Kopfschmerzen sind ein Symptom, dessen Entwicklung durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden kann. Es entsteht durch nervöse Überanstrengung, Hirntrauma, Erkrankungen des Gehirns und des Wirbelkörpers, hormonelle Veränderungen und erworbene schwere Infektionen. Die Art des Schmerzes kann vor einer vorübergehenden Fehlfunktion des Körpers warnen oder die Entwicklung gefährlicher Krankheiten signalisieren.

Primäre Kurzzeitschmerzen die meisten Menschen versuchen, Anästhetika zu entfernen, über alternative nicht-medizinische Methoden zu vergessen - Volksmedizin, Aromatherapie, Reflexzonenmassage, Massage.

Es ist die Massage von Reflexpunkten, die den Kopfschmerz schnell und effektiv lindern kann. Es schadet nicht dem Körper, der die Aufnahme von Chemikalien anzieht, was besonders für Frauen während der Stillzeit und während der Schwangerschaft wichtig ist. Im letzteren Fall sollte die Methode der Akupressur mit dem Arzt vereinbart werden, da die Exposition bei bestimmten Punkten eine Frühgeburt verursachen kann.

Wie wirkt die Massage?

Die Methode der Massagepunkte (Akupressur) ist eine der Arten der Reflexzonenmassage. Der manuelle Therapeut führt an den Reflexpunkten mit Hilfe der Finger eine Massage- oder Druckwirkung aus. Als Ergebnis werden Neurorezeptoren, die sich im gesamten Körper in den subkutanen Geweben befinden, aktiviert, und es entsteht ein Impuls, der Informationen an das Gehirn sendet. Die Reaktion auf den Reiz im Falle eines Kopfschmerzes wird zu einer Verringerung des Schmerzes oder zum vollständigen Verschwinden führen.

Am menschlichen Körper gibt es mindestens 750 untersuchte aktive Punkte, die für das Funktionieren des gesamten Organismus verantwortlich sind. Von diesen können 17 Hauptreflexpunkte verwendet werden, um die schmerzhaften Syndrome des Kopfes zu beeinflussen, während Spannungen und Migräneanfälle gemildert werden.

Die Punkte können nicht visuell bestimmt werden. Bei einer mikroskopischen Untersuchung sehen sie wie eine Stauung einer großen Anzahl von Neuronen aus. Charakteristische Zeichen, auf denen sie gefunden werden können, sind Bezugspunkte auf Teile eines Körpers und eigene Empfindungen. Wenn eine Person einem aktiven Punkt ausgesetzt wird, kann sie Folgendes erfahren:

  • Gefühl von lokalen Schmerzen oder Hexenschuss;
  • Verbreitung von Wärme;
  • Taubheit von Geweben um den Punkt;
  • das Auftreten sogenannter "Gänsehaut";
  • ein Gefühl, das schwachen Impulsen des elektrischen Stroms ähnlich ist.

Finden Sie die entsprechenden Reflexpunkte und entfernen Sie die primären Schmerzen des Kopfes unabhängig voneinander, indem Sie sich auf die beschriebenen Empfindungen verlassen. Aber wenn das Schmerzsyndrom einen permanenten Charakter bekommt und von zusätzlichen Symptomen begleitet wird, sollte man sofort einen Arzt um Rat fragen und die Gründe für seine Manifestation herausfinden.

Punkte auf dem Kopf von Kopfschmerzen

Am Kopf befinden sich 8 Hauptreflexpunkte, deren Massieren zu einer Reduzierung der Kopfschmerzen führt.

  1. Der Punkt oberhalb des Nasenrückens im Bereich des "dritten Auges" wird in beiden Richtungen in kreisenden Bewegungen massiert.
  2. Symmetrischer Punkt, der sich am inneren Rand der Augenbrauen befindet. Man muss eine kleine Vertiefung in den Schädelknochen tasten und gleichzeitig in kreisenden Bewegungen in beide Richtungen massieren.
  3. Der Punkt befindet sich symmetrisch leicht über der Kante des Endes der Augenbraue.
  4. Symmetrischer Punkt, in einer kleinen Vertiefung zu Beginn der Locke der Ohrmuschel gelegen. Der Einfluss darauf wird durch einen leichten Druck ausgeführt.
  5. Der Punkt, symmetrisch in der Kopfhaut über der obersten Kante der Ohrmuschel gelegen, wird in kreisförmigen Bewegungen massiert. Um es zu finden, müssen Sie den Zeigefinger auf den Punkt legen, der sich am Anfang der Ohrmuschel befindet, den Ringfinger auf einen Punkt knapp oberhalb der Außenkante der Augenbraue setzen, mit dem Mittelfinger in der gewünschten Reflexzone.
  6. Der Punkt liegt in einer Vertiefung unter dem Hinterhaupthügel. In einer kreisförmigen Bewegung ohne starken Druck massiert.
  7. Symmetrische Punkte an der Stelle der Befestigung der Nackenmuskulatur am Schädel. Wenn der Patient mit leichten Bewegungen massiert wird, kann er schmerzhafte oder unangenehme Empfindungen erfahren.
  8. Empfindlicher Punkt, der sich auf dem Scheitel befindet. Um es zu markieren, müssen Sie die Zeigefinger hinter den Vorhöfen positionieren und sie durch die Schläfenhügel bis zum oberen Ende des Kopfes halten. Der gewünschte Punkt befindet sich in der Mitte des Kopfes am Treffpunkt der Zeigefinger. Die Massage erfolgt in einer kreisförmigen Bewegung oder mit leichtem Druck.

Punkte von Kopfschmerzen am Arm

Um die Attacken des Kopfschmerzes zu entfernen, ist es mittels der Massage der 3 Reflexpunkte möglich, die symmetrisch auf den Händen gelegen sind. Um den Effekt zu erzielen, müssen Sie die Punkte beider Hände bearbeiten und sie abwechselnd massieren.

  1. Der Punkt liegt an der Verbindung von Zeigefinger und Daumen. Man muss in diesem Bereich auf eine kleine Vertiefung drücken: von der Außenseite der Handfläche, um den Daumen der zweiten Hand zu legen, mit dem inneren - dem Zeigefinger. Nach dem Auftreten von Schmerzen sollten die Finger scharf freigegeben werden. Ein Einfluss auf diesen Punkt ist für schwangere Frauen verboten, da dies eine Frühgeburt hervorrufen kann.
  2. Der Punkt befindet sich in einer Vertiefung zwischen zwei Knochen des Unterarms: der radialen und ulnaren. Um es zu finden, müssen Sie sich vom Handgelenksabstand entfernen, der der Breite von drei Querfingern entspricht.
  3. Der Punkt liegt in der Ellenbogengelenkbeuge. Der Arm ist am Ellenbogen angewinkelt und der Rand der Falte wird von außen massiert.

Punkte von einem Kopfweh am Fuß

Die Hauptreflexpunkte, deren Auswirkung auf die Sie auch Kopfschmerzen entfernen können, symmetrisch an den Füßen. Sie werden gleichzeitig in kreisförmigen Bewegungen oder mit Druck massiert, während der Patient in einer bequemen Position sitzen sollte.

  1. Der Punkt befindet sich auf dem zweiten Finger, 2 mm höher von der Basis des Nagels.
  2. Der Punkt liegt an der Basis des fünften Fingers in einer kleinen Vertiefung auf der Außenseite.
  3. Der Punkt liegt zwischen dem fünften und vierten Finger. Um es zu finden, messen Sie an der Basis Ihrer Finger den Abstand, der einem Querfinger entspricht.
  4. Der Punkt ist 3 mm höher von der Basis des Nagels des ersten Fingers und leicht in Richtung des zweiten Fingers verschoben.
  5. Der Punkt ist auf der Außenseite des Fußes zwischen dem zweiten und dem ersten Finger, über ihrer Basis durch zwei quer verlaufende Finger markiert.
  6. Der Punkt liegt auf der Innenseite des Fußes, näher am Schienbein im Bereich des höchsten Punktes des Fußgewölbes. Um zu massieren, müssen Sie nach einer kleinen Depression tasten.

Kontraindikationen

Trotz der Wirksamkeit der Akupressur mit akuten Schmerzsyndromen gibt es Erkrankungen und Zustände des Patienten, in denen er kategorisch verboten ist. Die wichtigsten Kontraindikationen für seine Ernennung sind:

  • Die Entwicklung von Tumoren, unabhängig von Ort und Herkunft.
  • Exazerbation der chronischen Pathologien (Magengeschwür des Verdauungssystems, Tuberkulose).
  • Infektions- und Viruserkrankungen, die von hohem Fieber begleitet werden.
  • Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, Postinfarkt und Post-Schlaganfall-Zustände.
  • Schwere Pathologie der inneren Organe, die zu einer Abnahme ihrer Funktion führte.
  • Geistesstörungen im akuten Stadium.
  • Akuter Schmerz von unverständlicher Natur und Herkunft.
  • Alterskriterien: Kinder unter 1 Jahr und Personen über 70 Jahre.
  • Die zweite Hälfte der Schwangerschaft (während dieser Zeit kann Akupressur eine Frühgeburt hervorrufen).
  • Krankheiten des Blutes.
  • Menstruationszyklus bei Frauen.
  • Alkoholische Vergiftung.
  • Erschöpfung durch schwere körperliche Anstrengung.
  • Meteozavisimost (es ist nicht empfehlenswert, die Massage der aktiven Punkte mit der heftigen Veränderung des atmosphärischen Drucks durchzuführen).

Während der Behandlung mit Akupressur ist es notwendig, die Anzahl der Lebensmittelprodukte und die Durchführung bestimmter Verfahren zu begrenzen. Es wird nicht empfohlen, ein heißes Bad und eine Sauna zu nehmen, und auch scharfes Essen, starken Tee, Kaffee, alkoholische Getränke.

Die Beachtung aller Indikationen, die Verschreibungen der Spezialisten und die Technik der Durchführung der Massage werden erlauben, die Schmerzempfindungen der primären Natur, die im Kopf entstehen, zu verringern. Wenn die Auswirkung auf die Punkte den Zustand nicht lindert oder verschlimmert, dann müssen Sie sich an Spezialisten wenden und nach der Ursache für störende Kopfschmerzen suchen.

Capture the Command Center: Kopfmassage

Auf einer intuitiven Ebene weiß jeder Mensch, wie er seiner Gesundheit helfen und den gewünschten Effekt erzielen kann. Er streichelt den Kopf eines weinenden Kindes, massiert den Whiskey, um sich zu konzentrieren und seine Gedanken zu sammeln, reibt sich die müden Augen und sendet direkte Signale an das zentrale "Kommandozentrum" des Körpers - das Gehirn. So zwingt er ihn, die Arbeit der Organe so zu regulieren, dass die Situation korrigiert wird. Das Kind beruhigt sich schließlich, die Gedanken kommen zur Ordnung, die angespannten Augenmuskeln entspannen sich.

Dieser Effekt basiert auf verschiedenen Techniken der Kopfmassage. Wenn wir den Kopf massieren, irritieren wir jene Nervenenden, die die notwendige Reaktion vom Nervensystem verursachen. Wenn gleichzeitig kompetent gehandelt wird, kann der allgemeine Gesundheitszustand und der Gesundheitszustand im Allgemeinen gezielt beeinflusst werden.

Was ist der Effekt dieses Verfahrens?

Es ist schwer vorstellbar, dass der menschliche Körper aus zwei mikroskopischen Zellen gebildet wird, die sich zu einem einzigen Ganzen vereinen und beginnen, sich aktiv zu teilen und ein neues Leben zu erschaffen. Aber es passiert in der Realität. Irgendwann werden die neugeborenen Zellen, die es in dieser Welt in der letzten Zeit noch nicht gab, in Gruppen eingeteilt, oder, wie Experten sagen, embryonale Rudimente.

Jedes Rudiment führt später zu bestimmten Organen. Das Interessanteste ist, dass die Haut und das Nervensystem aus einem einzigen Rudiment gebildet werden. Dieser Umstand beweist einmal mehr, dass eine besondere Verbindung zwischen den Hautschichten des Menschen und seinem Nervensystem besteht. Die stärkste Verbindung bleibt zwischen der Kopfhaut und dem Gehirn.

Impulse aus dieser Region dringen schnell in den Kortex der großen Hemisphären und der limbischen Strukturen ein, wodurch die Arbeit des ganzen Körpers zustande kommt. Und mehr: Untersuchungen zeigen, dass sich auf der Kopfhaut eine Vielzahl von bioelektrischen Signalen befindet. Diese Signale werden in den Energiezentren gebildet und an die inneren Organe übertragen, wodurch ihre Funktionen aktiviert werden.

Wenn der Körper überschüssigen Biokraftstoff ansammelt, entwickeln sich Krankheiten. Durch die Beeinflussung der Kopfhaut "entlädt" der Masseur den Körper des Patienten und hilft ihm dabei, sich zu erholen oder seine Gesundheit zu erhalten.

Und auf lokaler Ebene aktiviert die Kopfmassage die Durchblutung und den Lymphfluss, verbessert die Ernährung der Weichteile, lindert Muskelkrämpfe. Dieser Effekt wird in der Kosmetologie verwendet - er hilft, die Haarkondition zu verbessern, Gesichtsfalten zu entfernen, das Gesichtsoval festzuziehen und das Gesamterscheinungsbild zu verbessern.

In welchen Fällen findet es Anwendung?

Kopfmassage wird häufig in medizinischen (heilenden und vorbeugenden) Zwecken verwendet. Seine Verwendung wird gezeigt, wenn:

  • neurologische Pathologien (Neurosen, Neuritis, Asthenie);
  • psychoemotionaler Stress;
  • Schwäche, Schläfrigkeit, Müdigkeit;
  • Angstzustände;
  • allgemeine Reizbarkeit, psychoemotionale Labilität;
  • Schwächung der Konzentration, Gedächtnisschwäche;
  • zerebrovaskuläre Erkrankung, dyscirculative Enzephalopathie;
  • Schlafstörungen (Schlaflosigkeit oder Schlaflosigkeit);
  • hohes Maß an geistiger und körperlicher Belastung;
  • Erschöpfung, emotionale Erschöpfung;
  • Kopfschmerzen (jeglicher Herkunft);
  • Osteochondrose der Halswirbelsäule;
  • hypertensive Krankheit;
  • vegetativ-vaskuläre (neurocirculatory) Dystonie;
  • chronische Erkrankungen des Ohrs, Rachens und der Nase (und akute Krankheiten - in der Phase der Genesung);
  • chronische destruktive Pathologien des Kiefergelenks;
  • die Erkrankungen des Sehapparates (besonders - das Syndrom "des Computersehens", der trockenen Augen, des Krampfes der Unterbringung, der falschen Myopie, usw.);
  • häufige Erkältungen;
  • Menopause;
  • hormonelles Ungleichgewicht (Störungen des Menstruationszyklus, Amenorrhoe, etc.).

In Kombination mit anderen Behandlungs- und Massageverfahren wird es zur Behandlung von Erkrankungen der inneren Organe und des Bewegungsapparates eingesetzt.

Für kosmetische Zwecke wird die Kopfmassage verwendet, um zu bekämpfen:

  • trockene Seborrhoe;
  • Alopezie (Haarausfall) nicht-infektiösen Ursprungs;
  • mimische und altersbedingte Falten;
  • Veränderung im Gesichtsoval;
  • "Bulldogs Wangen";
  • das zweite Kinn;
  • Ptosis (Abstieg) des oberen Augenlids;
  • Akne im akuten Stadium;
  • Couperose;
  • "Taschen" und "dunkle Kreise" unter den Augen;
  • "Krähenfüße";
  • Trockenheit, Schlaffheit oder erhöhter Fettgehalt der Haut.

Kontraindikationen für diese Art von Massage sind die gleichen wie für jede andere Art:

  • akute entzündliche Prozesse;
  • erhöhte Körpertemperatur;
  • Störungen der Blutgerinnung (mit Neigung zu Blutungen oder Thrombosen);
  • onkologische Pathologien;
  • Infektionskrankheiten der Haut und der Haare;
  • Akne in der Phase der Exazerbation;
  • atherosklerotische Krankheit;
  • erhöhter oder erniedrigter Blutdruck;
  • Akute Verdauungsstörung;
  • Tuberkulose, Syphilis und andere Infektionskrankheiten;
  • verschiedene Formen der funktionellen Insuffizienz der inneren Organe;
  • Menstruation;
  • jede Art von Rausch;
  • psychische Störungen.

Führen Sie keine Massagesitzungen mit Synkopen (Ohnmacht) und akuten Kopfschmerzen unbekannter Herkunft durch, in Nachblutungszeit und nach Schädel-Hirn-Verletzungen.

Vorbereitung auf das Verfahren: Was ist zu tun?

Bevor Sie den Kopf zu einem kosmetischen Zweck massieren, wird empfohlen, den Kopf mit einem therapeutischen Shampoo zu waschen oder ein pflegendes Öl aufzutragen, das während der Massage in die Haut eingezogen wird. Sie können die Haare mit einer Abkochung von Heilkräutern behandeln oder dem Shampoo einige ätherische Öle hinzufügen, die nach dem bestehenden Problem ausgewählt wurden.

Zu einem therapeutischen Zweck wird die Massage in einem Zustand vollständiger Entspannung durchgeführt. Deshalb müssen Sie im Büro Ihr Mobiltelefon abtrennen, sich von den Alltagssorgen ablenken und in Empfindungen eintauchen, die Ihnen die Hände eines Masseurs geben. Für eine vollständigere Entspannung mit einer Kopfmassage wird in der Regel eine spezielle Kopfstütze verwendet. Der Massageraum sollte so ausgestattet sein, dass der Patient sich so wohl wie möglich fühlt.

Verschiedene Techniken und Geräte für die Selbstmassage

Heutzutage sind verschiedene Arten von Kopfmassage weit verbreitet, insbesondere:

  • Klassisch - die üblichste Option, basierend auf der konsequenten Umsetzung von Standardtechniken (Streicheln, Reiben, Kneten, etc.);
  • Indisch oder ayurvedisch - zeichnet sich durch eine spezielle Technik zur Ausarbeitung biorespektatorischer Punkte aus, mit ayurvedischen Ölen;
  • Burmesisch - hat eine ausgeprägte Anti-Stress-Wirkung. Bringt den Patienten aufgrund von chaotischen oberflächlichen und tieferen Berührungen der Finger der Hände des Masseurs in Trancezustand;
  • Vakuum - hat einen starken Einfluss auf die Weichteile, reguliert die Durchblutung und den Lymphfluss durch den Vakuumeffekt, der mit Hilfe spezieller Massagegeräte erzeugt wird.

Zusätzlich zu einem Vakuum-Massagegerät werden verschiedene Arten von Anpassungen für die Kopfmassage verwendet. Das beliebteste Massagegerät für den Kopf ist Murashka oder, wie es oft genannt wird, Antistress. Seine Wirkung beruht auf Reizungen empfindlicher Nervenenden, die in der Kopfhaut reichlich vorhanden sind. Ziemlich oft wird eine andere Art von Massagegerät verwendet, der "Helm".

Es kann elektrisch und einfach sein. Die Aktion basiert auf der Stimulation bestimmter Punkte. Wird verwendet, um den Kopf und das Gerät in Form von Rollen zu massieren. In der Regel unterscheidet sich die Massagerolle für den Kopf von der Rolle einfach durch eine geringere Breite der Arbeitsfläche und manchmal - durch ein spezielles Biegen des Handgriffs. Mit Hilfe von Massagegeräten können Sie Ihre Lieben selbst massieren und massieren.

Massagetechniken zur Lösung verschiedener Probleme

Um eine spürbare therapeutische oder kosmetische Wirkung der Massage zu erzielen, müssen Sie die Technik ihrer Umsetzung beherrschen. Diese Aufgabe wird durch verschiedene Handbücher erleichtert, die über das Internet vertrieben werden. Es zeigt, wie die Kopfmassage, Video, die auch die anspruchsvollsten Massagetechniken zugänglich macht, durchgeführt wird.

Aber um Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen zu verbessern, können Sie einfachere (grundlegende) Massagetechniken anwenden.

Stress abbauen

Um Stress abzubauen, müssen Sie sich daran erinnern die vordere Oberfläche der Kopfhaut ist verantwortlich für die "organische" Ebene des Körpers, das heißt für die Arbeit der inneren Organe. Wenn aufgrund von Stress Verdauungsprobleme verursacht wurden, verschlechterte sich die allgemeine Gesundheit, häufige Katarrhalenkrankheiten begannen zu stören, der Bereich - der vordere Teil, die Krone - wurde massiert.

Die hintere Fläche ist die strukturelle Ebene, dh das Muskel-Skelett-System. Im okzipitalen Teil des Kopfes häufen sich Angst, Verantwortung und die Notwendigkeit, Entscheidungen zu treffen. Der okzipitale Teil des Kopfes mit leichten Berührungen muss nach einem harten Arbeitstag, Konflikten, in schwierigen Lebenssituationen massiert werden.

Von Kopfschmerzen

Ein anerkanntes Mittel gegen Kopfschmerzen ist Akupressur. Was brauchen Sie, um die Punkte von Kopfschmerzen zu massieren?

  1. An der Basis der Augenbrauen (auf beiden Seiten).
  2. In der Mitte der Augenbraue.
  3. In der Mitte der Malarenknochen (gegenüber den Pupillen).
  4. An der Basis der Schädelgrube (in der Grube unter dem Nacken).
  5. 15 mm von der Wirbelsäule und 10 mm von der Schädelbasis entfernt.
  6. Gegenüber dem siebten Halswirbel.
  7. Zwischen Daumen und Zeigefinger.

Punkte müssen für eine lange Zeit, mindestens 10 Sekunden jeweils massiert werden. Kann in der Projektion von Punktsalbe mit wärmender Wirkung auf die Haut aufgetragen werden. Ein einfacheres Mittel gegen Kopfschmerzen ist eine Massage der Schläfen, die mit ätherischen Ölen ergänzt werden kann. Wenn der Spannungskopfschmerz nützlich ist, massieren Sie die Hinterhauptregion des Kopfes mit leichten Berührungen und kneten den Nacken und die supraklavikulären Bereiche.

Zur Stärkung und zum Wachstum der Haare

Um den Zustand der Haare zu verbessern, müssen Sie die Haut im Bereich der Haarfollikel gründlich massieren. Dies wird zu ihrer aktiveren Fütterung und Sauerstoffversorgung beitragen, was sich positiv auf den Haaransatz auswirkt. Klassische Massage der Kopfhaut wird wie folgt durchgeführt:

  1. Kämmen Sie vorsichtig Ihre Haare.
  2. Ein Abtrennen erfolgt in einem Abstand von etwa 3 cm von der linken Ohrmuschel.
  3. Führen Sie die grundlegenden Massagetechniken in einer Standardsequenz durch.
  4. Das Teil wird um 3 cm nach rechts verschoben.

Die Reihenfolge der Techniken in diesem Fall wird sein:

  1. Streicheln - zuerst ein Licht, dann intensiver, Pads eines großen oder Zeigefingers, von der Grenze des Haarwachstums im vorderen Teil des Rückens.
  2. Reiben - In der Tat, ein etwas intensiveres Streicheln, das bequem ist, um den Fingerknöchel eines gebogenen Zeigefingers auszuführen.
  3. Kneten. Die Haut wird von den Fingern aufgenommen und geht in die Falte, die allmählich von vorne nach hinten zur Basis des Hinterhauptsknochens rollt.
  4. Vibration. Es erfolgt mit den Fingerspitzen, die sozusagen von vorne nach hinten durch den Schornstein laufen.

Diese Phase endet, wie sie beginnt, streichend: Diese Massage wird bei trockener Seborrhoe mit Schuppen angewendet. Es verbessert sowohl das Aussehen als auch die innere Struktur der Haare.

Während der Schwangerschaft

Eine kompetente Kopfmassage während der Schwangerschaft hilft bei unangenehmen Erscheinungen wie schlechtem Schlaf, Reizbarkeit und emotionaler Instabilität, Übelkeit und verstopfter Nase. Die beste Lösung für solch eine schwierige Zeit ist die osteopathische Massage oder, wie Experten sagen, die Kraniotherapie. Es hilft, einen hormonellen Hintergrund zu etablieren und mögliche Komplikationen der Schwangerschaft zu vermeiden.

Aber eine einfache entspannende Massage, die sich eine Frau selbst machen kann. Und es ist noch besser, wenn ihre liebevolle Frau sich um ihr Wohlergehen kümmert.

Die optimale Selbstmassagetechnik ist in diesem Fall das Ergreifen des Kopfes mit zwei Handflächen. Umklammert seinen Kopf mit seinen Händen mit weit auseinanderliegenden Fingern, müssen Sie leicht ihre Pads an der Oberfläche des Kopfes berühren, Bewegungen von der Mitte (Krone) nach unten lenken. Fingerspitzen können sich gerade oder im Zickzack bewegen, leicht vibrieren oder leicht auf die Haut drücken.

Sie können einfache Streichbewegungen ausführen:

  • von der Basis der Halswirbelsäule (das heißt, der siebte, vorstehende, Wirbel) zu den Tempeln;
  • in der Mitte der Halswirbelsäule, bis zur Krone;
  • von der Mitte der Basis des Os occipitale (Schädelgrube) zu den Hinterhaupthöcker.

Du kannst deinen Kopf mit deinen Fingerspitzen, deinen Fingerknöcheln, deiner ganzen Handfläche und nur seiner Basis streicheln.

Einfache Massagetricks

Zu Hause ist es leicht, eine Kopfmassage durchzuführen, ohne auch nur spezielle Geräte zur Verfügung zu haben. Alles, was Sie brauchen, ist eine Massagebürste oder, in einfachen Worten, eine Massage. Wenn Sie Ihr Haar sorgfältig kämmen, können Sie eine große Anzahl von Nervenenden aktivieren, die Rufzeichen an das Gehirn senden. Es ist ratsam, einen Massagebürste mit einer weichen, flexiblen, Unterstützung und abgerundeten Spitzen der Zähne zu wählen.

Anstelle einer Massagebürste können Sie einen herkömmlichen Kamm oder... einen Wasserstrahl aus der Dusche benutzen. Die Dusche wird nicht versehentlich für Gesundheitszwecke verwendet - sie hat eine starke Wirkung auf die Haut und ihre empfindlichen Rezeptoren. Einfach den Kopf unter die Dusche stellen und ein wenig stehen, ohne sich zu bewegen, können Sie eine Art Massage-Sitzung durchführen. Und wenn Sie den Kopf abwechselnd in verschiedene Richtungen drehen und nach unten neigen, können Sie verschiedene Bereiche mit Wasserstrahlen massieren.

Die Kopfmassage hat einen starken Einfluss auf den emotionalen Hintergrund, auf das Wohlbefinden und das Aussehen der Person. Es gibt keinen einfacheren und schnelleren Weg, um Müdigkeit zu lindern und die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Aber wenn Sie den Händen dieses Fachmanns vertrauen, können Sie viele Probleme ästhetischer und medizinischer Art lösen, ohne auf die Hilfe von Rauschgiften und leistungsfähigen Methoden mit einer Masse von Nebenwirkungen zurückzugreifen.

Shiatsu-Massage. Biologisch aktive Punkte auf Kopf und Gesicht

Was ist Shiatsu-Massage?

Biologisch aktive Punkte auf Kopf und Gesicht sind Ihre erste Hilfe beim Auftreten von Beschwerden. Japanische Massage "Shiatsu" - manuelle Therapie, Drücken eines großen Zeigefingers der Hand auf den Punkt, wodurch es beeinflusst. Es kann in Kombination mit Drehbewegungen im Bereich des gewünschten Entspannungspunktes am Kopf - im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn - angewendet werden.

Shiatsu-Massage ist nicht nur eine Heilung, sondern auch eine Möglichkeit, den menschlichen Körper zu diagnostizieren. Der Masseur, der auf die aktiven Punkte drückt, weckt in ihnen sehr wichtige Prozesse. Die biologischen Punkte auf dem Körper sind groß und sie sind alle unterschiedlich. Jeder von ihnen hat seine eigene Steifheit, Temperatur, Schmerzen und gleichmäßige Farbe. Ein professioneller Masseur kann sie mit seinen empfindlichen Fingern unterscheiden. Wenn Sie regelmäßig den "ungesunden" Punkt massieren, beginnt er sich zu verändern und "normale" (gesunde) Eigenschaften zu erlangen. Die Beweglichkeit des Körpers in diesem Bereich wird aktiver.

Biologisch aktive Punkte auf Kopf und Gesicht

Vorteile der Gesichts- und Kopfmassage

Es ist nicht schwer zu erraten, je nach der Starrheit (Elastizität) der biologischen Punkte, kann man das Epizentrum der Spannung im Körper finden. Genau solche "abnormalen" Punkte stehlen Energie von uns. Shiatsu-Massage kann den Zustand lindern und verbessern, so dass die Harmonie des Körpers wiederkehrt.

Mit anderen Worten, die japanische Akupressur von Gesicht und Körper ist nicht nur eine Massage und eine Wirkung auf die aktiven Punkte, sondern vor allem eine Verbesserung des Gesamtzustandes des Organismus. Diese Art von Massage verändert eine Person bis zu ihrem Aussehen.

Punkt Gesichtsmassage ist beliebt, und alle, weil die Auswirkungen auf biologische Punkte helfen, mit zu bewältigen:

  • Kopfschmerzen;
  • Schlaflosigkeit;
  • chronische Müdigkeit;
  • Erkältungen;
  • ein nervöser Tick von Mimikry.

Darüber hinaus verbessert eine Shiatsu-Gesichtsmassage das Sehvermögen und die Hautbeschaffenheit und sogar einen allgemeinen emotionalen Hintergrund. Bei Druck auf die Punkte normalisiert sich die Kapillarzirkulation, wodurch der Teint gesund wird, mimische Falten verschwinden.

Gegenanzeigen einer Shiatsu-Gesichtsmassage

Es ist verboten, Massage unter vermindertem Druck, Anwesenheit von entzündlichen Prozessen und Neubildungen im Gesicht, sowie offene Wunden durchzuführen.

Technik der Akupressur im Gesicht. Shiatsu-Technik

1. Wenn Sie den notwendigen Entspannungspunkt auf Kopf und Gesicht gefunden haben, um das zu beseitigen, was Sie stört, müssen Sie leichten Druck ausüben (ca. 30 s) - auf diese Weise verbessert sich die lokale Blutzirkulation.

2. Dann tun Sie die Massage und versuchen Sie, keinen Schmerz zu verursachen: produzieren Sie 9 Umdrehungen im Uhrzeigersinn und 9 - gegen.

3. Die Dauer eines Drucks während der Shiatsu-Massage:

  • zur Gesundheitsverbesserung reicht es 5-7 mit;
  • der Druck auf den Punkt am Hals beträgt nicht mehr als 3 Sekunden;
  • Druckschmerzempfindungen bis zu 2-5-10 Minuten.

Während der Shiatsu-Akupressur sollten Sie Ihre Finger richtig auswählen und kombinieren. Für leichten Druck ist der Zeige- oder Mittelfinger geeignet, für den Mittelfinger, oder den zweiten und dritten zusammen, für intensivere Belichtung, Daumen, drei Finger oder eine Handfläche.

Während des Eingriffs sollte der Patient keinerlei Beschwerden oder Schmerzen verspüren. Aber es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass er, wenn er richtig auf den biologischen Punkt trifft, immer noch eine leichte elektrische Entladung durch den Körper spüren wird. Dieses Phänomen erklärt sich dadurch, dass alle Punkte energetisch aktiv sind.

Biologisch aktive Punkte des Gesichts

* Biologischer Punkt 1

Schlaflosigkeit, Neurose, Kopfschmerzen, vegetativ-vaskuläre Dystonie, Migräne.

Der biologische Punkt 1 befindet sich in der Kopfregion in der parietalen Fovea in der Mitte der Linie, die die oberen Punkte der Ohren verbindet. Schon in alten Zeiten in China nannten Ärzte diesen Punkt "eine Sammlung von 100 Krankheiten".

Massieren Sie diesen aktiven Punkt - eine gute Möglichkeit, Schlaflosigkeit loszuwerden: Bevor Sie zu Bett gehen, erwärmen Sie sich mit einer heißen Dusche der ganzen Wirbelsäule, beginnen Sie mit dem Halsbereich. Dauer - 8-10 Minuten. Dann ein bisschen Wischen und in eine warme Jacke legen Sie sich auf das Bett. Ein ruhiger Schlaf ist Ihnen garantiert. Sie können sich auch warm im Bett in der Nähe des nasalen Bereichs einschließlich des Kinns aufwärmen.

* Biologischer Punkt 2

Verschlechterung des Sehvermögens, verstopfte Nase.

Der biologische Punkt 2 befindet sich am inneren Augenwinkel in einem Abstand von etwa 0,3 cm und wird als "klares Licht" bezeichnet.

* Biologischer Punkt 3

Schwindel, Schmerzen im vorderen Teil des Kopfes (vaskulär), Blase.

Der aktive Punkt befindet sich am Anfang der Augenbraue oberhalb von Punkt 2. Ein unangenehmes Gefühl im aktiven Punkt 3 weist auf Probleme mit der Blase hin. Um sie zu beseitigen, massieren Sie den Bereich wie oben beschrieben.

* Biologischer Punkt 4

Schlechte Sicht, vaskuläre Kopfschmerzen wie Migräne.

Der biologisch aktive Punkt befindet sich am äußeren Ende der Augenbraue. Es wird der "Bambusfaden" genannt.

* Biologischer Punkt 5

Krämpfe bei Erwachsenen und Kindern, Asomnie, Kopfschmerzen, Schwindel, verschwommenes Sehen.

Der Punkt befindet sich in der Mitte der Nasenwurzel auf einer vertikalen Linie, die von der Nasenspitze verläuft. Hat einen poetischen Namen "Treffen mit dem Tempel". Für den Fall, dass Ihre Kinder Krämpfe haben, nicht sofort in Panik geraten. Massieren Sie sanft die 5 Punkte und sie werden sich entspannen. Und wenn Sie unter Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder Schwindel leiden, wird die Akupressur-Kopfmassage den Zustand stark verbessern.

* Biologischer Punkt 6

Der beste Weg, Schmerz schnell loszuwerden, ist Akupressur der aktiven Punkte. Massiere den Punkt, der sich außerhalb des äußeren Augenwinkels befindet, in einem Abstand von etwa 0,6 cm.

* Biologischer Punkt 7

Kopfschmerzen, Schwindel, Augenkrankheiten, emotionale Aufregung.

Der biologische Punkt 7 wird "Sonne" genannt: Er befindet sich im Temporalraum zwischen dem äußeren Ende der Augenbraue und der Ohrspitze.

* Biologischer Punkt 8

Kopfschmerzen, Schwindel, Sprachstörungen, Magen, Sinusitis.

Der Punkt, der "vier Weiße" genannt wird, befindet sich 1 cm unterhalb der Mittellinie der Umlaufbahn auf der Ebene der Pupille. Es hilft mit oberen Augenlider Tics, Kopfschmerzen, Schwindel, Sprachstörungen. Unangenehme Empfindungen in diesem Bereich weisen auf Probleme mit der Magengesundheit oder Sinusitis hin.

* Biologischer Punkt 9

Nervöse Tics der Gesichtsmuskeln.

Der aktive Punkt der "irdischen Speisekammer" befindet sich außerhalb des Mundwinkels um 1 cm.

* Biologischer Punkt 10

Schilddrüsenvergrößerung, Sprachstörungen, zervikale Myositis.

Der aktive Punkt liegt vor und über dem Winkel des Unterkiefers. Wenn Sie sich an diesem Ort wohl fühlen, können Sie eine Vertiefung bemerken - einen Punkt, der "Wangenachse" genannt wird. Wenn es Schwierigkeiten mit dem Hals gibt, die erzwungene Spannung des Kopfes - beginnen Sie die Massage so schnell wie möglich.

* Biologischer Punkt 11

Ohnmacht, Schock, hysterische Anfälle, Schwellungen des Gesichts, nervöse Tics.

Diesen aktiven Punkt nennt der Chinese "die Mitte des Mannes", er befindet sich unter der Nasenspitze im oberen Drittel der vertikalen Rinne der Oberlippe.

* Biologischer Punkt 12

Das gleiche wie Punkt 11, sowie die Stimulation des Gehirns und der inneren Organe.

Die gleichen Indikationen finden sich auch am Nachbarpunkt 12, der entlang der Mittellinie in der Mitte des Kinnlippenbartes liegt.

* Biologischer Punkt 13

Anti-Stress, Angst, negative Emotionen.

In der Mitte des inneren Teils des Kinns befindet sich ein Punkt, der "Anti-Stress" genannt wird. Mit all den negativen unerwarteten Nachrichten, Angst, erhöhter emotionaler Stress, Druck auf den Daumen der rechten Hand auf diesen Punkt.

Durch regelmäßige Akupressur von Gesicht und Kopf entspannen Sie die Muskeln des ganzen Körpers, lösen Verspannungen und beseitigen dadurch bestimmte Gesundheitsprobleme.

Versucht eine Massage? Teile deine Eindrücke in den Kommentaren. ;)

Akupressur von Kopfschmerzen

Die Stimulation von Reflexzonen am menschlichen Körper löst Prozesse aus, die sich günstig auf den Gesundheitszustand auswirken. Wenn Sie wissen, wo die Punkte von den Kopfschmerzen sind und in der Lage sind, sie richtig zu massieren, können Sie das Symptom erfolgreich bekämpfen, ohne Medikamente zu nehmen. Diese Methode der Kopfschmerzbehandlung entstand vor mehr als 5000 Jahren und wird immer noch erfolgreich in der Medizin eingesetzt. In einer Reihe von Fällen ist er es, der in Rekordzeit das deutlichste positive Ergebnis erzielt, ohne die Gefahr zu tragen. Vor dem Beginn der Methode ist es notwendig, die Kontraindikationen für diese Art der Therapie kennen zu lernen.

Wie wirkt Akupressur mit Kopfschmerzen?

Akupressur - der offizielle Name der Akupressur - impliziert die Stimulation biologisch aktiver Bereiche mit den Fingern.

Dies ist einer der Bereiche der Reflexologie, die auf der Reizung der subkutanen Neurorezeptoren beruht. Der resultierende Impuls wird an das Gehirn gesendet, was zu bestimmten Symptomen führt, zum Beispiel wird ein Kopfschmerz beseitigt.

Experten identifizieren fast zwei Dutzend Punkte am Körper, deren Auswirkungen auf Kopfschmerz reagieren können.

Die mikroskopische Untersuchung der Gewebe auf den Stellen der therapeutischen Wirkung lässt zu, die massiven Ansammlungen der Nervenzellen aufdecken. Visuell können sie nicht lokalisiert werden. Akupressur des Kopfes oder anderer Teile des Körpers mit dem Ziel der Bekämpfung von Kopfschmerz gibt eine therapeutische Wirkung nur bei einem klaren Treffer in der Reflexzone. Um von der Richtigkeit der Handlungen überzeugt zu sein, ist es notwendig, auf die Empfindungen zu hören. Das Drücken des aktiven Punktes wird begleitet von lokalem Schmerz, dem Auftreten von Taubheit oder Wärme in der Umgebung, Empfindungen ähnlich schwachen Strichen der Strömung.

Jeder kann lernen, wie man Kopfschmerzen mit Akupressur lindert. Um dies zu tun, müssen Sie nicht gründlich die Anatomie einer Person studieren oder eine medizinische Ausbildung erhalten. Es ist wichtig zu verstehen, dass in Fällen, in denen Kopfschmerz zu einer Manifestation der organischen Pathologie wird, diese Option nicht vermieden werden kann. Es ist notwendig, die Ursache des Symptoms zu identifizieren und eine Profiltherapie durchzuführen.

Sie werden hier über die positiven und negativen Aspekte der Massage erfahren.

Akupunkturpunkte für Kopfschmerzen

Es ist nicht schwierig, Reflexpunkte unabhängig voneinander zu finden. In der Regel werden sie von natürlichen Landmarken in Form von Falten, Vertiefungen, Ausbuchtungen "markiert". Stimulieren Sie Körper- und Kopfmassagen erst nach einem vollständigen Erwachen des Körpers, wenn ihr Durchmesser etwa 1 cm beträgt, für die Dauer des Schlafes und einige Minuten danach nimmt die Formation um den Faktor 10 ab. Alle wichtigen Punkte zur Schmerzlinderung können ohne fremde Hilfe massiert werden, Hauptsache ist die Technik der Manipulationen zu beobachten.

Punkte auf dem Kopf

Die Kunst der Akupunktur lindert Kopfschmerzen von leichter bis mittlerer Schwere. Es wird empfohlen, in einem frühen Stadium der Entwicklung des Symptoms auf die Wirkung auf die Reflexzonen zurückzugreifen und nicht in dem Moment, wenn die Empfindungen den Intensitätsgipfel erreichen. Um die Wirkung während der Massage zu verstärken, können ätherische Öle verwendet werden.

Punkte der Stimulation mit Kopfschmerzen, auf dem Kopf gelegen:

  • über dem Nasenrücken, im mittleren Teil der Stirn - dem sogenannten "dritten Auge";
  • auf einem Punkt an inneren Rändern oder Territorien von Brauen - für die maximale Wirkung zur Masse ist es besser gleichzeitig in den verschiedenen Parteien;
  • an der Stelle in der Grube am Tempel in Höhe des Endes der Augenbraue;
  • an der Stelle in der Grube am Anfang des oberen Teils des Ohres - es wird durch Pressbewegungen massiert;
  • Um nach einem anderen symmetrischen Punkt zu suchen, müssen Sie Ihren Zeigefinger in den Bereich der Ohrmuschel drücken, und unbenannt - in die Reflexzone auf der Schläfe. Dann ruht der Mittelfinger automatisch im gewünschten Bereich;
  • Fossa unter dem Nacken, in der Depression der Depression;
  • an einem Punkt in den Bereichen der Hinterhauptmuskulatur - sie können entlang der Haarwuchslinie von beiden Seiten der Okzipitalhöhle gefunden werden;
  • An der Stelle des Übergangs der Krone zum Hinterhauptteil - eine kleine Höhle.

Dies sind die Hauptpunkte auf dem Kopf, deren Stimulation die Intensität der Kopfschmerzen reduziert. Erfahrene Spezialisten kennen für diesen therapeutischen Effekt viel mehr Zonen auf diesem Körperteil, aber aufgrund ihrer Eigenschaften ist es besser, nicht mit ihnen alleine zu experimentieren.

Sie können hier über die möglichen negativen Auswirkungen der Massage erfahren.

Punkte auf den oberen Gliedmaßen

Manchmal erlaubt die Art der Kopfschmerz nicht, die Flecken auf dem Kopf zu berühren. Die Reizung der oben aufgeführten Punkte verursacht Unbehagen und erlaubt keine Manipulation durch die Regeln. Dann können Sie die Zonen auf Ihren Händen massieren. Für maximale Wirkung, stimulieren beide oberen Gliedmaßen abwechselnd oder gleichzeitig, wenn es möglich ist, die Hilfe eines Assistenten zu nehmen.

Massagepunkte an der Hand:

  • Zwischen Daumen und Zeigefinger befindet sich ein Loch. Von der Rückseite der Handfläche wird ein Daumen darauf und der Zeigefinger auf der Innenseite platziert. Sie müssen das Gewebe vor dem Schmerz drücken und loslassen. Die Stimulation dieser Zone ist während der Schwangerschaft verboten, da sie Fehlgeburten oder Frühgeburten verursachen kann.
  • eine Stelle in einer Depression zwischen den ulnaren und radialen Knochen des Unterarms. Um den Punkt zu finden, müssen Sie mit drei Fingern vom Handgelenk zurücktreten.
  • Ein weiterer Punkt am Arm befindet sich am Ellenbogengelenk. Es ist notwendig, den Arm darin zu biegen und den Bereich von der äußeren Oberfläche der Falte zu bearbeiten.

Reflexzonen, die an den Händen lokalisiert sind, sind sehr empfindlich. Schon ein leichter Druck auf sie kann offensichtlich Unbehagen auslösen. Dies muss nicht befürchtet werden - Zartheit oder Taubheit weisen darauf hin, dass dies der richtige Ort ist.

Punkte auf den unteren Gliedmaßen

Therapeutische Zonen an den Beinen werden gleichzeitig ausgearbeitet, dann wird sich die positive Dynamik schnell manifestieren, und die Wirkung wird vollständig sein. Der Körper des Patienten sollte in einer bequemen entspannten Haltung sein. Vor der Sitzung können Sie ein Fußbad mit ätherischen Ölen nehmen, um die Wirksamkeit des Ansatzes zu erhöhen.

Akupunkturpunkte an den Beinen:

  • der zweite Zeh, ein paar Millimeter von der Nagelplatte entfernt;
  • Nut im Bereich des fünften Fingers von außen;
  • zwischen dem vierten und fünften Finger um 1-1,5 cm in Richtung des Fußgewölbes;
  • die Oberfläche des ersten Fingers in einigen Millimetern von der Nagelplatte entfernt, leicht von dem zweiten Finger weg zu der Kante des Fußes verschoben;
  • zwischen dem ersten und zweiten Finger in 2-3 cm Richtung Fußgewölbe;
  • auf den Fußsohlen - am höchsten Punkt des Gewölbes eine kleine Vertiefung;
  • Die Innenseite des Knöchels ist 1 cm vom Knochen entfernt.

Wenn Sie Kopfschmerzen haben, müssen Sie die aufgelisteten Punkte konsistent und symmetrisch massieren, um festzustellen, welche Stimulation die Linderung bringt. Wenn das Symptom wieder aufgenommen wird, wird die Massage dieses Bereichs in erster Linie durchgeführt. Das Ausarbeiten anderer Zonen ist bei Bedarf verbunden.

Vor dem Arztbesuch Bevor Sie zu einem Arzt gehen, sollten Sie innerhalb von zwei Wochen ein Kopfschmerztagebuch führen - dies wird die Ermittlung der Ursache und die Einstellung einer korrekten Diagnose erheblich beschleunigen. Tagebuch online

Technik der Akupressur

Von der Richtigkeit der Manipulation hängt deren Wirksamkeit ab. Trotz der Tatsache, dass für diese Art von Massage keine fundierten medizinischen Kenntnisse benötigt werden, müssen eine Reihe von Regeln erlernt werden.

Vorbereitung für die Sitzung ist nicht erforderlich, aber der Patient sollte eine bequeme Position einnehmen und so viel wie möglich entspannen. Ein zusätzlicher Vorteil ist die Schaffung einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre.

Merkmale der Akupressur von Kopfschmerzen:

  • es ist notwendig, von der Kleidung, den Verzierungen und allem Überflüssigen den Teil freizugeben, der bloßgestellt wird;
  • den Finger massieren, der für eine Massage vorgesehen ist, damit er sich erwärmt und keine unangenehmen Empfindungen hervorruft;
  • der ausgewählte Punkt wird zuerst für einige Sekunden bewegt und dann mit intensiveren Aktionen fortgesetzt;
  • Die Stelle wird in kreisenden Bewegungen oder durch Drücken massiert. Es kann gerieben werden, aber kann nicht bis zum Auftreten von starken Schmerzen gearbeitet werden. Scharfe Bewegungen sind verboten;
  • Jede Zone sollte mindestens 3-4 Minuten ausgesetzt sein. Von Zeit zu Zeit sollten Sie Pausen in 5-7 Sekunden machen und die Arbeit fortsetzen.

Das Ergebnis der Manipulation sollte die Dämpfung des Schmerzsyndroms oder sein vollständiges Verschwinden sein.

Eine intensivere Variante der Akupressur ist die Akupunktur. Damit sollten Sie nicht selbst experimentieren, es ist besser, sich zuerst an einen Profi zu wenden.

In den Fällen, in denen die Technik die Pathologie nicht bewältigen kann, sollte man auf medizinische Behandlungsmethoden zurückgreifen. Weitere Informationen zu Präparaten aus Kopfschmerz finden Sie hier.

Kopfschmerzen? Fingers Finger? Damit die Kopfschmerzen nicht in einen Schlag geraten, trinke ein Glas.

Indikationen und Kontraindikationen

Die Hauptindikation für die Durchführung einer punktuellen Massage ist der Zustand, wenn der Kopf schmerzt. Das Verfahren zeigt in einem akuten Verlauf ein ausgeprägtes Ergebnis, ist aber in einer Reihe von Fällen in der Lage, mit chronischer, obtastischer, obsessiver Cephalgie fertig zu werden. Trotz der Sicherheit des Ansatzes gibt es mehrere Staaten, in denen es aufgegeben werden muss.

Über andere Methoden der Therapie zu Hause können Sie in diesem Artikel lesen.

Kontraindikationen für die Durchführung von Akupressur durch Kopfschmerzen:

  • das Vorhandensein von Tumoren oder der Verdacht auf sie;
  • akute Periode von chronischen Prozessen;
  • erhöhte Körpertemperatur;
  • Pathologie des Herzens und der Blutgefäße, die Zeit nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall;
  • verminderte Funktionalität der inneren Organe und Systeme;
  • das Vorhandensein einer Geschichte von psychischen Störungen;
  • akuter und unerwarteter Kopfschmerz unbekannter Herkunft, der den Allgemeinzustand des Körpers beeinträchtigt;
  • Alter bis 1 Jahr und älter als 70 Jahre;
  • Alkoholvergiftung.

Frauen müssen in der zweiten Schwangerschaftshälfte auf Akupressur verzichten. Die Stimulation der Reflexzonen während dieser Periode kann zu einer Frühgeburt führen. In den frühen Stadien ist es besser, vorher einen Arzt zu konsultieren, um die Entwicklung des Fötus nicht zu beeinträchtigen. Während der Menstruation von Manipulation sollte auch wenn möglich enthalten werden.

Über die Methoden der Beseitigung von Kopfschmerzen in der Schwangerschaft lesen Sie hier.

Wenn Sie die Regeln der oben genannten Anweisungen beachten, kann die Akupressur-Technik in wenigen Minuten Kopfschmerzen lindern. Im Gegensatz zur Einnahme von Medikamenten hat der Ansatz keine negativen Auswirkungen auf die inneren Organe. Es ist auch nicht süchtig machend und kann nicht abusus Schmerzen verursachen.

MirTesen

Lebe mit voller Kraft!

Shiatsu-Massage: Biologisch aktive Punkte auf Kopf und Gesicht

Was ist Shiatsu-Massage?

Biologisch aktive Punkte auf Kopf und Gesicht sind Ihre erste Hilfe beim Auftreten von Beschwerden. Japanische Massage "Shiatsu" - manuelle Therapie, Drücken eines großen Zeigefingers der Hand auf den Punkt, wodurch es beeinflusst. Es kann in Kombination mit Drehbewegungen im Bereich des gewünschten Entspannungspunktes am Kopf - im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn - angewendet werden.

Shiatsu-Massage ist nicht nur eine Heilung, sondern auch eine Möglichkeit, den menschlichen Körper zu diagnostizieren. Der Masseur, der auf die aktiven Punkte drückt, weckt in ihnen sehr wichtige Prozesse. Die biologischen Punkte auf dem Körper sind groß und sie sind alle unterschiedlich. Jeder von ihnen hat seine eigene Steifheit, Temperatur, Schmerzen und gleichmäßige Farbe. Ein professioneller Masseur kann sie mit seinen empfindlichen Fingern unterscheiden. Wenn Sie regelmäßig den "ungesunden" Punkt massieren, beginnt er sich zu verändern und "normale" (gesunde) Eigenschaften zu erlangen. Die Beweglichkeit des Körpers in diesem Bereich wird aktiver.

Biologisch aktive Punkte auf Kopf und Gesicht

Vorteile der Gesichts- und Kopfmassage

Es ist nicht schwer zu erraten, je nach der Starrheit (Elastizität) der biologischen Punkte, kann man das Epizentrum der Spannung im Körper finden. Genau solche "abnormalen" Punkte stehlen Energie von uns. Shiatsu-Massage kann den Zustand lindern und verbessern, so dass die Harmonie des Körpers wiederkehrt.

Mit anderen Worten, die japanische Akupressur von Gesicht und Körper ist nicht nur eine Massage und eine Wirkung auf die aktiven Punkte, sondern vor allem eine Verbesserung des Gesamtzustandes des Organismus. Diese Art von Massage verändert eine Person bis zu ihrem Aussehen.

Punkt Gesichtsmassage ist beliebt, und alle, weil die Auswirkungen auf biologische Punkte helfen, mit zu bewältigen:

  • Kopfschmerzen;
  • Schlaflosigkeit;
  • chronische Müdigkeit;
  • Erkältungen;
  • ein nervöser Tick von Mimikry.

Darüber hinaus verbessert eine Shiatsu-Gesichtsmassage das Sehvermögen und die Hautbeschaffenheit und sogar einen allgemeinen emotionalen Hintergrund. Bei Druck auf die Punkte normalisiert sich die Kapillarzirkulation, wodurch der Teint gesund wird, mimische Falten verschwinden.

Gegenanzeigen einer Shiatsu-Gesichtsmassage

Es ist verboten, Massage unter vermindertem Druck, Anwesenheit von entzündlichen Prozessen und Neubildungen im Gesicht, sowie offene Wunden durchzuführen.

Technik der Akupressur im Gesicht. Shiatsu-Technik

1. Wenn Sie den notwendigen Entspannungspunkt auf Kopf und Gesicht gefunden haben, um das zu beseitigen, was Sie stört, müssen Sie leichten Druck ausüben (ca. 30 s) - auf diese Weise verbessert sich die lokale Blutzirkulation.

2. Dann tun Sie die Massage und versuchen Sie, keinen Schmerz zu verursachen: produzieren Sie 9 Umdrehungen im Uhrzeigersinn und 9 - gegen.

3. Die Dauer eines Drucks während der Shiatsu-Massage:

  • zur Gesundheitsverbesserung reicht es 5-7 mit;
  • der Druck auf den Punkt am Hals beträgt nicht mehr als 3 Sekunden;
  • Druckschmerzempfindungen bis zu 2-5-10 Minuten.

Während der Shiatsu-Akupressur sollten Sie Ihre Finger richtig auswählen und kombinieren. Für leichten Druck ist der Zeige- oder Mittelfinger geeignet, für den Mittelfinger, oder den zweiten und dritten zusammen, für intensivere Belichtung, Daumen, drei Finger oder eine Handfläche.

Während des Eingriffs sollte der Patient keinerlei Beschwerden oder Schmerzen verspüren. Aber es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass er, wenn er richtig auf den biologischen Punkt trifft, immer noch eine leichte elektrische Entladung durch den Körper spüren wird. Dieses Phänomen erklärt sich dadurch, dass alle Punkte energetisch aktiv sind.

Biologisch aktive Punkte des Gesichts

* Biologischer Punkt 1

Schlaflosigkeit, Neurose, Kopfschmerzen, vegetativ-vaskuläre Dystonie, Migräne.

Der biologische Punkt 1 befindet sich in der Kopfregion in der parietalen Fovea in der Mitte der Linie, die die oberen Punkte der Ohren verbindet. Schon in alten Zeiten in China nannten Ärzte diesen Punkt "eine Sammlung von 100 Krankheiten".

Massieren Sie diesen aktiven Punkt - eine gute Möglichkeit, Schlaflosigkeit loszuwerden: Bevor Sie zu Bett gehen, erwärmen Sie sich mit einer heißen Dusche der ganzen Wirbelsäule, beginnen Sie mit dem Halsbereich. Dauer - 8-10 Minuten. Dann ein bisschen Wischen und in eine warme Jacke legen Sie sich auf das Bett. Ein ruhiger Schlaf ist Ihnen garantiert. Sie können sich auch warm im Bett in der Nähe des nasalen Bereichs einschließlich des Kinns aufwärmen.

* Biologischer Punkt 2

Verschlechterung des Sehvermögens, verstopfte Nase.

Der biologische Punkt 2 befindet sich am inneren Augenwinkel in einem Abstand von etwa 0,3 cm und wird als "klares Licht" bezeichnet.

* Biologischer Punkt 3

Schwindel, Schmerzen im vorderen Teil des Kopfes (vaskulär), Blase.

Der aktive Punkt befindet sich am Anfang der Augenbraue oberhalb von Punkt 2. Ein unangenehmes Gefühl im aktiven Punkt 3 weist auf Probleme mit der Blase hin. Um sie zu beseitigen, massieren Sie den Bereich wie oben beschrieben.

* Biologischer Punkt 4

Schlechte Sicht, vaskuläre Kopfschmerzen wie Migräne.

Der biologisch aktive Punkt befindet sich am äußeren Ende der Augenbraue. Es wird der "Bambusfaden" genannt.

* Biologischer Punkt 5

Krämpfe bei Erwachsenen und Kindern, Asomnie, Kopfschmerzen, Schwindel, verschwommenes Sehen.

Der Punkt befindet sich in der Mitte der Nasenwurzel auf einer vertikalen Linie, die von der Nasenspitze verläuft. Hat einen poetischen Namen "Treffen mit dem Tempel". Für den Fall, dass Ihre Kinder Krämpfe haben, nicht sofort in Panik geraten. Massieren Sie sanft die 5 Punkte und sie werden sich entspannen. Und wenn Sie unter Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder Schwindel leiden, wird die Akupressur-Kopfmassage den Zustand stark verbessern.

* Biologischer Punkt 6

Der beste Weg, Schmerz schnell loszuwerden, ist Akupressur der aktiven Punkte. Massiere den Punkt, der sich außerhalb des äußeren Augenwinkels befindet, in einem Abstand von etwa 0,6 cm.

* Biologischer Punkt 7

Kopfschmerzen, Schwindel, Augenkrankheiten, emotionale Aufregung.

Der biologische Punkt 7 wird "Sonne" genannt: Er befindet sich im Temporalraum zwischen dem äußeren Ende der Augenbraue und der Ohrspitze.

* Biologischer Punkt 8

Kopfschmerzen, Schwindel, Sprachstörungen, Magen, Sinusitis.

Der Punkt, der "vier Weiße" genannt wird, befindet sich 1 cm unterhalb der Mittellinie der Umlaufbahn auf der Ebene der Pupille. Es hilft mit oberen Augenlider Tics, Kopfschmerzen, Schwindel, Sprachstörungen. Unangenehme Empfindungen in diesem Bereich weisen auf Probleme mit der Magengesundheit oder Sinusitis hin.

* Biologischer Punkt 9

Nervöse Tics der Gesichtsmuskeln.

Der aktive Punkt der "irdischen Speisekammer" befindet sich außerhalb des Mundwinkels um 1 cm.

* Biologischer Punkt 10

Schilddrüsenvergrößerung, Sprachstörungen, zervikale Myositis.

Der aktive Punkt liegt vor und über dem Winkel des Unterkiefers. Wenn Sie sich an diesem Ort wohl fühlen, können Sie eine Vertiefung bemerken - einen Punkt, der "Wangenachse" genannt wird. Wenn es Schwierigkeiten mit dem Hals gibt, die erzwungene Spannung des Kopfes - beginnen Sie die Massage so schnell wie möglich.

* Biologischer Punkt 11

Ohnmacht, Schock, hysterische Anfälle, Schwellungen des Gesichts, nervöse Tics.

Diesen aktiven Punkt nennt der Chinese "die Mitte des Mannes", er befindet sich unter der Nasenspitze im oberen Drittel der vertikalen Rinne der Oberlippe.

* Biologischer Punkt 12

Das gleiche wie Punkt 11, sowie die Stimulation des Gehirns und der inneren Organe.

Die gleichen Indikationen finden sich auch am Nachbarpunkt 12, der entlang der Mittellinie in der Mitte des Kinnlippenbartes liegt.

* Biologischer Punkt 13

Anti-Stress, Angst, negative Emotionen.

In der Mitte des inneren Teils des Kinns befindet sich ein Punkt, der "Anti-Stress" genannt wird. Mit all den negativen unerwarteten Nachrichten, Angst, erhöhter emotionaler Stress, Druck auf den Daumen der rechten Hand auf diesen Punkt.

Durch regelmäßige Akupressur von Gesicht und Kopf entspannen Sie die Muskeln des ganzen Körpers, lösen Verspannungen und beseitigen dadurch bestimmte Gesundheitsprobleme.

Versucht eine Massage? Teile deine Eindrücke in den Kommentaren. ;)

Kopfmassage - Techniken, Indikationen, Reflexzonen

Die Kopfmassage entstand in Indien als wichtiger Bestandteil des Ayurveda - der philosophischen Wissenschaft des gesunden Lebens und der Gesetze der Langlebigkeit. Es ist schwer vorstellbar, aber vor 5000 Jahren benutzten alte Heiler dieses Verfahren als ein wirksames Mittel zur Bekämpfung verschiedener Krankheiten und einen besseren Weg, um Kraft, Energie und Schönheit wiederherzustellen. In China wurde geglaubt, dass eine solche Therapie helfen würde, Blutstau zu zerstreuen und Blutungen zu verhindern, in Japan bekämpfte sie effektiv Migräne damit. Frauen im alten Indien massierten täglich die Kopfhaut, um ihren Haaren Kraft und Schönheit zu verleihen, und bedeutende griechische Frauen besuchten spezielle Salons, in denen professionelle Hautpflege angeboten wurde.

Überraschenderweise blieben die alten Methoden, die die Jahrtausende überlebt hatten, praktisch unverändert. Sie haben sich nur verbessert und den Bedürfnissen des modernen Menschen angepasst. Was ist das Geheimnis der jahrhundertealten Popularität und überraschenden Popularität dieses einfachen, auf den ersten Blick, Verfahren? Versuchen wir zu verstehen.

Kopfzonen

Je nach Ziel beeinflusst der Masseur die verschiedenen Teile des Kopfes. Vor allem auf der Kopfhaut, die üblicherweise in mehrere Bereiche unterteilt ist:

  • occipital;
  • Krone;
  • parietal;
  • zeitlich.
Foto: Die Lage der Kopfzonen

Sie haben besondere Eigenschaften, die bei der Massage berücksichtigt werden müssen. Hier:

  • Die Haut ist ziemlich dick, sie kann leicht bewegt oder in die Falte gedrückt werden. Die Ausnahme ist die parietale Region, wo die äußeren Hüllen eng mit dem sogenannten monolithischen Sehnenhelm verbunden sind und aus diesem Grund praktisch unbeweglich bleiben.
  • Es gibt eine große Anzahl von Nervenenden, die die Kopfhaut besonders empfindlich machen und sie reflexartig mit den entfernten inneren Organen und Systemen verbinden. Die Innervation erfolgt aus dem Plexus cervicalis.
  • Es öffnet viel Schweiß und Talgdrüsen.
  • Blutgefäße divergieren stark. Die Strömung in den Arterien geht von unten nach oben in Richtung Parietalzone und in die Venen - in die entgegengesetzte Richtung.
  • Die Lymphe bewegt sich entlang der Gefäße zu den Parotiden, den hinteren und den Hinterhauptlymphknoten. In der gleichen Richtung tritt auch Haarwachstum auf.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Wirkung ausschließlich auf den Massageleinen ausgeübt wird, die von der Spitze nach unten divergieren und mit der Richtung des Haarwachstums und des Lymphflusses übereinstimmen. Andernfalls erhöht sich das Risiko, Haarwurzeln zu verletzen und Hindernisse für die Bewegung der Lymphe zu bilden, was das Auftreten von Stagnationserscheinungen und Verstopfung der Ausflusskanäle provoziert.

Foto: Kopfzeilen der Massage

Eine Gesichtsmassage wird meistens durchgeführt, um die ersten Anzeichen der Hautalterung zu stoppen, die Blutzirkulation zu verbessern und Muskelkrämpfe zu lindern. Zur leichteren Umsetzung ist dieser Teil des Kopfes auch in Zonen unterteilt:

Manchmal schließt dies den Nackenbereich ein. Folgen Sie dem Link, um mehr über Gesichtsmassagetechniken zu erfahren. Wir werden nur daran erinnern, dass diese Zone ihre eigenen Eigenschaften hat, ohne zu berücksichtigen, welches das positive Ergebnis des Verfahrens unmöglich ist:

  1. Die Haut des Gesichtes ist die zarteste und zarteste, da es praktisch kein Fettgewebe gibt.
  2. Fast überall auf der Oberfläche wachsen pushkovye Haare, in deren Follikel die Talgdrüsengänge öffnen. Sie geben ein spezifisches Schmiermittel ab, das eine Schutzfunktion ausübt.
  3. Im Stirnbereich befindet sich eine große Anzahl von Schweißdrüsen, fast so viel wie an den Füßen.
  4. Viele Blutgefäße befinden sich sehr nahe an der Hautoberfläche. Sie geben der Person einen gesunden rosa Farbton.
  5. 57 Gesichtsmuskeln helfen nicht nur, Gefühle auszudrücken, sondern sind auch für das Aussehen unseres Gesichts verantwortlich: Falten, abgesenkte Mundwinkel, ein wachsendes Oval zeigen an, dass die Muskelfasern Tonus verloren haben und Hilfe benötigen.
Foto: entspannende trockene Gesichtsmassage.

Der Einfluss auf diese Zone ist sehr genau und folgt streng den Massageleinen, die sich an den Stellen befinden, an denen die Haut am wenigsten dehnt (siehe Foto).

Die Vorteile des Verfahrens und Empfehlungen für die Ernennung

Warum gibt eine 15-minütige Massage eine außergewöhnliche Leichtigkeit und Energie, und ein langer Kurs ist in der Lage, die menschliche Gesundheit vollständig wiederherzustellen? Es geht um die einzigartige therapeutische Wirkung des Eingriffs auf den Körper, bei der:

  1. Die Blutzirkulation erhöht sich. Das Gehirn beginnt mehr Sauerstoff zu erhalten, was sich unmittelbar auf seine Funktion auswirkt: Der Druck wird normalisiert, Sehschärfe und Effizienz werden verbessert, Gedächtnis, Aufmerksamkeit werden verbessert.
  2. Das Haar wird gestärkt und wächst schneller, wenn die Ernährung der Haarzwiebeln aktiviert wird.
  3. Stabilisiert den Lymphfluss, der den Körper von Toxinen und Toxinen befreit sowie Schwellungen und stagnierende Erscheinungen im Gewebe beseitigt.
  4. Muskeln entspannen, Krämpfe und Verspannungen verschwinden.
  5. Die Reizung der oberflächlichen Nervenrezeptoren hat eine entfernte Reflexwirkung auf die inneren Organe des Menschen.
  6. Endorphine - Hormone, die angenehme Empfindungen und überwältigende Schmerzen liefern, werden intensiv produziert.
  7. Der psychische Zustand verbessert sich: der Patient befreit sich von Nervosität, Depressionen, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit.
  8. Die Haut wird von den Hornhautschuppen und der Sekretion der Talgdrüsen gereinigt.
  9. Die Immunität steigt, der Körper wird stabiler und passt sich besser den Umweltbedingungen an.
Foto: entspannende Massage

Angesichts solch erstaunlicher Ergebnisse verschreiben Ärzte eine solche Massage gerne als kuratives und vorbeugendes Mittel, wenn:

  • Kopfschmerzen;
  • leichte Verletzungen des Herz-Kreislauf-Systems;
  • Hypotonie;
  • Neurosen;
  • Stress und erhöhter psychoemotionaler Stress;
  • Schlaflosigkeit;
  • chronische Müdigkeitssyndrom;
  • Erkältungen;
  • Erholung nach Schädel-Hirn-Verletzungen und Schlaganfällen.
Foto: kosmetische Massage des Halses und des Gesichtes

Kosmetische Massage wird verschrieben, um die ersten Anzeichen des Alterns und einige Probleme mit der Kopfhaut zu beseitigen oder zu verhindern: Seborrhoe, Schuppen, sowie Verlust oder schwachen Haarwuchs.

Kontraindikationen

Der große Heiler der Antike Hippokrates nannte Massage die Kraft des Lebens und stellte den Körper wieder her. Aber in einigen Fällen kann diese Kraft destruktiv werden und der Person Schaden zufügen, indem sie sich gegen seine Gesundheit wendet. Arbeiten Sie niemals am Kopfbereich, wenn Sie leiden unter:

  • Onkologie;
  • ernste Probleme mit dem Herz und den Blutgefäßen;
  • hoher Blutdruck;
  • Thrombose;
  • allgemeines Unwohlsein, begleitet von Schwäche und Fieber;
  • eitrige und entzündliche Hauterkrankungen im akuten Stadium;
  • frische Verbrennungen oder ungelöste Wunden;
  • Haarausfall oder starker Haarausfall;
  • Ausdehnung der Blutgefäße.

Kontraindikation für die Kopfmassage ist alkoholische oder narkotische Intoxikation und sogar die Einnahme von Antibiotika. Das Fehlen von Verboten ist keine Entschuldigung, um sich zu entspannen. Beobachten Sie Ihren Zustand nach dem ersten Eingriff. Wenn der Puls Teil ist, gibt es Symptome wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Übelkeit, und die Pupillen haben sich erweitert - die Sitzung sollte sofort unterbrochen werden.

Kopfmassagetechniken

Aus Indien stammend, verbreitete sich ein nützliches und effektives Verfahren allmählich in der ganzen Welt, mutierte und bereicherte sich mit neuen Techniken und Methoden des Einflusses. Daher die Vielfalt der bis heute bekannten Massagetechniken für Gesicht und Kopfhaut.

Die klassische Methode

Dieses Verfahren beinhaltet die Exposition gegenüber dem vorderen Teil des Kopfes, Okziput, Parietal, Temporalzone und Scheitelpunkt. Es besteht aus Manipulationen, die längst zur akademischen Norm geworden sind und die Grundlage vieler anderer bekannter Techniken bildeten:

  1. Strokes - alle Palmarfläche ohne Druck, dabei nicht reiben oder die Haut 3-5 mal die Leitung von der Stirn bis zum Hinterkopf (siehe Bild), von der parietalen Region auf die Felder hinter dem Ohr rakovinami.Logkie Berührung aufwärmt die Haut, die Muskeln entspannen sie zu verlagern beruhige das Nervensystem.
  2. Kreisbewegungen - ordnen Sie die Finger an und biegen Sie sie leicht, indem Sie sie auf die Oberfläche des Kopfes legen. Der Rest von uns massiert sich auf den Daumen, massiert die Haut, aber reibt sie nicht, aber wenn wir sie leicht gegen den Schädel drücken, bewegen wir uns im Uhrzeigersinn. Nachdem wir eine Seite bearbeitet haben, bewegen wir den Pinsel zu einem anderen und folgen den Massagelisten.
  3. Vibrationen - wir bewegen uns vom Scheitel abwärts, mit kurzen, intermittierenden Bewegungen arbeiten wir auf der Kopfhaut.
  4. Pokolatschiwanija - die Fingerspitzen klopfen leicht auf die ganze massierte Oberfläche, das Erscheinen der schmerzhaften Empfindungen nicht zulassend.
Foto: klassische Technik

Diese Bewegungen werden in verschiedenen Kombinationen verwendet, abhängig vom Zweck des Verfahrens. So übernimmt die klassische Massage gegen den Kopfschmerz den folgenden Handlungsalgorithmus:

  1. Wir beginnen mit Streicheln.
  2. Mit Daumen und Zeigefinger den Bereich der Augenbrauenbögen einklemmen und das Gewebe in der Falte sammeln.
  3. Wir kneten die Temporalzone und massieren sie im Uhrzeigersinn.
  4. Mit etwas Mühe reiben wir den Bereich oberhalb der Augenbrauen und streichen dann mit der Handfläche über die Stirn nach oben.
  5. Wir arbeiten durch kreisförmige Bewegungen der gesamten Kopfhaut, die sich von der Krone zur Peripherie bewegen.
  6. Die rechte Handfläche reibt den Scheitelbereich und stützt den Hinterkopf mit der linken Hand.
  7. Um diese Zonen zu umgehen, versuchen wir, die Gewebe zueinander zu bewegen.
  8. Mit kleinen vibrierenden Bewegungen gehen wir die Massagelinien entlang.
  9. Halten Sie die Haare an den Wurzeln, ziehen Sie sie hoch und versuchen Sie, die Kopfhaut zu heben.
  10. Wir legen die rhythmischen, intermittierenden Striche auf alle Massagezonen mit den Fingerkuppen.
  11. Wir beenden den Eingriff mit beruhigendem Streicheln. Um den besten Effekt zu erzielen, wird jede Manipulation 3 bis 5 mal wiederholt.

Eine solche Massage kann ohne fremde Hilfe durchgeführt werden. Wie es gemacht wird, haben wir schon ausführlich auf der Seite unserer Webseite im Artikel "die Selbstmassage für die Verbesserung der Zirkulation des Kopfes" erzählt.

Die indische Methode

"Champi" - so heißt die Kopfmassage in Indien, die als Geburtsort eines sinnvollen Heilverfahrens gilt. Das alte System der Ayurveda-Behandlung behandelt es als ein Mittel, um körperliche Harmonie, Energiebalance und vollständige Entspannung zu erreichen. Wählen Sie für eine Sitzung ein ruhiges Zimmer mit einer angenehmen Temperatur Alle Manipulationen, die der Masseur nach einem streng definierten Schema durchführt:

  • Die erste Stufe wird "Chakra Balancing" genannt. Es wird bei Wiederherstellung der Menschen interner Energiebilanz ausgerichtet und ist die Akupunktur-Massage - stimulierende biologisch aktive Punkte, Reflex im Zusammenhang mit Organen und Systemen des menschlichen Körpers, sowie die Energiekanälen und Meridianen.
  • Die zweite Phase ist "Beseitigung der Müdigkeit". Währenddessen werden die Schultern, der obere Rücken und der Nacken massiert. Ziel dieser Maßnahmen ist es, eine völlige Entspannung zu erreichen, Krämpfe zu entfernen und Muskeln zu klemmen.
  • Die neue Phase beinhaltet die Massage selbst.

Der letzte Schritt ist der längste und beinhaltet einige grundlegende Techniken:

  1. Drücken Sie fest auf Ihre Handfläche und strecken Sie Ihre Finger an den Seiten des Kopfes. Drücken Sie sie leicht, bewegen Sie sich langsam zur Krone. In der Nähe wird die Liegezone in ähnlicher Weise von unten nach oben bearbeitet.
  2. Die Handflächen an der Stirn und Hinterhaupt, reiben Sie intensiv die Haut auf diesen Bereichen.
  3. Mit feinen vibrierenden Bewegungen, die von den Fingerkuppen erzeugt werden, die massierte Oberfläche 1 Minute lang behandeln.
  4. Streichen Sie Ihren Kopf und bewegen Sie sich von der Stirn bis zum Hinterkopf. Haar gleichzeitig durch die gespreizten Finger hindurchgehen.
  5. Schleifen Sie die Linie der Augenbrauen und bewegen Sie sich zu den Schläfen, die im Uhrzeigersinn gestreckt werden müssen.
  6. Beenden Sie die Sitzung mit einem beruhigenden sanften Streicheln.

Die Dauer des Verfahrens beträgt etwa 40 Minuten. Besonders lieben sie ihre Frauen, denn zusätzlich macht diese Massage das Haar gesund und stark und beschleunigt ihr Wachstum enorm.

Die birmanische Methode

Diese Technik erschien ein wenig später als die indische im 13. Jahrhundert und wurde weit verbreitet, um die Kräfte der Krieger wiederherzustellen, die nach der Schlacht überarbeitet wurden. Die Massage war so effektiv, dass buddhistische Mönche sie zusammen mit Kampfkünsten studierten. Heutzutage hat die Popularität des Verfahrens nicht abgenommen, und es wird immer noch als das beste Mittel gegen Müdigkeit und Überanstrengung verwendet, und auch als eine gute Möglichkeit, Haarfollikel zu stärken.

Die Sitzung dauert nicht sehr lange - nur 15-20 Minuten, deshalb wird sie oft als "Express Anti-Stress" bezeichnet. Der Patient sitzt und der Masseur, der ständig den Kopf hält, macht Manipulationen, die auf den ersten Blick chaotisch erscheinen. Er wechselt zwischen dem haarigen Teil und diejenigen mit weichen Kneten Streicheln und Reibung sowie die biologisch aktiven tochki.Krome zusätzlich stimuliert, der Algorithmus von Aktionen umfasst obligatorische Streicheln und Kribbeln in dem Rücken, Hals und Schulter, sowie das Platzen der Wirbelsäule zu dem Steißbeinbereich Phalangen.

Dadurch erfährt der Patient eine so starke Entspannung, dass er manchmal nicht mehr alleine den Kopf halten kann. Daher werden solche Sitzungen am besten unmittelbar vor dem Zubettgehen durchgeführt.

Kosmetische Massage

Dieses Verfahren ist nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer nützlich. Es hilft, das Haar dick, stark und glänzend zu machen, und die Kopfhaut - sauber und gesund, ohne Schuppen, Abschuppung und Überschuss von Talgsekret. Es ist überhaupt nicht schwierig, die Massage selbst durchzuführen, aber Sie müssen zuerst das Training mit einem Meister absolvieren, ein Video anschauen oder eine spezielle Literatur lesen, die die Hauptmethoden der Belichtung beschreibt:

  • Um es zu beginnen, wird empfohlen, wie immer, mit leichten Handschlägen, allmählich zunehmenden Druck.
  • Mit allen Fingern reiben Sie die Kopfhaut, bewegen sich vom unteren Rand des Haarwuchses zur Krone und zurück.
  • Kreisförmige Bewegungen bewegen die Haut im Uhrzeigersinn vom Nacken.
  • Stellen Sie die halbgebogenen Finger so ein, als ob Sie versuchen würden, den gesamten haarigen Bereich zu umschließen. Reißen Sie Ihre Hände nicht innerhalb einer Minute ab, um kleine oszillierende Bewegungen zu machen, aber gleiten Sie nicht auf der Haut, sondern verschieben Sie sie.
  • Verwenden Sie Fingerpads, um über die gesamte Fläche einen intermittierenden Druck auszuüben.
  • Perkussion - ein einfaches Klopfen, das das Spielen des Tasteninstruments simuliert.

Franzosen vor dem Zubettgehen wird empfohlen, eine Express-Massage zu machen. Verbinden Sie dazu Ihre Hände mit dem Kopf, so dass Sie eine Art Helm oder Helm bekommen. Drücke sie fest gegen den Schädel, verschiebe die Haut zuerst im Uhrzeigersinn und dann in die entgegengesetzte Richtung (5 Minuten in jede Richtung).

Akupressur

Die Legende besagt, dass vor 3000 Jahren im alten China ein Bauer, der versehentlich seinen Fuß auf die Hacke schlug, bemerkte, dass sein Kopf, der ihn viele Jahre lang beunruhigt hatte, aufhörte. Dieses Muster überraschte die Heiler jener Zeit und nach langen Beobachtungen entdeckten sie die Beziehung bestimmter Punkte, die auf der Oberfläche des Körpers lagen, mit inneren Organen und Systemen. Bis heute sind es mehr als 700, und sie können im ganzen Körper gefunden werden, einschließlich der Kopfhaut und Gesicht.

Grundsätzlich werden sie in den Bereichen am nächsten Konvergenz von Blut und Lymphgefäßen, an, dass die Arbeit, werden wir deutlich die Ernährung der Gewebe und das Gehirns verbessern, fördern Entfernung von Toxinen, sorgen ferne Reflexwirkung auf den inneren Organen.

Über die Lage der Akupunkturzonen auf dem Kopf und den Algorithmus der Akupressurbehandlung bei Kopfschmerzen haben wir bereits im Artikel "Akute Kopfschmerzmassage" gesprochen. Wir erinnern nur den Algorithmus des Einflusses auf den aktiven Punkt:

  1. Innerhalb von 30 Sekunden machen wir leichten intermittierenden Druck.
  2. Wir führen 9 Umdrehungen in einer und dann in der anderen Richtung durch und gleiten nicht auf der Haut.
  3. Verwenden Sie für die Belichtung den Zeige- oder Mittelfinger für intensivere - beides zusammen oder groß.
  4. Um den Schmerz zu stoppen, massiere den Punkt von 2 bis 10 Minuten. Es ist verboten, länger als 3 Sekunden auf den Hals zu drücken.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass während der Exposition kein akuter Schmerz auftreten sollte, aber unangenehme unangenehme Empfindungen, wie eine schwache elektrische Entladung oder eine leichte Taubheit, auftreten können.

Kosten des Verfahrens

Der Preis für einen mit einer Massage des Kopfes in den Salons von Moskau und St. Petersburg hängt von der Art und Dauer des Verfahrens: in dem klassischen 800-1000 Rubel zu zahlen hat, mit der thailändischen, indischen und Modellierung myofascial (auf dem Gewebe wirkt, um die Muskeln des Gesichts umgibt) - ein halbe bis zwei Tausend. Gouache Kratzen Massage wird 1200 Rubel kosten, und die Burmesen und limfodrenazhnyy- in 500.Kosmetichesky als einfacher zu implementieren und sind etwas billiger - etwa 400 Rubel. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Sie, um eine heilende Wirkung zu erzielen, einen kompletten Kurs absolvieren müssen, der 10-15 solcher Prozeduren umfasst.

Verwendung zusätzlicher Werkzeuge und Geräte

Auf was gehen die Vertreter des schwächeren Geschlechts nur für ein luxuriöses Haar: Sie benutzen teure Massager, Shampoos und Masken, nehmen fragwürdige Medikamente ein und machen schmerzhafte Injektionen. Aber einige Methoden haben ihre Wirksamkeit in der Tat bewiesen und werden ungewöhnlich nützlich sein, um die Gesundheit von Kopfhaut und Haaren zu erhalten:

  1. Eine Massage ist gekocht (Stein) oder Meersalz, in warmem Wasser gelöst. Der resultierende Schlamm wurde für 5-10 Minuten auf die nasse Haut und Kopfhaut aufgetragen Bewegungen leichtes Reiben massieren, dann Wasser angenehme Temperatur gründlich gewaschen mit fließender. Dieser Vorgang aktiviert die Durchblutung, weckt ruhenden Haarfollikel, eliminiert übermäßige Sekretion von Talgdrüsen, löscht ihre Kanäle, hat eine wohltuende Wirkung auf den Blutgefäßen, so dass sie flexibler und elastische Wände. Kribbeln ist völlig normal. Aber ein starkes brennendes Gefühl zeigt an, dass die Sitzung gestoppt werden sollte, und die Salzlösung - sofort weggewaschen wurde.
  2. Massage mit einem Kamm - das Verfahren eignet sich für einen Holzkamm oder einen Pinsel mit Naturborsten. Beuge zuerst deinen Kopf nach unten, ziehe einen Kamm vom Nacken bis zur Krone und dann von den Schläfen in den vorderen Bereich. Aufrichten. Heben Sie Ihr Kinn hoch, kämmen Sie das Haar von der Wachstumslinie bis zum Hinterkopf. Gehe zurück zur Ausgangsposition und streichle dann zufällig die Kopfhaut, wobei du die Richtung änderst. Je mehr Bewegungen du ausführst, desto besser: Solche Manipulationen tonisieren die Gefäße, nähren das Haar, machen es glänzend und stark.
  3. Eine Dose Massage - die Kopfhaut wird mit einem Peeling vorgereinigt. Setze dann das Glas und sauge Luft daraus. Innerhalb des Differenzdruckes wird eine Gesamtunterdruck erzeugt, der auf den Titelseiten der Bewegung wirkt: aktiviert Zirkulation erhöht Lymphströmung beschleunigt Kongestion, Schwellung und Entfernen spazmy.Protsedura angegeben für Haarausfall, Seborrhoe, Haarausfall, Trockenheit der Kopfhaut.

Zu solch einer Massage brachte nur gute und positive Emotionen, konsultieren Sie den Arzt vorher und lernen Sie, die grundlegenden Techniken der gewählten Technik richtig durchzuführen.

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