Guten Tag. Mein Sohn leidet unter einer Krankheit wie Apnoe. Alles begann vor etwa 5-6 Jahren mit einem starken Schnarchen. Sohn 40 Jahre alt, ist er übergewichtig. Bitte geben Sie einen Rat und sagen Sie mir, zu welchem ​​Arzt soll ich Hilfe suchen? Werden die speziellen Geräte helfen oder ist es nur "verworfenes Geld"? Ist das eine gefährliche Krankheit? Ist es nicht heilbar, auch nicht schrecklich darüber nachzudenken? Vielen Dank! Möge der Herr dich bewahren!

Eine solche Krankheit wie ein Syndrom der obstruktiven Schlafapnoe ist nicht sehr häufig, in der Altersgruppe wird ein solches Syndrom statistisch gesehen bei 2% der Frauen und 4% der Männer beobachtet. Am häufigsten wird das Syndrom der Apnoe bei Männern mit Übergewicht, sowie Bluthochdruck beobachtet.

Leider achten viele Leute nicht auf ihn und betrachten so etwas wie eine "Ergänzung" zum üblichen Schnarchen. Und völlig umsonst! Solche teilweise oder vollständigen, oft wiederholten Atemverzögerungen beeinträchtigen insbesondere die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems und des gesamten Körpers. Daher ist Ihre Aufregung völlig gerechtfertigt, zuerst müssen Sie einen lokalen Therapeuten kontaktieren, der Sie an den entsprechenden Spezialisten für die Behandlung weiterleiten wird.

Das Hauptziel der Behandlung von Apnoe-Syndrom ist die Wiederherstellung von gesundem Schlaf und die Beseitigung von Nachtanhalten der Atmung. Die allgemeinen Empfehlungen für die Behandlung dieses Syndroms umfassen die folgenden:

  • Gewichtsverlust,
  • rauchkontrolle,
  • Abnahme des Konsums und im Idealfall eine völlige Verweigerung alkoholischer Getränke zu trinken,
  • Weigerung, Medikamente einzunehmen, die den Prozess der nächtlichen Atmung negativ beeinflussen (zB Hypnotika und Sedativa),
  • Einhaltung von Hygiene und Schlaf,
  • Verzicht auf Tee, Kaffee und koffeinhaltige Getränke ("Cola" -Typ) am Abend.

Eine Möglichkeit, nächtliche Atemstillstände zu verhindern, besteht darin, die Position des Körpers zu korrigieren. Die wichtigste Regel -.. Nicht auf dem Rücken zu schlafen, so dass das Risiko Atmung zu stoppen ist in einer solchen Position erhöht. Die Position seines schlafenden Menschen zu kontrollieren kann natürlich nicht sein, dann musst du es tun, auf seinem Rücken zu schlafen war ihm unangenehm. Dies kann durch Nähen in ihrem Pyjama in den Rücken von Tennisbällen oder Dressing über Nacht Rucksack mit Zeitungen, Bälle, kleine Spielzeuge für Kinder erreicht werden.

Das Hauptglied bei der Behandlung von Atemstillstand ist eine spezielle Nasenmaske, die hilft, Luft in die Atemwege zu bekommen. Es wird mit Hilfe von Bändern oder einer speziellen Kappe am Kopf fixiert. Es gibt Modelle, die mit einem kugelförmigen Scharnier ausgestattet sind, das die Bewegungen des Patienten während des Schlafes nicht einschränkt. Ein wichtiger Punkt ist die effektive Evakuierung der Ausatemluft und der geräuschlose Betrieb des Gerätes.
Bei einigen Patienten helfen auch spezielle Unterkiefer-Reifen (Orthesen), die eine gewisse Erweiterung des Unterkiefers nach vorne unterstützen.

Nur eine kleine Gruppe von Patienten mit leichter Schlafapnoe kann Medikamente (Theophyllin) sowie eine Behandlung mit chirurgischen Eingriffen geben. HNO-Chirurgie hilft, den Rachen zu erweitern und zu stabilisieren, indem die Zunge und ein Teil des weichen Gaumens entfernt werden. Aufgrund des geringen Erfolgs dieser Operationen ist diese Technik bei Patienten jedoch nicht sehr beliebt.

Moderne Ansätze zur Behandlung von Schlafapnoe

Obstruktive Schlafapnoe - recht häufig bei Menschen, die eine Pathologie der oberen Atemwege haben, Fettleibigkeit, endokrinen und neurologischen Erkrankungen. Seine unverwechselbaren Zeichen sind Schnarchen und kurze Pausen in der Atmung, flacher Schlaf, Alpträume. Trotzdem ist die Apnoe nicht immer in angemessener Zeit während des Schlafes Syndroms diagnostiziert und behandelt, was anschließend zur Entstehung von Herz-und zerebrovaskuläre Erkrankungen (Herzinfarkt, Schlaganfall) erhöht das Risiko des Todes während des Schlafes.

Schlafapnoe ist eine ernsthafte Erkrankung

Bis heute wurden mehrere Hauptbereiche der Schlafapnoe-Therapie entwickelt. Einige von ihnen sind sehr effektiv und verbessern signifikant die Prognose der Krankheit.

Vorprüfung

Üblicherweise wird die Behandlung durch eine gründliche Diagnose von Routineuntersuchungsmethoden (EKG, Blutbild, Glukose, biochemische Laboruntersuchungen) und komplizierte Instrumentalstudium voraus:

  1. Polysomnographie;
  2. Herz-Lungen-Überwachung;
  3. Atemüberwachung;
  4. Computer-Pulsoximetrie;
  5. Langzeitüberwachung bei gleichzeitiger Atmungsuntersuchung.

Durchführung von Polysomnographie und Herz-Atmungs-Überwachung

Die Wahl der Behandlungsmethode hängt von der Ursache der nächtlichen Schlafapnoe und dem Grad ihrer Manifestation ab. Die Diagnose kann auch MRT oder CT des Gehirns im Falle eines vermuteten zentralen Apnoe-Syndroms umfassen. Abhängig von der Anzahl der Episoden von Atemstopps werden drei Grad der Pathologie unterschieden:

  • Einfach - 5-15 Angriffe.
  • Der Durchschnitt beträgt 16 bis 30 Anfälle.
  • Heavy - mehr als dreißig.

Nach der Diagnose und Feststellung der Krankheitsursache wird ein individueller Plan für medizinische und vorbeugende Maßnahmen erstellt, der die nächtliche Apnoe beseitigt.

Behandlung

Die Therapie des obstruktiven Schlafapnoe-Syndroms (OSAS) umfasst eine ganze Reihe von Techniken, in der Regel werden 2-3 von ihnen gleichzeitig angewendet. Die wichtigsten Ansätze sind wie folgt:

  1. Vorbeugende Maßnahmen zur Beseitigung der Ursache.
  2. CIPAP-Behandlung.
  3. Verwendung von Spezialwerkzeugen.
  4. Verabreichung von Arzneimitteln.
  5. Chirurgische Behandlung.

Vorbeugende Techniken

Sie werden Patienten mit einem beliebigen Grad von Syndrom und unabhängig von ihrer Ursache gezeigt. Selbst eine Reduzierung des Körpergewichts des Patienten um 10-15% kann die Häufigkeit von nächtlichen Apnoe-Episoden verringern und die Durchgängigkeit der Atemwege verbessern. Zur gleichen Zeit kann die Behandlung von Fettleibigkeit anders sein: Diät-Therapie, angemessene körperliche Aktivität und die Einnahme von Appetitzügler.

Die Verweigerung von Alkohol sollte vollständig sein, es ist nicht erlaubt, sie auch in kleinen Mengen zu erhalten. Rauchen Menschen besser nicht scharf Zigaretten ablehnen, müssen Sie dies schrittweise tun. Dies liegt an der Tatsache, dass ein plötzliches Aufhören des Rauchens zu einer Zunahme des Körpergewichts und dann zu einer Intensivierung der Anfälle von obstruktiver Schlafapnoe führt.

Wenn der Patient Schlaftabletten nimmt, ist es notwendig, sie abzusagen. Dies gilt insbesondere für Benzodiazepine, die den Verlauf des obstruktiven und zentralen Schlafapnoe-Syndroms verschlechtern können.

Bei einem leichten Grad des Syndroms ist die positionelle Behandlungsmethode manchmal wirksam. Es beinhaltet den Schlaf auf der Seite, die Weigerung, auf dem Rücken zu liegen, den Kopf des Bettes mit orthopädischen Kissen oder Matratzen.

CIPAP

Die meisten Experten betrachten diese Methode als die effektivste bei der Behandlung von nächtlicher obstruktiver Schlafapnoe. Die Methode basiert auf der Schaffung eines positiven endexspiratorischen Drucks, dem sogenannten PEEP-Regime, das häufig in der Intensivmedizin eingesetzt wird. Infolgedessen kollabieren die Wände des Atmungsschlauches nicht und der Mechanismus des obstruktiven Syndroms selbst wird beseitigt. Zur Behandlung wird ein spezielles Gerät verwendet, Luft durch die Tube und Maske wird während des Schlafes während des Schlafes auf den Patienten gelegt, die Parameter werden individuell eingestellt.

Die CIPAP-Therapie ist indiziert bei moderater bis schwerer nächtlicher obstruktiver Schlafapnoe. In diesem Fall benutzt der Patient das Gerät jede Nacht. Auch, manchmal ist es empfehlenswert, mild Grad der Pathologie zu behandeln, aber nur im Fall von Komplikationen von OSAS: Tagesmüdigkeit, Schlafstörungen, Verschlechterung der mnemonic Funktionen. In diesem Fall ist es möglich, CIPAP beispielsweise jeden zweiten Tag periodisch anzuwenden.

Die CIPAP-Therapie wird zur Behandlung mittelschwerer Formen von OSAS eingesetzt

Der große Vorteil des Gerätes ist, dass es keine Kontraindikationen hat, es kann bei Patienten mit verschiedenen Ursachen der Krankheit verwendet werden. Sehr selten gibt es Reizungen an der Stelle der Fixierung der Maske oder Trockenheit der Nasenschleimhäute. Die Wirksamkeit der Methode ist in klinischen Studien nachgewiesen, in den meisten Fällen kann der Hintergrund der Behandlung das obstruktive Schlafapnoesyndrom vollständig beseitigen.

Medikamente

Es gibt eine Reihe von Medikamenten in Form von Sprays oder Resorptions-Tabletten, die die obstruktive Schlafapnoe etwas reduzieren können. Ihre Wirkung zielt hauptsächlich darauf ab, die Ursache der Krankheit wie Trockenheit und Schwellung der Nasenschleimhaut und der oberen Atemwege zu beseitigen. Weit verbreitete Verwendung des Medikaments Slipex. Es wird vor dem Zubettgehen verwendet, auf den hinteren Teil des Halses und den weichen Gaumen gesprüht. Danach ist es nicht empfehlenswert, Essen für eine Stunde zu nehmen. Der Behandlungsverlauf beträgt mindestens einen Monat. Andere pharmakologische Mittel: Ruhe, Snorstop.

Bei der Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe spielen Medikamente eine unterstützende Rolle. Sie können nur mit einem leichten Grad an nächtlicher Atmungsstörung behandelt oder in Kombination mit anderen medizinischen Eingriffen verwendet werden. Eine Ausnahme ist das Syndrom der zentralen Schlafapnoe, wenn Medikamente mit stimulierender Wirkung auf das Atemzentrum (Acetazolamid) verschrieben werden.

Spezialwerkzeuge

Es wurden spezielle intraorale Kappen entwickelt, die am Oberkiefer fixiert sind. Dadurch wird der Unterkiefer nach vorne gedrückt, was die Atmung fördert. Es gibt bequeme Instrumente, zum Beispiel "Rest Assured", die aus Silikon bestehen und die Mundschleimhaut nicht verletzen. In der Regel passt der Zahnarzt das Gerät nach einer entsprechenden Diagnose an.

Intraoraler Repositionsapplikator "Rest Assured"

In der medizinischen Praxis verwendete auch ein einzigartiges Gerät "Extra-LOR", äußerlich erinnert an den Gärtnernippel. Wenn es im Mund ist, reizt es die Zungenmuskulatur und erhöht den Tonus des weichen Gaumens. Das Gerät kann nur mit einem leichten und moderaten nächtlichen Schlafapnoe behandelt werden, bei schweren Formen wird es kein Ergebnis geben. "Extra-ENT" ist in Fällen von Nasenatmungsschwierigkeiten kontraindiziert.

Chirurgische Behandlung

Es wird durchgeführt, wenn die Ursachen der Schlafapnoe-Syndrom - anatomische Defekte in der Nasenhöhle oder Oropharynx sowie die Wirkungslosigkeit von anderen Behandlungen. Doch mit schweren Apnoe, Chirurgie kann die Patienten nicht heilen, oder zu schweren Nebenwirkungen führen.

Es sollte daran erinnert werden, dass für die Durchführung der Operation, um Schnarchen mit dem Syndrom der Apnoe zu beseitigen, es strenge Hinweise geben muss. Solche Eingriffe sind traumatisch und können unerwünschte Folgen haben.

Operationen zur Beseitigung von Schlafapnoe sind selektiv und nicht selektiv, sie werden nach gründlicher Diagnose durchgeführt. Selective schlägt die Anwendung von Mikrodrüse im weichen Gaumen vor, die anschließend zu seiner Verdichtung führt:

  1. Laser-Kunststoff;
  2. Radio-Frequenz Auswirkungen;
  3. Kryoplastie;
  4. Injektionstechniken.

Operative Behandlung von OSAS

Solche Operationen zielen auf die Eliminierung von Schnarchen und leichten Grad von nächtlicher Schlafapnoe ab, sind jedoch für moderate bis schwere Formen der Krankheit unwirksam. Daher werden sie mit anderen Methoden kombiniert, z. B. CIPAP. Die chirurgische Behandlung ist unwirksam beim Apnoesyndrom, dessen Ursachen Störungen des zentralen Nervensystems sind.

Volksmethoden

Es gibt auch die Behandlung von Volksmittel haben mehrere Techniken in der medizinischen Praxis verwendet worden. Zum Beispiel wird eine Tasche auf der Rückseite angebracht Pyjamas und Mutter oder eine Kugel ist. Dies hilft Weg zum nationalen Körper der Patienten Rückenlage zu geben und 3-4 Wochen produzieren seinen konditionierten Reflex, ist eine Positions gute Behandlung Apnoe mild beseitigt.

Der Halter an der Seite

Als Hilfstechnik verwendeten Volksmedizin Kräuter. Um dies zu tun, bereiten die folgenden Mittel: 200 ml gereinigtes Pflanzenöl wird zu einem Esslöffel trockenes Gras Johanniskraut hinzugefügt, geben Sie es für 2 Wochen an einem dunklen Ort brauen. Begraben in der Nase 3 Tropfen vor dem Schlafengehen. Sie können auch in einer Apotheke Sanddornöl für die Deponie kaufen oder sich ein Volksheilmittel kochen: 2 Esslöffel Sanddorn Maische und 200 ml Pflanzenöl gießen, darauf bestehen, 2-3 Wochen.

Eine qualitative Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe ist ohne moderne Diagnostik und Fachberatung nicht möglich. Bei den ersten Anzeichen einer Atmungsstörung im Traum sollten Sie möglichst einen Therapeuten oder Neurologen, einen Somnologen, besuchen. Dies wird schwere somatische Krankheiten und Komplikationen in der Zukunft vermeiden.

Ist es möglich, Schlafapnoe zu Hause zu heilen?

Apnoe oder Verletzung der Atmung während des Schlafes ist ein ziemlich häufiges Phänomen. Im Erwachsenenalter leiden etwa ein Drittel der Frauen und ein Viertel der Männer darunter. Bei Kindern ist Schlafentzug ebenfalls häufig - vor allem betrifft es Babys und Frühchen.

Die häufigsten Ursachen für Schlafapnoe sind:

  • pathologische Veränderungen, die die Atemwege blockieren (alle Arten von Wachstum, Verengung der Nasenscheidewand, etc.);
  • Blockieren der Atemwege aufgrund von Verletzungen, Ansammlung von Schleim, Abnahme des Muskeltonus und der Elastizität der den Kehlkopf umgebenden Bänder;
  • schlechte Gewohnheiten und Übergewicht;
  • Störungen des zentralen Nervensystems, insbesondere die Innervation der am Atemtrakt beteiligten Muskeln.

Es reicht aus, den Einfluss eines dieser Faktoren um mindestens ein Drittel zu reduzieren, und das Risiko, Apnoe zu entwickeln, wird um 15% abnehmen. Um es wirklich zu tun, nicht nur mit Hilfe der komplexen Behandlung, sondern auch mit Hilfe der Volksmedizin. Wir werden genauer darüber sprechen, aber zuerst werden wir einige Regeln betrachten, die Apnoe verhindern, selbst wenn es genetische Voraussetzungen gibt.

Die Behandlung von Apnoe beinhaltet zuerst die Identifizierung der Ursache, die ihre Entwicklung provoziert. Um die richtige Diagnose zu stellen und die richtige Behandlung zu wählen (von der Verwendung von Hardwaretechniken bis zur Auswahl von Volksheilmitteln), ist nur ein Spezialist in der Lage.

Ärzte betonen immer wieder, wie wichtig es ist, zu Hause einfache Manipulationen durchzuführen, die die Verzögerung des Atmens im Traum verhindern.

Behandlung für Übergewicht

Die Behandlung von Apnoe, die durch das Wachstum von Fettgewebe verursacht wird, kann zu Hause nur eine - einschränkende Diät und zunehmende körperliche Anstrengung sein. Zu Beginn, die üblichen Morgengymnastik und Spaziergänge im Freien, sowie die Verweigerung von Mehl, Braten, gesalzen und süß.

Und dennoch ist es notwendig, Alkohol und Rauchen zu verweigern, was zu einer Entleerung der Blutgefäße und der Atemwege führt.

Behandlung mit Blockierung der Atemwege

Wenn das Problem der Verletzung, wegen denen die Nasenscheidewand schlagen, oder Verengung der Atemwege, in der Heimat, empfehlen Ärzte den Einsatz spezieller Geräte:

  • Anti-Schnarch-Clips in den Nasengang eingefügt. Das Prinzip der Wirkung von Clips beruht auf der Ausdehnung der Atemwege, jedoch wird von der Kälte ein solches Gerät nicht sparen.
  • Nippel vom Schnarchen sind intraorale Geräte, die zur Bekämpfung des Schnarchens eingesetzt werden. Im Großen und Ganzen sind sie nicht dazu gedacht, Apnoe zu behandeln, sondern sie zu Hause zu verhindern.
  • Orthopädische Kissen. Es gibt zwei Arten: konventionelle, die helfen, die korrekte Position des Kopfes und Halses zu halten, die maximale Öffnung der Atemwege gewährleistet; "Smart" - oder "Smart" -Kissen, ausgestattet mit einem Bedienfeld zum Einstellen der Neigung und des Tons. Diese und andere erlauben es, Apnoe zu verhindern, die durch regelmäßiges "Unterschreiten" von Sauerstoff aufgrund einer Verengung der Atemwege verursacht wird.

Behandlung der verzögerten Atmung während des Schlafes

Heroische Anstrengungen zu Hause werden dafür nicht nötig sein. Ein paar drei beliebte Rezepte sind genug, die zu Ihrem Fall passen.

Die wirksamsten Volksheilmittel, die die Entwicklung von Schlafapnoe verhindern und das Schnarchen reduzieren, sind:

  • Kräutertees - Abkochungen basierend auf Schafgarbe, Minze und Zitronenmelisse.
  • Kohlsaft mit Honig. Um das Getränk vorzubereiten, werden 2-3 Kohlblätter in einem Mixer gemahlen, 100 ml kochendes Wasser wird gegossen, 1 Teelöffel Honig wird in den Mixer gegeben. Die Mischung wird für 1 Stunde infundiert. Trinken Sie vor dem Schlafengehen für 3-4 Wochen.
  • Tropfen auf Basis von Sanddornöl. Dieses Mittel kämpft perfekt mit einer laufenden Nase und "stößt" fast sofort die verstopfte Nase. Es genügt, ein paar Stunden vor dem Schlafengehen mit einer kleinen Menge eines Medikaments zu tropfen (4-5 Tropfen).
  • Waschen der Nasenhöhle mit Salzwasser. Um die Salzlake vorzubereiten, lösen Sie 1 Teelöffel Salz in 200 ml warmem Wasser auf.
  • Gebackene Karotten. Manchmal wird es empfohlen, zwei oder drei Stücke vor dem Schlafengehen zu essen.

Einige werden auch durch Salz- und Eukalyptusbäder unterstützt.

Expertenmeinung

Im Großen und Ganzen alle diese Volksmittel beseitigen Symptome provozieren Schnarchen und Apnoe daher: einen Tropfen „Punch“ die verstopften Schleim Nasengänge, Kräuterextrakte beruhigen das Nervensystem, Rotkohlsaft und gebackene Karotten normalisieren die Arbeit des Magen-Darm-Trakt. Erwarten, dass sie sofortige Heilung, vor allem, wenn Schlafapnoe in schwere Phase mit Atem gedreht hält für mehr als 15 Sekunden, ist es nicht erforderlich. Als Hilfe bei der komplexen Behandlung natürlich sie wirksam sind, aber in sich - nur in den frühen Stadien der Erkrankung. Eine andere Sache - spezielle Übungen, um die Muskeln und Bänder des Larynx zu stärken.

Gymnastik gegen den Atem, der während des Schlafes hält

Fachleute sind davon überzeugt, dass spezielle Übungen, die täglich fünf bis zehn Minuten lang durchgeführt werden, effektiver sind als alle Volksheilmittel zusammen.

Der Mechanismus der Wirkung einer solchen Bewegung ist einfach: Je höher der Ton der Muskeln und Bänder des supraglottische Umgebung ist, desto weniger Druck ihrer Partei erfährt Larynx in einer horizontalen Position. Folglich tritt mehr Luft in einem Atemzug in das Atmungssystem ein. Je weniger der weiche Himmel während der Atmung vibriert. Je mehr Sauerstoff das Gehirn bekommt. Das Risiko, in einem Traum zu atmen, ist geringer. Je geringer die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Schlafapnoe.

Die effektivsten sind:

  • Bewegung des Unterkiefers vor und zurück. Übung wird für zwei vor drei Minuten oder 5-15 Wiederholungen in zwei Ansätzen durchgeführt.
  • Schnürung der Zunge bis zur maximalen Länge in Vorwärts-Abwärts-Richtung. In dieser Position wird die Zunge für 2-3 Sekunden gehalten. Übung wird mindestens 25-30 mal in zwei Ansätzen durchgeführt.
  • Den Stift mit den Zähnen festklemmen (anstelle eines Bleistifts kann man einen kleinen Teller oder Stock nehmen). Die Kiefermuskeln müssen so eng wie möglich sein. In dieser Position müssen Sie mindestens 2-3 Minuten halten. Führen Sie in zwei Ansätzen durch.
  • Die Aussprache des Klanges "und" für 2-3 Minuten.

Es gibt andere Übungen, um Bänder der Epiglottinregion zu stärken, zum Beispiel Asanas aus Yoga. Im Großen und Ganzen ist es egal, wen Sie bevorzugen. Die Hauptsache ist, sie regelmäßig für 2-3 Wochen durchzuführen, um die ersten Ergebnisse zu sehen.

Zusammenfassung. Mit Hilfe von Volksmedizin allein ist es unmöglich, Apnoe zu Hause loszuwerden. Die Überwindung der Krankheit ist real nur bei der komplexen Behandlung, die vom Arzt ernannt oder ernannt ist. Eine Vielzahl von Brühen und Tropfen kann nur wirksam sein, um lokale Symptome wie eine verstopfte Nase oder ein übermäßig erregtes Nervensystem zu beseitigen. Wenn die Apnoe durch Verletzungen des Zentralnervensystems hervorgerufen wird, ist ohne sofortiges Eingreifen oder selbst qualifizierte Hilfe unerlässlich.

Was tun mit Schlafapnoe-Syndrom

Das Schlafapnoesyndrom ist eine Krankheit, bei der eine Person in einem Traum häufige Atmungsunterbrechungen von mehr als 10 Sekunden hat und sich mehr als 5 Mal pro Stunde wiederholt. Das Apnoe-Syndrom kann zwei Arten haben - zentral und obstruktiv. In den meisten Fällen tritt die obstruktive Schlafapnoe - eine Störung der nächtlichen Atmung - vor dem Hintergrund eines starken Schnarchens auf. In diesem Artikel werden wir diskutieren, was zu tun ist, wenn eine Person voraussichtlich ein Syndrom der obstruktiven Schlafapnoe haben wird.

Was ist eine obstruktive Schlafapnoe und wie gefährlich ist sie?

Schlafapnoe ist ein Minimum von 5 Atemstopps pro Stunde, die mindestens 10 Sekunden dauert. Es scheint, dass dies nichts besonderes ist - wenn Sie in 12 Minuten 10 Sekunden lang den Atem anhalten, wird es keinen Schaden geben. Der Körper wird es nicht einmal bemerken, und es wird Ihre Gesundheit in keiner Weise beeinträchtigen.

Das Problem ist, dass das Apnoe-Syndrom eine fortschreitende Erkrankung ist. Wenn eine Person in einem Traum aufhört zu atmen, werden sie allmählich länger und häufiger. Im Falle einer schweren Krankheit kann eine Person bis zu 500 Haltestellen pro Nacht haben (jede Minute, noch öfter!), Und sie können bis zu 40-60 Sekunden oder mehr dauern. Dies ist eine sehr ernste Situation. Es stellt sich heraus, dass die Menschen tatsächlich die halbe Nacht nicht atmen können, heftige Erstickungsanfälle wechseln sich mit kurzen "Atempausen" ab, also während des gesamten Schlafes.

Eine Person kann jedoch nicht wissen, dass sie Schnarchen und Atemstillstand hat, wie sie sagen, "Ignoranz entbindet nicht von Verantwortung." Unter dem Einfluss eines starken Sauerstoffmangels werden metabolische Prozesse und die Arbeit der Organe, vor allem des Herzens und des Gehirns, gestört. Dies führt zum einen für äußerst unangenehme Symptome (unruhiger Schlaf, schmerzhafte Tagesschläfrigkeit, häufige Nacht Harndrang, nächtliche Schwitzen, erhöhter Blutdruck, verminderte Leistung, Reizbarkeit et al.), Und zweitens, erhöht die Geschwindigkeit der Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten ( Bluthochdruck, ischämische Herzkrankheit) und erhöht das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall.

Das Syndrom der obstruktiven Schlafapnoe ist eine gefährliche Krankheit, die die Lebensqualität verschlechtert und sie sofort verkürzt. Bei Verdacht auf Apnoe wird dringend empfohlen, einen Somnologen zu konsultieren. Sie können auf dieser Seite einen Schlafapnoe-Test machen.

Kann ich Schlafapnoe selbst heilen?

Das Apnoe-Syndrom ist das Ergebnis und Ergebnis eines "normalen" Schnarchens. Die meisten Menschen beheben nicht den Moment, in dem das Schnarchen in die Schlafapnoe übergeht. Die resultierenden Probleme mit Druck, verminderter Leistung und anderen Symptomen, die die Leute entweder nicht bemerken (die Krankheit entwickelt sich allmählich und manchmal gewöhnt sich der Patient einfach an die Symptome) oder schreibt sich aus anderen Gründen ab (Müdigkeit, Alter).

Was ist das Ergebnis? Die Menschen behandeln die nächtliche Apnoe im Allgemeinen nicht oder nehmen sie für ein einfaches unkompliziertes Schnarchen und verwenden verschiedene Schnarchmethoden.

Ist es möglich, Schlafapnoe mit Hilfe von Schnarchen zu heilen? Hypothetisch ja. Zum Beispiel, wenn Schnarchen und Apnoe in einer Person aufgrund von Fettleibigkeit gebildet werden, dann muss er abnehmen, und dann ist das Atmen in einem Traum wahrscheinlicher zu verbessern. Das Problem ist, dass während der Schlafapnoe Stoffwechselprozesse spezifisch verändert werden. Die Entwicklung von Somatotropin und anderen Hormonen, die für den Fettkonsum verantwortlich sind, ist gestört, biologisch aktive Substanzen, die den Hunger verstärken, werden freigesetzt. Darüber hinaus zeichnen sich Patienten mit häufigem Atemstillstand im Schlaf durch unruhigen Schlaf und Schläfrigkeit durch Apathie, körperliche Aktivität, Depressionen und allgemein schlechte Gesundheit aus. All dies muss nicht abnehmen. Darüber hinaus "unterstützt sich die Krankheit", indem sie im menschlichen Körper eine eigene Ordnung begründet und einen Teufelskreis bildet. Stoppen des Atmens im Schlaf verursacht Fettleibigkeit und Adipositas verschlimmert die Manifestation der Apnoe.

Wo kann man sich wenden, wenn man Schlafapnoe vermutet?

Es ist am besten, nicht auf den Verdacht auf Apnoe zu warten, und zum Arzt zu gehen, selbst wenn eine Person nur schnarcht. Wie Sie wissen, ist die Krankheit besser zu warnen als zu heilen.

Ein Appell an den Arzt ist notwendig, weil man zu Hause die Schwere und Ursache der Krankheit, die weitgehend von der Behandlung abhängt, nicht feststellen kann. Empfehlungen für die Therapie werden individuell gemacht, abhängig von den Ergebnissen der Polysomnographie oder des kardiorespiratorischen Monitorings.

Bei unkompliziertem Schnarchen ist es manchmal möglich, sich auf Veränderungen des Lebensstils des Patienten, die Auflösung von HNO-Problemen oder beispielsweise die Verwendung von intraoralen Kappen zu beschränken, die den Unterkiefer nach vorne drücken und so die Atmung im Schlaf verbessern. Ich muss sagen, dass Kapa laut zahlreichen ausländischen Studien nicht nur für unkompliziertes Schnarchen, sondern auch für leichte obstruktive Schlafapnoe nützlich sein kann. Natürlich lohnt es sich vor dem Kauf einer Kapa, ​​sich vorher mit einem Spezialisten zu beraten: sowohl über die Einsatzmöglichkeit, als auch über das bevorzugte Modell. Derzeit empfehlen Somnologen zunehmend Patienten thermolabile Kapy, wie "Synet" und dergleichen.

Wenn der Patient eine moderate bis schwere oder schwere obstruktive Schlafapnoe hat, wird in der Regel eine CIPAP-Therapie empfohlen. Bis heute ist dies der "Goldstandard" der Behandlung, also das beste, anerkannte Instrument mit nachgewiesener Wirksamkeit und Sicherheit bei Schlafapnoe. Die Methode besteht darin, dass der Patient mit einer Maske auf seinem Gesicht schläft, in die die spezielle Vorrichtung unter Druck stehende Luft zuführt. Die Atmungswege von dieser sind gerichtet, die eine Person erlaubt zu atmen, ohne Schnarchen und Atmung zu stoppen, beseitigt alle Symptome und Risiken der Krankheit.

Viele Patienten konsultieren einen Arzt nicht mit Schnarchen und Apnoe, weil sie sie nicht für die Aufmerksamkeit des Arztes halten oder ihren Schaden nicht verstehen. In der Tat drohen sie mit schwerwiegenden Verstößen und irreversiblen Gesundheitsproblemen. Wenn Sie ein Schnarchen oder insbesondere einen Verdacht auf Apnoe haben, wird dringend empfohlen, einen Somnologen zu konsultieren.

Wie man Schlafapnoe behandelt

Das Syndrom der nächtlichen Apnoe ist ein periodisches, häufiges Beenden der Atmung in einem Traum, was gewöhnlich zum Erwachen führt. Zur Behandlung von Schlafapnoe ist notwendig, um die normale Atmung in der Nacht wieder herzustellen und um Schläfrigkeit am Tage, verminderte Effizienz und Immunität zu vermeiden. Darüber hinaus ist Schlafapnoe die Ursache für die Entwicklung von Krankheiten wie erhöhter Blutdruck, reduziert das Risiko von Herzinfarkt, Herzerkrankungen, Schlaganfällen. Die Behandlung der nächtlichen Apnoe kann das Risiko von Komplikationen reduzieren.

Wie Apnoe zu behandeln: eine gesunde Lebensweise

Vor allem der traditionelle Ratschlag: Eine Person, bei der eine nächtliche Schlafapnoe diagnostiziert wurde, sollte ihren Lebensstil ändern. Es gibt Patienten, die ihr Gewicht verlieren müssen, um Schlafapnoe in einem Traum loszuwerden. Übergewicht ist eine der Hauptursachen für die Krankheit. Schlaf-Apnoe und Gewicht bezogen - 77% der Menschen, die übergewichtig sind, leiden an verschiedenen Schlafstörungen, und 70% der Patienten mit Schlafapnoe sind übergewichtig. Es stellte sich heraus, dass die Qualität des Schlafs sogar mit einer leichten Gewichtsabnahme zunahm und umgekehrt: Bei der Behandlung von Apnoe begann eine Person abzunehmen.

Im Jahr 2009 schwedischen Forscher am Karolinska-Institut, geleitet von Professor Martin Neoviusa zeigte, dass nach 9 Wochen der Diät mit Einschränkung der Kalorien auf 500 pro Tag bei Männern mit Adipositas-Apnoe Linderung der Symptome bis zu 21 Attacken pro Stunde beobachtet. In der letzten Studie wurde festgestellt, dass im folgenden Jahr nach dem Abnehmen, trotz der Tatsache, dass Männer das meiste Gewicht zugelegt hatten, die Besserung des Zustandes anhielt. Nicht einmal mit einem solchen starken Einschränkungen auf Kalorien und nur 1200-1500 Kalorien pro Tag Diät unter der Studiengruppe von 250 Personen in der Studie von Professor von der University of Pennsylvania School of Medicine durchgeführt wird 3 mal mehr Verbesserungen bei Patienten gezeigt, oft als die Kontrollgruppe.

Achten Sie auf die Zeit vor dem Schlafengehen. Die letzte dichte Mahlzeit sollte nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen sein, nur ein leichter Snack in Form von Kefir, Keksen und Apfel ist 2 Stunden vor dem Schlafen erlaubt. Sie müssen vor dem Schlafengehen Alkohol abgeben und keine Beruhigungsmittel nehmen - sie bewirken eine Abnahme des Tonus der Kehlmuskulatur. Diese Faktoren provozieren den Kollaps des Lumens der Atemwege, was zu Atemstillstand führt.

Du musst auf deiner Seite schlafen. Das Schlafen auf dem Rücken kann beim Schnarchen die Zungenverdrehung fördern, was wiederum zu einem Apnoeanfall führt. Um sich im Traum nicht umzudrehen, genügt es, einen kleinen Lajfak zu nähen - nähen Sie ihn auf die Rückseite Ihrer Schlafanzugtasche und legen Sie einen Tennisball hinein. Der Ball wird auf den Rücken drücken und den Schläfer beim Drehen wecken. Nach 4 Wochen Qual wird sich der Körper daran gewöhnen, auf der Seite zu schlafen.

Das Kissen beeinflusst auch die Häufigkeit von Anfällen. Bei einem hohen Kopfkissen nimmt der Kopf eine falsche Position ein und die Atemwege sind komprimiert. Das Kissen muss entweder auf einem flachen oder orthopädischen Kissen ersetzt werden. Eine noch bessere Option ist ein Bett mit einem leicht erhöhten Kopfteil zu kaufen.

Behandlung mit positivem Druck

Eine weite Verbreitung für die Behandlung von Schlafapnoe - vorübergehendes Stoppen der Atmung im Schlaf - hat kürzlich die CIPAP-Therapie erhalten - eine Methode, die auf der Schaffung eines konstanten positiven Atemwegsdrucks beruht. Um diese Methode anzuwenden, wird ein spezielles CIPAP-Gerät verwendet. Vor dem Einschlafen trägt der Patient eine spezielle Maske auf der Nase, fixiert sie fest auf seinem Kopf, damit er im Schlaf nicht abrutscht. Dadurch wird Sauerstoff in den Atemwegen unter Druck zugeführt, was dazu beiträgt, dass die Luftwege in einem normalen Arbeitszustand erhalten bleiben. Das Druckniveau kann individuell angepasst werden, um es besser zu verhindern, dass die Luftwegverzögerung abfällt.

Dank der CIPAP-Therapie werden Blockaden beseitigt, die Atemretardierung wird im Schlaf beendet, der Schlaf normalisiert sich und das Wohlbefinden des Patienten verbessert sich ab der ersten Nacht der Anwendung. Regelmäßige Anwendung des Geräts führt zu einer Verringerung des Risikos von Herzinfarkten, Schlaganfällen, Bluthochdruck. SRAP-Therapie ist bei weitem die effektivste Methode zur Behandlung von Schlafapnoe bei Patienten mit moderater bis schwerer obstruktiver Schlafapnoe.

Zusätzlich zu der CIPAP-Ausrüstung wurden kompaktere Vorrichtungen entwickelt und erfolgreich verwendet, die ebenfalls auf der positiven Druckbehandlungsmethode basieren. Nasale EPAP-Spezial-Nasalgeräte haben 2 Ventile, die es ermöglichen, dass Luft in das Innere eindringt und ihr Austritt nach außen verhindert. Nasen EPAPs sind wirksam für Menschen mit leichter Krankheit und helfen, es zu moderieren. Sie werden auch für häufig Reisende mit Apnoe-Syndrom verwendet.

Intraorale Geräte

Wenn die Obstruktion der Atemwege durch ein Zähneknirschen oder andere Merkmale der Struktur des Unterkiefers verursacht wird, wird den Patienten empfohlen, während des Schlafes spezielle intraorale Vorrichtungen zu verwenden. Alle Arten von Mundstücken, Kapy und andere Fixatoren drücken den Unterkiefer nach vorne und verhindern, dass die Zunge eingeklemmt wird. In dieser Position überlappt sich das Lumen der Atemwege nachts nicht. Diese Geräte helfen nur bei leichten Formen der Krankheit.

Chirurgische Behandlung

Wenn nächtliche Apnoe durch die Ursachen der chirurgischen Behandlung verursacht wird, dann eine Vielzahl von Methoden der chirurgischen Behandlung, einschließlich:

  • Korrektur der Nasenscheidewand;
  • Entfernung von Mandeln und Polypen;
  • uvulopalatoplastika - Veränderung der Form des weichen Gaumens, teilweise / vollständige Entfernung der Gaumenzunge, manchmal Installation von Implantaten des weichen Gaumens,

Zur Auswahl der Operationsmethode und des Interventionsplatzes wird eine dynamische Beurteilung der oberen Atemwege mittels Polysomnographie oder Atemüberwachung oder anderer Studien durchgeführt.

Viele einzelne Operation unwirksam, kann die Wirkung von mehrstufigen Modifikation der oberen Atemwege erreichen, chirurgisch gleichzeitig oder in Stufen durchgeführt. Standardprotokoll ist uvulopalatofaringoplastiku (Entfernung der Uvula, weicher Gaumen Abschnitt, Tonsillen) mit Verlängerungs genioglossal Muskeln hyoid Myotomie und Maxilla mandibularen-Offset (erhöht den Raum posterior Atemweg). Die Operationen werden mit minimalinvasiven Methoden der Laser- und Radiowellenchirurgie durchgeführt.

Der Hauptvorteil der Operation ist, dass die arterielle Blutsauerstoffsättigung erhöht ist. Im Jahr 2008 Das Stanford-Zentrum für Schlafmedizin und Schlafmedizin veröffentlichte Studien, nach denen 93,3% der operierten Patienten einen normalen Lebensstandard erreichten. Chirurgische Eingriffe haben zu einer Steigerung der Gesamtproduktivität, des Aktivitätsniveaus, der sozialen Ergebnisse, der Achtsamkeit, der Kommunikation und des persönlichen Lebens geführt.

Arzneimittel

Arzneimittel werden hauptsächlich zur Behandlung der zentralen Apnoe, der Apnoe, verwendet, die andere Mechanismen als die obstruktive Schlafapnoe hat. Zur Behandlung wird ein Medikament wie Acetazolamid oder Zolpidem und Triazolam verwendet. Leider ist die langfristige Verwendung von Acetazolamid schlecht vertragen, und Acetazolamid und Zolpidem haben bestimmte Risikofaktoren. Daher kann nur der behandelnde Arzt einen Termin vereinbaren.

Für die obstruktive Schlafapnoe wurden mehrere Ansätze zur medikamentösen Therapie entwickelt:

  • erhöhte Atmungsaktivität;
  • Ton der oberen Atemwege;
  • Schwelle des Mikroerwachens
  • Unterdrückung von schnellem Schlaf.

Die Wirksamkeit dieser Medikamente wurde nicht nachgewiesen.

Hausbehandlung

Zu Hause können Sie die Anzahl der Apnoe-Attacken reduzieren und manchmal sogar heilen, wenn das Apnoe-Syndrom vor dem Hintergrund von Fettleibigkeit auftritt. Um dies zu tun, müssen Sie die Diät befolgen und dem Körper die notwendige körperliche Anstrengung geben. Zum Beispiel verbessert das tägliche Apnoetraining der Muskeln des weichen Gaumens den Muskeltonus:

  1. Schieben Sie die Zunge so weit wie möglich nach vorne, belasten Sie sie und halten Sie sie einige Sekunden lang fest. Mach 30 mal am Morgen und am Abend.
  2. Bewegen Sie die Bewegungen des Unterkiefers nach oben und unten, während Sie ihn mit Ihrer Hand halten (auch für 30 Wiederholungen).
  3. Mit den Zähnen den Holzstift für 4 Minuten greifen.
  4. Sprechen Sie laut und deutlich die Vokale in beliebiger Reihenfolge.

Mit einem regelmäßigen Ansatz und einer verantwortungsvollen Ausführung werden nach einem Monat Training positive Ergebnisse sichtbar. Ergänzen Sie dieses Training effektiv durch regelmäßiges Singen zu Hause. Während der Stimmübungen werden die Muskeln trainiert, die während eines Angriffs fallen.

Eine andere Methode, um den Tonus der Muskeln der oberen Atemwege zu trainieren, kann man als Ujayi-Pranayama betrachten, bei dem die Muskeln des Nasopharynx und des Oropharynx während der Inspiration in einem vorkomprimierten Zustand gehalten werden. Übung wird auch Schlangenatmung genannt. Bei regelmäßigem Yoga bildet die Praxis des "Schlangenatem" ein stabiles muskuläres Stereotyp.

Manche Menschen werden durch eine einfache Fingermassage unterstützt. Tu es auf nüchternen Magen und vor dem Spiegel. Öffnen Sie den Mund vor dem Spiegel und dem Zeigefinger, gehen Sie hinter die Zunge und für ein paar Minuten (wie viele Umdrehungen), Pendelmassage massieren die Muskeln des weichen Gaumens. Machen Sie intensivere Bewegungen auf der Seite vor der Zunge. Der Verlauf von 15 Tagen stärkt die Muskeln des weichen Gaumens.

Noch ein paar Tipps:

  • Bevor Sie zu Bett gehen, waschen Sie die Nasengänge mit Wasser mit Meersalz oder Aquamaris, ziehen Sie die Lösung in sich hinein;
  • Zur Erleichterung der Nasenatmung 3-4 Wochen lang 4-5 Tropfen in das Nasen-Sanddorn-Öl tropfen.

Wie man Schlafapnoe behandelt

Haben Sie schon mal gehört, wie ein Schnarchender plötzlich einfriert, mit dem Atmen aufhört und nach einigen Sekunden Luft einatmet, als würde er ersticken? Dieses Syndrom der Apnoe ist eine ernste Störung, bei der eine Person während des Schlafes einen kurzen Atemstillstand hat.

Oft weiß der Patient gar nicht von dem bestehenden Problem, obwohl er in der Nacht einen Atemstopp von 5 bis 100 Mal pro Stunde erleben kann! Aber tagsüber erlebt eine solche Person alle "Freuden" dieses pathologischen Zustandes - Schwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen und ein beständiges Verlangen zu schlafen. Dies ist durchaus verständlich, denn im Gehirn des Apnoe-Leidens, wenn die Atmung aufhört, funktioniert der Schutzmechanismus ständig, was bedeutet, dass der Körper einfach nicht ruht.

Bis heute betrifft Apnoe 6% der Menschen in der Welt, und Männer sind doppelt so häufig mit der Krankheit konfrontiert als Frauen. Interessanterweise leidet das schöne Geschlecht normalerweise unter nächtlicher Atemlosigkeit während der Menopause. Im Allgemeinen gilt, je älter die Person, desto wahrscheinlicher ist es, Apnoe zu erleiden. In diesem Artikel werden wir die Ursachen dieses pathologischen Zustands herausfinden, herausfinden, was Schlafapnoe bedroht und vor allem sagen, wie man es behandelt.

Arten von Apnoe, Ursachen und Risikofaktoren

Die Ärzte unterscheiden zwei Arten dieser Schlafstörung - obstruktiv und zentral.

1. Obstruktive Schlafapnoe

Diese Störung ist eine mechanische Blockade, bei der die Wände der Atemwege konvergieren und den Luftstrom in die Lungen blockieren. In diesem Fall nimmt der Sauerstoffgehalt im Blut ab und das Gehirn beginnt Kohlendioxid aufzunehmen, was einen Schutzmechanismus auslöst, der die Notwendigkeit des Atmens signalisiert. Die Person erwacht in diesem Fall und fängt an, Luft mit seinem Mund zu fangen, wonach er wieder einschläft. Was charakteristisch ist, am nächsten Morgen erinnert er sich überhaupt nicht an nächtliches Erwachen.

Gründe für die Sperrung des Luftzugangs:

  • vergrößerte Drüsen;
  • Proliferation von Polypen;
  • Polypen in der Nase;
  • verstopfte Nase aufgrund von chronischer Rhinitis oder Krümmung der Nasenscheidewand;
  • Fettablagerungen (bei Personen mit schweren Formen der Fettleibigkeit).

Das Risiko für diese Krankheit steigt:

  • zum männlichen Geschlecht gehören;
  • Alter über 60 Jahre (verbunden mit hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren bei Frauen und Adenopause bei Männern);
  • Einnahme von Sedativa (solche Medikamente schwächen die Kehlmuskulatur);
  • Rauchen;
  • Herzkrankheit (insbesondere Bluthochdruck);
  • Erkrankungen der Atemwege;
  • Reflux-Ösophagitis;
  • Übergewicht (über 70% der übergewichtigen Menschen leiden an dieser Krankheit);
  • "Schlechte" Vererbung (bei Personen, deren Angehörige an Apnoe litten, ist das Risiko, die Krankheit zu entwickeln, um das 4-fache erhöht).

2. Zentrale Apnoe

Diese Störung wird durch die Dysfunktion des im Gehirn lokalisierten Atemzentrums verursacht, wodurch das Gehirn vorübergehend die Fähigkeit verliert, die für die Regulierung der Atmung verantwortlichen Muskeln zu kontrollieren. Diese Anomalie ist selten, aber im Gegensatz zur obstruktiven Schlafapnoe erinnert sich ein Mensch nach dem Erwachen an alles, was ihm nachts passiert ist.

Die Ursachen für diese Bedingung sind:

  • Virusinfektionen, die das Gehirn betreffen;
  • Trauma oder Hirntumor;
  • ungenügende Entwicklung von Gehirnreflexen bei Neugeborenen;
  • ein Schlaganfall erlitt.

Symptome der nächtlichen Apnoe

Wie wir bereits festgestellt haben, darf der Patient selbst nicht vermuten, dass er nachts atmen kann. Häufiger erfährt er davon von nahen Menschen, die mit ihm feiern:

  • starkes Schnarchen in einem Traum, unterbrochen von einem Atemstopp und einer charakteristischen Erstickungsform;
  • unruhiger Schlaf;
  • Gespräche im Traum und knirschen mit den Zähnen.

Der Apnoe-Betroffene erfährt nach dem Erwachen die unangenehmen Folgen seines Zustandes. Er kann erleben:

  • Kopfschmerzen am Morgen;
  • Unzufriedenheit mit dem Schlaf und dem Wunsch, gleich nach dem Aufwachen zu schlafen;
  • erhöhte Ermüdung und verminderte Effizienz;
  • tagsüber Schläfrigkeit;
  • Reizbarkeit und erhöhte Emotionalität;
  • verringerte Konzentration der Aufmerksamkeit;
  • Gedächtnisschwäche.

Was verursacht das Apnoe-Syndrom?

Wenn eine Person im Traum bis zu 5 Atempausen hat, wird sie nicht diagnostiziert und erklärt alle physiologischen Eigenschaften des Körpers. Wenn jedoch solche Stopps bis zu 15 pro Stunde sind, ist dies ein einfacher Grad der Störung und bis zu 30 - ein durchschnittlicher Grad. Das gefährlichste ist ein schwerer Grad der Apnoe, wenn der Atem einer Person innerhalb einer Stunde 50 oder sogar 100 Mal stirbt. In diesem Fall atmet eine Person mit einer durchschnittlichen Schlafdauer von 7-8 Stunden erst nach 4 Stunden!

Dieser Zustand hat die meisten negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, was bedeutet, dass bei solchen Patienten:

  • das Körpergewicht steigt;
  • es gibt Probleme im Genitalbereich (Männer entwickeln Impotenz und Frauen - Frigidität);
  • Der psychische Zustand ist depressiv und die Neigung zur Depression nimmt zu;
  • Aufgrund von Schlafmangel ist das Verletzungsrisiko am Arbeitsplatz und beim Fahren erhöht.

Darüber hinaus entwickelt der Patient in den späten Stadien der Entwicklung der nächtlichen Apnoe:

  • Angriffe von Angina pectoris (aufgrund von Sauerstoffmangel);
  • Arrhythmie des Herzens;
  • arterielle Hypertonie (bis zur hypertensiven Erkrankung);
  • Atherosklerose und Herzinsuffizienz (bis zum Infarkt);
  • COPD (chronische Lungenerkrankungen, einschließlich obstruktiver Bronchitis und Asthma bronchiale).

Nach Angaben der Ärzte, in den letzten 10 Jahren wegen des Syndroms der Apnoe, die Zahl der Schlaganfälle bei jungen Männern, sowie die Anzahl der Herzinfarkte bei mittleren Alters und älteren Menschen.

Schließlich nimmt mit der Entwicklung der Krankheit das Zeitintervall, in dem eine Person in einem Traum aufhört zu atmen, immer mehr zu, was bedeutet, dass die Gefahr besteht, dass der an Apnoe leidende Patient irgendwann überhaupt nicht mehr aufwacht!

Diagnose von Apnoe

Um eine Diagnose zu stellen, muss eine Person in das Somnologische Zentrum gehen, wo erfahrene Spezialisten eine komplette polysomnographische Untersuchung durchführen, das bestehende Problem identifizieren und das Auftreten von Apnoe feststellen.

Solche Diagnosen werden während des Schlafes des Patienten durchgeführt. Der Spezialist führt zu dieser Zeit eine Anzahl von Diagnoseverfahren durch, unter denen:

  • Elektroenzephalographie;
  • Oxycapnographie, d.h. Einschätzung von Gasaustauschprozessen im Körper;
  • Pneumotachographie, d.h. Messung der Luftvolumengeschwindigkeit.

Ein weiterer wichtiger Indikator ist der Index der Apnoe-Hypopnoe (im Gegensatz zur vollständigen Apnoe mit Hypopnoe tritt eine teilweise Überlagerung der Atemwege auf). Dieser Indikator gibt den Schweregrad der bestehenden Krankheit an.

Wie man Schlafapnoe-Syndrom kuriert

Schlafapnoe wird von engen Spezialisten behandelt - Somnologen, HNO-Ärzte und Pneumologen. Nicht-chirurgische und chirurgische Methoden werden verwendet, um Schlafapnoe zu behandeln.

Nicht-chirurgische Methoden

Bei leichten Atemstillständen gibt es alle Chancen, das Problem zu beseitigen, indem man schlechte Gewohnheiten loslässt und die Lebensqualität verbessert. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, dass:

  • unterlassen zu rauchen und Alkohol zu trinken;
  • Verzichten auf Essen und Energiegetränke vor dem Schlafengehen;
  • sich weigern, Schlaftabletten einzunehmen;
  • normalisieren Sie die Zeit und die Bedingungen des Schlafes (weigern Sie sich, abends Fernsehen und Computer zu schauen);
  • Übergewicht loswerden;
  • Heilung bestehender HNO-Erkrankungen, die die Ursache von Apnoe sein können;
  • Schlafen Sie auf einem hohen Kissen, so dass der Kopf 15-20 cm höher als normal ist;
  • vor dem Schlafengehen wird mit Lösungen mit ätherischen Ölen gespült (um Verspannungen im Rachen und am weichen Gaumen zu lindern);
  • sich zum Bett erholt, nasale Tropfen einflößen, die die Nasenatmung verbessern.

Bei der obstruktiven Schlafapnoe ist die CIPAP-Therapie die effektivste Methode zur Lösung des Problems. Bei diesem Verfahren wird während des Schlafs ein spezielles Gerät verwendet, das nicht von den die Atemwege bedeckenden Weichteilen abfällt.

Eine Alternative zu dieser Therapie kann eine tuberkulöse Adaptation sein - capa. Eine solche Vorrichtung steht geringfügig über den Unterkiefer vor, wodurch die Clearance der Atemwege erhöht und das bestehende Problem gelöst wird. Der Arzt wählt den Umhang und der Patient gewöhnt sich am ehesten daran, mit einem solchen Gerät in seinem Mund zu schlafen. Es ist nur nötig zu bemerken, dass kapa, wie die CIPAP-Therapie, nur mit der obstruktiven Apnoe hilft. Im Falle eines zentralen Verstoßes sind solche Mittel unwirksam.

Einige Patienten werden durch Sauerstofftherapie oder Medikamente (Prozac, Clonidin, Ritalin oder Metroxyprogesteron) unterstützt. Vorteile können auch von Atemstimulanzien wie Dicarb kommen. Wenn der Patient Schwierigkeiten beim Einschlafen hat, können Beruhigungsmittel ihm helfen (Novo-Passit, Valocordin oder Persen). Es lohnt sich jedoch nicht, solche Medikamente ohne Verschreibung eines Arztes einzunehmen, da die Selbstmedikation dem Körper oft schadet.

Chirurgische Behandlung

Wenn die Ursache der Apnoe in Defekten des Nasopharynx gefunden wird, z. B. in den gewachsenen Polypen oder Adenoiden, vergrößerten Mandeln oder austretenden Neoplasmen, wird gezeigt, dass der Patient das Problem chirurgisch beseitigt. Diese Behandlung wird auch durchgeführt, wenn der Apnoe-Hypopnoe-Index mehr als 40 / Stunde anzeigt.

Zur gleichen Zeit ist der Hauptfehler der Ärzte für heute ein Versuch, Apnoe durch eine Soft-Sky-Operation zu behandeln, d.h. Entfernen Sie die Zunge (besonders mit einem Laser). Die Praxis zeigt, dass solche Operationen ineffektiv sind und zudem mit hohen Gesundheitsrisiken verbunden sind.

Lesen Sie auch:

Folk Behandlung von Apnoe

1. Sanddornöl
Dieses Volksheilmittel beseitigt entzündliche Prozesse im Nasopharynx, die die Durchgängigkeit der Atemwege verbessern und die Atmung erleichtern. Um dies zu tun, begraben Sie einfach alle 2-3 Tropfen Sanddornöl in der Nacht vor dem Schlafengehen oder schmieren Sie die Nasengänge mit einem Wattestäbchen in Öl getaucht.

2. Eukalyptusöl
Beseitigung von Infektionen des Nasopharynx und Wiederherstellung von Atemhilfen und Eukalyptusöl. Zu diesem Zweck sollten einige Tropfen Eukalyptusöl mit heißem Wasser und Inhalation in die Pfanne gegeben werden, wobei der heilende Dampf durch die Nase eingeatmet wird.

3. Milch und Honig
Um die nervöse Erregbarkeit zu reduzieren und gleichzeitig den Schlundschleim zu erweichen, versuchen Sie ein einfaches und wirksames Mittel. In einem Glas warmer Milch 1 EL lösen. Honig und trinken vor dem Schlafengehen. In 1-2 Wochen werden Sie die ersten positiven Ergebnisse einer solchen Behandlung bemerken.

4. Trinken Sie aus Kohl
Um ein Mittel zur Erleichterung der Atmung während des Schlafes vorzubereiten, einfach Kohlsaft mit einem Entsafter, dann fügen Sie 1 Esslöffel in ein Glas dieser Flüssigkeit. Honig, 1 EL. Wodka und eine Prise gehackte Dillsamen. Nehmen Sie eine Heilungslösung für eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen für 3-4 Wochen.

5. Schwarzkümmel
In dem Fall, wenn die Apnoe durch die Niederlage des kardiovaskulären Systems verursacht wird, wird das folgende Mittel helfen. In einem Glas kochendem Wasser 2 TL verdünnen. Schwarzkümmel und, den Deckel zu schließen, bestehen 10-15 Minuten. Essen Sie 1 Glas pro Tag zweimal täglich vor dem Essen für zwei Monate.

6. Dorniger Zopnik
Diese Heilpflanze hilft auch, das Problem der nächtlichen Schlafapnoe zu beseitigen. 2 Teelöffel gießen Sie die Samen der Pflanze in einen Topf, gießen Sie 200 ml Wasser darüber und halten Sie nach dem Kochen für 5 Minuten das Feuer an. Nehmen Sie das fertige Produkt um 3 Esslöffel. Morgens, auf nüchternen Magen und je 1 EL. am Abend. Halten Sie diese Medizin im Kühlschrank, aber nicht mehr als fünf Tage.

7. Pflanzliche Heilmittel
Um dieses Mittel vorzubereiten, benötigen Sie 100 g Klette, Salbei, Weißdornbeeren, Ackerschachtelhalm und Rhizom des Säbels. Zutaten hacken und mischen, 0,5 Liter Wasser dazugeben, zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen lassen. Heruntergekühlt nehmen wir 1 Glas auf 4 p / Tag. Die Behandlung wird für einen Monat durchgeführt.

Übungen für Apnoe

Bekämpfung der betreffenden Krankheit und spezielle Gymnastik, um die Muskeln des Rachens, der Zunge und des Unterkiefers zu stärken.

Übung 1 Strecken Sie Ihre Zunge so weit und so schnell wie möglich. Die Wurzel der Zunge sollte Spannung fühlen. Sagen Sie den "und" Ton für 2-3 Sekunden, dann beenden Sie den Gegenstand. Wiederholen Sie 25-30 mal.

Übung 2. Den Unterkiefer so weit wie möglich nach vorne ausstrecken und 10 Sekunden lang in dieser Position arretieren. Entspannen Sie den Kiefer für ein paar Sekunden. Wiederholen Sie das Element 5-10 mal.

Übung 3 Halten Sie einen Stift oder Stift in Ihre Zähne und halten Sie das Objekt für 3-4 Minuten und drücken Sie so viel wie möglich.

Übung 4. Öffne deinen Mund ein wenig. Versuchen Sie, die Kreisbewegungen des Unterkiefers von 15 auf der einen und der anderen Seite auszuführen.

Wie man mit Apnoe schläft

Personen, die an nächtlicher Schlafapnoe leiden, ist es kategorisch untersagt, auf dem Rücken zu schlafen, da sich in dieser Position die Atemwege schließen. Aber wie kann man in dieser Pose nicht schlafen, wenn sie längst Gewohnheit geworden ist?

Die optimale Position ist auf dem Bauch oder auf der Seite. Es ist ziemlich einfach, auf dem Rücken zu schlafen. Um dies zu tun, musst du deine hintere Schlafanzugtasche annähen, einen Tennisball hineinlegen und in einem Schlafanzug schlafen gehen. Wenn Sie sich nachts auf den Rücken drehen, weckt Sie der Ball. Nach 2-3 Wochen werden Sie sich daran gewöhnen, in einer neuen Pose zu schlafen und möglicherweise wird es Sie vor Schnarchen und Apnoe bewahren.

Schließlich sollten Menschen mit Apnoe weiche Federbetten und Matratzen vergessen. Es ist notwendig, ausschließlich auf einer starren Matratze und notwendigerweise mit einem Kissen zu schlafen, weil Der erhöhte Kopf verhindert das Verdrehen der Zunge.

Mit Apnoe kann und soll man kämpfen. Die Hauptsache ist nicht, das Problem zu lösen und sich nicht selbst zu behandeln, und zusammen mit Ärzten den besten Weg zu finden, um das Schnarchen und das Syndrom der nächtlichen Schlafapnoe loszuwerden.
Gute Nacht für dich!

4 gefährliche Auswirkungen in Apnoe und wirksame Behandlung

Apnoe - episodische Atemstopps, die in einem Traum auftreten. Ihre Dauer kann sein

mach bis zu einer Minute. Die Krankheit ist häufiger bei Menschen über 65 Jahren, betrifft jedoch jüngere Menschen und sogar Kinder. Die Behandlung der Schlafapnoe erfolgt nach verschiedenen Methoden, deren Wahl von der Art der Erkrankung abhängt.

Ausgezeichnet 2 Arten Apnoe - obstruktiv und zentral.

Im ersten Fall handelt es sich um eine Blockade, die im Atemtrakt auftritt, wenn die Wände dieser Organe in Kontakt kommen, was den Durchgang von Luft zu den Lungen verhindert. Infolgedessen fließt kein Sauerstoff in das Blut. Ein Atemsignal wird vom Atemzentrum empfangen. Eine Person erwacht für eine Weile und atmet. Kurzatmiges Atmen kann mehr als ein Dutzend Mal pro Nacht anhalten, was einen vollen Schlaf verhindert.

Apnoe des zentralen Typs ist durch eine Fehlfunktion in der Arbeit des Atemzentrums gekennzeichnet. Der Patient ist schwer zu atmen, vorbei zu gehen und 10 bis 40 Sekunden lang nicht zu atmen. Es gibt keine Bewegungen der Brust für diesen Zeitraum. Schlaf unruhig, eine Person fühlt sich ein Gefühl der Schwäche während des Tages, Mangel an Effizienz.

Ursachen der Krankheit

Jede Art von Apnoe hat ihre eigenen Ursachen. Die Krankheit, die obstruktiv ist, ergibt sich aus den bestehenden Problemen mit den Atemwegen, die es schwierig machen, die Luft zu passieren.

  • Häufig auftretende Angina.
  • Allergische Reaktionen.
  • Polypen in der Nase oder Zyste Tornwald.
  • Pathologie des Unterkiefers.
  • Angeborene Pathologie der Atemwege.
  • Adipositas, wenn das Fettgewebe das Lumen des Pharynx umgibt.

Die Ursachen der Apnoe des obstruktiven Typs stehen auch in direktem Zusammenhang mit dem niedrigen Tonus der Pharynxmuskulatur.

  1. Schilddrüsenfunktionsstörungen
  2. Häufiger Alkoholkonsum.
  3. Einnahme von Medikamenten, die die Muskeln entspannen.
  4. Fälle von Schäden an den peripheren Nerven, die oft zu Verletzungen führen.
  5. Krankheiten des Gehirns, die Depression verursachen.

1.Hemmung des Atemzentrums, Regulierung der Atemfrequenz und ihrer Tiefe. Die Abwesenheit von Signalen führt zur Unterbrechung der Atmung im Schlaf.

  • Syndrom von Undine.
  • Schädigende Hirnstamm als Folge von Trauma, Blutungen, bestehenden Tumoren.
  • Fälle von Pellet Inhalt des Magens in den Atemwegen.

2.Fehler in der Blutversorgung von Organen, Systemen. Wenn eine große Menge Sauerstoff in das Atemzentrum eintritt, stoppt sie vorübergehend die Zufuhr von Impulsen. Die rechtzeitige Vorlage von Informationen über den Sauerstoffgehalt im Blut ist gestört.

  • Hypoxämie.
  • Entwicklung von Herzinsuffizienz.
  • Pathologien der Lunge.
  • Höhenkrankheit.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die die Krankheit verschlimmern. Dazu gehört die Verfügbarkeit Übergewicht, Einnahme von Schlaftabletten, Menopause, Diabetes, Missbildung der Nasenscheidewand.

Obwohl Schlafapnoe auftreten kann

in jedem Alter sollten Männer über 40 in die Risikogruppe aufgenommen werden. Sie haben einen zeitweiligen Atemstillstand viel häufiger als Menschen, die jünger sind.

Wie manifestiert sich die Krankheit?

Wenn jemand in einem Traum aufhört zu atmen, kann er von denen gefunden werden, die in der Nähe sind. Obstruktive Apnoe manifestiert sich oft in Form von Schnarchen, das auftritt, wenn die Atmung wiederhergestellt wird.

  1. Wiederholtes Erwachen in der Nacht.
  2. Ruhiger Schlaf.
  3. Kopfschmerzen am Morgen.
  4. Den ganzen Tag lang Schläfrigkeit.
  5. Anstieg des morgendlichen Blutdrucks, der sich von selbst normalisiert.
  6. Arrhythmien in der Nacht. Interessanterweise haben 59% der Patienten, die an Arrhythmie und Schlafapnoe leiden, einen Herzschrittmacher, um die Herzfrequenz auszugleichen.
  7. Das wachsende Niveau des Zuckers im Blut.

Bei allen verdächtigen Anzeichen von Schlafapnoe ist es notwendig, einen gemeinsamen Arzt zu konsultieren, der sich mit Atemproblemen beschäftigt, die in einem Traum entstehen.

Die erste Hilfe bei Apnoe ist bei längerem Atemstillstand. Es beinhaltet die Beseitigung von Zögling und künstliche Beatmung. Das Fehlen von Herzkontraktionen erfordert eine Notfall-Durchführung einer indirekten Herzmassage.

Auswirkungen von Apnoe

Selbst bei kurzzeitigem Atmen ist eine Hypoxie möglich. Aus Sauerstoffmangel leiden zuerst das Herz und das Gehirn, was zur Entstehung von Herzinfarkten und Schlaganfällen führt. Es gibt ein Konzept - einen Apnoe-Index, der für eine Stunde die Anzahl der Pausen anzeigt, die länger als 10 Sekunden dauern. Wenn diese Zahl über 20 ist, kann eine Person sterben.

  • Verschlechterung der Lebensqualität. Häufiges Erwachen in der Nacht führt zu chronischem Schlafmangel, Überlastung des Nervensystems. Patienten klagen über eine Panne, Benommenheit. In diesem Zustand ist es gefährlich, Aktivitäten durchzuführen, die eine erhöhte Konzentration der Aufmerksamkeit erfordern.
  • Impotenz. Sexualorgane leiden nicht weniger unter Sauerstoffmangel. Dies reduziert die sexuelle Funktion.
  • Herzinsuffizienz führt zu Arrhythmie.
  • Plötzlicher Tod. Manche Patienten, besonders ältere Menschen, sterben plötzlich in einem Traum, wenn sie plötzlich ihr Herz stoppen.

Das Atmen in einem mehr als 10 Sekunden dauernden Traum zu beenden, ist eine Gelegenheit, einen Arzt zu Rate zu ziehen, um die Ursachen des Apnoe-Syndroms festzustellen.

Behandlung

Ein wichtiger Faktor bei der Wahl der Apnoebehandlung ist die Diagnose. Die Lungenfunktion wird durch Radiographie bestimmt. Der Allgemeinzustand des Körpers wird anhand eines Bluttests beurteilt.

Um die nächtliche Apnoe zu eliminieren, wird die Behandlung in Abhängigkeit von der Art und dem Grad der Pathologie gewählt, den Ursachen, die die Krankheit verursacht haben.

Medikationstherapie

Heilung obstruktiver Schlafapnoe mit Hilfe von Medikamenten allein wird nicht gelingen. Die Adhäsion der Larynxwände kann nicht nur mit Hilfe von Medikamenten beseitigt werden, von denen viele eine Reaktion in Form von Ödemen oder Allergien auslösen können, die den Zustand des Patienten nur verschlechtern.

Die Anwendung von Kortikosteroiden, äußerlich angewendet, kann helfen, die Symptome von verschlimmerten Allergien zu lindern.

Mit zentraler Schlafapnoe Behandlung zielt darauf ab, die Arbeit der Lunge und des Herzmuskels zu korrigieren.

  • Verlängerte Theophylline. Die Gruppe dieser Medikamente gehören Teopek, Retard,
  • Spofillin. Ihre Hauptrolle ist die Stimulierung des Atemzentrums, die Erweiterung der Bronchien und folglich - die Anreicherung des Blutes mit Sauerstoff. In welchen Dosierungen sollten Sie das Medikament nehmen, wird der Arzt bestimmen.
  • Korrektoren der Hirndurchblutung - Cinnarizin, Nimodipin, Lomir, normalisieren die Arbeit des Atemzentrums und verbessern die Durchblutung.
  • Sedativa zur Verbesserung der Funktion des Nervensystems, insbesondere bei häufigen Stresssituationen. Die wirksamsten Mittel sind Persen, Novo-Passit.

Alle diese Medikamente werden von einem Spezialisten nach der Untersuchung unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Körpers des Patienten verschrieben.

Chirurgischer Eingriff

Bei zentraler Apnoe, wenn kein Ziel vorhanden ist, wird ein chirurgischer Eingriff als nicht angemessen betrachtet. Die Clearance der Atemwege, um Hindernisse für den Durchtritt der Luftströmung zu entfernen, erhöht sich durch die Entfernung von Mandeln durch Operation, andere bestehende Neoplasmen.

Operative Intervention ist eine sehr effektive Methode, aber es wird nur unter der Bedingung angewendet, dass es keine Kontraindikationen für sein Verhalten gibt. Ordnen Sie die Operation nur zu, wenn andere Methoden nicht helfen können.

  1. Deformation des Septums der Nase.
  2. Der Unterkiefer ist sehr klein.
  3. Vergrößerte Mandeln.
  • Tracheostomie - ein eingesetzter Schlauch, der den unteren Teil der Atemwege mit der äußeren Umgebung verbindet, ermöglicht dem Patienten zu atmen, auch wenn die oberen Atemwege vollständig verstopft sind.
  • Die Tonsillektomie ist eine Operation zur Entfernung von Mandeln, die den normalen Luftdurchgang stören.
  • Die Uvulopalatopharyngoplastik ist eine häufige Operation, um einen Teil des weichen Gaumens zu entfernen.
  • Bariatrische Methode. Wird für eine schwere Fettleibigkeit verwendet, wenn ein Teil des Magens vernäht wird und ein spezielles Gerät installiert wird, um die Menge der aufgenommenen Nahrung zu reduzieren.
  • Adenektomie - Entfernung von Polypen oberhalb der Mandeln und häufig ein Syndrom der nächtlichen Apnoe verursachen.

Weniger häufig verwendet wird die Einführung in den weichen Gaumen von Implantaten, wodurch diese steifer wird. Diese Methode ist effektiver, um das Schnarchen loszuwerden.

Die Möglichkeit, das Lumen der Atemwege bei obstruktiver Apnoe zu vergrößern, besteht darin, eine Kappe zu verwenden, die den Kontakt der Wände ausschließt. Der Reifen aus speziellem Material fixiert den Unterkiefer und sorgt für freies Atmen in der Nacht. Die Auswahl der Kappe sollte von einem Arzt durchgeführt werden.

PAP-Therapie

Bei der Behandlung von Apnoe jeglicher Art ist die Verwendung des Geräts aufgrund des Drucks, der den Eintritt von Luft in die Atemwege sicherstellt, die ihre Wände nicht aneinander haften lassen, eine wirksame Methode.

Die Art der Operation wird in Übereinstimmung mit der Art der Pathologie und dem Zustand des Patienten gewählt. Diese Methode hilft, die Symptome von Apnoe zu Hause loszuwerden. Nach den ersten Sitzungen wird ein positives Ergebnis beobachtet.

Volksheilmittel

Es gibt viele Möglichkeiten, Schlafapnoe ohne Medikamente zu behandeln, mit traditionellen medizinischen Rezepten. Pflanzen und Früchte mit medizinischen Eigenschaften erfreuen sich großer Beliebtheit.

  • Sanddornöl. Entzieht der Entzündung, sorgt dieses Mittel für Luftdurchlässigkeit und erleichtert so die Atmung. Es wird auch verwendet, wenn die mit der Erkältung assoziierte Verstopfung der Nase mit Allergien verbunden ist. Das Öl wird jeden Abend drei Wochen lang in den Nasengängen verdaut. Das Produkt kann in einer Apotheke oder zu Hause gekauft werden. Den Saft aus den Beeren des Sanddorns auspressen, halten Sie es im Kühlschrank für ein paar Tage, wonach die obere Schicht gesammelt und für die Behandlung verwendet wird.
  • Kohlsaft mit Honig. Drücken Sie den Saft aus dem Kopf des Kohls, hacken Sie es oder verwenden Sie einen Entsafter. In das Glas der aufgenommenen Flüssigkeit, um den Löffel des Honigs aufzulösen. Trinken Sie, bevor Sie einen Monat lang zu Bett gehen.
  • Eukalyptusöl ist ein wirksames Mittel gegen Apnoe. Es ist sicher und kann zur Behandlung von Apnoe bei Kindern eingesetzt werden. Es ist notwendig, ein paar Tropfen Öl in das heiße Wasser zu geben und 5 Minuten lang über den Dampf zu atmen.
  • Bockshornkleesamen. Bitterkeit, die ihnen innewohnt, wird durch die Methode des Vorweichens für einige Minuten in Wasser eliminiert. Eingeweichte Samen sollten täglich an einer Hand gegessen werden, wobei wie folgt gekaut wird. Der Behandlungskurs dauert drei Wochen.

Viele Menschen wissen, wie man Apnoe mit Hilfe von Salzbädern loswerden kann. Um sie vorzubereiten, benötigen Sie gewöhnliches Essen oder Meersalz, in dem es keine verschiedenen Farbstoffe und Zusatzstoffe gibt. Die Dauer der Sitzung beträgt 20 Minuten. Insgesamt sind 15 Verfahren erforderlich, um das Ergebnis zu erhalten.

Übungen für Apnoe

Muskeln des Pharynx, die Zunge kann trainiert werden. Dies führt zu einem freieren Luftdurchgang durch die Atemwege. Um das Ergebnis zu erreichen, helfen spezielle Übungen,

  1. Strecke deine Zunge so weit wie möglich aus und zeig sie dir. Halten Sie es in dieser Position, sagen Sie "und" für mindestens 2 Sekunden.
  2. Er senkt sein Kinn auf die Faust, die er gesetzt hat, bewegt sich mit dem Unterkiefer in Richtung der Vorder- und Rückseite und fühlt Widerstand.
  3. Halten Sie mit Mühe einen Bleistift in den Zähnen und strecken Sie die Muskeln des Pharynx. Halte bis zu drei Minuten.
  4. Öffnen Sie den Mund und versuchen Sie kreisförmige Bewegungen mit dem Unterkiefer.
  5. Schieben Sie Ihre Zunge mit Gewalt gegen den Himmel und versuchen Sie, sie so lange wie möglich in dieser Position zu halten.

Mit nicht weniger Erfolg wird für die Behandlung von Apnoe Yoga eingesetzt. Mit regelmäßigen Übungen wird ein Muskelklischee gebildet. Es ist wünschenswert, alle Übungen sofort zu beginnen, sobald das erste Anzeichen der Krankheit erscheint.

Charakteristisch für Schlafapnoe Symptome hilft, die Anpassung der gewohnheitsmäßigen Art des Lebens zu beseitigen. Ich muss aufhören zu rauchen und Alkohol trinken. Es wird nicht empfohlen, im Bett zu lesen oder fernzusehen. Es ist vorzuziehen, auf der Seite zu schlafen, um die Belastung der Rachenmuskeln zu reduzieren.

Die Einhaltung dieser einfachen Regeln wird dazu beitragen, das Risiko der Entwicklung der Krankheit zu verringern und die Lebensqualität erheblich zu verbessern.

Und schließlich: Nicht jeder weiß, welcher Arzt behandelt werden sollte, wenn Symptome von Apnoe gefunden werden. Die Behandlung dieser Pathologie wird vom Sonomologen durchgeführt. Er wird eine genaue Diagnose stellen, eine effektivere Behandlungsmethode wählen. In Kliniken, in denen ein Arzt mit einer solchen Spezialisierung nicht zur Verfügung steht, können Sie sich an den Therapeuten wenden.

Sie Möchten Gerne Über Kräuter

Soziale Netzwerke

Dermatologie