Wer unter uns im Winter oder in der Saison das Wetter wechseln möchte, möchte nicht Stärkung der Immunität, um weniger krank zu werden, verschwenden Sie nicht wertvolle Zeit und Energie auf einer sinnlosen Couch auf der Couch mit einem Haufen Kopftücher, Kopfschmerzen und Schmerzen im Körper? Nehmen Sie Pillen für eine scheinbar edle Sache - Stärkung der Immunität bei Erwachsenen wollen nicht, es ist nicht bekannt, sie werden ihre Immunität erhöhen oder im Gegenteil, wird noch schwächer werden...

Wie man die Immunität stärkt

Auch die Wahrheiten zu wissen, dass die Immunität auf der entsprechenden Ebene zu halten - die Fähigkeit unseres Körpers, um effektiv alle außerhalb Eindringlingen widerstehen, müssen Sie die richtige Ernährung beginnen, genug Schlaf und frische Luft zu atmen, weniger nervös und überlastet, wir doch fast nichts davon nicht tun. Obwohl 50% unserer Gesundheit von unserem täglichen Lebensstil abhängen.

Natürlich gewöhnt für „gebratenen Hahn,“ warten - wiederholter Erkältungen, zur Stärkung der Grippe-Epidemie, Schneeball chronischer Krankheiten und erst dann darüber nachdenken, seine Immunität, um PLöTZLICH von ihm fürsorglich zu starten, will, zu verbessern, zu erhöhen und zu verbessern...

Alles wäre viel einfacher, wenn der Mensch sich selbst kümmern, ihre Sicherheitskräfte regelmäßig... Prüfmaschinen würde, ändern Sie das Öl, nicht vergessen, was wir tun, sondern dass es notwendig ist, es ist nicht das ewige Gesundheit zu füttern, denken Sie an uns als nicht mit den Händen.

Aber das ist nicht so schwierig. Zu helfen, wie Chipmunks, Retter, kommt Volksmedizin mit seinen nachgewiesenen Ansammlungen und Rezepten, um Immunität zu Hause zu verbessern.

Unser Geschäft, nicht ungeduldig von den Ratschlägen von Heilern und Heilern zu verabschieden, und geben Sie sich die Mühe zu denken, wie man Immunität stärken kann, indem Sie einfache und erschwingliche Volksrezepte versuchen.

Erhöhte Immunität der Volksmedizin

  • Jetzt empfehlen viele Leute Ein altes tibetisches Rezept zur Stärkung der Immunität, Beratung, eine Mischung aus Nüssen (Pinienkernen, Walnüssen und Mandeln), Honig, getrockneten Aprikosen, Rosinen, Pflaumen, Zitrone in gleichen Anteilen zu verwenden. Nehmen Sie 2-3 Monate auf einen Teelöffel am Morgen.

Der Rat ist wirklich gut, es zu altem Tibet wahr ist, er hat nichts zu tun, und nicht stärkt nur das Immunsystem (obwohl diese Aktion nicht von ihm weg nehmen hat), mehr noch als das Herz-Kreislauf-System, wie eine kühle Quelle von Vitaminen und Mineralien, vor allem Kalium und Magnesium. Erhöht den Hämoglobinspiegel, normalisiert den Blutdruck.

Auch dieses Rezept heißt jetzt im Internet Amosov Paste, die Zutaten sind gleich, aber die Dosierungen sind leicht erhöht - auf einen Esslöffel dreimal am Tag auf nüchternen Magen.

Dies ist eine äußerst köstliche und gesunde konzentrierte Sammlung, empfohlen für ältere Menschen, schwache und oft kranke Erwachsene und Kinder. Verwenden Sie kleine Kinder mit Vorsicht, da Nüsse und Honig manchmal allergische Reaktionen hervorrufen.

Ist inWidder dieses Vitaminaromas stärkt die Immunität, aber die Essenz besteht nur darin, dass sich die Arten von Nüssen in der Zusammensetzung der Sammlung ändern, genauer gesagt werden sie verwendet oder nur die Walnüsse oder Mandeln oder Zedernholz. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass die Kombination von verschiedenen Arten von Nüssen schwierig für die Verdauung ist und nach einigen Daten reduzieren sie in gemeinsamen Verbrauch die vorteilhafte Wirkung von einander.

  • Sammlung zur Stärkung der Immunität der "vier Kräuter", in Gesundheit Restaurationsläden verkauft - sind auch als tibetische Rezept positioniert.

Nehmen Sie zu gleichen Teilen, zum Beispiel 100 Gramm der folgenden Kräuter:

  • Johanniskraut
  • Immortelle
  • Kamille
  • Birkenknospen

In der Nacht einen Esslöffel dieser vier Kräuter mit einem halben Liter kochendem Wasser in eine Thermoskanne gießen. Am Morgen, abtropfen lassen. Verwenden Sie 1-2 mal am Tag für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder nach 2 Stunden nach dem Essen. Ein Monat oder bis die Zusammensetzung der Kräuter vorbei ist.

  • Die nächste Option zur Verbesserung der Immunität durch Volksmedizin - 2-3 Walnüsse essen ein Tag und trinken Infusion von Walnussblättern.

3 Esslöffel getrocknete Blätter pour 3 Tassen kochendes Wasser, lassen Sie es für Nacht brauen und trinken 50-70 ml pro Tag für einen Monat.

  • Mischung zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte aus Cranberry, Walnüssen und grünen Äpfeln.

Ein Pfund Cranberry mit einem Glas gehackter geschälter Walnüsse und 3 großen grünen Äpfeln, in Würfel geschnitten. Gießen Sie alle einen halben Liter Wasser und fügen Sie 400 Gramm Zucker hinzu, alles vermischen und zum Kochen bringen. Cool und nehmen Sie einen Esslöffel zweimal täglich für einen Monat.

  • Tee zur Unterstützung der Immunität gegen Hagebutten, Alantwurzel, Johanniskraut und Oregano.

Gehackte Hagebutten (EL), gemischt mit Stücken von Wurzel Elecampane (EL), 20 Minuten lang in einem Liter Wasser gekocht, für eine Stunde belassen, dann einen Esslöffel der restlichen Zutaten hinzu. Wieder bringen wir die Mischung zum Kochen, wir bestehen darauf 2 Stunden. Trinken Sie so viel wie Sie wollen während des Tages.

  • Zitrone mit Knoblauch.

Eine mittelgroße Zitrone fein pulverisiert, gemischt mit schäbigen Kopf Knoblauch, goß gefiltert oder gekühlt gekochtem Wasser in einem Glasbehälter wurde das Gemisch zu plattierenden leicht und für 3-4 Tage in einem dunklen Ort gestellt. Dann legen wir die Zitronenmischung mit Knoblauch in den Kühlschrank. Nehmen Sie einen Esslöffel eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit einmal morgens in der kalten Jahreszeit.

  • Sehr nützlich für die Immunität Sammlung von Weiden-Tee (Kipreya), Minze, Kastanienblüten, Zitronenmelisse.

Mischen Sie die Zutaten in gleichen Anteilen, brauen Sie 2 Esslöffel einen halben Liter kochendes Wasser, nehmen Sie ein Glas Infusion ein wenig während des Tages.

Was sind die Volksheilmittel für die Erhöhung der Immunität?

Bienenbrot, ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralstoffen und Zabrus - - Wenn es notwendig ist, um das Immunsystem zu einem Erwachsenen oder ein Kind zu verbessern, sollte die Aufmerksamkeit auf Perge zahlen Waben Crop die kleine Mengen und Pollen und Propolis und Gelee Royal.

Diese Bienenprodukte erlauben nicht krank werden auch in der Grippesaison und eine Reihe von Erkältungen, und wenn sie beginnen zu Beginn der Krankheit zu erhalten, ist es oft möglich, er ernst oder sogar im Prodromalstadium verhindert zu entlasten.

Mumien können getrunken werden, um Morbidität in der Herbst-Winter-Periode zu verhindern, in den ersten paar Tagen kann es helfen, "mit etwas Blut wegzukommen". Wenn es nicht dazu kam, dass das Volksheilmittel pünktlich eingenommen wurde, dann würde die Resorption der Milben oder Tabletten die Symptome der Halsentzündung erleichtern und den Husten beseitigen.

  • Pflanzliche Immunstimulanzien, Adaptogene.

Infusionen von Echinoceros, Ginseng, chinesische Magnolienrebe, Eleutherococcus, Levisee Saflor. Kurs von 1 Monat bis 2.
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Wie kann man die Immunität von Produkten erhöhen?

  • Kann die Immunität von Gewürzen und Gewürzen erhöhen - Ingwer, Zimt, Koriander, Meerrettich, Kurkuma, Lorbeerblatt.
  • Von Getränken - Infusion von Chicorée, grünem Tee, Kräutertees, Wasser mit Zitrone und Honig, Kompott von Geißblatt.
  • Es lohnt sich über die Anreicherung von Lebensmitteln zu denken - zu jeder Mahlzeit auf dem Tisch sein müssen entweder grün oder frischer Salat (Salat von Kohl und Karotten können auch Angestellte des Staates oder im Ruhestand leisten). Vor allem brauchen die Vitamine C, A, E, B.

C - Zitrusfrüchte, Sauerkraut, Heckenrose, A - Gemüse, Kürbis, Karotten, E - Pflanzenöle, B - Getreide, Eier, Nüsse.

Und wenn Sie sich exotisch leisten können - dann ist Vitamin C reichlich in Litschi, Rambutan, Guave, Mangostan.

Wer sich nicht mit der Zubereitung von Volksheilmitteln und Infusionen beschäftigen will, kann die besten Medikamente zur Stärkung der Immunität wählen, die die moderne Medizin bieten kann - eine Übersicht über immunstimulierende Medikamente.

Stärkung der Immunität von Volksheilmitteln und natürlichen Adaptogenes

Wiederherstellung und Stärkung der Immunität sollte umfassend sein und nicht darauf beschränkt sein, nur Vitamin C in erhöhten Dosen einzunehmen.

Wenn der Anstieg der Hämoglobinwert eine relativ kurze Zeit sein kann - 2-4 Wochen, es kann nur das Immunsystem für eine lange Zeit stärken: eine bis drei Monate, und dann all die Dinge weiter, die Sie begonnen haben, um die Ergebnisse zu konsolidieren.

Wiederherstellung und das Immunsystem zu stärken, helfen Ihnen: ausgewogene Ernährung, Härten des Körpers, Bewegung, Bad oder Sauna, Selbstmassage, Behandlung von endokrinen Erkrankungen und Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, Antibiotika nur, wenn es unbedingt notwendig und unter ärztlicher Aufsicht, emotionales Gleichgewicht zu halten.

Wie man das Immunsystem wiederherstellt und stärkt.

Unser Immunsystem ist kein abstraktes Konzept, sondern besteht aus mehreren miteinander verbundenen Körpern, von denen jeder eine bestimmte Funktion erfüllt. Um die Immunität wiederherzustellen, ist es daher notwendig, die Ursachen zu bestimmen, die eine Fehlfunktion des Immunsystems verursachen, jene Organe, die erhöhte Aufmerksamkeit erfordern.

Wenn vor, vor 20-30 Jahren, entzündete Mandeln, vor allem in der Kindheit, einmal entfernt und versuchen nun zu heilen, mit allen Mitteln - Tonsillen Rolle als Organ des Immunsystems dann unterschätzt.

Eine ähnliche Situation entwickelte sich mit Appendizitis - es wurde als ein verkümmertes Organ betrachtet, das keine nützliche Funktion im Körper trägt. In Amerika ist eine ganze Generation von Menschen aufgewachsen, die bei jüngeren Kindern den Blinddarm ohne Nachweis entfernt haben, um später Entzündungen zu vermeiden. Das Immunsystem dieser Menschen war gestört.

Eine wichtige Rolle in welcher Ebene des Schutzes in Ihrem Körper spielt der Zustand des Magen-Darm-Trakts, insbesondere der Zustand des Darms, die 80% Immunabwehr des Körpers bietet. Um also die Immunität zu stärken, ist es zunächst notwendig, die Darmaktivität zu normalisieren - dies kann mit Volksheilmitteln mit Hilfe eines bewährten Programms geschehen.

Heilkräuter helfen den ganzen Körper zu reinigen - Infusionen und Abkochungen der Blätter, Wurzeln und Samen für 1-2 Monate gebraucht, nicht nur den Betrieb aller Systeme zu verbessern und bringen Giftstoffe, sondern setzen auch die Energie und Kraft des Körpers selbst zu reparieren und Stärkung der Immunität.

Volksrezepte zur Stärkung der Immunität.

Die bewährten Volksheilmittel zur Stärkung des Immunsystems sind:

- Cranberries, Cranberries, Blaubeeren, schwarze und rote Johannisbeeren, Stachelbeeren. Auch nützlich sind Sanddorn und Erdbeeren, alle Zitrusfrüchte. Beeren sind leicht zu enteisen, wenn Sie sie selbst vorbereitet haben, oder auf Märkte gekauft, gemischt mit Honig, heiße Fruchtgetränke kochen, nur ausgefranst Beeren mit Zucker und den Golf von kochendem Wasser, kocht die vergessene Butter. Natürliches Vitamin C und andere Vitamine, die sie enthalten - werden leicht durch Organismen aufgenommen und mehr Nutzen Esslöffel Beeren als künstliche Multivitamine bringen.

Zwei Zitronen, mit kochendem Wasser verbrüht, geschnitten, um Knochen zu entfernen, zusammen mit der Schale in einem Mixer oder Fleischwolf zermahlen. Die Zähne von 2 Knoblauchzehen werden ebenfalls gehackt, ein Glas saure Beeren - gemahlen. Vorzugsweise ein Holzlöffel, kein Metall, um Vitamine nicht zu zerstören. Honig braucht ein halbes Glas. Mische alles. Essen Sie, wenn Sie wollen, können Sie einfach mit Tee "Snack". Im Kühlschrank aufbewahren.

Die Nelken von 3 Knoblauchzehen zerkleinern, die mittlere Wurzel des Ingwers schälen, die Hälfte in einem Mixer zerkleinern - hart reiben. Mix mit Knoblauchmasse und ein Glas Honig, fügen ch.l hinzu. Zimt. Mische alles. Nehmen Sie besser am Abend, kurz vor dem Schlafen, da zusätzliche Wärme und Schlaf alle Immunprozesse beschleunigen werden.

Denken Sie an die Marmelade - Gurken.

Konfitüre aus Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren, hinzugefügt zu Tee mit Zitrone - ein ausgezeichnetes antivirales Mittel gegen Erkältung. Eine solche Behandlung, Beeren Tees Körper erhitzt, wodurch die Gefäße, mit Vitaminen gesättigt zu erweitern und Spurenelementen, um aktiv mit Viren und Mikroben sind profilaktichnym Husten Mittel zu konkurrieren.

Sie kennen die Vorteile von Sauerkraut, Paprika und Äpfeln, aber Sie haben nicht immer genug Zeit, um sich beim Abendessen daran zu erinnern. Gewöhnen Sie sich einfach daran, die Gläser aus dem Kühlschrank zu holen und ersetzen Sie Ihre Essiggurken für die gesamte Wintersaison mit Gewächshausgemüse. Salat Sauerkraut mit Paprika, Petersilie aufgetaut, mit Zwiebeln und Olivenöl umfasst auch biologisch aktive Substanzen, flüchtige, die Bakterien und Viren in kürzester Zeit zerstören.

Heilkräuter zur Stärkung der Immunität.

Die beliebtesten Heilkräuter - Adaptogene sind die Heckenrose, Johanniskraut, Brennnessel, Schafgarbe, Lakritz nackt, Löwenzahnwurzel, Elefanten groß.

Sie können diese Kräuter in Sammlungen brauen und den Hauptbestandteil der Sammlung verändern. Zum Beispiel sind Johanniskraut, Löwenzahnwurzel und Alant stark in ihrer Wirkung auf den Körper, Kräuter. Daher ist es besser, sie in Sammlungen mit Minze, Melisse, Heckenrose, ein wenig Schafgarbe oder Brennnessel vorzubereiten.

Von heimischen Pflanzen helfen Sie dem goldenen Schnurrbart, Aloe und Calanchoe. Sie können die Blätter oder Ranken einfach regelmäßig kauen oder durch einen Fleischwolf drehen und mit Honig in einem Verhältnis von 1-1 vermischen. Die Blätter auf dem unteren Regalboden des Kühlschranks 3-4 Tage lang einweichen - dies erhöht ihre enzymatische Aktivität.

Tinkturen von Immunstimulanzien - Ginseng, Eleutherococcus, Aralia Manchurian, Magnolia Reben, Rhodiola Rosea, können in der Apotheke erworben werden. Nur ein paar Tropfen, 3-4, ein halbes Glas Wasser am Morgen, liefern Energie für den ganzen Tag, wenn diese Pflanzen tonen.

Um Stress abzubauen, empfiehlt es sich abends, Tinkturen aus Pfingstrose oder Baldrian, Minz-, Melissen- und Oregano-Tinkturen zu sich zu nehmen.

Bienenprodukte und Meeresfrüchte stärken die Immunität.

Glukose und Fruktose, einfache Kohlenhydrate, machen den größten Teil des Honiganteils aus. Aber die „goldene“ honey Zusammensetzung - ein komplexer Makro- und Spurenelemente Natrium, Kalium, Calcium, Kupfer, Mangan, Chrom, Vanadium, Nickel, Fluor, Jod, Zink. Aber das ist nicht die ganze Liste. Die Vitaminzusammensetzung von Honig ist Vitamin C, E, K, Provitamin A, Vitamine der Gruppe B.

Honig selbst ist ein starkes Immunstimulans, aber andere Bienenprodukte: Propolis, Pergus und Pollen, haben die gleiche Wirkung auf das Immunsystem. Wenn Sie eine Tinktur aus Propolis vorbereiten oder in einer Apotheke kaufen müssen, können Sie Pollen einfach morgens oder abends mit einem halben Esslöffel einnehmen. Der Geschmack ist sehr spezifisch, aber man gewöhnt sich schnell daran. Nehmen Sie Kurse für 2-3 Wochen, dann - eine Woche später, wiederholen.

Meeresfrüchte - Algen, Seetang, Fucus, Spirulina und andere einzellige Algen - essentielle Mikronährstoffe Lieferanten und Chlorophyll, ein leistungsfähiges natürliches adaptogens. Dazu gehören Muscheln und Garnelen, Jakobsmuscheln, Trepangs und Tintenfische. Ich habe mehr als 10 Jahre in Wladiwostok gelebt, damit ich mein "Signature" Rezept für Tintenfischkochen teilen kann.

Gewürze zur Stärkung der Immunität.

- das zuverlässigste Mittel gegen Erkältungen, Grippe, Hypothermie, um den Stoffwechsel zu regulieren, da es ein natürliches Immunstimulans ist. Fügen Sie dem Tee einen Kreis gereinigter Wurzel hinzu - das reicht zur Vorbeugung.

Wenn Sie bereits kalt sind, dann bereiten Sie einen gemischten Tee: Ingwer und einen halben Teelöffel Kurkuma mit kochendem Wasser auffüllen und 5 Minuten unter dem Deckel, so dass die Mischung infundiert ist. Danach ist es besser, sofort ins Bett zu gehen.

Ein Grundrezept zur Behandlung von Erkältungen: Milchtee mit Gewürzen. Kochen Sie ein Glas Wasser, fügen Sie 4-5 gvozdichek und die gleiche Anzahl von Kardamomkörner, 2-3 Kreise Ingwerwurzel, kochen 2-3 Minuten. Dann gieße ein Glas Milch und koche erneut. Fügen Sie einen halben Teelöffel hinzu. Zimt, rühren und den Tee für 5 Minuten infundiert lassen.

- Aufgrund des Gehalts an Curcumin wirkt es schädlich auf Bakterien und Viren. Ein unersetzliches Mittel gegen Erkältungen, Husten, Erkrankungen des Rachens, der Lunge und der Bronchien, da sich der Körper gut aufwärmt. Zur Vorbeugung kann zur Stärkung der Immunität Kurkuma verwendet werden, wobei fast alle Gerichte und Tee hinzugefügt werden. Es ist besonders nützlich, dies zu tun, indem Sie Feriengerichte vorbereiten - Kurkuma verbessert den Stoffwechsel und wird als Blutreinigungsmittel verwendet, beschleunigt die Spaltung von tierischen Fetten.

- antiseptisch und wärmendes Mittel, stimuliert den Prozess der Verdauung und Stoffwechselprozesse.

- antibakteriell und tonisch. Um die Immunität zu stärken, können Sie Tee mit einem Stück Zimtstangen genauso wie mit Ingwer trinken. Zur Vorbeugung von Erkältungen und Grippe - um Tee zu machen, brauen Sie ein Stück Stäbchen, etwa 1-1,5 cm, und eine Prise roten oder schwarzen Pfeffer. Wenn Sie diesen Tee mit Honig trinken, wird es noch effektiver.

Sämlinge zur Stärkung der Immunität.

Wenn Sie sich daran gewöhnen, Keimlinge, mindestens 2 mal pro Woche, zu sprießen, dann ist in diesem Prozess nichts kompliziert. Und der Nutzen für den Körper und das Immunsystem ist enorm. Sämlinge enthalten nicht nur biologisch aktive Substanzen: Enzyme, Vitamine und Spurenelemente, sondern auch Lebensenergie, die den Körper verjüngt.

Weizenkeime sind nützlich bei Erkrankungen des Urogenitalsystems, haben eine entzündungshemmende Wirkung. Maissämlinge sowie alle oberirdischen Teile der Pflanze verwendet in der Volksmedizin für Leber, Niere, Gelenke, nützlich als Diuretikum und gallentreibend, helfen, das Blut, Gallenwege, zu reinigen, wenn Hepatitis erholt.

Bei Diabetes Sojasprossen sind nützlich - vor allem Erbsen, die Substanzen enthalten, die Blut-Cholesterin und Zuckerspiegel zu regulieren, beschleunigen die Ausscheidung von Toxinen, die regenerative Eigenschaften haben.

Sprossen von Hafer verbessern den Zustand der Haut und Haare, Nervensystem, reduzieren das Risiko von Blutgerinnseln, besonders nützlich bei Erkrankungen der Schilddrüse.

Die Vorteile von Soja sind viel geschrieben - es ist ein wertvolles Protein in seiner reinen Form. Sojasprossen behalten alle nützlichen Eigenschaften der Pflanze: Sie stimulieren regenerierende und verjüngende Prozesse, reinigen aktiv den Körper von Toxinen, reduzieren Schwellungen, verbessern die Koordination, Gedächtnis und Sehvermögen.

Wie man Sprossen zubereitet.

Waschen Sie zuerst 2 Handvoll Samen in einer Schüssel, Samen, die aufgetaucht sind, sind tot, entfernen Sie sie. Verbleibende - schon gründlich reinigen. Auf den Boden der Schalen legen Sie einen Verband, in der Mitte gefaltet, und gießen Sie die Samen. Es ist wünschenswert, dass sie eine dünne Schicht auftragen. Schließen Sie den Rest der Bandage. Gießen Sie Wasser bei Raumtemperatur, so dass es die Sämlinge bedeckt. Sie können die Schüssel einfach auf dem Küchentisch lassen, um den "Prozess unter Kontrolle zu halten".

Am zweiten Tag quellen die Samen und Wasser muss gegossen werden, damit die Bandage feucht bleibt, aber die Samen haben Luftzutritt. An den 3-4 Tagen gibt es Sprossen. Die wertvollsten - eine Länge von 2-4 mm, haben sie die größte biologische Aktivität.

Es ist natürlich möglich, Sprossen zu Gerichten hinzuzufügen, aber sie sind ein sehr wertvolles Werkzeug zur Stärkung der Immunität, um dies zu tun. Oder sprießen Sie sie in einem größeren Volumen, um sie zu trocknen, zu mahlen und als Gewürz zu verwenden. Am nützlichsten ist es, sie zum Frühstück roh zu essen. Sie sind nur einen halben Löffel für Gesundheit und Wohlbefinden. Der Rest kann mit den Samen für 3-4 Tage in einem Kühlschrank, in einem trockenen Glas gelegt werden.

Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern, ist Arbeit, aber Sie passen auf sich auf! Deshalb, um Immunität zu stärken, um einen zuverlässigen antimikrobiellen Schutz zu etablieren, um den Körper mit Hilfe von Volksrezepten zu verbessern - es ist durchaus möglich. Gesundheit!

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Stärkung der Immunität von Volksheilmitteln

Der menschliche Körper ist weise konstruiert. Es hat einen Schild, der vor dem Ansturm von Bakterien, Parasiten und Viren schützt. Beim Arbeiten ohne Fehlfunktion produziert das Immunsystem Antikörper. Sie wirken aktiv gegen Krankheiten. Volksmedizin hilft, den Schutz zu stärken, wenn es schwächt und Gesundheitsprobleme auftreten, schlechte Gesundheit.

Wie man Immunität mit Volksmedizin verstärkt

Es ist bekannt, dass das menschliche Immunsystem mehrere Organe umfasst. Die wichtigsten sind Mandeln und Blinddarmentzündung. Eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Schutzkräfte spielt die ordnungsgemäße Funktion des Verdauungstraktes. Es gibt Anzeichen für ein schwaches Immunsystem:

  • häufige Erkältungen treten auf;
  • chronische Erschöpfung tritt auf;
  • es gibt Stimmungsschwankungen;
  • Depression erscheint.

Die Stärkung der Immunität von Volksmedizin muss mit einfachen Methoden beginnen:

  • Regulierung des Schlafes - die Zeit der Nachtruhe ist nicht weniger als 8 Stunden;
  • tägliches Wandern in der Natur;
  • Anwendung einer Kontrastdusche und Fußbäder;
  • Verwendung von Badeverfahren;
  • Organisation ausgewogener Ernährung;
  • die Verwendung von Rezepten mit natürlichen Zutaten;
  • Anwendung von immunstimulierenden Pflanzen.

Wie man Immunität mit Volksmedizin verbessert? Es ist notwendig herauszufinden, welche Eigenschaften die Zutaten in den Rezepten haben sollten, damit die Stärkung effektiv ist. Die Aufgabe von Gesundheitsprodukten:

  • Stärkung der Vasodilatation für eine bessere Durchblutung;
  • Vitamine in der Zusammensetzung haben, um Stoffwechselvorgänge zu normalisieren;
  • enthalten Phytonzide für die Zerstörung von Viren;
  • antibakterielle Eigenschaften haben;
  • reinigt den Magen-Darm-Trakt von Toxinen;
  • den Körper aufwärmen;
  • natürliche Immunstimulanzien sein.

Folk Heilmittel für die Immunität

Zur Stärkung der Abwehrkräfte eines Erwachsenen und eines Kindes im Rahmen von Arzneimitteln und Sachleistungen verwenden sie:

  • Beeren: Preiselbeeren, Preiselbeeren, Stachelbeeren;
  • Zitrusfrüchte;
  • Sauerkraut;
  • Knoblauch;
  • Süße Paprika;
  • Honig;
  • Fisch fett;
  • Produkte der Bienenzucht: Pergu, Propolis;
  • Mama;
  • Heilkräuter: Johanniskraut, Alant;
  • Zimmerpflanzen: Aloe, Calanchoe, goldener Schnurrbart;
  • Immunmodulatoren: Ginseng, Zitronengras, Rhodiola rosea;
  • Meeresfrüchte: Tintenfisch, Algen;
  • gekeimtes Korn;
  • Hafer;
  • Gewürze: Nelken, Ingwer, Kurkuma, Zimt.

Volksrezepte für die Immunität

Bei häufigen Erkältungen im Winter erfolgt die Wiederherstellung der Immunität durch Volksmedizin mit Kräutertees mit Zusätzen von Honig, Zitrone, Himbeermarmelade. Gemeinsame restaurative Eigenschaften sind:

  • saure Beeren: frisch und gefroren;
  • Getränke mit Ingwer;
  • Tinktur aus Ginseng, Magnolie Rebe;
  • Tees und Abkochungen aus der Sammlung von Kräutern;
  • Vitaminmischung mit Honig, getrockneten Früchten, Zitronen.

Verbesserung der Immunität von Volksheilmitteln basierend auf Honig

Zur Prävention von Krankheiten und zur schnellen Stärkung des Immunsystems bei Erkältungen empfiehlt die traditionelle Medizin Mittel, zu denen auch Honig gehört. Mikroelemente, Vitamine helfen der Gesundheit des Körpers. Folk Heilmittel für die Erhöhung der Immunität mit der Verwendung von Honig Erwachsene nehmen einen großen Löffel zweimal täglich, und das Kind - auf einem Tee, besser vor dem Essen.

Eine gute Mischung aus gleichen Teilen Knoblauch und Honig stärkt das Immunsystem. Viele nützliche Vitamine und Spurenelemente in einer Mischung aus Nüssen und getrockneten Früchten: Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen. 100 g jeder Art werden gemahlen, ebenso viel Honig und Zitrone, die fein gehackt ist. Stärkung des Immunsystems trägt zur Mischung bei:

Folk Heilmittel zur Verbesserung der Immunität basierend auf Knoblauch

Es ist schwierig, ein Kind zu zwingen, ein Medikament mit Knoblauch wegen eines spezifischen Geruchs zu trinken. In diesem Fall hilft ein Glas warmer Milch, die Schutzkräfte zu stärken. In es, um 5 Tropfen von Knoblauch hinzuzufügen - das Kind wird mit Vergnügen trinken. Erwachsene mögen das Rezept, bei dem 2 Knoblauchzehen 14 Tage in einer Flasche mit einem roten halbsüßen Wein bestehen. Wirksam ist die Infusion, die, wie die vorhergehende, vor dem Essen auf einem Löffel getrunken wird. Auf Rezept:

Erhöhen Sie die Immunität gegen erwachsene Volksmedizin sehr schnell

Um Ihren Körper in Ton zu halten, müssen Sie das Niveau Ihrer Immunität auf jede mögliche Weise überwachen, um es zu verbessern.

In welchen Fällen eine schnelle Immunitätsverstärkung erforderlich ist

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Immunität für einen Erwachsenen sehr schnell zu erhöhen:

  • Volksmedizin;
  • medizinische Präparate;
  • Härten;
  • der richtige Weg des Lebens.

Manchmal ist eine Reihe von Maßnahmen und Mitteln erforderlich, um den Körper geschützt zu fühlen.

Immunität ist sehr wichtig für die Entwicklung und Erhaltung eines gesunden Körpers.

Stärkung des Immunsystems ist ständig notwendig, in jeder Jahreszeit, vor allem mit den ersten Anzeichen von schlechter Gesundheit.

Mangel an Stimmung, schnelle Müdigkeit und andere Symptome können über niedrige und geschwächte Immunität sprechen.

Mehrere Gründe, warum die Immunität abnehmen kann:

  • Stress und Überarbeitung;
  • Schlafmangel und Schlaflosigkeit;
  • chirurgische Operationen und Chemotherapie;
  • Verlauf von Antibiotika und anderen Medikamenten;
  • ungesunder Lebensstil: Alkohol, Rauchen, übermäßiges Essen, zu viel Fett und schlechte Qualität, sitzende Lebensweise;
  • Schwangerschaft.

Wenn Symptome einer geschwächten Immunität auftreten (Schläfrigkeit, Reizungen, häufige Erkältungen, Magenbeschwerden usw.), und auch als Prophylaxe nach Operationen und dem Verlauf von Medikamenten, ist es notwendig, Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems zu ergreifen.

Der beste Weg, um die Immunität gegenüber einem Erwachsenen sehr schnell zu erhöhen, sind Volksmedizin. Die sichersten sind natürliche Produkte: Gemüse, Früchte, Gewürze, Nüsse usw.

Die wirksamsten Produkte für das Immunsystem, ihre nützlichen Eigenschaften

Zu den wirksamsten Mitteln zur Stärkung der Immunität gehören solche Produkte:

  • Honig;
  • Walnuss;
  • Milchprodukte;
  • Apfelbeere;
  • Trauben und Rosinen.

Weiter - mehr über jeden von ihnen.

Viele Menschen kennen die heilenden Eigenschaften von Honig. Dies ist das erste Mittel gegen Erkältungen und Grippe.

Honig enthält Folsäure, die Vitamine A, B, C, E, K und Flavonoide - Pflanzenstoffe, die die Aktivität von Enzymen im menschlichen Körper beeinflussen können.

Honig enthält alle notwendigen Komponenten zur Bekämpfung von Viren und Infektionen. Es wird häufig mit anderen Produkten verwendet, um ihre Wirkung auf die menschliche Immunität zu verstärken.

Walnuss

Walnüsse enthalten ätherische Öle und Fette sowie Vitamine (C, B), Eisen, Jod, Magnesium und andere Spurenelemente.

Nüsse wirken tonisierend, geben Mut, verbessern Sie die Arbeit der Blutgefäße und des Herzens, fördern Sie Verdauung. Sie können mit Honig, getrockneten Aprikosen, Zitrone oder in reiner Form konsumiert werden.

Beachten Sie! Walnüsse werden nicht empfohlen, um mit Metallobjekten (mit einem Messer oder mit einer Kaffeemühle) zu schleifen, so dass sie ihre Eigenschaften verlieren. Nüsse werden mit einem hölzernen Stößel gebrochen oder zerquetscht.

Milchprodukte

Milchprodukte sind reich an Vitaminen, Mikroelementen und nützlichen Bakterien.

Um die Immunität zu stärken, sind Milchprodukte am besten geeignet - Kefir, Naturjoghurt, fermentierte Backmilch. Die in ihnen enthaltenen Probiotika fördern die Verdauung - sie zersetzen Schadstoffe und retten Vitamine.

Das Trinken von Milchprodukten wird morgens oder abends auf nüchternen Magen empfohlen.

Chokeberry Rowan

Für medizinische Zwecke werden sowohl Blätter als auch Früchte der Aronia Blackberry verwendet. Aronia enthält viele Vitamine (C, P, E, K, B-Gruppe) und Spurenelemente (Fluor, Kupfer, Eisen, Mangan und andere).

Seine wichtigste nützliche Eigenschaft ist eine positive Wirkung auf das Kreislaufsystem: erhöht die Elastizität der Wände der Blutgefäße, erweitert Kapillaren, senkt Cholesterin.

Saft oder Infusion von Aronia erhöht auch die körpereigene Abwehr und wirkt sich positiv auf das endokrine System aus.

Tinkturen von Aronia (einschließlich Wodka) sind nicht für Menschen mit niedrigem Blutdruck empfohlen!

Trauben und Rosinen

Trauben und Rosinen stärken das Immun- und Nervensystem. Rosinen tragen zur Behandlung von Erkältung, Bronchitis, Husten bei. Dieses Produkt enthält Vitamine (C, A, B2, B1, B5, B6), Spurenelemente (Eisen, Kalium, Kalzium und andere) und Fettsäuren. Es wird empfohlen, dass Erwachsene täglich 200 Gramm Rosinen nehmen.

Heilkräuter zur schnellen Verbesserung der Immunität

Es gibt eine Reihe von anderen natürlichen Produkten, die Immunität zu einem Erwachsenen sehr schnell steigern können. Folk Heilmittel bieten Rezepte auf der Grundlage von Heilkräutern mit einer Menge von Vitaminen, Spurenelementen und Phytonziden.

Unter solchen Heilkräutern kann am effektivsten identifiziert werden:

  1. Echinacea Purpurea ist der Hauptverteidiger des Immunsystems unter den Kräutern. Hat eine allgemeine entzündungshemmende Wirkung, unterstützt und stärkt das Immunsystem. In der Regel zur Vorbeugung in Form einer Tinktur ein paar Tropfen pro Tag.
  2. Salbei wirkt tonisierend und festigend. Sie können trockene Blätter als Zusatz zu Tee oder ein ätherisches Öl für die Aromatherapie verwenden.
  3. Schizandra lindert Stress und Müdigkeit, verbessert die Durchblutung, erhöht die Effizienz.
  4. Kamille wirkt antimikrobiell und schützt vor infektiösen Erkältungen. Es wird als heiße Infusion genommen.
  5. Ginseng ist ein gutes Mittel gegen Infektionskrankheiten, besonders während der Epidemie. Erhöht die Immunität, tont und verbessert das Gedächtnis.

Es hilft, die Kräuterernte von Himbeeren, schwarzen Johannisbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Brombeeren zu stärken.

Um die Immunität gegenüber einem Erwachsenen sehr schnell zu erhöhen, sollten Volksheilmittel individuell ausgewählt werden, abhängig von den Eigenschaften Ihres Körpers.

Die Blätter dieser Pflanzen, wie Beeren, enthalten viele Vitamine, insbesondere Vitamin C, haben eine tonisierende und wiederherstellende Wirkung, verhindern entzündliche Prozesse. Getrocknete Blätter können zum Teebrauen hinzugefügt werden, ebenso wie Tinkturen und Abkochungen daraus.

Es ist wichtig sich zu erinnern! Kräuter sollten unter Berücksichtigung der Eigenschaften des Körpers, chronischer Krankheiten und allergischer Reaktionen ausgewählt werden. Zum Beispiel ist Ginseng bei Hypertonie kontraindiziert, und Schizandra - für Schlaflosigkeit und Erregung.

Anwendung gekeimter Körner zur Stärkung des Immunsystems

Erhöhen Sie die Immunität des erwachsenen Organismus in der täglichen Ernährung von Auswuchs enthalten. Dies ist ein ausgezeichnetes Volksheilmittel, um die Abwehr des Körpers zu stimulieren, den Stoffwechsel zu verbessern, schädliche Substanzen im Darm zu reduzieren und die Zellen mit Sauerstoff zu sättigen.

Weizen, Erbsen, Bohnen, Buchweizen werden normalerweise gekeimt. Körner keimen sehr schnell und leicht zu Hause. Es genügt, vorher einen Teller und zwei mit Wasser befeuchtete Gaze vorzubereiten.

Ausgewählte und gewaschene Körner, die auf einer mit Gaze ausgekleideten Platte verteilt sind, auf den Körnern ebenfalls mit Gaze bedeckt. Platte an einem warmen Ort. Wenn kleine Sprossen erscheinen, können Sie Getreide in Lebensmitteln konsumieren.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, gekeimte Körner für Lebensmittel zu verwenden:

  • als separates Gericht;
  • in Salaten und mit anderem Gemüse;
  • mit Joghurt und Hüttenkäse;
  • mit getrockneten Früchten.

Um es einfacher zu machen, Körner mit anderen Produkten zu mischen, Es wird empfohlen, sie in einem Mixer oder einem Fleischwolf zu mahlen.

Nützliche Eigenschaften von Aloe und Heckenrose zur schnellen Stärkung der Immunität

Aloe - eine in der Medizin und Kosmetologie bekannte Pflanze. Sein Saft Es hilft Wunden zu heilen, strafft, bekämpft Bakterien und Viren, wirkt schleimlösend gegen Husten. Saft kann in seiner reinen Form als Tropfen für die Nase verwendet werden. Aloe Vera wird auch mit Honig verwendet.

Die Zusammensetzung der Hüften enthält viele Vitamine und Elemente, einschließlich Vitamin C, Kalium und Eisen.

Bouillon von Heckenrose wirkt sich gut auf das Kreislaufsystem aus, unterstützt und stärkt das Immunsystem, bekämpft Erkältungen, senkt Cholesterin im Blut. Die Hüften können dem Teegebräu hinzugefügt werden oder sie zu Kompott und Tinkturen machen.

Sanddorn und seine Wirkung auf die Immunität

Sehr schnell hilft, die Immunität von Sanddorn zu erhöhen. Diese Beere ist nützlich für die Vitamine C, E, Gruppe B und Phytonciden. Sanddornmarmelade oder Brühe ist ein gutes Volksheilmittel gegen Erkältungen und Grippe.

Für einen Erwachsenen wird empfohlen, täglich bis zu 2 Stunden Sanddornöl zu trinken.

Sanddorn fördert die Immunität, stärkt die Wände der Blutgefäße und reduziert die Gefahr von Blutgerinnseln, hat eine verjüngende Wirkung, normalisiert den Stoffwechsel.

Gewürze zur Erhöhung der Immunität

Gewöhnliche Gewürze wie Lorbeer, Zimt, Ingwer und Knoblauch sind ebenfalls in der Lage, die Immunität eines Erwachsenen zu erhöhen und zu stärken. Gewürze werden normalerweise mit dem Hauptnahrungsmittel konsumiert. Sie verbessern den Geschmack, fügen Geschmack hinzu und sind gleichzeitig nützliche Volksheilmittel.

Sehr schnell hilft der Körper Ingwer zu stärken. Die medizinischen und erstaunlichen Eigenschaften von Ingwer waren auch unseren Vorfahren bekannt. Ingwer ist angereichert mit den Vitaminen A, C, B1, B2 und Spurenelementen - Magnesium, Phosphor, Natrium, Zink und Kalium.

Ingwer hat fast die gleiche Wirkung wie Knoblauch, hat aber einen würzigeren und angenehmeren Geruch. Die Wurzel des Ingwers kann dem Tee, dem heißen Saft, den Tinkturen hinzugefügt werden. Es wärmt, bekämpft Viren, beugt Entzündungen vor.

"Lavra" (Lorbeerblatt), das allen Hausfrauen bekannt ist, verleiht Brühen nicht nur ein würziges Aroma, sondern hilft auch gegen Virusinfektionen, Bakterien und Pilze. Auch Lorbeerblattöl wirkt sich wohltuend auf die Lungenoberfläche aus und verhindert trockenen Husten (reiben Sie Ihren Rücken und Brust).

Es ist reich an Selen, Vitamin A und C, ätherische Öle. Es entfernt Giftstoffe aus dem Körper, stabilisiert das Nervensystem und wirkt allgemein schützend auf den Körper.

Knoblauch und Zwiebel - das beliebteste Volksheilmittel gegen Erkältungen und für ihre Prävention. Diese Produkte sind in der Lage, die Immunität für den erwachsenen Körper schnell zu erhöhen.

In einer sehr großen Menge enthalten Knoblauch und Zwiebeln ätherische Öle und Phytonzide, die den Nasopharynx vor dem Eindringen pathogener Bakterien und Viren in den Körper schützen.

Zimt - Gewürz zum Backen, das die Stimmung verbessert, reduziert Stress und erhöht die Effizienz. Außerdem fördert Zimt die normale Durchblutung und stimuliert die Darmarbeit. Es passt gut zu Honig, um Viren zu bekämpfen und die Immunität zu erhöhen.

Nützliche Mischungen aus Früchten und getrockneten Früchten

Als Volksheilmittel wird empfohlen, Frucht- und Nussmischungen zu verwenden, um die Immunität gegenüber einem Erwachsenen zu erhöhen. Sehr schnell beeinflussen das Immunsystem von getrockneten Früchten, in dem alle notwendigen Elemente und Substanzen verbleiben.

Mischungen können hergestellt werden aus:

  • Rosinen, Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Zitrone und Honig - eine gleiche Anzahl von getrockneten Früchten, Nüssen (1 EL) und 1 Zitrone mit einem Mixer zerkleinert, fügen Sie Honig (5-6 Esslöffel);
  • Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Walnüsse, Zitrone, Honig - etwa 200 g getrocknete Früchte, Nüsse und 1 Zitrone zu einer homogenen Masse gemahlen und 6 EL hinzugeben. Löffel Honig;
  • Beeren von Preiselbeeren, Äpfeln, Walnüssen und Zucker - alle Blüten und Nüsse im Mixer im Verhältnis 2: 2 zerstoßen, Wasser zugeben, Zucker 1: 1 hinzufügen; auf ein kleines Feuer legen, zum Kochen bringen, mit der Mischung kann man Tee trinken (1 Esslöffel pro Tag);
  • Rüben, Karotten, Zitrone, Granatapfel - 1,5 kg Gemüse zum Mahlen, 1 kg Obst hinzufügen, mit 1 kg Honig mischen.

Für 1 Esslöffel wird empfohlen, eine Mischung aus Beeren oder Gemüse zu essen. Löffel nicht mehr als 2 mal am Tag. Es ist ratsam, die Mischung am Morgen auf nüchternen Magen oder mit Tee zu essen.

Gemüse- und Fruchtsäfte für die Immunität

Im Herbst und Frühjahr empfiehlt es sich, frische Säfte aus Obst und Gemüse zu verwenden.

Unter den Säften, die das Immunsystem stärken und unterstützen, können wir unterscheiden:

  • Rübensaft - erhöht Hämoglobin und erneuert die Blutzusammensetzung, fördert die Durchblutung;
  • Karottensaft - angereichert mit Vitamin A, Magnesium, Natrium, Kalzium, Eisen, Kalium, das den Tonus erhöht und die Verdauung verbessert;
  • Tomatensaft - enthält viel Vitamin C, sowie Zitronensäure, die den Stoffwechsel und die Wiederherstellung der Kräfte unterstützt;
  • Apfelsaft - ein Lagerhaus aus Eisen, das die Blutbildung erhöht und den Cholesterinspiegel senkt;
  • Schwarzer Johannisbeersaft - enthält Vitamin C (der führende unter Beeren und Früchten) und hilft gegen Influenza-Viren;
  • Zitrussaft (Orange, Grapefruit, Zitrone, etc.) - unterstützt und stärkt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend, regt den Stoffwechsel an.

Sie können ein paar Säfte mischen oder mit Wasser verdünnen. Allerdings muss daran erinnert werden übermäßiger Konsum von Säften kann zu Hypervitaminose führen, Das ist sehr schlecht für den ganzen Körper.

Täglicher Konsum von Säften - eine halbe Tasse nicht mehr als 3 mal.

Getränke auf Basis von Beeren und Kräutern zur Stärkung der Immunität

Aus frischen und getrockneten Beeren sowie Kräutern wird empfohlen, vitaminhaltige Getränke zuzubereiten. Zu diesem Zweck sind Beeren von Schwarzbeeren und gewöhnlicher Eberesche, Cranberry, Heckenrose, Melissenblätter, Weiden-Tee, Minze usw. geeignet.

Rowan Infusion von getrockneten Früchten:

  • 2 EL. Löffel mit Beeren;
  • 2 Tassen kochendes Wasser.

Gießen Sie kochendes Wasser und beharren Beeren 20 Minuten. Trinken Sie eine halbe Tasse vor den Mahlzeiten 3-4 mal am Tag.

Kompott aus getrockneten Hüften:

  • 8 EL. Löffel voll Beeren;
  • 4 EL. Löffel Zucker;
  • 4 Tassen kochendes Wasser.

Die Zutaten mischen, 10 Minuten kochen lassen und 4 Stunden ziehen lassen. Trinken Sie ein halbes Glas pro Tag.

Berry-Kräuter-Infusion:

  • 5 EL. Löffel mit trockenen Kräutern (Iwan-Tee, Minze, Johannisbeere usw.) pro 1 Liter Wasser;
  • 1/2 kg Beeren (Preiselbeeren, Preiselbeeren, Kirschen, etc.) für 2 Liter Wasser.

Kräuter auf 2 Stunden bestehen, und Beeren kochen für 10 Minuten. Mischen Sie den Aufguss und das Kompott und bringen Sie es zum Kochen. Trinken Sie Honig eine halbe Tasse pro Tag.

Honig-Aufguss von Viburnum und Preiselbeere:

  • 1/2 kg Beeren;
  • 1 Liter kochendes Wasser;
  • Honig nach Geschmack.

Mischen Sie Beeren mit Honig, fügen Sie kochendes Wasser hinzu und bestehen Sie darauf. Trinken Sie dreimal täglich eine halbe Tasse.

Unter den vielen Möglichkeiten, die Immunität für einen Erwachsenen sehr schnell zu erhöhen, Volksmedizin - die optimale und kostengünstige Option. Cremes und Getränke aus Naturprodukten können nicht nur nützlich, sondern auch köstlich sein.

In diesem Video für Sie wird das Material vorgestellt, wie man die Immunität auf den Erwachsenen mit Hilfe der Volksheilmittel und sehr schnell erhöht.

In diesem Video erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe der traditionellen Medizin Immunität und Leistungsfähigkeit steigern können.

Wie stärkt man die Immunität von Volksmedizin?

Eine glückliche Person, vor allem eine gesunde Person. Nicht alle Menschen können sich einer starken Gesundheit rühmen, Exazerbationen beginnen mit beginnendem kaltem Wetter. Die Garantie für ausgezeichnete Gesundheit ist starke Immunität. Die gute Nachricht ist, dass das Immunitätsniveau nicht von der Genetik abhängt, es kann ohne den Einsatz teurer Medikamente gestärkt werden.

Der Erlös wird populär, die Ablehnung von schlechten Angewohnheiten, richtige Ernährung und Verhärtung. Stärkung der Immunität zu Hause tragen zu Sonne und Luft Bäder, barfuß laufen, Schwimmen im Loch (das ist eine Amateur-Aktivität) und viele andere faszinierende Dinge.

Definition des Immunsystems

Menschliche Immunität schützt den Körper vor Bakterien, Viren und pathogenen Mikroflora. Eine gesunde Person mit einem starken Immunsystem, das ihn vor verschiedenen Krankheiten schützt. Sobald die Immunität getestet ist, werden Antikörper produziert, die gegen Krankheiten resistent sind. Wenn die Immunität schwach ist, werden Antikörper in kleinen Dosen produziert. Der menschliche Körper wird anfällig für verschiedene Krankheiten.

Es gibt Anzeichen dafür, in welchem ​​Zustand sich Ihr Immunsystem befindet. Es ist schwach, wenn:

  • Eine Person ist oft krank,
  • Das Syndrom der chronischen Müdigkeit ist zur Gewohnheit geworden,
  • Eine Person ist ständig depressiv, anfällig für Depressionen, emotionale Instabilität.

Diese Symptome können auf eine schwere Erkrankung im Körper hinweisen. Es lohnt sich, den Arzt zu konsultieren.

Nützliche Produkte

Die Stärkung der Immunität sollte mit der täglichen Hauptdiät beginnen. Um den Körper vor Viruskrankheiten und anderen Problemen zu schützen, helfen Produkte in jedem Haus.

Für die Immunität sind nützliche Produkte:

  • Vollkornbrot, Getreide,
  • Sauermilchprodukte,
  • Hülsenfrüchte, Eier, mageres Fleisch,
  • Meeresfrüchte,
  • Früchte, Gemüse und Wurzeln.

Dies ist nicht die ganze Liste von Produkten, die einen energetischen Wert für den menschlichen Körper haben. Erhöhen Sie die Immunität, indem Sie regelmäßig schwarzen Rettich, Knoblauch, Zwiebeln, Rüben, Senf essen. Die oben genannten Produkte enthalten Vitamine und Mineralstoffe, die antioxidative Eigenschaften haben, den Stoffwechsel verbessern und die ersten Anzeichen einer Erkältung bekämpfen. Aus solchen Produkten ist es möglich, schmackhafte und nützliche Mischungen herzustellen, die die Immunität positiv beeinflussen.

Rezept 1. Nehmen Sie in gleichen Mengen Zitronen, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Walnüsse und Twist in einem Fleischwolf. Für die Viskosität fügen Sie natürlichen Honig hinzu. Die resultierende Mischung in den Kühlschrank stellen. Eine solche Behandlung sollte auf einem Teelöffel pro Tag, vorzugsweise auf nüchternen Magen gegessen werden.

Rezept 2. Nehmen Sie ein paar grüne Äpfel, schneiden Sie sie in Würfel, fügen Sie ein Pfund Cranberries hinzu. Hacken Sie die Walnüsse (ein Glas) und fügen Sie den Zucker (eineinhalb Tassen) hinzu. Alle Zutaten in eine Emailpfanne geben und 500 ml Wasser hinzufügen. Kochen, periodisch mit einem Holzspatel umrühren. In einem Tag ist es genug, um eine Mischung aus 2 Esslöffel zu nehmen, um die Immunität mit einfachen Volksmedizin zu stärken und die Erkältung zu vergessen. Führen Sie den Vitamin-Kurs mehrmals im Jahr, während der Schwächung des Körpers.

Vorteile von Vitaminen

In der täglichen Ernährung sollte eine Vielzahl von Produkten vorhanden sein, die die Immunität verbessern. Biologisch aktive Substanzen, die Vitamine sind, stimulieren die Produktion von Antikörpern.

Das Immunsystem unterstützt perfekt Vitamin C, in Zitronen, Orangen, schwarzen Johannisbeeren, Preiselbeeren, Tomaten, Weißkohl. Es ist erwähnenswert, dass Vitamin C bei der thermischen Behandlung von Produkten verschwindet und mit Hilfe des Einfrierens alle seine nützlichen Eigenschaften erhalten können. Wenn es keine Möglichkeit gibt, Vitamin C täglich zu verwenden, kaufen Sie Vitamine in der Apotheke, sie kompensieren das Fehlen dieser Komponente im Körper.

Um die Immunität zu erhalten, ist Vitamin A (Retinol) wichtig. Es ist in ausreichenden Mengen in der Leber, Butter und Eiern enthalten. Die Wirkung der Vitamine A und C verstärkt Vitamin E, das den Stoffwechsel beschleunigt und freie Radikale neutralisiert. Diese Substanz ist in pflanzlichen oder Olivenöl, Samen und Nüssen vorhanden.

Achten Sie auf die Verbesserung der Darmmikroflora, die durch die Verwendung von Sauermilchprodukten, nützlichen Bakterien, die Verringerung von süßen und fettigen Lebensmitteln positiv beeinflusst wird.

Getränke, die die Immunität erhöhen

Es ist schwierig, sich von einer Tasse belebenden duftenden Kaffees zu verabschieden, besonders für die Fans dieses Getränks. Es gibt alternative Möglichkeiten, die neben dem angenehmen Geschmack für den Körper von großem Nutzen sind.

Rezepte, die es wert sind, verwendet zu werden

  1. Nehmen Sie einen Esslöffel Hagebutten und füllen Sie es mit einem Liter Wasser. Brauen Sie besser in einer Thermoskanne und nehmen Sie jeden Tag ein Glas.
  2. Saft von 2 Zitronen auspressen, Honig nach Geschmack hinzufügen. Heize die resultierende Mischung vor und nimm sie beim Erwachen.
  3. Machen Sie aus den Viburnum und Preiselbeeren die Mähren. Reiben Sie die Beeren zu gleichen Teilen, fügen Sie natürlichen Honig und etwas Wasser hinzu. Lass das Getränk 30 Minuten ziehen. Nehmen Sie es dreimal am Tag für ein halbes Glas.
  4. Brauen Sie schwarzen Tee mit Orangen- und Zitronenschalen. Dieser Zitrus-Tee ist in der kalten Jahreszeit besonders angenehm zu trinken.
  5. Karotten sind ein Lagerhaus verschiedener Vitamine. Der Saft aus diesem Gemüse ist nicht weniger nützlich. Trinken Sie ein Glas frisch gepressten Karottensaft auf nüchternen Magen. Wenn Sie Apfel-, Orangen- oder Kirschsaft dazugeben, erhalten Sie ein völlig anderes Getränk.

Natürliche Inhaltsstoffe - die Garantie für Gesundheit

Unter den wirksamen natürlichen Heilmittel, die die Immunität verbessern, sollte beachtet werden: Ingwer, Knoblauch, Propolis und Aloe. Der Vorteil ist ihre Verfügbarkeit.

Ingwer gilt als Gewürz, das viele nützliche Eigenschaften hat. Es ist weit verbreitet im Kampf gegen Erkältungen und Übergewicht. Getränke mit dem Zusatz von Ingwer können Sie selbst machen.

Ingwer Tinktur. Es wird 50 Gramm Ingwerwurzel, ein Glas natürlichen Honig und Zitrone brauchen. Schneide die Zitrusfrüchte mit der Schale zusammen und entferne die Knochen. Ingwer sauber, und drücken Sie auf kleine Teller mit einem Messer. Falten Sie den Ingwer und die Zitrone in eine Glasschüssel und rühren Sie vorsichtig dazwischen. Fügen Sie Honig, infundieren Sie das Getränk sollte etwa 2 Monate, so bereiten Sie das Produkt im Voraus. Nehmen Sie die Infusion dreimal täglich für einen Esslöffel.

Ingwer Rezept. Nehmen Sie 100 Gramm Ingwer + 200 Gramm schwarze Johannisbeere + Zitrone. Alle Zutaten mahlen, gründlich mischen und einige Tage ruhen lassen. Die resultierende Infusion vor Gebrauch mit sauberem Wasser verdünnen.

Ingwertee. 30 Gramm Ingwerwurzel in Scheiben schneiden, einen Liter Wasser gießen, in eine Thermoskanne geben. Um den Geschmack des Getränks zu verbessern, hilft eine Scheibe Zitrone, Zimt, grüner Tee und ein Teelöffel Honig.

Tinktur aus Propolis. Gießen Sie zwei Esslöffel Propolis mit Wodka (genug 250 ml). Lassen Sie für 10 Tage. Stamm, fügen Sie 15 Tropfen in Milch dreimal täglich hinzu.

Propolis wirkt bakterizid und entzündungshemmend. Diese Substanz hilft bei chronischen Infektionen der Atemwege und Erkältungen. Die einzige Vorsicht bei der Anwendung von Propolis ist die individuelle Intoleranz.

Bei der Bekämpfung von Erkältungen können Sie eine Kombination aus Milch und Propolis verwenden. In einem Glas warmer Milch 20 Tropfen Propolis oder einen halben Teelöffel gemahlenes Produkt umrühren. Mittel mit der Verwendung von Propolis in Zeiten reduzierter Immunität.

In der Volksmedizin ist Aloe Vera weit verbreitet. Verbessern Sie die Eigenschaften der Blätter der Aloe, wenn Sie sie für 12 Stunden in den Kühlschrank stellen.

Mittel mit Aloe. Einhundert Gramm Aloe Saft + 200 Gramm Honig + 300 Gramm Cahors. Die Zutaten umrühren und einige Tage im Kühlschrank ruhen lassen.

Aloe mit Honig. Mischen Sie zu gleichen Teilen Aloe-Saft und flüssigen Honig. Nehmen Sie die resultierende Infusion dreimal täglich nach dem Verzehr eines Esslöffels. Die oben vorgeschlagenen Mischungen können nicht länger als einen Monat im Kühlschrank gelagert werden.

Sie sagen, Knoblauch tötet Keime, und es ist wahr. Ein Mittel mit Zitrone und Knoblauch hilft, virale und Erkältungen für lange Zeit zu vergessen. Reiben oder zermahlen Sie die Zitrone und den Knoblauch auf andere Weise. Gießen Sie den resultierenden Brei mit Wasser. Lassen Sie es für ein paar Tage an einem dunklen Ort. Verwenden Sie einen Infusion jeden Morgen auf einem Esslöffel für einen Monat.

Knoblauch und Honig in gleichen Anteilen gründlich zerkleinert. Nehmen Sie das Mittel dreimal täglich vor den Mahlzeiten auf einen Teelöffel.

Andere Methoden zur Stärkung der Immunität

Neben Vitamin- und pflanzlichen Heilmitteln sollte man einfache Empfehlungen berücksichtigen, die aus irgendeinem Grund von vielen Menschen ignoriert werden. Wie auch immer diese Tips klingen, es lohnt sich, sie an Ihre Gesundheit zu erinnern.

Lüften Sie das Schlafzimmer bevor Sie zu Bett gehen. Bleib nicht lange wach, die Dauer des Schlafes hängt vom Zustand des Nervensystems ab.

Wandern an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung, hilft zu entspannen. Der Gesundheitszustand wird sich oft verbessern, wenn Sie jeden Morgen Gymnastik machen.

Die Kontrastdusche hilft beim Aufwachen, perfektioniert und verleiht Lebendigkeit. Es kann mit sparsamer zakalivaniem verglichen werden. Hat einen wohltuenden Effekt in die Sauna oder das Bad zu gehen.

Vergessen Sie halbfertige Produkte und Fastfood. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, Fisch, mageres Fleisch und Gemüse. Denken Sie daran, dass die Natur sich um jede Person kümmert, die auf diesem Planeten lebt. Die Hauptsache ist, nicht faul zu sein und ein paar Minuten am Tag damit zu verbringen, deine eigene physische und spirituelle Welt zu verbessern.

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