- 4 Möglichkeiten, Energie wiederherzustellen
- Sieben Wege, Energie vor Energievampiren zu schützen
- Der beliebteste Weg zur Wiederherstellung der Vitalität
- Wie man Energie säubert
- Der einfachste Weg, Energie wiederherzustellen

1) Meditative Methoden.
Setz dich mit gekreuzten Beinen auf den Boden, die Pose sollte bequem sein. Wenn es dir schwer fällt flach zu sitzen, podstelite etwas weiches, lehne dich gegen das Kissen, etc. Die wichtigsten Voraussetzungen: Die Wirbelsäule sollte gerade sein, Ihre Haltung sollte angenehm sein.
Die Aufgabe besteht darin, alle Chakren von Mooladhara nach Sahasrara zu pumpen. Das genaue Schema der Lage der Chakren kann im Internet gefunden werden.

Zuerst konzentriere dich auf Muladhara, das Chakra in Form einer leuchtend roten Kugel von ca. 5 cm Durchmesser darstellend.Die Konzentrationszeit beträgt ca. 5 Minuten. Um es zu erkennen, ist es nicht notwendig, an Empfindungen zu arbeiten. Es ist notwendig, ein Gefühl von Wärme im Chakrabereich zu erreichen. Sobald es möglich war, gehe zum nächsten Chakra usw. Die Aktivierung der Chakren ist eine sehr gute Übung, um die Energie des Körpers wiederherzustellen.

Eine ähnliche Aktivierung kann vor dem Schlafengehen im Bett durchgeführt werden. Nach dem Pumpen der Chakren, visualisiere deine Aura. Stellen Sie sich ihr strahlendes Weiß vor - je heller die weiße Farbe ist, die Sie sich vorstellen können, desto besser.

2) Energiegymnastik.
Ein hervorragender Weg, um Energie zu gewinnen, ist Hermes Gymnastik, die Beschreibung finden Sie im Internet. Der Komplex von Übungen ermöglicht es, die Zirkulation von Energie im Körper wiederherzustellen, um das Gesamtenergieniveau zu erhöhen.

Für die Wiederherstellung der Energie ist auch die chinesische Tai Chi Chuan Gymnastik perfekt. Sein Hauptvorteil ist, dass es auch von älteren Menschen oder von geschwächten Menschen genutzt werden kann. Es stellt sehr gut die Kraft wieder her, erfordert aber viel regelmäßiges Training.

Stellt die Kraft und den normalen Lauf perfekt wieder her. Regelmäßige tägliche Joggen normalisieren schnell das Energiefeld, geben Fröhlichkeit und Optimismus.

3) Richtige Ernährung.
Die Energie des Organismus hängt sehr stark von der Qualität der Ernährung ab. Ausschließen von der Diät irgendwelche Produkte, die Konservierungsmittel, Stabilisatoren, Emulgatoren und andere Zusätze enthalten. Essen Sie mehr natürliche Produkte mit einem Minimum an Hitzebehandlung. Erhöhen Sie die Anzahl von Gemüse und Obst in der Ernährung sowie Fisch. Minimiere den Verbrauch von Mehlprodukten.

4) Positives Denken.
Versuche ein Optimist zu sein, gehe weg von negativen Gedanken. Denken Sie daran, dass ständige Erfahrungen, Reflexionen über Probleme die Energie des Körpers am meisten negativ beeinflussen. Konzentriere dich auf positive Momente, schau dir Komödien an, höre gute Musik, treffe Freunde. Je besser Sie die Seele haben, desto kraftvoller wird Ihre Energie und Gesundheit.

- Sieben Wege, Energie vor Energievampiren zu schützen

Unser Leben und unsere Gesundheit hängen nicht nur von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, sondern auch von der dünnen, für das bloße Auge unsichtbaren Energie ab. Diese Energie zirkuliert in unserem Körper und hält sie in einem optimalen Zustand.

Aber wenn es auf der subtilen Ebene einen Fehler gibt und die Energie nicht in der Lage ist, richtig zu zirkulieren, dann gibt es Unwohlsein, Krankheit.

Wir alle wissen, dass es Menschen gibt, die freiwillig oder unfreiwillig unsere Energie wegnehmen oder ihre Zirkulation stören können.

Also war ein Mann, der unsere Energie zwangsweise entgegen aller Gesetze des gegenseitigen Energieaustausches mit uns nimmt. Und wir mit dir, geben ihm diese Energie entgegen unseren Wünschen, werden unwillkürlich Spender.

Schützen Sie sich vor den Auswirkungen dieser Menschen können Sie mit einer von sieben Optionen getan werden:

1) Löse die Ursache des Negativen.
Wenn eine Person mit ihrer Arbeit, ihren Beziehungen zu Verwandten unzufrieden ist, ist der einzige Weg, ihren Wert zu beweisen, andere leiden zu lassen. Ständig beschweren sie sich über ihre Probleme, bekommen Aufmerksamkeit, die ihnen fehlt.

2) Entfernen von Emotionen.
Versuchen Sie die Emotionen zu ignorieren, die entstehen, wenn Sie mit einem so gefährlichen Gesprächspartner sprechen. Mit der Zeit werden Sie lernen, Ihre Emotionen zu verwalten.

3) Lächeln und Gleichgültigkeit.
Wenn der Energievampir versucht, eine unangenehme Unterhaltung für dich zu beginnen, lächle und sage nichts. Die Hauptsache ist, Neutralität zu bewahren und nicht zuzulassen, dass jemand sein Negativ auf dich überträgt. Indem du die Reaktion zeigst, gibst du dem Vampir Essen und einen Anlass, immer wieder mit dir zu kommunizieren.

4) Bitten Sie die Person, über etwas Gutes zu erzählen.
Dies gilt besonders dann, wenn der Gesprächspartner Ihnen zum hundertsten Mal erzählt hat, wie er zum Hellseher gegangen ist - und er passte immer noch nicht in den Teig oder in reife Tomaten oder was er selbst versagte. Höchstwahrscheinlich wird der Vampir nach Ihrer Bitte, über das Gute zu berichten, das Interesse an Ihnen verlieren.

5) Lass uns dich nicht benutzen!
Hilf nicht allen, denn manche Leute benutzen dich nur. Darüber hinaus wird das ständige Hören auf negativ kein positives Ergebnis bringen.

6) Wiederhole zu dir selbst: "Ich liebe dich, vergib mir, danke."
Diese Technik funktioniert, weil Sie unbewusst an einer Person arbeiten. Als Ergebnis wird der "Vampir" aufhören, sich für dich zu interessieren, weil er sich von negativen Emotionen ernährt.

7) Lass dich nicht von Schuldgefühlen quälen.
Wenn Sie mit Energieparasiten umgehen, werden Sie sich oft schuldig fühlen, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie dabei helfen müssen, die Probleme des Gesprächspartners zu lösen. Sie können diese Last jedoch nicht auf sich selbst verlagern. Energie "Betrüger" verlangen dies nicht von dir, obwohl sie den Anblick deines Leidens genießen. (Lesen Sie einen Artikel darüber, wie Sie Schuldgefühle loswerden können).

8) Stimmen Sie das Positive ab.
Je mehr positive Emotionen Sie erleben, desto weniger "Parasiten" haben die Chance, Sie zu beeinflussen.

- Der beliebteste Weg zur Wiederherstellung der Vitalität

Eine der gebräuchlichsten Methoden, um die Energie einer Person wiederherzustellen, besteht darin, einen hell leuchtenden Ball zu visualisieren, der als heiße Sonne die Funktion hat, die Chakren aus negativer Energie zu reinigen, die sich aus verschiedenen Gründen in der Energiehülle einer Person angesammelt hat.

1) Mache das Bild der Sonnenscheibe mental und stelle dir vor, wie es sich gegen den Uhrzeigersinn dreht - es gibt eine starke Dehnung des Negativs, wodurch du die mentale Botschaft verstärkst und gleichzeitig den Prozess visualisierst;

2) Dann ändere die Rotationsrichtung der Scheibe - es gibt einen starken goldenen Energiestrom, um die Energiehülle zu sättigen und zu energetisieren;

3) Erstelle eine virtuelle Sonnenkugel mit einer inneren Spiegelfläche hinter dir, sättige sie mit sauberer Energie und bringe sie in Kontakt mit der Energieinformationshülle.

4) Erstellen Sie als nächstes ein Bild der Sonne mit der Drehrichtung der Scheibe im Uhrzeigersinn und lenken Sie die Energieströme, die von der Kugel emittiert werden, wobei Sie das gesamte Negativ über die Hülle hinaus drücken und in die virtuelle Kugel lenken.

5) Dann senken Sie es tief in die Eingeweide der Erde, um den Inhalt in eine positive Schöpfungsenergie zu verwandeln.

Die Existenz einer großen Anzahl verschiedener Praktiken, die Chakren zu reinigen und mit Energie zu füllen, bietet eine Auswahl der einen oder anderen Methode, die in der Lage ist, die Schwingung in den Chakren zu erhöhen und die Lebenskräfte wiederherzustellen.

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- Wie man Energie säubert

Variante 1
Diese Methode kann optimal für Menschen sein, die eine erhöhte Sensibilität haben und eine gute Verbindung mit ihrem Unterbewusstsein haben, mit ihrem spirituellen "Ich". Menschen dieser Art können die Energie nicht nur körperlich spüren, sondern sogar in Form von Bildern wahrnehmen. In solchen Fällen ist es besser, direkt mit Ihrer Energie zu arbeiten. Solche Menschen sollten sich mit Meditation beschäftigen und in ihrem Prozess Bereiche mit akkumulierter negativer Energie finden und sie reinigen. Zum Beispiel, dass das Negativ durch klare, klare Wasserstrahlen abgewaschen und in den Boden absorbiert wird. Oder verbrannt von einem brennenden Ball, der dann in den Himmel geht.

Option 2
Diese Option ist für diejenigen gedacht, die erst begonnen haben, ihre Energie zu fühlen. Es wird angenommen, dass ein Mann zwei Hauptenergieflüsse entlang seiner Wirbelsäule hat. Ein Strom kommt aus dem Weltraum durch die Krone und tritt durch die Beine in den Boden aus. Ein anderer Strom wird vom Boden durch die Beine zum Steißbein geschickt, und steigt dann zur Krone auf und geht daraus hervor.

Es ist notwendig, eine bequeme Sitzposition einzunehmen und den Rücken zu strecken, zu entspannen und zu versuchen, diese Bewegungen zu fühlen. Zuerst werden die Empfindungen kaum wahrnehmbar sein, aber nach mehreren Trainingseinheiten können Sie sie sogar kontrollieren. Die Bewegung der Energieströme kann beliebig beschleunigt werden. Wenn ihre Kraft zu steigen beginnt - das heißt, das Energiefeld wird geklärt, Klammern und Klötze gehen weg, der Gesundheitszustand verbessert sich, die allgemeine Energie nimmt zu. Aber Sie sollten vorsichtig sein und wenn es unangenehme Empfindungen oder Kopfschmerzen gibt, sollten Sie die Sitzung beenden.

Option 3
Es ist möglich, die Energie des Menschen so effektiv zu reinigen. Diese Methode steht in direktem Zusammenhang mit der Kommunikation mit der Natur. Es ist sehr nützlich, barfuß auf dem Boden zu gehen oder auf einer warmen, warmen Erde zu sitzen. Als großer positiver Effekt hat sich herausgestellt, wenn man unter dem Wasserfall steht. Wenn die Wasserstrahlen von oben fallen, scheint es, als ob Sie das Negative wegwaschen. Bis zu einem gewissen Grad kann der Wasserfall durch eine kühle Dusche ersetzt werden, während er darstellt, wie das Wasser die angesammelten negativen Emotionen wegspült.

Die gleiche Aura kann mit Hilfe von Bäumen (Linden, Pappeln, Espen) gereinigt werden. Sie können negative Energie aufnehmen, weil sie Energie-Vampire sind. Und manche Bäume, wie zum Beispiel Ahorn, Eiche oder Birke, können dagegen positive Energie abgeben, da sie Bäume als Spender sind.

Mit Bäumen zu interagieren kann wie folgt sein: Geh zum Baum, lehne dich an, stell dir vor, wie die negative Energie von dir zum Baum fließt oder wie die reine positive Energie vom Baum zu dir fließt. Warten Sie ein paar Minuten, vorzugsweise mindestens eine halbe Stunde, und Sie können fühlen, dass das Negativ verschwunden ist, oder Sie werden einen Energieschub spüren, wie im Fall von Ahorn, Birke oder Eiche. Vergiss nicht, dem Baum für deine Hilfe zu danken. Die Bäume hören dich!
Es sollte daran erinnert werden, dass Energievampirbäume etwas von der positiven Energie wegnehmen können, also müssen Sie vorsichtiger mit ihnen sein. Es wird auch nicht empfohlen, im Winter mit Bäumen zu interagieren, es wird angenommen, dass sie während dieser Zeit schlafen.

Option 4
Sie können auch die Energie einer Person aufräumen, indem Sie negative Emotionen und Erinnerungen loswerden. Eine der Methoden empfiehlt, dass Sie sich klar an die Situation erinnern, die für Sie unangenehm war und Sie immer noch unter ihrem Einfluss stehen. Versuche dich an die Situation im Detail zu erinnern, an all die Menschen, die daran teilgenommen haben, an die Sätze, die zu dieser Zeit gesprochen wurden, an deine Gefühle und sogar an deine Gedanken. Stellen Sie sich alles so vor, als würden Sie eine Situation von der Seite betrachten. Beurteilen Sie nicht, bewerten Sie nicht, und noch mehr ziehen Sie keine Schlüsse.

Gleichzeitig sollten Sie ein paar Mal tief ein- und ausatmen, sich entspannen und sich vorstellen, wie Sie diese Situation auf das Bild übertragen. Zeichne es dir auf die Leinwand. Zeichne alles auf, bis zu deinen vergangenen Emotionen und Gedanken. Dann nimm dieses Bild und setz es in Brand, stell dir vor, wie es brennt, stärker und stärker auflodert und die Asche davon in deine Hand fällt. Wenn das Gemälde vollständig brennt, gehe zum Fenster, öffne es und blase die Asche von deiner Hand ab. Entwickle die Asche im Wind. Lass den Wind all den Schmerz und die Beleidigung nehmen und von dir wegtragen.

Diese meditative Technik hilft, negative Erinnerungen loszuwerden. Sie werden sofort die innere Erleichterung spüren. Vergangene negative Emotionen und Erinnerungen werden dich nicht mehr verletzen. Um den Effekt zu verstärken, können Sie die Meditation wiederholen.

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- Der einfachste Weg, Energie wiederherzustellen

Ruhe stellt die Energie des Menschen wieder her. Ruhe - das bedeutet Ruhe. Aus irgendeinem Grund verwechseln viele Leute Ruhe mit untätiger Zeit der Weiterleitung. Ein Urlaub ist ein Feiertag und er ist auch für uns alle notwendig. Gäste, Freunde, Ausflüge, Besuche bei verschiedenen Veranstaltungen - all dies ist ein wunderbarer, einer der beliebtesten Teile des Lebens. Aber nach solchen Ereignissen wollen Sie sich entspannen. Und von Ruhe sprechen, ich meine den Rest.

Jeder Mensch hat manchmal Momente, in denen er "alles, er ist am Limit" fühlt. Und wenn Sie diesen Moment verpassen und sich nicht für ein oder zwei Tage ausruhen, dann wird der Körper und das Leben selbst alles tun, um sich durch Krankheit und solche unangenehmen Dinge "zu entspannen".

Deshalb solltest du lernen, auf deinen Körper, deinen Körper und deine Seele zu hören. Wenn du das Gefühl hast, dass die Kräfte dich verlassen, wenn du verstehst, dass im Leben alles hart und mit unglaublichen Anstrengungen geschah, wenn du verstehst, dass "du es nicht mehr kannst", dann musst du dich als erstes hinlegen und hinlegen schlafen, dann wieder schlafen und wieder schlafen.

Wie man Stärke und Energie wiederherstellt. Praktische Empfehlungen

Jedes Jahr das gleiche - auf der Straße scheint die Sonne, und die Leute klagen über depresnyak und den ganzen Mangel an Vitalität.

Lasst uns also versuchen, das Thema zu erklären: "Stärke und Energie wiederherstellen", was bedeutet, dass wir lernen, Impotenz im Frühling zu vermeiden.

WO LEBT DIE LEBENSKRAFT?

Um zu wissen, wie man Lebensenergie zurückgibt, ist es notwendig, sich vorzustellen, wohin es geht und wie die Erschöpfung der Energie auftritt.

Es ist wichtig, sich an diese konstanten Erfahrungen zu erinnern, negative Emotionen berauben den Menschen seiner Stärke, und positiv - wiederherstellen, wenn auch nicht sofort.

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Folgen Sie selbst, wie oft am Tag haben Sie beneidet, hatten Angst zu sagen, was Sie denken? Hier sind sie - die ersten Absorber unserer Energie. Und da ist Angst, die lebenswichtige Energie wegnimmt.

Von all dem gibt es Mittel, es ist nur notwendig sich daran zu erinnern, dass all unsere vorübergehenden Schwierigkeiten nur einem Zweck dienen - der spirituellen Reinigung des Menschen. Also, es gibt nichts, vor dem man Angst haben muss, einfach alle Probleme des Lebens lösen.

Es ist leichter zu bewältigen, wenn es keine körperliche Stärke gibt. Sie müssen nur den Körper ausruhen lassen, gut schlafen.

BEFESTIGUNG VON DER VERSICHERUNG

Ängste nehmen viel geistige Energie weg. Nimm den Stift und schreibe alle Ängste innerhalb von 35 Minuten auf ein Blatt Papier und brenne dann, damit du einen der Kanäle des Verlustes von Lebensenergie schließt.

Mach dasselbe mit deinen Zweifeln und Schuldgefühlen.

Schuldgefühle, besonders starkes Nagen einer Person, Zerstörung des Körpers. Bitten Sie um Petitionen!

Gieße auch das gesamte Negativ auf Papier, verbrenne es und beginne den Tag mit einem sauberen Blatt.

Versuche, nicht eifersüchtig zu sein, nicht zu urteilen, nicht wütend zu sein und zu sehen, wie dein Leben angepasst wird. Mehr Humor und positive Emotionen!

WIEDERHERSTELLUNG DER LEISTUNG NACH DER KRANKHEIT

Nach der Krankheit empfindet ein Mensch eine starke Schwäche und einen Zusammenbruch. Versuchen Sie, Aromatherapie zu verwenden. Zu Beginn des Tages verwenden Sie die belebenden ätherischen Öle von Zitrusfrüchten, und am Abend - Minze, Zitronenmelisse, Lavendel.

Eine schnelle Energierückgewinnung erfolgt nach einer morgendlichen Kontrastdusche und einem abendlichen heißen Bad.

Und mache eine einfache Übung: Setzen Sie sich auf einen Stuhl, schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie langsam die volle Brust ein, und das Ausatmen sollte etwas länger dauern als das Einatmen. Beschleunige den Atemrhythmus, öffne deine Augen.

Schnelle Wiederherstellung der Stärke hilft Massage. Finde den Punkt auf dem Arm zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen. An diesem Punkt 8-10 kreisförmige Bewegungen im Uhrzeigersinn mit dem Zeigefinger der anderen Hand, dann so viel gegen den Uhrzeigersinn. Drücken Sie, bis Sie sich taub fühlen.

Legen Sie Ihre Hand auf das Knie, unter dem kleinen Finger, finden Sie das Loch. Drücken Sie diesen Punkt sofort auf beiden Füßen für 3-5 Minuten. Diese Massage kann bei der Arbeit zu Hause am Fernseher durchgeführt werden.

Verbreiten Sie Ihre Finger, legen Sie sie auf Ihren Kopf, massieren Sie die Kopfhaut mit "Schrauben" Bewegungen.

Zeigen Sie Lao Gong

Point Lao Gong - einer der geheimsten Punkte der Akupunktur. Buchstäblich wird sein Name als der Palast der Arbeit übersetzt. Und das ist kein Zufall, weil Lao Gun in der Mitte der Handfläche ist, die für die Stärke des Griffs einer Person verantwortlich ist und natürlich mit der Arbeit verbunden ist.

Der Punkt befindet sich auf dem Kanal der Dreifachheizung und bezieht sich auf das Element Feuer. Es ist nützlich, mit Kraftverlust, Müdigkeit, Schwäche, Herzerkrankungen, Dyspnoe zu massieren.

Heilige Qualitäten dieses Punktes, die in den russischen Quellen fast nicht beschrieben werden, sind die Fähigkeit, das Gefühl der Angst zu blockieren und ein Gefühl der Sicherheit zu geben.

WIEDERHERSTELLUNG VON KRÄFTEN DURCH NATIONALE MITTEL

Um die nervöse Erschöpfung nicht depressiv zu machen, suchen Sie nach anderen Behandlungsmöglichkeiten:

Iss vor dem Essen 1 EL. ein Löffel Knoblauch mit Honig gemischt.
gemahlener Knoblauch - 400 g, Saft, aus 24 Zitronen gepresst, in ein Glas geben, mischen, ein Nackennetz binden.

Nehmen Sie täglich 1 Teelöffel, Verdünnung Mischung bei 0, 5 EL. abgekochtes Wasser. Dieses Tool wird schnell den Rückgang der Stärke loswerden, das Wohlbefinden verbessern, die Effizienz steigern.

VERGESSEN SIE NICHT ÜBER NAHRUNGSERGÄNZUNG

Achten Sie auf tägliche Mahlzeiten. Vielleicht haben Sie ein wenig Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung? Dringlichkeit füllen Sie diese Lücke.

Essen Sie mehr Meeresfrüchte, Porridge, rotes Fleisch, Obst, Gemüse. Und weniger Kaffee. Dieses Getränk gibt eine Ladung Lebendigkeit, aber nur für etwa 30 Minuten. Dann kommt wieder Apathie und Lethargie.

Wie man Stärke wiederherstellt Wenn Sie es schwierig finden, sich an die richtige Ernährung zu halten, achten Sie auf Vitamine.

Es ist wichtig, Vitamin C einzunehmen, das hilft, die Immunität zu stärken und die Effizienz zu steigern. Seine tägliche Norm sollte nicht über 90 mg liegen.

Wenn du schlafen willst, Sie fühlen eine unglaubliche Abnahme der Stärke, dann für eine bessere Aufnahme von Vitamin C, müssen Sie auch Routine (P) nehmen. Diese beiden Vitamine ergänzen sich perfekt und sind ein "Schock" gegen Stress und Müdigkeit.

Welche anderen Drogen sind bereit, einer Person zu helfen? Natürlich trägt Vitamin A, das die Effizienz erhöht, zur Steigerung der Energie bei.

Vergessen Sie nicht die fettlösliche Substanz oder Vitamin D. Es unterstützt das menschliche Immunsystem in einem normalen Zustand.

MEHRERE WEGE, CHANDRU ZU GEWINNEN

Wie kann man aufmuntern wenn absolut keine Kräfte? Probieren Sie ein paar einfache Tricks aus:

  • trink ein Glas Wasser;
  • an die frische Luft für 10 Minuten gehen;
  • geh schnell,
  • um Blutzucker zu reduzieren, nach dem Essen mehrere kräftige Bewegungen machen;
  • Wähle Gras - Ginseng, Astragalus, Schisandra oder Rhodiola Rosea, trinke ein paar Tropfen ihrer Tinktur.

TECHNOLOGIE VON "SONNIGER BREATH"

Die Technik des Atmens durch die Nase hilft Ihnen, den ganzen Tag wach zu bleiben. Wenn Sie eine schlaflose Nacht hatten und keine Energie arbeiten, dann versuchen Sie eine einfache Technik des "Sonnenatem" zu meistern. Es hilft wirklich!

Sitze auf einem Stuhl, schließe das linke Nasenloch, und durch das rechte atme langsam und tief, damit du es gut putzt.

Dann atme die Luft durch das rechte Nasenloch ein, schließe sie mit deinem Finger und halte so viel wie du kannst und atme durch die linke aus. Weiter atmen für 2 Minuten.

Was ist los?

Durch das rechte Nasenloch atmen Sie Energie, und durch das linke atmen Sie Schläfrigkeit, Müdigkeit, Lethargie aus. Mache diese Technik jeden Tag und keine Panne wird dich brechen.

Was hilft einem Menschen, gut zu schlafen?

Die gleiche Technik, aber nur "Mondatmung". Im Gegenteil: Durch die linke atmest du ein, und durch die rechte atmest du Reizbarkeit, Müdigkeit, Stress aus und schläfst ruhig ein.

Wenn Sie nicht die ganze Nacht geschlafen haben, dann müssen Sie morgens eine Kontrastdusche nehmen und eine Orange essen. Sehr gut belebt!
Wie die östlichen Ärzte sagen, hilft nach einer Nacht ohne Schlaf die Massage der Ohren, der Schläfen und das Reiben der Fußsohlen.

Schnelle Wiederherstellung der menschlichen Vitalität und Energie

Die schnellste Wiederherstellung des Kräfte- und Energiegleichgewichts des Körpers wird durch natürliche restaurative Mittel gefördert, die seit Jahrhunderten in den Traditionen der Medizin, Multivitaminkomplexe und ausgewogener Ernährung verwendet werden. Qualitativ Wiederherstellung der Lebenskraft wird einen tiefen gesunden Schlaf und Spaziergänge an der frischen Luft helfen.

Die vollständige Wiederherstellung der Lebenskräfte des Organismus - die Vitamine und общеукрепляющие bedeutet

  • Tetravit. Beschleunigt die Erholung des Körpers nach erheblichen Belastungen, wird unter Trainingsbedingungen in heißen Klimazonen eingesetzt.
  • Vitamin V. Es trägt zur schnellen Wiederherstellung der Vitalität und Energie des Menschen bei. Erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegenüber Hypoxie, erhöht die Glykogensynthese in Muskeln, Leber und Myokard. Dieses Vitamin wird verwendet, um die Vitalität in der Zeit der körperlichen Anstrengung zu erhöhen, mit den Phänomenen der Myokardüberforderung und Schmerzen in der Leber.
  • Vitamin E. Es hat eine antihypoxische Wirkung, reguliert oxidative Prozesse, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit einer Person. Es wird bei hohen physikalischen Lasten von anaerober, hoher Geschwindigkeit und Energieausrichtung verwendet.
  • Vitamin S. Ein wirksamer Stimulator von oxidativen Prozessen. Es erhöht die Ausdauer und trägt unmittelbar zur Wiederherstellung der Lebenskräfte des Körpers, einen Teil aller Multivitamin- Komplexe und Nährstoffmischungen für den Einsatz während Krafttraining. Mangel an Vitamin C manifestiert sich in erhöhter Müdigkeit, geringerer Widerstandsfähigkeit gegen Katarrhalenkrankheiten. Längerer Vitaminmangel führt zu Skorbut.

Und jetzt gebe ich dir nützliche Rezepte zur Stärkung der Naturheilmittel. Sie sind sehr einfach und zugänglich. Im Allgemeinen war die Hexerei in unserem Land großartig entwickelt, wir sollten die alten Traditionen heute nicht vergessen.

Diese Rezepte helfen, schnell Stärke und Vitalität wiederherzustellen.

  • Infusion von Hund stieg

1 EL. l. gehackte Hüften, 2 Tassen kochendes Wasser gießen, in einer geschlossenen Schüssel für 1 Stunde bestehen, abtropfen lassen. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie Zucker oder Sirup hinzufügen. Trinken Sie die Infusion für eine halbe Tasse (Kinder 1/4 Tasse) 2 mal täglich vor den Mahlzeiten. Es wird gezeigt, wenn der Körper für die schnelle Wiederherstellung der Lebenskräfte erschöpft ist. Infusion von Hunderose erhöht die Resistenz gegen Infektionskrankheiten.

4 Teelöffel Früchte von Himbeeren gießen in einer Thermoskanne 2 Tassen kochendes Wasser, bestehen 2-3 Stunden. Trinken Sie ein halbes Glas warme Infusion 4 mal am Tag, um den Appetit zu verbessern.

Wenn ein Durchschlag Himbeerfruchtbrühe aufgetragen: 20 g der getrockneten Früchte Eingusstümpel siedendem Wasser für 10 Minuten sieden 2 Stunden zu bestehen, Stamm. Trinken Sie 1 Glas 2 mal am Tag.

  • Bad mit Zitronenaufguss

Um die körperliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen, empfiehlt es sich, vor dem Schlafengehen mit einer Zitroneninfusion zu baden. 1 Zitrone in dünne Scheiben schneiden, mit warmem Wasser aufgießen und 2-3 Stunden ruhen lassen. Gießen Sie die Infusion in ein vorbereitetes Bad. Die Wassertemperatur sollte 39 ° C nicht übersteigen. Zitronenbäder wirken belebend und stärkend.

Schnelle Wiederherstellung von Stärke und Energie - Medikamente zur Genesung

Um die Wiederherstellung der Vitalität zu beschleunigen, wird die sogenannte. Kunststoff-Aktion Drogen :. „Potassium Orotate“, „Riboxinum“, „Kakorboksilaza“, „Kobamamid“ „Carnitin“, „Lipotserebrin“ usw. Diese Präparate Proteinsynthese, reduziert Zellstruktur, die Verbesserung der Verlauf der biochemischen Prozesse beschleunigen. Um diese Probleme zu lösen, werden auch Nahrungsmittelzusätze verwendet, die mit Proteinen angereichert sind. Präparate dieser Gruppe beeinflussen den Prozess der Wiederherstellung der Vitalität, verhindert körperliche Überlastung und Aufrechterhaltung der normalen Leistung in der Zeit der hohen Belastungen.

Der Lebensmittelzusatzstoff "Tonus" erwies sich als sehr gut. Es ist ein konzentriertes biologisch aktives Produkt, das auf Blütenpollen basiert. Es ist reich an Proteinen, Fetten, Mineralsalzen, Vitaminen, Enzymen und Hormonen, die für den Körper notwendig sind. "Tonus" normalisiert den Stoffwechsel, hilft, die Leistungsfähigkeit zu steigern, die Schutzfunktionen des Körpers zu stärken. Perfekt gegen Alterungsprozesse. Die Droge ist am wirkungsvollsten, die Jahreszeiten zu ändern. 1

Wie kann man Kraft wiederherstellen und Energie zurückgeben?

Das schnelle Leben führt zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung. Die Person ist in ständiger Bewegung, Spannung und entspannt sich selten. Das Gefühl der Müdigkeit am Ende des Arbeitstages ist für die meisten Menschen ein normales Phänomen. Es ist wichtig, Ihre Freizeit richtig zu verbringen, um morgens Kraft und Stärke zu spüren. Wenn eine Person nicht aus dem Bett aufstehen kann und sich vom Morgen an müde fühlt, dann ist es Zeit, Alarm zu schlagen. Der Körper erfordert eine sofortige Wiederbelebung. Wie kann man Kraft wiederherstellen und Energie zurückgeben?

Ursachen von Energieverlust und Stärke

Der erste Schritt zur Wiederherstellung beginnt mit dem Verständnis des Problems. Um dies zu tun, reicht es, die Ereignisse zu analysieren, die in letzter Zeit stattgefunden haben. Situationen, die unangenehme Gefühle verursachen, sind eine Quelle des Verfalls.

Die Gründe für den Verlust von Energie und Kraft ergeben sich aus den Hauptarten der Ermüdung:

  1. Physisch. Verletzungen sind auf Verschwendung von Vitalität und Mangel an Maßnahmen zur rechtzeitigen Genesung zurückzuführen. Ein häufiger Grund ist Fitness oder andere Sportarten. Der Wunsch, schneller Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen, führt zur aktiven Durchführung von Übungen. Nach dem Training ist es wichtig, die aufgebrachten Kräfte wiederherzustellen. Dazu richtig essen, den Geruch von Flüssigkeit auffüllen und auf einen gesunden Schlaf achten.
  2. Emotional. Ständiger Stress, negative Gedanken, Ängste und Ängste treiben einen Menschen in eine Ecke. Die Energie des Denkens ist von großer Bedeutung, lenken Sie es in die richtige Richtung. Fügen Sie positiven Emotionen Leben hinzu, schaffen Sie eine Umgebung positiver Freunde.
  3. Intellektuell. Nehmen Sie sich Zeit, um ein neues Buch zu lesen oder professionelle Informationen zu studieren. Intellektueller Hunger ist nur gefüllt mit Studien, Auffüllen von Wissen.
  4. Spirituell. Eingriffe von außen sind erforderlich. Geh zu Orten, an denen du geistige Sättigung fühlst. Besuche den Gottesdienst in der Kirche, besuche Yoga-Kurse, meditiere. Es ist Zeit, über den Sinn des Lebens nachzudenken.

Müdigkeit und Schwäche fühlt sich der Mann nach langer Krankheit an. Dies ist ein normaler Zustand, alle Energie angesammelt, um die Krankheit zu bekämpfen. Wie kann man nach einer Krankheit Kraft wiederherstellen? Geben Sie sich zur Ruhe, beeilen Sie sich nicht, zur Arbeit zu gehen. Jeden Tag körperliche Aktivität steigern, auf die Straße gehen, auf gesunde Ernährung achten.

Wie kann man Kraft und Energie wiedergewinnen?

Erstens, patch Löcher, die eine Abfuhr von Lebensenergie sind. Ohne diesen Schritt ist weiteres Handeln nutzlos. Die Wiederherstellungsprozedur ist viel länger als der Prozess des Energieverlusts. Die Wiederherstellung der Kräfte beginnt mit dem Studium von sich selbst und dem Bewusstsein der Faktoren, die zu nervöser und körperlicher Erschöpfung führen.

Wie kann man Kraft und Energie wiedergewinnen? Beseitigen Sie die Hauptabsorber. Sie umfassen:

  1. Angst. Emotion, die eine Person in jedem Alter begleitet. Kinder haben Angst vor der Dunkelheit, Höhen, Fremde, sind junge Menschen Angst nicht einen Seelenverwandten zu finden, die Mädchen durchmachen, nicht heiraten, denken ältere Menschen über die Einsamkeit. Ständige Angst führt zu Verletzungen und Kraftverlust. Um die Situation zu korrigieren, verdrehen Sie Ihre Horrorgeschichten bis zum Ende. Die Person hat am meisten Angst vor dem Unbekannten und besorgt, dass er nicht emotional überleben wird. Bereite dich im Voraus vor, schreibe Ängste auf, skizziere die Lösungen.
  2. Zweifel. Jeden Tag müssen wir Entscheidungen treffen. Haushaltsaufgaben werden schnell erledigt, komplexere führen zu längeren Überlegungen. Um die Richtigkeit der Wahl nicht zu bezweifeln, untersuchen Sie die Situation von allen Seiten. Schreiben Sie positive und negative Punkte auf, erinnern Sie sich an vergangene Erfahrungen und treffen Sie eine Wahl. Danach kommt ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit. Weiter ist es wichtig, nicht zu zweifeln und sich nicht vorzuwerfen, wenn die Entscheidung das erwartete Ergebnis nicht gebracht hat. Danke dem Schicksal, dass sie eine wertvolle Lektion gab.
  3. Weine. Ein starker Energieverlust für viele Menschen. Es ist normal, jemandem die Schuld dafür zu geben, ein Wort oder Wörter mit einem Streit zu sagen. Hauptsache, dieses Gefühl reißt dich nicht aus. Löse die Situation sofort. Du fühlst dich falsch - entschuldige dich, vermisse Freunde - ruf an. Verzeih dir, du bist eine lebende Person und du hast verschiedene Emotionen.
  4. Verbote und negative Handlungen. Sie können Ärger, Irritationen und andere negative Emotionen nicht unterdrücken. Sie korrodieren den Menschen und berauben ihn seiner Stärke. Nervosität führt zu ernsthaften Erkrankungen. Beginnen Sie, negative Energie zu verlieren. Kleiner Cluster wird nicht zu einer Katastrophe führen, Sie explodieren nicht, gießen Sie nicht einen Eimer mit Groll in der Nähe, und nur ein wenig necken. Im Laufe der Zeit bemerken Sie, dass Sie nicht irritiert und wütend werden wollen.

Es ist unmöglich, Kanäle zu schließen, Kräfte und Energie an einem Tag zu stehlen. Die Hauptsache ist, jeden Tag einen kleinen Schritt zu machen. Du wirst nicht nur deine Stärke wiedererlangen, sondern auch andere Veränderungen bemerken. Hinrichtungen, Irritationen werden verschwinden, die Zahl der Streitigkeiten, Skandale werden reduziert. Sie werden eine positive und gesellige Person werden.

3 Wege, die Energie und Energie des Menschen wiederherzustellen

Wenden wir uns praktischen Übungen zu. Begießen Sie sich zunächst mit angenehmen Emotionen. Wenn Sie morgens nicht aufstehen wollen, beginnen Sie etwas Neues. Wirf die alten Sachen raus, skizziere die Route für die Feiertage, schlendere durch den Park. Negative Gedanken werden leise durch positive abgelöst.

Um die emotionale Gesundheit aufrecht zu erhalten, nutzen Sie die Möglichkeiten, die Energie und Energie des Menschen wiederherzustellen:

  1. Macht. Lebensmittelqualität und -häufigkeit sind wichtig. Um Energie zu erhalten, 5 Mal am Tag essen, in kleinen Portionen essen. Das Frühstück nicht auslassen. Am Morgen essen Sie nahrhafte und gesunde Nahrungsmittel. Achten Sie auf die Zusammensetzung der Speisen, wie ausgewogen das Essen ist. Vergessen Sie nicht die Flüssigkeit, trinken Sie mindestens einen Liter gereinigtes Wasser pro Tag.
  2. Körperliche Aktivität Melden Sie sich für Fitness an, gehen Sie zum Pool, machen Sie Gymnastik zu Hause oder trainieren Sie. Eine Woche ist genug 3 Workouts, um eine exzellente Form zu halten und mit Energie aufgeladen zu werden. Wenn bei der Arbeit grundsätzlich sitzen, dann alle 1-1,5 Stunden aufstehen und ein Warm-up machen.
  3. Traum. Achten Sie auf die Dauer des Schlafes und der Behandlung. Leg dich hin und stehe gleichzeitig auf. Nach 1,5-2 Monaten. Der Körper wird sich an den Zeitplan anpassen und lernen, sich während dieser Zeit zu erholen. Für einen Erwachsenen sollte die Dauer des Schlafes mindestens 7-8 Stunden betragen. Um die Schönheit und Gesundheit zu erhalten, spätestens 22 Stunden zu Bett gehen. In der Zeit von zehn Uhr abends bis zu einem Morgen wird die weibliche Energie wiederhergestellt.

Regenerierende Kraft der Massage

Mit einem Gefühl der Müdigkeit, sofort kämpfen. Am Morgen nehmen Sie eine kontrastreiche Dusche, füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser am Abend und fügen Sie ätherische Öle hinzu, führen Sie Atemgymnastik durch. Wenn diese Methoden keine Lebhaftigkeit zurückgegeben haben, dann massiere. Fühle die Kraft der Wiederherstellung nach einfachen Bewegungen:

  • massiere den Punkt zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen;
  • Nackenmassage mit einer Haarbürste machen;
  • schraubende Bewegungen ausführen, auf der Kopfhaut arbeiten;
  • Den Kopf zur rechten und linken Schulter neigen und dann den Kopf nach hinten neigen.

Nach der Massage und den Übungen werden Sie angenehme Schmerzen und einen kurzen Schwindel fühlen. Diese Empfindungen gelten als die Norm. Um Stärke und Energie wiederherzustellen, kombinieren Sie die vorgeschlagenen Lösungen. Beginnen Sie mit positivem Denken, verbringen Sie Zeit mit Verwandten, Kindern. Am Wochenende nicht arbeiten, ausruhen, gehen und Kraft gewinnen.

So stellen Sie die Lebensenergie wieder her: 20 Wege, um interne Batterien aufzuladen

Grüße, lieber Leser!
Die Höhe des Herbstes ist die Zeit, in der der Sommer längst vorbei ist, und vor den Neujahrsfeiertagen ist es noch Leben und Leben. Hier zeigt sich auf den ersten Blick ein vertrauter Zustand der gedankenlosen Müdigkeit, wenn man sich selbst ohne körperliche Anstrengung erschöpft fühlt. Wie kann man Lebensenergie wiederherstellen, sich an jedem neuen Tag freuen? Lass uns verstehen!

Als das Schiff ein Leck gab.

Aber bevor wir verstehen, wie wir die Energie sammeln und akkumulieren, die für ein glückliches Leben notwendig ist, ist es wichtig, die Schwachstellen des Körpers aufzuspüren, jene "Löcher", durch die kostbare Kräfte fließen. Es geschieht auf vier Ebenen: der physische Körper, der Energiekörper, der Geist und die Emotionen. Ein weiteres Bewusstsein für diese Ursachen wird Ihnen helfen, den Prozess der Entleerung der Ressourcen des Körpers zu stoppen und zu verstehen, wie Lebensenergie wiederhergestellt werden kann.

Beispiele für Energieverschwendung auf der physischen Ebene:

  • Unkontrollierte und unbewusste Muskelklammern, Blöcke;
  • Energieintensive Posen z. B. beugen sich oder, umgekehrt, übermäßige Lockerheit des Körpers;
  • Chronische Krankheiten oder andere Beschwerden, insbesondere begleitet von anhaltenden Schmerzen;
  • Unbewusstes Kopieren von Gesten, Bewegungen, Gangarten, Körperhaltungen eines Energievampirs in Ihrer Nähe.

Beispiele für Energieverschwendung auf der Energieebene:

  • Ständige Gedanken, dass dieser negative Zustand für immer andauern wird, Klagen über einen reduzierten Energie-Ton;
  • Unregelmäßige, flache Atmung, wenn die Ausatmung kürzer ist als die Einatmung (es muss umgekehrt sein), Atmung durch den Mund;
  • Langer Aufenthalt "in vier Wänden", Abwesenheit von Spaziergängen an der frischen Luft, auf der Natur.

Beispiele für Energieverschwendung auf der mentalen Ebene:

  • "Samoyedstvo, Selbstfindung, unkontrolliertes Kauen auf dem Negativ;
  • Syndrom des "unruhigen Geistes": das ständige Springen von Gedanken von einem Objekt zu einem Objekt, die Unfähigkeit, sich von den eigenen Gedanken zu trennen, sich mit ihnen identifizieren;
  • Zu tiefes Eintauchen in Träume, Trennung von der realen Welt;
  • Unproduktive Gedanken über die Vergangenheit oder Sorge um die Zukunft, Unfähigkeit, hier und jetzt zu leben;
  • Sinnlose Beschwerden über das, was man nicht ändern kann: Wetter, Politik, Wirtschaft, andere Menschen;
  • Unfertige, unbewohnte oder verzögerte Fälle, die hin und wieder in Erinnerung schweben und uns an sich selbst erinnern.

Beispiele für Energieverschwendung auf der emotionalen Ebene:

  • Emotionale Verletzungen und Klammern;
  • Die Vorherrschaft von Aggression, Verzweiflung, Wut, Pessimismus und anderen negativen Emotionen (dies ist einer der ernstesten Gründe, die die Wiederherstellung der Lebensenergie verhindern);
  • Vorhandensein widersprüchlicher Ziele oder Wünsche;
  • Interne emotionale Konflikte, Süchte, ungesunde Bindungen;
  • Ungelöste Probleme im persönlichen Leben, die "Eigengewicht" hängen;
  • Negative Emotionen von nahen Menschen, die auf dich gerichtet sind;
  • Schlafstörungen: Alpträume, Schlaflosigkeit, Schlafmangel, Störung des Regimes - späte Pensionierung oder später Aufstieg.

Energie - erhöhen, Kurs für ein glückliches Leben!

Wenn Sie nun die wichtigsten "Lücken" in Ihrem physischen und mentalen System kennen, können Sie Notfallmaßnahmen ergreifen und den Prozess der unkontrollierten Entwässerung von Körperressourcen stoppen. Es ist Zeit zu lernen, Lebensenergie wieder herzustellen und damit die gewünschten Ziele zu erreichen.

Auf physischer Ebene mit Energie füllen:

  1. Einhaltung einer gesunden Lebensweise: eine Art von Bewegung, eine gute Mahlzeit und Schlaf, eine Ablehnung von Rauchen und Alkohol;
  2. Maßnahmen zur Heilung und Vorbeugung von Krankheiten, schon die allerersten Schritte;
  3. Durchführung verschiedener Reinigungen, zum Beispiel medizinische Verhungerung (wenn es keine Kontraindikationen gibt), Kräuterabkochung, Reinigung der inneren Organe, um Giftstoffe loszuwerden;
  4. Verwenden Sie Meditationen, um Muskelkrämpfe und Blockaden loszuwerden;
  5. Klassen östlicher Praktiken: Tai-Chi Chuan, Qigong, Hatha-Yoga usw.

Energiefüllung auf der Energieebene:

  1. Bewusstes Atmen: nicht der Mund, sondern die Nase, während das Ausatmen länger ist als die Inspiration;
  2. Nähe zur Natur, Spaziergänge an der frischen Luft;
  3. Bewahrung des Gleichgewichts und der Ruhe in Zeiten der Schwäche, Verständnis dafür, dass dieser Zustand nicht für immer bestehen wird;
  4. Nutze Energiepraktiken, die helfen, den Körper zu entspannen und gleichzeitig auf die Empfindungen, die Bewegung der Energie in dir, zu konzentrieren.

Mit Energie auf der Gedankenebene füllen:

  1. Bewusstes Nachverfolgen von Gedanken während des Tages;
  2. Fähigkeit, Ihre Gedanken wie von außen zu beobachten, sich nicht in ihnen aufzulösen und sich nicht mit ihnen zu identifizieren;
  3. Akzeptieren Sie sich selbst: die Stärken und Schwächen Ihrer Persönlichkeit, die Verweigerung der Selbstgeißelung;
  4. Bewusstsein der einfachen Wahrheit: nichts ist ewig, positive und negative Lebensperioden wechseln sich ab, das ist ein natürlicher Prozess.

Energie auf der Ebene der Emotionen füllen:

  1. Hygiene der Emotionen: die Fähigkeit, das zu kennzeichnen, was Sie fühlen;
  2. Bildung in der Angewohnheit, unabhängig von äußeren Umständen eine positive Lebenseinstellung beizubehalten;
  3. Verfolgen negativer Emotionen, die Fähigkeit, sie ökologisch auszudrücken, ohne zu blockieren, aber ihnen nicht zu erlauben, dich zu zerstören;
  4. Ausarbeitung von emotionalen Traumata und Klammern mit Hilfe verschiedener Praktiken;
  5. Bei der Kommunikation mit Menschen positiv bleiben;
  6. Weigerung, mit Leuten zu kommunizieren, die dich energetisch vernichten;
  7. Emotionale Offenheit, Entwicklung in sich selbst der Liebe und Akzeptanz der umgebenden Welt.

Wie Sie sehen, können die Gründe für das Energieungleichgewicht anders sein, und dies ist nicht immer auf die banale "Herbst-Melancholie" oder den Mangel an Schlaf zurückzuführen. Es lohnt sich zu analysieren, wie du deine Zeit verbringst, woran du denkst, wie du mit Menschen kommunizierst, was dein Körper signalisiert, welche Emotionen du am häufigsten erlebst. So können Sie die wahre Ursache für den reduzierten Energieton finden und beseitigen.

Dieser Artikel ist beratender Natur, alle Ratschläge sind keine direkte und obligatorische Indikation für den Gebrauch. Bevor Sie die Empfehlungen und Ratschläge des Artikels befolgen, konsultieren Sie einen Arzt!

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Wenn Ihnen Ratschläge zur Wiederherstellung der Lebensenergie und zur Stärkung der Stärke hilfreich erscheinen, sollten Sie diesen Artikel unbedingt mit Ihren Freunden teilen. Und lassen Sie diesen Herbst nur helle und positive Emotionen bringen!

Leben und Gesundheit

Sei gesund in allen Bereichen des Lebens!

Wie man sofort Stärke und Energie wiederherstellt

Es ist möglich, Kraft und Energie sofort wiederherzustellen! Mit nur 15 Minuten pro Tag zu sehr einfachen Übungen werden Sie sofort ein greifbares Ergebnis erzielen. Sie werden überrascht sein über die Stärke und Energie, die Sie am Ende dieses Komplexes in Ihrem Körper spüren werden. Sie stammen aus der antiken Kunst, die oft geheim gehalten wurde. Nach ein paar Minuten hör auf, und fühle die Bewegung dieser Energie durch deinen Körper und deine Genesung. Eine sehr wichtige Bedingung - konzentrieren Sie sich auf die Richtigkeit der Übungen. Mache diese Übungen für 15 Minuten, um innere Stärke zu erlangen und Zugang zu deinem inneren Potential zu bekommen. Diese Energie wird Qi genannt und wird oft als der Atem des Lebens übersetzt.

Fühle es jetzt! Machen Sie die erste Übung und spüren Sie bereits die fließende Energie auf Ihrem Körper und einen Ansturm von frischer Kraft.

Übungen zur Steigerung der Energie und Vitalität

1 Übung:

Ziehen Sie die Arme, die an den Ellenbogen liegen, vor sich aus. Beuge deine Handflächen nach innen und reibe deine Nägel kräftig gegeneinander. Dies aktiviert deine innere Energie, die die Alten Qi, die Lebenskraft, nannten. Es hängt davon ab, deine innere Stärke und dein inneres Potential. Atmen Sie tief durch und reiben Sie kräftig die Nägel aneinander. Fühle diese Energie. Mach weiter für eine Minute. Legen Sie nun die Handflächen mit den Händen aneinander. Halte sie und spüre die pulsierende Energie, das ist die Energie von Qi, der Lebenskraft.

2 Übung:

Legen Sie Ihre Hände aufeinander im Unterbauch. Einatmen, den Magen leicht aufblähen. Drücken Sie beim Ausatmen sanft den Bauch nach hinten und atmen Sie vollständig aus. Etwas entspannen. Wiederholen Sie mehrere Male und fühlen Sie, wie sich Ihr Geist entspannt, fühlen Sie die Energie in der Mitte Ihres Körpers. So wird dein Zwerchfell fallen und die Brust wird sich entspannen, die Spannung in der Brust und im Herzen wird schwächer werden. Dies wird helfen, das emotionale Gleichgewicht zu fühlen und den Geist zu beruhigen.

3 Übung:

"Wirbelatmung" atmet in Bewegung. Es hilft, Stress, Spannung im Nervensystem loszuwerden und entwickelt Flexibilität des Rückens. Legen Sie Ihre Hände auf Schulterhöhe. Einatmen. Schau hoch. Strecken Sie Ihre Schultern und öffnen Sie Ihre Brust. Dann um den Rücken, senkt das Steißbein und das Kinn, bringt es näher an die Brust. Angenehmer tiefer Atem, der aufsteigt und sich richtet. Atme - schau auf. Atmen Sie aus - um den Rücken. Nach mehreren Wiederholungen beschleunigen Sie die Ausführung, indem Sie die Bewegungen synchronisieren. Diese Übung ist zu jeder Tageszeit gut gemacht, um dem Rücken und dem Körper als Ganzes mehr Flexibilität zu verleihen. Jedes Mal, wenn Sie wieder aufladen müssen, müssen Sie die Atmung der Wirbelsäule üben.

4 Übung:

Punkte, deren Druck die innere Energie des Körpers aktiviert.

Punkt der Lunge. Nach einem tiefen Atemzug. Es befindet sich direkt unter dem Schlüsselbein. Wenn Sie diesen Punkt antippen, können die Lungen effizient arbeiten und Sauerstoff besser in Lebenskraft umwandeln. Dann werden wir entlang der Meridiane, Energiekanäle zu den Händen voranschreiten und Sie werden elektrisches Kribbeln in den Händen spüren.

4.2 Übung 4.1 Übung

Nimm einen schönen tiefen Atemzug, klopfe auf die Lungenspitze, beim Ausatmen, öffne den Pinsel und klopfe mit der anderen Hand auf die Hand, bis zum Handgelenk. Und die Idee, die Handfläche auf die andere, die Außenseite der Hand, zu tätscheln, erhebt sich zu Schulter und Nacken. Mach das dreimal. Und dann tu auch die andere Seite des Körpers.

Halten Sie nun Ihre Handflächen auf Brusthöhe, ohne zu berühren, beobachten Sie einen Abstand von mehreren Zentimetern. Schließen Sie Ihre Augen und spüren Sie das elektrische Pulsieren zwischen Brust, Lunge und Händen. Achten Sie auf die Empfindungen in Ihrem Körper nach dieser Übung.

5 Übung:

Wir haben begonnen, die innere Energie deines Körpers zu wecken. Um diese magische Kraft zu öffnen, braucht man nicht viel Zeit.

Jetzt werden wir uns strecken, was die Spannung in Nacken und Schultern beseitigt. Hebe deine Arme zu den Seiten und zeige sie mit deinen Händen nach unten. Platziere deine Finger. Schultern zeigen auch nach unten und die Seiten. Wenn Sie gleichzeitig Ihr Kinn drücken, verwenden Sie die sogenannten Stresslinien, Bereiche, für die die chronische Spannung charakteristisch ist. Dies ist eine großartige vorbeugende Übung, wenn Sie lange Stunden am Computer arbeiten, gegen Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen, mentalen Stress und Probleme mit den Händen, wie zB Karpaltunnelsyndrom.

Neige deinen Kopf zur Seite und drücke dein Ohr an deine Schulter. Dabei sollten Sie sich in der anderen Hand angenehm dehnen. Atmen Sie tief durch und lassen Sie den Kopf beim Ausatmen langsam auf die Schulter und dann auf die Vorderseite der Schulter rollen. Wiederholen Sie diese Bewegung mehrmals in beide Richtungen, wodurch Sie Stress, Steifheit und Anspannung in den Muskeln des oberen Rückens und Nackens beseitigen. Es ist eine längere Ausatmung, die hilft, die Spannung in diesem Bereich loszuwerden. Jetzt leg deine Hände hin und entspanne sie vollständig. Schließe deine Augen. Achte auf die Empfindungen in deinem Körper. Fühle eine bessere Zirkulation der Energie. Vom Hals geht sie zu ihren Schultern, senkt sich auf ihre Hände und schießt auf ihre Fingerspitzen. Wenn Sie in den Handflächen Wärme, Pulsieren oder Kribbeln spüren - das ist die Lebenskraft, die Energie von Qi, die in Ihrem Körper zirkuliert.

6 Übung:

Ziehe deine Hände nach vorne und klopfe sanft gegen deine Handgelenke. Auf der Innenseite des Handgelenks befinden sich Akupunkturpunkte, die für das emotionale Gleichgewicht, die Schlafqualität und die Vorbeugung von Schlafstörungen verantwortlich sind. Und auch diese Punkte können genutzt werden, um die Energie anderer Menschen nicht zu übernehmen. Sie müssen nur auf diese Punkte tippen. Die Handflächen zeigen auf dein Gesicht. Wir schlagen die Punkte auf der Innenseite des Handgelenks einer Hand mit der Außenseite des Handgelenks der anderen Hand. Nach dieser Übung werden Sie fühlen, wie in Ihren Händen mehr Vitalität, mehr Energie von Qi erscheint. Schlagen Sie Ihre Handgelenke gegeneinander für emotionales Gleichgewicht und reinigen Sie die Brust von negativer Energie, von Angst. Atmen Sie tief durch, entspannen Sie sich. Wenn Sie Ihre Hände fallen lassen, fühlen Sie, dass diese Punkte aktiv sind. Du hast diese elektrische Energie, diese Lebenskraft, erweckt und sie fließt in deinen Händen. Achte auf die Empfindungen in deinem Körper.

Nach ein paar Minuten dieser Übung werden Sie den Kreislauf und den Fluss der Vitalität spüren.

7 Übung:

Sanfte Bewegungen erhöhen die Lebenskraft, helfen aber auch, den Geist zu beruhigen. Manchmal werden sie Meditationsbewegungen genannt. Sie bringen Klarheit in Ihr Bewusstsein und laden den Körper mit Lebenskraft auf.

Hebe deine Hände, inhaliere, bringe deine Arme zur Seite, strecke deine Brust, drehe dich und

Richte deine Handflächen aus und atme aus und bringe deine Hände sanft nach vorne. Machen Sie eine kurze Pause auf dem Höhepunkt der Inspiration. Denk darüber nach, wie stagnierende oder alte Energie deinen Körper verlässt, wenn du deine Hände zusammenlegst. Und wenn, Hände heben, stellen Sie sich vor, dass Sie neue Energie nehmen, um Ihren Körper aufzuladen und zu erfrischen. Wenn du einatmest, atmest du Leben, neue Empfindungen und Inspiration

die alte Energie loswerden, die Vergangenheit loslassen. Erfrischt, mit Energie aufgeladen. Jetzt bewegen wir unsere Hände, als ob wir einen Ball halten würden. Achten Sie auf die Empfindungen auf der Oberfläche der Handflächen. Bewegen Sie die Handflächen leicht, so dass zwischen ihnen 8-10 Zentimeter waren, schließen Sie Ihre Augen und versuchen Sie, die Energie zwischen Ihren Händen zu fühlen. Dein Körper ist voller elektromagnetischer Energie. Wenn Sie diese durchführen

Übungen, aktivieren sie Ihr inneres Potential, und Sie fühlen, halten und strahlen mehr Energie von den Händen und dem ganzen Körper. Verringern Sie leicht den Abstand zwischen den Händen und verdünnen Sie sie dann sanft, reduzieren Sie sie erneut. Achte auf die Empfindungen. Einatmen, wenn Sie Ihre Handflächen reduzieren,

Ausatmen, wenn du züchtest. Ihre Hände fühlen sich warm an und wie zwei Magnete werden sie angezogen, dann abgestoßen. Dies ist deine Lebenskraft. Es ist nicht immer in der Hülle deines Körpers, es kann außerhalb des Körpers sein. Wenn Sie solche Bewegungen ausführen, fühlen Sie die Strömung zwischen Ihren Handflächen. Senken Sie Ihre Hände. Und jetzt nehmen wir all diese Energie, die sich in unseren Händen angesammelt hat, und umhüllen den ganzen Körper damit. Diese Technik wird "den Himmel senken" genannt. Einatmen, sanft heben Sie Ihre Hände. Ausatmen, sanft die Hände senken. Spüren Sie die wohltuenden Wellen entspannender Energie, die vom Kopf nach unten durch den ganzen Körper fließen. Wenn du zusätzliche Heilenergie, tiefere Entspannung brauchst, öffne dich einfach für sie während dieser Übung. In welcher Energie würden Sie nicht brauchen, haben Sie die Absicht, es zu bekommen, ob es Fülle, schöpferische Kraft, Klarheit des Denkens, Wohlbefinden oder ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Harmonie in allem ist.

8 Übung:

Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch. Wir beenden den gesamten Zyklus der Übungen mit dem, was sie begonnen haben. Atme tief und höre auf die Empfindungen im Körper. Fühlst du dich vor dem Training anders? Dein Geist ist entspannter, entspannter, du spürst die elektrische Energie, diese neue Kraft, die du in dir entdeckt hast. Schließe deine Augen. Atme noch ein paar Mal tief durch. Höre auf die Empfindungen deines Körpers. Sie müssen sich nichts vorstellen, fühlen Sie es einfach. Lassen Sie sich in den gegenwärtigen Moment eintauchen und völlig entspannt sein. Legen Sie Ihre Hände hin und entspannen Sie sich.

Beeil dich, einfache Übungen durchzuführen, stelle sicher, dass sie effektiv sind und fange an, sie in deinem Leben einzusetzen, um Kraft und Energie wiederherzustellen!

Teilen Sie wertvolle Tipps mit Freunden, berauben Sie sie nicht die Gelegenheit, es zu lernen!

Wie man Energie zurückgibt: 20 Gründe für den Abfluss von Vitalität und... 20 Möglichkeiten, es zurückzugeben

Aufrufe: 10 | 962 | 5. Februar 2017 | 6 Kommentare.

Bist du müde, depressiv und energiegeladen? Keine Stimmung und Vitalität? Intuitiv den Abfluss von Energie und Vitalität spüren? In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, was deine Vibrationen senkt und Energie verbraucht. Und auch, wie man auf einfachste und schnellste Weise Energie zurückgibt.

Die Gründe für den Abfluss von Energie und Vitalität

Energie "fließt durch deine Finger" und dein Energiefeld kollabiert, wenn du:

  1. Schimpf dich und nenne schlechte Worte
  2. "Ziehen Sie" ein Lächeln auf Ihr Gesicht, wenn Sie weinen wollen
  3. Klatsch, verurteilen, diskutieren
  4. arbeite für ungeliebte, widerliche Arbeit
  5. sind in einer Gesellschaft von "giftigen" Menschen, die immer nicht mögen
  6. suche eine "magische Pille", die das Leben in einem Moment verändern wird
  7. halte dich für unwürdig eines Besseren
  8. Beleidigt und wütend auf Menschen, ohne ihnen die Gründe für ihre Gefühle zu erklären
  9. stimme zu, wenn die Seele sich weigert abzulehnen
  10. diskutieren Politiker, Staat, Land, Bürokratie und schlechte Straßen
  11. du weigerst dich auszuruhen, arbeitest mit der neuesten Kraft
  12. ertragen im Namen eines unklaren Ziels
  13. motiviere dich aufgrund falscher Werte
  14. entwickle deine kreativen Fähigkeiten nicht
  15. Kommunizieren Sie mit Menschen, die sich nicht für Sie interessieren
  16. "Stecken Sie Ihre Nase in das Leben eines anderen Menschen", einschließlich Diskussionen über das Leben und die Wechselfälle von Filmstars, Bühnenmusik
  17. Angst, einen Schritt zu machen und deine Träume zu erfüllen
  18. die ganze Zeit halten Sie Ihre Gefühle zurück, geben Sie ihnen keinen Ausgang
  19. viel Zeit zum Arbeiten geben, ein bisschen nah
  20. Vergessen Sie, welche Farbe der Sommerhimmel, Herbstwald, wie das Kind lacht und wie schön das Lächeln eines geliebten Menschen...

Aber ich habe gute Nachrichten für dich! Es gibt wirksame Wege, Energie zurückzugeben und alle Bereiche deines Lebens zu füllen.

Wie man Energie zurückbringt und Leben mit hellen Farben füllt

Der Energiefluss wird verstärkt und dein Energiefeld wird wiederhergestellt, wenn du:

  1. liebe deinen physischen Körper, nimm ihn und sorge auf jede erdenkliche Weise dafür (Spa-Prozeduren, körperliche Aktivität, Pflege und Hygiene)
  2. richtig und kompetent essen, Vitamine und hochwertige biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
  3. Kommunizieren Sie mit denen, die Sie verstehen, unterstützen und inspirieren
  4. reise, besuche neue Orte, erfülle die Seele mit hellen Emotionen
  5. triff neue Leute
  6. Halten Sie Ihr Haus und Arbeitsplatz in Ordnung und sauber
  7. reinigen Sie regelmäßig den Energieraum um Sie herum
  8. enthüllt das kreative Potenzial: singen, tanzen, Gedichte schreiben, Instrumente spielen, zeichnen
  9. mit ihren Ängsten arbeiten, sie überleben
  10. die Schuld loswerden
  11. Vergiss die Vergangenheit, lebe in der Gegenwart und plane für die Zukunft
  12. gehe an die frische Luft, du bist draußen
  13. Probieren Sie etwas Neues aus und ändern Sie regelmäßig Ihren Kleidungsstil, Frisur, gewohnte Gerichte und so weiter
  14. beende die "tote Beziehung"
  15. höre auf die innere Stimme und entscheide auf dieser Grundlage
  16. lerne etwas Neues, entwickle dich, gehe zu Trainings und Kursen, die dich interessieren
  17. Bilden Sie die Grenzen des persönlichen Raums und lernen Sie "Nein" zu sagen, wenn dies Ihren Interessen widerspricht
  18. Lebe so wie du willst und folge deinen Träumen
  19. Necken Sie Ihr Ego mit Unterhaltung: Gehen Sie ins Kino, ins Theater, ins Konzert, ins Restaurant
  20. umarmen Sie sich mit Ihren Lieben, denn eine Person braucht mindestens 8 Umarmungen pro Tag, um glücklich zu sein.

Nur 20 einfache Regeln, die deinen Lebensstil signifikant verändern und dich mit Energie füllen, werden dein inneres Licht offenbaren. Leg sie einfach in dein Leben. Und sei glücklich.

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6 Kommentare

Ruhe für die Seele und den Körper, wenn es eine bessere Gelegenheit in der Natur und in einer Gesellschaft von Leuten gibt, die zu Ihnen angenehm sind

Ich danke Aljonuschka und für diesen interessanten Artikel! Ich stimme Ihnen in allem vollkommen zu. Ich selbst habe die medizinische Fakultät absolviert und Pharmazie Medizin studiert, ich habe zwei Kurse der Massage und der Kinetotherapeut studierte orientalische Medizin.
Und damit wir glücklich leben, müssen wir moralische und spirituelle Werte fördern, zu denen ein gesunder Lebensstil gehört, der aus vier Säulen der Gesundheit besteht:
1) Unsere spirituelle Verbindung mit dem Schöpfer ist von großer Bedeutung in unserem Leben. Frommes Gebet verbindet uns mit dem Herrn von allem Sichtbaren und Unsichtbaren, die heilige Energie dringt in unseren Körper ein und stärkt unsere Seele und unseren Körper. Emotionale Harmonie ist auch ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung der Gesundheit - unsere Emotionen, weil jeder Körper seine eigene Emotion hat. Emotion des Herzens - Freude, Leber-Wut, Nieren-Angst, Bauchspeicheldrüse-Nostalgie, Lungen-Traurigkeit. Aus der Harmonie dieser Emotionen hängt der Funktionszustand der verschiedenen Organe ab, die Verletzung der 10 Gebote führt zum Auftreten verschiedener Pathologien auf der physischen Ebene.
2) Ruhe und Schlaf, Sie brauchen das zentrale Nervensystem und das endokrine System, damit sie in einem guten Energiezustand sind, weil sie alle unsere inneren Organe kontrollieren.

3) Körperkultur und Sport, mit körperlicher Aktivität auftritt, Verbesserung der Durchblutung und Entfernen von Giftstoffen aus dem Körper. Es ist sehr wichtig für die Wirbelsäulengymnastik. Die Wirbelsäule ist die Achse oder der Stützarm unseres Skeletts. Die Funktionen aller inneren Organe hängen davon ab, da die Blutgefäße und Nerven, die zu allen inneren Organen führen, aus den Löchern hervortreten, die von den Wirbeln kommen. Die Wirbel kombinieren Knorpel, der unsere Bewegungen glatt und möglich macht. Der Mangel an Ernährung und Bewegung führt zu einer Dislokation der Bandscheiben und zu Unzulänglichkeiten dieser Bandscheiben, besonders wenn der Knorpel zerstört wird, und dann eine Schädigung der Blutgefäße und Nerven folgt, die inneren Organe aus diesem Grund darunter leiden werden, weshalb Gymnastik so wichtig ist.
Gesunde Ernährung und Bada-4-Stelle zdorovya.Vy auch upamyanule einer gesunden Ernährung, das hat für napshego, zdorovya.Kstati Bada gute Qualität auch ogromneuyu Wert für unsere poderzhkoy zdorovya.Ved eine der Eigenschaften von Nahrungsergänzungsmitteln angereichert nahrhafte Lebensmittel notwendig veschestvami.vitaminami von großer Bedeutung ist, mineralami.Potomu, dass das Land eine ausreichende Menge an Mineralien enthält nicht, und deshalb schlechte Lebensmittel an Vitaminen und aß mineralami.A über Qualität sprechen badah.to sie Qualitätszertifikate haben müssen oder: ISO 9000-9002, usw., oder die FDA, Haben HAAL.Esli Bada imyut mindestens eine dieser Zertifizierungen sind von hoher Qualität und enthalten keine Hormone, Drogen, Würmer.
Sie sind sehr schön reden über die unendliche Liebe und danke, und in der Lage activating'd wie DNA kletku.Ya ein weiteres Detail, das bei den biochemischen und Hormonspiegel bei Menschen, die lyubov.U zwei Liebhaber oder Ehegatten Gefühle geben, können auftreten hinzufügen für jeden anderen der Wunsch dopamin.Etot Hormon Hormon wird auch freigegeben, wenn wir mögen, was das Gericht oder napitok.Stoit wir es nur als sofort sehen, hier zeichnet sich in diesem gormon.I zwei Ehegatten, wenn die wahre Liebe zwischen ihnen nach dem Akt der Liebe, die Dopamin gut verursacht lanie und fällt im Blut zu zwei lebensnotwendige Hormone Prolaktin und oksitotsin.kotorye ein Sättigungsgefühl Hormone und pakoya.Sam Orgasmus tritt zudem unter dem Einfluss von dopamina.I geben, wobei der Körper eine Menge sil.Poetomu verliert Stärke wieder herzustellen der Körper diese beiden chyudestnye Hormone benötigt. diese Hormone haben eine sehr wichtige Rolle im Körper des Fehlen von ihnen zu einem Herzinfarkt führt und insultu.Potom Oxytocin spielt eine sehr wichtige Rolle in der weiblichen gynäkologischen sfere.Oksitotsin eine sehr wichtige Rolle im Verhalten der Menschen in ovschestve hat, sotsializatsii.Go oryat autistische Kinder haben nicht genug Oxytocin als auch bei Kindern mit psychischen otkloneniyami.Kogda sie von der Liebe, Zuneigung präsentiert und Pflege im Blut zum 2 chudestnyh gormonov.Uchonye festgestellt, dass Eltern, dass die Pflege Liebkosung schützen ihre Kinder bereits im Blut pastupayut chudestnye die Hormone des Glücks und die wunderbaren pakoya.Eti Hormone ins Blut und die Mönche und alle Menschen, die eine Beziehung zu Gott durch das Gebet haben. Ein Mangel an Liebe in der Familie und in intimen Beziehungen Dopamin süchtig wie narkotikam.Ono den Wunsch hervorruft, die nicht erfüllt ist, und erfordert eine ständige Wiederholung von unzufriedenen physischen akta.Iz Menschen stanrovyatsya.nervnymi reizbar und verlieren körperlichen silu.I Traurigste, dass, wenn das Blut nicht ist Prolaktin und Oxytocin Neuronov kommt sterben, was zu einer sehr traurig poslledstviyam.Poetomu Liebe führt, ist der Sinn des Lebens und der Gesundheit.

Liebe und Dankbarkeit helfen, meine Energie zu bewahren und zu steigern.

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