Und was nur Anhänger einer gesunden Lebensweise nicht erfinden können, versuchen ideale Bedingungen für die Existenz ihres eigenen Organismus zu schaffen. Einer der aktuellen Trends ist die alkalische Ernährung. Befürworter dieser Idee basieren auf den Entwicklungen der Professoren Akulov und Neumyvakin. Besonders aktive Kameraden empfehlen täglich getränkte Soda, gelöst in Wasser, oder sogar Wasserstoffperoxid. Motivation ist einfach: alkalische Umgebung verhindert die Entwicklung einer Reihe von Krankheiten, insbesondere bösartigen Tumoren. Übrigens gibt es eine gegenteilige Meinung. Zum Beispiel popularisiert der Heiler Malakhov die Idee der erzwungenen Versauerung.

Und was sagen die Ärzte? Die Nuance ist, dass angesehene Experten davon Abstand nehmen, zu diesem Thema Stellung zu nehmen und zu sprechen. Sie erklären ihre Position einfach: Die Theorie hat keine objektiven Beweise, die Argumentation der Unterstützer ist etwas übertrieben, sie ist für Menschen aus der Nähe gedacht.

Der physiologische pH-Wert des Blutes beträgt 7,35 mol.

Die Toleranz beträgt ± 0,05 Mol.

In der Medizin gibt es so etwas wie Homöostase - ein natürliches Gleichgewicht, den Wunsch nach einem stabilen Gleichgewicht der Zusammensetzung und Eigenschaften biologischer Systeme und Flüssigkeiten. Die Verwendung von alkalischen Lebensmitteln trägt zu kleineren und kurzfristigen Verschiebungen bei, aber nicht mehr. Inkompetentes Medikamentenungleichgewicht in jeder Richtung ist mit der Entwicklung verschiedener Krankheiten verbunden.

Wir werden nicht mit Spezialisten diskutieren, aber für die Einführung stellen wir die grundlegenden Informationen zu diesem Thema vor.

Alkalisieren des Körpers mit Kräutern Liste

Die einfachste Variante der Alkalisierung des Körpers ist Phyto-Tee und Abkochungen.
Liste von Kräutern, die den pH-Wert von biologischen Flüssigkeiten mäßig erhöhen:

Es ist effektiver, Karavaev zu sammeln, die Sie in der fertigen Version kaufen können.

Wichtig "ABER":

Bevor Sie mit der Phytotherapie beginnen, lesen Sie die Kontraindikationen, aber sprechen Sie besser mit Spezialisten.

TOP 5 alkalische Lebensmittel

  • Meerkohl und Grüns
    (Petersilie, Zwiebel- und Knoblauchfedern, Spinat).
  • Getrocknete Früchte:
    getrocknete Aprikosen und Feigen (in geringerem Maße: Pflaumen und Datteln).
  • Zitrusfrüchte:
    Grapefruit, Limette, Zitrone.
  • Melonenpflanzen:
    Wassermelone, Melone.
  • Pflanzenöl
    (Sesam, Leinsamen, Olive, Raps) unraffiniert.

Die Liste der alkalischen Produkte enthält:

Ernährungswissenschaftler dieses Thema zu fördern, empfiehlt es sich, saure und alkalische Lebensmittel im Verhältnis 20 zu kombinieren: 80. In Anbetracht der Tatsache, dass die oben durch die Top-Fruchtgemüse dominiert wird, ist diese Diät nicht grundlegend verletzt.

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Wir dürfen jedoch nicht Fleisch und Fisch vergessen, die zur Kategorie der Oxidantien gehören, sondern Quellen von Protein-, Mikro- und Makroelementen sind. Versuchen Sie, ein abwechslungsreiches Menü mit einer ausgewogenen Zusammensetzung von Nährstoffen zu machen.

Wie man den Körper alkalisiert: 3 beliebte Techniken

Diejenigen, die nicht genug Diäten allein haben, versuchen, den pH-Wert in effektiver Weise zu erhöhen.

Meinung des Arztes:

Die folgenden Methoden können das Säure-Basen-Gleichgewicht des Blutes nicht verändern, sondern beeinflussen andere biologische Flüssigkeiten (Speichel, Urin).

Und jetzt, Aufmerksamkeit, Besonderheiten.

Alkalisierung des Körpers mit Soda (Schaden, Nutzen, Folgen).

Essenz: Täglich 1-2 Wochen lang auf nüchternen Magen ein Glas warmes Wasser trinken, in dem eine Prise Soda gelöst ist.

Die Methode der Alkalisierung der Körper Soda gilt als die radikalste. Verwendet in der Behandlung von Azidose. Es bezieht sich auf die einfachsten Mittel von Sodbrennen (Gastroenterologen gegen), hilft, Soor und andere Pilzkrankheiten zu "besiegen".

Diese Option ist kategorisch kontraindiziert für Menschen mit Magengeschwür oder Gastritis, Pathologien des Urogenitalsystems. Überfluss von Soda im Körper kann zu einem Mangel an Kaliumsalzen führen, behindern das Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems. Allergische Reaktionen sind ebenfalls möglich.

Auslaugung des Organismus mit Zitrone (Schaden, Nutzen, Folgen).

Essenz: In warmes Wasser Zitronensaft drücken. Empfohlener Anteil: ½ Früchte pro 100 ml. Trinken Sie täglich. Ideal: Morgens eine Stunde vor dem Frühstück.

Die Methode des Auslaugens des Organismus mit Zitrone hilft nicht nur (genauer, nicht so sehr) den pH-Wert des Blutes zu verändern. Die Lösung hilft, Infektionskrankheiten zu heilen, wirkt sich positiv auf die Haut- und Darmfunktion aus und sättigt den Körper mit Mikronährstoffen.

Aber das Getränk ist durch eine harntreibende Wirkung gekennzeichnet, wirkt sich negativ auf den Zahnschmelz aus, irritiert die Schleimhäute (besonders wenn Defekte vorliegen).

Einschränkungen sind dieselben wie in der vorherigen Version.

Bleichen des Körpers mit Mineralwasser (Schaden, Nutzen, Folgen).

Vielleicht ist die Variante der Alkalisierung mit Mineralwasser in Gegenwart von Beweisen höchst harmlos. Die einzige Komponente ist Mineralwasser, das zur Hydrogencarbonatgruppe gehört.

  • Borjomi,
  • Essentuki Nr. 4 und 17,
  • Swaljawa,
  • Smirnowskaja.

Allgemeine Empfehlungen für die Verwendung: Kohlendioxid vor der Freisetzung, leicht warm. Die Norm ist 0,6 l während des Tages (es ist besser, in 3 Dosen zu teilen).

Wenn Sie dieses Wasser ausschließlich zur Alkalisierung trinken, müssen Sie dies eine halbe Stunde vor dem Essen tun. Für therapeutische Zwecke wird die Ernennung geregelt durch:
- mit Geschwüren nach dem Essen;
- bei hohem Säuregehalt - während.

Direkte Kontraindikationen: Pathologie des Urogenitalsystems, Diabetes mellitus.

Fassen wir zusammen:

Zusammenfassend stellen wir fest, dass die Vorteile der intensiven Alkalisierung des Körpers nicht bewiesen wurden. Wenn Sie sich jedoch nur auf die Verwendung geeigneter Produkte konzentrieren, tut das nicht weh. Darüber hinaus wird es zur Normalisierung des Körpergewichts beitragen. Und die einfachste Technik ist moderates Training mit Einhaltung der Atemregeln.

Alkalisierung des Körpers zu Hause

Die Alkalisierung ist ein moderner Trend, der immer beliebter wird, der als eine Methode der Heilung von Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen, betrachtet wird.

Dies ist keine Art der Volkstechnik, die Wissenschaft der gesunden Ernährung, die schon vor langer Zeit offizielle wissenschaftliche Bestätigung erhalten hat.

Um eine Erholung und ein positives Ergebnis zu erzielen, ist es wichtig zu wissen, wie man den Körper zu Hause richtig alkalisieren kann.

Das Wesentliche des Konzepts der Alkalisierung

Das Wesen alphabetisierter Alkalisierung ist das Erreichen eines permanenten Ressourcenzustandes des Menschen. Dazu muss der Organismus in einem leicht alkalischen Zustand sein.

Der Grund ist, dass die Zellen und die zahlreichen chemischen Reaktionen, die in ihnen auftreten, in der alkalischen Umgebung viel besser sind.

Dieser Zustand wirkt sich auch positiv auf die Funktion des Darms und auf das gesamte Immunsystem des Körpers aus.

Der Gesamt-pH-Wert oder ein spezifischer Wasserstoffindex charakterisiert in bestimmter Weise die Menge und Konzentration von Wasserstoffionen.

Wenn es ein neutrales Medium ist, ist dieser Indikator gleich 7. Wenn das Medium angesäuert ist, ist der Indikator niedriger als 7 und im alkalischen Bereich etwas höher.

Im menschlichen Blut wird der pH-Wert durch ein ziemlich komplexes System reguliert und reicht bei normalem Funktionieren des Systems von 7,35 bis 7,45. Im Vergleich zu reinem Wasser ist dies ein alkalischeres Medium.

Wenn der Alkalinitäts-Parameter etwas niedriger als 7 ist, benötigt der Körper zusätzliche Alkalisierung, da gewisse Schwierigkeiten bei der Durchführung der grundlegendsten Vitalfunktionen auftreten.

Zum Beispiel wird es schwierig, angesammelte Schlacken zu entfernen und auch verschiedene nützliche Komponenten zu verbrauchen und zu absorbieren.

Unterschätzen Sie die ph-Ebene ist ziemlich einfach. Normalerweise ist dies auf die Verwendung einer großen Anzahl von "sauren" Lebensmitteln zurückzuführen - gebraten, süß, fettig und raffiniert.

Auch die Indikatoren fallen mit einem festen Lebensstil und für den Fall, dass der Körper nicht genügend Sauerstoff bekommt.

Aus all dem können wir schließen, dass ein niedriger pH-Wert den Körper beeinträchtigen kann. Aus diesem Grund ist es so wichtig, ihm zu folgen.

Es ist nicht notwendig, konsequent spezifische Messungen zu erzeugen, führt einfach eine korrekte und gesunde Lebensweise all diese unkomplizierten Rezepte und Manipulation zu ergänzen und Sie können über all die Probleme und Leiden vergessen, die niedrigen pH-Wert führen kann.

In den folgenden Informationen können Sie sich mit den Tipps vertraut machen, mit denen Sie das Niveau des ph effektiv erhöhen können. Jeder von ihnen zeichnet sich durch seine einfache Handhabung und Vorbereitung aus, so dass es sich lohnt, es in Ihr Leben zu bringen und jeden Tag einfache Manipulationen durchzuführen.

Also, hier sind die effektivsten und einfachsten Methoden, sowie die Vorteile und Nachteile jeder Alkalisierungsmethode.

Wasser mit Zitrone am Morgen

Es ist ein ziemlich saures Getränk, aber sehr nützlich. Normales Zitronenwasser alkalisiert den Körper und reinigt ihn schnell von einer großen Anzahl überschüssiger Säuren.

Um dieses Morgengetränk zuzubereiten, müssen Sie folgende Komponenten einnehmen:

  1. Der Saft ist die Hälfte der üblichen Zitrone oder Limette.
  2. Honig in Höhe von zwei Löffeln.
  3. 200 ml Wasser.

Alles ist gründlich gemischt und sofort konsumiert. Es ist ratsam, dieses Verfahren am Morgen vor dem Frühstück durchzuführen.

Wenn Sie den Körper täglich mit Zitrone alkalisieren, können Sie das Körpersystem vollständig "neu starten" und gründlich ausspülen.

Anstelle von Zitrone können Sie Apfelessig verwenden. Ähnliche Morgenaktivitäten sind in dem System enthalten, das als Alkalisierung des Körpers nach Bolotov bekannt ist.

Soda-Asche

Für eine effektive Wiederherstellung des Körpers ist es wert zu wissen, wie man Soda zur Alkalisierung des Körpers gemäß Neumyvakin nimmt.

Um eine optimale Wirkung von Soda zu erzielen, ist es empfehlenswert, eine kleine Menge des Produkts in 200 ml Wasser zu geben und das Getränk jeden Tag zu trinken.

Soda ist besonders nützlich und wirksam in der parallelen Behandlung von Bluthochdruck oder mit häufiger Schwellung.

Es gibt eine andere Art der Verwendung von Soda ist, eine Mischung aus ein paar Esslöffel Limetten oder Zitronensaft vorzubereiten, zu dem ein Teelöffel Soda hinzugefügt wird.

Unmittelbar nach der Produktzugabe wird das Getränk leicht zischen, aber sobald der Schäumprozess etwas nachlässt, kann das Getränk sofort verzehrt werden.

Reines Wasser

Um das Gesamtsystem der Ausscheidung rechtzeitig zu waschen, empfehlen Fachleute, täglich bis zu 2 Liter sauberes Wasser zu trinken.

Das Wasser muss gefiltert werden. Nur so erhält es den ph-Wert von mehr als 7,5. Es ist zusätzlich mit Sauerstoff angereichert, der direkt an der Neutralisation der Säure im Körper beteiligt ist.

Bei der Wasserreinigung können Sie herkömmliche Filter sowie spezielle Alkalisierungsgeräte verwenden, die problemlos in westlichen Online-Shops erworben werden können.

Gemüse zum Alkalisieren

Gemüse ist das wichtigste Produkt zur Alkalisierung des Körpers. Wenn Sie jeden Tag eine große Menge an Gemüse und Gemüse essen, können Sie jeden Tag die Möglichkeit haben, den Körper natürlich zu alkalisieren.

Ein ähnliches Ergebnis kann erreicht werden, da die folgenden nützlichen Komponenten in Gemüse und Gemüse vorhanden sind:

  • Antioxidantien;
  • Mineralien;
  • Vitamine;
  • nützliche Phytonährstoffe.

Zu den am besten geeigneten Gemüsesorten gehören Sellerie und Gurken. Sie neutralisieren sehr schnell verschiedene Säuren im Körper.

Nicht weniger nützlich, um Ihre Diät-Produkte zu füllen, wie alle Arten und Sorten von Kohl, Rüben, Pastinaken, Karotten, Salat, Pilzen, Sauerampfer, Sojabohnen, Kresse, Radieschen, Spinat und Kartoffeln in einer kleinen Menge.

Verweigerung von Zucker

Jede Diät zur Alkalisierung des Körpers beinhaltet die Verringerung der Menge an Zucker verbraucht. Dies gilt nicht nur für Zucker, sondern auch für eine Vielzahl von Süßigkeiten und deren Ersatzstoffen.

Wenn Sie ihre Anzahl in der Diät verringern, können Sie die Indizes einer ungünstigen Umgebung im Körper bedeutend verringern. Eine Vielzahl von Desserts, üppigen Brötchen und Limonaden säure sehr stark den Körper.

Um ein Beispiel eines solchen Schadens deutlicher zu zeigen, ist es erwähnenswert, dass, um die getrunkenen Getränkedosen vollständig zu neutralisieren, etwa 30 Gläser Wasser getrunken werden müssen.

Es ist ebenso wichtig, verschiedene künstliche Süßstoffe aus der Ernährung auszuschließen. Sie können eine ausgeprägte ansäuernde Wirkung haben, sich aber gleichzeitig negativ auf das Nervensystem auswirken.

Unter den zahlreichen künstlichen Säuerungsmittel ist Stevia zu nennen, das sich durch eine minimale Menge an Nebenwirkungen auszeichnet.

Die richtige Fleischauswahl

Fleischprodukte wie Lamm, Schwein und jedes rote Fleisch zeichnen sich durch einen sehr starken Ansäuerungseffekt sowie eine reduzierte Wassermenge aus. Sie werden sehr schlecht vom Körper aufgenommen.

Um den Körper nicht zu schädigen und ihn in einem gesunden Zustand zu erhalten, sollten diese Fleischsorten durch Truthahn, Hühnchen und frischen Fisch ersetzt werden. All dies sollte in kleinen Mengen konsumiert werden.

Eine ebenso nützliche Alternative zu rotem und fettem Fleisch ist die Verwendung von Bohnen, Tofu-Käse, Linsen und Soja.

Nützliche Snacks

Aus dem Grund, dass die richtige Ernährung eine häufige Aufnahme von Nahrungsmitteln in kleinen Mengen bedeutet, lohnt es sich, auf die richtigen Snacks zu achten.

Als ein maximal gesunder Snack, der den Hunger den ganzen Tag über beseitigen kann, können Sie Produkte verwenden wie:

  1. Raw Nüsschen - Haselnuss, Zeder, Walnüsse.
  2. Rohe ungesalzene Mandeln.
  3. Samen sind Kürbis und Sonnenblume.

Diese Produkte sind reich an Mineralien, die für den Körper nützlich sind - Kalzium und Magnesium, die wiederum mit gesunden, effektiven alkalisierenden Elementen gefüllt sind.

Mit solchen Snacks können Sie den Gesamtgehalt an Zucker im Blut effektiv regulieren. Für Menschen mit Diabetes ist dies die beste Option.

Die Verwendung von Probiotika

Das Füllen der Diät mit Probiotika wird dem Organismus und dem Verdauungstrakt erlauben, die maximale positive Wirkung aufgrund der Normalisierung des pH-Wertes zu haben.

Dieser Indikator während der Verwendung von Probiotika ist auf einem relativ nicht-sauren Niveau eingestellt, so dass Sie keine Angst vor Schäden an Organen und Geweben im Körper haben können.

Um nützliche Probiotika zu erhalten, müssen Sie Naturjoghurts sowie alle möglichen Sauermilchprodukte essen.

Es ist auch möglich, Nahrungsergänzungsmittel zu der Nahrung mit einer ausreichend konzentrierten Menge an nützlichen lebenden Pflanzen und Komponenten hinzuzufügen.

Mineralwasser

Zur Alkalisierung des Körpers Mineralwasser. Dies ist eine der harmlosesten Methoden von allen, die Aufmerksamkeit erregen. Das Wichtigste ist, sicherzustellen, dass Wasser eine Hydrogencarbonatgruppe ist.

Es ist besser, solche Marken von nützlichem Mineralwasser zu verwenden als:

Um einen positiven Effekt zu erzielen, müssen Sie täglich bis zu 0,6 Liter Mineralwasser trinken. Diese Menge sollte in drei Teile geteilt und eine halbe Stunde vor dem Essen konsumiert werden.

Führen Sie eine Alkalisierung des Körpers nur mit Hilfe von Mineralwasser durch, wenn keine Gase vorhanden sind. Um sie zu entfernen, lohnt es sich, bis zu 50 Grad zu erwärmen.

Hacken mit Kräutern

Um den Körper effektiv zu alkalisieren, können verschiedene Kräuter, Abkochungen von ihnen verwendet werden. Das einzige, was Sie wissen müssen, ist die Tatsache, dass nicht alle Kräuter für diesen Prozess geeignet sind.

Zum Beispiel gibt es Kräuter, die schnell und sehr stark das Niveau von Alkali im Körper erhöhen, und dies kann das gegenteilige Ergebnis bringen. Unter ihnen können wir Mutter-und-Stiefmutter und Ringelblume erwähnen.

Für Gräser, die mäßig das Niveau der ph erhöhen, sind Einsatzstoffe wie Pfefferminze, Melisse, Kamille, Linden und Hagebutte.

Hier sind ein paar Rezepte für die Herstellung von Kräutern, die in der Lage sind, den Körper weich zu alkalisieren:

  1. Gebraut ein Löffel Hund stieg mit drei Gläsern kochendem Wasser. Die Lösung muss für eine weitere Minute gegossen und in eine Thermosflasche gegossen werden. Die resultierende Infusion sollte den ganzen Tag anstelle von Tee konsumiert werden.
  2. Es ist notwendig, einen Esslöffel Zitronenmelisse und Minze zu mischen. Der Löffel der resultierenden Mischung wird in 500 ml Wasser gegossen und auf ein Wasserbad gegeben und dann 15 Minuten lang darauf bestehen gelassen. Alles kühlt ab und wird nach dem Essen eine halbe Tasse eingenommen.
  3. Sie können in einer Apotheke mit einer Linde gekaufte Beutel brühen. Sie müssen dreimal täglich nach dem Essen gebraut und getrunken werden.

Bevor Sie den Körper mit Hilfe von Kräutern alkalisieren, lohnt es sich, sich vorher mit dem behandelnden Arzt zu beraten.

Verringerter Stresslevel

Wenn der Körper für lange Zeit in einem Stresszustand ist, schaltet sich das Verdauungssystem allmählich ab, so dass die Toxine nicht mehr aus dem Körper ausgeschieden werden.

Je mehr gefährliche saure Abfälle und im System enthaltenen Giftstoffe, desto wahrscheinlicher werden sie in großen Mengen werden in den Fettzellen und Gift menschlichen Körper zu akkumulieren.

Um dieses eher unangenehme Phänomen zu vermeiden, können Sie eine Vielzahl von Ritualen und Praktiken verwenden, die darauf abzielen, den Geist, die Emotionen und den Körper zu beruhigen. Die richtige Anwendung von ihnen wird helfen, die vorteilhaften alkalischen Indizes der Umwelt zu erhöhen.

Reduzieren Sie den Stress mit täglichem Yoga, Tai-Chi-Gymnastik, Atemübungen und Meditation.

Physische Belastung

Konstant durchführbare physikalische Belastungen ermöglichen nicht nur eine effektive Gewichtskontrolle, sondern auch die Beseitigung von Säureverschwendung von körperlicher Aktivität.

Unabhängig davon, wie gut die Futterration durchdacht ist, ist körperliche Aktivität einer der wichtigen Bestandteile eines gesunden Lebensstils.

Um den pH-Wert ernsthaft zu erhöhen, reicht es oft aus, ein paar Stopps zu machen.

Bleaching mit Atemübungen

Um eine Alkalisierung des Körpers durchzuführen, ist es notwendig, spezielle Atemübungen zu verwenden, bei denen vollständige Atemzüge und Ausatmungen vorgenommen werden.

Sie können komplexere Übungen durchführen, bei denen nach dem Ausatmen eine kleine Verzögerung beim Atmen auftritt.

Solche Verzögerungen sollten so kurz wie möglich und natürlich sein, sie sollten leicht von der Ausatmung zur Inspiration gehen und dann genau das Gegenteil wiederholen.

Verschiedene Übungen im Zusammenhang mit Atemverzögerungen sollten streng unter der professionellen Aufsicht des Ausbilders durchgeführt werden. Dies ist wichtig, da das Risiko eines möglichen versehentlichen Versagens des Atemzyklus besteht.

Atmen können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch an der frischen Luft. Dies ist häufiger, besonders wenn Sie im Wald spazieren gehen.

Du musst so viel wie möglich laufen, versuchen, Freude am Leben zu haben und deinen Körper ständig zu heilen.

Fazit

Der Prozess der Alkalisierung ist für jede Person wichtig. Wenn der Säuregehalt signifikant erhöht ist, hat die Person solche Symptome und Anzeichen:

  1. Verminderte Immunität, die sich durch häufige Erkältungen manifestiert.
  2. Die Knochen werden brüchig, da eine große Menge an Calcium für ihre natürliche Alkalisierung verbraucht wird.
  3. Verringerung der Aktivität von guten Enzymen, warum eine Person ständige Müdigkeit, Schläfrigkeit und Lethargie fühlt.
  4. Wassereinlagerungen im Körper. Geschwollene Hände und Füße, da ist eine Schwellung des Gesichts.
  5. Unbestätigten Daten zufolge ist es die starke Ansäuerung des Organismus, die das Risiko erhöht, Krebszellen um eine Größenordnung zu entwickeln.

Der menschliche Körper lehnt starke oxidative Prozesse stark ab und reagiert auf das Versagen bestimmter Systeme und Organe.

Die Verarbeitung von sauren Produkten verbraucht viel Energie, sowie nützliche Substanzen für den Körper, wie Natrium, Kalium, Kalzium und Eisen.

Aus diesem Grund ist der Kampf gegen die Säure für jeden Menschen so wichtig.

Die ganze Wahrheit über die Versauerung und Alkalisierung des Körpers. Die vollständigste Information.

Das ganze Internet ist voller gruseliger Artikel über die Versauerung und Alkalisierung des Körpers, lasst uns unsere Untersuchung durchführen, ist das alles so schrecklich?

Und lassen Sie uns zuerst herausfinden, wo die Beine wachsen?

Es stellt sich heraus, dass Otto Warburg, ein Biochemiker, den Nobelpreis für Forschung auf diesem Gebiet erhielt. Und was sagt seine Theorie? Es stellt sich heraus, dass alle Viren, Bakterien, Pilze, in Gegenwart von Sauerstoff nicht reproduzieren können. Und selbst wenn Sie eine genetische Prädisposition für Krebs haben, mit der richtigen Ernährung und Lebensweise, in fast 100% der Fälle können Sie es vermeiden.

Wie sich herausstellte, wachsen in einer sauren Umgebung alle pathogenen Bakterien in stürmischer Farbe. Zum Beispiel beginnt ein Krebstumor schnell für in vitro, nachdem sie sich zu vermehren schafft ein saures Milieu, ähnlich wie bei der falschen Ernährung im Körper vorkommt.

Und sobald das Medium alkalisch wurde, starb der Tumor. Und dieses Experiment wurde von einer großen Anzahl von Wissenschaftlern auf der ganzen Welt durchgeführt.

Diese Theorie wurde seitdem von einer großen Anzahl von Wissenschaftlern getestet und fand nur neue Beweise dafür.

In jüngerer Zeit wurde ein anderes Phänomen entdeckt. Es stellt sich heraus, dass sich eine Krebszelle bei einer Behandlung mit einer Calciumlösung nicht weiter entwickeln kann und zugrunde geht. Dieses Phänomen wurde zufällig entdeckt. Alle Patienten mit onkologischen Erkrankungen zeigten in gewissem Ausmaß einen Mangel an Calcium und Osteoporose. Wenn Patienten parallel zur traditionellen Behandlung von Krebs Calciumpräparate verschrieben wurden, stoppte der Tumor für lange Zeit seine Entwicklung. Und Kalzium, hauptsächlich Alkali, alkalisiert aktiv unseren Körper. Aber das ganze Problem ist, dass Kalzium von unserem Körper schlecht aufgenommen wird und oft ausgeschieden oder ausgefällt wird, um Ablagerungen in Knochen, an den Wänden der Aorta und Steine ​​zu bilden.

Unser Körper kann, solange er gesund ist, für eine lange Zeit die pH-Balance selbst einstellen. Wenn sich zum Beispiel die Umgebung des Organismus zur sauren Seite hin verschiebt, beginnt Calcium aktiv aus den Knochen herauszutreten. Dies ist eine schützende Reaktion des Körpers, also alkalisiert er sich mit Hilfe von Kalzium. Aber um welchen Preis? Dies alles führt zu Osteoporose und anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates, der Zähne, Nägel und Haare. Ein saurer Urin führt zur Bildung eines Nierensteins. Bei einer sauren Speichelreaktion bekommen wir schnell Erkrankungen der Mundhöhle.

Das zweite Stadium des Körpers beginnt Natrium und Magnesium aus dem Herzen, Blutgefäßen, Nieren und anderen Organen auszuwaschen. Und so bekommt eine Person sehr ernste Krankheiten, die unsere Organe zerstören. Daher ist dies ein sehr teurer Preis, um unsere Fehler in der Ernährung zu korrigieren.

Denken Sie darüber nach, denn um wichtige Spurenelemente im Körper zu speichern und das Risiko schwerer Erkrankungen zu reduzieren, müssen Sie nur Ihre Ernährung ändern.

Und im Allgemeinen, wenn der Körper sauer wird, erscheint eine günstige Umgebung für das Wachstum von Pilzen (Mykosen) und unkontrollierte Zellteilung, einschließlich pathologischer.

Laut Statistik haben 80% der über 40-Jährigen einen angesäuerten Körper. Wahrscheinlich versuchte der Körper mehrere Jahre lang, das Gleichgewicht des Körpers wieder herzustellen und die wohltuenden Substanzen für die Alkalisierung aus Ihren Organen und Systemen wegzuspülen. Daher haben die meisten von uns bereits im Alter von 40 Jahren eine Reihe von Krankheiten.

Daher müssen Sie regelmäßig genug Wasser trinken, um überschüssige Säuren aus dem Körper auszuwaschen. Trinken Sie einen Tag, Sie brauchen mindestens 2 Liter Wasser.

Und welche Produkte helfen Ihnen auf dem Weg zu einer gesunden, schwach alkalischen Umgebung des Körpers?

Auf vielen Seiten gibt es keine Comic-Schlachten über Produkte. Viele Leute schreien, dass Früchte Säuren sind, und andere, dass es Alkali ist. Aber die meisten Leute messen den PH des Produktes selbst und das ist nicht korrekt. Am wichtigsten ist, welche Art von Medium während des Spaltens ein Produkt ergibt.

Einige Produkte haben nichts mit der Säure zu tun, zum Beispiel Fleisch, wenn der Stoffwechsel eine große Menge Säure im Körper bildet.

Wenn die Komponenten, die Schwefelsäure (schwefelhaltige Aminosäuren) oder organische Säuren (Fette, Kohlenhydrate) bilden, in der Nahrung vorherrschen, ergibt sich eine saure Umgebung.
Wenn das Nahrungsmittel mehr Komponenten enthält, die Alkali bilden (organische Salze von Kalium, Natrium, Magnesium), dann führt dies zu einer Verschiebung in Richtung Alkali. Mittels Computeranalyse wurden die Hauptnahrungsmittel getestet. Daher ist es nicht möglich zu bestimmen, welche Art von Reaktion dieses oder jenes Produkt geben wird. Dafür gibt es eine Tabelle, in der Sie die wichtigsten Produkte und deren Säure-Base-Wert sehen.

Um die Gesundheit für viele Jahre zu erhalten, ist es ratsam, Ihre Diät 80:20, 80% alkalische Lebensmittel und nur 20 saure Lebensmittel zu machen. Nur so können Sie Ihre Gesundheit erhalten und Ihr Leben für lange Zeit verlängern.

Säureprodukte neigen dazu, sich im Körper in den Gelenken und im Bindegewebe anzusammeln, was zu Entzündungen führt und dann die Gelenke zerstört.

Wie überprüft man das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers? Viele Apotheken verkaufen Lackmuspapier. Am Morgen überprüfen Sie Ihren Urin vor den Mahlzeiten und nach dem Essen auf Säure. In ähnlicher Weise kann die Acidität auch durch Speichel bestimmt werden. Normalerweise sollte es neutral sein. Es sollte am Morgen unmittelbar nach dem Erwachen und vor dem Zähneputzen und Essen gemessen werden.

Aber Sie können das Niveau der PH und den allgemeinen Zustand des Körpers bestimmen.

Wenn Sie oft an viralen und bakteriellen Erkrankungen erkranken und eine Abnahme der Immunabwehr bemerken. Wenn Sie an Pilzerkrankungen (verschiedene Mykosen) leiden. Wenn Sie Probleme mit Gelenken, Knochen und Bändern haben. Wenn Sie schlechte Zähne und Zahnfleischerkrankungen haben. Wenn Sie eine Tumorerkrankung haben. Wenn Sie Steine ​​oder Sand in Ihren Nieren oder Ihrer Gallenblase haben. Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund erschöpft sind, besonders am Abend. Wenn Sie Verkalkungen in den Organen und Gefäßen gefunden haben. Wenn Sie Bluthochdruck und Fettleibigkeit haben.

Sie können indirekt auch das Säure-Basen-Gleichgewicht im inneren Augenlid bestimmen. Bewege das untere Augenlid und schaue in den Spiegel. Wenn Sie einen hellrosa Schleim haben, dann sind Sie wahrscheinlich alle normal. Und wenn das Schleimauge blass ist, dann ist das Gleichgewicht wahrscheinlich auf die saure Seite verschoben.

Bei täglicher saurer Ernährung tritt eine chronische Azidose (Versauerung) auf, die zu schweren chronischen Erkrankungen bis hin zum frühen Tod führt.

Was tun, um Ph wiederherzustellen und den Körper zu verbessern und Krankheit loszuwerden?

1. Richtige Ernährung. Nun, denken Sie für sich, wenn Sie in einem nagelneuen Mercedes kein Qualitätsbenzin und falsches Öl einfüllen, denken Sie, dass Ihr Auto lange halten wird? Es wird sicherlich bald einen Ersatzmotor brauchen. Aber deshalb denken wir nicht darüber nach, welche Art von Treibstoff in unseren Körper gelangt. Aber wir können einen Teil unseres Körpers nicht in einen anderen, besseren verwandeln. In der Antike war die Grundlage der menschlichen Ernährung pflanzliche Produkte um 70% und manchmal gelang es, Fleisch zu essen. Und moderne Menschen füttern 90% der raffinierten und verarbeiteten Lebensmittel, fettes Fleisch und nur 10% unserer Ernährung ist nicht verarbeitet Grüns. Und das oft im Sommer. Um Gesundheit zu erhalten, müssen Sie deshalb mindestens zu 60: 40% zugunsten von Grünpflanzen zurückkehren.

Verzichte auf Sodawasser, weißes, raffiniertes Brot, einfachen Zucker, fettige Fleischprodukte. Je mehr Nullen, desto stärker ist die Oxidation oder Alkalisierung im Körper.

Stimmt es, dass die Zitrone alkalisch ist und warum ist sie obligatorisch?

Zunächst werde ich offiziell die schmerzhafte Frage beantworten, warum ich die Zitrone beharrlich für alkalisierende Produkte zähle. Wie kann ich einen solchen unverzeihlichen Fehler machen, die Zitrone ist sauer und offensichtlich oxidierend?

Ja, Zitronensaft hat eine oxidierende Wirkung (pH-Wert unter 7). JEDOCH...

Im Körper wird Zitronensaft vollständig metabolisiert, seine Mineralien dissoziieren im Blutstrom und es wird eine alkalisierende Wirkung erzielt. Erhöht den pH-Wert der Körpergewebe (pH-Wert über 7 ist alkalisch)!

10 Vorteile der regelmäßigen Anwendung von Zitronensaft mit warmem Wasser

Gemäß der ayurvedischen Philosophie erzeugt die Wahl, die Sie über Ihr tägliches Leben treffen, entweder Widerstand gegen Krankheiten oder zerstört sie. Jede alte Medizin, einschließlich Ayurveda, schlägt vor, sich auf Morgenrituale zu konzentrieren, die:

  • harmoniere den Körper mit den Rhythmen der Natur;
  • balanciere das Dosha und die Energie;
  • ein Gefühl des Selbstwertgefühls zusammen mit Selbstdisziplin entwickeln.

Wir lesen hier über morgendliche Energiepraktiken und Rituale und heute über das einfachste, aber effektivste Ritual: über das Morgenwasser mit einer Zitrone und über die Vorteile, die Sie vielleicht noch nicht einmal vermutet haben!

1. Stärkt das Immunsystem.

Die Zitrone enthält eine große Menge an Vitamin C und Kalium. Vitamin C ist gut gegen Erkältungen, und Kalium stimuliert die Gehirn- und Nervenfunktion und hilft, den Blutdruck zu kontrollieren.

2. Balanciert pH.

Zitrone ist ein unglaublich alkalisches Produkt. Zitronensäure schafft keine Säure im Körper, es wird einmal metabolisiert. Wie Sie wissen, ist die Alkalisierung des Körpers wirklich der Schlüssel zu einer guten Gesundheit.

3. Hilft bei der Gewichtsabnahme.

Zitrone enthält eine große Menge Pektin, die Hunger bekämpfen hilft. Darüber hinaus wird gezeigt, dass Menschen, die eine alkalischere Diät einhalten, schneller abnehmen.

4. Hilft bei der Verdauung.

Warmes Wasser stimuliert den Magen-Darm-Trakt und die Peristaltik. Zitronen und Limonen enthalten auch eine große Menge an Mineralien und Vitaminen und helfen bei Antibiotika-assoziierten Diarrhöe (AAD).

5. Wirkt als ein sanftes, natürliches Diuretikum.

Zitronensaft hilft, unerwünschte Giftstoffe loszuwerden, weil Zitronen die Rate des Urinierens im Körper erhöhen und die Gesundheit der urinausscheidenden Fläche helfen.

6. Reinigt die Haut.

Vitamin C hilft, Falten und Flecken zu reduzieren. Zitronenwasser entfernt Giftstoffe aus dem Blut und hilft, die Haut zu reinigen.

7. Befeuchtet das Lymphsystem.

Wenn Ihr Körper dehydriert oder stark dehydriert ist (Nebennierenmüdigkeit), kann er nicht alle Funktionen ausüben, was zu toxischer Akkumulation, Stress, Verstopfung führt, und diese Liste kann fortgesetzt werden. Ihre Nebennieren sezernieren wichtige Hormone, einschließlich Aldosteron, ein Hormon, das von Ihren Nebennieren produziert wird und den Wasserhaushalt und die Konzentration von Mineralien wie Natrium in Ihrem Körper reguliert und Ihnen hilft, hydratisiert zu bleiben. Ihre Nebennieren sind auch verantwortlich für Ihre Reaktion auf Stress. Also, das Endergebnis ist, dass Sie wirklich tiefe Entwässerung loswerden müssen!

8. Verbessert die Verdauung.

Zitronensaft hilft, die schädlichen aus den Eingeweiden zu waschen, sogar es wird geglaubt, dass es ein Cholagogue ist. Hilft den Verdauungsprozess im Körper zu beruhigen und zu normalisieren.

Persönlich bin ich sehr respektvoll gegenüber meinem Unbewussten, was mich zusammen mit grünen Blättern dazu drängte, mit der Zitrone befreundet zu sein. Und ich mache es gehorsam, mit einer Zitrone am Morgen - mit warmem Wasser, am Nachmittag - als Soße für grüne Salate, Fisch usw. (ich trinke auch Tonic mit Ingwer), am Abend - mit Tee, manchmal mit Honig.

9. Und sogar... kämpfen mit Tumoren.

Zitronen haben antimikrobielle Eigenschaften Einige Forscher schlagen vor, dass pathologische Zellen tatsächlich Pilzinfektionen sind und auf die gleiche Weise behandelt werden sollten, so dass Zitronen ein starkes Heilmittel sein können. In diesem Sinne Zitronen sind auch sehr effektiv gegen Würmer und Parasiten. Sie sind auch unentbehrlich für die Senkung des Blutdrucks, Stress und als Antidepressiva, sie sind grundsätzlich extrem krebshemmend und können Zysten und Tumore behandeln!

Jüngste Studien europäischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass die Verwendung von Zitrusfrüchten dazu beiträgt, die Entstehung von Tumoren zu verhindern und zu bekämpfen. Es ist die Zitrone, die Krebszellen bei 12 Krebsarten zerstört. Zur Behandlung wird empfohlen: ein Glas Wasser und eine halbe Zitrone und 1 TL. Soda trinken.

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Lemon und Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers

Zitronensaft und KChR.

Zitronensaft und Enzyme getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Äpfel, Preiselbeeren und andere Beeren (sauer für den Geschmack) haben die Eigenschaften der Konvertierbarkeit (Transformation).

Während der Verdauungsreaktion, sie werden stark alkalisierende Substanzen. Alle Zitrusfrüchte (Zitrone, Orange) wirken zunächst sauer, aber ihre endgültige Wirkung im Körper ist alkalisch. Betrachten wir genauer, warum organische Säuren und ihre Salze das Gleichgewicht auf die alkalische Seite verschieben. Zu durchdringen die innere Umgebung des Darms löslichen organischen Salzen schwacher Säuren und starker Basen synthetisiert werden, d.h. Metalle der ersten und zweiten Gruppe des Periodensystems schelocheobrazuyuschih Eigenschaften ausgeprägt, insbesondere I-Gruppe: Lithium, Kalium, Natrium.

Nach einer unbedeutenden Zeit bleiben Kohlensäure und Alkali aus den Salzen der organischen Säuren in einem chemisch neutralen Medium, da die Einwirkung des Alkalis durch die Einwirkung der Säure neutralisiert wird. Aber die Tatsache, dass Kohlensäure eine hypothetische Säure ist, die es in der Natur nicht gibt, wird nur in Wasser gelöst. In Zukunft wird Kohlendioxid wie Wasser freigesetzt werden. Als Folge davon verbleibt nur Alkali in der inneren Umgebung, was das Säure-Basen-Gleichgewicht des Organismus auf die alkalische Seite verlagert.

Lemon ist sauer Produkt und dessen pH-Wert ist nicht alkalisch, sondern, wenn sie in den Körper unter bestimmten Bedingungen als Folge der komplexen biochemischen Reaktionen gegeben, wenn man bedenkt Biochemistry „Krebs-Zyklus“, das heißt der Zyklus von biochemischen Reaktionen der Citronensäure in einer lebenden Zelle, der pH-Wert des Körpers (Säure-Base Balance) kann auf die alkalische Seite verschoben werden. Jedes Produkt im Körper zerfällt / spaltet, dh im Körper, wenn ein Produkt in eine Reihe von komplexen biochemischen Reaktionen eintritt. Vielleicht liegt hier die Lösung der Wirkung von Zitrone auf das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers? Also, welche Art von Reaktionen treten im Körper auf, wenn Sie Zitrone, Zitronensäure bekommen?
In der Biochemie gibt es so etwas wie den "Krebs-Zyklus", also den Zyklus der Umwandlung von Zitronensäure in lebende Zellen. Der Tricarbonsäurezyklus liefert Substanzen für verschiedene Biosynthesen.
Der Zyklus der Umwandlung von Zitronensäure in lebende Zellen wurde von dem deutschen Biochemiker Hans Krebs entdeckt und untersucht, für diesen wurde er (zusammen mit F. Lipman) mit dem Nobelpreis (1953) ausgezeichnet.
Tricarbonsäurezyklus (Krebs-Zyklus, der Citratzyklus, Citratzyklus) - der zentrale Teil des Gesamtweges Katabolismus, cyclischer aeroben biochemischer Prozess, der bei der Umsetzung von Di- und trohuglerodnyh Verbindungen gebildet werden als Zwischenprodukte in den lebenden Organismen während des Zerfalls von Kohlenhydraten, Fetten auftritt, und Proteine, bis zu CO2. So freigesetzten Wasserstoff in Gewebeatmungskette geführt, wobei weiter Wasser oxidierte, unmittelbar an der Synthese der universellen Energiequelle nehmen - ATP. Das heißt, der Weg der oxidativen Umsetzungen von Di- und Tricarbonsäuren als Zwischenprodukte bei der Zersetzung und die Synthese von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten hergestellt.
Der Krebszyklus im Körper verschiebt das Säure-Basen-Gleichgewicht in Richtung Alkalien.
Also als Folge bestimmter sehr komplexer biochemischer Reaktionen Zitrone, Einstieg in den Körper, fördert oder kann dazu beitragen der pH-Wert des Organismus wird auf die alkalische Seite verschoben.
Aber die Aufmerksamkeit auf die Zahl folgendes: „Krebs-Zyklus reguliert“ durch den Mechanismus der negativen Rückkopplung „, die Gegenwart von großen Mengen von Substraten (Acetyl-CoA, Oxalacetat), der Zyklus aktiv ist, und im Überschuß der Reaktionsprodukte (NADH, ATP) inhibiert (Guldberga- Prinzip Vaage). Die Regelung wird durch Hormone und die Hauptquelle der Acetyl-CoA-Glucose durchgeführt, Hormone jedoch aeroben Abbau von Glucose fördern, die den Krebs Zyklus zu fördern. Solche Hormone sind: Insulin und Adrenalin. Glucagon stimuliert die Glucosesynthese und hemmt die Reaktionen des Krebszyklus. "
Es ist schwer zu verstehen, also hinterlassen wir eine verdaulichere Erklärung für Biochemiker. Er kann jedoch die oben genannten Aussagen Ausgang (Stress - kann) machen, dass in Abhängigkeit von der individuellen und dementsprechend die Eigenschaften der Strömung verschiedener Reaktionen im Körper, gesteuert durch verschiedene Hormone, Enzyme, Wirkung derselben auf den Körper von Produkten kann variieren, abhängig, wie ich bereits auf den einzelnen festgestellt haben, auf das Funktionieren seines endokrinen Systems, das Niveau der Produktion bestimmter Hormone und so weiter. und so weiter.

Die Zitrone selbst enthält Säuren, aber sobald sie im Körper verdaut wird, beginnt sie sich in ein Alkali zu verwandeln. Alkalische Produkte sind wichtig, um Sauerstoff im Blut zu halten und den pH-Wert auf einem sicheren Niveau zu halten. Diese beiden Dinge sind notwendig für die Selbstheilung des Körpers, die Aufnahme von Nährstoffen und die Aufrechterhaltung der Immunität.
1- Ein Glas heißes Wasser mit Zitrone, morgens getrunken, stimuliert das Verdauungssystem und hilft, Gewicht zu verlieren.
2 - Leder
Wenn Sie ein Glas Wasser mit einer Zitrone trinken, werden Sie sehr schnell merken, wie sich Ihre Haut verändert hat. Wasser hilft ihr, von innen angefeuchtet zu werden, und Vitamin C, das in der Zitrone enthalten ist, wirkt gegen Falten und Altersflecken. Darüber hinaus ist dieses Vitamin an der Kollagensynthese beteiligt, die für die Elastizität der Haut verantwortlich ist.
3 - Verdauung
Ein großes Glas Wasser mit Zitrone ist ein guter Start in den Tag. Es fördert die Arbeit der Leber, was wiederum die Verdauung verbessert. Nach dem Trinken von Zitronenwasser erhöhen Sie das Wasserlassen, was dazu beiträgt, Giftstoffe und Giftstoffe loszuwerden. Auch heute Morgen hilft Ritual mit Sodbrennen und Verstopfung.
4 - Abbildung
Wir haben bereits erwähnt, dass Wasser mit Zitrone die alkalische Umgebung im Körper unterstützt. Es ist diese alkalische Zusammensetzung unseres Körpers, die zu schnellerem Gewichtsverlust beiträgt. Zitronen sind auch reich an Cellulose Pektin, die hilft, länger in einem vollen Zustand zu bleiben, und ihre harntreibende Wirkung hilft, überschüssiges Wasser loszuwerden.
5 - Anticoffee
Wenn Sie jeden Morgen eine schlechte Angewohnheit haben, Kaffee zu trinken, dann hilft ein Glas Zitronenwasser mit Erfolg, um es loszuwerden. Die belebende Wirkung von Wasser mit Zitrone ist übrigens nicht geringer als die von Kaffee!

Otto Warburg verbrachte 24 Jahre seines Lebens damit, zu beweisen, dass in einer mit Sauerstoff gesättigten Umgebung Bei pH 7,43 und höher (schwach alkalisches Medium) vermehren sich die Krebszellen nicht. Dafür erhielt er 1932 einen Nobelpreis für Chemie. Und seine Studenten bewiesen später, dass sich in dieser Umgebung keine Parasiten, Viren, Bakterien und Pilze entwickeln.

Die ganze Wahrheit über Alkalisierung und Versauerung

Alkalisch, alkalisierend, alkalisch - all dies sind die Namen der gleichen Diät, deren Anwälte sagen, dass es hilft, das Säure-Basen-Gleichgewicht in der Norm zu halten und die Gesundheit zu stärken. Zozhnik versteht, was Alkalisierung ist.

Manche glauben sogar, dass die alkalische Ernährung die Knochen stärkt und mit Krebs kämpfen kann. Wie ist eigentlich alles und gibt es eine Alkalisierungsbedeutung?

Was ist pH und was ist seine Rolle?

Um zu verstehen, was Alkalisierung bedeutet, ist es wichtig, sich an die Hauptsache zu erinnern - was ist Säure-Basen-Gleichgewicht oder pH-Wert.

Für jede chemische Reaktion, die in unserem Körper stattfindet - vom "Einfangen" des Hämoglobinsauerstoffs und seinem anschließenden Transport in Gewebe, vor dem Metabolismus von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, wirkt sich die Konzentration von Wasserstoffionen (H +) im Körper aus. Im Allgemeinen zeigt der pH-Wert die Konzentration von Wasserstoffionen in Körperflüssigkeiten an - je mehr H + im Blut, je niedriger der pH-Wert und je weniger H + im Blut, desto höher der pH-Wert.

Für eine optimale Leistung aller Zellen muss die Konzentration von Wasserstoffionen im Körper streng innerhalb eines bestimmten Bereichs liegen, und selbst eine kleine Abweichung kann unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Bei einer erhöhten Konzentration von Wasserstoffionen fällt der pH-Wert unter 7 und unser Blut wird zu sauer, und mit einer reduzierten Konzentration von H + steigt der pH-Wert über 7 an und das Blut wird alkalischer.

Normalerweise hält unser Körper eine leicht alkalische Umgebung aufrecht und der pH-Wert liegt im Bereich von 7,35-7,45.

Wenn der pH-Wert über den Wert von 7,45 hinausgeht, erfährt die Person Alkalose - eine starke Alkalisierung des Blutes, und wenn der pH-Wert unter 7,35 fällt - tritt eine Azidose oder eine starke Ansäuerung des Blutes auf. Beide Bedingungen versprechen nichts Gutes und können schwerwiegende Folgen für die menschliche Gesundheit haben. Darüber hinaus ist ein konstanter pH-Wert unter 6,9 oder über 7,8 nicht mit der Lebensdauer vereinbar.

Aber es ist wichtig zu beachten, dass der pH-Wert in unserem Körper stark variiert. Zum Beispiel ist unser Magen mit Salzsäure gefüllt, die einen pH-Wert von 1 bis 3,5 hat (eine sehr saure Umgebung). Dadurch kann der Magen Nahrung abbauen.

Was ist eine alkalische Diät?

Basische Ernährung basiert auf der Idee, dass die Nahrung, die wir essen, den Säuregrad oder die Alkalität (pH-Wert) in unserem Körper beeinflussen kann. Wenn unser Körper Nahrung metabolisiert und Energie aus ihr extrahiert, verbrennen wir Kalorien aus der Nahrung, die wir bekommen haben. Wenn diese Kalorien verbrannt werden, hinterlassen sie tatsächlich Reststoffe, genauso wie nach dem verbrannten Holz im Ofen Asche bleibt.

Es stellt sich heraus, dass diese Asche sauer, alkalisch oder neutral sein kann, und Befürworter der alkalischen Diät behaupten, dass sie den Säuregehalt in unserem Körper direkt beeinflussen kann. Seiner Meinung nach wird es, wenn wir saures saures Essen zu sich nehmen, den Körper ansäuern, und wenn wir Essen essen, das alkalische Asche hinterlässt, nachdem wir alle Verarbeitungsschritte durchlaufen haben, verschiebt sich die Umgebung unseres Körpers auf eine alkalischere Seite.

Befürworter der Alkalisierung des Körpers glauben, dass saure "Asche" uns anfälliger für Krankheiten macht, und alkalisch im Gegenteil - sie hat schützende Eigenschaften. Wenn wir Produkte wählen, die die "Alkalinität" erhöhen (die Säure reduzieren), können wir unseren Körper "alkalisieren" und die Gesundheit stärken, so dass der pH-Wert unter 7,35 sinkt.

Produkte, die den Körper nach Meinung der Befürworter oxidieren und alkalisieren. Jedoch hat der Körper und ohne unseren Willen mehrere Systeme, um den pH-Wert in einem strengen Rahmen zu halten - 7.35-7.45.

Tatsächlich enthalten Nahrungsbestandteile, die saure Asche hinterlassen, Protein, Phosphat und Schwefel, während Calcium, Magnesium und Kalium Komponenten sind, die die Alkalinität erhöhen.

Auf dieser Grundlage werden üblicherweise drei Gruppen von Produkten isoliert, die als sauer, alkalisch oder neutral angesehen werden:

  • Oxidierende Produkte: Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Getreide und Spirituosen.
  • "Alkaline" Produkte: Obst, Gemüse, Rot- und Weißweine.
  • Neutral: Pflanzenöle, Stärke, Zucker, destilliertes Wasser.

Gemäß den Popularisierern der alkalischen Diät essen Leute zu viele Nahrungsmittel, die unseren Körper ansäuern und zu wenig Gemüse und Früchte, die das Ungleichgewicht ausgleichen und es in eine gesündere - alkalische Seite verschieben.

So befürworten die Befürworter der Alkalisierung die Idee eines großen Verzehrs von Obst und Gemüse und reduzieren den Konsum von Fleisch, Milchprodukten und Getreide.

Das Hauptproblem mit der alkalischen Diät ist das obwohl In der Theorie sieht es logisch aus, aber ignoriert die Tatsache, dass unser Körper Mechanismen hat, die den pH-Wert streng regulieren, und wir sind nicht in der Lage, die Säure-Basen-Parameter aufgrund der Ernährung signifikant zu beeinflussen.

Unser Körper selbst passt den pH-Wert an

Wenn der pH-Wert über die "gesunde" Grenze von 7,35-7,45 hinausgeht, können die Körperzellen ihre Arbeit nicht richtig ausführen, und wenn eine Person keine medizinische Versorgung erhält, kann sie sehr krank werden und sogar sterben. Aus diesem Grund verfügt unser Körper über mehrere hochwirksame Mechanismen, die den pH-Wert im Blut eindeutig überwachen und regulieren.

Im Prozess der metabolischen Reaktionen wird eine überschüssige Menge an Säure im Körper produziert. Unser Körper beseitigt diesen Überschuss, um die Konzentration von Wasserstoffionen in normalen Grenzen zu halten. Dies ist erreicht aufgrund von 3 Mechanismen: das Puffersystem, das Atmungssystem und die Nieren.

Puffersystem übt die Rolle einer Art "chemischem Schwamm" aus. Es ist eine chemische Substanz, die sich mit einem Überschuss an Säuren oder Laugen verbindet und im Falle eines Überschusses Wasserstoffionen absorbiert oder umgekehrt - bei deren Mangel Wasserstoffionen freisetzt. Dies ist die erste Verteidigungslinie, die den pH-Wert sofort wieder normalisiert.

Die zweite Verteidigungslinie gegen die Entwicklung von Säure-Basen-Ungleichgewicht ist Atmungssystem. überschüssiges CO2 aus dem Körper Ausatmen Rückkehr in dem normalen pH-Wert, wenn die Konzentration der sauren Natur von Kohlendioxid (CO 2) oder deutlich erhöhte Wasserstoffionen (verminderten pH-Wert), respiratorische Zentren des Gehirns verursacht uns noch tiefer und damit zu atmen. Wenn Kohlendioxid oder Wasserstoffionen nicht ausreichen (der pH-Wert steigt über 7,45), sendet das Gehirn ein Signal und unsere Atmung verlangsamt sich und wird seicht. Unser Körper verlangsamt also die Freisetzung von CO2 und bringt den aufsteigenden pH-Wert auf den Normalwert zurück.

Das Atmungssystem reagiert mit überschüssigen Säuren oder Laugen langsamer als der Puffer, und seine kompensatorische Wirkung ist kurzfristig. Die langfristige Einstellung des Säure-Basen-Haushaltes erfolgt durch die Nierenarbeit.

Nierensystem hält ein pH-Gleichgewicht innerhalb der Grenzen der Norm aufgrund der Absorption, Ausscheidung oder Retention von Säuren und Laugen. Wenn das Blut angesäuert ist, entfernen die Nieren überschüssige Wasserstoffionen mit dem Urin, und wenn das Blut zu alkalisch wird, halten die Nieren H + hoch. Übrigens ist es wegen der Ausscheidung von überschüssiger Säure durch die Nieren, dass der Urin-pH-Wert nach dem Essen signifikant reduziert wird, da die Konzentration von Wasserstoffionen im Urin ansteigt.

Die Mechanismen zur Einstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts sind praktisch unabhängig von äußeren Kräften, die den pH-Wert verändern könnten. Daher kann die Art der aufgenommenen Nahrung den pH-Wert nicht wesentlich beeinflussen. Sonst würden wir ständig am Rande zwischen Leben und Tod balancieren.
Unser Körper reguliert sehr sorgfältig den pH-Wert und wir können den Säure-Basen-Haushalt durch die Ernährung nicht wesentlich beeinflussen.

Eine ansäuernde Diät führt nicht zur Zerstörung von Knochen und Osteoporose

Eine der häufigsten Missverständnisse, die man "Säure-Asche-Theorie der Osteoporose" nennt, besagt, dass unser Körper zur Aufrechterhaltung eines konstanten pH-Werts alkalisches Kalzium aus den Knochen "entnimmt", um das Säure-Basen-Gleichgewicht auszugleichen. Ein eklatanter Nachteil dieser Theorie ist jedoch, dass sie die Mechanismen zur Einstellung des pH-Wertes völlig ignoriert. Die Knochen sind nicht am Ausgleich des pH-Ungleichgewichts beteiligt.

Wenn wir die Daten von Beobachtungsstudien berücksichtigen (sie haben eine schwache Evidenzbasis), zeigte keiner von ihnen eine negative Beziehung zwischen der Versauerung der Nahrung und der Knochendichte. Darüber hinaus sind Diäten mit einer hohen Menge an Protein (bilden eine Säure) tatsächlich mit gesünderen Knochen verbunden. Und obwohl dieses Forschungsgebiet noch lange nicht vollständig verstanden ist, glauben Wissenschaftler, dass tierisches Protein, die säurebildendste Produktgruppe, große Vorteile für die Stärkung der Knochenmasse hat.

Wenn wir uns die Bewertungen klinischer Studien ansehen (dies ist bereits eine echte Wissenschaft), werden wir sehen, dass säurebildende Diäten die Kalziumspiegel im Körper nicht beeinflussen. Darüber hinaus verbessern solche Diäten die Knochengesundheit, fördern die Kalziumkonservierung und aktivieren den insulinähnlichen Wachstumsfaktor 1 (IGF-1), ein Hormon, das die Erholung von Muskeln und Knochen stimuliert.

Übrigens, in der wissenschaftlichen Überprüfung von Gary Schwalfenberg von der Universität von Alberta, die sich der Wirksamkeit der alkalisierenden Diät in Bezug auf Gesundheitsförderung widmete, bemerkte:

"Der Verbrauch einer ausreichenden Menge an Protein ist eine Voraussetzung für die Verhinderung von Osteoporose (Zerstörung der Knochenmasse) und Sarkopenie (Skelettmuskelatrophie); auf diese Weise, Es besteht keine Notwendigkeit, den Verzehr von proteinhaltigen Lebensmitteln zu reduzieren, es ist besser, den Verzehr von Obst und Gemüse zu erhöhen".

Krebs und Säure-Basen-Haushalt

Viele sorgen sich auch darum, dass sich Krebszellen in einer sauren Umgebung entwickeln, aber diese bösartigen Zellen selbst sind die Ursache für die Versauerung im Körper. Außerdem, Neuere Studien zeigen, dass sich Krebszellen auch in alkalischer Umgebung entwickeln.

Es wird bemerkt, dass es ist Alkalische Umgebung kann die Wirkung einiger Medikamente während der Chemotherapie verbessern.

Über Azidose und Alkalose

Wenn unser Körper den pH-Wert streng reguliert, warum sehen dann manche Menschen aus Azidose (Zunahme der Körpersäure) und Alkalose (pH-Wertanstieg durch alkalische Substanzen)? Die Antwort ist sehr einfach - diese Störungen treten bei Menschen mit Erkrankungen der Lunge, Nieren und anderen Erkrankungen auf. Es gibt 2 Arten von Azidose und Alkalose: respiratorisch und metabolisch.

Symptome der Azidose: Kopfschmerzen, Benommenheit, Konzentrationsverlust, Koma, Schwäche, Durchfall, kurzatmiges Atmen, Husten, erhöhte Herzfrequenz, Herzrhythmusstörungen, Übelkeit, Erbrechen.

Azidose (übermäßige Oxidation)

Respiratorische Azidose entwickelt sich, wenn zu viel Kohlendioxid in unserem Körper ist. Diese Art von Azidose tritt gewöhnlich auf, wenn die Lungen nicht in der Lage sind, überschüssiges CO2 durch Atmung zu entfernen. Hier sind die häufigsten Gründe für die Ursache der respiratorischen Azidose:

  • Deformation und Trauma der Brust,
  • Schwache Muskeln der Brust,
  • Chronische Lungenerkrankungen,
  • Missbrauch von Beruhigungsmitteln (Sedativa), der die Atmung verlangsamt.

Metabolische Azidose Es entwickelt sich, wenn der Körper überschüssige Säuren nicht entfernen kann oder zu viel Alkali verliert. In diesem Fall werden verschiedene Arten von metabolischer Azidose unterschieden:

  • Ketoazidose (oder diabetische Azidose), die bei Diabetes mellitus entstehen kann,
  • Hyperchlorämische Azidose, die durch einen starken alkalischen Natriumbicarbonatverlust verursacht wird, der durch schwere Diarrhöe verursacht werden kann,
  • Nierenkrankheit - tubuläre Azidose, durch die die Nieren die Fähigkeit verlieren, überschüssige Säuren zusammen mit Urin zu entfernen,
  • Laktatazidose, die durch übermäßige Ansammlung von Milchsäure entsteht. Die Gründe für die Entwicklung von Laktatazidose können eine Menge sein: Krebs, Alkoholsucht, Leberversagen, langes intensives Training und andere.

Unter den Symptomen der Azidose sind:

  • Erhöhte Atmung,
  • Kurzatmigkeit,
  • Verwirrung des Bewusstseins,
  • Sich müde und lethargisch fühlen,
  • Benommenheit.

Alkalose (übermäßige Alkalisierung)

Die respiratorische Alkalose wird durch eine verminderte Kohlendioxidkonzentration im Blut verursacht und entsteht, wenn die Lunge zu viel CO2 entfernt. Die Hauptgründe für diesen Verstoß können sein:

  • Erhöhung der Körpertemperatur,
  • Eine Person in hohen Bergen finden,
  • Mangel an Sauerstoff,
  • Erkrankungen der Lunge, die eine Person zu oft atmen lassen,
  • Krankheiten der Leber.

Es ist anzumerken, dass eine der häufigsten Ursachen der respiratorischen Alkalose eine Angststörung ist.

Metabolische Alkalose tritt auf, wenn die Konzentration von alkalischem Natriumbicarbonat im Blut zu hoch ist oder wenn der Körper zu viele Wasserstoffionen mit dem Urin herausnimmt. Es gibt mehrere Gründe für die Entwicklung der metabolischen Alkalose, aber die wichtigsten sind:

  • Nierenerkrankung,
  • Verlust oder extremer Chlormangel, zB durch längeres Erbrechen (hypochlorämische Alkalose),
  • Kaliumverlust (hypokalämische Alkalose), der durch Einnahme einiger Diuretika auftreten kann.
  • Zu den Symptomen der Alkalose gehören:
  • Verwirrung und Desorientierung,
  • Tremor der Hände,
  • Leichter Schwindel,
  • Zuckende Muskeln,
  • Übelkeit und Erbrechen,
  • Taubheit oder Kribbeln im Gesicht, Händen und Füßen,
  • Längerer Krämpfe in den Muskeln (Krämpfe).

Auswaschdiät: Schlussfolgerungen

Peter Fitschen in seinem Artikel über die alkalische Ernährung bemerkt, dass Wenn eine Person gesund ist, hat sie keinen Grund zur Sorge, weil der pH-Wert in seinem Blut unabhängig von der Ernährung streng reguliert wird.

Im Gegensatz zu vielen Diäten, alkalisch - fördert den Verzehr einer großen Anzahl von Obst und Gemüse, die viele notwendige Makro- und Mikroelemente, Antioxidantien sowie Ballaststoffe und andere Nährstoffe enthalten. Und an sich eine solche Diät - wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Die Behauptungen, dass bei gesunden Menschen diese Diät den pH-Wert des Blutes signifikant beeinflussen kann, werden jedoch weder durch grundlegende Physiologie, wissenschaftliche Daten noch durch gesunden Menschenverstand unterstützt.

Es ist jedoch zu beachten, dass Je nach Ernährung und vielen anderen Faktoren kann der pH-Wert des Blutes bei Menschen mit Nieren-, Lungen-, Diabetikerkrankheiten sowie bei Diuretikern oder Sedativa, die häufig Erbrechen oder Durchfall haben, über die "gesunden" Grenzen hinausgehen.

In jedem Fall müssen Sie auf Ihren Körper hören und wenn Symptome von Azidose oder Alkalose auftreten, kontaktieren Sie den Arzt.

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