Die unwillkürliche Kontraktion der Muskelgruppe, begleitet von scharfem, scharfem Schmerz und Taubheit, wird Krampf oder Krampf genannt. Krämpfe in den Beinen - ein Problem für viele Männer und Frauen, die eine Diagnose benötigen, obligatorische Behandlung. Zahlreiche Ursachen von Muskelkrämpfen werden von der Medizin gut untersucht, leicht angepasst, schnell behandelt. Wenn Sie ständig an Kontraktionen der Gliedmaßen leiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, der Ihnen bei der Lösung dieses Problems hilft. Was sind die Ursachen von Wadenkrämpfen?

Ursachen von Wadenkrämpfen

In der Medizin werden tonische Muskelkrämpfe, die durch eine verlängerte Muskelspannung gekennzeichnet sind, isoliert, und klonische - kurzfristige Kontraktionen, die sich mit Entspannung abwechseln. Krampfanfälle in den Beinen gehören zur ersten Kategorie, entstehen in der Fuß- und Wadenmuskulatur. Spasmen der unteren Extremitäten werden von akuten, schmerzhaften Empfindungen der Versteinerung des Körperteils begleitet, entstehen plötzlich, das schmerzhafte Syndrom dauert von 2 bis 5 Minuten, geht nur nach Muskelentspannung.

Ursachen von Wadenkrämpfen:

  • Der Mangel an Vitaminen und Spurenelementen - Magnesium, Kalzium, Kalium, Vitamin D, verantwortlich für die Übertragung von Nervenimpulsen auf die Muskeln. Der Mangel an Mikro- und Makroelementen kann durch unausgewogene Ernährung, übermäßige Schadstoffe (Nikotin, Koffein, Tannin, Zucker), Proteindiät, die Einnahme von Medikamenten, die ihre Assimilation beeinträchtigen, bedingt sein.
  • Dehydration des Körpers. Beim aktiven Schwitzen kommt es zu einem deutlichen Verlust von Spurenelementen, die für eine gesunde Funktion der Muskulatur sorgen. Daher ist es besonders in der heißen Sommersaison und bei aktiven Sportaktivitäten wichtig, täglich bis zu 2,5 Liter Wasser zu trinken.
  • Physische Belastung Übermäßiger Stress bei sportlichen Aktivitäten, ungleichmäßige Belastung, unzureichendes Aufwärmen und Aufwärmen vor dem Training, schwere monotone körperliche Arbeit führen zur Überbeanspruchung einer Muskelgruppe, Fehlfunktion der Körpermuskulatur, Krämpfe. Für das effektive Funktionieren der Muskelmasse ist es wichtig, die Spannung / Entspannung mit körperlicher Aktivität zu ändern.
  • Temperatur ändert sich. Unterkühlung während des Badens oder im Frost verursacht eine scharfe Kontraktion der Muskeln der Gliedmaßen, das Auftreten von Muskelkrämpfen. Daher ist es wichtig, die Temperatur des Körpers zu überwachen, um Temperaturänderungen von bis zu 10 Grad zu vermeiden.
  • Krankheiten. Falscher Stoffwechsel, Gefäßerkrankungen, Gliederverletzung ist eine häufige Ursache von Muskelkrämpfen. Um Krämpfe zu beseitigen, einen Spezialisten (Endokrinologen, Neurologen, Phlebologe, Orthopäde) konsultieren, sich einer Behandlung unterziehen.
  • Stress. Während des emotionalen Stresses, eines Nervenzusammenbruchs, tritt eine intensive Belastung des gesamten menschlichen Körpers auf, hauptsächlich an den Nervenenden, die für die Kontraktion der Muskeln des Körpers verantwortlich sind. Ein Überfluss des Stresshormons (Cortisol) führt zu einer Störung des Gleichgewichts von Mikro- und Makroelementen, was zu einem Mangel an Kalzium im Körper führt, der für eine gesunde Funktion, Stress und Entspannung der Muskulatur notwendig ist.

Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe in den Beinen sind auf eine Verletzung der Übertragung des Nervenimpulses auf den Muskel zur Entspannung zurückzuführen. Diese Krämpfe werden durch die Muskeln des Schienbeins, Vorder- und Rückseite des Oberschenkels beeinflusst. Die Intensität der Krämpfe kann von leichten Zuckungen bis zu einer starken Kontraktion mit starken Schmerzen reichen. Spasmodic Muskeln sind wie ein Stein: fest, dicht zusammengedrückt, scharf auf den Körper. Der Anfall dauert von 1 bis 15 Minuten mit mehreren Wiederholungen von Krämpfen über einen Zeitraum von Zeit.

Welcher Arzt heilt Krämpfe in den Beinen?

Phlebolologen über Krampfadern

Beinkrämpfe sind stark, unkontrolliert und in der Regel unangenehm, abnorme Kontraktionen der Skelettmuskulatur oder einzelner Muskelfasern. Sie können unterschiedliche Dauer, Lokalisation und Intensität haben, was in erster Linie vom Hauptgrund ihrer Erscheinung abhängt. Krämpfe in den Beinen weisen oft auf das Vorhandensein von Gesundheitsproblemen hin: wiederholte Anfälle von Anfällen - ein Anlass, einen Arzt aufzusuchen und die wahre Ursache ihres Auftretens herauszufinden.

Anfälle betreffen nur die sogenannten Skelettmuskeln, die aus speziellen quergestreiften Muskelfasern bestehen. Sie beziehen sich auf den Bewegungsapparat und sind verantwortlich für eine Vielzahl von willkürlichen und automatischen Bewegungen einzelner Körperteile, Gesichtsausdrücke, Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und Aufrechterhaltung der vertikalen Position des Körpers. Die Arbeit der quergestreiften Muskulatur kann nicht nur das Rückenmark und subkortikale Nervenformationen, sondern auch die höheren kortikalen Zentren des Gehirns kontrollieren. Dies sorgt für Bewegungen von Zufälligkeit und Selektivität, gepaart mit der Fähigkeit, die Pose und das unbewusste Gleichgewicht automatisch zu halten.

Im menschlichen Körper gibt es auch glatte Muskelfasern. Sie haben eine etwas andere Struktur und unterliegen keiner direkten Willenskontrolle. Glatte Muskeln bilden eine Muskelschicht in den Wänden der hohlen inneren Organe und arteriellen Gefäße, bilden das Zwerchfell. Aber eine pathologische Tonuserhöhung bezieht sich nicht auf Krämpfe, obwohl sie verschiedene und manchmal sehr ernste Störungen hervorrufen kann.

Was sind die Krämpfe?

In der klinischen Praxis werden mehrere Anfallklassifikationen verwendet:

    • Durch die Art der Kontraktionen - tonisch und klonisch. Sie unterscheiden sich in der Dauer und der Reihenfolge der Muskelkontraktionen, der Tendenz zur Wiederholung und dem Vorhandensein einer Phase der Zwischenrelaxation. Vielleicht ihre Kombination während eines Krampfanfalls, während sie über einen tonisch-klonischen Anfall sprechen.
  • Prävalenz - verallgemeinerte (mit Bewusstseinsstörungen aufgrund Beteiligung am pathologischen Prozess der viele Teile des Gehirns) und teilweise (fokalen, lokal), ein- und zweiseitig.

Klonische Krämpfe erinnern nicht immer gleichförmig, aber stark genug zucken. Mit ihrer Entwicklung beginnen einzelne Muskeln oder Muskelgruppen sich schnell und systematisch zusammenzuziehen und zu entspannen. Der resultierende motorische Effekt kann einen unterschiedlichen Schweregrad haben, bis hin zur Entwicklung starker antagonistischer diskordanter Bewegungen in verschiedenen Segmenten der Gliedmaßen.

Getrennt davon werden myoklonische Spasmen isoliert, die eine kurze Dauer haben und meist einzelne Muskelfasern oder deren Bündel betreffen. Zu den spezifischen Varianten gehören absichtlicher Myoklonus, Myoklonus der Aktion und Haltung. In diesem Fall wird das Auftreten von lokalen Zuckungen durch bestimmte willkürliche Bewegungen des Rumpfes oder der Gliedmaßen hervorgerufen.

Tonische Krämpfe gekennzeichnet durch eine verlängerte Kontraktion des Muskels oder der Muskelgruppe, ohne sich mit einer Periode der Entspannung zu abwechseln. Eine Art von tonischen Anfällen ist ein Krampi. So genannte paroxysmale schmerzhafte Muskelkrämpfe. Und die meisten Patienten, die sich über die Krämpfe beschweren, leiden unter dem Krumpel.

Welche Beinmuskulatur ist anfällig für Krampfanfälle?

Anfälle können in verschiedenen Muskeln der unteren Extremitäten auftreten. Manchmal erfassen sie ganze anatomische Bereiche und sogar benachbarte Teile der Extremität. Aber unter den verschiedenen fokalen paroxysmalen Krampfzuständen beherrscht Krämpfe Wadenmuskel - Wadenkrämpfe treten häufig bei Patienten mit Veneninsuffizienz. Warum ist es anfällig für pathologische krampfartige Kontraktionen? Dies liegt an den Besonderheiten seiner anatomischen, biomechanischen und biochemischen Eigenschaften.

Der M. gastrocnemius gehört zum Trizepsmuskel des Unterschenkels. Es ist zweiarmig, dh es wird durch zwei Gelenke (Knie und Knöchel) geworfen. Dies ermöglicht ihr Flexion und Supination des Fußes, Kniebeugung, Schienbeindrehungen. Darüber hinaus ist der M. gastrocnemius tonisch und verantwortlich für das Halten der Körperhaltung bei der Stabilisierung der Position des Körpers während der Bewegung. Daher enthält es eine große Anzahl langsamer "weißer" Fasern, die in der Lage sind, eine starke Tonikumspannung für eine lange Zeit zu entwickeln und zu behalten. Und eine große Anzahl von Rezeptoren macht den Gastrocnemius-Muskel sehr empfindlich gegenüber verschiedenen Reizen.

Zu den Trizepsmuskeln des Unterschenkels gehört der sogenannte Soleus-Muskel. Es hat mit der Wade eine insgesamt starke Achillessehne. Aber dieser Muskel ist funktionell dynamisch. Und seine Fasern werden als "rot" bezeichnet - leicht zusammenziehend, schnell entspannend und nicht geneigt, Erregung zu übertragen. Daher ist Soleus-Muskel nicht anfällig für Krumpi.

Alle anderen Muskeln des Unterschenkels sind nicht so kraftvoll und auch nicht anfällig für verlängerte Spannkraft. Darüber hinaus haben Krämpfe in ihnen in der überwiegenden Mehrheit der Fälle einen zentralen Ursprung, das heißt, sie entwickeln sich aufgrund abnormer Reize aus dem zentralen Nervensystem.

Ursachen von Anfällen

Die Hauptursachen, die zu Krämpfen in den Beinen führen:

    • Übermäßige äußere Einflüsse. Dies kann ein schneller Temperaturabfall mit Unterkühlung (z. B. bei kaltem Wasser) oder eine starke Überdehnung des Muskels bei fehlgeschlagener Körperhaltung sein. Häufig kommt es beim Schwimmen im kalten Wasser (im Pool, im Meer) zu einem Krampfsyndrom. Wahrscheinlich hat fast jeder solche Kurzzeitkrämpfe erlebt.
    • Die Pathologie der Wirbelsäule und des paravertebralen Strukturen an der lumbalen Ebene, was zu zerquetschen Wurzeln Spinalnerven und / oder des Rückenmarks. Es kann Rückenschmerzen und andere degenerative Erkrankungen sein, die Auswirkungen von Trauma, paravertebral sie Tumoren und entzündlichen Läsionen, angeborene Anomalien.
    • Störungen des Mineralstoffwechsels und der Hypovitaminose. Von besonderer Bedeutung ist der Gehalt an Calcium, Kalium, Magnesium, Eisen, Vitamin-D-Mangel Elektrolyt-Ungleichgewicht kann durch die Aufnahme von einigen Arzneimitteln verursacht werden (insbesondere Diuretika und Antikonvulsiva), Schwangerschaft, Darmstörungen, Absorptions- Störungen im Verdauungstrakt, irrationale Diäten, Hypothyreose, Hyperparathyreoidismus, Nieren-Leber-Insuffizienz, Alkoholmissbrauch, onkologische Krankheit und eine Reihe anderer Faktoren.
    • Venöse Insuffizienz, in den meisten Fällen durch Krampfadern und deren Komplikationen verursacht.
    • Langfristige Erhaltung der unphysiologischen Position der Extremität. Dies erklärt die Neigung zu Krämpfen beim Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen oder mit einem unbequemen Schuh, sowie beim Gypsieren der Gliedmaße und beim Anbringen korrigierender orthopädischer Strukturen.
    • Die ausgedrückte Muskelübermüdung, die am meisten bei der intensiven körperlichen Aktivität bemerkt wird.
    • Dehydration, was zu einer Verletzung der Mikrozirkulation des Blutes in den Muskeln und Veränderungen im Elektrolyt-Stoffwechsel führt. Vielleicht bei Mangelerscheinungen der Wasseraufnahme oder bei erhöhtem Flüssigkeitsverlust - bei Fieber, hoher körperlicher Aktivität, Durchfallsyndrom, Erbrechen, Überhitzung.
    • Verschiedene neurologische Erkrankungen mit Beteiligung des zentralen oder peripheren Teils des Nervensystems.
  • Akute und chronische exogene Intoxikationen, sowie Nebenwirkungen bestimmter Medikamente (Proserin, Penicillamin, Aminocapronsäure, Nifedipin und eine Reihe anderer).

Es gibt auch genetisch bedingte Krankheiten, die zum Auftreten eines Krampis führen. Aber sie werden nicht selten diagnostiziert.

Krämpfe und venöse Insuffizienz

Eine der Hauptursachen für wiederkehrende tonische Krämpfe in den Beinen ist eine venöse Insuffizienz. Es wird meist durch Krampfadern der unteren Extremitäten oder postthrombophlebitisches Syndrom verursacht.

Krampfadern sind nicht nur sichtbare unästhetische "Knoten", die aufgrund von pathologischen Schwellungen der Venen auftreten. Der entscheidende Punkt der Erkrankung ist das Versagen von Venenklappen. Sie hören auf, sich fest zu schließen und können den umgekehrten Blutfluss nicht mehr verhindern.

Die daraus resultierende Stagnation des venösen Blutes führt zu einer Verletzung der Mikrozirkulation in den Weichteilen der unteren Extremität und zu sekundären Stoffwechselstörungen. In diesem Fall leiden nicht nur die Haut und das Unterhautgewebe, sondern auch die Muskeln. Schwierigkeiten bei der Entnahme von Stoffwechselprodukten, Gewebsschwellungen und das Ungleichgewicht von Elektrolyten tragen alle zu ihrer schnellen Ermüdung bei, mit der Tendenz, bei früher gewohnheitsmäßigen Belastungen und abends Anfälle zu entwickeln. Aber am häufigsten Krämpfe in Gastrocnemius Muskeln bei Patienten mit Krampfadern auftreten in Ruhe, vor allem in der Nacht. Was ist der Grund dafür?

Die Muskeln der hinteren Oberfläche des Schaftes führen nicht nur die motorische Funktion aus. Mit ihren rhythmischen Kontraktionen (wie beim Gehen) werden die nahen Venen gequetscht und das darin enthaltene Blut wird nach oben gedrückt. Dies nennt man Muskelpomp. Dieser Mechanismus, zusammen mit der Saugwirkung des Herzens, wirkt der Schwerkraft entgegen und fördert die Bewegung des venösen Blutes.

Nachtschlaf ist eine Periode verlängerter Muskelruhe. Und in Gegenwart von chronischer Veneninsuffizienz hilft es, die Blutstauung zu erhöhen und die Schwellung der unteren Extremitäten zu erhöhen. Als Folge leiden die weichen Gewebe der Schienbeine und Füße bis zum Morgen an Hypoxie, der Anhäufung von Stoffwechselprodukten und Kompression. Aufgrund der erhöhten Permeabilität der von Krampfadern betroffenen Wände verändert sich das Gleichgewicht von Natrium-, Kalium- und Calciumionen. Ein Gastrocnemius-Muskel kann auf all dies mit einer ausgeprägten pathologischen tonischen Kontraktion reagieren - einem Krampf.

Wie verkrampft sich meine Beine?

Tatsächlich passt die Symptomatik der Beinkrämpfe in den meisten Fällen in das klinische Bild des Gastrocnemius-Krampfes. Und seine Hauptmerkmale sind:

    • Plötzliche starke Schmerzen entlang der hinteren Oberfläche der Tibia und in den Sohlen. Es wird normalerweise als ein Gefühl von ausgeprägter Kontraktion und Spannung beschrieben. Der Schmerz tritt oft in den frühen Morgenstunden auf, führt zum Erwachen und wird provoziert, indem man schluckt und die Position des Körpers verändert.
    • Die scheinbare Verkürzung, Verdickung und Verdickung des Wadenmuskels, der auch bei den zur Fülle neigenden Menschen im oberen Teil des Schienbeins hinreichend scharf konturiert wird. Diese Veränderungen sind für das bloße Auge sichtbar und werden gut gefühlt, wenn Sie den Fußrücken fühlen.
    • Schmerzen beim Palpieren von krampfartigen Muskeln und gestreckter Achillessehne.
    • Die Veränderung der Position des distalen Teils der Extremität ist gekennzeichnet durch Plantarflexion und unvollständige Supination des Fußes.
    • Fehlende Bewusstseinsstörungen, aber somato-vegetative Symptome können als Reaktion auf Schmerzen auftreten (Veränderungen der Pupillenreaktion, Hyperhidrose, Palpitation).
    • Schmerzhafte Schmerzen, Überempfindlichkeit gegenüber Palpation und ein Gefühl der Müdigkeit im M. gastrocnemius nach dem Aufhalten von Krämpfen.
    • Es ist möglich, den Anfall von Anfällen und das Auftreten schmerzloser Zuckungen (Faszikulationen) einzelner Muskelfasern zu wiederholen.

Der Krampf des M. gastrocnemius wird oft mit einem tonischen Krampf der kleinen Fußmuskeln kombiniert. Wiederholte Attacken solcher Spasmen führen zu einer aseptischen Entzündung des Periosts mit der Bildung von schmerzhaften Herden von Neurosteophybosis.

Diagnose

Die Untersuchung von Patienten mit Krämpfenbeschwerden sollte vielseitig und umfassend sein. Es ist wünschenswert, dass es Maßnahmen beinhaltet, um die wahrscheinlichsten Ursachen von Muskelkrämpfen auch bei Vorliegen einer zuvor diagnostizierten Krankheit auszuschließen. Krämpfe können durch eine Reihe von Faktoren ausgelöst werden, die miteinander kombiniert werden.

Der Grundlinienplan für Beinkrämpfe beinhaltet:

    • Beratung Phlebologe mit USDG (UZDS) der Venen der unteren Extremitäten (zum Nachweis von Krampfadern);
    • Bestimmung des Kalium-, Calcium-, Magnesiumspiegels im Blut.
    • die Beratung des Neurologen mit der Durchführung der von ihm ernannten Forschungen, die erlauben werden, den Zustand der Wirbelsäule zu bewerten;

Es ist auch wichtig, die Liste aller Medikamente zu analysieren, die der Patient von verschiedenen Spezialisten verschrieben hat. Dies kann nicht nur von einem klinischen Pharmakologen, sondern auch von einem kompetenten Allgemeinarzt (Therapeuten) durchgeführt werden.

Leider führen nur wenige Spezialisten eine vollständige diagnostische Suche durch, um die wahre Ursache für das Auftreten des Crump zu identifizieren. Meistens beschränkt sich die Untersuchung darauf, das Niveau der basischen Elektrolyte zu bestimmen und den Zustand der lumbosakralen Wirbelsäule zu beurteilen. Aber die Bedeutung der bestehenden Veränderungen in den Gefäßen der unteren Extremitäten wird oft unterschätzt. Und Patienten verschieben den Besuch beim Phlebologen bis zum Auftreten von schweren Krampfadersymptomen, die weiterhin an wiederholten Anfällen in den Beinen leiden.

An welchen Arzt soll ich mich wenden?

Die Liste der möglichen Ursachen des Krampfsyndroms ist ziemlich weit. Und eine umfassende, umfassende Untersuchung, um alle auszuschließen, kann viel Zeit und Geld kosten. Wie man richtig handelt? Müssen Sie eine Umfrage bei mehreren Ärzten beginnen oder nur einen bestimmten Spezialisten konsultieren? Und wem ist es vorzuziehen, zuerst zu bewerben?

Zweifellos empfehlen wir zuerst, sich an den Phlebologen zu wenden. Dieser Spezialist führt eine Ultraschallvene durch, bestimmt eine mögliche Venenpathologie und bestätigt oder schließt die "vaskuläre" Ursache des konvulsiven Syndroms aus. Wenn bei der Untersuchung keine Krampfadern oder andere tiefe Venenpathologien gefunden werden, die zu Krämpfen führen, wird die diagnostische Suche in eine andere Richtung fortgesetzt.

Deshalb ist der Phlebologe der wichtigste Spezialist für die Differentialdiagnostik der Anfälle. Natürlich... es muss verstanden werden, dass das Niveau der phlebologischen Versorgung hoch sein muss. Der Arzt muss über umfassende Kenntnisse in diesem Bereich verfügen.

Prinzipien der Behandlung

Es ist nicht schwer, Krämpfe im Bein zu entfernen. In den meisten Fällen sind eine weiche Dehnung des krampfartigen Muskels und eine leichte Erwärmung des schmerzenden Bereichs wirksam. Kürzen Sie das Unterbein nicht intensiv, da es in manchen Fällen den Spasmus verschlimmern, die Gewebeschwellung verstärken und Komplikationen bei Krampfadern hervorrufen kann.

Krämpfe in den Beinen sind keine unabhängige Pathologie, es ist normalerweise eines der Symptome vieler Krankheiten. Und ohne die Ursache zu verändern, kann man die Neigung zu Muskelkrämpfen nicht loswerden. Verlassen Sie sich daher nicht auf Selbstmedikation, Volksmethoden und unkontrollierte Einnahme verschiedener Medikamente, um den Körper mit Mineralien zu sättigen. Solche Maßnahmen führen oft nicht nur zu der erwarteten Verbesserung, sondern können auch die Situation verschärfen.

Wiederholte Krämpfe in den Beinen erfordern einen Arzt und eine vollständige Untersuchung. Und weitere Taktiken zur Verwaltung des Patienten hängen von den Ergebnissen der diagnostischen Suche ab. Gleichzeitig ist das Hauptziel der Behandlung für einen kompetenten Spezialisten nicht die Beseitigung von Anfällen, sondern die Eliminierung oder die maximal mögliche Korrektur der Grunderkrankung. Hierzu können konservative und chirurgische Maßnahmen eingesetzt werden.

In den meisten Fällen sind zur Nivellierung des Krampfsyndroms nur die vom Arzt verschriebene Kompressionstherapie und die Phlebotherapie ausreichend. Bei Krampf- und Klappenversagen sind jedoch radikalere Maßnahmen erforderlich. Natürlich kann der Phlebologe in diesem Fall die Verwendung einer Anzahl von Medikamenten empfehlen, um die Schwere der venösen Insuffizienz und der trophischen Störungen zu reduzieren. Aber eine radikale Lösung für dieses Problem ist die chirurgische Behandlung.

Gegenwärtig können minimal-invasive endovaskuläre Methoden - EVLO und RCHO - anstelle des Skalpells verwendet werden, um Krampfadern zu eliminieren. Sie ermöglichen es, das Lumen der betroffenen Vene zuverlässig zu schließen und so eine traumatische Entfernung des Gefäßes, das Auftreten von Narben und mögliche Komplikationen zu vermeiden. Als Folge solcher Eingriffe wird der pathologische Rückfluss von venösem Blut eliminiert, sekundäre metabolische Störungen werden beseitigt und der Zustand von weichem Gewebe wird verbessert. All dies hilft, wiederholte Krämpfe in den Beinen zu verhindern.

Anfälle in den Beinen stellen keine unmittelbare Lebensgefahr dar. Aber ihr Aussehen ist oft eines der Symptome von ernst genug Krankheiten. Vernachlässigen Sie deshalb nicht den Hinweis auf den Arzt, bei wiederholten Anfällen sind Anfälle, eine Untersuchung und eine vollständige Behandlung erforderlich.

Krämpfe in den Beinen in der Nacht verursacht

Krämpfe in den Beinen in der Nacht - kurzfristige schmerzhafte Krämpfe häufiger in den Wadenmuskeln, im Schlaf in Ruhe oder beim Gehen.

Macht bei den meisten Menschen nachts ein Bein (ca. 90%), ein Drittel der Erwachsenen trifft sich mindestens einmal im Jahr. Von der frühen Kindheit bis ins hohe Alter beobachtet.

Krämpfe in den Beinen in der Nacht, auf die in diesem Artikel Bezug genommen wird, beziehen sich nicht auf Epilepsie. Lesen Sie den Artikel: Epileptische Anfälle.

Häufiger treten Krämpfe in den Beinmuskeln in kritischen Altersjahren auf, es gibt Gründe dafür:

  • im Alter von 4-7 Jahren - in der Periode des zunehmenden Wachstums und der motorischen Tätigkeit;
  • 12-14 Jahre - während der altersbedingten Umstrukturierung des Körpers;
  • Sportler 5-35 Jahre - aufgrund intensiver Muskelarbeit;
  • bei jungen Frauen 18 - 43 Jahre - in der Zeit des erhöhten Bedarfs an Spurenelementen;
  • besonders oft Krämpfe in den Beinen einer schwangeren Frau
    • in Woche 20, Woche 25, Woche 31, Woche 34-35;
    • Höchstfrequenz bei 38-39-40 Schwangerschaftswochen;
  • im Alter von 50 Jahren - aufgrund von Osteoporose (verminderte Knochendichte);
  • 60 Jahre und älter sind fast alle gefunden.

Crumpy

Der medizinische Begriff "Crumpy" aus dem englischen Wort "Krämpfe, Krämpfe"Wird als Spasmus, Krampf übersetzt.

Crumpies sind periodisch schmerzhafte Krämpfe in den Wadenmuskeln, spontan oder provoziert durch Bewegung, häufiger aufgrund eines Mangels im Körper von Kalzium, Magnesium, Kalium.

Schmerzhafte Muskelkrämpfe

Krämpfe in den Beinen - was ist es, jeder weiß es

Beschreibe Krämpfe in den Beinen: Unerwartet in der Nacht, im Traum oder während der Bewegung, gibt es eine Menge Schmerzen, Krämpfe und Verspannungen in den Waden, die dazu führen, dass Sie aufwachen, den Fuß schütteln oder den Bereich des Schienbeins und Fußes kneten. Der Muskel ist gestreckt, dicht, der Fuß ist ausgestreckt, die Finger werden zusammengebracht. Er wirft die Hitze wegen des Schmerzes in seinem verbundenen Bein auf. Der Spasmus dauert eine kurze Zeit, geht allein oder in 5-60 Sekunden gerieben.

Crumpies gehen nicht mit Bewusstlosigkeit einher. Solche Krämpfe in den Beinen beziehen sich nicht auf epileptische Anfälle. Aber sie brauchen eine Behandlung, besonders häufig, weil sie die Lebensqualität verringern und über die Minderwertigkeit des Körpers sprechen.

Kalb Krämpfe Ursachen

Die Hauptursachen für Krämpfe in den Beinen

1. Meistens treten Beinkrämpfe auf bei gesunden Menschen :

  • Kann auf ungewöhnlich intensive körperliche Aktivität zurückzuführen sein.
  • Sportler wegen der Muskeln.
  • Vor dem Hintergrund von Stress durch längere Muskelverspannungen.
  • Sie wachsen in kritischen Altersperioden (Ursachen: Wachstum, Veränderung des Organismus, erhöhter Verlust von Spurenelementen).
  • Im Pool mit Kühlung und intensiver Muskelarbeit beim Schwimmen.

2. Neurologische Erkrankungen als Ursachen von Wadenkrämpfen

  • Idiopathischer oder familiärer Krumpi.
  • Radikulopathie und Wirbelhernie als Manifestation der Osteochondrose (begleitet von Schmerzen im Rückenbereich).

Osteochondrose und Beinkrämpfe

  • Neuropathie auf dem Hintergrund von Verletzungen, Nervenkompression, Tumoren.
  • Infektiös - allergische Polyneuropathie.
  • Poliomyelitis.
  • Amyotrophe Lateralsklerose.
  • Progressive spinale Amyotrophen.
  • Multiple Sklerose.
  • Myogene Spasmen (lokale oder diffuse Myositis, Becker-Muskeldystrophie).
  • Myotone Störungen (kongenitale Myotonie).
  • Parkinsonismus.
  • 3. Störungen beim Austausch von Mikroelementen im Körper

    · Mangel an Magnesium, Kalzium und Vitamin D, Kalium.

    Ursachen, die zu einem gestörten Austausch von Kalzium, Magnesium, Kalium führen:

    Krämpfe in den Beinen während der Schwangerschaft

    • Schwangerschaft.
    • Verstöße gegen den Elektrolytstatus vor dem Hintergrund der Austrocknung bei Erbrechen, Durchfall, Schwitzen.
    • Hypothyreose ist eine Hypothyreose der Schilddrüse.
    • Hyperparathyreoidismus ist eine übermäßige Funktion der Nebenschilddrüsen.
    • Theta - eine Verletzung des Calciumstoffwechsels.
    • Urämie ist eine Intoxikation des Körpers durch Metaboliten des Stickstoffstoffwechsels bei Nierenversagen.
    • Erkrankungen der Leber (Leberzirrhose, Leberinsuffizienz).
    • Gastrektomie ist eine Bedingung nach der Entfernung des Magens.
    • Alkoholmissbrauch.
    • Spezielle Diäten, Hunger.

    4. Krankheiten wie häufige Ursachen von Wadenkrämpfen

    • Diabetes mellitus
    • Krampfadern der Extremitäten
    • Austausch von Lebererkrankungen
    • Nierenkrankheiten
    • Erkrankungen der Schilddrüse
    • Nebenschilddrüsenerkrankung
    • Vaskuläre Atherosklerose
    • Alkoholismus und Nikotinabhängigkeit
    • Tumore jeglicher Ätiologie
    • Orthopädische Pathologie: Plattfüße, Anomalien der Gliedmaßen, Osteo-Pathologien, Knochenbrüche.

    High Heels verursachen Beinkrämpfe

    5. Situationsbedingte Ursachen von Krämpfen in den Beinen in der Nacht:

    Enge und unbequeme Schuhe,

    eine lange Zeit in einer ungewöhnlichen Position zu finden,

    Beinkrämpfe im Gipsverband.

    6. Nebenwirkungen von Arzneimitteln (iatrogen):

    • Diacarb, Triampur, Vincristin, Salbutamol, Nifidipin, Proserin, Penicillamin, Aminocapronsäure und andere
    • Nach dem Alkoholkonsum
    • Nach Hämodialyse
    • Vor dem Hintergrund der Intoxikation (Insektizide, Strychnin und andere)

    Welche Beinkrämpfe bedürfen keiner Behandlung?

    • Krampfanfälle können jeden Teil des linken oder rechten Glieds - Oberschenkel, Fuß, Finger - reduzieren, es gibt sogar Schmerzen in der Leistengegend. Aber häufiger gibt es einen Krampf der Wadenmuskulatur, der sich als ein scharfer Schmerz im Schienbein manifestiert.

    Bei seltenen, nicht intensiven Krämpfen in den Muskeln ist keine Therapie erforderlich.

    • Welche Krämpfe werden als selten angesehen: 1-2 Mal im Monat. Wir zählen die Anzahl der schmerzhaften Krämpfe für 6 Monate und dividieren durch 6.

    Zum Beispiel im Januar war 3 Episoden in den Beinen Krämpfe, im Februar - 0, März - 4. April - 1. Mai - 1. Juni - 0. Wir betrachten den Durchschnitt: (3 + 4 + 0 + 1 + 1 + 0): 6 = 1,5 mal für 1 Monat.

    • Die Ursache von Schmerzen in den Beinen in der Nacht kann auch in einer unbequemen Position gefunden werden, wenn Blutgefäße übertragen werden, der Blutfluss im Muskel reduziert wird und Ischämie auftritt. Es fühlt sich "gruselig" (Synonyme: Kribbeln, Taubheit, Parästhesien) und Schmerzen an.

    Hilfe besteht darin, die Position des Körpers zu verändern, die Muskeln zu entspannen und das schmerzende Bein zu massieren.

    Conducts Beinkrampf, was zu tun ist

    • Krämpfe in den Beinen können mit Müdigkeit sein.

    Solche physiologischen Schmerzsyndrome verlaufen nach Ruhe und Schlaf selbständig. Manchmal kann es einige Tage dauern, um sich auszuruhen.

    Mit häufigen repetitiven Anfällen in den Beinen sollten die Ursachen für diese Erkrankungen identifiziert werden.

    Der Mechanismus der Anfälle in den Beinen mit verschiedenen Krankheiten

    1. Krampfanfälle in den Beinen treten als Folge einer erhöhten Erregbarkeit der Neuronen des Rückenmarks, peripherer Motoneuronen oder der Schale (Sarkolemm) der Muskelzelle auf.

    Die Ursache der Muskelspasmus - ein instabiler transienten Depolarisation Axone (Nervenzellfort) motorischen Nerven, die häufige Salven von Nervenimpulsen in der neuromuskulären Verbindung (Nervenabschnitte Verbindung und Muskel) senden.
    Solche häufigen pathologischen Impulse geben Anlaß Myokard (scharfe spontane Kontraktionen einzelner Muskelstrahlen), Tetanität mit einem Mangel an Kalzium und Kalium, Pseudohypoparathyreoidismus.

    • Aetania ist ein klinisches Syndrom in Form von Krampfanfällen, die im Zusammenhang mit einer Verletzung des Kalziumstoffwechsels im Körper auftreten.

    Das Wort "Tetanie" kommt vom altgriechischen Wort "τέτανος", bedeutet Spannung, Krampf, Taubheit, Muskelkrämpfe.

    2. Mit der Erhaltung der normalen Innervation ist ein Mechanismus möglich, der den Prozess der Muskelentspannung stört. Der Muskel ist schmerzhaft angespannt, verkürzt, kann sich trotz Versuchen nicht entspannen.

    • Dieser Zustand wird bei kongenitaler Myotonie beobachtet. Die kongenitale Myotonie ist eine seltene erbliche neuromuskuläre Erkrankung, mit einem langen tonischen Muskelkrampf, der nach den anfänglichen willkürlichen Bewegungen auftritt.
    • Mit Leberpathologie (MacDurdl-Krankheit und einige andere Glykogenosen), ein schmerzhafter Muskelspasmus wird durch einen Mangel an Energie zur Entspannung des kontrahierten Muskels verursacht.

    3. Lassen Sie uns herausfinden, warum die Beine bei gesunden Menschen krampfen.

    Die Mehrheit gesunde Menschen (bis zu 90%) treten gelegentlich nachts Krämpfe in den Beinen auf. Fast jeder kennt Krämpfe in den Muskeln des linken oder rechten Schienbeins, Füße, Zehen, die nach einer ungewöhnlich intensiven Übung entstehen.

    Provokation von Krämpfen in den Beinen ist eine Veränderung der Position des Körpers während des Schlafes oder der Bewegung. Am häufigsten tritt jedoch schmerzhafte Spannung in den Beinen während des Schlafes ohne Provokation auf.
    Muskeln sind angespannt, dicht, schmerzhaft und nach dem Schütteln, Dehnen oder intensiven Reiben des schmerzenden Beinsegments tritt eine Verbesserung ein.

    Schwere Krämpfe können zu einer Schädigung eines Teils der Muskelfasern führen, die mehrere Tage lang von Muskelkrämpfen begleitet wird.

    Hypothese des Mechanismus der Krämpfe in den Beinen nachts in gesundem

    Geringer Gehalt des Enzyms Miadenilat-Deaminidazie, Freisetzung von Metaboliten und Ansammlung von Energiestoffwechselprodukten in perineuralen Geweben.

    Pathogenetische Behandlung zielt auf den Mechanismus der Anfälle ab

    Reduziert die Häufigkeit von Beinkrämpfen Medikamente:

    • Chinin 300 mg,
    • Diphenhydramin (Dimedrol) 50 mg pro Empfang,
    • Procainamid ist 5000 bis 1000 mg.

    Die Behandlung kann single oder term sein. Der Verlauf der Behandlung und Vorbeugung von Krämpfen in den Beinen wird für 3-7 Tage gezeigt, abhängig von der Schwere der Schmerzsymptome.

    5. Krämpfe in den Beinen von Sportlern

    Jeder Athlet erlebt in regelmäßigen Abständen Anfälle in den Muskeln, deren Ursache längere körperliche Aktivität, Überlastung und übermäßiges Schwitzen sind.

    Athleten werden eine ausreichende Menge an Flüssigkeit und Salz gezeigt, was Verluste durch intensives Schwitzen wieder auffüllt.

    Crumpy ist

    Wiederholen häufige Krämpfe in den Beinen in der Nacht und während des Trainings führen oft aus Defizite in Körper Calcium (Synonyme: Hypokalzämie, Tetanie) und Magnesium (hypomagnesemia).

    Zur gleichen Zeit, das Gesamtniveau des Kalziums im Körper reduziert oder normal, aber ionisiere Kalziumspiegel kann scharf während Hyperventilation fällt aufgrund Furcht und Angst, vor allem in nevrotizirovannyh Persönlichkeiten.

    Idiopathische maligne Pseudotemporie

    • Beschrieben bösartigen Pseudo-Schutz, wenn Bewegung in einem Muskel Muskelkrämpfe verursacht.
    • Die Krankheit ist erblich, da Familienfälle beschrieben werden.

    Illusorischer Spasmus

    Bei einer peripheren Nervenerkrankung sowie vor dem Hintergrund einer vollständigen Gesundheit können Muskelkrämpfe verspürt werden. Aber wenn Sie fühlen, dass die Muskeln nicht angespannt sind, entspannt. Solcher subjektiver Symptomatologie des offensichtlichen Muskelkrampfes wird bezeichnet ein illusorischer Krampf.

    Therapeutisch-psychotherapeutische Maßnahme zur Linderung solcher illusorischen Spasmen ist die Durchführung zusätzlicher Untersuchungsmethoden - Elektroneuromyographie (ENMG). ENMG registriert Entladungen von Aktionspotentialen mit hoher Amplitude nur mit echtem Spasmus, und bei illusorischem Krampf gibt es keine Abweichungen.

    Radikulopathie

    Mit Osteochondrose der Wirbelsäule aufgrund der reduzierten Höhe oder das Vorhandensein von durch Hernie gestörte Bandscheiben erfolgt Kompressions Wurzel und Gefäße aus den verengten intervertebralen Foramen (radikuloishemiya) ausgehen.

    Die Verengung des Foramen intervertebrale ist die Ursache der Polyradikulopathie

    Radikulopathie manifestiert sich durch irritative Schmerzen entlang des Wurzelwegs, Muskelschmerzen Krämpfe in den Gliedern.

    Krämpfe in den Beinen mit Wirbelhernie auch mit einer Verletzung des Blutflusses und der Verletzung von Wurzelspitzen verbunden. Sie sind von einer dauerhafteren Natur.

    Krämpfe in den Beinen können sich vor dem Hintergrund von Stress, Abkühlung und körperlicher Anstrengung intensivieren. Charakteristisch für den saisonalen Charakter von Exazerbationen: im Frühjahr und im Herbst. Männer, die in Handarbeit arbeiten, sind häufiger betroffen, mit Fettleibigkeit, mit Depressionen.

    Solche nächtlichen Krämpfe in den Muskeln, die mit dem radikulären Syndrom einhergehen, sind in der Exazerbation chronischer Rückenschmerzen periodisch.
    Wenn Krämpfe in den Extremitäten nachts mit Osteochondrose verbunden sind, besteht die Hilfe in der komplexen Behandlung des degenerativ-dystrophischen Grundprozesses.

    A Eine schnelle Hilfe bei Krämpfen in den Beinen ist Aufwärmen, Schleifen, Bewegung, einfache Massage.

    Warum ist der Schmerz in der Nacht schlimmer?

    Das Schmerzsyndrom verstärkt sich nachts aufgrund der folgenden Faktoren:

    • Es gibt keine Ablenkungen am Nachmittag; Konzentration nur auf das Schmerzsyndrom.
    • "Nacht ist das Königreich des Vagus", das heißt, in der Nacht überwiegt parasympathische Innervation und der Schmerz ist intensiver, hyperpathetisch.
    • Mit einer Abnahme der aktiven Ruhebewegungen in den Muskeln kommt es zu einer Stagnation des Blutes, der Stoffwechsel nimmt ab und der Schmerz verstärkt sich.

    Krämpfe in den Beinen was zu tun ist

    Eine Vorahnung des Auftretens von Krämpfen in den Beinen, wenn der Muskel zu strapazieren beginnt, hilft, einen schmerzhaften Spasmus zu verhindern. Du musst dich entspannen, die Pose ändern, du kannst aufstehen oder langsam ausziehen und deinen Fuß reiben.

    Erste Hilfe bei Wadenkrämpfen

    • Keine Panik. Steh auf deine Füße. Du kannst deinen Fuß schütteln. Wie sein.
    • Punzieren Sie den engen Bereich mit Fingernägeln an mehreren Stellen.
    • Hebe den Fuß und ziehe die Socke zu dir.
    • Entspanne deine Beine. Reiben Sie die Muskeln der Rückseite des Beins von unten nach oben.
    • Die Rezeption, erlaubend, den Krampf im Bein zu beseitigen : Greife die Finger der Füße mit beiden Händen, ziehe langsam den Fuß mit Anstrengung, dehne den Muskel.
    Krämpfe in den Beinen was zu tun ist
    • Bei Krämpfen in den Beinen können Sie wärmende Salben verwenden:

      Espoli, Efkamon, Viprosal, Kapsikam, Rittersporn, Balsam Golden Root, Bom-Beng, Beng, Finolgon, Fastum Gel Apizatron, Nikofleks, mnogokompanentnaya Salbe aus Thailand, Salbe mit Bienengift Creme mit Schlangengift und andere zur Verfügung stehenden Mitteln in der Hausapotheke nach Hause.

    • Nachdem sich der kontrahierte Muskel entspannt hat, muss man sich hinlegen, es ist besser, die Beine in einem Winkel von 30 Grad mit einer Rolle zu heben, die unter den Knien liegt.
    • Mit Muskelkrämpfen bei Sportlern, intern Schmerz fällt, von einem Arzt oder Mitspieler unterstützt: auf dem Rücken liegend, hebt der Athlet beiden Beine und Helfer über den Fuß gezogen, in der Beugestellung führen. So verlängert, gedehnt und entspannt Wade.

      Krämpfe in den Beinen von Sportlern

    Ohne Dehnung können Sie die verspannten Muskeln mit den Händen drücken, einklemmen, mit Fingernägeln durchstechen, die Gliedmaßen schütteln, schleifen oder massieren.

    Nach einer bequemen Haltung, zum Beispiel, indem Sie eine Rolle aus der Decke unter den Fuß legen, um sich vollständig zu entspannen und den besten Blutfluss zu erreichen.

    Krämpfe in den Beinen Behandlung für verschiedene Krankheiten

    Wir haben eine breite Palette verschiedener Krankheiten entdeckt, die schmerzhafte Muskelkrämpfe verursachen können. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, können Sie die mögliche Pathologie bestimmen und Maßnahmen ergreifen.

    Am häufigsten sind die Kräuselungen nicht sehr schmerzhaft, periodisch, nicht häufig (1-2 mal pro Monat). Solche Bedingungen erzeugen keine Angst, erfordern keine spezielle Behandlung.

    Welche Art von Arzt sollte ich mit Krämpfen in meinen Beinen konsultieren?

    • Bei häufigeren und schmerzhafteren Episoden oder schlimmeren Krämpfen finden Sie einen spezialisierten Spezialisten. Um dies zu tun, müssen Sie sich zuerst bewerben zum Kinderarzt, wenn es sich um Kinder unter 18 Jahren handelt, oder Therapeut. Nach einer Screening-Untersuchung und Untersuchung wird der lokale Arzt die notwendigen Empfehlungen und Anweisungen für die Analyse geben und Spezialisten eingrenzen.
    • Bei Erkrankungen des Nervensystems, Neurologe.
    • Wenn die Krämpfe nicht provokativ sind, dann sollten Sie sich beziehen Epileptologe und ein EEG durchführen, um die Diagnose von Epilepsie auszuschließen.
    • Mit der Pathologie des Bewegungsapparates - to Orthopäde.
    • Mit Verletzungen der Leber - Endokrinologe, Gastroenterologe oder Infektiologe.
    • Mit Pathologien der Nieren - zu Nephrologe, ein allgemeiner Urintest, ein allgemeiner Bluttest, eine Urinprobe nach Zimnitskiy und Nechiporenko, ein biochemischer Bluttest, Ultraschall der Nieren und der Blase sollten vorher durchgeführt werden.
    • Mit Krampfadern der unteren Extremitäten - eine Überweisung an den Phlebologen erhalten, Herz-Kreislauf-Chirurg oder zu einem Chirurgen, und erfordert auch das Studium von Ultraschall der Gefäße der Extremitäten.
    • Wenn ein Tumor vermutet wird, ist eine Konsultation erforderlich. Onkologe, Durchführung eines allgemeinen Bluttests.
    • Mit der Pathologie des endokrinen Systems (Diabetes mellitus, Fettleibigkeit) - zu Endokrinologe, ein Bluttest für Zucker und andere biochemische Tests.

    Was tun mit Krämpfen in den Beinen in verschiedenen Situationen

    Mit einem Mangel an Kalzium, Magnesium, Kalium
    sollte in der Diät enthalten Lebensmittel mit fehlenden Mikronährstoffen: getrocknete Aprikosen, Nüsse, Rosinen, Trauben, Kleie.

    Welche Vitamine werden für Krämpfe in den Beinen benötigt

    Medikamentöse Behandlung mit Calciumpräparaten: Calcemin Advance, Calcium D3-Nycomed, Complivit Calcium D3, Calcium Sandoz Fort; biologische Ergänzungen aus der Apothekenkette: Bergcalcium, Meercalcium.

    Magnesiumpräparate: Magnerot, Magne B6, Magnelis B6, Complivit Magnesium, Magnesium plus.

    Kalium-Formulierungen: Asparkam, Panangin, Potassium Orotat, Potassium Normin, Kalium - Magnesium - Aspartat (enthält Kalium und Magnesium)

    Es ist besser, mit Krämpfen in den Beinen von schwangeren, stillenden Müttern und Menopause zu nehmen:

    Elevit, Materna 1 Tablette einmal täglich für eine lange Zeit (1-3 Jahre).

    Diät mit Beinkrämpfen

    Produkte mit einem hohen Gehalt an fehlenden Elementen von Calcium, Magnesium, Kalium, Vitamin D.

    • Magnesiumhaltige Produkte:

    Fenchel, Salat, grüne Zwiebeln, Petersilie, Algen, Kleie, Buchweizen, Hafer, Roggen, Hirse, Bohnen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Feigen, Datteln.

    • Calciumhaltige Produkte:

    Sauermilchprodukte (Käse, Quark, Kefir, fermentierte Milch, Joghurt), Sesam, Kohl, Nüsse.

    • Produkte mit Vitamin D:

    Fisch, Eigelb, Milchprodukte, Butter.

    Vitamin D wird auch in der Haut unter dem Einfluss von UFO gebildet. Bräunen in der Sonne, erhalten Sie Vitamin D.

    Fleisch, Fisch, Kartoffeln in einer Uniform (eine Haut einer Kartoffel), Bananen, Avocados.

    Ursachen des pathologischen Verlustes von Mikroelementen K, Na, Ca

    • Einige Drogen entfernen Spurenelemente : Sorbens (ENTEROSGEL Smekta) verwendet, um Sodbrennen Antazida (Maalox, Almagel, Backpulver), Diuretika (Diacarbum, triampur) zu behandeln.
    • Während des Stresses das Hormon Cortisol wird gebildet, das die Absorption im Darm und die übermäßige Ausscheidung von Kalzium im Urin reduziert.
    • In speziellen Diäten mit einer erhöhten Menge an Protein, eine Verringerung der Kohlenhydrate. Der Stoffwechsel wird umgebaut, um Energie nicht aus Glukose, sondern aus Fett zu produzieren. Eine große Anzahl von Ketonkörpern wird gebildet, die die Freisetzung von Calcium im Urin erhöhen.
    • In der Schwangerschaft Zweimal mehr Mikronährstoffe sind für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus erforderlich. Es ist notwendig, diesen Bedarf durch eine zusätzliche Vitaminunterstützung für Schwangere zu kompensieren.
    • Mit erhöhtem Schwitzen bei Sportlern der Kaliumverlust steigt.
    • Bei fehlender Sonne Bewohner der nördlichen Länder sonnen sich nicht. Es gibt einen Mangel an Vitamin D, das die Aufnahme von Kalzium im Darm fördert. Der Mangel an Vitamin D manifestiert sich in Calciummangelzuständen: Rachitis bei Kindern und Osteoporose bei Erwachsenen.

    Schuhe mit Krämpfen in den Beinen

    Nicht richtig ausgewählte Schuhe beeinflussen die erhöhte Häufigkeit von Krämpfen in den Beinen. Schuhe sollten bequem und bequem sein, wobei die Beine nicht schmerzen und am Ende des Tages nicht müde werden.

    Die Wahl einer Ferse ist für Frauen so wichtig: stabil, nicht mehr als 5 Zentimeter, besser als 3-4 Zentimeter hoch.

    Wenn Sie die Höhe der Ferse ändern, wenn in den nächsten Wochen niedrigen Ferse trug, und beschlossen, Schuhe mit hohen Absätzen zu zeigen, sind die Beinmuskulatur in einer ungewöhnlichen Spannung den ganzen Tag. In dieser Situation erhöht das Risiko von Beinkrämpfen.

    5. Wie loszuwerden Krampfanfälle mit Krampfadern

    Lokale Behandlung: Fußkontrastbäder oder Duschen trainieren den Tonus der Gefäße, entfernen stagnierende Phänomene, Ödeme, Schmerzen und Schweregefühl in den Beinen.

    Die Technik der Durchführung einer Fuß-Kontrast-Dusche mit Wadenkrämpfen:

    • Nach der hygienischen Dusche vor dem Zubettgehen, Duschen an den Füßen und langsam (Zählen auf 20-30 Sekunden), drehen Sie das Ventil heiß, bis die Temperatur vertragen wird.
    • Dann, ebenfalls langsam (Zählen auf 20-30 Sekunden), den Wasserhahn auf der kalten Seite auf eine Temperatur drehen, die ruhig geduldet werden kann.
    • Also wiederhole 5 mal in jede Richtung.
    • Wir beenden mit heißem oder warmem Wasser.
    • Wir reiben es mit einem Handtuch trocken.
    • Wir wiederholen für 2-4 kontrastierende Schauer pro Woche, mit Kursen für 1 Verfahren in 1-6 Monaten.

    Wie man Nadelbäder betreibt

    In der Apotheke kaufen wir Meersalz und Kiefernextrakt.

    Formen der Freisetzung von Nadelextrakt: in flüssiger Form, in trockenen, in Briketts; und eine Fertigmischung von Meersalz für Bäder mit einem Extrakt von Nadeln.

    Bäder können auch mit aromatisierten Mischungen verwendet werden: Badesalz mit Zusatz von Kräuterextrakten, Duftstoffen, Ölen.

    Gießen Sie ein großes Bad zum Baden (200 Liter) Mischung mit einer Rate von 100-150 Gramm Salz pro Bad. Die Wassertemperatur sollte für Sie angenehm sein (ca. 36-38 ° C). Tauchen Sie 15-20 Minuten in das Salzbad und spülen Sie mit Wasser nach.

    Wie verbringe ich ein Nadelbad für Kinder unter 1 Jahr

    Wenn die Ein Nadelbad wird für ein Kind durchgeführt, Wir empfehlen

    • die Wassermenge in der Babywanne beträgt 30 Liter,
    • Berechnung von Meersalz 2 Esslöffel,
    • 1 Dessertlöffel Pinienextrakt,
    • Wassertemperatur 37,5-38 ° C,
    • Die Dauer des Badens beträgt 10-20 Minuten.

    Nach dem Bad sollte das Kind mit klarem Wasser abgespült werden. Wickeln Sie das Handtuch ein.

    In einem großen Bad für Kinder unter 1 Jahr wird die Menge an Wasser und Salz mit Koniferenkonzentrat dreimal erhöht :

    100 Liter Wasser, 5-6 Esslöffel Meersalz, 2-3 Esslöffel trockenes oder flüssiges Koniferenkonzentrat.

    Da das Bad für den externen Gebrauch verwendet wird, wird ein kleiner Mangel oder Überschuss an löslichen Substanzen das Ergebnis negativ beeinflussen (ein Löffel ist mehr oder weniger nicht wichtig).

    Sie können Nadelbäder benutzen

    In einer Schüssel Wasser mit einem Volumen von ca. 10 Litern lösen wir 1-2 Esslöffel Meersalz, 1 Esslöffel Koniferenkonzentrat auf.

    Bäder mit Wadenkrämpfen

    Auf Paketen gibt es immer Anweisungen, es kann Variationen geben. Befolgen Sie die Anweisungen.

    Was tun, um Krämpfe in den Beinen und Armen zu verhindern

    1. Kontrastierende Fuß oder gemeinsame Duschen

    2. Nadelmeer- oder Fußbäder

    3. Fußmassage

    Elemente der Massage: Streichbewegungen von unten nach oben in die Beine und kreisförmige Bewegungen; Handflächen- und Handflächenreiben, Sägen; Kneten von tiefen Muskelgruppen entlang der Muskeln; Vibration, Klopfen mit der Handfläche, Fäuste, Fingerkuppen; Akupressur. Sie können elektrische Massagegeräte verwenden.

    4. Physiotherapie mit Krämpfen in den Beinen

    • Sitzen Sie, beugen Sie Ihre Beine und ziehen Sie für 8-12 Sekunden an den Zehen Ihrer Füße, den M. gastrocnemius streckend. Wir wiederholen 3-6 mal mit einer Pause von 5-10 Sekunden.
    • Stehen, auf den Zeh klettern, die Hände strecken, tief atmen. Dann senken wir die Fersen auf den Boden. Wir wiederholen 3-6 mal mit einer Pause von 5-10 Sekunden.
    • Er steht, der Oberkörper, streckt die Hände bis zum Zeh, hebt nicht die Fersen vom Boden und dehnt die Wadenmuskeln. Wir wiederholen 3-6 mal mit einer Pause von 5-10 Sekunden.

    5. Vermeiden Sie länger sitzende Tätigkeiten.

    Sollte Pausen zum Aufladen machen. Du kannst wenigstens aufstehen und herumlaufen, dich aufwärmen.

    Bei schwerer körperlicher Arbeit, wenn Sie lange auf den Füßen stehen müssen, finden Sie die Möglichkeit, sich 5-10 Minuten auszuruhen: setzen Sie sich hin oder nehmen Sie die Position des Liegens mit erhobenen Beinen ein.

    6. Behandlung von Krämpfen und Schwere in den Beinen mit Krampfadern

    Wenn Krampfadern der unteren Extremitäten empfohlen werden, Kompressionsstrümpfe und Behandlung nach Position.

    • Legen Sie sich auf eine ebene Fläche mit erhöhten Beinen für 20-30 Grad mit einem Kissen, ruhen Sie sich 10 - 30 Minuten.
    • Dadurch können Sie die Schwere und Stagnation von Blut in den distalen Teilen der Beine lindern.
    • Nach einer solchen Entladenaufnahme ziehen wir spezielle Kompressionsstrickstrümpfe an.
    • Sie können eine elastische Binde verwenden, die nicht spiralig von unten nach oben gewickelt ist.

    Es ist wichtig, High Heels zu vermeiden, unbequem, nicht die Größe von Schuhen.

    7. Krämpfe in den Beinen während der Schwangerschaft

    Ursachen von Anfällen in den Beinen einer schwangeren Frau

    • Erhöhter Bedarf an Spurenelementen aufgrund des Wachstums und der Entwicklung des Fötus.
    • Zusätzlicher Druck des vergrößerten Uterus auf die Gefäße im kleinen Becken und Nervenwurzeln bis zu den unteren Extremitäten. Dies erschwert die Blutversorgung, verursacht Hypoxie, Krampf und Parästhesien.

    Muskelkrämpfe bei Schwangeren können im Unterschenkel, Fuß, Oberschenkel oder Fingern auftreten.

    Maßnahmen zur Beseitigung von Muskelkrämpfen bei Schwangeren :

    Warm entspannende Bäder mit medizinischen Sedativa (Minze, Melisse, Pfingstrose, Hopfen).

    Rationelle Ernährung während der Schwangerschaft mit dem notwendigen Gehalt an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Spurenelementen.

    Unter den notwendigen Produkten sind schwanger: Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Gemüse und Obst, Gemüse, Meeresfrüchte. Mit einem leichten Rückgang von Salz, um Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern, Ödeme von Schwangeren. Ausgewogene Ernährung für Kalorien, um pathologische Gewichtszunahme auszuschließen.

    Empfehlenswert genug körperliche Bewegung: Gehen, Sport, Schwimmen, Yoga.

    Bequeme Schuhe mit niedrigen Absätzen und Kleidung für schwangere Frauen, die das Quetschen von Blutgefäßen reduzieren.

    Das angenehme psychologische Klima, Vermeidung von Stress ist wichtig. Das Hören beruhigender musikalischer Werke hebt die allgemeine Spannung auf.

    Üben Sie weiterhin Kreativität, eine Lieblingssache in einem vernünftigen Rahmen.

    Ausreichende Ruhe und Schlaf.

    Verhinderung der Exazerbation von chronischen Krankheiten.

    Beobachtung durch qualifizierte Ärzte bei der Planung und während der gesamten Schwangerschaft.

    All dieser Maßnahmenkomplex reduziert oder lindert Anfälle bei Schwangeren vollständig.

    Nachdem Sie diesen Artikel gelesen hatten, wurden Sie zu Experten für Krämpfe in den Beinen in der Nacht. Jetzt kennen Sie die häufigen und seltenen Ursachen von Muskelkrämpfen: neurologische, metabolische, endokrine, vaskuläre und andere.

    Wir erfuhren von den charakteristischen Krämpfen von Schwangeren, Sportlern, Kindern und älteren Menschen.

    Sie wissen, wie man bei schmerzhaften Krämpfen erste Hilfe leistet; welche wirksamen Präventionsmaßnahmen: Diät, Schuhe, Bewegung, Lebensstil.

    Wir erfuhren über Vorbereitungen für die Behandlung von Krämpfen in den Extremitäten. Welcher Arzt sollte konsultiert werden, wenn er oft seine Beine reduziert?

    Deine Aufmerksamkeit ist kurz Video Krämpfe bei Schwangeren

    Tabletten von Krämpfen in den Beinen: eine Liste, Gebrauchsanweisungen. Krämpfe in den Beinen in der Nacht: Ursachen und Behandlung

    Was ist ein Krampf, weiß jeder. Eine unwillkürliche Kontraktion der Muskeln, meistens der Beine, tritt sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auf. In den meisten Fällen hilft bei leichten einzelnen Krämpfen Massage und Dehnung des Muskels. Aber wenn die Pathologie oft auftritt, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen. Regelmäßige Krämpfe sind schließlich ein Beweis für Probleme im Körper. Und obwohl sie im Grunde nicht länger als eine Minute dauern und nicht viel Unbehagen verursachen, erfordert dieser Zustand eine besondere Behandlung. Oft werden Tabletten aus Krämpfen in den Beinen, die die Ursachen der Pathologie beeinflussen und Krämpfe verhindern, eingesetzt.

    Der Mechanismus der Anfälle

    Muskelkontraktionen werden durch Nervenimpulse reguliert. Die Arbeit der Skelettmuskeln gehorcht dem Gehirn und ist ein willkürlicher Vorgang. Aber manchmal können sie sich unwillkürlich zusammenziehen, was man Krampf nennt. Der Muskel wird für eine Weile angespannt, normalerweise von einigen Sekunden bis zu mehreren Minuten. Es wird hart, es gibt einen scharfen Schmerz. In diesem Fall ist die Bewegung in diesem Teil des Körpers begrenzt.

    Am häufigsten sind Krämpfe in den Waden der Beine, in den Füßen, dem Oberschenkelmuskel oder den Händen. Es kann Krämpfe der Gesichtsmuskeln geben, seltener - Muskeln des Rumpfes. Solche einzelnen Muskelkontraktionen werden tonische Krämpfe genannt. Sie sind nicht gefährlich und können für jeden entstehen. Im Gegensatz dazu sind klonische Krämpfe oder generalisierte Krämpfe der meisten Körpermuskeln eine ernsthafte Pathologie. Sie treten nur bei schweren Erkrankungen auf, beispielsweise bei Epilepsie oder Tetanus.

    Tonische Krämpfe entstehen durch Störungen in der Übertragung von Nervenimpulsen. Dies kann aufgrund von Erkrankungen des Nervensystems, Hormonstörungen auftreten. Aber meistens ist die Ursache von Anfällen eine Verletzung von Elektrolytblut. Schließlich sind es die darin enthaltenen Mineralien, die den normalen Betrieb der Muskeln gewährleisten. Damit sie sich normalerweise zusammenziehen und entspannen, müssen sie mit Magnesium, Kalium und Kalzium versorgt werden. Darüber hinaus ist eine ausreichende Blutversorgung notwendig, um Stoffwechselprodukte zu entfernen. Deshalb kommt es nachts meist zu Krämpfen in den Beinen, wenn sich die Blutzirkulation verlangsamt.

    Was verursacht Krämpfe?

    Der Hauptgrund für tonische Krämpfe ist ein Mangel an Mineralstoffen im Blut. Dies führt zu Verletzungen bei der Übertragung von Nervenimpulsen auf die Muskeln. Deshalb treten häufig Krämpfe in den Beinen von Schwangeren auf. Schließlich werden Mikroelemente in ihrem Körper fast alle für die Bedürfnisse des Kindes ausgegeben. Mangel an notwendigen Mineralien kann auch mit Dehydration oder Einnahme von Medikamenten auftreten.

    Eine weitere häufige Ursache für Krampfanfälle in den Waden der Beine ist eine Verletzung der Blutzirkulation. Krampfadern, Thrombophlebitis, Atherosklerose und andere Erkrankungen verursachen stagnierende Phänomene und einen Mangel an Nährstoffen in den Muskeln.

    Darüber hinaus können Beinkrämpfe aus folgenden Gründen auftreten:

    • Dehydratation;
    • Unterkühlung;
    • körperliche Überlastung;
    • endokrine Erkrankungen;
    • schwere Intoxikation des Körpers.

    Wie man Beinkrämpfe behandelt

    Wenn es einen Krampf gab, macht es keinen Sinn, ein paar Pillen zu trinken. Der Krampf dauert selten länger als 2 Minuten, so dass er selbst vor dem Beginn der Medikation aufhört. In diesem Fall sind Notfallmaßnahmen erforderlich. Zum Beispiel, den Muskel zu reiben, ihn zu dehnen, heiß zu komprimieren. Tabletten von Krämpfen in den Beinen werden benötigt, wenn sie häufiger als einmal pro Woche wiederholt werden oder starke Schmerzen verursachen.

    Nur eine richtig ausgewählte Behandlung kann den Patienten vor der Pathologie bewahren. In der Regel werden Medikamente in Kombination mit anderen Mitteln verwendet: Massage, Gymnastik, Salben. Die Dauer der Behandlung wird individuell bestimmt, aber normalerweise ist es nicht mehr als 2-3 Monate. Nur bei einem epileptischen Syndrom ist eine lebenslange Therapie notwendig.

    Drogen für Krämpfe verwendet

    Bei so einem Problem gehen nur wenige Menschen zum Arzt. Die Leute versuchen, es selbst loszuwerden. Und wenn sie in die Apotheke kommen, fragen sie nach antikonvulsiven Tabletten. Aber Medikamente mit diesem Effekt werden für Epilepsie verwendet. Sie passen nicht zu den Krämpfen in den Beinen. Tabletten werden in diesem Fall nicht speziell angewendet, sondern diejenigen, die die Ursache der Verletzung von Muskelkontraktionen lindern. Daher ist es besser, eine ärztliche Untersuchung zu machen und herauszufinden, warum Krämpfe auftreten. Denn ungeeignete Medikamente können die Situation nur verschärfen.

    Die moderne Medizin erforscht gerade die Frage, wie man Beinkrämpfe behandelt. Es gibt kein solches Medikament, das sie retten könnte. Daher verschreiben Ärzte oft eine komplexe Therapie. Folgende Medikamentengruppen werden verwendet:

    • Anästhetika reduzieren nur die Intensität des Schmerzsyndroms und können die unangenehmen Empfindungen nach dem Krampf bereits lindern;
    • venotonisierende Medikamente, die Stagnation von Blut in den Beinen beseitigen und metabolische Prozesse in den Muskeln verbessern;
    • Multivitaminpräparate, insbesondere Mittel mit Kalium und Magnesium.

    Brauche ich Schmerzmittel?

    Krämpfe können starke Schmerzen verursachen. Aber sie dauern nicht länger als zwei Minuten, so dass es während des Krampfs keinen Sinn macht, Betäubungsmittel zu trinken. Aber solche Medikamente können in einer komplexen Therapie mit häufig wiederkehrenden Krämpfen verschrieben werden. Normalerweise wird "Analgin" oder "Paracetamol" verwendet. Sie haben eine moderate analgetische Wirkung.

    Oft ist das Medikament Aspirin. Acetylsalicylsäure hat die Fähigkeit, Blut zu verdünnen und die Durchblutung zu verbessern, so dass das Medikament nicht nur eine anästhetische Wirkung hat. Daher wird es in der komplexen Behandlung von Anfällen oft verschrieben.

    Warum brauche ich Vitamine?

    Die Zusammensetzung der Multivitamine enthält alle Mikroelemente, die für das normale Funktionieren des Muskelgewebes notwendig sind. Am häufigsten treten Krampfanfälle mit einem Mangel an Magnesium, Kalium und Kalzium auf. Daher sind die am häufigsten verwendeten Medikamente Medikamente, die nur diese Spurenelemente enthalten.

    • Am häufigsten ernannt "Panangin" oder seine analogen "Asparks". Sie enthalten Magnesium und Kaliumaspartat in leicht verdaulicher Form. Diese Medikamente sind in jedem Alter gut verträglich.
    • "Calcium D3 Nycomed" hilft, den Calciummangel in den Muskeln zu füllen. Darüber hinaus enthält es Vitamin D, das die Aufnahme von Magnesium und Kalzium unterstützt.
    • "Magne B6" enthält Magnesium und Pyridoxin. Diese Kombination ist notwendig, da Vitamin B6 die Aufnahme von Magnesium verbessert.
    • Vitamin E. ist auch notwendig, damit der Körper richtig funktioniert Vitamin E. Es ist am besten, den Mangel an Multivitaminkomplexen "Complivit", "Vitrum" und anderen auszugleichen.

    Venotonisierende Drogen

    Bei Patienten mit Krampfadern treten häufig nächtliche Krämpfe in den Beinen auf. Dies liegt an der fehlenden Zirkulation in den Muskeln und stagnierenden Phänomenen. Um solche Verstöße zu beseitigen, werden verschiedene Venenschutzmittel verschrieben.

    • "Detralex" mit Anfällen, die durch Krampfadern verursacht werden, wird am häufigsten verwendet. Es erhöht die Elastizität der Wände der Blutgefäße und verhindert die Stagnation des Blutes.
    • "Venarus" hat eine ähnliche Wirkung. Das Medikament verbessert Stoffwechselvorgänge im Gewebe und verhindert venöse Stauung.
    • "Troxerutin" - Tabletten, die in dieser Pathologie seit vielen Jahren verwendet werden. Sie verhindern das Auftreten von Thromben, straffen die Venen, entfernen die Schwere in den Beinen und Krämpfe.
    • "Diosmin" hilft effektiv Nachtkrämpfe in den Beinen aufgrund von Durchblutungsstörungen zu verhindern.
    • "Venoflebin" wird für den gleichen Zweck ernannt. Es stärkt die Wände der Gefäße und ist wirksam bei Thrombophlebitis, Krampfadern.

    Asparks: Anwendung

    In vielen Fällen, insbesondere bei Krämpfen in den Beinen bei älteren Menschen, empfehlen Ärzte, dass Patienten Kalium- und Magnesiumpräparate einnehmen. Die häufigste von ihnen ist Asparks. Dieses Medikament enthält die richtige Dosierung von Magnesium und Kalium, deren Mangel oft die Ursache von Anfällen ist. Der Arzt muss dieses Arzneimittel verschreiben, da das Blutniveau in diesen Spurenelementen berücksichtigt werden muss. Nützliche "Asparks" für Herzkrankheiten, Durchblutungsstörungen, mit Schock und Krämpfen.

    Nehmen Sie das Medikament sollte mindestens einen Monat dauern. Meistens wird empfohlen, dreimal täglich auf einer Tablette zu trinken. Gewöhnlich werden Astropse gut vertragen, aber manchmal können Übelkeit und Bauchschmerzen auftreten. Dieses Medikament ist für Verletzungen der Nierenfunktion kontraindiziert. Aber "Asparks" werden oft Kindern und älteren Menschen zugewiesen. Manchmal wird das Medikament von Sportlern für längere körperliche Anstrengung verwendet.

    "Magnerot": Anweisung

    Um den Magnesiummangel auszugleichen, müssen Sie mindestens 1-2 Monate lang spezielle Präparate trinken. Aber die Person fühlt sich in ein paar Tagen erleichtert - Krämpfe hören auf. Eines der besten Werkzeuge dafür ist "Magnerot". Die Anweisung merkt an, dass es bei einer Verletzung des Herzrhythmus und bei Muskelkrämpfen eingenommen werden sollte. Es enthält Magnesium-Orotat-Dihydrat und Hilfskomponenten.

    Das Medikament wird gut vertragen, aber es wird nicht für Kinder und Patienten mit eingeschränkter Nierenfunktion empfohlen. Darüber hinaus sind manchmal allergische Reaktionen möglich. Ernennen "Magnerot" während der ersten Woche der Behandlung für 2 Tabletten dreimal täglich, dann genug, um 1 Stück zu trinken. Der Behandlungsverlauf wird individuell, aber nicht weniger als einen Monat festgelegt. Manchmal wird ein anderes Empfangsschema empfohlen. Wenn der Patient durch nächtliche Krämpfe gestört ist, können Sie 2-3 Tabletten vor dem Schlafengehen trinken.

    Die Verwendung von "Troxerutin"

    Dieses Medikament wird für Krämpfe verwendet, die durch eine Verletzung der Blutzirkulation in den Beinen verursacht werden. Tabletten "Troxerutin" werden von einem Arzt verschrieben, da sie bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes kontraindiziert sind. Manchmal kann dieses Medikament allergische Reaktionen hervorrufen.

    Aber "Troxerutin" und sein Analogon "Troxevasin" sind wirksam bei venöser Insuffizienz, trophischen Erkrankungen der Extremitäten, Krampfadern. Sie verbessern die Durchblutung, lindern Schwellungen, Schweregefühl in den Beinen und Krämpfe.

    Diosmin Tabletten

    In vielen Fällen treten Krämpfe auf, weil der venöse Abfluss in den Beinen gestört ist und die Muskeln nicht die notwendigen Nährstoffe erhalten. Nehmen Sie die Droge für 2 Monate, können Sie solche Krämpfe für eine lange Zeit vergessen. Die Tabletten "Diosmin" gelten als die besten Venoprotektoren, die zudem noch eine natürliche Zusammensetzung haben.

    Das Medikament hilft, die Wände der Blutgefäße zu straffen und zu stärken, die Durchblutung zu verbessern, Entzündungen zu entfernen. Nimm es, du brauchst 3 Tabletten zweimal am Tag. Manchmal kann "Diosmin" allergische Reaktionen, Kopfschmerzen, Übelkeit verursachen

    Das Medikament "Chinidin"

    Diese Pillen aus Krämpfen in den Beinen sind nur als letztes Mittel verschrieben. Die Droge enthält Chinin, das seit langem in der Medizin verwendet wird, aber für die Behandlung von Malaria. Dies bedeutet auch die Fähigkeit, die Neigung zu Krämpfen zu entfernen. Aber "Chinidin" hat viele gefährliche Nebenwirkungen. Besonders giftig sind diese Tabletten für das sich entwickelnde Kind. Daher werden sie nie für Krämpfe in den Beinen einer schwangeren Frau verwendet.

    "Chinidin" kann nur nach ärztlicher Verordnung in streng individueller Dosierung eingenommen werden. Wenn es überschritten wird, kann der Patient beginnen, Probleme mit dem Sehen und Hören, Verletzung des Herzrhythmus, Übelkeit, Kopfschmerzen zu haben.

    Antikonvulsiva

    Bei einem Intensivkonvulsivsyndrom sind besondere Mittel erforderlich. Dies sind Barbiturate, Präparate von Valproinsäure, verschiedene beruhigende auf Benzodiazepin beruhend. Sie werden für Epilepsie, nervöse Störungen und generalisierte Krämpfe, die durch bestimmte Infektionskrankheiten verursacht werden, benötigt. Bei herkömmlichen Krämpfen der Beinmuskeln sind solche Mittel nicht zu empfehlen.

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