Störungen der Psyche, begleitet von einer Verletzung der Normen der gewohnheitsmäßigen Ernährung - das ist die Geißel der modernen Jugend. Bulimie und Magersucht sind zwei Freundinnen, die sich oft in einer Person treffen. Bulimie ist Völlerei, wenn ein unerträglicher und unüberwindlicher Hunger gefühlt wird, obwohl eine große Portion Nahrung bereits gegessen wurde. Nach dem Essen eines Patienten mit Bulimie, erlebt eine Person ein Gefühl der Schuld und Scham über das Essen gegessen, weil er Angst hat, dick zu werden. Um Abhilfe zu schaffen, versucht er Erbrechen herbeizuführen, nimmt Abführmittel ein. Der Kreis schließt sich und alles wiederholt sich.

Wie man Bulimie in dir erkennt

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Sehr oft erkennt eine Person mit Bulimie sich selbst und andere in seiner Sucht nicht. Er hält es nicht einmal für eine Sucht oder Krankheit. Aber Sie können diese Geistesstörung immer noch erkennen. Hier sind einige der Zeichen, die das Verhalten eines Patienten mit menschlicher Bulimie charakterisieren.

  1. Eine riesige, unglaublich große Menge an Essen, die eine Person essen kann. Angriffe von Essattacken können in der Nacht auftreten. Manchmal hat eine Person mit Bulimie die Eigenschaft, ständig zu kauen. Nach dieser Menge an Nahrung, Schmerzen und Bauchschmerzen auftreten, und verschiedene Erkrankungen des Verdauungssystems auftreten.
  2. Ein Schuldgefühl ist ein unveränderlicher Begleiter von Bulimie. Nach einem Angriff der Völlerei versucht eine Person, die Situation zu verbessern und führt verschiedene "Reinigungs" -Prozeduren für den Darm durch - setzt den Einlauf, verursacht Erbrechen, nimmt Abführmittel und Diuretika.
  3. Bulimie wird oft von verschiedenen psychischen Störungen begleitet - Depression, Stress, Angst, Verschlechterung der Schlafqualität.
  4. Eine Person, die an Bulimie leidet, ist von seinem Gewicht besessen. Gewichtsabnahme, Diät und Ernährung sind alles, was ihn interessiert. In der Tat wird das richtige Gewicht das Hauptziel des Lebens.
  5. Bulimie wechselt sporadisch mit Magersucht. Eine Person erschöpft sich lange mit Hungerstreiks und ist sehr dünn. Aber zu irgendeinem Zeitpunkt schaltet sein Gehirn einfach aus, und der Patient isst eine solche Portion Nahrung, die bei kalorischem Inhalt der Nahrung einer gewöhnlichen Person einer Woche entspricht.
  6. Ein Patient mit Bulimie kann bei gesunden Menschen nicht unterschieden werden. Er hat ein normales durchschnittliches Gewicht, er unterscheidet sich nicht von anderen beim Essen. Überessen tritt nur in der Einsamkeit auf, normalerweise versteckt es seine Neigungen von Freunden und Familienmitgliedern.

Warum gibt es Bulimie

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Diese Krankheit ist für Teenager, meist Mädchen. Während der Pubertät ist ihre Psyche instabil, sie sind unzufrieden mit ihrer Erscheinung. Sehr oft fühlen Mädchen, dass sie Übergewicht haben. Aus Mangel an Erfahrung, Gewicht zu verlieren und richtige Ernährung, verweigern sie einfach zu essen, was oft zu Magersucht führt. Längeres Fasten verursacht eine Erschöpfung des Körpers, gefolgt von einer ungehemmten Essstörung. Dies ist Bulimia nervosa, die mit einem Neurologen behandelt werden muss.

Essstörungen kommen oft aus der Kindheit. Viele Familien haben einen Essenskult, wenn ein Kind gezwungen wird zu essen, unabhängig von seinem Wunsch. „Versteh vom Tisch nicht, bis Sie alle Inhalte Platte essen“ - ist völlig falsches Verhalten der Erwachsenen in der Familie. In Familien, in denen es einen Lebensmittelkult gibt, leiden die meisten an Übergewicht. Das Kind selbst fühlt, wann und wie viel er ist. Wenn Sie es wollen Suppe gegessen werden Teil, müssen Sie die Belichtung an die frische Luft erhöhen, geben ihm die Möglichkeit, im Freien zu spielen und den Zugriff auf Süßigkeiten, Kekse und andere Süßigkeiten vor dem Abendessen. Und dann wird er den begehrten Teller ohne Überredung und mit Appetit essen.

Häufige Fälle von Bulimie im reiferen Alter, etwa 25-30 Jahre. Diese Art von Bulimie entsteht vor dem Hintergrund verschiedener psychischer Probleme, Stress bei der Arbeit, Versagen im persönlichen Leben. Der Patient "staut" das Problem einfach. Temporäre Geschmacksfreude hilft, sich vom Versagen des Lebens zu lösen, aber alles ist imaginär. Schließlich, wenn eine Bulimie-Form beginnt, fühlt eine Person einfach nicht den Geschmack von Essen.

Wenn ein Erwachsener in der Nahrung nur Trost und Erlösung von emotionalen Erfahrungen sieht, führt dies oft zu Essstörungen. Bulimie schadet nicht nur dem Verdauungssystem. Vom häufigen Verzehr verdorbener Zähne kommt es zu einem unangenehmen Geruch aus dem Mund, an dem die Organe der Schilddrüse leiden. All dies geht einher mit einer Verschlechterung des Gedächtnisses, einer Verletzung der Schlafqualität und längerer Depression.

Wie man Bulimie los wird

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Um diese Krankheit zu heilen, müssen Sie sich daran erinnern, dass Bulimie eine psychische Störung ist. Zuerst müssen Sie die Gedanken in die richtige Richtung lenken und erst dann beginnen, sich um den Körper selbst zu kümmern. Wenn Sie Bulimie in sich selbst, Ihren Freund oder ein Mitglied Ihrer Familie vermuten, müssen Sie dringend Maßnahmen ergreifen. Es ist möglich, Bulimie zu heilen, dafür braucht man Geduld und Disziplin.

  1. Nimm zuerst dein Problem an und realisiere es. Negation wird nichts Gutes bringen. Um die Krankheit zu besiegen, müssen Sie ihre Anwesenheit mit stolz erhobenem Kopf erkennen. Und dann geh zum Arzt. Selbstmedikation ist in diesem Fall äußerst unerwünscht und sogar gefährlich.
  2. Der Arzt muss sich seiner Krankheit nicht schämen. Ehrlich und ehrlich erzählen Sie einem Spezialisten über Ihre Bulimie-Attacken - wie oft sie auftreten, vor dem Hintergrund, was für ein emotionaler Zustand. Der Arzt wird einen Kurs von Medikamenten verschreiben, die von Unterernährung betroffene Organe heilen werden. Zusammen mit diesem erhalten Sie ein Rezept für Antidepressiva. Sie werden helfen, die Angst, die Sie essen, nicht zu fühlen. Auch für Sie wird eine detaillierte Diät beschrieben, die die Größe der Portion und den Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme anzeigt.
  3. Für die Selbstbehandlung ist hier die psychologische Motivation wichtig. Du musst dich selbst lieben für das, was du bist. Schau dich im Spiegel an. Sie müssen sich nicht mit den schlanken und Mädchen des Modells Aussehen vergleichen. Im Leben mögen Männer oft gesundheitsfördernde Frauen, nicht Frauen, die fett geworden sind. Liebe dich einfach so. Finde und liste all deine Würde auf - es wird viele von ihnen geben.
  4. Um Bulimieanfälle loszuwerden, versuchen Sie, Ihren Tag zu planen. Führen Sie einen gesunden Lebensstil. Sie müssen gesunde Nahrungsmittel essen, die Diät beobachten und nicht verletzen. Legen Sie vor dem Essen genau so viel auf den Teller, wie Sie essen möchten. Keine Zusätze. Sitze nicht am selben Tisch. Wenn du das letzte Stück deines Tellers fertig hast, musst du vom Tisch aufstehen. Es ist besser, mit Verwandten in einer anderen Umgebung zu kommunizieren, zum Beispiel im Wohnzimmer.
  5. Suche keinen Trost oder eine Belohnung beim Essen. Zum Beispiel, gehen Sie zu einer wichtigen Prüfung und geben Sie sich selbst das Versprechen, wenn Sie es erfolgreich bestehen können, dann erlauben Sie sich, einen Kuchen zu essen. Das ist grundsätzlich falsch. Du kannst dich nicht mit Essen ermutigen, weil du ein Mann bist, kein Tier. Sagen Sie sich, wenn die Prüfung erfolgreich bestanden hat, kaufen Sie sich die modische Handtasche, von der Sie schon so lange geträumt haben, oder geben Sie sich ein Abonnement für den Pool. Lerne, Freude nicht nur im Essen zu suchen.
  6. Pass auf, dass du nicht an Essen denkst. Oft erleben wir ein imaginäres Hungergefühl, nur weil wir gelangweilt sind und nichts zu tun haben. Wir denken nur, dass wir hungrig sind. In der Tat, Sie müssen nur sich selbst beschäftigen. Melden Sie sich für Sprachkurse an, gehen Sie zum Sport, treffen Sie sich öfter mit Freunden. Dies wird Sie davon abhalten, über Essen nachzudenken.
  7. Hören Sie auf, Medikamente zur Gewichtsreduktion einzunehmen. Lehre dich, selbst nach einem Bulimieangriff kein Erbrechen hervorzurufen. Richte dich an der Tatsache aus, dass das Essen, das du schon gegessen hast und es von dort gibt, nicht weg ist. Werfen Sie alle Abführmittel und Diuretika aus dem Haus - sie können nicht so oft konsumiert werden. Es ist besser, die im Simulator gegessenen Kalorien zu berechnen, als Erbrechen zu verursachen.

Wenn Sie an Bulimie leiden, müssen Sie sich nicht quälen und sich darum sorgen. Wie jede andere Krankheit ist Bulimie perfekt behandelbar. Für ein effektives und genaues Ergebnis müssen Sie jedoch geduldig sein - nur ein Jahr nach der Abwesenheit von Bulimieattacken können Sie sich als völlig gesund betrachten. Liebe und akzeptiere dich wie du bist, weil du wirklich schön bist!

Bulimie: Die Geheimnisse der Diagnose und Behandlung

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Bulimie (Polyphagie) ist eine psychische Störung, deren Kernsymptom der Verlust der Kontrolle über das Essverhalten ist, während sich Essattacken abwechseln mit Versuchen, ihre Auswirkungen loszuwerden.

Nervöse Bulimie und Anorexia nervosa sind die wichtigsten Essstörungen, die in der Psychiatrie auftreten.

Wer kommt auf?

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Meistens entwickelt sich Bulimie bei Frauen, der Anteil der Männer bei Patienten mit Essstörungen liegt bei 10-15%.

In der Regel tritt die Bulimische Neurose im Alter von 12-35 Jahren auf, der Höhepunkt des Auftretens ist 18 Jahre.

Der Anteil der Schüler mit Bulimie variiert zwischen 4 und 9%.

Ursachen der Entwicklung

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Häufige Ursachen von Bulimie sind die Auswirkungen von Stress, die Auswirkungen von wiederholten psychotraumatischen Situationen, eine Folge von organischen Schäden des zentralen Nervensystems.

Der prädisponierende Faktor kann erhöhte Nahrung im Kindes- oder Jugendalter sein.

Oft ist es möglich, die Beziehung zwischen dem Eintritt in ein neues Kollektiv, familiären Konflikten, sexuellen Problemen und dem Auftreten von Bulimie-Symptomen herauszufinden. Solche Stressfaktoren können die Entstehung von Polyphagie auslösen.

Essen Bulimie ist eine psychische Störung, die nicht von Grund auf neu entsteht. Es muss notwendigerweise einige Probleme geben, dass eine Person "zaedaet."

Warum höre ich damit auf? Denn, egal wie viel Sie darüber lesen, wie man Bulimie besiegt, Sie werden nicht in der Lage sein, ein positives und dauerhaftes Ergebnis zu erzielen, bis Sie die Probleme lösen, die die Person zur Krankheit treiben.

Mehr als 40% der Menschen mit Nahrungsmittel-Bulimie haben auch lebenslange affektive Episoden (z. B. bipolare Störung, rezidivierende depressive Störung).

Bei Patienten mit dieser Verdauungsstörung sind Fälle von Drogenmissbrauch (Sucht) nicht selten. Solche Personen sind durch übermäßige Angst, erhöhte Impulsivität, Probleme bei der Kommunikation mit anderen gekennzeichnet.

Symptomatologie

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Die führende Manifestation der bulimischen Neurose ist der Verlust der Kontrolle über das Essverhalten: Eine Person hat zuerst Essattacken, und dann versucht er, die Folgen seines übermäßigen Appetits loszuwerden.

Die Hauptsymptome von Bulimie:

  • unkontrollierbare Anziehung zum Essen, obsessive Gedanken darüber;
  • Unfähigkeit, dem Überessen zu widerstehen;
  • häufige Episoden obsessiver Überernährung (mindestens zwei pro Woche für drei Monate);
  • eine schmerzhafte Angst, dein eigenes Gewicht zu erhöhen;
  • Versuche, Übergewicht mit Hilfe von Erbrechen, Einnahme von Abführmitteln, Fastenzeiten, Körperübungen usw. zu bekämpfen;
  • während Patienten fühlen ein Gefühl der Schuld aufgrund ihrer Unfähigkeit, ihre Laufwerke zu kontrollieren;
  • Sicherheit der sexuellen Aktivität und Libido.

Und jetzt werde ich auf diese Symptome näher eingehen.

Ernährungsstörungen

Bulimie manifestiert sich als Anziehung zu zwanghafter Nahrung, eine Person wird buchstäblich von Gedanken über sie verfolgt. Einige Patienten, die ihren Zustand beschreiben, sagen, dass sie dem Überessen einfach nicht widerstehen können.

Während der Anfälle von Überernährung können die Patienten buchstäblich Essen "schlucken", es heimlich essen, in Eile, vielleicht nicht einmal kauen. In der Regel ist das Essen, das während solcher Bulimienanfälle eingenommen wird, kalorienreich und von weicher Konsistenz.

Sehr oft können die Patienten nicht essen, sondern erst aufhören, wenn sie sich körperlich unwohl fühlen - Übelkeit, Schmerzen in der Magengegend, ein Gefühl von Blähungen. Das Binge-Eating-Fieber kann auch durch das Auftreten psychischer Beschwerden - Schuldgefühle, depressive Gefühle, Unzufriedenheit mit sich selbst - enden.

In der Regel wird das Essen während der interiktalen Periode nicht von einem Gefühl der Sättigung begleitet. Patienten verlieren die Kontrolle über ihr Essverhalten.

Die häufigste Häufigkeit solcher Angriffe ist von einem pro Tag bis zu 1-2 pro Woche.

Die Patienten sind sich der Anomalie ihres Essverhaltens bewusst und verstecken sie gekonnt vor anderen, sogar vor nahen Verwandten.

Verhaltensstörungen

Oft verlassen solche Leute von sozialen Kontakten, hören auf, mit ehemaligen Freunden zu kommunizieren.

Ernährungsstörungen können auch mit Verhaltensstörungen kombiniert werden. Meistens sind dies Diebstähle - Kleptomanie. Solche Leute stehlen Essen, Kleidung, billige Ornamente.

Unzufriedenheit mit sich selbst, Ihr eigenes Gewicht, Aussehen kann zu suizidalem Verhalten führen, und deshalb benötigen Patienten erhöhte Aufmerksamkeit von sowohl dem Arzt als auch nahen Verwandten.

Ziel ist es, das Essen loszuwerden und das Auftreten von Übergewicht zu verhindern

Nach mehreren Episoden von Überernährung oder wenn eine Person zu erkennen beginnt, dass er an Gewicht zuzunehmen begann, gibt es Versuche, sich von Essen zu befreien, um das Auftreten von Übergewicht zu verhindern.

Um das Gewicht zu reduzieren, können die Patienten auf die Beseitigung von Erbrechen zurückgreifen. Im Anfangsstadium für das Auftreten von Erbrechen injizieren die Patienten ihre Finger in die Mundhöhle, aber nach einer Weile beginnt das Erbrechen bedingt-reflexartig.

Ein anderer üblicher Weg, um die Auswirkungen von Überernährung loszuwerden, ist die Einnahme von Abführmitteln und Diuretika.

Der Einfallsreichtum von Menschen mit Essstörungen ist dabei nicht begrenzt. Andere Drogen werden ebenfalls verwendet. Es können Schilddrüsenmedikamente sein, die zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen eingesetzt werden. Hormonelle Wirkstoffe beschleunigen den Stoffwechsel und werden daher von einigen Patienten mit Polyphagie eingesetzt. Um das Verlangen nach Nahrung zu reduzieren, können Patienten Medikamente nehmen, die den Appetit reduzieren, aber ihre Wirksamkeit ist vernachlässigbar. Anstatt darüber nachzudenken, wie man Bulimie heilen kann, verletzen solche Menschen ihren Körper!

Um Übergewicht loszuwerden, versuchen einige Leute für eine Weile zu verhungern. Aber früher oder später tritt ein Zusammenbruch auf, und Bulimia nervosa mit allen begleitenden Symptomen kommt wieder zurück.

Ein anderes Mittel zur Kontrolle von Übergewicht ist übermäßige körperliche Aktivität. Mit dem richtigen Ansatz helfen sie, das Ganze zu kontrollieren, aber die Ursache bleibt bestehen.

Klassifizierung

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Wir können die folgenden Stadien der Bulimie bedingt identifizieren:

  • Anfänglich - wenn der Patient gerade anfängt, den Stress zu "erfassen": In schwierigen Situationen fühlen solche Menschen starken Hunger und ein unwiderstehliches Verlangen nach Nahrung. Überanstrengungen in diesem Stadium treten selten auf - mehrmals im Monat.
  • Stufe eingesetzt Manifestationen - Bulimie-Attacken auftreten, regelmäßig, mindestens zweimal pro Woche. Die Patienten leiden psychologisch von ihren Völlerei, ständig mit Übergewicht mit Hilfe von Erbrechen zu kämpfen, die Zulassung von Medikamenten, sie über eine überwältigende Gefühl der Schuld für seine Charakterschwäche betroffen sind, sondern auf ihre eigenen, die Krankheit zu überwinden, können sie oft nicht.
  • Wenn die Krankheit lange dauert (mindestens 5 Jahre), dann können wir über ihren Übergang in ein chronisches Stadium sprechen.

Konsequenzen

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Folgen in der Mundhöhle, die durch häufiges Erbrechen entstehen, sind Karies und Parodontitis. Darüber hinaus kann ein systematischer Ruf auf einen Brechreflex zu Heiserkeit, Schädigung der Schleimhäute der oberen Atemwege, der Speiseröhre und des Magens führen.

Überanstrengungsversuche führen zu einer Ausdehnung des Magens und Versuche, den Inhalt mit Hilfe von Erbrechen loszuwerden, können durch Speiseröhren- oder Magenrupturen kompliziert werden.

Die häufige Einnahme von Abführmitteln und Diuretika geht in der Regel mit Stoffwechselstörungen einher - der Gehalt an Kalium und Chlor im Blutserum nimmt ab. Und dies wiederum kann zu einer Verletzung des Rhythmus der Herzaktivität (Arrhythmie), bis zum plötzlichen Herzstillstand, allgemeiner Schwäche, Schläfrigkeit führen. Darüber hinaus kann es zu einer Abnahme von Kalzium in den Knochen, Zahngewebe kommen.

Vergessen Sie nicht, dass der unkontrollierte Gebrauch von Medikamenten zur Gewichtsabnahme zu einer Störung der Schilddrüse, der Bauchspeicheldrüse führen kann.

Behandlung

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Die Behandlung von Bulimie sollte in zwei Hauptbereichen durchgeführt werden - Drogen- und Psychotherapie. Um maximale Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie Drogen aus Bulimie mit psychotherapeutischen Sitzungen kombinieren.

Medikationstherapie

Wie man Bulimie loswerden? Welche Medikamente geben das beste Ergebnis? Ich werde versuchen, diese Fragen zu beantworten.

Die Medikamente der Wahl bei der Behandlung von Bulimie sind Antidepressiva. Die beste Wirkung besitzt trizyklischen Antidepressiva (Amitriptylin, Clomipramin, Imipramin, Mianserin et al.), Sowie die Anwesenheit von schwerer Angst-depressive Komponente, MAO-Hemmer (Nialamid, Phenelzin, Pirlindol, Moclobemid und t. D.). Bei der Behandlung von Bulimie nicht zahlen Aufmerksamkeit auf die antidepressive Wirkung des Arzneimittels, und ihre direkten Auswirkungen auf das Essverhalten.

Wenn der Patient Unempfindlichkeit gegenüber Antidepressiva gefunden wird, dann als Heilmittel Bulimie Antikonvulsiva kann (Stimmungsstabilisatoren) verwendet werden - Phenytoin, Carbamazepin. Diese Medikamente haben auch eine direkte Auswirkung auf das Essverhalten.

Psychotherapie

Die Aufgabe der medikamentösen Behandlung ist es, mit Ernährungsstörungen fertig zu werden, den psychischen Zustand zu verbessern. Die Medikamente werden dazu beitragen, die Verschlimmerung der Krankheit zu beseitigen und als ein mächtiger Schlag gegen Bulimie wirken.

Aber um den Effekt zu beheben, um spätere Episoden von Bulimie zu verhindern, ist es notwendig zu verstehen, was mit dir nicht stimmt, welche Probleme, Ressentiments, Komplexe dich zur Polyphagie treiben. Und in diesem unverzichtbaren Assistenten sollte Psychotherapie sein.

Auch wenn Sie das Problem nicht sehen, heißt das nicht, dass es nicht existiert. Höchstwahrscheinlich werden während der psychotherapeutischen Sitzungen viele Dinge herauskommen, an die man sich nicht erinnern möchte, aber was verhindert, dass man normal lebt. Und solange Sie das nicht wirklich loslassen, können Sie Bulimie nicht vollständig überwinden.

Unter den psychotherapeutischen Techniken zur Behandlung von Bulimie sind Methoden der kognitiv-behavioralen Therapie weit verbreitet, die sowohl unter individuellen als auch unter Gruppenbedingungen angewendet werden.

Wie man Bulimie auf eigene Faust schlägt, ist es möglich?

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Wenn die Krankheit in einem frühen Stadium ist, dann können Sie, wenn Sie wollen, selbst mit der Krankheit fertig werden. Sie müssen jedoch Geduld haben und sorgfältig Nahrung auf Bulimie überwachen.

Also, wie mit Bulimie selbst umzugehen? Welche Faktoren sind notwendig, um dieses Ziel zu erreichen?

  • dein eigenes Verlangen;
  • regelmäßige regelmäßige Mahlzeiten;
  • einem geliebten Menschen helfen.

Willst du, aber nicht wissen, wie man mit Bulimie fertig wird? Ich werde es dir sagen. Der allererste ist dein großer eigener Wunsch. Sie müssen verstehen, dass sich die Krankheit nicht an einem Tag entwickelt hat, sondern in Monaten und Jahren. Um das Leiden zu überwinden und ein richtiges Essverhalten zu entwickeln, braucht es Zeit und Geld.

Bis du selbst mit der Krankheit fertig wirst, verstehst du nicht, dass es in deiner Macht steht, und du wirst der Krankheit nicht widerstehen können, niemand kann es tun.

Seien wir ehrlich: Schließlich wird Sie niemand daran hindern, ein Kilo Kuchen zu kaufen und um die Ecke zu essen. Und wenn du dieses Verlangen bekämpfst, wenn du kein Kilogramm, sondern 2-3 Stück kaufst und sie langsam isst, dann ist das dein eigener Sieg!

Richtige Ernährung ist die Basis von allem!

Um den Appetit, Hunger und Sättigung auf der physiologischen Ebene zu kontrollieren, ist es notwendig, sich selbst zu trainieren, regelmäßig zu essen. Das Essen sollte fraktioniert, häufig und regelmäßig sein. Und das hängt alles von dir ab. Sie müssen Ihr Menü im Voraus planen, darüber nachdenken, was Sie für Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee, Abendessen essen werden. Sie sollten versuchen, Situationen zu vermeiden, in denen Sie hungrig sind an Orte, wo Nahrung reichlich vorhanden ist. Ständige Kontrolle - das ist die Devise, an die Sie sich halten müssen! Und dann wird Bulimie definitiv besiegt werden!

Alleine, um mit der Krankheit fertig zu werden, ist unglaublich schwierig. Ja, Sie möchten nicht über die Umgebung wissen, dass Sie nicht alles in Ordnung sind, aber es gibt Zeiten, in denen es ist sehr, sehr die Unterstützung eines geliebten Menschen brauchen, seine Sorge, seine „Stop“, die Sie in der Zeit und nicht brechen zu stoppen helfen. Also denken Sie an die Lieben, die Sie in jemand sicher zu 100% vertrauen, auf den man sich verlassen kann, sagen Sie ihm über das Problem und um Hilfe bitten.

Kann ich Bulimie zu Hause loswerden?

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In den ersten Stadien der Bulimie hat eine Person einen erhöhten Appetit, eine Zunahme der Mahlzeiten während des Tages und folglich eine ständige Überernährung, die zu Übergewicht führt. Später wird neu überdacht, was vor dem Hintergrund der sich zunehmend entwickelnden emotionalen Erfahrungen aus wachsenden Körperformen und Problemen mit der Verdauung passiert. Nervöse Spannung wird allmählich mit Symptomen der Depression überwuchert, in dem Versuch, dies zu vermeiden, muss eine Person Ruhe in der gleichen Mahlzeit suchen.

Die letzte Schritt Bulimie gekennzeichnet resistent depressiven Zustand, stark übergewichtige und - somatische verschiedene Störungen des Verdauungssystem, wie Gastritis, Schmerzen in der Leber, Verstopfung, abwechselnd Durchfall, Sodbrennen und Aufstoßen.

Spirituelle Erfahrungen unerträglich geworden, einen Minderwertigkeitskomplex, apathisch Zustand zu entwickeln und die Person beginnt fieberhaft nach Wegen zu suchen, überschüssiges Gewicht fallen. Um die Abhängigkeit von übermäßigem Essen zu überwinden ist extrem schwierig, so dass nach einem Ausfall zum Zeitpunkt der Umkehr, entschied sich der Patient, ist nicht die humanste Art und Weise den Körper, wie zu reinigen - künstlich induziertem Erbrechen, trinken große Mengen von Diuretika und Abführmittel, schwere körperliche Anstrengung.

Der letzte Schritt in Bulimie wird eine sichere Lösung für den kompletten Ausfall der Mahlzeit, sondern effektive Methode, mit der es möglich ist, um Fettleibigkeit zu besiegen, aber nicht eine psychische Störung, die der Patient bewirkt, dass der Hungerstreik, auch wenn die ersten Anzeichen von Magersucht fortzusetzen - eine starke Erschöpfung. In besonders vernachlässigten Fällen ist ein letaler Ausgang durch irreversible Veränderungen der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems oder durch Selbstmord während eines unkontrollierten Depressionen-Anfalls möglich.

Die Behandlung von Bulimie ist ein sehr langwieriger und komplexer Prozess. Wie bei jeder Sucht ist es extrem schwierig, den Wunsch nach Essen loszuwerden. Was auch zu dem Drang des Verdauungssystems beiträgt, die zur ständigen Wiederauffüllung der Bestände "gebraucht" werden. Darüber hinaus nehmen die späteren Stadien der Bulimie immer vor dem Hintergrund der unerwünschten Störungen des Verdauungssystems und andere Pathologien - Magengeschwür, Reflux-Krankheit, Lebererkrankungen, gastroparesis und andere.

Die Hauptmethoden der Behandlung sind Psychotherapie und die Verwendung von Antidepressiva, die den Appetit reduzieren und die Attacken des emotionalen Ausbruchs unterdrücken. Selbstbehandlung von Bulimie ist möglich, erfordert jedoch einen starken Charakterwillen.

Behandlung von Bulimie zu Hause

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Wie können Sie sich selbst von einer Bulimie erholen? Diese Frage stellt sich jedem, der unter einer solchen Abweichung leidet. Wir bieten verschiedene Grundrichtungen an, die im Kampf gegen eine unangenehme Abhängigkeit vom Überessen helfen.

Psychoemotionale Methoden

  • Es ist notwendig, ein Ziel zu setzen und Lebensprioritäten festzulegen. Wir müssen verstehen, dass ein ständiges Überessen nicht zu etwas Gutem führen kann, es wird nicht helfen, mit verschiedenen Schwierigkeiten und Problemsituationen fertig zu werden.
  • Halten Sie eine aktive Lebensposition aufrecht, geben Sie keine psychische Energie für negative Emotionen aus. Du brauchst dich nicht um die Menge zu kümmern, die du jetzt isst, denn es ist nie zu spät, um damit aufzuhören, es klappt jetzt nicht - es wird das nächste Mal sein.
  • Fangen und erkennen Sie die direkte Beziehung zwischen Ihrem Verlangen nach Überernährung und den Veränderungen, die im Aussehen auftreten. Aber es ist ganz einfach - die Verbindung besteht und es ist mit bloßem Auge erkennbar, was bedeutet, dass es sehr leicht ist, es zu brechen.
  • Stolpere nicht über deine Liebsten, versuche dich in der Hand zu halten. Ureinwohner haben absolut nichts damit zu tun, aber sie werden in der Lage sein, Sie zu unterstützen, wenn Sie sie lassen und ihre Launen nicht verdunkeln.
  • In der Tat, es gibt nichts Schreckliches an Übergewicht, noch an erhöhter Liebe zum Essen, also stellen Sie nicht alles in so dunklen Farben aus, aber denken Sie daran - alles sollte in Maßen sein.
  • Liebe deinen Körper, liebe dich selbst. Nach einer Woche der Rationierung werden Sie einen signifikanten Unterschied in Ihrem Aussehen bemerken. Ein positiver Unterschied, für dessen Erreichung es nicht notwendig ist, deinen Körper mit dummer Ernährung, Hungerstreiks und Einnahme von Medikamenten auszuschöpfen. Der Organismus ist ein sehr dünnes und komplexes System, das Ihnen selbst sagt, wie Sie sich in einem bestimmten Fall verhalten. Sie müssen nur auf ihn hören.
  • Übergewicht heute - ein vorübergehendes Phänomen, das auftreten wird, wenn Sie sich bemühen, Ihre Ernährung zu regulieren. Deshalb gibt es keinen Grund, sich für dein Aussehen zu schämen, dich vor Menschen zu verstecken oder mit deinen Erfahrungen in Rente zu gehen.
  • Sie sind nicht die einzige Person mit ähnlichen Problemen. Finde diese Leute, kommuniziere mit ihnen, teile Erfahrungen und zeige Erfolge. Höre ihnen zu, lerne aus ihrer Erfahrung. Sag ihnen, unterstütze sie.

Körperliche Handlungen

  • Eine der besten Möglichkeiten, das Problem zu lösen, besteht darin, einen detaillierten Aktionsplan zu erstellen, der alle negativen Umstände durchgängig, von einfach bis komplex, ausschließt. Machen Sie ein detailliertes Menü Ihrer Mahlzeiten für den Tag. Geben Sie die genaue Uhrzeit für Frühstück, Mittagessen, Snack und Abendessen an. Beschreiben Sie die Produktgruppen und ihre ungefähren Mengen, die Sie in Ihrem Menü verwenden möchten. Versuche deinen eigenen Anweisungen zu folgen. In den ersten Tagen der Ausfallwahrscheinlichkeit wird extrem hoch sein - daran gewöhnt, schwere Volumen und die Frequenz des Essens wird der Magen aufdringlich sein und sehr hartnäckig, mich zu erinnern. Jedoch wird die Situation in 1-2 Wochen viel einfacher, wenn die schützenden-adaptiven Funktionen des Körpers auf Ihrer Seite sind.
  • Erlernen Sie das Internet und die relevante Literatur für Produkte, die eine minimale Anzahl von Kalorien enthalten, und diversifizieren Sie ihr Menü. Zwischenmahlzeiten nicht überbeanspruchen.
  • Anstatt den Kühlschrank zu öffnen, öffnen Sie die Eingangstür und spazieren Sie an der frischen Luft. Besuche alte Freunde oder besuche das Kino
  • Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität mit leichten Übungen und erhöhen Sie die Ladezeit um einige Minuten. Denken Sie daran, dass Ihr Körper aufgrund einer langen Stagnation entspannt ist, so dass eine starke körperliche Überaktivität zu schweren irreparablen Komplikationen führen kann.

Volksräte

Viele Produkte, insbesondere pflanzlicher Herkunft, haben die Eigenschaft, den Stoffwechsel zu stimulieren, was sehr nützlich sein wird, um aktiv zusätzliche Kalorien aus der erhaltenen Nahrung und der Resorption von Fettablagerungen zu verschwenden. Solche Produkte umfassen:

  • Birkensaft im Volumen von einem Glas pro Tag für einen Monat. Verwenden Sie ein besseres Naturprodukt aus Holz in einem umweltfreundlichen Wald. Daher hat die Verwendung von Birkensaft Anhaftung an die Jahreszeit;
  • Frisch gepresster Weißkohlsaft - auf nüchternen Magen, dreimal täglich, eine halbe Stunde vor dem Essen, im Volumen eines Glases;
  • Gurkensaft - ein halbes Glas nach dem Essen;
  • Frisch gepresster Tomatensaft - auf nüchternen Magen, eine halbe Stunde vor dem Essen, ein halbes Glas;
  • Kürbissaft - ohne Einschränkungen.

Die nächste Gruppe von Phytotherapeutika wird empfohlen, um einige physiologische Prozesse des Körpers zu beeinflussen, deren Stimulierung hilft, die negativen Empfindungen der Regulierung der Nahrungsaufnahme durch sanften Einfluss zu glätten:

  • Diuretische Wirkung - Gras Schachtelhalm, Klettenwurzel, Preiselbeeren Blatt, Dill Samen.
  • Leichte abführende Wirkung - Sanddornrinde, Kreuzkümmel, Sennesblatt.
  • Cholagogue Aktion - Gras Immortelle, Blüten von Löwenzahn, Stigma von Mais.
  • Appetit reduzieren - der Samen von Flachs, die Wurzel der Althea.
  • Beruhigungsmittel - Tinktur aus Baldrian, Herzgespann, Diagel.

Bulimie: Wie man sich selbst behandelt

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✓ Artikel von einem Arzt überprüft

Krankheiten, die auf einer psychischen Störung beruhen, sind in der Behandlung ziemlich kompliziert, da jede Symptomatologie nur eine externe Reflexion der Prozesse ist, die stattfinden. In solchen Fällen ist die Behandlung von somatischen Zuständen unwirksam, ohne die Psyche wiederherzustellen, da der Kampf mit der Untersuchung über die Beseitigung der Ursachen hinaus nutzlos ist. Das Problem ist, dass es äußerst schwierig ist, die Ursache der Krankheit herauszufinden - oft ist der Patient selbst nicht in der Lage, klar zu erklären, wann und wie alles begann, was als Auslöser für die Entstehung eines stabilen Reflexes gedient hat. Außerdem ist es für einen Mann schwierig, irgendwelche Abweichungen hinter ihm zu bemerken, und wenn er ihnen Beachtung schenkt, erklärt er es aus Gewohnheit. Um einen Arzt zu kontaktieren, sollte das Problem beginnen, den Patienten ernsthaft zu stören, so beginnt die Behandlung, wenn die Krankheit in fortgeschrittenen Stadien ist. Oft kann ein Besuch in der Klinik von Verwandten oder Freunden initiiert werden, die den Patienten davon überzeugen, Hilfe zu suchen.

Bulimie: Wie man sich selbst behandelt

Was ist Bulimie?

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Bulimie ist eine der Arten der Essstörung, ein Verhaltenssyndrom, das in Reaktion auf Stress, Neurosen oder andere emotionale Zustände in Form eines starken Hungergefühls und der Aufnahme großer Mengen von Nahrung exprimiert wird. Gefühle von Sättigungspatienten fühlen sich nicht an, er isst vor dem Auftreten von schmerzhaften Empfindungen.

Die Folge ist ein Gefühl der Scham für solche Manifestationen, Versuche, das gegessene durch Erbrechen, den Gebrauch von Abführmitteln loszuwerden, Versuche zu verhungern oder sich mit körperlicher Anstrengung zu erschöpfen.

Wichtig! Verwechseln Sie nicht Bulimie mit einer ähnlichen Krankheit - psychogen (zwanghaft) übermäßiges Essen.

Was ist Bulimie?

Die Ähnlichkeit ist sehr groß, aber der Unterschied zwischen ihnen ist, dass, wenn eine Person von den Problemen zu vielen Essen so nah versucht, und es fühlt sich einfach großen Hunger, wenn Bulimie, mit Versuchen, abwechselnd die Situation durch radikale Methoden zu beheben. Ein solches Verhalten wirkt sich nachteilig auf

  1. Die Speiseröhre. Häufiges Passieren von Erbrochenem verursacht eine Verbrennung der Schleimhaut mit Verdauungssäure.
  2. Mundhöhle. Der Zustand des Zahnschmelzes verschlechtert sich, die Schleimhaut des Zahnfleisches wird durch die Einwirkung von Magensaft beim Erbrechen geschädigt, und der Kehlkopf wird ständig gereizt.
  3. Verletzung der Leber und Nieren.
  4. Häufige Verwendung von Abführmitteln verursachen Darmerkrankungen.
  5. Stoffwechselstörungen, die Herzerkrankungen, Menstruationsstörungen bei Frauen hervorrufen, können innere Blutungen sein.
  6. Mangel an Salzen und Mineralien, verursacht Krampfanfälle oder unwillkürliche Muskelkontraktionen.
  7. Depressive Zustände.

Die größte Gefahr der Krankheit besteht darin, dass sie in den frühen Stadien sehr schwer zu erkennen ist und der Patient sein Verhalten nicht kontrollieren kann und nicht erkennt, dass er krank ist. Meistens wird dies durch "Eigenschaften des Körpers", "Gewohnheit" usw. erklärt. Gleichzeitig sind Versuche, ihre Handlungen zu neutralisieren, sehr aktiv, sie werden sehr intensiv und in großen Dosen verwendet. All dies vor dem Hintergrund eines ständigen Stresses aufgrund eines Gefühls der Scham für ihr Verhalten. Es gibt einen "Teufelskreis" - nervöse Anspannung provoziert Anfälle von Hunger, die dazu führen, dass die gefressenen Tiere irgendwie neutralisiert werden, was zu neuen Belastungen führt. So schreitet die Krankheit voran, zerstört gleichzeitig innere Organe und verursacht zusätzliche destruktive Prozesse.

Sie werden oft zum Anlass, zum Arzt zu gehen, und das Hauptproblem bleibt unerkannt und setzt sich bis zu dem Moment fort, wo es absolut offensichtlich wird. Der Patient überwacht sein Gewicht, äußere Zeichen fehlen fast vollständig. Die Krankheit ist rein weiblich, Männer leiden sehr selten an solchen Beschwerden, obwohl niemand einen solchen Umstand an das Geschlecht binden konnte. Viele Experten führen diese Situation auf die Besonderheiten der weiblichen Psychologie, erhöhte Emotionalität und Stressbelastung zurück.

Methoden der Behandlung von Bulimie

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Medizinische Methoden werden das Problem nicht lösen, weil sein Wesen in der psychologischen Ebene liegt. In den meisten Fällen wird die Behandlung der Krankheit im ambulanten Bereich fortgesetzt, ein Krankenhausaufenthalt wird nur in den am meisten vernachlässigten Fällen verwendet, wenn die Folgen der Krankheit sofortige Maßnahmen erfordern.

Für die Behandlung wird eine komplexe Methode verwendet, die Psychoanalyse, Verhaltenstherapie und nur die letzte - medizinische kombiniert. Die Hauptaufgabe, die bei der Behandlung auftritt, ist es, einer Person zu helfen, das Vorhandensein eines Problems, seiner Anzeichen und Symptome zu erkennen. Der Patient muss lernen, seinen Gesundheitszustand losgelöst ohne emotionalen Stress zu analysieren, um sein Verhalten und seine Denkweise zu kontrollieren.

Die Hauptfrage ist die Fähigkeit des Menschen, seinen Zustand zu verstehen und zu akzeptieren, die Kontrolle über seine Erfahrungen zu übernehmen und die allgemeine Sicht der Dinge zu verändern. Es ist notwendig zu lernen, das Problem in seine Einzelteile zu zerlegen und mit jedem von ihnen getrennt umzugehen:

  1. Überwachen Sie Ihre Ernährung, überwachen Sie die Häufigkeit und Menge der Nahrung, die Sie essen.
  2. Hören Sie auf, Ihrem Aussehen zu viel Aufmerksamkeit zu schenken, insbesondere - haben Sie keine Angst, zu dick zu werden.
  3. Hören Sie auf, Abführmittel zu verwenden, behandeln Sie Sport nicht als ein Mittel, Ihre Krankheit zu verstecken.

Der wichtigste Schritt bei der Lösung des Problems besteht darin, zu verstehen, dass dies eine Krankheit ist, die mehr durch persönliche Anstrengungen als durch Medikamente und Verfahren besiegt wird. Spezialisten brauchen Hilfe, um die richtige psychologische Umgebung zu finden, die das Auftreten von Stresssituationen und emotionalen Störungen aufgrund dessen, was passiert, ausschließt. Der Patient sollte verstehen, dass sein Problem kein Einzelfall ist, dies ist schon einmal passiert und wird weitergehen, daher sollte man es als Ärgernis behandeln, aber nicht als eine Tragödie.

Von großer Bedeutung ist die Korrektur der zwischenmenschlichen Beziehungen des Patienten, insbesondere - die Veränderung des Grades seiner Verantwortung gegenüber anderen. Eine Person sollte erkennen, dass die Meinung anderer nur jemandes Meinung ist, und in keiner Weise ist eine Bestellung oder eine Pflicht. Sehr große Wirkung hat in dieser Hinsicht die Gruppentherapie, bei der Menschen mit den gleichen Problemen allmählich ihre Einstellung ändern und ihr Selbstwertgefühl steigern.

Nicht weniger wichtig ist die Familientherapie, die dabei hilft, die Ursachen pathologischer Einstellungen im Denken zu erkennen und zu beseitigen, um eine strenge und positive Kontrolle über den Zustand des Patienten zu organisieren.

Die medikamentöse Behandlung wird auf die Ernennung von Antidepressiva reduziert, die den psychischen Zustand des Patienten unterstützen und Nebenwirkungen wie Druck, Funktionsstörungen der Nieren, der Leber, des Darms usw. beseitigen.

Selbstbehandlung von Bulimie

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Wenn es keine Möglichkeit gibt, sich an Experten zu wenden, ist es möglich, und es ist notwendig zu versuchen, unabhängig geheilt zu werden. Zuallererst sollten Sie eine klare Vorstellung von der Größe des Problems und der Tatsache haben, dass Sie gegen sich selbst kämpfen müssen. Daher ist die Hilfe und Unterstützung des Haushalts äußerst wünschenswert. Aber die Hauptlast fällt natürlich auf die Schultern des Patienten selbst, und das muss vorbereitet werden. Es ist notwendig, deine Gefühle vollständig zu bestimmen und zu akzeptieren, dass es eine Krankheit gibt. Keine Gewohnheit, kein Merkmal des Körpers, kein Zustand, sondern eine Krankheit, die nicht durch Medikamente oder Diät besiegt werden muss, sondern durch Veränderung der Denkweise und der Behandlung von sich selbst und anderen.

Das Grundprinzip postuliert, dass man vermitteln muss:

  1. Verständnis für Ihren Zustand, die Erkenntnis, dass es sich um eine Krankheit handelt.
  2. Verweigerung, das Problem zum Schweigen zu bringen, die Diskussion darüber mit Freunden, Familienmitgliedern zu beruhigen.
  3. Die Angst loswerden, von anderen missverstanden oder verurteilt zu werden. Verständnis, dass dies in der gegenwärtigen Situation nicht das Wichtigste ist.
  4. Anerkennung der Komplexität des Problems, die Notwendigkeit erheblicher Anstrengungen, es zu lösen.
  5. Die Bereitschaft, bestimmte Opfer im Heilungsprozess zu ertragen - wir erinnern uns, dass nur eine bittere Medizin heilt.
  6. Die Entschlossenheit, Ihr Leiden zu überwinden, ein starkes Verlangen, wieder normal zu werden.

Wichtig! Alle Einrichtungen müssen dauerhaft gestärkt und genährt werden, denn jede Schwächung der Selbstkontrolle droht alle Erfolge zu verlieren.

5 Anzeichen von Bulimie

Parallel zu der psychologischen Behandlung müssen wir unserem Körper erneut beibringen, richtig auf die Menge der aufgenommenen Nahrung zu reagieren, um Sättigungssignale zu geben. Hier benötigen Sie eine ständige Selbstüberwachung, die die Menge der konsumierten Lebensmittel berücksichtigt. Jeder weiß, wie viel er auf einmal essen soll, von dieser Menge und man muss abstoßen, das Übermaß der Mittelwerte nicht zulassen. Es ist nützlich zu wissen, die Anzahl der Kalorien in den üblichen Lebensmitteln, den Nährwert der Lebensmittel, die Sie essen. Man muss sich darauf einstellen, dass sich das Sättigungsgefühl zunächst nicht rein mathematisch ernährt, nach dem Prinzip "so viel - genug". Erwarten Sie schnelle Ergebnisse, Verbesserungen sollten nicht sein, wird ein sehr langer und schwieriger Prozess sein. Gewöhnlich dauert es von 2-3 Jahren, genauer gesagt, nichts kann vorhergesagt werden, jeder hat seine eigene Zeit, individuell.

Experten raten zuerst, einen Mahlzeitenplan häufiger zu machen, aber mit kleinen Portionen, etwa 100-200 Gramm. So hört das Dehnen des Magens auf, es verringert allmählich sein Volumen und beginnt, sich an die normalen Mengen an verdaulichem Inhalt zu gewöhnen. Es wird empfohlen, alle störenden Faktoren - Fernsehen, Musik usw. - zu eliminieren, um sich ganz auf das nachdenkliche Essen zu konzentrieren. Wir müssen es gründlich kauen, schmecken, riechen, alle Reaktionen des Körpers wiederbeleben.

Welche Lebensmittel werden für Bulimie empfohlen?

Die richtige Ernährung ist ein sehr wichtiger Faktor bei der Bekämpfung der Krankheit. Die Einhaltung der Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern für Bulimie wird helfen, den Prozess der Wiederherstellung der Körperfunktionen zu beschleunigen und das Signalsystem des Verdauungssystems anzupassen. Betrachten Sie eine Liste von Produkten, die in der Behandlung verwendet werden können und nicht verwendet werden sollten:

Bulimie: Wie behandelt man die Krankheit selbst?

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Der Wunsch nach den Schönheitsidealen, die von den Fernsehbildschirmen und Hochglanzmagazinen auferlegt werden, führte dazu, dass junge Mädchen und Frauen ihre Essgewohnheiten brechen mussten. Ansonsten scheint es unmöglich, die richtigen Proportionen des Körpers zu erreichen. Und jede Mahlzeit wird zur Qual: Zuerst alles, was unkontrolliert in die Hände gerät, und dann werden Reinigungsrituale in Form von Erbrechen oder Durchfall durchgeführt.

Meistens leiden Jugendliche und junge Frauen unter 35 Jahren an Bulimie. Es ist diese Periode im Leben einer Frau, die von Unzufriedenheit mit ihrem eigenen Körper und einem Verlangen um jeden Preis begleitet ist, die Figur zu ändern. Da die Grundlage der Krankheit psychologische Faktoren sind, wird es nach einer gewissen Zeit, sich selbständig zu behandeln, zu Hause fast unmöglich. Und mit Bulimie allein zu sein ist gefährlich für das Leben.

Geben Sie der Bulimie keine einzige Chance

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Um den Körper in einem normalen Arbeitszustand zu halten, sollte die tägliche Ernährung einer Person ausgewogen sein. Die Anwesenheit von Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Spurenelementen ist in der Speisekarte obligatorisch. Eine Person mit einem Verstoß gegen das Ernährungsregime kann all dies nutzen. Aber wegen der Sucht, nach jeder Mahlzeit das Essen loszuwerden, schafft er es, Gewicht zu verlieren, mit großem Schaden für den Körper: Nährstoffe haben keine Zeit zu verdauen. Das Problem wird durch den psychologischen Schuldfaktor verschärft. Und wieder gibt es einen Teufelskreis: Das Gefühl der Unzufriedenheit mit dem Leben erzeugt Angriffe von unkontrolliertem Appetit; die Aufnahme von Nahrung verursacht Schuldgefühle und den Wunsch, das Essen loszuwerden; die Reinigung des Magens provoziert wieder Schuld für die Tat und den nächsten Hungeranfall. Manchmal gibt es eine andere Reaktion: In einem depressiven Zustand, "Depression" und Angst zuerst "greift", und dann kommt eine lange Zeit der völligen Verweigerung der Ernährung.

Die Gefahr besteht darin, dass der Mensch zu Beginn der Krankheit das Problem noch nicht kennt. In der Tat, was ist so schlimm, wenn er nach einer herzhaften Mahlzeit oder einem Abendessen mechanisch den Magen oder den Darm reinigen wird? Bald wird dies zur Gewohnheit. Aber auch in diesem Stadium der Frage "wie man Bulimie loswerden" entsteht immer noch nicht. Immerhin hat er kein Problem. Und Hunderte von Frauen quälen sich täglich körperlich, anstatt sich an einen Spezialisten zu wenden und sich medizinisch zu erholen. Es gibt auch eine effektive Heimtherapie, die zu Beginn der Krankheit wirksam ist. Die Zeit hier zählt.

Wie mit Bulimie umgehen?

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Spezialisten entwickelten eine spezielle Skala von Fragen, auf die eine Person antworten kann, wenn sie ein Problem hat. Wenn die ideale Figur, die einen Selbstzweck wird, dass auch immer, nach einem Gefühl der Schuld zu essen und einen Wunsch, um loszuwerden, die Lebensmittel gegessen, hat ständig den Wunsch, mechanische oder Medikamente zurückgreifen, die Erbrechen und Durchfall verursachen - benötigt Therapie.

  • ehrlich zugeben, dass das Problem existiert;
  • versuchen zu verstehen, was die Grundlage ist: Essstörungen sind in der Regel mit psychischen Belastungen verbunden, die versuchen "zu greifen";
  • Finden Sie einen Beruf, der eine Alternative zum unkontrollierbaren Essattacken werden kann. Alternative Therapie, die zu Hause "umschalten" hilft - Yoga, Tanzen, Meditation, Reisen.

Wenn es mit dem ersten Punkt keine Schwierigkeiten gibt, ist es unmöglich, die letzten zwei zu realisieren, was zu ständigen Fehlern führt - einen guten Psychologen zu finden und ihm zu vertrauen. Gemeinsame Therapie wird ein schnelles Ergebnis geben.

Wie man Bulimie auf eigene Faust loswerden kann?


Jede Behandlung beginnt mit dem Wunsch des Patienten, die Krankheit loszuwerden. Davor kommt eine Stufe des Bewusstseins. Er ist am schwierigsten. Um Bulimie ein für alle Mal zu heilen, sollte die richtige Therapie aus drei Ansätzen bestehen:

  • Psychotraining;
  • Entwicklung einer ausgewogenen Ernährung;
  • arbeite am eigenen Körper.

Das erste, was du lernen musst, ist, dich selbst zu akzeptieren. Und es spielt keine Rolle, dass die Zahl nicht den allgemein anerkannten Standards entspricht.

Die zweite ist, die richtige Ernährung zu Hause zu machen. Die Diät sollte alle nützlichen Nahrungsmittel einschließen, und Unterbrechungen zwischen Mahlzeiten sollten vorzugsweise klein gemacht werden. Eine solche Diät erlaubt es Ihnen, Nahrung nur teilweise zu essen und sich vor einer anderen Mahlzeit nicht hungrig zu fühlen. Allmählich die Gewohnheit des Überessens verschwinden.

Die dritte ist, Hilfe von einem Psychologen zu suchen, der den Zustand überwachen und die Behandlung rechtzeitig korrigieren kann. Es ist kein Geheimnis, dass Bulimie oft eine ganze Reihe von emotionalen Störungen einschließlich Depressionen begleitet. Und jeder Stress kann einen Zusammenbruch nach Remission hervorrufen. Oft gibt es auch verschiedene Abhängigkeiten: alkoholisch, verspielt, narkotisch. In diesem Fall ist eine Selbstmedikation nicht mehr akzeptabel. Brauche zusätzliche Therapie.

Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die Behandlung von Bulimie nicht in einem Monat auftritt. Das dauert viele Wochen und manchmal Jahre. Alles hängt von der Ursache der Erkrankung, dem Grad und der Schwere des Verlaufs ab. Die ersten positiven Ergebnisse, wenn die richtige Therapie gewählt wird, werden nach den ersten Wochen beobachtet. Da es ein inspirierter Erfolg ist, ist es wichtig, den begonnenen halben Weg nicht aufzugeben. Andernfalls wird es unvermeidlich Rückfälle geben.

Bulimie zu Hause zu überwinden ist möglich


Da der Hauptgrund für den "Wolfsappetit" (also die Art, wie er einmal als Krankheit bezeichnet wurde) in der psychologischen Ebene liegt, ist es notwendig, zuerst seinen eigenen inneren Zustand zu korrigieren:

  1. Sich selbst zu lieben und zu verstehen, dass andere dich nicht wegen der perfekten Erscheinung lieben.
  2. Entwickeln Sie kein Schuldgefühl für jedes gegessene Stück. Erlaube dir, unvollkommen zu sein. Diät ist kein Selbstzweck.
  3. Erkenne das Recht auf die Existenz von Emotionen, einschließlich negativer.
  4. Mit Hilfe von Auto-Training und Meditation lernen Sie Angst und Angst loszuwerden.
  5. Verstehe, dass du kein Ideal ohne ernsthafte Entbehrung erreichen kannst. Im Falle der Bulimie wird nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Leben auf die Waage gebracht. Ist es die ideale Zahl solcher Opfer wert?

Wenn die Frage, wie man mit Bulimie fertig wird, alles Bewusstsein in Anspruch nimmt, sollte man sich daran erinnern, dass die Angewohnheit, Probleme zu erfassen, eine Möglichkeit ist, nervösen Hunger zu stillen. Aber du kannst auf andere Weise damit umgehen. Wenn Sie Harmonie in sich selbst finden, die richtigen Ziele und Prioritäten setzen, wird der Sinn des Lebens erscheinen. Die Energie wird zu einem anderen Kanal geleitet. Das Bedürfnis, Freude in exorbitanter Nahrung zu suchen, wird verschwinden. Eine korrekte, ausgewogene Ernährung hilft Ihnen, sich endlich zu erholen und Gewicht zu verlieren, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen.

Wie man Bulimie Volksmethoden behandelt?


Trotz der Tatsache, dass Bulimie offiziell erst 1980 als eine Krankheit erkannt wurde, wussten unsere Vorfahren, wie man sie mit Volksmedizin überwinden konnte. Es gibt Kräuter und Gewürze, deren Therapie den Hunger beeinflussen und den Appetit regulieren kann. Die Diät der richtigen Ernährung mit Bulimie sollte Lebensmittel umfassen, die reich an langsamen Kohlenhydraten sind. Sie tragen dazu bei, den Hunger schnell zu stillen und für lange Zeit ein Sättigungsgefühl zu erzeugen. Getreide (Haferflocken, Buchweizen, Reis) gut reinigen Sie den Körper natürlich und nicht aktiv an Gewicht zunehmen.

Täglich auf dem Tisch sollte Protein essen sein. Es erhöht nicht nur die schützenden Eigenschaften des Körpers, sondern reguliert auch den Fettstoffwechsel. Bei regelmäßigem Verzehr von Fleisch, Fisch, Milchprodukten geht die Fettschicht langsam weg. Wenn Sie Übung hinzufügen, dann wird eine schöne Muskelrelief bereitgestellt werden.

Organisieren Sie Ihre tägliche Routine, so dass Sie in kleinen Portionen, aber oft essen können. Dann beginnt der richtige Stoffwechsel und es gibt kein Gefühl von Wolfshunger.

Sie können Aufgüsse von Petersilie und Minze brauen. Diese Kräuter haben eine beruhigende Wirkung und dumpfen Hunger. Wenn Sie ein Drittel eines Glases verwenden, und nur dann zum Abendessen oder Abendessen gehen, dann wird die Portion der gegessenen kleiner sein.

Gut kann Hunger und gewöhnlicher Knoblauch überwinden. Die traditionelle Medizin rät, drei Läppchen mit einem Glas kaltem abgekochtem Wasser zu füllen, einen Tag zu stehen und einen Esslöffel zu trinken.

Bulimie bezieht sich auf Krankheiten, die nicht ignoriert werden können. Wie alle Verstöße, die auf emotionalen Problemen beruhen, mit der falschen Herangehensweise, kann es zu schwerwiegenden Folgen führen. Nicht nur physisch, sondern auch psychologisch. Je länger Sie die Krankheit nicht erkennen, Angst, Hilfe zu suchen - desto höher ist das Risiko von Komplikationen. Die Therapie wird sich mit der Zeit hinziehen und weder unabhängig noch medikamentös die Krankheit loswerden, wird unmöglich sein.

Wie man Bulimie loswird: kämpfen und heilen Sie sich.

Prinzessin Diana, Britney Spears, Madonna, Anastasia Volochkova, Alina Kabajewa. Was verbindet diese Frauen zusätzlich zum stellaren Status? Die Antwort ist Bulimie. Als nächstes werden wir über die ersten Anzeichen, Symptome, Ursachen und Folgen von Bulimie sprechen. Ob es möglich ist, Bulimie loszuwerden, wie richtig damit zu kämpfen und was man macht oder macht, um sich unabhängig zu erholen.

Schon die alten Griechen nannten Bulimie "Wolfshunger", offiziell wurde sie erst 1980 als Krankheit anerkannt.

Die medizinische Definition von Bulimie ist wie folgt: Bulimia nervosa ist eine unkontrollierte, plötzliche und schnelle Aufnahme von großen Mengen an Nahrung.

Die andere Seite der Medaille ist Anorexie, dh eine chronische Appetitlosigkeit. Aber die Grenze zwischen den Krankheiten ist dünn: längere Abstinenz von der Nahrung führt schließlich zu Unersättlichkeit oder Kachexie, bis hin zum tödlichen Fortschreiten. (Kachexie ist eine extreme Erschöpfung des Körpers, die durch allgemeine Schwäche, eine starke Gewichtsabnahme, die Aktivität physiologischer Prozesse sowie eine Veränderung des mentalen Zustandes des Patienten gekennzeichnet ist). Aber reden wir nicht über das Traurige, denn wir kennen die Ursachen, Symptome, Folgen, die Behandlung der Krankheit - der Feind wird besiegt werden, Der Sieg wird unser sein!

Auf den ersten Blick scheint Bulimie ein gewöhnliches Überessen zu sein. In der Tat gibt es gravierende Unterschiede.

Symptome von Bulimie und übliches Überessen:

  • Erstens, wenn man eine Person zu viel isst, obwohl er viel isst, aber schließlich gesättigt wird; Bulimik isst auch unkontrolliert, bis er im Unterleib Schmerzen und Krämpfe verspürt.
  • Zweitens hat das Überessen keinen Einfluss auf die Stimmung und Produktivität einer Person: Das Interesse an Arbeit, Freunden und Familie verliert er nicht. Zur gleichen Zeit ist Bulimie durch Depressionen, chronische Unzufriedenheit und Schuld gekennzeichnet.
  • Drittens, der Liebhaber von reichlichen Mahlzeiten achtet darauf, was er isst, genießt den Geschmack, während für Bulimie ist es egal. Opfer Bulimie schluckt buchstäblich Röstkartoffeln, dann wird der Topf mit Nudeln, sollte der Kuchen beeindruckende Größe gesendet werden, einen Moment zu haben, darüber und Wunder zu vergessen - als ob er überhaupt gegessen hatte?

Bulimie betrifft eher Frauen, dieses Problem ist kein Problem für Männer. Am anfälligsten für Bulimie sind Frauen im Alter von 18 bis 35 Jahren. Und der Grund ist das Verlangen nach dem Ideal des Körpers, das von der modernen Gesellschaft geschaffen wurde. Eine schlanke Figur wird das einzige Ziel im Leben, ein Versprechen und ein Symbol für Glück und Erfolg. Fruchtbarer Boden für Bulimie - unterschätztes Selbstbewusstsein und unzureichende Darstellung von Gewicht, Konstitution und Aussehen.

Neben dem Wunsch, eine ideale Figur zu haben, ist Stress eine weitere Ursache für Bulimie.

Das erste Anzeichen von Bulimie ist "jamming trouble". Das Kauen lenkt von bitteren Gedanken und negativen Emotionen ab. Aber ein oder zwei Stunden vergehen, Ängste und innere Unannehmlichkeiten kommen zurück und die Hände erreichen wieder die kostbare Tür des Kühlschranks. Im Laufe der Zeit schreitet der Wunsch nach Nahrung voran: Appetit entsteht nicht nur mit schweren Erschütterungen, es kann auch zu unbedeutenden Problemen führen: Der Ehemann bleibt bei der Arbeit, bricht seine Lieblingsschale. Schließlich bricht der Mechanismus des Hungers zusammen. Und eine Person ist wirklich ständig physiologisch hungrig. Der Teufelskreis schließt sich und ein anderes Opfer füllt die Bulimie-Serie auf.

In einem frühen Stadium können Episoden von Überernährung und unkontrollierter Anziehung zu Nahrung ein- oder zweimal im Monat auftreten. Nach und nach können Anfälle bis zu zwei oder drei Mal pro Woche auftreten, manchmal bis zu mehrmals am Tag. In diesem Fall dauert die Dauer der Anfälle von einigen Wochen bis zu mehreren Monaten, danach kommt es zu einer Remission - die Krankheit tritt zurück, aber für wie lange.

Nur die Hälfte der Patienten mit Bulimie sind übergewichtig. Retten Sie die Figur, die an Bulimie leidet, ist dank der schmerzhaften Angst vor Fettleibigkeit möglich. Der Bulemic setzt sich normalerweise eine klare Grenze für sein eigenes Gewicht und kämpft darum, innerhalb seiner Grenzen zu bleiben. Im Kurs gibt es alles: anstrengende Diäten, Fasten für mehrere Tage, eine fanatische Sportaktivität. An einem gewissen Punkt gibt es einen Fehler in dem Fall bulimiki zuverlässig von überschüssigen Kilos loszuwerden, erfordert keine besonderen Anstrengungen Verfahren entweder künstlich Ursache Erbrechen oder Einnahme Abführmittel. Diese Reinigungsverfahren beenden unweigerlich jede Essstörung. Von diesen Höhen und Tiefen entwickelt sich das Leben auf der Suche nach unrealistischen Idealen.

Folgen von Bulimie:

Diätetische Angriff mit regelmäßiger Spülung zur Entwicklung von Erkrankungen der Speiseröhre beitragen, ist es unter Beschuss von Magen- und Darmflora gestört Stoffwechsel, Blutplasma, die Bauchspeicheldrüse und die Leber, die Nieren, und dann all Ausscheidungsorgane System. Weiter, die Bulimie vereitelt die Libido und gebärende Funktion, eine junge Frau - ein Bulemiker kann einen Höhepunkt erreichen.

Bulimie für eine lange Zeit wird nicht als eine Krankheit wahrgenommen. Gewöhnlich hält Bulimie Anfälle von "Wolfshunger" für einen persönlichen Defekt und verbirgt eine unkontrollierbare Anziehungskraft auf Nahrung von anderen.

Charakteristische Merkmale Frühes Stadium der Krankheit:

  • - Depression, Schuldgefühle oder Selbsthass;
  • - Neigung zu starrer Selbstkritik;
  • - das ausdrückliche Bedürfnis nach Anerkennung und Sympathie anderer;
  • - Perfektionismus (Streben nach einem Ideal) und Maximalismus ("alles oder nichts");
  • - unzureichende Wahrnehmung ihres Gewichts als übermäßig;
  • - Panikangst, besser zu werden.

Die Ursachen von Bulimie:

  • In der Kindheit werden zukünftige Bulimics oft zu einer bestimmten Art des Essens gezwungen: Was ist, wann und wie viel. In der Familie gibt es einen Kultus von Essen, einer der Eltern oder Verwandten kann übergewichtig sein.
  • Eltern berücksichtigen nicht die Gefühle und Wünsche des Kindes, sondern stellen hohe Anforderungen an Verhalten, Studium, Selbstkontrolle usw. In diesem Fall fühlt sich ein Kind und später ein Teenager fast immer einsam und missverstanden.
  • Unter dem Einfluss von unzureichender Bildung gefaltet komplexe Beziehung mit Wut - seine eigenen und die Menschen um sie herum. Bei der Präsentation von Patienten mit Bulimie ist Wut eine schlechte Emotion, die vermieden werden muss. Wenn sie die Manifestationen der Wut verlassen, geben sie keinen Ärger, wenn sie beleidigt sind. Sie wissen nicht, wie sie ihre Gefühle angemessen ausdrücken können, weil sie nicht die Möglichkeit hatten, dies zu lernen. Für den Ausdruck von Groll und Unzufriedenheit wurden sie grausamen Strafen oder Verachtung ausgesetzt. Daher haben sie für das Leben eine große Menge an Ärger angesammelt, der darin sitzt. Essen zu kauen ist ein Akt der Aggression, Erbrechen ist noch aggressiver. Der Akt der Nahrung zu kauen und dann Erbrechen hilft eine bestimmte Menge von Negativität loswerden, um Dampf abzulassen, loszuwerden Aggression bekommen. Aber die "freigesetzte Portion" ist so klein, dass die Angriffe der "Reinigung" der Wut sich immer wieder wiederholen müssen.

Um sich nicht in einen kritischen Zustand zu versetzen, ist es wichtig, die Krankheit zu Beginn ihrer Entwicklung unter Kontrolle zu bringen. Das erste, was zu tun ist, wenn ein Angriff angegangen wird, ist es, dringend "Orte mit Nahrungsmitteln" zu verlassen oder einen Freund zu rufen, sondern die Helpline und erzählen von Ihrem Problem.

Wie man Bulimie selbst behandelt.

- Auf keinen Fall, führe dich nicht selbst hin und verzweifle nicht, sondern nimm die Situation als eine Realität für heute. Bouts von Bulimie, sowie Anfälle von Husten, Asthma, Herzinfarkt - ist kein Grund, beschämt von ihnen zu sein oder sich für ihr Aussehen schuldig zu betrachten.

- Verstehen und akzeptieren Sie Ihre Lebenserfahrung. verstehen und in aller Ruhe gründlich die Ursachen ihrer allgemeinen und nicht nur ein „hungrig, appetitlich“ Unzufriedenheit und finden Fehler, auf denen sie beruht. Auf eines von ihnen zu achten, nämlich: den allgemein anerkannten Gewichts- und Verhaltensnormen zu entsprechen.

- Kennen Sie Ihre Rechte und geben Sie sich das Recht auf jegliche Emotionen, einschließlich negative Emotionen, sowie den Ausdruck dieser Emotionen, sonst, selbstbewusstes Verhalten.

- Insofern als Anorexie Angst und Misstrauen gegenüber dem Leben vorausgeht, d. die Krankheit erscheint als eine Art Selbstverteidigung, ist es notwendig, das Motto für das Leben nach der Installation (der Anfang, es ist genug jeden Tag zu wiederholen, und je mehr - desto besser kann es laut werden, ist es möglich, sich selbst und / oder ausdrucken und in allen beobachtbaren Orten hängen) zu machen: "Ich liebe und billige mich selbst, nichts bedroht mich." Das Leben ist fröhlich und sicher. "

- Bulimie ruft Angst, Schutzbedürftigkeit, Verurteilung von Emotionen hervor, so dass der "magische Sim-Sim, der die Tür öffnet" und dazu beiträgt, in diesem Fall die Sucht loszuwerden: "Ich bin sicher, es gibt keine Gefahr für meine Gefühle."

- Erinnere dich, dass nervöser Hunger die Stimme eines unglücklichen Kindes ist. Der aktuelle Erwachsene und Kinder müssen Rapport untereinander aufbauen, emotionale Wunden der Kindheit heilen, Unrecht vergeben, die Gründe für das Verhalten der Eltern (und anderen Autoritätspersonen aus der Kindheit) zu verstehen, nimm dich selbst!

- Lerne, dich selbst zu lieben und zu respektieren in der Form, in der Mutter Natur erschaffen hat. Zu lernen, dass persönliche Dimensionen eine private Angelegenheit ihres Besitzers sind, die niemand sonst betreffen sollte. Stellen Sie sicher, dass die Menschen verschiedene Geschmäcker haben (und sie nicht notwendigerweise auf Kosten von sich selbst verwöhnen), und Liebhaber Ihrer Art von Schönheit für Ihr Alter werden ausreichen! Es gibt einen Mann für jede Frau; es muss nur gefunden werden. Hunderte von Fans für persönliches Glück sind optional. Nur eine Sache ist genug, eine, die sich in solche verlieben wird, wie sie ist.

- Zu verstehen, dass es unmöglich ist, ein Ideal zu erreichen, das weit entfernt von einem echten glücklichen Leben ohne Verluste ist, und darüber hinaus gibt es keine Notwendigkeit! Das Streben nach einem fiktiven Ideal wird unweigerlich dazu führen, dass Sie mit körperlicher Gesundheit und geistiger Balance bezahlen - und das alles für eine zweifelhafte und vorübergehende Wirkung. Es gibt einen anderen Weg, eine Taktik zu entwickeln, in der es möglich ist, sich ständig in einem Ideal zu halten Für dich Formular, unabhängig und nicht im Widerspruch zu Ihren individuellen Daten.

- Stärken und steigern Sie positive Emotionen. Ein vollwertiges, bedeutungsvolles Leben zu führen und Befriedigung aus interessanteren Berufen zu bekommen, anstatt eine permanente Kalorienzählung zu haben.

- Und am wichtigsten. Identifizieren vorrangige Ziele im Leben, nämlich für sich selbst sorgen, für andere sorgen, harmonische Selbstverwirklichung. Die Grundwerte des Lebens neu überdenken, das Lebensszenario umschreiben, ein kreatives Lebensprogramm aufbauen. Finde, verstehe, realisiere, verkörpere deinen Lebensweg.

- Glauben Sie, dass dies möglich ist und irgendwann wahr werden wird!

Wie man Bulimie loswird: kämpfen und heilen Sie sich.

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