Ein Nervenzusammenbruch, dessen Symptome als Neurosen bezeichnet werden, entsteht, wenn eine Person übermäßigen oder plötzlichen Stress hat. Der Patient fühlt einen akuten Angstanfall, nach dem eine Verletzung der gewohnten Lebensweise für ihn vorliegt. Als Folge eines Nervenzusammenbruchs oder eines Burnout-Syndroms, wie es auch in der Medizin genannt wird, gibt es das Gefühl, dass es unmöglich ist, Ihre Handlungen und Gefühle zu kontrollieren. Der Mensch ist völlig den Ängsten und Ängsten ausgeliefert, die über ihn herrschen.

Was ist ein Nervenzusammenbruch?

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Ein Nervenzusammenbruch ist eine psychische Störung, die mit einem psychologischen Trauma verbunden ist. Ein solcher Zustand kann zur Entlassung aus der Arbeit, zu unerfüllten Wünschen oder erhöhter Müdigkeit führen. In vielen Fällen ist ein Nervenzusammenbruch, dessen Behandlung individuell bestimmt wird, eine positive Reaktion des Körpers (protektiv). Als Folge einer mentalen Überforderung entsteht eine erworbene Immunität. Wenn eine Person einen kritischen Zustand für die Psyche erreicht, gibt es eine lang akkumulierte nervöse Anspannung.

Ursachen

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Psychische Störungen treten nicht gleichberechtigt auf. Ursachen für einen Nervenzusammenbruch:

  • finanzielle Probleme;
  • Schlechte Gewohnheiten;
  • genetische Veranlagung;
  • regelmäßiger Stress;
  • Müdigkeit;
  • Klimakterium;
  • Mangel an Vitaminen;
  • Konflikte mit dem Chef;
  • laute Nachbarn von oben;
  • Ehemann ist ein Haustyrann;
  • Schwiegermutter bringt;
  • der Tätigkeitsbereich ist mit Stress verbunden;
  • in der Schule des Kindes bringen und andere Ereignisse.

Bei Frauen während der Schwangerschaft

Alle Mädchen während der Schwangerschaft des Babys erfahren viele Veränderungen, aber nicht alle von ihnen sind angenehm. Die Hauptursache für psychische Störungen während der Schwangerschaft oder nach der Geburt ist eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds einer Frau und eine Toxikose mit Erbrechen. Aktiv vom weiblichen Körper produzierte Hormone sind für die normale Entwicklung des Kindes notwendig.

Gleichzeitig beeinflussen sie die schwangere Frau. Sie wird nervös, es gibt Stimmungsschwankungen. Der nervöse Stress der zukünftigen Mutter kommt später wegen der Notwendigkeit zu arbeiten vor, weil es ihr in dieser Zeit schwer fällt, überhaupt etwas zu tun. Eine Frau in der Verordnung nimmt oft Übergewicht auf, was nicht der beste Weg ist, über ihr Aussehen nachzudenken, also gibt es negative Bedingungen. Nervosität bei einer schwangeren Frau ist gefährlich, weil es Auswirkungen auf das Kind hat.

Kinder

Kinder in jungen Jahren sind noch mental unreif, so dass es für sie schwieriger ist, Emotionen zu unterdrücken. Das Kind ist im Prozess der Bildung, die Mechanismen seines Gehirns sind unvollständig, und daher entwickelt sich leicht neurotische Störung. Kinder in den Ruin zu bringen kann eine falsche Erziehung sein, aber das ist nicht unbedingt das Ergebnis der bösen Absichten der Eltern. In einigen Fällen berücksichtigen sie nicht die Alterscharakteristik ihres Kindes, versuchen nicht, die Ursachen einiger Handlungen zu verstehen, um das Nervensystem des Babys zu stärken.

Jugendliche

Jugendliche im Übergangsalter sind anfällig für psychische Störungen. Manchmal ist es eine unmögliche Aufgabe für sie, sich einfach zu beruhigen, und mit einem starken Schock ist es unmöglich, überhaupt damit fertig zu werden. Die Entstehung von psychischen Störungen in diesem Alter, oft im Erwachsenenalter, führt zur Entwicklung von Schizophrenie, einer Neigung zum Selbstmord. Die ersten Symptome einer Neurose bei einem Teenager sind unspezifisch und können als Folge einer hormonellen Anpassung genommen werden.

Anzeichen für einen Nervenzusammenbruch

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Verschiedene Menschen haben ganz andere Anzeichen eines Nervenzusammenbruchs. Die Frau hat unkontrollierbare Nervenzusammenbrüche, Wutanfälle, Schlagen, Ohnmacht. Bei Männern sind die Symptome eher verborgen, weil der starke Sex selten Emotionen zeigt, was die negativen Auswirkungen auf die Psyche und die körperliche Gesundheit hat. Bei Frauen mit einem kleinen Kind ist Depression für das "bloße Auge" sichtbar: Tränen, verbale Aggression. Während die Wut eines Mannes sich oft in körperliche Aggression verwandelt, die auf das Objekt oder auf die Person gerichtet ist.

Symptome eines Nervenzusammenbruchs

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Wie funktioniert ein Nervenzusammenbruch? Die Symptome des Nervenstammes hängen von der Art des Symptoms. Depression, negative Emotionen und somatische Störungen werden in einer emotionalen, physischen oder Verhaltensbedingung ausgedrückt. Wenn die Ursache eines Nervenzusammenbruchs äußere Reize sind, körperliche Ermüdung oder übermäßiger Beanspruchung, es manifestiert sich in Form von Schlaflosigkeit oder Schläfrigkeit, Gedächtnislücken, Kopfschmerzen und Schwindel.

  1. Psychische Symptome: Die häufigste Form. Zu den Faktoren der Krankheit gehören verschiedene Phobien, Stressstörungen, generalisierte Angst, Panik oder obsessive Zustände. Schizophrenie manifestiert sich auch als geistiges Symptom. Die Patienten sind ständig in einem depressiven Zustand und finden eine Linderung bei Alkohol- oder Drogenabhängigkeit.
  2. Körperliche Symptome: In der Schwächung der willentlichen Aktivität oder seine völlige Fehlen Manifestierte. Drückten einzelne Instinkte: Sex (verminderte Libido), Nahrungsmittel (Appetitlosigkeit, Anorexie), Verteidigung (keine externe Bedrohung für die Schutzwirkung). Die Körpertemperatur und Blutdruck kann auf kritische Werte ansteigen beobachtet Fuß Müdigkeit, Schwäche, Rückenschmerzen, Tachykardie auftritt (Tachykardie, Angina pectoris). Vor dem Hintergrund der nervlichen Stress erscheinen Verstopfung, Durchfall, Kopfschmerzen und Übelkeit.
  3. Verhaltenssymptome: Eine Person ist nicht in der Lage, irgendeine Art von Aktivität auszuführen, während sie kommuniziert, dass sie seine Wut nicht zurückhält, er schreit, er benutzt Beleidigungen. Ein Mensch kann gehen, ohne sein Verhalten anderen zu erklären, zeichnet sich durch Aggressivität und Zynismus aus, wenn er mit engen Menschen kommuniziert.

Entwicklungsstufen

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Symptome eines Nervenzusammenbruchs in einer Person manifestieren sich nicht sofort. Die Entwicklung der Krankheit verläuft in drei Phasen:

  1. Zuerst kommt eine Neubewertung der Möglichkeiten, eine Person spürt einen Energieschub, einen falschen Anstieg der Lebensenergie. Während dieser Zeit des Starts denkt der Patient nicht über seine begrenzten Kräfte nach.
  2. Die zweite Stufe kommt, wenn man einer Person klar macht, dass sie nicht allmächtig ist. Der Organismus versagt, chronische Krankheiten verschlimmern sich, die Krise in den Beziehungen mit Verwandten kommt. Es gibt eine moralische und körperliche Erschöpfung, eine Person fällt in eine Depression, besonders wenn sie mit provozierenden Faktoren konfrontiert wird.
  3. Der Höhepunkt der Störung des Nervensystems kommt in der dritten Stufe. Wenn sich die Krankheit verschlimmert, verliert eine Person das Vertrauen in sich selbst, zeigt Aggression, erste Gedanken erscheinen und versuchen dann, Selbstmord zu begehen. Die Situation wird durch ständige Kopfschmerzen, Unregelmäßigkeiten in der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, Konfliktsituationen mit der Umwelt verschärft.

Mögliche Folgen eines Nervenzusammenbruchs

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Wenn zu diesem Zeitpunkt die Behandlung einer Nervenkrankheit nicht beginnt, können sich verschiedene Krankheiten entwickeln. Ohne negative Folgen für die menschliche Gesundheit Störungen mit Symptomen der Neurose nicht bestehen. Anhaltende Depression oder nervöse Anspannung führt zu:

  • zu schweren Formen von Gastritis;
  • Diabetes mellitus;
  • körperlicher Angriff auf Fremde oder nahe stehende Personen;
  • Selbstmord.

Dann ist die Krankheit gefährlich

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Wenn Sie einen Nervenzusammenbruch nicht behandeln, dann kommt eine gefährliche Konsequenz dieser Bedingung - emotionale Erschöpfung. An dieser Stelle braucht eine Person medizinische Hilfe, damit er nicht zu extremen Maßnahmen geht. Nervöse Erschöpfung ist gefährlich mit dem Verlust der Kontrolle über die eigenen Handlungen, einschließlich Selbstmord. Auf nervösem Boden kann eine Person aus dem Fenster springen, Tabletten schlucken oder Drogen nehmen.

Wie man eine Bedingung verhindert

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Wenn eine Person kurz vor einem Nervenzusammenbruch steht, sollte sie lernen, mit der emotionalen Überanstrengung und Erschöpfung des Körpers umzugehen. Sie müssen die Situation ändern, neue Dinge kaufen, sich schlafen legen und Spaß haben. Unsere Vorfahren behandelten den Nervenzusammenbruch mit Tinkturen aus Baldrian, Herzgespann, Pfingstrose.

In den alten Tagen, um die gelockerten Nerven zu beruhigen, versuchten sie, einen Eimer mit Schlüsselwasser zu benutzen, der auf den Kopf eines Menschen fiel, der an einem Nervenzusammenbruch litt. Moderne Ärzte raten auch, in einer intensiven Stresssituation mit kaltem Wasser zu gießen. Wenn Sie Ihre psychische Gesundheit nicht selbst oder mit Hilfe von engen Menschen behalten können, dann suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen.

Was macht man mit einem Nervenzusammenbruch?

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Wenn eine Person zu Hause oder bei der Arbeit einen Nervenzusammenbruch hat, sollten Sie ihm Erste Hilfe geben. Vom Verhalten der Menschen in seiner Umgebung hängt es ab, wie schnell der Patient seinen emotionalen Hintergrund wiedererlangt. Wenn es einen Nervenzusammenbruch gab, braucht der Gesprächspartner:

  1. Bleib ruhig, lass dich nicht in Hysterie verwickeln, erhebe deine Stimme nicht.
  2. Sprechen Sie in einem ruhigen Ton, machen Sie keine plötzlichen Bewegungen.
  3. Schaffen Sie ein Gefühl der Wärme, indem Sie neben ihm sitzen oder ihn befestigen.
  4. Wenn Sie sprechen, müssen Sie eine solche Position einnehmen, um mit dem Patienten auf der gleichen Ebene zu sein und nicht aufzustehen.
  5. Geben Sie keinen Rat, etwas zu beweisen oder logisch zu argumentieren.
  6. Versuchen Sie, die Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken.
  7. Versuchen Sie, eine Person an die frische Luft zu bringen.
  8. Bei einer Psychose, die mit einem völligen Verlust der Selbstkontrolle einhergeht, sollten Sie einen Krankenwagen zum Krankenhausaufenthalt rufen.

Hausbehandlung

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Die Behandlung eines Nervenzusammenbruchs zu Hause erfolgt ohne Medikamente. Wenn psychische Erfahrungen durch anhaltenden psychischen Stress verursacht werden, dann können Sie sie selbst durch Anpassung der Ernährung loswerden. Essen Sie mehr Lebensmittel, die viel Lecithin enthalten, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamine B: Pflanzenöl, Eier, Hülsenfrüchte, Honig, Meeresfrüchte, Seefisch, Leber.

Um Schlafstörungen und ständige Müdigkeit zu behandeln, ist es möglich, eine tägliche Routine richtig zu arrangieren. Um die Kraft wiederherzustellen, muss mindestens 8 Stunden am Tag gesund geschlafen werden. Entfernen Sie den Zustand der Angst hilft Morgen joggen, gehen, einen Platz in der Natur zu finden. Wenn solche Methoden nicht helfen, werden andere Behandlungsmethoden verwendet. Eine Person kann ins Krankenhaus gehen, wo sie in die Rehabilitationsabteilung geschickt wird.

Unter der Aufsicht eines Psychiaters oder Psychotherapeuten wird ihm ein Beruhigungsmittel (oder ein Tropfer) mit Sedativa injiziert und es wird eine stoppende Therapie durchgeführt, um akute Panikattacken und Phobien zu beseitigen. Sie beruhen auf einer Behandlung im Krankenhaus für mehrere Tage bis mehrere Monate, abhängig von der Schwere und der Vielfalt der Krankheit. Das Verlassen des Krankenhauses ist möglich, nachdem eine Person die Möglichkeit hat, ihre Gefühle selbst zu kontrollieren.

Arzneimittel - Beruhigungsmittel, Tabletten

Die meisten Menschen während des psychischen Stresses trinken Beruhigungsmittel, und mit Schlaflosigkeit für eine lange Zeit - Beruhigungsmittel. Medikamente erreichen nicht immer den gewünschten Effekt, da sie entweder die Erregung in der Großhirnrinde unterdrücken oder die Hemmungsprozesse verstärken. Bei leichten Formen von ängstlichen Neurosen verschreiben Ärzte sedierende Medikamente zusammen mit Vitamin und Komplexen und Mineralstoffen wie Corvalol und Magne B6. Beliebte Medikamente zur Behandlung von psychischen Störungen:

  1. Neuroleptika, Antidepressiva und Tranquilizer - starke Drogen. Medikamente dieser Gruppe abgeschnitten Manifestation von Wut, Angst, ein Zustand der Panik, Depression. Wie für Antidepressiva, im Gegenteil, erhöhen sie die Stimmung, helfen negative zu reduzieren und positive Emotionen zu stärken. Dazu gehören: Sertralin, Citalopram, Fevarin. Tranquilizer sind in drei Untergruppen unterteilt: Benzodiazepin-Rezeptor-Agonisten (Tofisopam, Medazepam, Klozepid) -Antagonisten Rezepte (Dolazetron, Tropispirovn, Buspiron) und Mischuntergruppe mebicar Serotonin, Amizil, Atarax.
  2. Pflanzliche Heilmittel. Bei leichten Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder emotionaler Instabilität verschreiben Ärzte Medikamente pflanzlichen Ursprungs. Ihr Wirkmechanismus besteht darin, Erregungsvorgänge zu unterdrücken, so dass das Gehirn nicht unter nervlichem Stress oder Hysterie leidet. Beliebte Mittel: Novo-Passit, Sedavit, Relaxil.
  3. Vitamine und Aminosäuren. Mit einer starken Aufregung oder übertriebener Aufregung helfen Vitaminkomplexe, diese Symptome zu neutralisieren. Für das Nervensystem benötigen Sie eine ausreichende Menge an Vitamin B, E, Biotin, Cholin, Thiamin. Für das reibungslose Funktionieren des Gehirns werden Aminosäuren wie Tryptophan, Tyrosin und Glutaminsäure benötigt.
  4. Nootropika. Der Gebrauch von Nootropika stimuliert die geistige Aktivität, aktiviert die Prozesse des Auswendiglernens. Nootropika erleichtern die Interaktion der linken und rechten Hemisphären, verlängern das Leben, verjüngen den Körper. Die besten Nootropika: Piracetam, Vinpocetin, Phenibut.
  5. Anxiolytika. Für die schnelle Entfernung von psychosomatischen Symptomen angewendet. Sie reduzieren die Erregbarkeit des limbischen Systems, Thymus und Hypothalamus, reduzieren Stress und Angst, ebnen den emotionalen Hintergrund. Die besten Anxiolytika: Afobazol, Stresam.
  6. Stimmungsstabilisatoren. Sie werden Normotimik genannt. Dies ist eine Gruppe von Psychopharmaka, deren Haupteffekt die Stabilisierung der Stimmung bei Patienten mit Depression, Schizophrenie, Zyklothymie und Dysthymie ist. Medikamente sind in der Lage, Rückfälle zu verhindern oder zu verkürzen, die Entwicklung der Krankheit zu hemmen, Wutanfälle und Impulsivität zu mildern. Der Name der gemeinsamen Normativität: Gabapentin, Risperidon, Verapamil und andere.
  7. Homöopathische Präparate und Nahrungsergänzungsmittel. Die Wirksamkeit dieser Gruppe - eine Frage unter den Ärzten ist umstritten. Allerdings weisen viele Leute in den Foren in ihren Rezensionen darauf hin, dass bei Nervenerkrankungen Homöopathie und Nahrungsergänzungsmittel helfen. Solche Wirkungen besitzen solche homöopathischen Präparate wie Ignacy, Platin, Hamomilla. Ergänzungen: Folsäure, Inotizol, Omega-3.

Behandlung mit Volksmedizin

Am beliebtesten bei der Behandlung von Neurosen ist Baldrian. Um den Nervenzusammenbruch zu überwinden, nehmen Sie es in Form von Kräuterabkochen, Alkohol Tinktur oder einfach durch Zugabe einer trockenen Wurzel in den Tee. Es ist sehr nützlich von Schlaflosigkeit, vor dem Schlafengehen eine Mischung aus Baldrian Tinktur mit ätherischem Lavendelöl einzuatmen.

Ein weiteres wirksames Volksheilmittel gegen Depressionen ist Tinktur aus Melisse, die für 50 Gramm Kräuter 0,5 Liter kochendes Wasser gebraut wird. Dann bestehen Sie 20 Minuten und trinken Sie diese Dosis den ganzen Tag. Beschleunigt die beruhigende Wirkung mit den ersten Voraussetzungen eines Nervenzusammenbruchs hilft Pfefferminze und Honig, die Melissa Brühe hinzugefügt werden.

Folk Methoden bieten Behandlung für einen Nervenzusammenbruch mit Knoblauch und Milch. Bei starker geistiger Belastung 1 Knoblauchzehe auf einer Reibe reiben und mit einem Glas warmer Milch vermischen. Nehmen Sie vor dem Frühstück 30 Minuten lang ein beruhigendes Getränk auf nüchternen Magen ein.

Welche Art von Arzt sollte ich kontaktieren?

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Nicht viele Menschen wissen, welcher Arzt Störungen des Nervensystems behandelt. Wenn die oben genannte Symptomatik auftritt, wenden Sie sich an einen Neurologen, Neuropathologen, Psychiater oder Psychotherapeuten. Schäm dich nicht bei einem Arzttermin. Erzählen Sie mir ausführlich von Ihrem Zustand und Ihren Beschwerden. Der Spezialist wird viele klärende Fragen stellen, die helfen werden, richtig zu diagnostizieren. Dann wird der Arzt die Verabschiedung einiger Verfahren verschreiben, um das Vorhandensein anderer Krankheiten (zum Beispiel chronische Herzkrankheiten) festzustellen. Die Therapie wird nur nach Erhalt der Testergebnisse und gründlicher Diagnose durchgeführt.

Prävention von Nervenkrankheiten

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Es ist nicht einfach, die Voraussetzungen für einen Nervenzusammenbruch für einen Laien zu erkennen. Um die Symptome von psychischen Störungen zu vermeiden und Nervenzusammenbruch zu verhindern, sollten Sie den Verzehr von Lebensmitteln enthalten, das das Nervensystem erregt: Alkohol, Drogen, Kaffee, würzig, frittierte Lebensmitteln und Zeit, um medizinische Hilfe zu suchen.

Um Zeit zu gewinnen und sich vor einem Nervenzusammenbruch zu schützen, müssen Sie den Ausschluss von Stresssituationen und unnötigen Ängsten reduzieren. Erhöhung des Bluthormons des Glücks hilft regelmäßige Besuche in der Sporthalle, Abschnitte über Interessen, entspannende Massage der Solarplexus-Zone, tägliche Spaziergänge, Einkaufen. Um den Nervenzusammenbruch wirksam zu bekämpfen, ist es wichtig, abwechselnd zu arbeiten und sich auszuruhen.

Nervenzusammenbruch und Hysterie. Gründe und wie zu überwinden?

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Was ist ein Nervenzusammenbruch und Hysterie ist mehr oder weniger vertraut mit jedem Menschen, weil jeder mit Stress zu tun hat. Jedoch verstehen nur sehr wenige Menschen, was damit verbunden ist und wie damit umzugehen ist.

Nervöser Stall - Dies ist ein Nervenzusammenbruch, der mit psychischer Überforderung, anhaltendem Stress oder irgendeiner Art von psychischem Trauma einhergeht. Zum Beispiel, Gefühle über die Entlassung von der Arbeit, starke Müdigkeit, das tägliche Leben, das nicht gefällt, Groll, unerfülltes Verlangen.

Die Gründe mögen anders sein, aber das Hauptkriterium für nervöse Überforderung ist ein längerer Aufenthalt in einer bestimmten Situation, der einem Menschen nicht gefällt, seine Kraft und Energie erschöpft.

Hysterie - ein unkontrollierter Zustand, wird durch Lachen oder Schluchzen ausgedrückt, das eine Person selbst nicht aufhören kann. wird durch eine starke nervliche Belastung für eine lange Zeit und schließlich einen Nervenzusammenbruch verursacht.

Anzeichen und Ursachen eines Nervenzusammenbruchs

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Zeichen und Gründe:

  1. Chronische Müdigkeit und Schwäche im ganzen Körper.
  2. Umgeben mit ihren Ratschlägen und dem Wunsch, zu Ärger und manchmal zu Ärger zu führen.
  3. Selbstheilung.
  4. Das Gefühl, dass es Feinde gibt und gegen ein gutes und angenehmes Leben.
  5. Worte und Handlungen, auf die du zuvor absolut emotionslos reagiert hast, wenn du dich einem Nervenzusammenbruch näherst, sprengst einfach alles rein und es ist sehr schwierig, deine Emotionen und Gefühle zu stoppen.
  6. Vor dem Beginn eines Nervenzusammenbruchs beginnen Sie starke Kopfschmerzen sowie eine Verdauungsstörung.
  7. Schlaflosigkeit wird zu einem ständigen Begleiter.
  8. Oft wird ein Gefühl der Hilflosigkeit umarmt, die Situation wird komplizierter durch die Tatsache, dass Sie Angst haben, diese Bedingung mit jemandem zu teilen oder Hilfe von einem Psychologen zu suchen.
  9. Sehr oft gibt es Gewichtsveränderungen. Obwohl du die Lebensweise nicht nach außen verändert hast.

Wenn Sie einen Hinweis auf mindestens einen der Punkte finden, achten Sie darauf, Ihre psychologische Immunität zu erhöhen, und bis es zu spät ist, wenden Sie sich an einen Psychologen. Anzeichen für einen Nervenzusammenbruch werden nicht einfach aufkommen.

Schließlich sind dies äußere Ursachen für Hysterie und Nervenzusammenbrüche, aber was passiert drinnen? In diesem Artikel werde ich versuchen, Ihnen die Mechanismen zu erklären, die in einer Zeit auftreten, in der Ihnen etwas zu schaffen macht.

Als Reaktion auf eine stressige Situation sendet Ihr Nervensystem ein Warnsignal aus, das sich in einem unerklärlichen Gefühl von Angst, Angst oder Angst äußert.

Vielleicht verstehst du sogar, dass du die Kontrolle über deine Gefühle verlierst. Äußerlich sieht es aus wie ein plötzlicher Ausbruch von Wut, unerwartetem Lachen oder Weinen. Dieses Verhalten kann Ihren Partner stören oder sogar irritieren, wenn solche Reaktionen andauernd auftreten. Die gleiche Option ist möglich, wenn Sie in eine Benommenheit geraten - sitzen Sie und tun Sie nichts, bewegen Sie sich nicht einmal.

Dies bedeutet, dass das biochemische Gleichgewicht im Gehirn gebrochen ist und ihm bestimmte Substanzen wie Serotonin, Adrenalin und Noradrenalin fehlen. Serotoninhormon reguliert Lebhaftigkeit und Schlaf, schafft eine gute und fröhliche Stimmung. Adrenalin ist ein Stresshormon und wird nur unter stressigen Bedingungen produziert, zwingt entweder zu "kämpfen", mit dem Problem zu kämpfen, oder "wegzulaufen", sich in sich selbst zu halten, zu weinen.

Als Ergebnis sucht das überladene Gehirn die Möglichkeit des "Trennens". Sie werden gesprächig (Emotionen deaktivieren logisches Denken, und so ist es schwierig, ihren Fall zu beweisen), gewagte oder nachlässig, können Sie das TV, Radio ausschalten möchten, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht stören, oder umgekehrt bemerkt. Und, mit allen Mitteln bis zur physischen Beseitigung des Reizes oder des Kampfes zu erreichen.

Der offensichtliche Grund für diesen Zustand kann als eine Kleinigkeit dienen. Zum Beispiel ein Stau, Schlüsselverlust oder Streit mit einer Frau oder einem Ehemann. Aber die Stresssituation selbst kann keinen Zusammenbruch verursachen. Reizstoffe sollten sich zu einer kritischen Masse akkumulieren, so dass das Nervensystem damit aufhört, mit ihnen fertig zu werden.

Die am meisten gefährdete Alterskategorie ist von 30 bis 40 Jahren, dem sogenannten Alter der "größten Angst". Zu dieser Zeit sind Kinder in der Regel noch klein, Eltern alt und brauchen Pflege, und die Arbeit nimmt eine Menge Zeit in Anspruch.

Wie man einen Nervenzusammenbruch überwinden kann

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Tipp 1

Wenn die nervöse Spannung von der Skala abfällt, ist es notwendig, die Leidenschaften dringend zu beruhigen. Wir verwenden Techniken des tiefen Atmens: Wir führen zehn langsame Atemzüge und ebenso viele scharfe Ausatmungen durch. Wir nutzen die bewährte Methode der Entspannung: Wir belasten die Muskulatur stark, halten die Spannung für ein paar Sekunden und entspannen vollkommen.

Tipp 2

Der Begleiter eines Nervenzusammenbruchs ist Wut, Wut, Aggression. Wir müssen solche negativen Gefühle dringend loswerden. Der einfachste Weg ist es, energetisch zu trainieren. Es kann ein Rennen oder Schwimmen für eine lange Distanz, Fitness oder Tanzen sein. Wenn es solche Möglichkeiten zu Hause nicht gibt, können Sie verzweifelt die Kissen schlagen.

Tipp 3

Sofort zugängliche Mittel zur Kühlung der Inbrunst - kaltes Wasser. Sobald er feindselig ist, trinken wir ein Glas gekühlte Flüssigkeit und duschen dann mit Eiswasser.

Tipp 4

Sobald wir das Gefühl haben, dass das Wiederaufleben der Entrüstung nahe ist, ist es unsere Aufgabe, die Aufmerksamkeit von inneren Erfahrungen auf äußere Ereignisse zu verlagern. Wir wählen einige helle und ungewöhnliche Phänomene, zum Beispiel: Besuchen Sie ein Spiel Ihrer Lieblingsfußballmannschaft, einen Wettbewerb in Karaoke, einen neuen Blockbuster.

Tipp 5

Am Abend, wenn wir ängstlich Gedanken Pest sind, sollen Sie ein entspannendes Verfahren zu organisieren: in einem warmen Bad eingetaucht, ein paar Tropfen Lavendelöl oder Kiefer-Extrakt hinzugefügt wird.

Tipp 6

Ohne welchen ist es unmöglich, einen Nervenzusammenbruch zu überwinden? Ohne die wahren Schuldigen des psychoemotionalen Stresses festzustellen. Wir sollten unsere eigenen Erfahrungen sorgfältig analysieren. Stellen Sie die Kette ein: Ursache ist der Effekt. Wenn Sie die Faktoren, die einen Nervenzusammenbruch ausgelöst haben, nicht selbst bestimmen können, sollten Sie sich an einen professionellen Psychologen wenden.

Tipp 7

Nachdem es uns gelungen ist, die Anstifter der psychischen Störung zu finden, sollten wir unser Gehirn "zurücksetzen" und die destruktiven Komponenten des Denkens durch funktionale Elemente ersetzen. Wir müssen bewusst in unseren Gedanken ein psychotraumatisches Ereignis erleben. Aber handeln Sie jetzt nicht als Hauptdarsteller, sondern als Außenseiter. Ein Blick von außen erlaubt uns, das Drama anders zu interpretieren und die Dringlichkeit des Problems zu reduzieren.

Tipp 8

Um die Bedeutung stressiger Umstände zu reduzieren, ist die Darstellung von Alarmen auf einem Stück Papier vorgesehen. Wir teilen die Seite in drei Spalten auf. In der ersten Spalte versuchen wir, die Tragödie so ehrlich wie möglich zu beschreiben. In der zweiten Spalte erfassen wir unsere Gefühle und Folgen der Katastrophe.
Die dritte Spalte ist zugeordnet, um die Emotionen und das Verhalten der "idealen Person" anzuzeigen.

Das heißt, wir malen aus, wie unserer Meinung nach in dieser stressigen Situation unser perfekter Held gehandelt hat: Was würde er fühlen, was er sagte, wie er handelte. Dann machen wir Annahmen über das Ergebnis eines solchen Verhaltens. Danach versuchen wir, unser Ideal zu sein: Die tägliche Praxis des neuen Verhaltens wird die Weltanschauung verändern.

Tipp 9

Akzeptiert, als Axiom: Jedes Lebensereignis hat einen bestimmten Zweck. Selbst die schlimmste Katastrophe bringt eine Art von Erwerb. Der Versuch, eine solche Tatsache zu erkennen, birgt zunächst einen verzweifelten inneren Widerstand. Dann kommt die göttliche Einsicht und du beginnst zu verstehen, dass die Tragödie nicht so katastrophal war. Das Drama erlaubte uns, neue Qualitäten in uns selbst zu entdecken, sie für einige Handlungen zu stimulieren und sie zu anderen Werten zu motivieren.

Tipp 10

Wenn der Nutzen des Missgeschicks nicht erkannt werden kann, erkennen wir das Drama, das als Test von oben durchgeführt wurde. Wir verstehen, dass Ereignisse, die für das Schicksal bestimmt sind, nicht vorhergesagt und verändert werden können. Es liegt in unserer Macht, unsere Einstellung zu diesem Phänomen zu ändern, eine Lektion zu nehmen, in uns solche Qualitäten zu entwickeln, dass wir in Zukunft die böse Ironie des Anteils umgehen werden. Die Hauptregel: Mach dir keine Vorwürfe und beschuldige dich selbst, sondern finde in dir solche Eigenschaften, die es dir ermöglichen, mit erhobenem Kopf aus dem Sumpf zu kriechen.

Tipp 11

Wie man einen Nervenzusammenbruch loswird? Es ist notwendig, die Schärfe ihrer Erfahrungen zu reduzieren. Um dies zu tun, werden wir Karikaturisten: ziehen unsere Unzufriedenheit, Wut, Hass, Verzweiflung und verwandeln sie in ein Bild in lustige lustige Charaktere.

Lassen Sie unsere Trauer auf dem Bild ein wenig brüllenden Krume werden, neben dem ein kühner, fröhlicher kleiner Junge ist. In der Nachbarschaft mit der bösen empörten alten Frau stellen wir einen freundlichen edlen alten Mann. Auf diese Weise werden wir uns eindeutig beweisen, dass Trauer immer mit Glück einhergeht. Und es liegt in unserer Macht, unsere Wahrnehmung der Realität zu verändern.

Tipp 12

Wenn wir die Symptome von nervösem Stress erleben, sollten wir unbedingt mit der Person, der wir vertrauen, von Herzen reden. Unser Schweigen, unsere Selbstbeherrschung, unsere Einsamkeit werden nur den Gesundheitszustand verschlechtern und Depressionen verursachen. Dies bedeutet nicht, dass wir uns mit einer Menge von Freunden umgeben und 24 Stunden am Tag in der Öffentlichkeit bleiben sollten. Eine freundliche Unterhaltung in einem gemütlichen Café wird jedoch unsere innere Welt vor der Erfahrung bewahren. Auch wenn es uns scheint, dass es für Treffen mit Freunden keine Kräfte gibt, ist es notwendig, sich selbst zu überwinden und mindestens eine Stunde für die Kommunikation zu reservieren.

Tipp 13

Wenn es in der Vergangenheit bereits zu schweren Nervenzusammenbrüchen gekommen ist, die Sie alleine nicht bewältigen können, ist es besser, einen Psychologen oder Psychotherapeuten bei den ersten Boten einer Krise zu kontaktieren. Der Arzt wird das beste Schema zur Korrektur der Problemsituation auswählen und die effektivsten Wege vorschlagen, um die Störung loszuwerden.

Tipp 14

Alle diejenigen, die anfällig für Fehlfunktionen im Nervensystem sind, ist es notwendig, ihre Ernährung zu ändern, einschließlich in der Menü-Produkte mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Für die meisten von uns verschlechtert sich der Appetit aufgrund des für Stress typischen hohen Cortisolspiegels. Im Gegenzug verschlechtert schlechte Ernährung die Funktion des Körpers und verschlimmert die Reaktion von Stress.

Tipp 15

Die wichtigste Voraussetzung zur Vermeidung von nervlichem Stress: Überlastung vermeiden. Lerne zu entspannen und vollkommen ausruhen. Rechtzeitig auf die Verschlechterung des psychoemotionalen Zustands achten und die Probleme beseitigen, die zu nervöser Spannung führen. Es ist notwendig, eine nützliche Gewohnheit zu haben: "Nein" zu den Bitten zu antworten, die uns aus der Furche schlagen. Definieren Sie klar die Grenzen ihrer Fähigkeiten und überschreiten Sie bewusst nicht die Grenzen, die die moralische Stabilität berauben.

Was ist, wenn jemand neben Ihnen Hysterie hat?

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Natürlich weiß man oft nicht selbstständig - der Schauspieler vor dir "bricht eine Komödie" oder ein kranker Mensch erleidet eine Katastrophe. Und dies bestätigt wieder die Tatsache, dass, wie auch immer das sein mag, Sie wenig tun können, um ihn zu beruhigen. Aber es gibt einige allgemeine Empfehlungen, was dazu beitragen wird, den Angriff oder die Spielszene schnell zu stoppen.

  1. Versuchen Sie nicht, ihn zu überreden, sich zu beruhigen, nicht zu bereuen oder selbst in Hysterie zu geraten - es stimuliert nur einen Hysteroid. Sei gleichgültig oder geh irgendwohin, bis die Szene vorbei ist.
  2. Wenn die Szene in allen Punkten rollt, und es ist zu sehen, zum Beispiel, können die Kinder versuchen, den Angriff einiger drastischen Maßnahmen zu stoppen - um ein Glas Wasser pro Person zu gießen, gibt einen sanften Schlag, schieben schmerzlichen Punkt auf dem Arm knapp unterhalb der Ellenbeuge.
  3. Nach einem Anfall geben Sie einer Person ein Glas kaltes Wasser oder überreden, Ammoniak zu schnüffeln. Achten Sie darauf, Hilfe von Ärzten zu suchen, wenn es sich um Ihren Verwandten handelt - die Krankheit kann fortschreiten.

Wenn Sie von einem Verlangen wissen für hässliche Szenen nur aus Gründen der Entspannungspolitik Anordnung und noch mehr sind in diesem gewissen „Charme“ ist besser, zu versuchen, ihre Energien in einer anderen Richtung zu lenken - zum Beispiel, um eine Entladung zu erhalten, du treibe Sport, Tanzen, Fuß mit einem Hund.

Nervenzusammenbruch tritt plötzlich auf, aber dieser Zustand hält nicht ewig an. Denken Sie daran: Jede Person kann einen Zusammenbruch verhindern und ist in der Lage, mit ihren unangenehmen Symptomen fertig zu werden. Der Glaube an dich selbst und die zielgerichtete Arbeit wirken Wunder.

Nervöser Stall

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Moderate, periodisch auftretende emotionale Spannungen sind ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Lebens und motivieren zu aktiver Aktivität und zu neuen Errungenschaften. Unerschöpfliche und manipulationssichere Belastungen tragen dazu bei, das Interesse am Leben zu bewahren und Selbsterkenntnis zu fördern. Da übermäßige und unerträglich für den Körper Übung kann Muskel-Verletzungen und chronische und intensive psychische Belastung verursachen kann ernsthafte negative Auswirkungen auf den Zustand aller Systeme verursachen. Einer der häufigsten unangenehmen Störungen in der psychischen Gesundheit ist der Fluch unserer Zeit - ein Nervenzusammenbruch.

Nervöser Stall - ein ausgeprägter Indikator, der auf eine schwerwiegende Funktionsstörung und Interaktion der Körpersysteme hinweist. Der Nervenzusammenbruch ist nicht statisch, sondern dient als Indikator für die akute Anfangsphase des sich entwickelnden pathologischen Prozesses im Bereich des geistigen Lebens einer Person. Nervenzusammenbruch informiert über die Wahrscheinlichkeit der Annäherung:

Das Ergebnis einer solchen akuten Krise ist die anhaltende Überzeugung des Individuums, dass er seine Emotionen, Gefühle und sein Verhalten nicht kontrollieren und kontrollieren kann. Bei einem Nervenzusammenbruch wird die Persönlichkeit von den Gedanken der Angst, der Ängste und der Ideen der Wertlosigkeit beherrscht, die sie absorbiert haben, und es ist unmöglich, ihnen mit Willensanstrengung zu widerstehen.

Obwohl ein Nervenzusammenbruch ein spezifischer reaktiver Zustand ist, der häufig bei Patienten im klinischen Umfeld beobachtet wird, hat der Begriff in offiziellen diagnostischen Klassifikatoren keine genaue wissenschaftliche Definition DSM-IV und ICD-10. Die meisten Ärzte ertragen die Annahme über die Tatsache, was einen Nervenzusammenbruch in einem Patienten auf der Basis der subjektiven Symptome geschehen, die der Patient die nähere Umgebung mit dem Nachweis der negativen Auswirkungen des externen Stimuli bestätigt beschreibt. Beschrieben die besondere Situation, in der eine Person in der Geschichte des Rekords Nervenzusammenbruch erschien, nachdem eine Person die Fähigkeit verliert, vollständig in der Gesellschaft zu funktionieren.

Trotz der manifestierten schmerzhaften Symptome ist ein Nervenzusammenbruch eine Art positiver Mechanismus, der vom Körper zum Schutz eingesetzt wird. Nervenzusammenbruch - ein spezifischer Hebel, mit dem der Körper die überwältigende Last von Müdigkeit und Anspannung verliert. Der Nervenzusammenbruch ähnelt in der Natur anderen Schutzmitteln des Körpers, zum Beispiel erhöhter Tränensekretion, dem Auftreten von Husten und erhöhter Temperatur als Reaktion auf die Einwirkung schädlicher Faktoren.

Ursachen für einen Nervenzusammenbruch

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Die Faktoren, die zur akuten Krise geführt haben, können absolut alle Ereignisse im Leben eines Menschen sein, die er als signifikante Phänomene interpretiert. Ursachen für einen Nervenzusammenbruch - sowohl großräumige, plötzliche, intensive Belastungen als auch unbedeutende, chronisch aktuelle Belastungssituationen.

Laut Studien der American Association of Mental Health, Die häufigsten Ursachen für einen Nervenzusammenbruch sind:

  • scharf auftauchende Probleme im persönlichen Leben einer Person (Scheidung oder Bruch der Beziehungen zwischen den Ehegatten, Abschied von einem geliebten Partner oder sein Verrat);
  • längere Exposition gegenüber ungünstigem Klima in der Familie (Streitigkeiten, Schwierigkeiten bei der Erziehung von Kindern, erzwungene Trennung von Ehegatten, längere Krankheit eines nahen Verwandten);
  • unangenehme Arbeits- oder Trainingsbedingungen (unfreundliche Atmosphäre im Team, übertriebene oder unverständliche Anforderungen, starker Zeitplan);
  • finanzielle Schwierigkeiten (niedriges Einkommen, Verlust von Arbeitsplätzen, große Kreditverpflichtungen, plötzlicher Verlust von persönlichem Eigentum).

Ursachen für einen Nervenzusammenbruch können mit angeborenen Eigenschaften verbunden sein oder das Ergebnis eines falschen Lebensstils einer Person sein. Unter solchen Faktoren:

  • genetische Veranlagung für emotionale Störungen;
  • organische Erkrankungen des Zentralnervensystems und der Schilddrüse;
  • Mangel oder Fehlfunktion beim Austausch von Neurotransmittern;
  • Mangel an Vitaminen, Mikroelementen, Aminosäuren;
  • die Auswirkungen von Viren und Infektionen, insbesondere solche, die das Gehirn betreffen;
  • ungenügende Ruhe, Verletzung der Schlaf-Wachheit;
  • Alkoholmissbrauch, Drogenkonsum, Selbstmedikation mit Psychopharmaka;
  • Persönlichkeitsmerkmale, totale Kontrolle der Eltern, soziale Isolation, falsche Mechanismen zur Reaktion auf Ereignisse.

Es ist erwiesen, dass Menschen mit bestimmten akzentuierten Persönlichkeitsmerkmalen für die Entwicklung von psychogenen Störungen und Nervenzusammenbrüchen prädisponiert sind, wie:

  • Beeindruckbarkeit, Verletzlichkeit, Misstrauen;
  • Macht, Intoleranz, Egozentrismus, Unfähigkeit, die Wünsche anderer zu berücksichtigen;
  • Geradlinigkeit, kompromisslos;
  • übermäßige Pünktlichkeit, Gewissenhaftigkeit, Verantwortung.

In einem größeren Ausmaß sind Frauen anfällig für Nervenzusammenbrüche, da ihre emotionale Sphäre intensiver, dynamischer und instabiler ist. Oft ist ein Nervenzusammenbruch das Ergebnis ungelöster interner Konflikte: die Unzufriedenheit menschlicher Bedürfnisse, die Diskrepanz zwischen Soll und Ist, das Gegenteil von Motiven.

Symptome eines Nervenzusammenbruchs

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Jedermann muss die Symptome einer Krisenbedingung für rechtzeitige umfassende Maßnahmen kennen, die die Verschlimmerung psychogener Störungen verhindern können. Symptome eines Nervenzusammenbruchs zeigen sich auf drei Ebenen: physisch (somatisch und vegetativ), mental (emotional und kognitiv), verhaltensauffällig. In der Regel tritt die Störung mit Veränderungen im emotionalen Bereich auf.

Psychische Symptome

  • erhöhte Erregbarkeit, starke Reizbarkeit;
  • intensive Reaktionen auf ein geringes Reizmittel;
  • Unzufriedenheit und Reizung vom geringsten Lärm;
  • Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht;
  • Abnahme der Effizienz aufgrund von Zerstreutheit, mangelnder Montage, Unfähigkeit, sich auf die durchgeführten Aktionen zu konzentrieren;
  • schnelle Müdigkeit und ein Gefühl der Erschöpfung;
  • Ungeduld und Umständlichkeit;
  • Unentschlossenheit;
  • Groll, Verletzlichkeit, Misstrauen;
  • ein Gefühl von Angst und Angst;
  • Besessenheit von Erfahrungen;
  • Stimmungsinstabilität;
  • Tränen bis hin zu hysterischen Anfällen;
  • Unterschätzung oder Überschätzung des Selbstwertgefühls;
  • die widersprüchliche Natur der Lebenswerte.

In schweren Situationen werden Symptome durch Schuldvorstellungen und eigene Wertlosigkeit verstärkt, oder umgekehrt gibt es paranoide Gedanken über Größe und Unbesiegbarkeit.

Körperliche Symptome

  • häufige Kopfschmerzen, besonders kompressive Natur ("neurasthenischer Helm") oder halluzinatorisch (psihalgii);
  • Beschwerden in der Brust und im Bauch;
  • Panikattacken;
  • Schwindel, "fliegt vor den Augen", verursacht durch Sprünge im Blutdruck;
  • vestibuläre Störungen;
  • Änderung der Essgewohnheiten (Appetitmangel oder Überernährung);
  • anhaltende Schlafstörungen (Einschlafstörungen, frühe Genesung, häufiges Erwachen in der Nacht, alptraumhafte Träume);
  • übermäßige Sorge um den Gesundheitszustand, ähnlich wie Hypochondrie;
  • vegetatives Versagen (verstärktes Schwitzen, Herzrhythmusstörungen, Blutdruckschwankungen, Verdauungsstörungen, häufiger Harndrang);
  • vermindertes sexuelles Verlangen und verringerte Potenz bei Männern;
  • Störungen im Menstruationszyklus bei Frauen.

Verhaltenssymptome

Bei einem Nervenzusammenbruch ist eine Person nicht in der Lage, sich zu Aktivitäten zu mobilisieren, wodurch er gezwungen ist, seine üblichen Pflichten aufzugeben. Wenn er kommuniziert, verliert er leicht seine Fassung und kann seine Gefühle nicht unterdrücken, schreit er bei Gesprächspartnern mit scharfen Beleidigungen. Aufgrund des Mangels an aktiver Aufmerksamkeit kann sich ein Individuum umdrehen und gehen, ohne sein Verhalten anderen zu erklären, was ihn sehr seltsam erscheinen lässt. Manche Menschen mit einem Nervenzusammenbruch zeichnen sich durch einen besonderen Zynismus, Aggressivität aus und versprühen ihren Ärger über ihre Lieben. Es besteht auch die Möglichkeit, die Abhängigkeit von alkoholischen Getränken (alkoholische Depression) und das Risiko, Drogen zu nehmen, zu erhöhen.

Nervöser Stall: Behandlung

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Die Behandlung eines Nervenzusammenbruchs wird auf der Grundlage einer Analyse der spezifischen Faktoren, die die Krise ausgelöst haben, und auch basierend auf den Symptomen, die den Patienten dominieren, ausgewählt.

  • Schritt 1. Wenn die Hitze der Leidenschaft ihren Höhepunkt erreicht hat, ist es notwendig, die mentale Spannung dringend zu beseitigen. Den Nervenzusammenbruch zu überwinden, wird Entspannungstechniken helfen, deren Essenz die Beseitigung von Muskelkrämpfen ist, um eine Verringerung der emotionalen Wärme zu erreichen. Dazu empfehlen Psychologen, möglichst alle Skelettmuskeln gleichzeitig oder gleichmäßig zu belasten. Nach einer starken Belastung wird es notwendigerweise einen Muskel und dann eine mentale Entspannung geben.
  • Schritt 2. Wenn es einen Nervenzusammenbruch gibt, solltest du dich definitiv von Aggression befreien und negative Energie freisetzen. Dies kann durch eine "Schlacht" mit einem Boxsack oder durch ein paar Kilometer gemacht werden. Jede intensive körperliche Belastung ist in der Lage, die Glut zu kühlen.
  • Schritt 3. Sofort nüchtern von negativen Gedanken ist in der Lage, Eiswasser zu gießen. Wer es nicht wagt, eine so extreme Maßnahme zu ergreifen, kann sich mit kaltem Wasser kühlen oder duschen.
  • Schritt 4. Um die Symptome von Panikattacken zu beruhigen, müssen Atemübungen in einem gut belüfteten Raum durchgeführt werden. Du kannst deine Augen schließen und langsam bis zu hundert zählen.
  • Schritt 5. Um Entspannung zu erreichen, helfen warme Bäder mit Aromaölen oder Kiefernextrakt. Als generelle Restauration wird eine therapeutische Massage empfohlen.
  • Schritt 6. Wenn Sie die Annäherung des Höhepunktes fühlen, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf einige wichtige Umstände lenken, die Nervenkitzel bringen. Zum Beispiel: Sehen Sie sich die neuesten Nachrichten an, spielen Sie Paintball, besuchen Sie ein Konzert Ihrer Lieblingsband.
  • Schritt 7. Denken Sie daran, dass Sie nicht in Ihrer Seele zerstörerische Emotionen sammeln können: Groll, Wut, Wut, Eifersucht. Es ist notwendig, deine Gefühle zu studieren, negative Erfahrungen zu positiven Emotionen zu verändern. In der Anfangsphase wird es nützlich sein, sich unter Anleitung eines erfahrenen Psychologen selbst zu erkennen und das Denken zu korrigieren. Ein Nervenzusammenbruch kann mit Hilfe von Hypnose überwunden werden. Vollständig "Reset" das Gehirn kann Hypnotherapie Sitzungen, nach denen eine Person scheint neu geboren werden.
  • Schritt 8. Um negative Erfahrungen nicht zu verschlimmern, ist es notwendig, die Quelle solcher Gefühle zu eliminieren oder zu minimieren: ohne unangenehme Menschen zu kontaktieren, Gegenstände, die lästig sind, loszuwerden, sich nicht an Aktivitäten zu beteiligen, die keine Freude bereiten.
  • Schritt 9. Wenn ein unangenehmes Ereignis passiert ist, versuchen Sie nicht, es zu vergessen: Sie müssen seine Bedeutung überdenken. Um dies zu tun, können Sie offen mit einem engen Freund oder Psychoanalytiker über Ihre Sorgen sprechen.
  • Schritt 10 Versuchen Sie, Ihre Gefühle auf einem Blatt Papier darzustellen: Zeichnen Sie Ihre Sorgen, Groll, Wut. Danach ist es notwendig, das Bild mit positiven Bildern von Freude, Glück und Freundlichkeit zu ergänzen.

In einigen Situationen erfordert ein Nervenzusammenbruch die Verwendung von Medikamenten. Abhängig davon, für welche Symptome sich eine Person sorgt, verschreibt der Arzt eine Behandlung mit Medikamenten aus den Gruppen: Antidepressiva, Tranquilizer, Nootropika, Neuroleptika, Stimmungsstabilisatoren, Vitamine.

Rat der Psychologen: bring dich nicht in einen Nervenzusammenbruch, lerne in Harmonie mit dir selbst und der Welt um dich herum zu leben.

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Nervenzusammenbruch: Symptome und Behandlung

Nervenzusammenbruch - die Hauptsymptome:

  • Kopfschmerzen
  • Stimmungsschwankungen
  • Übelkeit
  • Schlafstörung
  • Appetitlosigkeit
  • Durchfall
  • Reizbarkeit
  • Schmerzen hinter dem Brustbein
  • Emotionale Instabilität
  • Schneller Puls
  • Verstopfung
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Angst
  • Schuldgefühle
  • Depression
  • Migräne
  • Aggressivität
  • Unbehagen hinter dem Brustbein
  • Verhaltensänderung
  • Verlust der Selbstkontrolle

Nervenzusammenbruch umfasst den akuten Anfall von Angst, die für die menschliche Leben in einer schweren Verletzung der üblichen führt. Nervenzusammenbruch Symptome, die einen Zustand der Familie psychischen Störungen (Neurosen) definieren, ergibt sich in Situationen, in denen der Patient in einem Zustand einer plötzlichen oder übermäßigen Stress und Stress ist lang Strom.

Allgemeine Beschreibung

Als Ergebnis eines Nervenzusammenbruchs gibt es ein Gefühl der mangelnden Kontrolle über die eigenen Gefühle und Handlungen, in denen dementsprechend eine Person vollständig den Zuständen von Stress, Angst oder Angst ausgesetzt ist, die ihn während dieser Zeit dominieren.

Der Nervenzusammenbruch, trotz des allgemeinen Bildes seiner Manifestation in vielen Fällen, ist inzwischen eine positive Reaktion seitens des Körpers, und insbesondere - eine schützende Reaktion. Unter anderen ähnlichen Reaktionen können zum Beispiel Tränen identifiziert werden, sowie erworbene Immunität, die vor dem Hintergrund der mentalen Überforderung in Kombination mit intensiven und anhaltenden mentalen Stress entsteht.

Das Erreichen eines kritischen Zustands für die Psyche einer Person bestimmt einen Nervenzusammenbruch als eine Art Hebel, aufgrund dessen Aktivierung die angesammelte nervöse Spannung austritt. Als Ursachen eines Nervenzusammenbruchs können alle Ereignisse identifiziert werden, unabhängig davon, ob sie großräumig und intensiv in ihrer Wirkung sind oder im Gegenteil unbedeutend, aber "langfristig unterminiert" sind.

Es ist äußerst wichtig, die Symptome eines Nervenzusammenbruchs für die rechtzeitige Annahme der erforderlichen Maßnahmen in diesem Fall zu wissen, weil es in der Tat eine sehr ernste Erkrankung, bei der Entwicklung auf verschiedene Weise erfolgen könnte, das von weiter in die Intensivstation fallen und mit der psychiatrischen Klinik endet.

Faktoren, die einen Nervenzusammenbruch verursachen

  • Depression;
  • Stress;
  • Mangel an Vitaminen;
  • motorische Störungen;
  • Erkrankungen im Zusammenhang mit den Funktionen der Schilddrüse;
  • eine Geschichte der Schizophrenie;
  • genetische Veranlagung;
  • die Verwendung von Alkohol, Drogen.

Nervöser Schlaganfall: Symptome

Der Nervenzusammenbruch kann durch verschiedene Manifestationen charakterisiert werden, die insbesondere von der spezifischen Art der Symptomatik abhängen. Daher können die Symptome eines Nervenzusammenbruchs in ihrer Art der Manifestation körperlich, verhaltensbezogen und emotional sein.

Körperliche Symptome:

  • Schlafstörungen, die sowohl in einer langen Schlaflosigkeit als auch in einer langen Schlafphase bestehen können;
  • Verstopfung, Durchfall;
  • Symptomatologie, die das problematische Atmen in dieser oder jener Erscheinungsform bestimmt;
  • Migräne, häufige Kopfschmerzen;
  • Gedächtnisverlust;
  • verringerte Libido;
  • Störungen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus;
  • ständige Erschöpfung, extreme Erschöpfung des Körpers;
  • Angst, anhaltende Panikattacken;
  • ausgeprägte Appetitveränderungen.

Verhaltenssymptome:

  • Verhalten, fremd für andere;
  • ausgeprägte Stimmungsschwankungen;
  • plötzliche Wutausbrüche, der Wunsch, Gewalt zu begehen.

Emotionale Symptome (diese Symptome sind eine Art Vorläufer des zukünftigen Nervenzusammenbruchs):

  • Depression, die nicht nur als ein Symptom wirkt, das die Möglichkeit eines Nervenzusammenbruchs bestimmt, sondern auch als Ursache ihrer möglichen Erscheinung;
  • Angst;
  • Unentschlossenheit;
  • Gefühl der Angst;
  • sich schuldig fühlen;
  • geringeres Selbstwertgefühl;
  • Gedanken an paranoiden Inhalt;
  • Tränen;
  • Verlust des Interesses am Arbeits- und Sozialleben;
  • erhöhte Abhängigkeit von Drogen, Alkohol;
  • die Erscheinung von Gedanken der eigenen Unbesiegbarkeit und Größe;
  • die Entstehung von Gedanken des Todes.

Jetzt werden wir die Manifestation einiger Symptome, die direkt mit einem Nervenzusammenbruch zusammenhängen, ein wenig genauer betrachten.

Störungen des Schlafes und des Appetits, Depression des emotionalen Zustandes, Schwächung der sozialen Kontakte in diesem oder jenem Bereich des Lebens, Reizbarkeit und Aggressivität sind die wichtigsten Symptome, die für einen Nervenzusammenbruch charakteristisch sind. Ein Mensch hat das Gefühl, in eine Ecke getrieben zu werden, unter der er sich in einem Zustand der Depression befindet.

Versuche, Hilfe von nahen Leuten in einer solchen Situation zur Verfügung zu stellen, führen in der Regel zu Aggression und Unhöflichkeit in ihrer Ansprache, was auch eine logische Verweigerung jeglicher Hilfe in diesem Zustand impliziert. Der Nervenzusammenbruch grenzt auch an die Symptomatologie, die auf Ermüdung hinweist, die in Apathie und Mangel an Stärke besteht, außerdem ist das Interesse an allem, was geschieht und Umgebung, verloren.

Wie oben erwähnte auf dem Teil der Hauptpunkte auf einen Nervenzusammenbruch ist nicht nur die auf den psycho-emotionalen Zustand einer Person im Zusammenhang Entwicklung, sondern auch direkt mit seinem körperlichen Zustand in Verbindung steht. Insbesondere die Bedeutung erworben mit der Aktivität des autonomen Nervensystems Störungen, sie sind in übermäßigem Schwitzen in Panikattacken, trockener Mund und so weiter. Dann, nach der Niederlage des Nervensystems auftritt und die Niederlage des kardiovaskulären Systems und Magen-Darm-Trakt.

Im ersten Fall manifestieren sich die häufigsten Veränderungen in Form von Hypertonie und Tachykardie (erhöhte Herzfrequenz), es gibt auch Schmerzen im Herzen, die jeweils als Angina pectoris festgestellt werden. Diese Symptomatik erfordert die Bereitstellung von medizinischer Hilfe, ansonsten kann der betreffende Zustand einfach zu einem Schlaganfall oder einem Herzinfarkt führen.

Wie für die Niederlage des Verdauungssystems mit dem Nervenzusammenbruch, ist es eine Veränderung in Appetit (es entweder reduziert oder verschwindet), in Anfälle von Übelkeit. Der Stuhl des Patienten unterliegt auch bestimmten Störungen in Form von Verstopfung oder Durchfall. Diese Zustände auch die Notwendigkeit für eine gewisse Korrektur bestimmen, ist die Korrektur nicht medikamentenorientierte Behandlung des Darmes, und bei der Korrektur direkt orientierten Eliminations Nervenzusammenbruch, die eine erste Bedingung der aufgeführten Manifestationen zu beeinflussen.

Mit einer adäquaten und wirksamen Bestimmung der Therapie für einen Nervenzusammenbruch wird das Ergebnis somit eine Linderung von begleitenden Symptomen aus dem Gastrointestinaltrakt und anderen Systemen bereitstellen.

Behandlung eines Nervenzusammenbruchs

Die Behandlung des Nervenzusammenbruchs wird ausgehend von der Rechnung der konkreten Gründe, die es provozieren, und auch dem allgemeinen Grad des Ausdrucks der tatsächlichen Ausstellungen bestimmt. Bei reaktiven Psychosen ist eine Behandlung in spezialisierten Kliniken und Krankenhäusern erforderlich. Es besteht in der Ernennung der medikamentösen Therapie mit dem Einsatz von Neuroleptika, sowie bei der Verwendung von Tranquilizern.

Müdigkeit, die auch eine wichtige Rolle beim Auftreten eines Nervenzusammenbruchs spielt, erfordert die sanitär Kurbehandlung, und es ist besser, wenn die Anlage vor Ort sein würde, wegen des Klimawandels wirkt oft als zusätzlichen Stressfaktor.

In beiden Ausführungsformen ist die Hauptzustandskorrekturverfahren Psychotherapie, die auch zur Prävention eines Nervenzusammenbruchs gilt. In diesem Fall wird der Arzt all diese Faktoren zu identifizieren, die einen Nervenzusammenbruch provoziert und dann innerhalb der relevanten psychologischen Korrektur, es wird und eine entsprechende Schaltung auf den Widerstand des Patienten fokussierte umgesetzt gebildet werden, um diese Art von Phänomenen.

Wenn diese Symptome auftreten, ist es wichtig, unverzüglich Hilfe von einem Psychologen oder Psychotherapeuten oder Neurologen (Neurologen) zu suchen. Behandle nicht fahrlässig einen Nervenzusammenbruch, denn der Rand der Psyche ist ziemlich zerbrechlich und man weiß nie genau, wie ernst die Folgen einer solchen Erkrankung für den Patienten und sein zukünftiges Leben als Ganzes werden können.

Wenn du denkst, dass du es getan hast Nervöser Stall und die Symptome, die für diese Krankheit charakteristisch sind, dann können Ärzte Ihnen helfen: ein Psychotherapeut, ein Neurologe.

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