Eine obligatorische Komponente der Behandlung der Arthrose verschiedener Lokalisation ist die Leistung des Komplexes der therapeutischen Gymnastik. Viele namhafte Ärzte, die auf die Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates spezialisiert sind, entwickeln eigene Bewegungskomplexe für verschiedene Gelenke. Der Autor einer dieser Methoden ist der manuelle Therapeut Gitt Vitaliy Demjanovich. Seine Übungen sind besonders wirksam bei Hüftgelenksarthrose, Gonarthrose. Sie können in jedem Stadium der Krankheit durchgeführt werden, sie sind geeignet für ältere Menschen, geschwächte Menschen, die sich nach einem Trauma einer Rehabilitation unterziehen.

Das Wesen der Methodik

Vitaly Gitt, Manueller Therapeut mit mehr als 25 Jahren praktischer Erfahrung, empfängt Patienten im hauptstädtischen medizinischen Zentrum "The Age of Health". Er ist auch als Autor zahlreicher Publikationen in den Zeitschriften "Körperkultur und Sport", "Sei gesund!" Und einer Reihe von Büchern bekannt. Einige Bücher von Vitaly Demjanovich sind an seine Kollegen gerichtet - der Beginn der manuellen Therapeuten, andere sind für eine breite Palette von Lesern gedacht, werden interessant und nützlich für jeden, der sich um die Gesundheit ihrer eigenen Gelenke und Wirbelsäule kümmert. Dr. Gitt führt den Blog "Notes of bone-scraper" auf seiner offiziellen Website. Hier können Sie Videos sehen, die die Behandlung von Arthrose hervorheben und Übungen zeigen. Der Fernsehsender "Life" führt regelmäßig Live-Übertragungen mit Gitt durch, bei denen die Zuschauer dem berühmten Therapeuten Fragen stellen können.

Vitaly Gitt widerlegt die Ansicht, dass eine Arthrose nicht vollständig geheilt werden kann. Seine Technik ermöglicht es, Patienten mit Arthrose der peripheren Gelenke und Erkrankungen der Wirbelsäule, auch in den schwierigsten Fällen, im letzten Stadium zu helfen. Die methodische Wirkung auf die Gelenke erlaubt es nicht nur, die pathologischen Prozesse in ihnen zu stoppen, sondern auch umzukehren, ohne auf eine Operation am Knie, Hüftgelenk zurückgreifen zu müssen.

Nach Gitts Lehre sollte die Behandlung von Arthrosen solche Methoden der Einflussnahme umfassen:

  • regelmäßiges Mikromanagement durch den Patienten;
  • Impact Hände manuelle Therapeuten - Percussion-Massage;
  • Einhaltung einer Diät mit einem niedrigen Proteingehalt.

Was ist Mikrobewegung?

Gitts Übungen basieren auf der Theorie der Mikrobewegung, die der Autor mit homöopathischen Medikamentendosen vergleicht. Diese Bewegung mit einer minimalen Amplitude (1-2 cm), in der die Gelenke keiner starken Belastung ausgesetzt sind. Es ist notwendig, solche Übungen für eine lange Zeit durchzuführen, aber sie sind nicht ermüdend. Was ist der Gesundheitseffekt der Mikrobewegung? Der Anstoß für die Entwicklung von Arthrosen ist in der Regel eine Verletzung der Versorgung von Gelenkknorpel, und es erhält Nährstoffe aus der Gelenkflüssigkeit. Durch die Bewegung mit geringer Amplitude ist es möglich, die Zirkulation dieser Flüssigkeit in der Gelenkhöhle zu aktivieren und ihren konstanten Zufluss zum Knorpel sicherzustellen.

Warum sollte die Amplitude klein sein? Bei kräftigen, intensiven Bewegungen erhält der Knorpel mehr Nährstoffe, als er aufnehmen kann, "Drosseln". Es ist wichtig, dass die Bewegung der intraartikulären Flüssigkeit nicht zu aktiv, sondern konstant ist. Scharfe Bewegungen mit großer Amplitude können nur die kranken Gelenke schädigen, verletzen und die Zerstörung verschlimmern. Die synoviale Mikrozirkulation kann auf zwei Arten aktiviert werden:

  • führen Sie die Gitt-Übungen langsam aus;
  • um Vibro-Massage-Sitzungen auf dem Rütteltisch zu bestehen.

Die Wirkung von Vitaliy Gitts Vibrationstisch hilft, Muskeln zu entspannen, die normalerweise schmerzhaft mit Arthrosen belastet sind, sie zu stärken, die Arbeit der inneren Organe zu normalisieren. Mikrozirkulation von physiologischen Flüssigkeiten, Ernährung, Sauerstoffversorgung, Hydratation von Gelenkknorpeln und Bandscheiben, Blutzuckerspiegel ist reduziert. Vibro-Koppler erzeugt komplexe physiologische Schwingungen, ähnlich denen beim Gehen, Laufen. Sie werden mit hoher Frequenz durchgeführt, aber da die Muskeln in diesem Moment entspannt sind, ist dieser Effekt nicht traumatisch.

Vorteile von Gitt-Übungen

Die Behandlung der Arthrose unter Verwendung von Mikrobewegungen hat sich bewährt. Diese Methode ist auch wirksam zur Vorbeugung von degenerativ-dystrophischen Veränderungen in den Gelenken. Übungen zur Heilung von Gelenken sind aus mehreren Gründen sehr beliebt:

  • Bewegungen mit geringer Amplitude müssen keine Anstrengungen machen, die Übungen sind schmerzlos, es besteht keine Gefahr, die Gelenke zu verletzen;
  • Sie benötigen kein anatomisches Wissen, sind für Menschen geeignet, die nicht die Erfahrung haben, die Muskeln zu stärken;
  • kann auch bei ausgeprägter Gelenkkontraktur durchgeführt werden, die typisch für Arthrosen 3. Grades ist;
  • Mikrobewegung kann zu Hause, an öffentlichen Orten, bei der Arbeit, sogar im Transport durchgeführt werden;
  • es sind keine teuren Simulatoren erforderlich;
  • ein spezieller Komplex der unterstützenden Gymnastik kann auch von bettlägerigen Patienten und Patienten im akuten Stadium der Erkrankung durchgeführt werden, bei denen traditionelle Übungen mit Arthrose kontraindiziert sind;
  • mit Hilfe der kleinen Amplitude der Bewegungen kann man die schmerzhafte Blockierung beseitigen, den freien Körper (die artikuläre Maus), die dorthin gelangte, aus dem Gelenk leicht herausdrücken.

Es ist interessant, dass die Idee der Mikrobewegungen von Gitt durch das System des berühmten Athleten Alexander Zass ausgelöst wurde. Während des Ersten Weltkriegs wurde er eingesperrt, aber er verstärkte seine Muskeln in einer engen Zelle und entwickelte seine eigenen Übungen.

Regeln der Implementierung

Um Gitts Übungen zu lernen, schauen Sie sich am besten die Videos des Autors an. Vitaliy Demjanovich erklärt ausführlich, wie man die Startposition richtig annimmt, welche Bewegungen ausgeführt werden sollen, wie diese Übung funktioniert. Die Geschichte wird von einer visuellen Demonstration begleitet: Der Patient führt unter Anleitung eines Chiropraktikers Übungen durch. Auf der offiziellen Website finden sich Gitta in Coxarthrose Hüfte in Osteoarthritis des Knies, Knöchel, Handgelenke, Osteochondrose der verschiedenen Teile der Wirbelsäule effektiv ausübt. Allgemeine Prinzipien und Regeln für die Behandlung von Arthrose mit Mikrobewegungen:

  • idealerweise sollte die Mikrobewegung ständig parallel zu anderen Angelegenheiten durchgeführt werden;
  • Amplitude der Bewegungen sollte 1-2 cm nicht überschreiten;
  • Sie müssen die bequemste Position einnehmen, die Bewegungen sollten nicht von Schmerzen begleitet sein;
  • Es wird nicht empfohlen, direkt vor und unmittelbar nach dem Schlafengehen zu essen;
  • Die Wirkung des Trainings wird maximal sein, vorausgesetzt, dass die Diät eingehalten und mit einer perkussiven Massage ergänzt wird.

Für liegende Patienten wurde eine Reihe von isometrischen Übungen entwickelt, bei denen sich die Muskeln entspannen und entspannen. Jeder Muskel wird isoliert von den anderen ausgearbeitet, während im Gelenk keine Bewegungen mit großer Amplitude auftreten sollten. Die Atmung sollte einfach und oberflächlich sein. Die erste Übung sollte von 2-3 bis 10 Minuten durchgeführt werden, abwechselnd 20-Sekunden-Zyklen von Spannung-Entspannung. Allmählich wird der Muskel für eine längere Zeit angespannt. Es ist notwendig, das Auftreten eines starken Zitterns zu erreichen, den Muskel für weitere 5-10 Sekunden angespannt zu halten und dann zu entspannen. Es wird empfohlen, nur eine Muskelgruppe pro Tag zu untersuchen und am nächsten Tag zu einer anderen zu wechseln. Nach einer Weile, wenn die Muskeln stärker werden, können Sie Übungen für verschiedene Gruppen kombinieren.

Übungen für Knie- und Hüftgelenke

Die Behandlung der Coxarthrose erfolgt mit Hilfe von Übungen, die liegend und sitzend durchgeführt werden.

  1. Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Rollen unter den Kopf und unter die Knie, die Dicke Ihres Kniekehlenschafts ist direkt proportional zur Schwere der Coxarthrose. Reißen Sie die Fersen nicht von der Couch ab, führen Sie Bewegungen der Knie mit geringer Amplitude gegeneinander und zu den Seiten durch, die Beine sollten von der Hüfte zum Fuß geschwungen werden.
  2. Drehen Sie sich auf den Bauch, legen Sie die Rolle unter die Knöchel, so dass die Socken nicht auf der Couch liegen, und schwenken Sie das Becken von einer Seite zur anderen, indem Sie 1 cm von der Ausgangsposition abweichen.
  3. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, entspannen Sie die Knie in den Kniegelenken gebeugt, die Füße ruhen auf dem Boden, die Knie sind auf eine angenehme Breite ausgebreitet. Schütteln Sie die Knie gegeneinander und zu den Seiten.
  4. In der gleichen Position abwechselnd den Boden abreißen und die Fersen der linken und rechten Beine zurücklegen, als ob man stempeln möchte. Heben Sie die Ferse auf eine kleine Höhe, 1-2 cm, schnell auf und ab bewegen, bewegen Sie sich nur nach dem Rest auf das andere Bein.
  5. Lehn dich in den Stuhl zurück, strecke deine Beine nach vorne, setze deine Fersen auf den Boden, führe die gleichen Bewegungen wie in Übung 1 durch.

Dieser Komplex ist für Kniegelenke geeignet. Ein paar weitere Übungen mit Gonarthrose gezeigt.

  1. Sie müssen auf einem ausreichend hohen Stuhl oder einer Couch sitzen, so dass Ihre Beine frei hängen, ohne den Boden zu berühren. Schütteln Sie die Knie nach vorne und hinten gebeugt. Im Gegensatz zu den meisten Übungen von Gitt kann dies nicht länger als 5 Minuten gemacht werden.
  2. Übung ist ähnlich wie die Nr. 4 der Gitta Gymnastik-Komplex mit Coxarthrose, sondern anstelle der Fersen des Bodens, Socken kommen und fallen. Solche Bewegungen sind wirksam bei Arthrose des Kniegelenks von 2-3 Grad, Arthrose des Knöchels.

Die Behandlung von Arthrose für Gitta erfordert nicht den Einsatz teurer Medikamente mit zahlreichen Nebenwirkungen, ermöglicht Ihnen, auf komplexe Operationen verzichten. Übungen sind einfach, zugänglich für Menschen mit jedem Niveau der Vorbereitung. Der einzige Nachteil der Technik sind die erheblichen Zeitkosten, um einen ausgeprägten Effekt zu erzielen, empfiehlt Vitaliy Demyanovich, Übungen für 3-6 Stunden pro Tag durchzuführen, bettlägerige Patienten können diese Dauer auf 10 Stunden erhöhen. Menschen mit sitzender Tätigkeit können Übungen für die Gelenke der Beine durchführen, ohne sich von ihrer Arbeit zu lösen. Im Laufe der Zeit entwickelt sich eine Gewohnheit, um automatisch und kontinuierlich Mikrobewegungen durchzuführen.

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Vitaliy G. Gitt: Gymnastik zur Behandlung von Arthrose und Osteochondrose

Die Methode der Übungen Vitaly Gitt basiert auf seiner langjährigen Erfahrung als manuelle Therapeut. Im Laufe der Behandlung werden Probleme mit der Wirbelsäule und den Gelenken gelöst. Mit dem System der Mikrobewegungen erreicht er die Wiederherstellung des Knorpels, die Begradigung der Arme und Beine, korrigiert die Skoliose.

Im Zentrum der Technik steht eine geringe Kraft und dosierte Wirkung auf die Gelenke für eine lange Zeit.

Prinzip der Behandlung

Schmerzfreie Behandlung von Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Arthritis, Arthrose, Skoliose, Tendinitis und Synovitis in jedem Alter ist aufgrund der einzigartigen Mikrobewegungen von Gitta möglich gemacht hat. Vitaly Demjanovich Gitt studierte das Problem im Detail und arbeitete als manueller Therapeut. Und er wendet alle seine Methoden erfolgreich in der Praxis an. Sein System umfasst Übungen mit niedriger Amplitude, Perkussions (manuelle) Massage, proteinarme Ernährung und spezielle Geräte zur Behandlung.

Die Technik der nicht-chirurgischen Behandlung beinhaltet Exposition durch wiederholte Wiederholungen von einfachen Übungen. Sie ermöglichen die Produktion von Gelenkflüssigkeit, die für die Knorpelernährung notwendig ist.

Die Grundlage der Theorie war die Annahme, dass die Knochen im Leben einer Person sich in einem kontinuierlichen Umstrukturierungsprozess befinden. Durch ständiges und methodisches Handeln erreichen Sie die notwendige Mobilität.

Übungen

Die Besonderheit der Technik ist die minimale Amplitude. Dies macht es möglich, viele Wiederholungen zu machen und Schmerzen zu beseitigen. Deshalb hat Dr. Gitt für die Behandlung von Gelenken eine Gymnastik entwickelt, die keine besonderen Bedingungen erfordert und praktisch überall eingesetzt werden kann.

Zusätzliche therapeutische Wirkung hat eine proteinarme Diät. Verlassen Sie die Proteine ​​nicht vollständig, Sie müssen nur ihren pflanzlichen Ursprung konsumieren.

Es wird dringend empfohlen, Phytotherapie mit Kräutern mit entzündungshemmender, sedativer, diuretischer und analgetischer Wirkung zu verwenden.

Die Gymnastik variiert je nach Erkrankung leicht. Deshalb werden die Übungen in jedem Einzelfall gegeben. Aber um die Übungen richtig zu wählen, müssen Sie immer noch einen Arzt aufsuchen.

Coxarthrose

Bei der Coxarthrose sind fast alle Bewegungen schmerzhaft. Auch Erkrankungen des Hüftgelenks bringen einer Person Leid. Um die Schmerzen zu lindern und um Verspannungen zu lösen, müssen Sie jeden Tag mehrere Übungen machen:

  1. Liege auf deinem Rücken. Es ist besser, die Kurse direkt im Bett oder in einem Bett zu beginnen. Legen Sie eine Rolle unter Ihre Knie. Je schwerer der Grad der Krankheit, desto höher das Kissen. Die Beine leicht verdünnen und nach links und rechts für 1 cm drehen Gelenke arbeiten aktiv, aber ohne Anstrengung und nicht zu Schmerzen führen. Diese Gymnastik kann im Sitzen durchgeführt werden, indem man sich auf dem Stuhl zurücklehnt.
  2. Übung wird auf dem Bauch liegend durchgeführt. Der Körper sollte so entspannt wie möglich sein, Hände unter dem Kinn, Füße auf einer kleinen Platte, damit die Socken nicht ruhen. Bewegungen werden in verschiedenen Richtungen mit einer kleinen Frequenz ausgeführt. Muskeln belasten überhaupt nicht, heben das Becken nicht an. Sie können ein zusätzliches Kissen unter das Becken legen. Es wird empfohlen, während des Tages so viele Ansätze wie möglich zu machen.
  3. Sitzen Sie auf einem Stuhl, pflanzen Sie vorsichtig und reduzieren Sie die Knie. Die Hände sind auf den Knien. Die Vorlaufzeit ist die höchstmögliche. Abhängig von den Sinnen sollten Sie die individuelle Position der Beine wählen. Vielleicht müssen sie breit platziert werden oder im Gegenteil, fast nebenan.
  4. Auf einem Stuhl sitzen. Alternatives Anheben der Fersen um 1-2 cm, Zwischenheben 5-10 Sekunden Pause. Du brauchst kein schnelles Tempo. Langfristige Exposition ist wichtig. Diese Übung ist praktisch überall praktisch.
  5. Stehe mit einem gesunden Fuß auf der Stufe oder Höhe von 5-10 cm, säug das Bein so weit wie möglich und schwinge es in verschiedene Richtungen. Stellen Sie sicher, dass keine unangenehmen Empfindungen auftreten. Achten Sie darauf, das Geländer zu halten.
  6. Machen Sie eine kleine Schleife aus dem Stoff oder Gürtel und hängen Sie es auf. Legen Sie sich auf den Rücken, um ein Bein in die Schlaufe zu legen und beginnen Sie leicht seitwärts zu schaukeln. Sie können auch mit dem Knie arbeiten.

Klassen sind besser in mehrere Serien unterteilt. Gesamtzeit nicht weniger als 4 Stunden pro Tag.

Gymnastik ist besser mit den Bewegungen, die aus gesundheitlichen Gründen zugänglich sind. Mit der richtigen Leistung wird es weder Müdigkeit noch Schmerzen geben.

Krankheiten der Schulter

Mikrodvizheniya versorgen das Gelenk des Patienten mit einer konstanten Versorgung mit Nährstoffen. Aufgrund von Bewegungen tritt ein regelmäßiger Fluidfluss in dem Fugenbeutel auf.

Übungen, die auf einem Stuhl für das Schultergelenk sitzen:

  1. Heben und senken Sie Ihre Schultern 2 cm.
  2. Bewegen Sie die Schultern leicht nach vorne und hinten.
  3. Bürsten Sie Ihre Hände auf Ihr Knie oder auf die Oberfläche des Tisches. Hand und Schulter entspannen sich so gut wie möglich. Schütteln Sie Ihren Ellbogen sanft an den Seiten, ohne Schmerzen zuzulassen.
  4. Vorsichtig kleine kreisförmige Bewegungen mit Schultern machen.

Alle Übungen werden mit zwei Schultern ausgeführt. Sie können ab 5 Minuten stündlich starten. Allmählich nimmt die Zeit zu.

Die Rehabilitation dauert nicht einen Tag und nicht einmal einen Monat. Nur regelmäßige Klassen und Geduld helfen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Diese Methode ist auch bei chronischer Arthritis oder Arthrose wirksam. Die Dynamik wird auch bemerkt, wenn die medikamentöse Therapie keine speziellen Ergebnisse bringt.

Gonarthrose

Obwohl man der Meinung ist, dass diese Krankheit Gonarthrose unheilbar ist, behandelt Vitaliy Dem'yanovich Gitt dank seiner Technik erfolgreich Arthrose. Mit den einfachsten Positionen besser anfangen. Wenn Sie Schmerzen haben, müssen Sie sofort aufhören.

Für Gelenke ist eine lang anhaltende minimale Intensität nützlich, aber keine kurzfristige signifikante Belastung.

Gymnastik für das Kniegelenk:

  1. Auf dem Tisch sitzen. Es ist entspannt, mit beiden Füßen zu schütteln. Beginnen Sie mit 5 Minuten jede Stunde. Das Zeitlimit ist nicht. Es ist nützlich, jeden Tag eine lange Zeit zu machen.
  2. Leichte Kniebeugen. Führen Sie durch, lassen Sie keine Schmerzen zu. Halte dich an der Unterstützung fest.
  3. Wackelt vorwärts und rückwärts. Auf dem Boden sitzen und die gebeugten Knie umarmen, sanft beugen und allmählich die Amplitude erhöhen.

Übungen für Kniebänder, die beim Sitzen auf dem Boden durchgeführt werden:

  • Den linken Fuß auf den rechten Oberschenkel werfen. Das Bein ist ausgestreckt. Es ist einfach, auf den Kniebereich zu drücken und gegen den Teppich zu drücken.
  • Beugen Sie sich auf die Füße und sitzen Sie mit geraden Beinen auf dem Boden.
  • Bringe die Sohlen beider Füße zusammen. Ziehen Sie vorsichtig bis zum Gesäßbereich. Knie kippten zu dem Teppich. Wenn nötig, helfen Sie mit Ihren Händen.
  • Aus der vorherigen Position kleine Steigungen nach vorne machen.
  • Versuchen Sie aus der stehenden Position zwischen weit auseinander liegenden Beinen zu sitzen. Socken auseinander. Achten Sie darauf, Ihre Hände auf dem Stuhl zu halten.
  • Sitze auf einem Stuhl und spreize die Beine so weit wie möglich. Dann, ohne die Füße vom Boden zu nehmen, verbinden Sie Ihre Knie. Sie können mit Ihren Händen helfen.

Die Dauer einer Übung beträgt nicht mehr als zwei Minuten. Wenn Sie von einem Arzt empfohlen werden, können Sie zusätzlich mit thermischen Kompressen, Heizungen, Salben behandelt werden.

Ellenbogengelenk

Aufgrund der aktiven Arbeit des Ellenbogengelenks ist es nicht empfehlenswert, es zusätzlich zu laden. Eine einfache Übung ist genug: Hinlegen oder Sitzen einfach mit den Fingern auf den Boden oder die Knie tippen.

Es kann nicht nur zur Behandlung, sondern auch zur Vorbeugung von Arthrosen eingesetzt werden. Es ist einfach zu bedienen, Büro oder Hausaufgaben durchzuführen.

Knöchelgelenk

Eine signifikante Verminderung der motorischen Aktivität eines Menschen kann zur Entwicklung einer Arthrose des Sprunggelenks führen. Sanfte Gymnastik mit minimalem Rotationsradius wird die Bewegungsmangel kompensieren:

  • Liege auf deinem Rücken. Bewege deine Füße zu dir selbst und zu dir selbst. Bewegungen werden in einem entspannten Zustand ausgeführt.
  • Legen Sie sich auf den Rücken, drehen Sie sich langsam mit den Füßen abwechselnd in verschiedene Richtungen.
  • Auf einem niedrigen Sofa sitzen, um zu Fuß zu gehen. Drehen Sie die Ferse und die Ferse abwechselnd nach unten.

Wenn die Sehnen beschädigt sind, ist das Fitness-Studio fertig auf der Couch sitzen. Normalerweise ist es nützlich, um ein beschädigtes Bein wiederherzustellen. Aber Sie können für beide Beine gelten:

  • Oben-oben. Hebt man die Ferse 1-2 cm vom Boden entfernt, muss man sich auf den Zeh stützen. Dann einfach fallen lassen, für ein paar Sekunden pausieren und wiederholen.
  • Slap-Schlag. Einfach auf der Ferse stehen und mit Socken auf den Boden schlagen. Tun Sie dies vorsichtig, heben Sie Ihre Finger nur 2 cm vom Boden entfernt. Stellen Sie sicher, dass Sie eine kurze Pause machen.

Solche Bewegungen können viele Male am Tag durchgeführt werden. Es ist nötig, das Bein nicht zu überfordern, aber ihm die konstante leichte Tätigkeit zu geben. Der Umsetzungszeitraum sollte schrittweise erhöht werden.

Übung sollte erst nach dem Ende der akuten Phase der Krankheit beginnen. An einem Tag müssen Sie 3-4 Stunden Unterricht geben.

Zervikale Osteochondrose

Die Gelenkgesundheit hängt von vielen Faktoren ab: Trauma, Überlastung, angeborene Defekte. Zervikale Osteochondrose tritt unabhängig vom Alter auf. Damit ist die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigt.

Die folgenden Nackenübungen werden verwendet, um die Scheiben wiederherzustellen:

  1. Er sitzt genau, ein wenig unter dem Kopf, als ob er mit dem Kopf nickt und dem Gesprächspartner "Ja" antwortet.
  2. Leicht den Kopf nach vorne neigen, den Kopf schütteln, als ob er mit "Nein" antworten würde.
  3. Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie einen kleinen Handtuchroller unter Ihren Nacken. Der Kopf sollte auf Gewicht sein. Schütteln Sie Ihren Kopf leicht nach rechts, nach links.

Eine solche Behandlung der zervikalen Osteochondrose wird alle zwei Minuten für zwei Minuten empfohlen. Ohne Altersbeschränkung. Es wird während des Tages wiederholt getan. Nach zwei Monaten solcher Übungen verbessert sich die motorische Aktivität der Wirbelsäule, Gedächtnis, Sehvermögen und Hörvermögen verbessern sich.

Vibrierender Tisch

Der Hauptzweck der Couch besteht darin, zu vibrieren, um die eingeklemmten Muskeln zu entspannen und die schwache Muskulatur zu straffen. Dies erhöht die Durchblutung, verbessert den Stoffwechsel. Die von der Couch reproduzierten Variablen über die Schwingungsdauer sind den natürlichen Schwankungen des menschlichen Körpers ähnlich (Gehen, Laufen, Ruhen). Vibro-Koppler ist wirksam für Verletzungen der Körperhaltung, Degeneration der Gelenke, Bandscheibenvorfälle.

Als zusätzliche Abhilfe wird der Rütteltisch von verschiedenen Kursen genutzt. Beginnen Sie Sitzungen in der Regel von ein paar Minuten. Das Verfahren sieht mehrere Posen vor - auf dem Rücken, auf dem Bauch, auf der Seite. Manchmal werden spezielle Rollen und Kissen platziert.

Die Gesundheit aller ist in seinen eigenen Händen. Verschiedene Übungen helfen manchmal besser als teure Medikamente. Auf der Grundlage von Gymnastik Gitt können Sie Ihrem Körper helfen, verlorene Funktionen wiederherzustellen.

Spezielle statische und dynamische Übungen sind für Kinder und Erwachsene gleichermaßen nützlich. Mit Mikrodosenbelastungen können Sie täglich eine deutliche Verbesserung der motorischen Aktivität erreichen.

Die Methode von Dr. Gitt V.D

Manueller Therapeut Gitt Vitaliy Demjanovich heilt erfolgreich die schwersten Formen der Gelenkerkrankung. Seine Technik gewinnt zunehmend an Anerkennung und praktische Verkörperung.

Dies wird durch die zahlreichen positiven Bewertungen seiner Patienten angezeigt. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Artikeln, in denen Sie einfache und gleichzeitig effektive Übungen zur Behandlung verschiedener Gelenkgruppen von Vitaly Demjanovich lernen können.

Darüber hinaus kann dies mit einem Großbuchstaben Doktor, man kann sogar sagen, ein Magier, eine einzigartige Technik der Rehabilitation des Bewegungsapparates mit Hilfe von. Lesen Sie jedoch, und Sie werden herausfinden, wie dieser wunderbare Mann viele Dinge tun kann, die jenseits der Möglichkeiten komplexer moderner medizinischer Geräte liegen.

Nacken- und Kopfübungen von Gitta

Vitaly G. Gitt ist ein bekannter Manualtherapeut, der seine einzigartige Methode zur Wiederherstellung des Bewegungsapparates ohne Operationen und schmerzhafte Eingriffe entwickelt hat. Seine Technik wurde von vielen Patienten zur Heilung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule und Gelenke eingesetzt. Gitts Methode ist eine Kombination aus klassischer manueller Therapie und effektiver Stimulation der Wiederherstellung geschädigter Gelenke mit mechanischen Geräten wie Vibrationsbetten.

Nützliche Gymnastik ohne Gelenkbelastung

Das Verfahren basiert auf der Theorie, wodurch Mikrobewegungen Neigung Gelenkschmerzen bei minimalen Winkel müssen, nicht belasten sie und sicherzustellen, dass es keine Beschwerden. Mit anderen Worten, die Amplitude der Bewegungen während der Übungen sollte sehr klein sein.

Übungen für Kopf und Nacken von Gitt ermöglichen:

  • Ersatz von verlorenen Bandscheiben;
  • Wiederherstellung der Abschreibungsfunktion und Stromversorgung von Platten;
  • Zerstörung von Kalziumablagerungen auf der Wirbelsäule;
  • Verringerung des Schmerzes;
  • erhöhte Mobilität der Gelenke.

Vitaly Gitt glaubt, dass Osteochondrose der Halswirbelsäule - eine der unangenehmsten Krankheit, die nicht nur Beschwerden im Hals verursacht, sondern auch negativ auf die Psyche auswirkt. Rückenprobleme verursachen Durchblutungsstörungen des Gehirns, insbesondere seine Hinterhauptslappen - und als Folge gibt es Kopfschmerzen, Tinnitus und Schwindel. Die Symptome der zervikalen Osteochondrose sind sehr unterschiedlich: Schmerzen in den Schultern und tauben Händen, einschließlich sogar der Finger, steigt der Blutdruck, verschlimmert sich der Schlaf. Aber das Schlimmste ist, dass die Stimmung schlecht ist und die geistigen Fähigkeiten geschwächt sind.

Osteochondrose kann von unterschiedlicher Schwere sein, in einigen Fällen ist es für einen Patienten schwierig, sogar seinen Kopf zu bewegen. Um die Steifheit und den Schmerz loszuwerden, empfiehlt Vitaly Gitt folgende Übungen:

  • Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie eine Rolle unter den Nacken und werfen Sie den Kopf leicht zurück. Drehen Sie den Kopf auf der Walze in den Seiten. Mach langsam und viele Male.
  • In der sitzenden Position sollten die Hände auf seine Knie gelegt werden, sein Kopf leicht geneigt, vorwärts schauend. Er nickte mit seinem Kopf auf und ab, als ob er sagen wollte: "Ja, ja." Führe für 1 Sekunde 2 Nicken aus, führe 2 Minuten aus.
  • Die Ausgangsposition ist die gleiche wie in Absatz 2. Drehen Sie den Kopf nach dem Prinzip der Negation nach rechts und links: "Nein, nein". Geschwindigkeit und Ausführungszeit ist die gleiche - in 1 Sekunde - 2 Nicken, 2 Minuten Sitzung.
  • Die Übung ist ähnlich zu den vorherigen zwei, nur der Kopf in der Ausgangsposition sollte gerade gehalten werden, und die Bewegungen sollten von Seite zu Seite, zu den Schultern gemacht werden.

Diese Übungen für den Hals können unabhängig voneinander durchgeführt werden, und der nächste Komplex wird unter der Leitung eines Arztes durchgeführt:

  • Der Arzt neigt den Kopf des Patienten nach rechts und links. Wenn die Station ein Mädchen oder ein Kind ist, werden Manipulationen per Hand durchgeführt, bei körperlich entwickelten und starken Menschen erfolgt die Wirkung mit Hilfe des Unterarms des Arztes;
  • Der Patient schüttelt den Kopf von einer Seite zur anderen und beugt seinen Kopf zu seinen Schultern. Der Arzt fixiert gleichzeitig sein Kinn;
  • Im Moment der maximalen Entspannung während des Schüttelns neigt der Therapeut seinen Kopf um etwa 5 Grad - dies ist nicht mehr als 1 cm;
  • der Patient neigt seinen Kopf und zieht ihn nach rechts, dann dreht er sich;
  • zwei Finger einer Hand der Arzt die Dornfortsätze in einem Winkel von 45 Grad zur Vertikalen Körper, mit der anderen Hand ruht auf der Rückseite des Handgelenks und macht langsam und sanft Druck schiebt.

Als Ergebnis solcher Manipulationen können Sie bereits während der ersten scharfen Neigung ein Knirschen und ein paar Klicks hören. Dies ist nur ein Teil der kurativen Therapie, aber es ist auch genug, um Kopfschmerzen und Taubheit der Hände loszuwerden.

Mikrodvizheniya - ein sicherer Weg, um die Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern

Das volle Leben einer Person hängt von der Fähigkeit ab, sich zu bewegen, und hängt folglich von den Gelenken ab. Es ist die Gesundheit der Gelenke und der Wirbelsäule, die das biologische Alter und den Rhythmus des Alterns bestimmt. Erkrankungen des Knochensystems entwickeln sich über viele Jahre, sie manifestieren sich in keiner Weise oder haben eine schwache Symptomatik. Daher eilen die Patienten nicht zu einem Arzt, aber kostbare Zeit vergeht. So zeigen Röntgenbilder gravierende Gelenkveränderungen und die Lebensqualität wird deutlich reduziert.

Mit Hilfe der Gymnastik, die von VD Gitt speziell für das Schulter- und Kniegelenk entwickelt wurde, ist es möglich, die Gelenke zu erholen. Übungen für die Schulter werden in der sitzenden Position auf dem Stuhl durchgeführt und richten den Rücken gerade:

  • Heben und Senken der Schultern entlang der Wirbelsäule nicht mehr als 3 cm;
  • Shift Schultern hin und her (parallel zum Boden);
  • Die Hand liegt im entspanntesten Zustand auf dem Knie oder auf einem niedrigen Tisch. Bewegungen werden am Ellbogen von Seite zu Seite gemacht - ordentlich und mit einer kleinen Amplitude;
  • das letzte Stadium sind kreisförmige Bewegungen der Schultern.

Der Komplex wird für 5 Minuten durchgeführt, wobei sich jede Stunde wiederholt. So weit wie möglich wird die Zeit erhöht - das Ergebnis hängt von der Regelmäßigkeit und Ausdauer ab. Gymnastik-Komplex Dr. Gitt ist auch bei schweren Gelenkschäden und Arthrose wirksam. Eine positive Dynamik wird auch in Fällen beobachtet, in denen Medikamente nicht helfen.

Übungen für Kniegelenke werden mit minimaler Intensität, jeweils ca. 2 Minuten durchgeführt:

  • auf einem hohen Stuhl oder Tisch sitzen, seine Beine schütteln. Übung kann eine unbegrenzte Anzahl von Malen, jeden Tag gemacht werden;
  • Kniebeugen mit Unterstützung. Setzen Sie sich und stehen Sie vorsichtig auf, wenn Sie Schmerzen haben - setzen Sie sich flach hin oder hören Sie auf sich zu bewegen.
  • Ausgangslage - mit gebeugten Knien auf dem Boden sitzen. Greife deine Knie mit deinen Händen, beuge dich sanft nach vorne und kehre in die Ausgangsposition zurück. Die Amplitude nimmt allmählich zu;
  • auf dem Teppich sitzend, den linken Fuß auf die rechte Hüfte des langgestreckten Beines legen. Arbeite mit der Hand auf dem gebeugten Knie und drücke es auf den Boden.
  • Falten. Aus der Position des Sitzens mit geraden Beinen, um sich zu den Füßen zu beugen;
  • auf dem Teppich sitzen, Beine beugen und bis zum Becken hochziehen. Beuge deine gebeugten Beine zu den Seiten und helfe mit deinen Händen;
  • die vorherige Übung fortsetzen, einfache Steigungen nach vorne hinzufügen;
  • stehe vom Boden auf und setze dich auf einen Stuhl, breite Beine breit aus. Reiße deine Füße nicht ab, verbinde deine Knie, helfe mit deinen Händen;
  • Steh auf und spreize die Beine weit auseinander, deine Socken auseinander. Halte die Hände hinter der Stuhllehne und hocke dich aus dieser Position heraus.

Die Behandlung der Gelenke und der Wirbelsäule mit Hilfe von Gymnastik nach der Methode von Gitt gibt den gewünschten Effekt nur dann, wenn eine Person die Übungen richtig durchführt. Das Grundprinzip ist Stück für Stück, aber lang und konstant. Der Autor der therapeutischen Technik glaubt, dass aktive und abrupte Bewegungen Gelenke schädigen und zerstören, da Nährstoffe keine Zeit haben, sich zu assimilieren, obwohl sie in ausreichender Menge produziert werden. Gelenke benötigen einen konstanten Zufluss von Flüssigkeit, was durch wiederholte Wiederholung von Lichtmikrobewegungen erreicht wird.

Gitts Fitness-Studio-Komplex für die Halswirbelsäule und die Gelenke beseitigt nicht nur die schmerzhaften Symptome, sondern bringt auch Freude, entspannt und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Mit Hilfe einfacher Übungen, die der Arzt auf Video aufgezeichnet hat, können Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihre Vitalität steigern und Vertrauen in die Heilung gewinnen.

Wir behandeln Coxarthrose mit Hilfe der Mikrobewegung Vitaly Gitt

Die Erkrankung ist gekennzeichnet durch die Zerstörung von Knorpelgewebe mit anschließender Transformation von Knochenoberflächen. Für eine erfolgreiche Behandlung sollte Gitts Gymnastik in die Therapie einbezogen werden.

Pathologische Prozesse der Coxarthrose sind degenerativ-dystrophische Veränderungen in den Hüftgelenken. Ein charakteristisches Merkmal der Erkrankung ist die Zerstörung von Knorpelgewebe mit anschließender Transformation von Knochenoberflächen. Neben der medikamentösen Therapie wird die Coxarthrose mit Übungen behandelt. Vitaly Gitt entwickelte eine spezielle Gymnastik, basierend auf Mikrobewegungen.

Ursachen der Krankheit

Die Ursachen der Coxarthrose können eine erhöhte Belastung beim Laufen oder Laufen auf dem Hüftgelenk sein. Typischerweise ist Knorpelgewebe für sehr lange Zeit in der Lage, hohem Blutdruck standzuhalten. Mit zunehmendem Alter wird jedoch die Elastizität des Knorpels stark reduziert und die Gelenke beginnen sich relativ schnell abzunutzen.
Auch die Ursachen der Arthrose des Hüftgelenks können sein:

  1. Verletzung von Stoffwechselvorgängen, die bei der Coxarthrose sehr häufig auftreten.
  2. Osteoporose.
  3. Auftreten von sekundären Arthrosen.
  4. Verschiedene Verletzungen der Hüftgelenke.
  5. Erblicher Faktor.

Behandlung der Krankheit

Die Behandlung der Coxarthrose bezieht sich auf komplexe Aufgaben, neben der medikamentösen Therapie sollte auch eine schonende Gymnastik einbezogen werden. Es ist die Methode der Mikrobewegung nach Gitt, die Wunder für Arthrose bewirken kann, die es dem Patienten ermöglicht, das Schmerzsyndrom in einer relativ kurzen Zeit loszuwerden.
Bis heute haben Ärzte drei Hauptbereiche der Therapie gewählt:

  • Die Ernennung von Verfahren zur Wiederherstellung der Durchblutung im Hüftgelenk.
  • Durchführung spezieller Übungen für Gitt. Gymnastik mit Coxarthrose mit Mikrobewegung ermöglicht es Ihnen, die Menge an Synovialflüssigkeit im Gelenkbeutel zu erhöhen.
  • Änderung des Lebensstils, der für die Coxarthrose sehr wichtig ist

Komplexe Übungen für Gitta

Ein effektiver Weg, um Arthrose loszuwerden, ist die Methode der Mikrobewegung nach Gitt.

Bei einer ausgeprägten Koxarthrose darf während der Belastung keine übermäßige Kraft ausgeübt werden, da schon ein leichtes Anheben der auf dem Rücken liegenden Beine eine übermäßige Belastung der Oberschenkelgelenke darstellt. Eine Zunahme der Amplitude von Bewegungen mit Coxarthrose führt zu einer intensiven Zerstörung des Knorpelgewebes.

Das Fehlen von Bewegung in diesem Fall wird jedoch kein positives Ergebnis bringen.
Daher kann Gymnastik mit Mikrobewegung den Teufelskreis durchbrechen und die Entstehung von Arthrosen verhindern.
Die Durchführung von Gitt-Übungen sollte lang und mit geringer Amplitude sein, ohne das Gelenk zu belasten. Gymnastik mit Mikrobewegungen zur Behandlung von Arthrose besteht aus folgenden Übungen:

Sind alle Übungen für einen Ansatz nicht wert? Es ist am besten, wenn sie den ganzen Tag ausgeführt werden. Die Behandlung der Arthrose hängt vor allem vom Wunsch ab, das eigene Leiden zu gewinnen.

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BEHANDLUNG DER ARTHROSE VON VERBINDUNGEN DURCH MIKROCARRIERE DURCH METHODIK VITALIA GITTA

Behandlung von Arthrose (aller Art) finden Sie auf der Website:

"Wenn Sie Arthrose haben, und Ihnen wird gesagt:" Ihre Krankheit ist unheilbar ", GLAUBEN SIE NICHT." ARTHROSE GREATly TREAT. " So der berühmte manuelle Therapeut Gitt Vitaliy Demjanowitsch. http://www.gitt.ru/home/

Mit der Verwirklichung seiner lebensbejahenden Stellung zur Behandlung von Arthrose entwickelte er ein Ganzes komplexe Übungen für Knie, Schulter, Hüftgelenke

Git Übungen sind sehr beliebt. Sie stehen allen zur Behandlung und zur Vorbeugung von Arthrosen zur Verfügung. Ihre Umsetzung kann mit der Ausübung von Büro- und Heimarbeit verbunden werden, mit Reisen im Transportwesen, an jedem öffentlichen Ort.

Wenn sie durchgeführt werden, müssen Sie den Schmerz nicht überwinden. "Das Wichtigste", sagt Gitt Vitaliy Demjanowitsch, - Keine der empfohlenen Übungen sollte nicht einmal den geringsten Schmerz verursachen. Wenn du Schmerzen verspürst, höre sofort mit dem Training auf! Der Schmerz ist extrem schädlich für deine Gelenke. "

Das Hauptprinzip bei der Entwicklung Git Übungen für die Behandlung von Arthrose, basierend auf der Tatsache, dass für das normale Funktionieren der Artikulation die Bewegung absolut notwendig ist! Aber Bewegung mit minimaler Amplitude und Intensität und ohne Last. Aber für die Dauer - "Sehr lang, mehrere Stunden pro Tag."

Doktor Gitt: Gelenkbehandlung

VD Gitt Behandlung der Arthrose: eine Technik der Heilung

Der manuelle Therapeut VD Gitt behandelt die Arthrose erfolgreich und heilt die schwersten Formen der Gelenkpathologie. Nach der Methode der Gita werden nun viele Spezialisten behandelt, diese Richtung wird praktisch umgesetzt und anerkannt.

Dies wird durch zahlreiche Übersichten von Patienten bestätigt, die die Behandlung von Arthrose mit Mikrobewegungen nach der Technik des berühmten Dr. Gitt erfahren haben.

Einfache und effektive Übungen, die vom Arzt entwickelt wurden, helfen, die Arthrose bereits zu Beginn des Stadiums zu heilen.

Eine einzigartige Methode, bei der die Behandlung von Arthrose durch Mikrobewegungen nach der Methode des Arztes organisiert wird, bietet eine Linderung von einer chronischen Krankheit.

Die Technik ermöglicht es Ihnen, in den meisten Fällen einen positiven Effekt zu erzielen.

Es gibt nur ein "Aber" - der Wunsch des Patienten, sich zu erholen, ist erforderlich, daher muss er die Therapie für Gitt aktiv fördern.

Das Grundprinzip der Theorie nach der Methode des Arztes ist das Prinzip, dass das betroffene Gelenk ständig Mikrobewegungen liefern muss, die keine feste Last ergeben.

Laut Vitaly Demjanovich benötigt die Artikulation zur vollständigen Aufnahme von Nährstoffen jedoch nur wenig Flüssigkeit.

Diese Nährflüssigkeit innerhalb des Fugenbeutels wird erzeugt, wenn sich das Gelenk bewegt.

Aktive Bewegung bei hoher Belastung und Amplitude verbessert die Gelenkernährung, aber die Aufnahme von Nährstoffen bleibt unverändert - genau wie es bei mikroskopischen Bewegungen bleibt. Berufe mit Arthrose, ausgeführt nach Gitt, erlauben dank sehr langsamer Bewegungen des betroffenen Gelenkes seine Ernährung und damit Wiederherstellung zu gewährleisten.

Der liebe Arzt empfiehlt im Detail, wie die Behandlung einer Arthrose kranker Gelenke richtig zu organisieren ist, wenn die Technik der Arthrose-Übungen nach ihrer Technik angewendet wird.

Er hebt auch die Möglichkeiten der konservativen Therapie bei chronischer Arthritis hervor.

Dank seiner eigenen hohen Professionalität und der großen praktischen Erfahrung in der Behandlung von Artikulationen, lädt der manuelle Therapeut alle Patienten mit Optimismus ein und gibt ihnen die Hoffnung auf eine vollständige Genesung auch in den schwierigsten Situationen. Selbst die Therapie chronischer Krankheiten, die mit Injektionen und Pillen schlecht behandelt werden, gibt eine positive Dynamik, wenn Sie diese Behandlungsoption nutzen.

Berufe mit erstauntem Sprunggelenk

Wenn der Knöchel entzündet ist, verschlechtert sich die Mobilität des Menschen signifikant.

Die völlige Weigerung, sich zu bewegen, provoziert laut dem Arzt jedoch nur ein weiteres Fortschreiten der Krankheit.

Aus diesem Grund empfiehlt Gitt für das Sprunggelenk ein häufiges und langes Training, bestehend aus speziellen, möglichst schonenden Übungen.

Bei der Durchführung des empfohlenen Trainings rät der Arzt zur Anwendung des Grundprinzips - Muskelrelaxation, geringe Bewegungsfrequenz und minimale Amplitude. Übungen können im Sitzen besser durchgeführt werden, bei speziellen Indikationen ist jedoch eine Rückenlage erlaubt.

Es ist extrem wichtig in der Übung das Gelenk nicht zu überlasten. Zum Zeitpunkt der Belastung muss die Belastung schrittweise erhöht werden, da sonst der Rückfall der Krankheit wahrscheinlich ist. Es ist notwendig, mit dem Training erst nach Abschluss der akuten Entzündungsphase im Sprunggelenk zu beginnen.

  1. Leg dich mit dem Rücken auf den Boden. Ziehe deine Beine aus. Stoppen Sie langsam von sich selbst und von sich selbst. Bewegungen sind absolut entspannt und erlauben nur die minimale Bewegungsamplitude.
  2. Wenn Sie die vorherige Position beibehalten, müssen Sie die Anschläge zu den Seiten drehen.
  3. Setzen Sie sich auf einen niedrigen Stuhl und sorgen Sie für die perfekte Berührung von Füßen und Boden. Gehen, heben und dann abwechselnd Socken und Absätze fallen lassen.

Die Dauer jeder Übung beträgt 1-4 Stunden täglich.

Wenn das Schultergelenk schmerzt

Viele Patienten fragen einen seriösen Arzt, wie man die Krankheit behandelt. Dafür hat der Arzt eine spezielle Gymnastik entwickelt. Bei der Durchführung dieser Übungen zu Hause empfiehlt der Spezialist die folgenden Prinzipien:

  • kleine Amplitude;
  • niedrige Frequenz der Bewegung;
  • vollständige Muskelentspannung.

Übungen sollten in der sitzenden Position, in besonderen Fällen - liegend durchgeführt werden. Der Komplex von Übungen auf der Behandlung von Arthritis des Schultergelenks, der im Buch von Vitaly Demyanovich Gita ausführlich beschrieben wird, sieht wie folgt aus:

  1. Nehmen Sie eine bequeme Haltung auf dem Stuhl ein. Bürsten Sie den kranken Arm auf das Knie oder auf den Tisch. Die Hand sollte vollständig entspannt sein, die Schulter sollte abgesenkt sein. Es ist notwendig, den Ellbogen leicht nach außen und dann nach innen zu schwingen. Vergessen Sie nicht, dass alle Bewegungen mit einer minimalen Amplitude durchgeführt werden sollten - nicht mehr als 2 cm, wenn Sie Schmerzen haben, hören Sie auf zu trainieren.
  2. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, heben und senken Sie Ihre Schultern. Die Amplitude der Bewegungen ist gering.
  3. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und fahren Sie mit der nächsten Übung fort. Machen Sie eine leichte Bewegung der Schultern zurück und dann nach vorne.
  4. Worauf muss man achten. Während des Studiums zu Hause fangen die Patienten oft an, ihre Schultern allmählich zu "heben". Um solche Fehler zu vermeiden, müssen Sie so viel wie möglich entspannen, ohne zu vergessen, die Bewegung zu kontrollieren, bis eine stabile Gewohnheit etabliert ist.
  5. Machen Sie Rotationsbewegungen der Schultern in beide Richtungen.
  6. Bei Bedarf können alle Bewegungen zur Wiederherstellung des Schultergelenks gleichzeitig für beide Arme (Schultern) durchgeführt werden.
  7. In schweren Situationen sollte spezielle Gymnastik während des Tages für 5-10 Minuten pro Stunde durchgeführt werden.

Bei der Behandlung von Arthritis des Schultergelenks, um eine positive Dynamik der Erholung zu erreichen, ist es notwendig, die folgenden Faktoren zu beachten:

  • spezielle Diät;
  • längere Gymnastik nach der Methode von Dr. Gitt.

Es lohnt sich zu verstehen, dass diese Krankheit seit Jahren erworben wird. Der Prozess der Rehabilitation eines erkrankten Schultergelenks dauert ebenfalls lange. Es ist notwendig, Geduld zu haben und jeden Tag einen physischen Komplex von Übungen durchzuführen.

Behandlung der betroffenen Ellenbogen

Die Therapie dieses Körperbereichs verläuft gut, aber nicht sehr schnell.

Jeden Tag macht ein Mensch viele Bewegungen mit seinen Händen, also ein spezieller Komplex für diese Gelenke, nach VD.

Gitta, normalerweise nicht gezeigt. Wenn ein schwerwiegender Fall vorliegt, kann die folgende Aktion ausgeführt werden.

  • lege dich auf den Rücken oder setze dich hin;
  • die Arme strecken sich über den Stamm oder legen sie auf die Knie;
  • Klopfen Sie leicht mit den Fingern auf die Knie oder auf den Boden.

Während der Behandlung sollte eine übermäßige Belastung des betroffenen Bereichs vermieden und eine spezielle Diät eingehalten werden.

Diät

Der Ausschluss bestimmter Produkte von der eigenen Speisekarte wird zu einer Grundvoraussetzung für die Verbesserung der Gesundheit.

Gute Ergebnisse bei der Anwendung dieser Technik zur Behandlung von Gelenkpathologien (Arthrose und Arthritis) in Verbindung mit proteinarmer Ernährung bestätigen dies vollständig.

Doktor Vitaly Demyanovich konzentriert sich auf die folgenden Punkte:

  • er empfiehlt, Proteinprodukte nicht vollständig aufzugeben;
  • Es ist wünschenswert, Proteine ​​tierischen Ursprungs durch Pflanzenanaloga zu ersetzen.

Allerdings ist der Spezialist auch der Meinung, dass für Patienten mit Arthrose (Arthrose) der Gelenke, fettige, aber auf keinen Fall Salz oder geräucherte Nahrung, sinnvoll ist. Ein gutes Werkzeug für die Gelenke, zusammen mit speziellen Übungen und Diät ist die Verwendung von Rezepten mit einem goldenen Schnurrbart.

Vor dem Beginn der praktischen Übungen zur Behandlung von Gelenken nach dem Buch von Gitt Vitaly Demjanovich, wird empfohlen, einen Komplex von Verfahren zur Behandlung von Prellungen und Verletzungen durchzuführen. Entzündungshemmende Wirkung bei betroffenen Gelenken ist wie folgt:

  • Weizengras;
  • Hagebutten;
  • Schachtelhalm Feld;
  • Kamille;
  • Pfefferminze;
  • Chilischote.

Fazit

Mit verschiedenen Optionen zur Verbesserung der Gesundheit kann der Patient unangenehme Symptome schnell entfernen und die Funktionen des erkrankten Organs wiederherstellen. Zuvor muss jedoch ein erfahrener Spezialist hinzugezogen werden.

Vitaly G. Gitt: Behandlung von Arthrose, Vor- und Nachteile von Methoden

Entzündliche Prozesse in den Gelenken werden als ein eher unangenehmes Phänomen angesehen, aber im Vergleich zur Arthrose sind dies nur Kleinigkeiten.

Osteoarthrose ist eine der schwersten Erkrankungen des Bewegungsapparates, die das Leben des Patienten verschlechtert, sein Wohlbefinden beeinträchtigt, seine Leistungsfähigkeit reduziert.

Der Patient ohne angemessene Behandlung ist zum Leben mit Schmerzen verdammt. Zuerst tritt es nur mit körperlicher Anstrengung auf, aber nach einer Weile wird das Gefühl des Unbehagens ein ständiger Begleiter des Patienten, der mit minimalen Bewegungen und sogar in Ruhe erscheint.

Meistens sind Patienten, die an dieser Pathologie leiden, älter, aber sie können auch bei jüngeren Menschen auftreten, dies ist kein obligatorisches Muster.

Insbesondere wenn man sich die Arthrose des Fußes ansieht, kann sie in jedem Alter auftreten.

Vor allem, wenn eine Person zu aktiv ist, also mit Boxen, Gymnastik und allen möglichen Sprüngen beschäftigt ist.

Vitaliy G. Gitt: Behandlung von Arthrose

Osteoarthritis ist eine Erkrankung, die durch das Auftreten von degenerativ-dystrophischen Veränderungen im Gelenkgewebe gekennzeichnet ist.

Zusätzlich werden diese Prozesse oft von Entzündungen in den umgebenden Weichteilen begleitet. Die Degeneration von Gelenkknorpel ist ein gefährliches Phänomen, das im Laufe der Zeit schnell voranschreitet.

Um den Verlauf der Krankheit zu verlangsamen und die Schwere der Symptome zu reduzieren, ist es notwendig, sie richtig zu behandeln.

Ursachen der Krankheit

Der erste Schritt in der Genesung von der Arthrose ist die richtige Diagnose. Es ist wichtig, die Ursache der Krankheit festzustellen.

  1. Plattfüße, Verformungen der Sohle;
  2. Starke Krümmung des Unterschenkels;
  3. Fettleibigkeit;
  4. Intensiver Sport, einschließlich professioneller Sportarten;
  5. Arbeiten im Zusammenhang mit Stehen auf den Füßen oder Stehen;
  6. Verlegte Beinverletzungen - dies können Blutergüsse, Verstauchungen, Bänderrisse, Brüche sein;
  7. Allgemeine Unterkühlung des Körpers oder Erfrierungen der Gliedmaßen;
  8. Störungen in der Arbeit der endokrinen Organe;
  9. Polyarthritis.

Beim Auftreten von Arthritis kann zudem eine erbliche Veranlagung, die die Knochen- und Gelenkstruktur beeinflusst, eine große Rolle spielen.

Die Schuhe, die wir tragen, sind nicht unwichtig. Wenn es Ihre Finger drückt, wird früher oder später eine Person Arthrose oder Arthritis erwerben.

Besonders betrifft es Frauen, die ständig High Heels tragen.

Klinisches Bild der Krankheit

Die Symptomatologie der Krankheit manifestiert sich in verschiedenen Formen.

Vor allem ist es ein Knacken in den Gelenken der Beine, Schmerzen unter jeder Last, die nicht für lange Zeit aufhört.

Die Patienten stellen fest, dass der Schmerz bei dieser Krankheit eher stumpf und intermittierend ist. Manchmal, nach dem Schlaf, ist die Steifheit der Gliedmaßen zu spüren.

Bei einer vernachlässigteren Form beginnen sich die Finger und Gelenke zu verformen, daher sollte die Behandlung der Arthrose so früh wie möglich durchgeführt werden. Die Beine neigen dazu aufzusteigen und zu erröten, der Allgemeinzustand des Patienten wird instabil, das heißt, eine Person wird schnell müde und fühlt sich schwach.

Konservative Medizin bei der Behandlung von Arthrose gibt sehr schwache Ergebnisse. Tatsache ist, dass das Gelenk des Patienten nicht einen pathologischen Prozess, sondern mehrere gleichzeitig entwickelt.

Knorpel können sich an einer Stelle ausdehnen, und im Gegenteil, beim Kollaps wird der Gelenkbeutel sehr rau, weil sich Kalzium darin ablagert.

Dasselbe geschieht mit Sehnen und mit Bändern.

Bewegungseinschränkung ist mit dem Alterungsprozess verbunden, da von Zeit zu Zeit bekannt ist, dass Alter durch den Zustand von Knochen und Gelenken bestimmt werden kann.

Die klinische Symptomatik der Krankheit wirkt sich daher stark auf die Anzahl aktiver Bewegungen des Patienten aus und zwingt ihn, sich in vielen Aspekten des Lebens zu beschränken. Daher ist es so wichtig, rechtzeitig mit der Behandlung der Krankheit zu beginnen.

Behandlung: eine neue und unglaubliche Technik

Trauma-Spezialisten entwickeln seit vielen Jahren Methoden zur Behandlung einer so schweren Erkrankung wie Arthrose. Viele der vorgeschlagenen Methoden beinhalten die Verwendung von Medikamenten, andere - therapeutische Sportunterricht oder Physiotherapie. Nicht alle von ihnen haben die gleiche Effizienz.

Bis heute ist die manuelle Therapie der effektivste Weg. Unter Traumatologen gibt es einen wunderbaren Arzt V. D. Gitt, der seine eigene Methodik entwickelt hat. Er sammelte die besten Methoden und erzielte hervorragende Ergebnisse.

Für die Behandlung ist es notwendig, Schlüsselpunkte zu finden, mit deren Stimulation Sie den Prozess der alternden Gelenke zurück starten können. Das ist was Vitaly Gitt.

Dr. Gitt hat viele dankbare Patienten, denen er seinen früheren Zustand der Gelenke wiedergewinnen konnte. Diese Leute hinterlassen ausgezeichnete Kritiken über seine Behandlungsmethoden, nicht zu vergessen, die Fähigkeiten und den guten Willen des Spezialisten selbst zu erwähnen.

Vitaly behandelt Arthrose mit Hilfe der manuellen Therapie und spezielle Übungen, die jeder tun kann. Sie nähren perfekt Gelenke und helfen bei der Genesung.

Neben einem Komplex von sportlichen Aktivitäten, Vitaly Demetovich Gitt wendet eine spezielle Massage an, bei der der Effekt durch die Handfläche erfolgt.

Dies ist wirklich eine einzigartige Methode, dank der viele Menschen geheilt wurden.

Die Besonderheit solcher Effekte - Klopfmassage - ist, dass, wenn eine Person, wie einen wunden Fuß, der Arzt sie auf seine Knie legt und das obere Gelenk des Patienten seine Hand auf dem Rappen produzieren legen wird. So werden innere Elemente (geschädigtes Gelenkgewebe) nicht schmerzhaft und die Genesung kommt viel früher.

Das Wesen dieser Übungen, die sich auf Gitt Vitaliy Demjanowitsch, besteht in einer leichten und sanften Belastung der Gelenke, und die Gelenkflüssigkeit sollte somit in regelmäßigen Abständen verteilt werden. Dieser führende Traumatologe bezieht sich auf den wunden Punkt seines eigenen Kindes, weil er manchmal nicht nur dreht und klopft, sondern auch streichelt, drückt.

Die Technik, die von Experten entwickelt, einzigartig, da es die besten Eigenschaften der traditionellen Behandlungsmethoden und alternative Techniken kombiniert, und beinhaltet die Verwendung einer speziellen Ausrüstung - Vibrationsbetten, die keine Analoga unter Massage-Tools haben.

Auswirkungen des Besuchs von VD Gitt

Der Einfluss der manuellen Praxis richtet sich auf:

  1. Effektive und starke Stimulation der Regeneration von Knorpelelementen;
  2. Reduktion des Schmerzsyndroms, Beseitigung von Beschwerden;
  3. Wiederherstellung des normalen Zustands der Weichteile;
  4. Kupirovanie entzündlichen Prozessen.

Nach mehreren Besuchen beim Chiropraktiker Vitaly Demetovich Gitt werden Sie die ausgeprägte Wirkung der Verfahren bemerken. In diesem Fall ist die Behandlung völlig schmerzfrei. Während der Sitzung fühlt eine Person einen leichten Druck, es kann zu leichten Kribbeln in den Gliedmaßen kommen.

Nach der Aufnahme bemerkt der Patient eine allgemeine Besserung des Zustands - der Blutdruck sinkt, die Beschwerden verschwinden in der Wirbelsäule, Kopfschmerzen, Schwindel.

Der Patient selbst wählt einen geeigneten Zeitpunkt für den Besuch eines Spezialisten. Sie können sich für die Sitzung auf der offiziellen Website anmelden, die von V.D. Gittom.

Vor- und Nachteile verschiedener Methoden

Sehr viele Methoden und Volksmedizin gegen Arthrose sind der Menschheit bekannt, aber sind sie so effektiv? Dr. Gitt wurde für Gelenke behandelt studierte von verschiedenen Seiten und führte seine eigene Forschung, und das ist, was passiert ist.

Das erste, was eine Person heute tut, ist, alle Arten von Salben und Bandagen zu unglaublich hohen Preisen zu bekommen. In der Tat ist kein Supergel in der Lage, tief in das Gelenk einzudringen, es schmerzt nur vorübergehend die Haut.

Die intensiven körperlichen Übungen, die von einigen Ärzten angeboten werden, verschärfen nur die Situation, und die Verfahren mit der Anwendung von Salz oder Sand unterscheiden sich nicht von Salben. Die Behandlung von Arthrose mit Hunger führt den Körper in völliger Verfall, weil während der Reinigung eine große Menge an Nährstoffen weggespült wird.

Solche technologischen Vorrichtungen wie Ultraschall, Magnet, Strahlen und dergleichen haben eine positive Wirkung, aber nicht auf die Gelenke, sondern auf die Kapillaren und Muskeln, die in diesem Fall ungeeignet sind. Manche Leute benutzen schamanische Methoden, das heißt, sie tragen Amulette, Kapseln und so weiter, aber das kann nur ausgelacht werden.

Wissenschaftler haben ein spezielles Gerät entwickelt, das Radiowellen und Gammastrahlen aussendet.

Ihrer Meinung nach wird dies ein ausgezeichnetes Werkzeug für die Arthrose sein.

Vitaly Demjanovich führte ein Mehrfachexperiment mit dieser Ausrüstung durch, aber zu einer großen Überraschung fühlten die Patienten nicht den geringsten Unterschied.

In städtischen Polikliniken wird den Menschen eine Physiotherapie mit einem Laser und einem Magnetfeld angeboten. Ja, es gibt ein Ergebnis, aber der einzige Unterschied ist, dass der Knorpel an allen Stellen vollständig wächst, auch dort, wo er reduziert werden muss.

Was auch immer Behandlung, die Sie wählen, halten Sie sich an die goldene Regel, die sollte Vitaly Dem'yanovich Gitt, und Valentin Dikul: Sie unbedingten Glauben an den erfolgreichen Abschluss der Behandlung haben.
Vorteile des Wendens an V.D. Gittu

Manuelle Therapie angeboten von V.D. Gitt, ist der beste Weg, um Arthrose zu behandeln, die eine Reihe von wichtigen Vorteilen hat:

  1. Sicherheit der Exposition. Es gibt keine Strahlung, keine Nebenwirkungen, keine Gefahr, die Gelenke zu schädigen und den Krankheitsverlauf zu verschlimmern.
  2. Effizienz der Anwendung. Nach mehreren Behandlungen wird der Patient die Verbesserung spüren - der Schmerz wird verschwinden, die Beweglichkeit der Gliedmaßen wird zunehmen, die Schwäche wird verschwinden und das allgemeine Wohlbefinden wird sich verbessern.
  3. Verfügbarkeit. Vereinbaren Sie einen Termin mit Dr. V.D. Gitte zhelayuschiy.Spetsialist kann jeder eine vollständige Untersuchung des Patienten halten, seine Diagnose stellen und eine Behandlung verschreiben individuell in jeder sluchae.Prodolzhitelnost Therapie ausgewählt wird, hängt von welchem ​​Stadium der Arthrose als Nausea, ob er Komorbiditäten hat, verlangsamende Behandlung.

Arthrose ist somit eine schwere Krankheit, die sich durch einen langsam fortschreitenden Verlauf auszeichnet.

Ohne angemessene Behandlung wird der Zustand des Patienten jeden Tag schlechter und schlechter.

Um eine Verschlechterung des klinischen Bildes zu vermeiden, wird empfohlen, sofort einen Arzt für den Behandlungsverlauf zu konsultieren.

Die beste Wahl ist ein Gespräch mit dem führenden Spezialisten auf diesem Gebiet - Victor Dem'yanovich Gitt.

Dieser Arzt betrachtet zu Recht einen der besten Therapeuten, die sich mit der Arthrose-Therapie beschäftigen.

Hohe Qualifikation und umfangreiche Berufserfahrung bestätigen nicht nur die Meinungen seiner Patienten, sondern auch die Meinungen von Kollegen. Wenn Sie sich zu einer Beratung bei ihm anmelden, sorgen Sie für eine schnelle Entlassung.

Achten Sie darauf, einen Arzt vor der Behandlung von Krankheiten zu konsultieren. Dies wird helfen, individuelle Toleranz zu berücksichtigen, die Diagnose zu bestätigen, die richtige Behandlung sicherzustellen und die negativen Wechselwirkungen der Medikamente auszuschließen. Wenn Sie Rezepte ohne Rücksprache mit einem Arzt verwenden, geschieht dies auf eigenes Risiko. Alle Informationen auf der Website dienen der Information und sind kein medizinischer Vorteil. Die Verantwortung für die Anwendung liegt bei Ihnen.

Nacken- und Kopfübungen von Gitta

Rücken- und Gelenkgesundheit »Verschiedenes

Vitaly G. Gitt ist ein bekannter Manualtherapeut, der seine einzigartige Methode zur Wiederherstellung des Bewegungsapparates ohne Operationen und schmerzhafte Eingriffe entwickelt hat.

Seine Technik wurde von vielen Patienten zur Heilung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule und Gelenke eingesetzt.

Gitts Methode ist eine Kombination aus klassischer manueller Therapie und effektiver Stimulation der Wiederherstellung geschädigter Gelenke mit mechanischen Geräten wie Vibrationsbetten.

Nützliche Gymnastik ohne Gelenkbelastung

Das Verfahren basiert auf der Theorie, wodurch Mikrobewegungen Neigung Gelenkschmerzen bei minimalen Winkel müssen, nicht belasten sie und sicherzustellen, dass es keine Beschwerden. Mit anderen Worten, die Amplitude der Bewegungen während der Übungen sollte sehr klein sein.

Übungen für Kopf und Nacken von Gitt ermöglichen:

  • Ersatz von verlorenen Bandscheiben;
  • Wiederherstellung der Abschreibungsfunktion und Stromversorgung von Platten;
  • Zerstörung von Kalziumablagerungen auf der Wirbelsäule;
  • Verringerung des Schmerzes;
  • erhöhte Mobilität der Gelenke.

Vitaly Gitt glaubt, dass Osteochondrose der Halswirbelsäule - eine der unangenehmsten Krankheit, die nicht nur Beschwerden im Hals verursacht, sondern auch negativ auf die Psyche auswirkt.

Rückenprobleme verursachen Durchblutungsstörungen des Gehirns, insbesondere seine Hinterhauptslappen - und als Folge gibt es Kopfschmerzen, Tinnitus und Schwindel.

Die Symptome der zervikalen Osteochondrose sind sehr unterschiedlich: Schmerzen in den Schultern und tauben Händen, einschließlich sogar der Finger, steigt der Blutdruck, verschlimmert sich der Schlaf. Aber das Schlimmste ist, dass die Stimmung schlecht ist und die geistigen Fähigkeiten geschwächt sind.

Roller ist unter dem Hals, nicht unter dem Kopf platziert

Osteochondrose kann von unterschiedlicher Schwere sein, in einigen Fällen ist es für einen Patienten schwierig, sogar seinen Kopf zu bewegen. Um die Steifheit und den Schmerz loszuwerden, empfiehlt Vitaly Gitt folgende Übungen:

  • Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie eine Rolle unter den Nacken und werfen Sie den Kopf leicht zurück. Drehen Sie den Kopf auf der Walze in den Seiten. Mach langsam und viele Male.
  • In der sitzenden Position sollten die Hände auf seine Knie gelegt werden, sein Kopf leicht geneigt, vorwärts schauend. Er nickte mit seinem Kopf auf und ab, als ob er sagen wollte: "Ja, ja." Führe für 1 Sekunde 2 Nicken aus, führe 2 Minuten aus.
  • Die Ausgangsposition ist die gleiche wie in Absatz 2. Drehen Sie den Kopf nach dem Prinzip der Negation nach rechts und links: "Nein, nein". Geschwindigkeit und Ausführungszeit ist die gleiche - in 1 Sekunde - 2 Nicken, 2 Minuten Sitzung.
  • Die Übung ist ähnlich zu den vorherigen zwei, nur der Kopf in der Ausgangsposition sollte gerade gehalten werden, und die Bewegungen sollten von Seite zu Seite, zu den Schultern gemacht werden.

Diese Übungen für den Hals können unabhängig voneinander durchgeführt werden, und der nächste Komplex wird unter der Leitung eines Arztes durchgeführt:

  • Der Arzt neigt den Kopf des Patienten nach rechts und links. Wenn die Station ein Mädchen oder ein Kind ist, werden Manipulationen per Hand durchgeführt, bei körperlich entwickelten und starken Menschen erfolgt die Wirkung mit Hilfe des Unterarms des Arztes;
  • Der Patient schüttelt den Kopf von einer Seite zur anderen und beugt seinen Kopf zu seinen Schultern. Der Arzt fixiert gleichzeitig sein Kinn;
  • Im Moment der maximalen Entspannung während des Schüttelns neigt der Therapeut seinen Kopf um etwa 5 Grad - dies ist nicht mehr als 1 cm;
  • der Patient neigt seinen Kopf und zieht ihn nach rechts, dann dreht er sich;
  • zwei Finger einer Hand der Arzt die Dornfortsätze in einem Winkel von 45 Grad zur Vertikalen Körper, mit der anderen Hand ruht auf der Rückseite des Handgelenks und macht langsam und sanft Druck schiebt.

Mikrodvizheniya - ein sicherer Weg, um die Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern

Das volle Leben einer Person hängt von der Fähigkeit ab, sich zu bewegen, und hängt folglich von den Gelenken ab. Es ist die Gesundheit der Gelenke und der Wirbelsäule, die das biologische Alter und den Rhythmus des Alterns bestimmt.

Erkrankungen des Knochensystems entwickeln sich über viele Jahre, sie manifestieren sich in keiner Weise oder haben eine schwache Symptomatik. Daher eilen die Patienten nicht zu einem Arzt, aber kostbare Zeit vergeht.

So zeigen Röntgenbilder gravierende Gelenkveränderungen und die Lebensqualität wird deutlich reduziert.

Mit Hilfe der Gymnastik, die von VD Gitt speziell für das Schulter- und Kniegelenk entwickelt wurde, ist es möglich, die Gelenke zu erholen. Übungen für die Schulter werden in der sitzenden Position auf dem Stuhl durchgeführt und richten den Rücken gerade:

  • Heben und Senken der Schultern entlang der Wirbelsäule nicht mehr als 3 cm;
  • Shift Schultern hin und her (parallel zum Boden);
  • Die Hand liegt im entspanntesten Zustand auf dem Knie oder auf einem niedrigen Tisch. Bewegungen werden am Ellbogen von Seite zu Seite gemacht - ordentlich und mit einer kleinen Amplitude;
  • das letzte Stadium sind kreisförmige Bewegungen der Schultern.

Der Komplex wird für 5 Minuten durchgeführt, wobei sich jede Stunde wiederholt. So weit wie möglich wird die Zeit erhöht - das Ergebnis hängt von der Regelmäßigkeit und Ausdauer ab.

Gymnastik-Komplex Dr. Gitt ist auch bei schweren Gelenkschäden und Arthrose wirksam.

Eine positive Dynamik wird auch in Fällen beobachtet, in denen Medikamente nicht helfen.

Übungen für Kniegelenke werden mit minimaler Intensität, jeweils ca. 2 Minuten durchgeführt:

  • auf einem hohen Stuhl oder Tisch sitzen, seine Beine schütteln. Übung kann eine unbegrenzte Anzahl von Malen, jeden Tag gemacht werden;
  • Kniebeugen mit Unterstützung. Setzen Sie sich und stehen Sie vorsichtig auf, wenn Sie Schmerzen haben - setzen Sie sich flach hin oder hören Sie auf sich zu bewegen.
  • Ausgangslage - mit gebeugten Knien auf dem Boden sitzen. Greife deine Knie mit deinen Händen, beuge dich sanft nach vorne und kehre in die Ausgangsposition zurück. Die Amplitude nimmt allmählich zu;
  • auf dem Teppich sitzend, den linken Fuß auf die rechte Hüfte des langgestreckten Beines legen. Arbeite mit der Hand auf dem gebeugten Knie und drücke es auf den Boden.
  • Falten. Aus der Position des Sitzens mit geraden Beinen, um sich zu den Füßen zu beugen;
  • auf dem Teppich sitzen, Beine beugen und bis zum Becken hochziehen. Beuge deine gebeugten Beine zu den Seiten und helfe mit deinen Händen;
  • die vorherige Übung fortsetzen, einfache Steigungen nach vorne hinzufügen;
  • stehe vom Boden auf und setze dich auf einen Stuhl, breite Beine breit aus. Reiße deine Füße nicht ab, verbinde deine Knie, helfe mit deinen Händen;
  • Steh auf und spreize die Beine weit auseinander, deine Socken auseinander. Halte die Hände hinter der Stuhllehne und hocke dich aus dieser Position heraus.

Die Behandlung der Gelenke und der Wirbelsäule mit Hilfe von Gymnastik nach der Methode von Gitt gibt den gewünschten Effekt nur dann, wenn eine Person die Übungen richtig durchführt. Das Grundprinzip ist Stück für Stück, aber lang und konstant.

Der Autor der therapeutischen Technik glaubt, dass aktive und abrupte Bewegungen Gelenke schädigen und zerstören, da Nährstoffe keine Zeit haben, sich zu assimilieren, obwohl sie in ausreichender Menge produziert werden.

Gelenke benötigen einen konstanten Zufluss von Flüssigkeit, was durch wiederholte Wiederholung von Lichtmikrobewegungen erreicht wird.

Gitts Fitness-Studio-Komplex für die Halswirbelsäule und die Gelenke beseitigt nicht nur die schmerzhaften Symptome, sondern bringt auch Freude, entspannt und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Mit Hilfe einfacher Übungen, die der Arzt auf Video aufgezeichnet hat, können Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihre Vitalität steigern und Vertrauen in die Heilung gewinnen.

Vitaly Gitt Behandlung von Arthrose

Erkrankungen der Wirbelsäule sind insbesondere im zervikalen Bereich keine Seltenheit. Pathologie deutlich jünger. Gymnastik von Gitts Mikrobewegungen für Osteochondrose ist ein sehr effektiver Weg, um den Zustand zu verbessern und die Entwicklung der Krankheit voranzutreiben.

Seit über 25 Jahren heilt Gitt Vitaliy Demjanovich erfolgreich Patienten mit verschiedenen Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule. Der Arzt-Manualtherapeut verwendet seine Technik nicht nur bei Landsleuten, sondern auch bei ausländischen Patienten.

Gitt hat seine Theorie ständig verbessert und abgeschlossen.

Aus diesem Grund gelang es ihm, den Patienten mit einem komplizierten Grad der Arthrose praktisch zu 100% zu heilen.

Die gleiche Technik beseitigt wirksam solche Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Myositis, Tendonitis, Synovitis und viele andere.

Vielleicht ist Vitaliy Demjanovich der einzige Arzt auf der Welt, der mit Erkrankungen der Wirbelsäule kämpft, ohne auf Operationen zurückgreifen zu müssen. Dies und Skoliose und Osteochondrose und Bandscheibenvorfall.

Die Grundlage für diese Technik ist die Annahme, dass während der gesamten Lebenszeit jedes Organ, jeder Knochen oder jedes Gelenk ständig rekonstruiert wird.

Tatsächlich ist es wirklich so: Selbst gebrochene Knochen können sich allmählich verschmelzen.

Das liegt daran, dass sie leben und ständig aktualisiert werden, neue und neue Zellen geboren werden, die Gewebe ersetzt werden.

Regelmäßige, konstante, glatte, systematische Übungen für die Wirbelsäule und Gelenke sollten sie auf beiden Seiten verändern.

Wenn Sie das Gelenk zum Beispiel mehrere Monate mit Gips fixieren, verliert es zwangsläufig die Fähigkeit, sich zu bewegen, es wird zu Stein. Fügen Sie regelmäßige, glatte Übungen hinzu - das Gelenk wird wieder lebendig werden.

Auch die Bewegungsmangel in der Wirbelsäule führt zu seiner allmählichen Quetschung, Verdichtung, Zerstörung - Osteochondrose.

Die Basis und das verbindende Element der Methode ist die Theorie der Mikrobewegung. Dies ist eine Art "homöopathische" Anzahl von Bewegungen, die die Gelenke perfekt nährt und nicht stark belastet. Gymnastik Gitta zielt nicht darauf ab, die Muskeln zu dehnen, sondern auf die Wiederherstellung der Gelenke.

Natürlich kann dies nicht ohne die tägliche tägliche Arbeit des Patienten erreicht werden. Solche Gymnastik sollte ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines Patienten sein, zumal diese Übungen absolut nicht schwierig sind.

Sie brauchen nicht viel Zeit und benötigen keinen speziellen Ort und die Verfügbarkeit von Spezialgeräten.

Gitt Vitaly Demjanovich wollte ein effektives Werkzeug zur schnelleren Heilung von Patienten finden, deshalb wurden spezielle Vibrationsvibratoren verschiedener Typen entwickelt.

Sie ermöglichen eine noch produktivere Behandlung.

Vibro-Koppler ermöglicht es dem Patienten, mehrere hundert Micromotions pro Minute in völliger Ruhe und entspanntem Zustand durchzuführen.

Wie Vitaly Gitt sagt, ist das Element notwendig für die Assimilation einer sehr kleinen Menge an Gelenkflüssigkeit, aber es muss kontinuierlich zugeführt werden.

Bei aktiver Bewegung und großen Amplituden wird das Essen besser, Assimilation aber nicht, es ist absolut dasselbe wie bei der Durchführung von Mikrobewegungen.

Zur gleichen Zeit führen zu aktive Bewegungen zu Verletzungen und Gelenkzerstörung.

Was ist der Unterschied zwischen der Gymnastik von Mikrobewegungen und den Übungen auf dem Rütteltisch? Warum müssen Übungen langsam gemacht werden, weil sie auf der Couch schnell passieren? Ganz einfach: Auf dem Gerät liegt der Patient in einer entspannten, freien Position, er muss seine Muskeln nicht belasten, die Gelenke nicht belasten. Es ist die Belastung, die zur Zerstörung der Struktur des Knochenelements führt. Daher sollte man versuchen, es zu vermeiden, aber kleine, "homöopathische", glatte und langsame Bewegungen im entzündeten Gelenk durchführen.

Übungen für Osteochondrose

Um eine stabile therapeutische Wirkung zu erzielen, müssen Sie regelmäßig und mehrmals täglich trainieren.

Diese Gymnastik dient zur Wiederherstellung eines sehr steifen, praktisch bewegungslosen Knorpelgewebes.

Vitaly Gitt empfiehlt, dass Sie die folgenden Übungen für zervikale Osteochondrose durchführen (dies erfordert nur einen Stuhl, Sie müssen bequem darauf sitzen und mit dem Üben beginnen):

  1. Es ist notwendig, den Kopf langsam um 25-30º nach vorne zu neigen (nicht mehr, da dies zu einer Beugung des Gefßes und Schwindel führen kann). Dann müssen Sie leicht mit dem Kopf nicken, als würden Sie mit "Ja" antworten. Die Amplitude sollte nicht groß sein, die Übung sollte für mindestens 2 Minuten fortgesetzt werden. Dann ruh dich für eine halbe Stunde aus.
  2. Nach einer halben Stunde müssen Sie weiter auf einem Stuhl lernen. Der Kopf sollte leicht gekippt werden und Bewegungen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn ausführen, als ob man dem Gesprächspartner "Nein" sagen würde, aber die Übung sollte langsam, glatt, mit einer kleinen Abweichung durchgeführt werden. Dauer - ab 2 Minuten.

Jede der Übungen wird einmal alle 60 Minuten durchgeführt, was bedeutet, dass innerhalb eines Tages jede Bewegung 8 bis 10 Mal wiederholt werden muss.

Solche Übungen mit zervikaler Osteochondrose (Schütteln des Kopfes) können in Rückenlage durchgeführt werden. Dafür ist es notwendig, auf eine feste und ebene Oberfläche unter dem Hals zu sinken, um eine breite Rolle zu setzen.

Die regelmäßige Ausübung solcher Übungen ermöglicht es, den Zustand der Bandscheiben zu verbessern, die Körpergröße zu erhöhen und den Stoffwechsel und die Ernährung zu normalisieren. Dies ist sehr wichtig, denn wenn die Krankheit Scheiben glätten und weniger nützliche Substanzen erhalten.

Kontraindikationen für Gymnastik

Bevor Sie mit den Übungen beginnen, sollten Sie die Kontraindikationen lesen:

  1. Trainieren Sie nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt, insbesondere während einer Exazerbation der Osteochondrose. Nach den Ergebnissen der Umfrage wählt der Arzt die notwendigen und sicheren Übungen für jeden Einzelfall aus.
  2. Hypertensive Krise.
  3. Aneurysma der Aorta.
  4. Herzkrankheit.
  5. Ein kürzlich aufgetretener Schlaganfall oder Herzinfarkt.

Übungen sind sehr effektiv und sicher, aber nur mit der richtigen Ausführung.

Nacken- und Kopfübungen von Gitta

Vitaly G. Gitt ist ein bekannter Manualtherapeut, der seine einzigartige Methode zur Wiederherstellung des Bewegungsapparates ohne Operationen und schmerzhafte Eingriffe entwickelt hat.

Seine Technik wurde von vielen Patienten zur Heilung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule und Gelenke eingesetzt.

Gitts Methode ist eine Kombination aus klassischer manueller Therapie und effektiver Stimulation der Wiederherstellung geschädigter Gelenke mit mechanischen Geräten wie Vibrationsbetten.

Nützliche Gymnastik ohne Gelenkbelastung

Das Verfahren basiert auf der Theorie, wodurch Mikrobewegungen Neigung Gelenkschmerzen bei minimalen Winkel müssen, nicht belasten sie und sicherzustellen, dass es keine Beschwerden. Mit anderen Worten, die Amplitude der Bewegungen während der Übungen sollte sehr klein sein.

Übungen für Kopf und Nacken von Gitt ermöglichen:

  • Ersatz von verlorenen Bandscheiben;
  • Wiederherstellung der Abschreibungsfunktion und Stromversorgung von Platten;
  • Zerstörung von Kalziumablagerungen auf der Wirbelsäule;
  • Verringerung des Schmerzes;
  • erhöhte Mobilität der Gelenke.

Vitaly Gitt glaubt, dass Osteochondrose der Halswirbelsäule - eine der unangenehmsten Krankheit, die nicht nur Beschwerden im Hals verursacht, sondern auch negativ auf die Psyche auswirkt.

Rückenprobleme verursachen Durchblutungsstörungen des Gehirns, insbesondere seine Hinterhauptslappen - und als Folge gibt es Kopfschmerzen, Tinnitus und Schwindel.

Die Symptome der zervikalen Osteochondrose sind sehr unterschiedlich: Schmerzen in den Schultern und tauben Händen, einschließlich sogar der Finger, steigt der Blutdruck, verschlimmert sich der Schlaf. Aber das Schlimmste ist, dass die Stimmung schlecht ist und die geistigen Fähigkeiten geschwächt sind.

Osteochondrose kann von unterschiedlicher Schwere sein, in einigen Fällen ist es für einen Patienten schwierig, sogar seinen Kopf zu bewegen. Um die Steifheit und den Schmerz loszuwerden, empfiehlt Vitaly Gitt folgende Übungen:

  • Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie eine Rolle unter den Nacken und werfen Sie den Kopf leicht zurück. Drehen Sie den Kopf auf der Walze in den Seiten. Mach langsam und viele Male.
  • In der sitzenden Position sollten die Hände auf seine Knie gelegt werden, sein Kopf leicht geneigt, vorwärts schauend. Er nickte mit seinem Kopf auf und ab, als ob er sagen wollte: "Ja, ja." Führe für 1 Sekunde 2 Nicken aus, führe 2 Minuten aus.
  • Die Ausgangsposition ist die gleiche wie in Absatz 2. Drehen Sie den Kopf nach dem Prinzip der Negation nach rechts und links: "Nein, nein". Geschwindigkeit und Ausführungszeit ist die gleiche - in 1 Sekunde - 2 Nicken, 2 Minuten Sitzung.
  • Die Übung ist ähnlich zu den vorherigen zwei, nur der Kopf in der Ausgangsposition sollte gerade gehalten werden, und die Bewegungen sollten von Seite zu Seite, zu den Schultern gemacht werden.

Diese Übungen für den Hals können unabhängig voneinander durchgeführt werden, und der nächste Komplex wird unter der Leitung eines Arztes durchgeführt:

  • Der Arzt neigt den Kopf des Patienten nach rechts und links. Wenn die Station ein Mädchen oder ein Kind ist, werden Manipulationen per Hand durchgeführt, bei körperlich entwickelten und starken Menschen erfolgt die Wirkung mit Hilfe des Unterarms des Arztes;
  • Der Patient schüttelt den Kopf von einer Seite zur anderen und beugt seinen Kopf zu seinen Schultern. Der Arzt fixiert gleichzeitig sein Kinn;
  • Im Moment der maximalen Entspannung während des Schüttelns neigt der Therapeut seinen Kopf um etwa 5 Grad - dies ist nicht mehr als 1 cm;
  • der Patient neigt seinen Kopf und zieht ihn nach rechts, dann dreht er sich;
  • zwei Finger einer Hand der Arzt die Dornfortsätze in einem Winkel von 45 Grad zur Vertikalen Körper, mit der anderen Hand ruht auf der Rückseite des Handgelenks und macht langsam und sanft Druck schiebt.

Mikrodvizheniya - ein sicherer Weg, um die Wirbelsäule und Gelenke zu verbessern

Das volle Leben einer Person hängt von der Fähigkeit ab, sich zu bewegen, und hängt folglich von den Gelenken ab. Es ist die Gesundheit der Gelenke und der Wirbelsäule, die das biologische Alter und den Rhythmus des Alterns bestimmt.

Erkrankungen des Knochensystems entwickeln sich über viele Jahre, sie manifestieren sich in keiner Weise oder haben eine schwache Symptomatik. Daher eilen die Patienten nicht zu einem Arzt, aber kostbare Zeit vergeht.

So zeigen Röntgenbilder gravierende Gelenkveränderungen und die Lebensqualität wird deutlich reduziert.

Mit Hilfe der Gymnastik, die von VD Gitt speziell für das Schulter- und Kniegelenk entwickelt wurde, ist es möglich, die Gelenke zu erholen. Übungen für die Schulter werden in der sitzenden Position auf dem Stuhl durchgeführt und richten den Rücken gerade:

  • Heben und Senken der Schultern entlang der Wirbelsäule nicht mehr als 3 cm;
  • Shift Schultern hin und her (parallel zum Boden);
  • Die Hand liegt im entspanntesten Zustand auf dem Knie oder auf einem niedrigen Tisch. Bewegungen werden am Ellbogen von Seite zu Seite gemacht - ordentlich und mit einer kleinen Amplitude;
  • das letzte Stadium sind kreisförmige Bewegungen der Schultern.

Der Komplex wird für 5 Minuten durchgeführt, wobei sich jede Stunde wiederholt. So weit wie möglich wird die Zeit erhöht - das Ergebnis hängt von der Regelmäßigkeit und Ausdauer ab.

Gymnastik-Komplex Dr. Gitt ist auch bei schweren Gelenkschäden und Arthrose wirksam.

Eine positive Dynamik wird auch in Fällen beobachtet, in denen Medikamente nicht helfen.

Übungen für Kniegelenke werden mit minimaler Intensität, jeweils ca. 2 Minuten durchgeführt:

  • auf einem hohen Stuhl oder Tisch sitzen, seine Beine schütteln. Übung kann eine unbegrenzte Anzahl von Malen, jeden Tag gemacht werden;
  • Kniebeugen mit Unterstützung. Setzen Sie sich und stehen Sie vorsichtig auf, wenn Sie Schmerzen haben - setzen Sie sich flach hin oder hören Sie auf sich zu bewegen.
  • Ausgangslage - mit gebeugten Knien auf dem Boden sitzen. Greife deine Knie mit deinen Händen, beuge dich sanft nach vorne und kehre in die Ausgangsposition zurück. Die Amplitude nimmt allmählich zu;
  • auf dem Teppich sitzend, den linken Fuß auf die rechte Hüfte des langgestreckten Beines legen. Arbeite mit der Hand auf dem gebeugten Knie und drücke es auf den Boden.
  • Falten. Aus der Position des Sitzens mit geraden Beinen, um sich zu den Füßen zu beugen;
  • auf dem Teppich sitzen, Beine beugen und bis zum Becken hochziehen. Beuge deine gebeugten Beine zu den Seiten und helfe mit deinen Händen;
  • die vorherige Übung fortsetzen, einfache Steigungen nach vorne hinzufügen;
  • stehe vom Boden auf und setze dich auf einen Stuhl, breite Beine breit aus. Reiße deine Füße nicht ab, verbinde deine Knie, helfe mit deinen Händen;
  • Steh auf und spreize die Beine weit auseinander, deine Socken auseinander. Halte die Hände hinter der Stuhllehne und hocke dich aus dieser Position heraus.

Die Behandlung der Gelenke und der Wirbelsäule mit Hilfe von Gymnastik nach der Methode von Gitt gibt den gewünschten Effekt nur dann, wenn eine Person die Übungen richtig durchführt. Das Grundprinzip ist Stück für Stück, aber lang und konstant.

Der Autor der therapeutischen Technik glaubt, dass aktive und abrupte Bewegungen Gelenke schädigen und zerstören, da Nährstoffe keine Zeit haben, sich zu assimilieren, obwohl sie in ausreichender Menge produziert werden.

Gelenke benötigen einen konstanten Zufluss von Flüssigkeit, was durch wiederholte Wiederholung von Lichtmikrobewegungen erreicht wird.

Gitts Fitness-Studio-Komplex für die Halswirbelsäule und die Gelenke beseitigt nicht nur die schmerzhaften Symptome, sondern bringt auch Freude, entspannt und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Mit Hilfe einfacher Übungen, die der Arzt auf Video aufgezeichnet hat, können Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihre Vitalität steigern und Vertrauen in die Heilung gewinnen.

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