkts im Menü wirkt sich positiv auf die Qualität der Spermien aus.

    Der Wert für die Vertreter des stärkeren Geschlechts ist nicht nur eine Melone, sondern auch ihre Samen. Ihr Nutzen und Schaden für den Körper von Männern sind denjenigen bekannt, die es vorziehen, mit Volksmedizin behandelt zu werden. Sie enthalten viel Zink und Folsäure, was sie zu einem wirksamen Heilmittel gegen Impotenz und Prostatitis macht. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, ist es notwendig, die Samen dieser Beeren mit Honig zu mischen und 2 Gramm der Mischung pro Tag zu essen.

    Wichtig! Moderne Ärzte empfehlen, ein solches Aphrodisiakum nicht zu missbrauchen, da die Samen die Milz beeinträchtigen.

    Wie ist es für Frauen bemerkenswert?

    Melone ist auch nützlich für Frauen. Für Vertreter des schwächeren Geschlechts wird diese Beere folgendes tun:

    • wird Jugend verlängern, weil darin starke antioxidative Ressourcen konzentriert sind. Sie helfen, freie Radikale zu zerstören, die lange jung halten verhindern;
    • verbessern den Zustand und das Aussehen der Haut, erhellen die Pigmentflecken. Dafür kann es innen verwendet werden und äußerlich in Form einer Abkochung zum Abwischen des Gesichts und in der Zusammensetzung von Masken verwendet werden;
    • gibt starke Nägel und Haare. Diese Eigenschaft beruht auf der Anwesenheit von Silizium in seiner Zusammensetzung.

    Wichtig! Dieses Produkt ist für stillende Frauen verboten (kann Verdauungsprobleme beim Baby verursachen).

    Eltern können und Kinder?

    Du kannst und brauchst sogar! Dieses Gericht ist ein gewichtiger Zusatz, der für den wachsenden Körper von Kalzium, Natrium, Magnesium, Kalium notwendig ist. Es kann auch als Lieferant von Ascorbinsäure dienen, die die Immunität stärkt und hilft, Viren zu widerstehen. Melone hat auch eine anthelmintische Wirkung, was auch bei Kindern sehr wichtig ist.

    In welchem ​​Alter kann eine Melone in der Ernährung des Babys vorhanden sein? Der Nutzen und die Schädigung des kindlichen Organismus hängen direkt davon ab, wie alt das Kind ist. Wenn er noch kein Jahr ist, dann ist das kategorisch kontraindiziert. Ab 12 Monaten können Sie solche "Güte" langsam in das Krümelmenü einführen, aber Sie müssen mit einem kleinen Stück beginnen, um sicherzustellen, dass es keine Allergie gibt. An diesem Tag darf ein Kind dieses Alters 50 g Melone geben, von 3 bis 4 Jahren kann diese Portion verdoppelt werden, bis zu 100 g. Vorschulkinder über 4 Jahre können bis zu 200 g pro Tag essen.

    Über die negativen Eigenschaften der "Golden Berry"

    Diese wohlriechende süße Frucht birgt an sich keine gesundheitliche Gefahr - ihr Nutzen ist wissenschaftlich belegt. Gesundheitsschäden durch das Essen von Melonen ist wahrscheinlich nur, wenn Sie es auf nüchternen Magen oder in großen Mengen essen.

    Das ist wann und wie es dem Wohlbefinden schadet:

    • Wenn Sie es mit Milch oder alkoholischen Getränken kombinieren, können Sie eine Magenverstimmung erleiden;
    • in der Melone gibt es eine erhöhte Menge an Zuckern, was den Fermentationsprozess verursacht, der von Schwellungen, Koliken begleitet wird;
    • Wenn man jeden Tag das süße Fleisch zu viel isst, besteht die Gefahr einer Hypervitaminose;
    • Kaufend eine Melone nicht in der Jahreszeit, ist es notwendig, Angst vor der Vergiftung mit Nitraten zu haben.

    Nutzen und Schaden von Melonen für den menschlichen Körper können je nach Gesundheitszustand variieren. Diese Melonenkultur wird nicht empfohlen:

    • Diabetiker (wegen hohem Zuckergehalt);
    • Ulcerer;
    • Patienten mit akuter Entzündung der Bauchspeicheldrüse, Rektum, Urolithiasis im Stadium der Exazerbation;
    • Menschen mit einer individuellen Intoleranz gegenüber einem solchen Produkt.

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    Aromatische Melone hat eine Masse von heilenden Eigenschaften, aber es ist unverdaulich und kapriziöses Produkt. Es kann nicht auf nüchternen Magen oder nach einem herzhaften Festessen gegessen werden. Die richtigste Art, Melone zu konsumieren (um Nutzen zu erzielen und Schäden am Körper auszuschließen) - ein paar Stunden nach dem Essen kleiner (50 g) Stücke als separates Gericht.

    Was ist nützlich für eine reife Melone für den Körper?

    Dieser Artikel sagt Ihnen, wie nützlich eine Melone ist. Dieses saisonale Produkt ist bei den Verbrauchern im Sommer-Herbst-Zeitraum (Reifezeit des Kürbisses) sehr beliebt. Viele Menschen konsumieren nur süßes Fleisch. Neben der Pulpe werden jedoch auch getrocknete Melonensamen verwendet. Sie werden das ganze Jahr über verkauft und sind auch bei den Verbrauchern gefragt. Wie die Pulpe haben sie nützliche Eigenschaften, die nachstehend aufgeführt sind.

    Vorteile von Zellstoff

    Die nützlichen Eigenschaften der Melone für das kardiovaskuläre System werden durch den Kaliumgehalt erklärt (118 mg pro 100 g bei einer täglichen Norm von 2000 mg für einen Erwachsenen). Da seine tägliche Rate ziemlich hoch ist, ist es notwendig, in die Diätprodukte, die in diesem Mineral reich sind, einschließlich Melone einzuschließen. Kalium reguliert die Arbeit der Muskeln, normalisiert ihren Tonus. Dank der normalen Operation der Muskeln und Patienten mit Herzrhythmusstörungen (Herzrhythmusstörungen) ist die Schwere und Häufigkeit der Anfälle deutlich reduziert.

    Das Vorhandensein dieser Substanz erklärt auch, was für eine reife Melone für Gefäße nützlich ist. Normalisierung ihres Tonus und Entzug des Spasmus führt zu der Tatsache, dass ihr Lumen zunimmt. Als Ergebnis können Menschen mit hohem Blutdruck (Hypertonie), die Bedingung bei täglicher Verwendung von Melonen mindestens 200-300 g zum Nachfüllen von Kaliumreserven verbessern. Zusätzliche Einnahme von 354 mg Kalium im Körper, zusammen mit anderen Lebensmitteln, wird dazu beitragen, seine hohe Tagesnorm von 2000 mg zu füllen.

    Magnesium (13 mg), zusammen mit Kalium, beeinflusst auch die Entspannung der Muskeln und die Entfernung ihres Krampfes. Daher ist die Menge an Mineralstoffen (600 mg), die ausreichen, um den Stoffwechsel des Körpers aufrechtzuerhalten, für Männer und Frauen, die zu Krämpfen neigen, ausreichend, die Anzahl und Intensität von Anfällen ist signifikant reduziert. Auch nützlich in der Schwangerschaft, wenn es eine Tendenz gibt, den Tonus der Gebärmutter zu erhöhen, weil der Ton auf übermäßige Muskelspannung zurückzuführen ist, und Magnesium hilft, die Muskeln zu entspannen.

    Calcium, Phosphor und Zink (16, 12 bzw. 0,09 mg) sind notwendige Substanzen, um die Knochendichte zu erhalten. Diese Mineralien werden während der Schwangerschaft als Pfand eines starken Skeletts des ungeborenen Kindes gezeigt. Kalzium ist das Hauptmaterial, aus dem Knochen bestehen, Phosphor, der sich mit Kalzium verbindet, deren Porosität verringert und sie dichter macht. Zink verhindert die Verformung des Skeletts und reduziert die Flexibilität der Knochen. Bei der Schwangerschaft bildet die Tagesnorm dieser Stoffe 1200, 1000 und 20 Milligramme entsprechend. Diese hohen Raten und ein Bedarf unter normaler Ernährung (eine, die vor der Schwangerschaft gewesen war) zu füllen ist schwierig, weil es wichtig ist, in der Ernährung so viele Nahrungsmitteln, die reich an diesen Substanzen (in t. H., und Melone) aufzunehmen.

    Darüber hinaus zeigt sich der Nutzen von Melonen für die Gesundheit auch in anderen Bereichen:

    1. den Druck in der interstitiellen Flüssigkeit zu erhalten und daher für sie zu den Zellen Nährstoffe liefern (dies, indem den Zellstoff in 100 g 32 mg Natrium durchgeführt wird, die in der interstitiellen Flüssigkeit Druck und Bewegung von Nährstoffen durch sie unterstützt);
    2. der Anstieg des Hämoglobins des Blutes wird wegen des Inhalts 1 Milligramme des Eisens ausgeführt, dringt bei der Aufnahme in die Erythrozyten ein, wo er an den Sauerstoff bindet und bildet das Hämoglobin;
    3. Normalisierung der Blutbildung aufgrund der Anwesenheit von Kupfer (47 g), die nicht nur von roten Blutkörperchen in der Bildung beteiligt sind, sondern auch wichtig für das Gewebewachstum und beteiligt sich an den Prozess der Zellteilung (die für Männer und Frauen mit niedrigen Hämoglobin wichtig ist);
    4. Stärkung des Immunsystems durch die Gegenwart von Vitamin C (20 mg) verursacht, die das Immunsystem stimuliert verbessert, wodurch die Fähigkeit des Körpers, Infektionen, Viren, Pilzen zu widerstehen.

    Die Verwendung von Melone für den Körper manifestiert sich nur bei seiner regelmäßigen Verwendung. Wenn Sie täglich 200-300 g Zellstoff essen, können Sie den Mangel an nützlichen Substanzen (Kalium, Kalzium, Vitamin C) wiederherstellen. Wenn Sie Melonen in die Ernährung einbeziehen, hilft die Verwendung mit den anderen Produkten, die täglichen Mengen dieser Vitamine und Mineralstoffe zu decken.

    Die Vorteile anderer Komponenten

    Wenn gefragt wird, ob eine Melone nützlich ist, ist es wichtig, die Vorteile von getrockneten Melonensamen zu erwähnen. Kalium (96 mg pro 100 g), Natrium (26 mg), Magnesium (10 mg), Calcium (8 mg), Eisen (1 mg), Kupfer (0,24 mg) und Zink (0,1 mg). Sie müssen täglich verzehrt werden, um den Mangel an Nährstoffen im Körper auszugleichen. Es ist nützlich für Menschen, die Vitamine in ihrer Ernährung, für diejenigen, die an einer ungesunden Ernährung, die mit nützlichen Substanzen ungesättigt ist haften. Dies kann in Form von Brühen und Aufgüssen oder in Form von getrockneten Melonenkernen erfolgen, die zu Pulver gemahlen werden (Sie können dies in einer Kaffeemühle machen).

    Ihre Verwendung in frischer Form ist nicht so effektiv, da sie eine Schale haben, die schwer zu verdauen ist. Während der Samen drin ist, dringen Nährstoffe nicht in den Körper ein. Die Menge an Nährstoffen, die benötigt wird, um den Mangel an Vitaminen auszugleichen, ist in drei Tassen Abkochung enthalten, die nach dem unten beschriebenen Rezept zubereitet werden.

    Die Verwendung von Melonenkernen für Männer wird durch das Vorhandensein von Zink in der Zusammensetzung erklärt. Es erhöht die Produktion von Testosteron. Dies hilft, das sexuelle Verlangen zu steigern, die Erektion zu verbessern und die Spermienqualität zu verbessern. Sein Mangel kann sogar Unfruchtbarkeit verursachen. Zink ist auch nützlich für Frauen, besonders während der Schwangerschaft. Es hilft, ein normales Hormongleichgewicht zwischen Testosteron und Östrogen im Körper aufrechtzuerhalten. In der Schwangerschaft ist dies wichtig, da eine Verletzung dieses Gleichgewichts eine Fehlgeburt hervorrufen kann.

    Eisen in den getrockneten Samen hat die gleiche Rolle wie in der Pulpe. Sobald es im Körper ist, gelangt es in die jungen roten Blutkörperchen, die im synthetisierten Hämoglobin enthalten sind. Weil Samen für Männer und Frauen mit Anämie nützlich sind (Mangel an Eisen im Blut, begleitet von einem Rückgang des Hämoglobins). Kalium und Magnesium reduzieren Muskelverspannungen und Krämpfe. Es ist nützlich für diejenigen, die an Anfällen leiden, sowie für Frauen während der Schwangerschaft, als Prävention einer Erhöhung des Tonus der Gebärmutter (was zu einer Fehlgeburt führen kann). Auch während der Schwangerschaft ist Calcium in der Zusammensetzung der Samen von Vorteil, da es für Frauen in großen Mengen "in Position" (1500 mg pro Tag) notwendig ist. Es ist schwierig, diese Menge aus der Nahrung aufzufüllen, daher werden Vitamine und zusätzliche Mittel (wie die nachstehend beschriebene Infusion von Samen) vorgeschrieben. Es wird bei der Bildung des fetalen Skeletts verwendet.

    Eine der einfachsten Methoden der Verwendung von Samen, die keine komplexe Vorbereitung und Verwendung anderer Produkte erfordert, ist wie folgt:

    1. trockne im Freien die Samen von zwei oder drei Melonen sorgfältig;
    2. zerstöre sie in einer Kaffeemühle zu Pulver;
    3. 1 Esslöffel Pulver gießen Sie ein Glas mit kochendem Wasser;
    4. geben Sie die Mischung für ungefähr eine halbe Stunde zu infundieren, während dieser Zeit werden nützliche Substanzen aus dem Pulver in die Infusion übergehen;
    5. Verwenden Sie gekühlt dreimal am Tag vor dem Verzehr von 1 Glas, diese Menge an Getränk (zusammen mit dem Rest der Nahrung) wird den Mangel an Vitaminen ausgleichen.

    Eine solche tägliche Art des Verzehrs von Samen während der gesamten Reifezeit der Melone wird dem Körper zusätzliche Mengen von Natrium, Magnesium, Kalzium, Kalium, Eisen, Zink und Kupfer zuführen und kann deren Mangel (zusammen mit dem Rest der Nahrung) füllen. Eine andere Art Samen zu nehmen ist noch einfacher, aber nicht alle.

    Beratung! Statt eines Glases Infusion können Sie einen Löffel trockenes Pulver essen und mit viel Wasser trinken. Aber diese Methode ist manchmal unbequem (verursacht Schweiß im Hals, trockener Mund).

    Schaden vom Gebrauch

    Trotz der Tatsache, dass die Vorteile von Melonen und ihren Samen hoch sind, gibt es auch Kontraindikationen für ihre Verwendung. Harm melon manifestiert sich in folgenden Fällen:

    • Um Melone und ihre Samen während der Schwangerschaft zu verwenden, benötigen Sie von einer kleinen Menge (50-100 g Zellstoff pro Tag). Obwohl es sich nicht um ein Produkt mit erhöhter Allergenität handelt, kann es auch bei Schwangeren, die zuvor eine Unverträglichkeit gegenüber mir hatten, immer noch eine Reaktion auslösen. Dies beruht auf der Tatsache, dass die Immunität in der Schwangerschaft in einem verstärkten Modus wirkt und daher eine Reaktion auf Nahrungsmittel sein kann, die zuvor gut toleriert wurden;
    • Der Schaden von Melone für Diabetiker erklärt sich durch den hohen Zuckergehalt (7,3 g). Diese Monosaccharide und Disaccharide sind jedoch nur in der Pulpe vorhanden. Wenn Melonensamen verbraucht werden, um den Mangel an Mineralien zu füllen, wird Zucker im Blut nicht zunehmen. Diese Methode zur Behandlung von Melonen hat keine Kontraindikationen für Diabetes;
    • Der Gehalt an Zuckern erklärt die Eigenschaft des Produkts, im Magen zu gären, noch bevor es verdaut wird. Als Folge können Blähungen auftreten. Menschen, die dazu neigen, essen Melone in kleinen Mengen (100-150 g);
    • Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes, Gastritis, Pankreatitis - Kontraindikationen für die Verwendung von Melonen und Kürbissen. Der Verzehr des Produktes stimuliert die Produktion von Salzsäure im Magen. Es schädigt die Magenschleimhaut (die für ein Geschwür gefährlich ist), verursacht Sodbrennen. Manchmal provoziert einen Anfall von Gastritis oder Pankreatitis;
    • Aus dem gleichen Grund ist das Stillen eine Kontraindikation für das Essen von Melonen. Der Schleim des Babys im Magen-Darm-Trakt ist noch nicht vollständig ausgebildet und anfällig. Weil Melone Koliken auslösen können.

    Trinkmelone 2-3 Monate im Jahr, kann den Körper verbessern und den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen füllen. Sie sollten jedoch sorgfältig auswählen. Wie Wassermelonen kann dieses Produkt schädliche Substanzen (zum Beispiel Schwermetalle, die in schlechter Qualität Wasser und Abgase von Maschinen und Unternehmen enthalten) durch die Haut absorbieren. Peel hat große Poren und daher eine gute Durchlässigkeit. Das Fleisch besitzt keine solche Durchlässigkeit, deshalb wird empfohlen, nur das Fleisch zu verwenden, das näher am Kern liegt. Auf keinen Fall können Sie Melonen in ökologisch ungünstigen Gebieten kaufen (in der Nähe von Autobahnen, Fabrikbereichen).

    Parasiten im Körper?

    Einige Symptome des Aussehens:

    • vermehrtes Schwitzen;
    • Schwächung der Immunität, häufige Erkältungen;
    • Schwäche, Müdigkeit;
    • nervöser Zustand, Depression;
    • Kopfschmerzen und Migräne;
    • einander durch Durchfall und Verstopfung ersetzen;
    • möchte ein süßes und saures;
    • schlechter Atem;
    • häufige Hungergefühle;
    • Probleme mit dem Gewichtsverlust;
    • verringerter Appetit;
    • nächtliches Zähneknirschen, sabbern;
    • Bauchschmerzen, Gelenke, Muskeln;
    • hustet nicht;
    • Pickel auf der Haut.

    Wenn Sie eines der Symptome haben oder Zweifel an den Ursachen der Beschwerden haben, müssen Sie den Körper so schnell wie möglich aufräumen. Wie es geht, lesen Sie hier.

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