Wie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessert, wird heute diskutiert. Wenn Sie eine gute Erinnerung haben, ist das sehr cool, eine gute Erinnerung macht das Leben für jede Person leichter. Aber im richtigen Moment vergessen wir das wichtige Datum, die Telefonnummer, die Busnummer, das Datum des Treffens, die Geburtstage von Freunden oder Verwandten.
Und dies ist ein wichtiges Signal, dass es an der Zeit ist, darüber nachzudenken, wie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern kann. Zuallererst ist die Erinnerung ein Prozess des Denkens und umfasst die Aufzeichnung von Informationen, die Speicherung dieser Informationen und die Extraktion von Informationen, wenn dies notwendig ist.

Wir erinnern uns mit Hilfe von Berührung, Geruch, visuell (visuell), mit Hilfe des auditiven Gedächtnisses, das heißt, wir bauen assoziative Verbindungen auf.

Vergessen ist ein Prozess, der das Nervensystem entlastet und vor Überanstrengung schützt. Wir vergessen, was uns negative Emotionen bringt, was wir nicht wollen oder was wir nicht mögen.

Drei Komponenten unseres Gedächtnisses

  1. Dies ist ein angeborenes Potenzial. Zum Beispiel ist jemand aus dem Gedächtnis der Kindheit besser, aber jemandes Gedächtnis ist schlechter. Aber die Möglichkeit unseres Gehirns erlaubt es uns, jede uns von der Natur gegebene Erinnerung zu entwickeln.
  2. Es ist eine Erinnerung in einem bestimmten Moment. Es gibt eine Reihe von Gründen, warum unser Gedächtnis schlechter werden kann, aber es kann verbessert werden.
  3. Das ist Gedächtnistraining. Computer, Handy und andere Geräte ersetzen oft unser Gedächtnis, wir erinnern uns nicht mehr auswendig an wichtige Daten, Telefonnummern usw. Und es ist dieser Teil unseres täglichen Lebens, der abgenommen hat.

Nichts passiert im Leben ohne einen Grund, unser Gedächtnis ist keine Ausnahme und die Verschlechterung unseres Gedächtnisses ist mit einer Reihe von Gründen verbunden.

Ursachen der Verschlechterung unseres Gedächtnisses

  • Depression
  • Überlastung und emotionaler Stress
  • Verschiedene Arten von Infektionskrankheiten
  • Schlafstörungen
  • Der Mangel an Vitaminen (insbesondere Vitamin B12)
  • Alkoholmissbrauch
  • Rauchen
  • Rezeption von Hypnotika, Antidepressiva
  • Krankheiten, zum Beispiel: Diabetes mellitus, Schilddrüsendysfunktion, Multiple Sklerose, Atherosklerose
  • Natürliche Alterung unseres Körpers
  • Gehirnverletzungen.

Wie man Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessert

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Um die Telefonnummern nicht zu verwechseln, wichtige Termine, trainieren Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Aufmerksamkeit. Auf dem Desktop zum Beispiel, um den Ort der Dinge zu ändern, auf verschiedene Arten zu arbeiten. Dein Gehirn ist schneller, um sich an Veränderungen anzupassen.

Von Zeit zu Zeit putzen Sie Ihre Zähne mit der linken Hand und kleiden sich im Dunkeln. Sie können mehrere Dinge gleichzeitig kombinieren, zum Beispiel ein Hörbuch während eines morgendlichen Joggens hören, es wird Ihr Gedächtnis und Ihr Gehirn Multitasking lehren.

Trainieren Sie beispielsweise Ihr visuelles Gedächtnis, gehen Sie in den Raum und merken Sie sich fünf Objekte, erinnern Sie sich an ihre Größe, Farbe und Position, warten Sie ein paar Stunden und versuchen Sie dann, diese Daten im Speicher wiederherzustellen.

Kommunizieren Sie öfter mit Menschen, denn durch die Wahl von Gesprächsthemen, die richtigen Fragen und Antworten können wir unser Gedächtnis und seine Analysefähigkeit entwickeln.

Volksrezepte zur Verbesserung der Erinnerung

Stimulanzien der Erinnerung unter den Pflanzen sind die Wurzel von Ginseng, Eleutherococcus, Zitronengras, rosa Radiol.

Blaubeere. Sehr gut verbessert unsere Erinnerung an Blaubeeren, auch bei älteren Menschen, die eine Verschlechterung der Gedächtnisqualität haben, ist ein natürlicher Prozess. Trinken Sie jeden Tag ein Glas Blaubeersaft.

Rowan ist rot. Rowan Bark in der Volksmedizin wird verwendet, um das Gedächtnis zu verbessern sowie Atherosklerose zu verhindern. Die Herstellung des Absud: ein Löffel zerschnittenen Rinde Eberesche Nehmen Sie auf einem Glas Wasser, kocht sanft für ca. 5 Minuten, Brühe besteht 5 Stunden Stamm Brühe, das gekochte Wasser in die Tasse Brühe gießen. Nehmen Sie 1 Löffel 3 mal am Tag.

Nierenknospen. Einen Löffel Pinienknospen auf ein Glas kochendes Wasser geben, darauf bestehen, bis die Infusion von Kiefernknospen abkühlen, dann die erhaltene Infusion abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich für zwei Esslöffel Infusion, nach dem Essen. Aber diese Infusion wird nicht für Nierenerkrankungen empfohlen.

Devyasil. Von der Wurzel des Alant sind Tinktur vorbereitet, die zur Verbesserung der Gedächtnisleistung verwendet wird. Zerkleinere den Löffel der Wurzeln des Alant, um einen halben Liter Wodka hinzuzufügen. Bestehen Sie für ungefähr einen Monat, den Erschütterungen regelmäßig zitternd. Nach dem Ende des Monats, extrahieren Sie die Infusion, nehmen Sie es auf einem Löffel dreimal täglich vor den Mahlzeiten.

Karotten und Rote-Bete-Saft. Um das Gedächtnis zu verbessern, ist es nützlich, Karotten- und Rübensaft zu trinken, einen Teil Rübensaft und vier Teile Karottensaft zu mischen, es empfiehlt sich, frisch gepresste Säfte zu trinken.

Heather. Nehmen Sie einen Löffel Heidekraut auf ein Glas Wasser und kochen Sie fünf Minuten, Brühe, um für drei Stunden an einem warmen Ort bestehen, belasten und trinken ein halbes Glas jeden Tag für die erste Woche und ein Glas jeden Tag für die zweite Woche. Nachdem Sie eine zweiwöchige Pause machen müssen, und dann kann der Kurs wiederholt werden.

Speicher verbessernde Produkte

Eine der Hauptbedingungen für die volle Funktionsweise unseres Gehirns ist die Ernährung. Das Gehirn braucht Proteine, Vitamine, mehrfach ungesättigte Fette, Kohlenhydrate.

Proteine. Von Proteinen sind Nervenzellen für die Übertragung von Informationen verantwortlich, so dass Proteine ​​in der Nahrung vorhanden sein müssen, ohne sie ist der Prozess des Erinnerns von Informationen unmöglich.

Vitamine. Für das normale Funktionieren des Gehirns und des Nervensystems, die die Konzentration der Aufmerksamkeit und Gedächtnis, benötigt B-Vitamine für diese regelmäßig essen Fleisch, Fisch, Gemüse, Buchweizen, Nüsse, Bananen, Orangen, Milchprodukte betrifft, Eier.

Omega 3 Fette. Um ein gutes Gedächtnis zu entwickeln, brauchen wir Omega3 Fette. Solche Fette sind in Karotten, Kürbisse, Erbsen, Gemüse, die nützlich sind, um roh zu essen, aber die größte Menge an Omega 3 ist in fettem Fisch gefunden. Es ist nützlich, Olivenöl, Kürbiskerne, Sesam, Nüsse zu essen.

Einige Aminosäuren sind für die Gedächtnis- und Gehirnaktivität verantwortlich. Aus der Aminosäure Tryptophan wird das Hormon Serotonin synthetisiert, das wiederum für unsere Stimmung, Schlaf, Gedächtnis, Lernfähigkeit verantwortlich ist. Iss mehr Datteln, Feigen, Tomaten, Bananen.

Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind auch für unser Gedächtnis verantwortlich. Zum Beispiel Honig, die wertvollste Quelle für Spurenelemente und Kohlenhydrate für unser Gehirn. Kohlenhydrate unterscheiden zwischen schnell und langsam. Schnelle Kohlenhydrate (einfach) werden schnell von unserem Körper aufgenommen und geben unserem Gehirn sofort einen Schub. Dies ist Fisch, Getreide, Hülsenfrüchte. Langsame Kohlenhydrate (Komplex), langsam abgebaut und das Gehirn kommt erst nach einer Weile nach dem Essen. Aber sie unterstützen die Aktivität des Gehirns für eine lange Zeit. Es ist Getreide und Gemüse.

Gesunder Schlaf Ein voller und gesunder Schlaf ist sehr wichtig für eine gute Informationsbeschaffung. Nur nach einem guten Schlaf und Ruhe müssen Sie sich an die Arbeit machen. Ohne vollen Schlaf kann unser Gedächtnis nicht auf zellulärer Ebene funktionieren. Schlaf stellt die Gehirnzellen wieder her, wenn wir schlafen, trennen wir uns von externen Informationen. Schlafen Sie in einem gut belüfteten Raum oder mit einem offenen Fenster. Ein wunderbares Mittel für einen gesunden Schlaf ist ein halbstündiger Spaziergang vor dem Schlafengehen. Für einen gesunden Schlaf ist es notwendig, dass das Schlafzimmer dunkel ist. Versuchen Sie nicht, für die Nacht zu viel zu essen, es ist besser, für eine Nacht einen Kamillentee oder ein Glas warme Milch mit Honig zu trinken.

Bewegung und frische Luft. Machen Sie eine elementare Übung, während der Belastung der Muskeln werden Hormone freigesetzt, die sich positiv auf die Arbeit unseres Gehirns auswirken. Ein Joggen oder ein Spaziergang an der frischen Luft versorgt Ihr Gehirn mit der notwendigen Menge an Sauerstoff für das Gehirn.

Jetzt wissen Sie auch, wie Sie Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern können. Aber wenn Sie keine unabhängige Entwicklung des Gedächtnisses bekommen, können Sie sich immer an Spezialisten wenden. Ich habe kürzlich mit einem Arzt aus Israel über Skype gesprochen und darüber in unserem Computerzeitalter gesprochen, schenke der Entwicklung der Erinnerung keine Aufmerksamkeit und vertraue allem auf ihre Geräte. Und manchmal versagen sie uns, aber wie gut wäre es, wenn wir es in unseren Köpfen behalten würden.

So hat der Arzt mir gesagt, dass es in Russland einen jungen Mann gibt, der der Meister Russlands zum Auswendiglernen ist, und sein Name ist Stanislav Matveyev. Stanislav hat sogar eine spezielle Technik, die er online teilt, und gibt sogar mehrere Methoden kostenlos im Modus der Webinare, wo Sie bereits lernen können, Wörter auswendig zu lernen.

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Lassen Sie diese Frage auf keinen Fall unbeachtet. Alles Gute für dich.

Zum Speicher nicht geändert - Volksgedächtnis-Verbesserungs-Rezepte

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Probleme mit dem Speicher können bei jeder Person auftreten. Und wenn vor etwa 30 Jahren die Vergesslichkeit vor allem bei älteren Menschen gelitten hat, so hat sich die Krankheit heute ernsthaft "verjüngt". Mit Beschwerden der Ablenkung, Vergesslichkeit und Gedächtnislücken Ärzte behandeln sehr junge Menschen, und niemand ist nicht überraschend!

Warum wird die Erinnerung schwächer?

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Die häufigste Ursache für Gedächtnisstörungen bei modernen Menschen ist die große Menge an Informationen, die über den Fernseher, im Radio, über das Internet oder über Printmedien auf ihn übertragen werden. Diese Informationsüberflutung führt dazu, dass eine Person Informationen oberflächlich wahrnimmt, ohne sie zu erwägen oder zu analysieren. Im Laufe der Zeit führt dies zu einer Verletzung der Konzentration und Gedächtnisverlust.

Ein anderer, nicht weniger wichtiger Faktor zur Verringerung der Erinnerung ist der moderne Lebensrhythmus. In diesem Komplex ist es notwendig, Schlafmangel und Stress einzuschließen, denen eine Person fast ständig begegnet. Die meisten Menschen, vor allem Bewohner von Megastädten, können es sich einfach nicht leisten, mehr als 5 Stunden am Tag zu schlafen. Aber es ist kein Geheimnis, dass unser Gedächtnis ohne einen 8-Stunden-Schlaf einfach nicht vollständig arbeiten kann. All dies wird durch die ständigen Belastungen, die uns zu Hause, bei der Arbeit und sogar in Staus heimsuchen, noch verschärft.

Schließlich führt unsachgemäße Ernährung zu einem schlechten Gedächtnis. Heute essen wir zunehmend Halbfertigprodukte sowie fett- und kohlenhydratreiche Lebensmittel. Aber eine aktive Ernährung der Gehirnzellen erfordert Vitamine und Mineralien, die oft fehlen. Hinzu kommen schlechte Angewohnheiten, insbesondere Alkohol und Rauchen. Schädliches Zahnfleisch und Alkaloide, die in den Körper gelangen, beeinflussen die Gehirnzellen, was das Gedächtnis erheblich beeinträchtigt und die Konzentration beeinträchtigt.

Zweifellos gibt es andere, ernstere Ursachen für Gedächtnisstörungen, zum Beispiel Schädel-Hirn-Trauma oder schwere Hirnpathologie, aber enge Spezialisten müssen sich mit ihnen befassen. Wie aus den oben genannten Gründen, dann ist die Person in der Lage, unabhängig zu bewältigen, für die es wichtig ist, das eigene Leben zu normalisieren: Ernährung zu etablieren, Ruhe nicht zu vergessen, Stress zu vermeiden und schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Einige Medikamente können helfen, das Gedächtnis zu verbessern, aber es ist viel sicherer, volkstümliche Heilmittel zu verwenden, die nicht weniger wirksam und absolut sicher sind.

Mittel der traditionellen Medizin, die das Gedächtnis verbessern

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Säfte, die das Gedächtnis verbessern

1. Um den Speicher zu aktivieren, achten Sie zuerst auf den Gurkensaft. Trinken Sie es dreimal täglich für 1/3 Tasse. Da jedoch nur natürliches Gemüse ohne Zusatz von Chemikalien für diese Zwecke geeignet ist, können Sie Gurkensaft nur im Sommer nehmen.

2. Stärken Sie die positive Wirkung auf das Gehirn von Gurkensaft wird seine Kombination mit Tomatensaft und Knoblauch Saft helfen. Nehmen Sie dazu eine halbe Tasse Gurken- und Tomatensaft, mischen Sie sie und fügen Sie dann 1 Teelöffel hinzu. Saft von Knoblauch. Nehmen Sie dieses Medikament regelmäßig morgens und abends ein und nach einem Monat werden Sie die ersten positiven Ergebnisse bemerken.

3. Der Saft von Rüben und Karotten ist auch sehr nützlich für die Gehirnaktivität, besonders bei denen, die unter Vergesslichkeit leiden. Zur Erinnerung wurde zäher, und eine Person konnte große Mengen an Informationen aufnehmen, es ist notwendig, die Hälfte der Karotten und Rübensaft zu mischen und diese Mischung am Morgen vor dem Frühstück zu nehmen.

4. Es ist kein Geheimnis, dass Blaubeeren helfen, die Sehschärfe zu verbessern. Aber nur sehr wenige Menschen wissen, dass der Saft dieser Beere für das Gehirn einfach notwendig ist, um aktiv zu arbeiten und sich besser einzuprägen. Nehmen Sie einfach ein halbes Glas Blaubeersaft morgens und abends im Sommer, so dass Sie ein ganzes Jahr lang kein Gedächtnisproblem haben.

5. Um die Konzentration der Aufmerksamkeit zu verbessern, sollten Sie eine Mischung aus Grapefruit und Apfelsaft einmal täglich für einen Monat nehmen. Mischen Sie diese medizinischen Flüssigkeiten einfach im Verhältnis 2: 1 und genießen Sie ihren unveränderten Geschmack, während Sie gleichzeitig gesundheitliche Vorteile erhalten.

6. Um das Auswendiglernen zu verbessern, können Sie das Rezept mit Zwiebelsaft verwenden. Um ein solches Mittel vorzubereiten, müssen Sie ein paar große Zwiebeln durch einen Fleischwolf passieren, eine Gaze verwenden, um ihren Saft auszupressen, und dann die gleiche Menge Honig hinzufügen. Nehmen Sie dieses Mittel dreimal täglich auf einem Esslöffel. Der Behandlungsverlauf beträgt 2 Wochen.

Wir fügen auch hinzu, dass alle aufgeführten Säfte, wenn sie nicht speziell angegeben sind, einen Monat lang getrunken werden sollten, dann machen Sie eine Pause in zwei Wochen und wiederholen Sie die Therapie. Es ist wünschenswert, zwei solche Kurse pro Jahr durchzuführen.

Produkte, die das Gedächtnis verbessern

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Vergessen Sie nicht, über natürliche Produkte zu sagen, die helfen, das Gedächtnis zu verbessern und das Gedächtnis zu erhöhen. Dass solche Probleme nicht entstanden sind, passen darauf auf, dass in Ihrer Ration immer anwesend waren:

  • Gemüse: Karotten und Tomaten, Radieschen und Meerrettich sowie Kartoffeln und Sellerie;
  • Früchte: Ananas, Mandarinen und alle Arten von Trockenfrüchten;
  • Getreide: Reis und Buchweizen;
  • Beeren: Blaubeeren und Sanddorn, Aprikosen und Trauben;
  • Nüsse: Walnüsse und Mandeln;
  • Greens: Dill und Petersilie;

Wir werden auch hinzufügen, dass von den Fleischprodukten das nützlichste für das Gedächtnis Hühnerfleisch ist, von Eiern - Eidotter, und von Fisch - Kaviar. Im Gegenteil, um das Gedächtnis nicht zu verändern, ist es besser, auf dunkle Sorten von Fleisch, Hülsenfrüchten und allen Arten von eingelegten Produkten zu verzichten.

Ein paar einfache Rezepte zur Verbesserung des Gedächtnisses

Salat aus geriebenen Karotten mit Rosinen und Walnüssen, gewürzt mit saurer Sahne. Dieser Salat sollte täglich gegessen werden. Neben der Unterstützung der Erinnerung reinigt die in Karotten enthaltene Cellulose den Darm.

Um die Konzentration der Aufmerksamkeit zu verbessern, und gleichzeitig die Erinnerung, wird die Verwendung von gewöhnlichem Weißkohl zweimal pro Woche helfen, es sollte gekocht und mit Butter angezogen werden. Es ist auch nützlich, 1-2 Bratäpfel, 200-300 Gramm Trauben oder 100 g Meerkohl zu essen.

Kräuter und Sammlungen von Kräutern zur Wiederherstellung der Erinnerung

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Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie Phytotherapeuten und Pflanzenheilkundler die Wiederherstellung des Gedächtnisses empfehlen.

Klee
Diese bemerkenswerte Pflanze ist berühmt für ihre wohltuende Wirkung auf das Kreislaufsystem und insbesondere auf die Ernährung des Gehirns. Nicht umsonst können Sie dank der kleeblattbasierten Rezepte die Kopfschmerzen beruhigen, Druck aufbauen und natürlich die Erinnerung aktivieren. Um eine Kleetinktur herzustellen, ist es notwendig, ein Glas (1 Liter) zu nehmen, es mit Blütenblättern aus Klee in zwei Hälften zu füllen und dann 0,5 Liter Wodka zu gießen. Schließen Sie den Deckel, sollte das Produkt für zwei Wochen an einem kühlen Ort bestehen. Fertige Infusion sollte bei 1 EL genommen werden. pro Tag für drei Wochen. Danach müssen Sie eine dreiwöchige Pause einlegen und den Behandlungsverlauf wiederholen.

Devicil
Effizienz der Erinnerung wird nicht weniger effektiv und die Wurzel von elf. Besonders nützlich sind dieses Rezept Menschen, deren Gehirn einfach mit Informationen überladen ist. Um dies zu tun, benötigen Sie 1 Esslöffel. Pulver aus der Wurzel des Alantapfels in einen Glasbehälter geben, mit zwei Gläsern Wodka darüber gießen und, den Behälter verschließend, für einen Monat bestehen. Nehmen Sie dieses Arzneimittel sollte 20 ml 3 r / Tag 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden. In einem Jahr ist ein Behandlungszyklus von 30 Tagen notwendig. Es sollte nur daran erinnert werden, dass dieses Volksheilmittel nicht schwangeren Frauen, sowie Personen mit Pathologien des Herzens und der Nieren entspricht.

Rowan
Die Eberrinde ist ein weiteres Mittel, das die Blutzufuhr zum Gehirn wiederherstellen und dadurch das Auswendiglernen verbessern kann. Zu diesem Zweck sollte ein Esslöffel Beeren der Eberesche mit kochendem Wasser (150 ml) gegossen werden, an ein Feuer gesendet und 10 Minuten gekocht werden. Nachdem man die Brühe 6 Stunden ziehen lässt, bleibt sie nur noch zu strapazieren und man kann sie dreimal täglich für 20 ml verwenden. Wir fügen hinzu, dass die Behandlung Kurse für 35 Tage dauern sollte, und zwei solche Kurse sind pro Jahr erlaubt.

Minze und Salbei
Ein guter Weg, um die Erinnerung zu verbessern, ist eine Abkochung von Salbei und Minze. Bereiten Sie es leicht vor, verbinden Sie einfach die getrockneten Kräuter mit 1 Esslöffel, senden Sie sie an ein Glas und gießen Sie 0,5 Liter heißes Wasser. Nach 12 Stunden ist das Heilmittel bereit. Nehmen Sie diese Infusion sollte dreimal täglich 50 ml vor den Mahlzeiten. Nach 15 Tagen der Einnahme des Medikaments sollten Sie eine Pause von einem Monat einlegen und den Behandlungsverlauf wiederholen, obwohl Sie nach dem ersten Kurs bemerken werden, dass sich das Gedächtnis verbessert hat und die Arbeitsfähigkeit des Gehirns zugenommen hat.

Luftmarsch
Dies ist eines der ältesten und zugleich effektivsten Rezepte zur Beseitigung von Speicherproblemen. Darüber hinaus ist es das einfachste, denn für die Behandlung mit diesem Medikament ist es genug, um die Wurzel von Ayr in Pulver zu zerdrücken und es für 1 Teelöffel zu nehmen. 30 Minuten vor den Mahlzeiten dreimal täglich. Die Therapie sollte für einen Monat durchgeführt werden, danach ist es notwendig, eine 10-tägige Pause einzulegen und die Puderaufnahme für weitere 15 Tage fortzusetzen. Kontraindikationen für die Behandlung der Wurzelaira können entzündliche Erkrankungen sowie Nierenversagen sein.

Ingwer
Es ist kein Geheimnis, dass dieses einzigartige Gewürz die wohltuendste Wirkung auf den Körper hat. Es wird auch dem Gehirn helfen, insbesondere die Arbeit des Gehirns zu aktivieren und das Gedächtnis zäher zu machen. Um dies zu tun, müssen Sie nur die Wurzel der Ingwerscheiben schneiden, nehmen Sie 10 g dieses Produkts und gießen Sie 250 ml kochendes Wasser. Auf Wunsch können Sie eine Prise Zitronenmelisse oder Minze hinzufügen. Solche Möwen sollten 1-2 Tassen pro Tag für einen Monat getrunken werden.

Gymnastik für den Geist

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Übrigens kann das Gehirn wie der Körper trainiert werden. Hierfür eignen sich alle Arten von Kreuzworträtseln, Rätseln und Rätseln. Außerdem, jeden Tag nach dem Erwachen, arrangiere für den nächsten Morgen Gymnastik für das Gehirn:

  • rufe abwechselnd die Buchstaben des Alphabets an und denke für jeden solchen Buchstaben ein Wort aus;
  • für Geschwindigkeit, zählen Sie von einhundert zu eins;
  • Nennen Sie zwanzig weibliche Namen und vergessen Sie nicht, ihnen Nummern zuzuweisen (zum Beispiel Katya - 1; Anya -2);
  • wiederhole dieselbe Übung mit den männlichen Namen;
  • Nenne 20 Wörter, die Objekte oder Phänomene bezeichnen, die zu einer bestimmten Gruppe gehören (z. B. Möbel: ein Tisch, ein Stuhl, ein Schrank);
  • Nennen Sie zwanzig Wörter, die mit einem bestimmten Buchstaben beginnen und nicht vergessen, sie zu nummerieren (Beispiel: Wassermelone - 1, Arktis - 2);
  • Zählen Sie bis 20 in einer anderen Sprache.

Geben Sie täglich 10 Minuten für das Gehirn auf, denken Sie daran, Namen, Buchstaben in Aufgaben zu ändern und auch neue Sprachen zu lernen, um in verschiedenen Sprachen zu spielen. All dies wird das Gedächtnis stärken, es zäh und geräumig machen.
Pass auf dich auf und erinnere dich nur an gute Dinge!

Welche Medikamente verbessern das Gedächtnis?

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Um ein ausgezeichnetes Gedächtnis sowie Aufmerksamkeit zu haben, ist es einfach notwendig, die mentale Aktivität zu verbessern und zu verstärken. Schließlich hängt die Aufmerksamkeit ebenso wie das Gedächtnis vom Gesundheitszustand und der Aktivität des Gehirns ab.

Dies ist nicht nur für Spezialisten, sondern auch für Studenten, Studenten und ältere Menschen notwendig und nützlich.

Also, Gedächtnis, führt es dich?

Manchmal vergessen wir Zeit, Daten, Zahlen, Namen, Sprüche. Und wir haben eine Ausrede für "Ich habe vergessen".

Um das Gedächtnis zu verbessern, können Sie Gedächtnis und Aufmerksamkeit trainieren, richtig und vernünftig essen, einen gesunden und gesunden Lebensstil führen, aber eine Vielzahl von Medikamenten kann auch nützlich sein.

In Apotheken gilt eine große Auswahl solcher Medikamente als die effektivste von ihnen.

Top-Medikamente, die das Gedächtnis verbessern:

1. Glycin.

Art der Ausgabe: Sublingualtabletten.

Zweck: Reguliert den Stoffwechsel, verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, erhöht die Stimmung, reduziert Stress, stellt den Schlaf wieder her. Mögliche Aufnahme von Schwangeren und Neugeborenen.

Die Tablette wird bis zur vollständigen Resorption unter die Zunge gelegt.

Nebenwirkungen: Lärm in den Ohren, allergische Erscheinungen, Schläfrigkeit.

Kontraindikationen: manchmal gibt es eine erhöhte Empfindlichkeit für die Komponenten.

2.Inteller.

Art der Ausgabe: Sirup, Kapseln.

Zweck: Stimulator der Gehirnaktivität. Es wird verwendet, wenn das Gedächtnis geschwächt ist, in Stresssituationen, nervöse Anspannung und Erschöpfung, in Konzentrationsstörung, Entwicklungsverzögerung bei Kindern, Schwindel und Tinnitus, Depression.

Es ist möglich, Kinder ab drei Jahren und Erwachsene zu empfangen. Schwangere und stillende Mütter werden nicht empfohlen.

Nebenwirkungen: Schlaflosigkeit in der Nacht.

Kontraindikationen: Diabetes mellitus Typ 2 und Typ 1, Diathese exsudativ, Überempfindlichkeit gegenüber Komponenten.

3. Piracetam.

Art der Ausgabe: 20% ige Lösung von 5 ml in Ampullen, Kapseln, Granulat für Kinder, Tabletten.

Zweck: Es verbessert die Durchblutung des Gehirns und Stoffwechselprozesse, erhöht die Energiereserven des Körpers. Verbessert das Gedächtnis, Aufmerksamkeit, verbessert das Auswendiglernen im Lernprozess. Es wird für Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Atherosklerose, nach Verletzungen, mit Intoxikation, mit Depressionen eingesetzt.

Es wird nach den Mahlzeiten eingenommen. Es ist möglich, Kinder ab 1 Jahr und Erwachsene zu empfangen. Schwangere und stillende Mütter werden nicht empfohlen.

Nebenwirkungen: Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Angstzustände; Bei älteren Patienten kommt es manchmal zu einer Exazerbation von Herzinsuffizienz, gastrointestinalen Störungen.

Kontraindikationen: in Gegenwart von allergischen Reaktionen aus der Einnahme von Essenzen, Fruchtsäften, akutem Nierenversagen bei Kindern mit Diabetes.

4. Phenotropil.


Art der Ausgabe: Tabletten.

Zweck: Die Droge ist Pyracetam ähnlich, und es gibt eine psychostimulierende Wirkung. Es wird nach einem Trauma angewendet, das mit einem Rückgang der Intelligenz, des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit einhergeht. In Verletzung des Lernprozesses, Depression, Alkoholismus, Bluthochdruck. Für die Behandlung von Gedächtnisstörungen, Aufmerksamkeit, ermöglicht es, die Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu erhöhen, die Entwicklung von Müdigkeit zu verhindern.

Der Eintritt zu Erwachsenen ist möglich. Schwangere und stillende Mütter werden nicht empfohlen. Es wird nach den Mahlzeiten eingenommen. Stunden der Einnahme der Droge am Morgen.

Nebenwirkungen: erhöhter Blutdruck, Schlaflosigkeit, Hyperämie der Haut.

Kontraindikationen: individuelle Intoleranz gegenüber den Komponenten des Arzneimittels.

5. Vitrum Denkmäler

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Art der Ausgabe: Tabletten.
Zweck: Mit einer Abnahme der Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Verschlechterung der geistigen Fähigkeiten, Sprache, Sehkraft. Verbessert die Gehirndurchblutung, die eine bessere Versorgung der Gehirnzellen mit Sauerstoff und Glukose bietet, der Austausch wird kontrolliert, die Bluteigenschaften verbessern sich.

Eintritt nach den Mahlzeiten, vorzugsweise zu bestimmten Zeiten.

Nebenwirkungen: möglicherweise - Ausschläge auf der Haut, Übelkeit ist leicht, Kopfschmerzen mit Schwindel.

Kontraindikationen: akute Störungen der Hirndurchblutung, Magengeschwür, erosive Gastritis, akutes Koronarsyndrom, Hypotonie, Schwangerschaft und die gesamte Stillzeit, Empfindlichkeit gegenüber den Komponenten.


6. Tanacane.

Art der Ausgabe: Lösung, Tabletten.

Zweck: Zubereitung von Ginkgo Biloba. Es wird für Enzephalopathie mit einem Rückgang der Intelligenz, Aufmerksamkeit und Gedächtnis, mit Schwindel, Ohrensausen, Sehstörungen, asthenischen Bedingungen verwendet.

Nach dem Essen, vorzugsweise zu einer bestimmten Zeit. Eintritt ab 18 Jahren.

Nebenwirkungen: Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall, Juckreiz, Ekzeme, Kopfschmerzen mit Schwindel.

Kontraindikationen: Schwangerschaft und die gesamte Stillzeit, Gastritis, Ulcus pepticum, akutes Koronarsyndrom, Verletzungen der Blutregeneration, akute Störung der Hirndurchblutung, Empfindlichkeit gegenüber Komponenten.


7. Phenibut


Art der Ausgabe: Tabletten.

Zweck: Hat eine beruhigende Wirkung ohne entspannende Wirkung auf die Muskeln. Es wird für Zustände verwendet, die mit Reizbarkeit, Angst, Angstgefühlen, Stress und Schlafstörungen einhergehen.

Empfang nach dem Essen. Eintritt ab 18 Jahren.

Nebenwirkungen: Möglich - Kopfschmerzen mit Schwindel, Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall, Hautausschlag, Juckreiz, Ekzem, Rötung, Hautausschlag.

Kontraindikationen: Schwangerschaft und die gesamte Stillzeit, erosive Gastritis, Ulcus pepticum, akuter Myokardinfarkt, akute Störungen der Hirndurchblutung, Blutgerinnungsstörungen, Überempfindlichkeit gegen das Medikament.

8. Aminalon.


Art der Ausgabe: Tabletten.

Zweck: Fördert die Normalisierung aller Prozesse im Gehirn, verbessert das Gedächtnis, fördert das Denken, wirkt psychostimulierend. Fördert die Wiederherstellung der Sprache nach akuten Störungen der Hirndurchblutung. Weit verbreitet in der Pädiatrie für Kinder mit geistiger Behinderung.

Empfang nach dem Essen. Die Rezeption ist ab dem Alter von drei Jahren möglich.

Nebenwirkungen: möglich - ein Gefühl von Hitze, Erbrechen, Schlaflosigkeit.

Kontraindikationen: Überempfindlichkeit gegen die Komponenten des Arzneimittels.

9. Pantogam

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Art der Ausgabe: Tabletten, Sirup.

Zweck: Anwendung bei Kindern mit geistiger Behinderung, Oligophrenie, mit Sprachverzögerung, sowie mit Epilepsie. Mit Neuralgie des N. trigeminus, subkortikale Hyperkinesie.

Empfang nach dem Essen. Die Rezeption ist ab dem Alter von drei Jahren möglich.

Nebenwirkungen: möglich - allergische Reaktionen: Rhinitis, Konjunktivitis, Hautausschläge; Schlafstörungen oder Schläfrigkeit, Tinnitus.

Kontraindikationen: akute schwere Nierenerkrankung, Schwangerschaft, Stillzeit, Empfindlichkeit gegenüber Komponenten.

10. Picamylon.


Art der Ausgabe: Tabletten.

Zweck: Es wird bei akuten Hirndurchblutungsstörungen, bei vegetativ-vaskulären Krisen, bei Angstzuständen mit Angstgefühl, Reizbarkeit sowie zur Erhöhung der Widerstandskraft des Körpers gegenüber psychischen und physischen Belastungen eingesetzt.

Verwenden Sie das Medikament zu bestimmten Zeiten, unabhängig von der Nahrungsaufnahme.

Nebenwirkungen: möglich - Übelkeit, Reizbarkeit, Aufregung, Angst, Kopfschmerzen mit Schwindel, Hautausschlag, Juckreiz.

Kontraindikationen: mit akuter und chronischer Nierenerkrankung, mit Intoleranz gegenüber den Komponenten des Arzneimittels.

11. Memoplant.

Art der Ausgabe: Tabletten.

Zweck: Verbessert die zerebrale und periphere Blutzirkulation. Erhöht den Widerstand des Körpers gegen Sauerstoffmangel. Mit Gedächtnisstörungen, verminderte Aufmerksamkeit und intellektuelle Fähigkeiten, Lärm in den Ohren, Kopfschmerzen mit Schwindel, Gangunsicherheit.

Zuordnung ab dem Alter von 12, unabhängig von der Nahrungsaufnahme.

Nebenwirkungen: möglich - Schwellungen der Haut, Rötung der Haut, Hautausschlag, Juckreiz, Kopfschmerzen mit Schwindel, Hörverlust, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen.

Kontraindikationen: akuter Myokardinfarkt, verminderte Blutgerinnung, akute Hirndurchblutungsstörungen, erosive Gastritis, Ulkus, Empfindlichkeit gegenüber Komponenten.

Alle oben aufgeführten Drogen sind in Russland erlaubt, sie können in jeder Apotheke gekauft werden, aber um das Ergebnis zu erreichen, ist es notwendig, sich einer Behandlung zu unterziehen.

Ständiger Empfang ist nicht möglich.

Medikamente, die das Gedächtnis verbessern, helfen dem Patienten und einer gesunden Person. Sie werden als Drogen des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Dies sind Substanzen, die die Gehirnfunktion verbessern, nicht nur der Patient, sondern auch die Gesundheit. Viele betrachten sie als Drogen des XXI. Jahrhunderts.

12. Vassobral

Art der Ausgabe:
Tabletten; Lösung zur oralen Verabreichung in einer Durchstechflasche mit einer 2 ml Pipette. 1 Tablette enthält: Alfadihydroergocriptin - 2 mg, Koffein - 20 mg. 2 ml der Lösung enthalten: Alfadihydroergocriptin - 2 mg, Koffein - 20 mg.

Hinweise für die Verwendung:
Zerebrovaskuläre Insuffizienz (eine Diskrepanz zwischen dem Bedarf an Hirngewebe in Sauerstoff und seiner Abgabe), einschließlich aufgrund von zerebralen (zerebralen Gefäßen) von Arteriosklerose; Restwirkungen nach Schlaganfall; verringerte geistige Aktivität, Gedächtnisbeeinträchtigung in Bezug auf kürzliche Ereignisse, verringerte Aufmerksamkeit, Orientierungsstörung; vorbeugende Behandlung von Migräne; Cochleovestibularisstörungen (Schwindel, Tinnitus, Hypoakusie) ischämischen Ursprungs (entwickelt als Folge unzureichender Blutversorgung der Cochlea des Innenohrs); Retinopathie (Schädigung der Wände der Gefäße der Netzhaut), insbesondere Diabetiker (verbunden mit hohem Blutzucker) und Raynaud-Krankheit (Verengung des Lumens der Gefäße der Extremitäten); chronische venöse Insuffizienz.

Hinweise für die Verwendung:
Zerebrovaskuläre Insuffizienz (eine Diskrepanz zwischen dem Bedarf an Hirngewebe in Sauerstoff und seiner Abgabe), einschließlich aufgrund von zerebralen (zerebralen Gefäßen) von Arteriosklerose; Restwirkungen nach Schlaganfall; verringerte geistige Aktivität, Gedächtnisbeeinträchtigung in Bezug auf kürzliche Ereignisse, verringerte Aufmerksamkeit, Orientierungsstörung; vorbeugende Behandlung von Migräne; Cochleovestibularisstörungen (Schwindel, Tinnitus, Hypoakusie) ischämischen Ursprungs (entwickelt als Folge unzureichender Blutversorgung der Cochlea des Innenohrs); Retinopathie (Schädigung der Wände der Gefäße der Netzhaut), insbesondere Diabetiker (verbunden mit hohem Blutzucker) und Raynaud-Krankheit (Verengung des Lumens der Gefäße der Extremitäten); chronische venöse Insuffizienz.

Methode der Anwendung:
1-2 Tabletten oder 2-4 ml (1-2 Pipetten) 2 mal täglich verabreichen. Das Medikament sollte mit etwas Wasser eingenommen werden.

Nebenwirkungen:
In seltenen Fällen - Übelkeit, Magenschmerzen (Bauch, direkt unter Schlamm Bögen Rippe und dem Brustbein gelegen). Juckreiz, Hautausschlag. Es ist möglich, den Blutdruck zu senken. Vazobral übt keine lange hypotensive (blutdrucksenkende) Wirkung, so dass, wenn bei Patienten mit Hypertonie (persistent hohen Blutdruck) verabreicht hatte schließt jedoch nicht die Anwendung von antihypertensive (Senkung des Blutdrucks) Medikamente. Während Vazobral und Antihypertensiva Ernennung Hypotension entwickeln kann und Ohnmacht (unterhalb der Normalwerte im Blutdruck verringern).

Kontraindikationen:
Überempfindlichkeit gegen die Komponenten des Arzneimittels. Die Sicherheit der Anwendung bei schwangeren Frauen ist nicht belegt. Die Ernennung von vaso-renalen zu stillenden Müttern kann zu einer Abnahme der Laktation (Milchproduktion) führen.

13. Biotrade


Biotredin ist ein kombiniertes Präparat, das entwickelt wurde, um die Ernährung und Atmung des Gewebes, die geistige Aktivität und die Stimmung zu verbessern. Aktive aktive Bestandteile dieses Arzneimittels sind L-Threonin und Pyridoxin, die, wenn sie eingenommen werden, in Glycin und Essigsäure umgewandelt werden. Die resultierenden Substanzen beeinflussen signifikant die Funktionen des Gehirns und verringern insbesondere die Manifestation von Symptomen der Alkoholabstinenz. Als Ergebnis eines vollständigen Zyklus von Umwandlungen zerfallen die Komponenten der Zubereitung in Wasser und Kohlendioxid - so kann die menschliche Gesundheit nicht einmal durch die Verwendung ihrer Überdosis leiden.

Produce Biotredin in Form von Sublingualtabletten, die nach den Anweisungen des Medikaments beginnen, nach der Einnahme in zehn bis fünfzehn Minuten zu wirken. Die Dosierung, der Zeitplan und die Dauer des Gebrauchs dieses Arzneimittels hängen von den Gründen ab, für die es verschrieben wurde. Um die Konzentration der Aufmerksamkeit zu erhöhen, wird die Beseitigung des Müdigkeitssyndroms bei Erwachsenen und Kindern - unterstützende Therapie in kleinen Dosen durchgeführt. Bei Alkoholismus kann die Dosis und Häufigkeit der Aufnahme von Biotredin signifikant höher sein. Um den Effekt zu verstärken, empfehlen Hersteller, die Verwendung dieses Medikaments mit Glycin zu kombinieren.

Biotredin kann nicht in einem Rauschzustand und in Verbindung mit Tranquilizern, Neuroleptika und Antidepressiva eingenommen werden. Vor dem Hintergrund der Verwendung dieses Arzneimittels können Schwindel und Schwitzen auftreten.

Biotredin wirkt anti-alkoholisch, reduziert die Manifestation von Symptomen, die bei Patienten mit Alkoholabhängigkeit vor dem Hintergrund der Beendigung des Alkoholkonsums auftreten. Es gibt Berichte über Biotredin, die sagen, dass aufgrund seiner Verwendung, geistige Leistungsfähigkeit verbessert, der Stoffwechsel normalisiert ist. Formfreigabe Biotredin in Tabletten freigesetzt.

Hinweise für den Einsatz Nach den Anweisungen Biotredin für einen Patienten Verlangen nach Alkohol vorgeschrieben, die durch eine Abnahme der Stimmung, Reizbarkeit, Hunger, interne Beschwerden begleitet wird. Wenden Sie Biotredin mit dem langdauernden Alkoholismus, im Zustand des Entzugssyndroms (des Zustandes auf dem Hintergrund der heftigen Absage des Alkohols) an.

Es gibt positive Bewertungen über Biotredine, die Wirksamkeit seiner Verwendung von Erwachsenen, Jugendlichen, Kindern mit verminderter Konzentration der Aufmerksamkeit, geistige Leistungsfähigkeit.

10 Produkte, die das Gedächtnis verbessern:

  1. Vollkorn - (Weizen - als die wichtigsten Rohstoffe für die Herstellung von Brot, Muffins (Produkten), Nudeln, hinkali und Fladenbrot, Roggen - als die wichtigsten Rohstoffe für die Herstellung von Brot und Zwieback, Hafer, Mais, Reis oder braun, Dinkel, Hirse verwendet, Triticale, Amaranth, Kinoa, Buchweizen und andere.)
  2. Nüsse,
  3. Blaubeeren,
  4. fetter Fisch,
  5. Tomaten,
  6. Brombeere,
  7. frühstückskuchen,
  8. Salbei,
  9. Brokkoli,
  10. Kürbiskerne.

4 Tipps zur Verbesserung des Gedächtnisses

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Wie viele Studien beweisen, und auch reale Beispiele, ist Sklerose keineswegs ein unverzichtbares Zeichen des Alters. Wenn Sie jetzt Ihr Gedächtnis verbessern, dann stellen Sie sicher, dass Ihre Enkel die Geschichten aus dem Leben bis ins kleinste Detail nacherzählen können.

Also, was sollten wir tun, um das Gedächtnis zu verbessern?

Löse das Puzzle!

Lösen Sie mathematische und logische Probleme, erraten Sie Kreuzworträtsel, spielen Sie Wörter, lernen Sie Gedichte und Lieder auswendig. Trainiere dein Gehirn den ganzen Tag!

Richtig zu essen!

Um das Gehirn zu unterstützen, müssen Sie 5 Mal am Tag in kleinen Portionen essen. Wenn Sie auf diese Weise essen, vermeiden Sie einen sinkenden Blutzuckerspiegel und, wie Sie wissen, ist Glukose die wichtigste Energiequelle für das Gehirn. Es ist am besten Nahrungsmittel, die reich an Omega-3 zu wählen, Kohlenhydrate mit einem niedrigen glykämischen Index (Vollkornbrot, frische Fruchtsäfte, Müsli, Milchprodukte, schwarze Schokolade, Tomaten, Zitronen) und Antioxidantien (Preiselbeeren, Heidelbeeren, Pflaumen, Bohnen, Pekannüsse, Walnüsse, Haselnüsse, Pistazien, Mandeln, gemahlener Zimt, Oregano, Kurkuma, Kakao).

Einen Sport treiben!

Vielleicht sind Sie schon müde, Tag für Tag zuzuhören, dass es notwendig ist, Sport zu treiben. Aber das ist es wirklich. Gehen und Sport haben einen positiven Effekt auf die Gehirnfunktion. Das bedeutet nicht, dass du jeden Tag im Fitnessstudio getötet werden musst. Wählen Sie die Übungen nach Ihren Wünschen und bestimmen Sie die körperliche Belastung, basierend auf den individuellen Eigenschaften des Körpers. Danach beobachte, wie sich deine Stimmung in kurzer Zeit verbessern wird, außerdem wirst du aufhören, alles ständig zu vergessen.

Lerne zu entspannen!

Sie müssen in der Lage sein, Ihren Zustand zu kontrollieren und lernen, Stress und Anspannung zu lindern. Wenn Sie Stress verspüren, wird das Hormon Cortisol freigesetzt, das die Funktion der Neurotransmitter beeinträchtigt, die Chemikalien, mit denen die Gehirnzellen miteinander kommunizieren. Wenn du also in einem Zustand konstanter Spannung bist, dann wird deine Erinnerung schwächer.

Laut unseren amerikanischen Lieblingswissenschaftlern können Sie nach 14 Tagen mit Hilfe spezieller Studien (Computertomographie) Verbesserungen im Gehirn feststellen. Und selbst nach einer Weile werden Sie spüren, dass Sie ohne besondere Ausrüstung die Geburtstage von Freunden weniger oft vergessen haben und vergessen haben, wie es ist, das Haus ohne Schlüssel und Geld zu verlassen.

Wie man das Gedächtnis zu Hause schnell und effizient verbessert

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Mit zunehmendem Alter merken viele Menschen, dass es viel schwieriger wird, sich an elementare Dinge zu erinnern. Ein gutes Gedächtnis ist sehr wichtig und notwendig. Immerhin, dank ihm können Sie einen vielversprechenden Job bekommen und sich leichter an das Leben in der Umgebung anpassen.

Um Ihr Gedächtnis zu bewahren, können Sie verschiedene Mittel verwenden: Medikamente und Präparate der traditionellen Medizin und verschiedene Übungen.

Jetzt versuchen wir herauszufinden, was genau getan werden muss, damit die Informationen so lange wie möglich im Gehirn gespeichert und gespeichert werden können.

Wofür ist die Erinnerung?

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Das menschliche Gedächtnis ist das wichtigste Element im menschlichen Gehirn. Bis zu einem gewissen Grad wird es als unser Bewusstsein betrachtet. Und es ist notwendig, in der Welt um uns herum zu überleben. Stellen Sie sich vor, eine Person hätte überhaupt keine Erinnerung. In diesem Fall würde er sich nicht von einer primitiven Schöpfung unterscheiden, und alles, was um uns herum ist, würde einfach nicht existieren. Um die Erinnerung in gutem Zustand zu halten, ist es notwendig:

  • gesunde und ausgewogene Nahrung zu essen;
  • Laden Sie Ihr Gehirn mit einer Vielzahl von Informationen;
  • ein Ziel setzen und alle Wege suchen, um es zu erreichen.

Nahrung ist eine Energiezufuhr des Gehirns, weshalb eine Person die notwendige Menge an Vitaminen und Mineralien zu sich nehmen sollte. Aber es ist auch wichtig, auf Qualitätsmerkmale zu achten, und nicht auf die Verfügbarkeit von Waren.

Wenn Sie sich schnell und kurz an etwas erinnern müssen

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Es lohnt sich, darauf zu achten, dass sich ein Mensch sehr schnell an die Monotonie gewöhnt, gegen die sich die Erinnerung zu schwächen beginnt. Deshalb ist es sehr wichtig, die üblichen Situationen häufiger zu ändern. Zum Beispiel, ändern Sie den Weg zur Arbeit, starten Sie den Besuch völlig unterschiedlicher Geschäfte, ändern Sie kulinarische Gewohnheiten. In diesem Fall muss sich das Gehirn ganz unterschiedliche Namen von Straßen, Nummern von Linienbussen merken, um neue Fakten zu vergleichen.

Gekochte neue Gerichte haben einen ganz anderen Geschmack, der sich auf die Arbeit des Gehirns auswirkt. Als Beispiel können Sie auch versuchen, Ihre Hand zu ändern, um einen Text zu schreiben. Wenn Sie in einem vertrauten Leben mit der rechten Hand schreiben, versuchen Sie mehrere Sätze, um links zu schreiben. Diese Situation wird für das Gehirn ungewöhnlich sein, was zu einem interhemisphärischen Austausch führen wird.

Der einzige Nachteil dieser Methode des Auswendiglernens ist, dass das Gehirn sich schnell daran gewöhnt und regelmäßig trainiert werden muss.

Schnelles und zuverlässiges Auswendiglernen

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Die effektivste Methode für schnelles und zuverlässiges Auswendiglernen ist das Erlernen einer Fremdsprache. Und das Erinnern an Worte sollte nicht auf einer mechanischen Ebene sein, sondern Bilder haben. Aufgrund dieser Spezifität werden Wörter in Ihrem Gehirn fixiert und bleiben dort für eine lange Zeit. Es ist wünschenswert, eine Fremdsprache zu lernen, bis man leicht anfängt, fremde Filme im Original zu sehen.

Werkzeuge für langsames Erinnern für immer

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Um sich für immer und langsam an Informationen zu erinnern, können Sie tägliche Meditationen üben. Sie helfen, die Kontrolle über die Gedanken zu behalten und somit das Gedächtnis zu verbessern. Eine andere gute Methode zum Erinnern ist Zeichnen. Dies macht es möglich, sich auf die Details zu konzentrieren und die motorischen Fähigkeiten der Hände für das Auswendiglernen zu trainieren.

Kräuterpräparate

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Um Ihr Gedächtnis zu verbessern, müssen Sie nicht sofort auf medizinische Behandlung zurückgreifen. Viel Geld steckt in der Volksmedizin, die sowohl vorbeugende als auch heilende Wirkungen haben.

Tinktur aus Klee

Um diese Infusion vorzubereiten, benötigen Sie einen halben Liter Kleeköpfe. Fügen Sie ihnen ½ Liter Wodka hinzu, bedecken und verstecken Sie sich an einem dunklen Ort. Bestehen Sie für zwei Wochen und rühren Sie es täglich um. Nach der angegebenen Zeit die resultierende Flüssigkeit in einen dunklen Behälter gießen. Nehmen Sie 1 Esslöffel am Nachmittag für drei Wochen. Machen Sie dann die gleiche Pause und wiederholen Sie den Vorgang. Der Behandlungsverlauf sollte 3 Monate betragen.

Vogelbeere Rinde rot

Für einen Esslöffel Rinde, fügen Sie ein Glas mit kochendem Wasser und 10 Minuten köcheln lassen Dann gießen Sie alle Thermos und lassen Sie für 6 Stunden infundieren. Nehmen Sie es 3 mal am Tag für einen Monat. Dieser Kurs sollte zweimal im Jahr wiederholt werden, vorzugsweise nicht im Sommer. Die Brühe verbessert nicht nur das Gedächtnis, sondern sättigt den Körper auch mit Vitaminen und stärkt die Immunität.

Elena Malysheva wird in ihrem Programm über Kräuter und Gewürze zur Verbesserung des Gedächtnisses erzählen.

Pflanzliche Heilmittel

Bevor Sie beginnen, um die Infusion vorbereiten, mischen die Kräuter trocknen: Himbeerblätter - 6 Teelöffel Preiselbeeren - 6 Teelöffel Oregano - 2 Teelöffel und Steinbrech - 8 Teelöffel. Dann nehmen Sie von der resultierenden Mischung einen Esslöffel und gießen Sie die Sammlung von ½ Liter kochendem Wasser. Halten Sie das Feuer für 10 Minuten an, decken Sie dann das Geschirr ab und lassen Sie es 2 Stunden stehen. Sie müssen dieses Essen zweimal am Tag, mindestens 3 Wochen trinken. Der Kurs findet zweimal im Jahr statt.

Salbei und Minze

Nehmen Sie 2 Teelöffel getrocknete Minze und Salbei. Legen Sie die Kräuter in eine Thermoskanne und füllen Sie sie mit 500 ml kochendem Wasser. Bevor Sie beginnen, die Infusion zu trinken, muss sie gefiltert werden. Nehmen Sie vier Mal am Tag für 50 Gramm min 30 Minuten vor dem Essen.

"Babuschkin" Rezept

Für die Zubereitung der Infusion benötigen Sie etwa fünf Kiefernadeln, die zerkleinert werden müssen. Fügen Sie ihnen Zwiebelschalen und Hüften (zwei Esslöffel) hinzu. Die resultierende Mischung wird mit einem Liter kaltem Wasser gegossen und etwa 10 Minuten lang gekocht. Lassen Sie die Infusion über Nacht an einem warmen Ort. Der Kurs dauert zwei Wochen. Nehmen Sie jeden Tag 1 Esslöffel 5 mal.

Speichererweiterungs-Produkte

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Um den Zustand der Erinnerung zu erhalten, sollte die Diät Ihrer Ernährung ausgewogen sein. Verbessern Sie das Gedächtnis und stimulieren Sie das Gehirn wird Ihnen frisches Obst und Gemüse helfen. Achten Sie besonders auf Orangen und Spinat. Andere Produkte umfassen:

  • Blaubeere - es enthält Antioxidantien in großen Mengen, die eine positive Wirkung auf das menschliche Gehirn haben. Kürzlich wurden Studien durchgeführt, um herauszufinden, dass Blaubeeren das Kurzzeitgedächtnis verbessern können;
  • Karotten - enthält Carotin. Verwenden Sie es muss gedünstet oder frisch sein. Damit Carotin verdaut werden kann, füllen Sie die Karotten mit Butter oder Sauerrahm;
  • Eier - sie enthalten Lecithin, das hilft, die Gesundheit der Gehirnzellen zu erhalten;
  • Weizenkeime - in ihrer Zusammensetzung eine große Menge an Vitamin E. Besonders Embryonen sind nützlich für diejenigen, die Gedächtnisprobleme mit dem Alter verbunden sind;
  • Fisch - hier lohnt es sich auf fette Sorten zu achten;
  • Nüsse;
  • dunkle Schokolade.

Vorbereitungen

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In den meisten Fällen neigen Spezialisten dazu, im Alter Medikamente zu nehmen, die das Gedächtnis verbessern. Auf der anderen Seite gibt es Fälle, in denen ihre Verwendung für junge Menschen notwendig werden kann. Zum Beispiel, Studenten zum Zeitpunkt der Sitzung. In der modernen Welt stehen viele Menschen vor dem Problem der Gedächtnisschwäche.

Die Ursache kann sein und Umweltprobleme und falsche Ernährung, und der Mangel an Lust, Ihr Gehirn zu trainieren. In dieser Hinsicht kann Reizbarkeit auftreten, eine Person wird unzufrieden mit sich selbst und der Welt um ihn herum, es ist sehr schwierig für ihn in einem kritischen Moment, die notwendige Information zu erinnern. Wenn eine Person darauf achtet, dass das Gedächtnis ihn zu entscheidenden Momenten bringt, beginnt er darüber nachzudenken, dieses Problem zu beseitigen.

Folk Heilmittel helfen, die Temperatur schnell zu senken.

Starke Nackenschmerzen? Versuchen Sie, zervikale Osteochondrose mit Rezepten aus diesem Artikel zu behandeln.

Sie wissen nicht, wie Sie zu Hause abnehmen können? Siehe hier.

Unter den medikamentösen Präparaten ist nötig es nootropica zuzuordnen. Sie helfen, die Arbeit des Gehirns zu stimulieren. Dazu gehören Nootropil, Pyracetam, Izacetam, Oxiratsetam und andere. Bitte beachten Sie, dass Sie nach einer einzelnen Tablette keine spürbaren Verbesserungen feststellen werden. Für ein positives Ergebnis müssen Sie das Medikament für etwa einen Monat einnehmen. Nach dem Kurs werden Informationen viel einfacher wahrgenommen und schneller erinnert.

Wie man Gedächtnis in einem Kind verbessert

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In der Kindheit ist es sehr wichtig, das Gehirn aktiv zu trainieren. Es kommt vor, dass moderne Kinder zu wenig Zeit mit aktiven Spielen verbringen und Computer und Fernsehgeräte bevorzugen.

Versuchen Sie, das Hobby Ihres Kindes zu diversifizieren. Sie können mehrere Kreise auswählen. Wenn dies nicht möglich ist, beobachten Sie die Interessen des Babys und lassen Sie es mit seinen Studien experimentieren.

Beobachten Sie die Ernährung Ihres Babys. Vergessen Sie nicht Produkte, die Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Gewöhnen Sie ein Kind an mentale Spiele, zum Beispiel "an Städte", "Wörter mit einem Buchstaben", "Assoziationen". Bringt ihm Verse und Zungenbrecher bei.

Übungen zur Verbesserung des Gedächtnisses bei Kindern können in diesem Video gesehen werden.

Wie man das Gedächtnis bei älteren Menschen verbessert

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Die älteren Menschen zeichnen sich durch eine Verschlechterung des Gedächtnisses mit zunehmendem Alter aus. Um sicherzustellen, dass der Speicher so lange wie möglich nicht ausfällt, sollten die Grundregeln eingehalten werden:

  1. Zwingen Sie Ihr Gehirn zur Arbeit. Für diese logischen Aufgaben sind Kreuzworträtsel gut, Sie können Fremdsprachen lernen;
  2. Probieren Sie es einmal pro Stunde, um mentale Pausen zu machen. Sie können ein wenig spazieren gehen oder eine kleine Gymnastik machen;
  3. Versuchen Sie nicht, Stress und Depressionen zu erliegen;
  4. Planen Sie Ihre Angelegenheiten, notieren Sie sie im Tagebuch, und korrigieren Sie wichtige Termine;
  5. Versuche mehr Bücher zu lesen;
  6. Achten Sie auf kleine Details;
  7. Lerne Poesie auswendig;
  8. Tue deine Lieblingsdinge, lerne neue Dinge.

Wie Sie sehen, wenn Sie sich an die Grundregeln halten, wird Ihnen eine ausgezeichnete Erinnerung für viele Jahre dienen. Aber, und wenn Sie die geringste Verschlechterung bemerken, beginnen Sie sofort, die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen.

Krasnojarsk medizinisches Portal Krasgmu.net

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  • Sprich nacheinander die Buchstaben des Alphabets aus und erstelle ein Wort für jeden von ihnen. Wenn Sie mehr als 15 Sekunden nachdenken, überspringen Sie diesen Brief und fahren Sie fort.
  • Countdown: Zähle so schnell wie möglich von 100 auf 1.
  • Benenne 20 weibliche Namen und weise ihnen eine Seriennummer zu (zum Beispiel: Alena - 1, Bonya - 2...)
  • Mach dasselbe mit den männlichen Namen.
  • Nennen Sie jetzt 20 Produktnamen (Brot, Oger, Schnitzel, Borschtsch...)
  • Nenne 20 Wörter beginnend mit einem Buchstaben und nummeriere jedes Wort (1-Maschine, 2-Elefant, 3-Delphin...)
  • Zählen Sie bis 20 in einer anderen Sprache.

Brilliant Memory kann durch Vererbung (genetisches Gedächtnis) erhalten werden, aber es kann auch mit bestimmten Techniken entwickelt werden. Wie kann man das Gedächtnis verbessern, es zäh und geräumig machen?
Am effektivsten ist es, das Material zu wiederholen. Dieser bekannte Mechanismus des Auswendiglernens ist oft effektiver als viele andere Ratschläge. Wenn einige Phänomene viele Male wiederholt werden, dann werden sie besser erinnert. Gespeichertes Material muss nicht lange bis zur Erschöpfung "kauen", es ist besser, es nach einer Pause in zwei oder drei Stunden oder einem Tag zu wiederholen.
Wir müssen versuchen, das Material zu verstehen, die Hauptidee zu verstehen, das Wesentliche. Mit anderen Worten, wir müssen notwendigerweise die Logik für die effektive Assimilation des Materials "einschließen".
Das "Packen" von Fakten wird durch den Einsatz von Assoziationen unterstützt: zum Beispiel, Fisch - Schwimmer, hat Flossen; der Spatz ist klein, grau, singt nicht und dergleichen. Gleichzeitig können assoziative Verbindungen lange bekannt oder unerwartet, lächerlich, unlogisch, in Form eines Karikaturbildes oder Zeichentrickfilms sein. Es ist wichtig, dass das "Bild" hilft, sich daran zu erinnern, was benötigt wird. Diese Methode unterscheidet sich nicht von den bekannten "Knoten für das Gedächtnis".
Die Ereignisse, die einen starken Eindruck hinterlassen haben, werden lange in Erinnerung bleiben. Mit anderen Worten, es ist besser, sich die Tatsache einzuprägen, dass es eine emotionale Einstellung gab, und was mit echtem Interesse behandelt werden sollte. Daher ist das Unterrichten von Mathematik, Musik oder einer Fremdsprache "unter dem Strich" unwirksam. Nur das, was überrascht, berührt, wirklich interessiert ist, hat eine Chance, in Erinnerung zu bleiben. Es ist bekannt, dass das Material besser erinnert wird, wenn die von der Anhörung wahrgenommene Information durch den Einfluss auf den visuellen Analysator verstärkt wird - durch die Demonstration von Dias, Graphen, Fotografien. Die gleichzeitige Beeinflussung von Hör-, Sicht- und anderen Analysatoren trägt zur besseren Aufzeichnung von Informationen bei. Auf dieser Grundlage fördern die Schulen die Verwendung von "Sichtbarkeit" - Stände, Zeichnungen, Modelle.
Die Wirksamkeit der Erinnerung hängt wesentlich von der Richtung der Aufmerksamkeit ab. Es besteht kein Zweifel, dass viele Phänomene keine Spur in unseren Köpfen hinterlassen, weil wir sie ohne die nötige Aufmerksamkeit behandeln. Ablenkbarkeit, Nicht-Sortierung, Desorganisation sind die Probleme, mit denen Eltern und Lehrer oft konfrontiert sind (obwohl sie manchmal selbst nicht die richtige Pedanterie haben). Aber Sie müssen wissen: Kinder bilden sich aktiv, wenn sie erwachsen werden, manchmal sind lange Anstrengungen und spezielle Übungen für ihre Entwicklung erforderlich. (Vladislav Braginsky, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, verdienter Doktor der Russischen Föderation)

Eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Leistungsfähigkeit, der Steigerung der Konzentration, der Entwicklung des Gedächtnisses spielen Vitamin B6 und Trionin. Diese beiden Substanzen sind in der Zubereitung enthalten.Biotridin". Dieses Medikament verbessert nicht nur die Gehirnaktivität, erhöht die Aufmerksamkeit und geistige Leistungsfähigkeit, sondern wirkt sich auch positiv auf die Funktion des Nervensystems aus.

Folk Heilmittel, die das Gedächtnis verbessern werden

Verwenden Sie Heilkräuter, um Gedächtnis zu verbessern und in Ihrer Diät Produkte einzuschließen, die Gedächtnis verbessern, hilft Gymnastik, Gedächtnis zu verbessern. Die Erinnerung an Volksmedizin zu verbessern ist eine gute Möglichkeit, das Gedächtnis wiederherzustellen oder zu stärken. Schließlich sind fast alle Volksheilmittel natürlich, und deshalb ist Schaden von ihnen weniger als von Arzneimitteln und Tabletten. Die Erinnerung an die Mittel der Leute zu verbessern ist einfach.

Massage. Gehirn

Die Untersuchung der Zunge und Mundhöhle Reflex-Anschluss, Experten von einem Moskauer Institutionen festgestellt, dass lange (5-10 min) Spülen des Mundes auf das zentrale Nervensystem einen gewissen Einfluss ausübt. Studien haben gezeigt, dass der Beginn der Spülung bei den meisten gesunden und kranken Menschen mit der Aktivierung von Erregungsprozessen einhergeht. Dann wird im Augenblick der Trennflüssigkeit von Speichel und insbesondere nach Beendigung der Spülung, verstärken für langsame Elektroenzephalogramm Potentiale mäßigere und wird ausgeprägt Alpha-Rhythmus. Solche komplexen Veränderungen können mit einer einzigartigen Massage des Gehirns verglichen werden, die sich sehr positiv auf die Prozesse auswirkt.

Power, die den Speicher aktiviert.

Bevorzugen getrocknete Früchte, gebackene Kartoffeln und Äpfel, gedünstete Karotten und Frischkäse ein kleines Stück Käse jeden Tag ein Stück dunkle Schokolade, Gemüsesalat mit Olivenöl, 2 Bananen pro Tag Sonnenblumenkerne, Nüsse. Diese Produkte verwenden Sie auch als Snack, wenn es keine Möglichkeit gibt, vollständig zu essen. Sehr nützlich für die Verbesserung des Gedächtnisses - eine Proteindiät.

Clover wird das Gedächtnis verbessern.

Sammeln Sie ein volles Half-Liter-Glas Kleeköpfe, gießen Sie 0,5 Liter Wodka und 2 Wochen darauf bestehen, an einem dunklen Ort, täglich schütteln. Dann abseihen und 1 EL nehmen. l. einmal täglich nach dem Abendessen oder vor dem Schlafengehen. Um es zu trinken, ist es notwendig, 3 Monate, dann 3 Wochen Pause, und wieder 3 Monate zu trinken. Wiederholen Sie den gesamten Kurs in drei Jahren. Dieses Rezept verbessert das Gedächtnis, Hilfe von der Sklerose der Hirngefäße, Kopfschmerzen, Lärm und Klingeln in den Ohren. Und es senkt auch und intrakranialer Druck.

Mittel zur Verbesserung des Gedächtnisses

Essen Sie mit Gerichten Meerrettich. 1 EL. ein Tag - ein ausgezeichnetes Werkzeug für das Gehirn.
oder Meerrettich mit Zitrone
- Meerrettich. reiben Sie die Wirbelsäule (0,5 Mayonnaise Gläser) und 3 Zitronen mit Schale, 3 EL hinzu. l. Honig und bestehen Sie im Kühlschrank für 3 Wochen. Nimm 1 TL. 2 mal täglich zu den Mahlzeiten. Nützlich für die Vision.
- Walnuss. Es ist notwendig, 5-7 Stücke pro Tag zu essen, Sie können mit frischer Sahne zerquetscht werden.
- 3 Zwiebeln fein raspeln, den Saft auspressen, mit Honig vermengen und 1 EL nehmen. l. 3 mal am Tag für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Frische Kieferknospen verbessern das Gedächtnis.

Im frühen Frühling, essen Sie ein paar Stücke von frischen Kiefernknospen 2-3 mal am Tag vor dem Essen. Dieses Mittel wird Gedächtnis erschweren, den Körper vor frühem Altern schützen.

Devyasil wird das Gedächtnis verbessern.

1 EL. Löffel die Wurzeln von Alant pour 0,5 Liter Wodka, bestehen Sie 30 Tage, periodisch schütteln. Trinken Sie die Tinktur von 1 EL. l. 3 mal am Tag für 30 Minuten. vor dem Essen. Einen Monat trinken. Der Speicher wird sich verbessern.

Die Rowan Bark wird das Gedächtnis verbessern.

Es ist notwendig, zwei oder drei Mal pro Jahr im Zuge einer Abkochung zu trinken, die sehr einfach zubereiten ist. 1 EL. zerquetschte Vogelbeeren rot kochen in 250 ml Wasser 10 Minuten, dann lassen Sie es für mindestens 6 Stunden braten, dann abtropfen lassen. Nimm 1 EL. 3 mal am Tag. Der Kurs sollte drei bis vier Wochen dauern. Es ist am besten, im Frühling, Herbst und Winter zu behandeln. Dieses Rezept reinigt perfekt die Blutgefäße von Cholesterin, dient als vorbeugende Maßnahme der Atherosklerose.

Blaubeeren verbessern das Gedächtnis.

Regelmäßiger Einsatz von Heidelbeeren wirkt sich nicht nur positiv auf die Sehschärfe aus, sondern verbessert auch das Gedächtnis. Im Sommer Heidelbeeren ein Glas pro Tag essen, und im Winter Beeren einfrieren. Mit ihnen für ein Jahr werden Sie viele gesundheitliche Probleme loswerden.

Ingwer verbessert das Gedächtnis.

Um das Gedächtnis zu verbessern, müssen Sie Scheiben Ingwer brühen: 10 Gramm Rohstoffe für 250 ml kochendes Wasser. Sie können ein wenig Minze oder Zitronenmelisse hinzufügen. Tagesrate - 1-2 Tassen.

Salbei wird das Gedächtnis verbessern.

Es verbessert das Gedächtnis, verbessert den Tonus des Nervensystems, Arbeitskapazität wie Gras wie Salbei. Nimm 1 EL. l. Blätter von Salbei und Minze, mischen, 2 EL. l. Am Abend sammeln Sie eine Thermoskanne und gießen 2 Tassen kochendes Wasser. Am Morgen, Drain, nehmen Sie 50 ml 4 mal am Tag für 30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Tinktur, die helfen wird, Gedächtnis zu verbessern.

nächste Infusion zu verbessern Speicher wird: Nehmen Sie 30 g Zwiebel bitter Stift (Lauch), 20 g Blätter der Maiglöckchen, Melissenblätter 10 g, 10 g Primula officinalis, 10 g Schisandra chinensis Wurzel, 50 g eines dunklen Honig, gießen Sie alle 0,5 l 40-Grad-Wodka, bestehen Sie für 3 Wochen und trinken Sie 15 Tropfen während der Mahlzeiten.

"Goldenes" Wasser wird das Gedächtnis verbessern.

Wenn Sie Gold in einem Behälter mit 2 Gläsern Wasser behandeln, legen Sie eine Golddekoration ohne Steine. Das Wasser wird gekocht, bis das Volumen um die Hälfte reduziert ist. Die resultierende Lösung wird 2-3 mal täglich für 1 Teelöffel genommen. Nach zwei Wochen Einnahme stärkt das "goldene" Wasser den Herzmuskel und verbessert das Gedächtnis.

Zur Erinnerung, Vorbeugung von Arteriosklerose, Ischämie, Herzinfarkt, Schlaganfall, zu verbessern zu verbessern, Sehen, Hören, und jede Herzkrankheit hat das folgende alte Rezept:

Das starke Gebräu verbrannt Zucker, aus dieser wurde es ein rotbraune, dann zu einem halben Liter jar Dieser „Brandy“ hinzugefügt 5 reife Kiefernzapfen (mehr Samen), 25 g Galgantwurzel (5-7 Stücke, je nach Größe) und 1 ein Zweig von Heidekraut. Der Deckel wurde 2-3 Wochen mit einem Deckel abgedeckt und filterte nicht.
Das Arzneimittel sollte wie folgt eingenommen werden: abends für 10 - 15 Minuten. vor einem Traum, ein Glas nicht starken, kaum heißen Tee zu trinken, in dem 1 Stück l. Balsam. Es ist besser, wenn Sie diesen Tee mit Honig trinken.
Moonshine kann durch Wodka oder Cognac ersetzt werden. Ein Stück Zucker, bestreut mit Asche, auf eine Gabel setzen und in Brand setzen. Die Asche wirkt als Katalysator und der Zucker wird aufleuchten. Tropfen davon fallen in den Wodka und lösen sich sofort auf. Für 0,5 Liter, nicht mehr als 1 Stück Zucker verbrennen.

Speicherverlust-Tools

Bei anhaltendem Gedächtnisverlust ein Glas stehendes Wasser, 200 g Brennnessel, 100 g Iriswurzeln, 50 g goldene Wurzel, 1 TL. Nelken rot und Wegerich Samen groß. Zum Kochen bringen und sofort entfernen. Bestehen Sie darauf, belasten und trinken Sie 3 EL. l. 6-7 mal am Tag

Sammeln Sie für Klarheit des Verstandes, verbessern Sie Gedächtnis

Um Kopfschmerzen zu reduzieren, Gedächtnis und Klarheit des Geistes zu verbessern, nehmen Sie 3 EL. l. Blätter von Preiselbeeren und Himbeeren, 4 EL. Löffel zerdrückte Blätter der Pfanne, 1 EL. Löffel Oregano. 1 EL. Löffel die Mischung brauen 2 EL. kochendes Wasser, kochen für 10 Minuten, bestehen Sie 2 Stunden in einem versiegelten Behälter, Belastung. 1 EL trinken. 2 mal am Tag.

Ginkgo biloba stimuliert das Gehirn

Das Gehirn, nicht weniger als andere Organe des Körpers, benötigt ernährungstechnische Unterstützung für die normale Ausführung seiner Funktionen!
Um die geistige Funktion zu verbessern, pflegen und schützen die Membranen der Gehirnzellen ist Ginkgo biloba fähig. Laut Experten ist diese Pflanze der eigentliche Führer unter sich ähnlich in der Stärkung der Gefäße und Kapillaren des Gehirns. Ginkgo biloba verhindert die Zerbrechlichkeit der Kapillaren und verbessert auch die Versorgung des Gehirns mit Blut und Sauerstoff und beugt so Gedächtnisstörungen vor. Ferner enthält Ginkgo biloba Wirkstoffe, die Blutgefäße gereinigt, Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen, kann die Blutviskosität reduzieren.
Natürlich können Sie in der Apotheke verschiedene Medikamente kaufen, die Ginkgo Biloba enthalten. Aber versuchen Sie selbst ein Heilgetränk zuzubereiten. Sie können dies wie folgt tun: Nehmen Sie 1 EL. l. Gras Ginkgo biloba, gießen Sie in eine Thermoskanne, gießen Sie 250 ml kochendem Wasser für 1-2 Stunden, trinken 1/3 Tasse 3 mal täglich 30 Minuten vor der Mahlzeit.
Ginkgo biloba gibt eine Ladung von Lebhaftigkeit, hilft, mit Depressionen fertig zu werden.

Wenn Sie sich bewährt haben populäre Rezepte, wie man Gedächtnis verbessert, schreibe sie in die Kommentare unten

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