Müdigkeit, Schlafmangel, Essstörungen, schlechte Laune, Wetter Laune - all diese Umstände sind schlecht für unser Aussehen. Besonders das Gesicht leidet: die Haut wird schlaff, verliert eine gesunde Farbe, wird faltig, es gibt Ödemzonen und dunkle Ringe unter den Augen. Es ist nicht immer möglich, sich vor dem Einfluss aggressiver Faktoren zu schützen, aber wir können seine Folgen minimieren. Zu diesem Zweck werden in der Regel Kosmetika verwendet und Verfahren durchgeführt, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sie mit Nährstoffen zu versorgen, die Elastizität und Elastizität zu erhöhen. Leider reicht eine solche Versorgung oft nicht aus: oberflächliche Eingriffe führen nicht zu der erwarteten Wirkung, da der Tonus der Gesichtsmuskeln abnimmt. Aber verzweifle nicht. Es gibt einen Komplex von einfachen Übungen, die regelmäßig durchgeführt werden, und jede Frau kann ihre Gesichtshaut alleine hochziehen.

Kreisförmige Augenmassage

Drücken Sie Ihre Hände so zu Fäusten, dass die Daumen oben liegen. Schließen Sie Ihre Augen und massieren Sie Ihre Augenlider mit den Fäusten in kreisenden Bewegungen (mehrmals im Uhrzeigersinn, dann mehrmals in die entgegengesetzte Richtung). Berühren Sie die Augenlider sollte sehr vorsichtig sein, ohne zu drücken.

Übung hilft, den Blutfluss zu erhöhen und den Ton des Auges zu erhöhen. Dadurch wird die Haut gestrafft, dunkle Ringe und Tränensäcke verschwinden.

"Überraschung"

Versuchen Sie so viel wie möglich, Ihre Augen zu öffnen und sogar für ein paar Sekunden auszubeulen. Dann schließe deine Augen fest. Abwechselnd diese Bewegungen in einem schnellen Tempo für 2-3 Minuten. Nach dem Ende, entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln und sitzen Sie 3-4 Minuten ruhig und schließen Sie Ihre Augen.

Übung hilft, die Muskeln der oberen Gesichtshälfte zu straffen und Müdigkeit in den Augen zu lindern.

Aufblasen der Brust

Atme tief durch den Mund ein und halte den Atem an, um deine Wangen aufzublasen. Langsam Luft aus dem Mund durch die halbgeschlossenen Lippen ablassen. Wiederholen Sie 10-12 mal.

So sind die Gesichtsmuskeln von Musikern, die auf Blasinstrumenten spielen, und die Art von Aktivität gezwungen, die Wangenmuskulatur ständig zu belasten. Mit diesem Training behält das Gesichtsoval auch in einem sehr anständigen Alter klare Konturen, die Wangen durchhängen nicht und werden nicht mit Falten bedeckt.

"Küsse"

Lächle so viel wie möglich und ziehe dann schnell deine Lippen mit einer "Tube" heraus. Wiederholen Sie die Bewegungen 20-25 mal.

Das Ziel der Übung ist es, den Tonus der Muskeln zu erhöhen, die die Bewegungen der Lippen kontrollieren. Darüber hinaus gibt es laut Wissenschaftlern nicht nur eine direkte Beziehung zwischen der Produktion der sogenannten Glückshormone und Mimik, sondern umgekehrt. Die Bewegungen der Lippen, die ein Lächeln erzeugen, provozieren die Freisetzung von Serotonin und tragen tatsächlich zur Verbesserung der Stimmung bei.

Die Ohren herausziehen

Drücken Sie Ihre Ohren mit den Fingern und ziehen Sie sie für 30 Sekunden nach unten. Dann 30 Sekunden, ziehen Sie die Lappen nach oben und drehen Sie sie im Uhrzeigersinn und für weitere halbe Minuten.

Auswirkungen auf die Ohrläppchen verursachen einen Blutstrom zum Gehirn, stärken die körperliche und geistige Aktivität. Das Verfahren ist auch nützlich, um das Aussehen zu verbessern: mit seiner regelmäßigen Durchführung ist es möglich, die Bildung von Falten deutlich zu verlangsamen, die die Haut unter den Ohren und im oberen Teil des Halses stark schädigen.

Entspannung

Drücken Sie den Zeige-, Mittel- und Ringfinger auf die Braue. Für 3-4 Minuten, ziehen Sie die Augenbrauen sanft in entgegengesetzte Richtungen.

Übung hilft, die subkutanen Muskeln auf der Stirn zu stärken und vertikale Falten zwischen den Augenbrauen zu reduzieren. In diesem Fall funktioniert auch die Beziehung zwischen Gesichtsausdruck und Emotionen: Das Verfahren hilft zu entspannen, Stress abzubauen und schwere Gedanken loszuwerden.

Der Komplex ist gut, weil für seine tägliche Durchführung kein besonderer Ort vorbereitet ist, es wird keine Zeit benötigt. Übungen können zu Hause oder bei der Arbeit in den Pausen gemacht werden. Diese Gymnastik für mimische Muskeln verbessert nicht nur den Zustand des Gesichts, sondern erfrischt auch, erhöht die Stimmung, hilft, sich zu konzentrieren, erhöht die Arbeitsfähigkeit und ist resistent gegen Stress.

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Ausbildung: Erste Moskauer Staatliche Medizinische Universität nach I.M. Sechenov, Spezialität "Medical Business".

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Bei den Vorteilen der Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen während der Schwangerschaft zweifelt niemand. Sie sind notwendig für die richtige Entwicklung des Babys, eine sichere Strömung.

Behalten Sie die Form: Wie man das ovale Gesicht zu Hause wieder herstellt

Weibliches Alter wird nicht so sehr mit Falten, wie das "schwebende" ovale Gesicht, angegeben. Darüber hinaus können, wenn die Falten mit der Sahne und die Anwendung von kosmetischen Verfahren verwaltet werden, sondern auch mit den gleichen Make-up-Techniken, wird die schlaffen Muskeln schlaff Gesichtsmaske nicht gelingen. Bei der Lösung des Problems Gesichtsmuskeln schlaffe (Ptosis) wird viel Zeit, Mühe und Geld setzen müssen.

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Aber glaube nicht, dass alles so schlecht ist. Das Gesichtsoval im Haus zu heben ist möglich. Es braucht ein wenig Aufwand, Geduld und vor allem Wünsche und Sie können den lästigen Defekt beseitigen. Überlegen Sie, wie Sie ein Facelift zu Hause effektiv durchführen können.

Wie man das ovale Gesicht ohne Operation festzieht: Methoden und Methoden

Der erste Schritt besteht darin, dass nicht-chirurgische Facelift zu Hause ist nur wirksam zu vereinbaren, wenn die ersten Anzeichen von Absacken des Ovals, in schweren Fällen können nur ernsthafte Salonbehandlungen nach Art der Mesotherapie oder biorevitalisation oder den drastischen Maßnahmen, wie eine chirurgische Facelift helfen.

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Verfahren zur Anheben des Gesichts Oval zu Hause sind auch gut als Prävention. Ihre regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf den Muskeltonus aus und verschiebt die Zeit der "Muskelalterung". Leider fangen die meisten Frauen an, über das Problem nachzudenken, nachdem sie die 40-jährige Grenze überschritten haben, als sich bereits "Lefzen" abzuzeichnen beginnen. Und eine gute Prävention würde dazu beitragen, diesen Moment zu verschieben.

Darüber hinaus ist das Alter beim Absacken des Ovals nicht unbedingt "schuldig". Die folgenden Umstände können die Gründe für das schwebende Oval in jungen Jahren werden:

  • Scharfer Gewichtsverlust. Infolge der schnellen Reduktion des Fettgewebes hat die Haut keine Zeit sich zusammenzuziehen und abzusacken. Darüber hinaus tritt häufig ein großer und schneller Gewichtsverlust nicht aufgrund eines Verlustes von Fettgewebe auf, sondern aufgrund der Erschöpfung von Muskelfasern, was natürlich die Form des Gesichts beeinträchtigt.
  • Ständige Gewichtsschwankungen führen auch zur Bildung von Ptosis. In der Regel werden in diesem Fall die Muskelfasern sehr schwach und dünn, und infolge der wiederholten Gewichtszunahme wird ihr Platz von Fettgewebe eingenommen, das nicht in der Lage ist, den richtigen Ton zu liefern.
  • Genetische Veranlagung für die frühe Bildung von Ptosis.
  • Mangel an Pflege, schlechte Angewohnheiten (Alkohol und Rauchen) tragen auch zum frühen Verlust des Gesichts Oval bei.

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Natürlich ist die effektivste Art und Weise Salon Verfahren und Arbeitsmethoden der Korrektur zu sein, aber es gibt Werkzeuge zur Verfügung, Lift Gesichtskonturen ohne Operation und Salon-Verfahren, die jede Frau selbst zu Hause tun kann, sind sie:

  • Masken, die das Gesicht des Gesichts zu Hause anziehen
  • Kontrastverfahren, um das ovale Gesicht zu erhalten
  • Massage für das Facelift des Gesichts
  • Gymnastik für ein Facelifting eines Gesichtsovals
  • Hardware-Verfahren für das Facelift zu Hause

Um ein ausgeprägtes Ergebnis zu erzielen, sind ein integrierter Ansatz und die Regelmäßigkeit der Verfahren erforderlich. Mit anderen Worten, müssen in Ihrem Arsenal enthalten alle Methoden zu Hause „Zahnspange“ Gesichter, von denen jeder mindestens 2-mal pro Woche Kurs mindestens einen Monat durchgeführt werden müssen, gefolgt von Prävention.

Jede Gruppe dieser Verfahren betrachten wir getrennt, aber Blick auf die Zukunft, wir betonen, dass die effektivste diese Prozesse sind, die direkt den Muskeltonus des Gesichts beeinflussen - ist Massage, Gymnastik, Hardware und Kontrastverfahren. Masken sind für den Zustand der Haut in erster Linie verantwortlich, sondern bei der Aufrechterhaltung des ovale Gesichts, sättigt die Haut mit Feuchtigkeit, die wiederum speist die Fasern von Kollagen und Elastin, verantwortlich für externes „Skelett“ des Gesichts eine wichtige Rolle spielen - die Hautturgor.

Facelift zu Hause mit Volksmedizin

Volkskosmetologie hat viele Rezepte gesammelt, um die Haut des Gesichtes des Hauses zu straffen. Die wirksamsten Mittel sind Masken mit Lifting-Effekt.

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Wir werden nicht alle Masken einzeln aufführen, weil es so viele von ihnen gibt, und jede trägt gewisse positive Momente. Es ist jedoch erwähnenswert, welche Inhaltsstoffe Teil der Hautstraffungsmasken sein sollten, um dem "Lifting" -Status zu entsprechen. Führende Komponenten solcher Masken:

  • Eiweiß
  • Kosmetischer Ton
  • Kosmetisches Paraffin
  • Gelatine
  • Stärke
  • Honig

Alle diese Komponenten bilden beim Trocknen einen straffenden Film auf der Haut des Gesichts, aufgrund dessen der Lifting-Effekt auftritt. In den "Begleitern" zu den straffenden Komponenten können verschiedene feuchtigkeitsspendende und ernährungsphysiologische Komponenten eingehen, alles hängt von individuellen Vorlieben und Hautmerkmalen ab. Ähnliche Masken werden 20 - 30 Minuten lang auf dem Gesicht gehalten, bis der Effekt des Festziehens eintritt.

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Es gibt nur eine Reihe spezifischer Regeln, die bei der Verwendung von Home-Lifter-Masken beachtet werden müssen:

  • Solche Masken sollten nicht mehr als 2 Mal pro Woche verwendet werden, da sonst ein suchterzeugender Effekt entsteht und die Masken nicht mehr richtig funktionieren.
  • Bei Verwendung solcher Masken sind jegliche Muskelbelastungen im Gesicht strengstens verboten. Vergiss Gesichtsausdrücke und Gespräche.
  • Lift-Masken sollten nur durch Spülen "entfernt" werden. Keine Odergivany und vor allem das Zerreißen der Maske sollte nicht sein, sonst wird der ganze "Pull-Up" -Effekt schiefgehen.
  • Nach dem Auftragen der Gesichtsmaske sollte ein Kontrastwaschverfahren durchgeführt werden. So entfernen Sie die Reste der Maske und zusätzlich die Haut.
  • Es wird nicht schlecht sein, wenn Sie zusätzlich eine Creme mit Lifting-Effekt auf die Haut auftragen.

Innerhalb eines Monats nach den regelmäßigen Eingriffen werden Sie feststellen, dass sich Ihr Hautton verbessert hat und die Konturen des Gesichts gerade sind.

Kontrastverfahren für Facelift des Gesichts Oval

Kontrastierende Verfahren beinhalten einen Multi-Temperatur-Effekt auf die Haut des Gesichts. Als Ergebnis solcher Manipulationen ergibt sich ein positiver Effekt eines breiten Spektrums:

  • Auf der Hautseite: Hautton verbessert sich, Poren im Gesicht werden reduziert, Durchblutung und Ernährung der Haut werden erhöht.
  • Von der Muskelseite: Bei häufigen Temperaturveränderungen werden die Nervenfasern reduziert, die die Gesichtsmuskeln bewegen. Es gibt eine Art passive Gymnastik. Muskelfasern werden elastischer.
  • Auf Seiten der Immunität: Die Temperaturänderung temperiert den Körper und stärkt seine Widerstandskraft gegen Infektionskrankheiten und katarrhalische Erkrankungen.

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Es gibt die folgenden gegensätzlichen Verfahren:

  • Abwechselndes Waschen mit kaltem und warmem Wasser. Es ist wichtig, mit einer kleinen Temperaturdifferenz zu beginnen und sie allmählich bis zum Maximum zu erhöhen. Solche Verfahren können täglich durchgeführt werden. Und wie am Morgen und am Abend.
  • Abwechselnd ein warmes Handtuch und eine Leinenserviette mit kaltem Wasser befeuchten. Die Belichtungszeit jeder Option beträgt nicht mehr als 2 Minuten. Vor allem sollte man bei der Erkältung aufpassen, um nicht zu erkälten.
  • Reiben Sie die Haut des Gesichts mit Eiswürfeln. Diese Methode strafft die Haut perfekt und "trainiert" die Muskeln. Wenn Sie immer noch Eiswürfel auf Kräuter oder Fruchtsaft kochen, wirken sie immer noch als Vitamin- und Entzündungshemmer.

So einfach und einfach nutzen Sie den Ruf, das Gesichtsoval schnell und einfach festzuziehen. Versuchen Sie, sogar eine Woche Verlauf solcher Verfahren wird ihre Wirksamkeit zeigen.

Massage für das Facelift zu Hause

Eine Gesichtsmassage, die das Gesichtsoval verstärkt, wird jetzt in vielen Salons angeboten. Es ist sehr effektiv, weil es einen gezielten Effekt auf die Muskeln hat, was Folgendes bewirkt:

  • Erhöhter Blutfluss zu den Muskelfasern und dementsprechend sind sie mit Nährstoffen und Sauerstoff angereichert.
  • Die Lymphdrainage wird verstärkt, wodurch Ödeme abklingen.
  • Verbessert den Zustand der Haut auf Kosten der gleichen erhöhten Blutzirkulation.
  • Verbessert den Muskeltonus, denn die Massage ist eine Art passive Gymnastik, die die Muskeln dazu zwingt, zu "arbeiten" und die Form beizubehalten.

Fotos von der Website: cosmetologyclub.ru

Es gibt mehrere Möglichkeiten für Gesichtsmassage:

  • Schläge und leichte Tweaks.
  • Punktdruck.
  • Erhöhte Wirkung, eher sogar das Erinnern der Muskeln.

Die letzte Option ist die effektivste, erfordert aber auch einige Erfahrung und Fähigkeiten. Mit dieser Massage kann man nicht die Haut reiben, es ist wichtig, auf den Muskel zu drücken, eine erhöhte Wirkung auf ihn auszuüben. Versuchen Sie, kräftig auf die Muskeln zu drücken, mit kleinen "Schritten" der Finger, die sich entlang der Massagelinien bewegen. Bei jedem "Schritt" ist es notwendig, die maximalen Druckbewegungen mit einer kleinen Rotationsamplitude auszuführen. Bei richtiger Durchführung einer solchen Massage sollten Sie Ihre Finger noch einige Zeit lang spüren. Aber ohne Fanatismus schmücken Prellungen nicht das Gesicht einer Frau.

Neben aktiven Verfahren und Pflegearrangements ist die Aufrechterhaltung des ovalen Gesichtes wichtig und Ernährung. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung genug Protein, gesunde Fette und Vitamine enthält. Aber von schnellen Kohlenhydraten ist es besser abzulehnen. Sie provozieren die Zerstörung von Kollagenfasern, die das Skelett der Haut bilden, und geben dem Muskelgewebe keine richtige Nahrung.

In jedem Fall, egal welche Art von Massage Sie wählen, ist es wichtig, die folgenden Regeln einzuhalten:

  • Dehnen und reiben Sie die Haut während einer Massage nicht, damit Sie den gegenteiligen Effekt erzielen.
  • Massage wird nur mit sauberen Händen und auf gereinigter Haut durchgeführt.
  • Massage sollte nur mit kosmetischem Öl oder Fettcreme erfolgen, um ein optimales Gleiten zu erzielen und die Haut nicht zu verletzen.
  • Während der Massage sollte der Bereich der Entzündung vermieden werden.
  • Und am wichtigsten - Massage sollte getan werden, die alte Massage Linien (von der Mitte des Gesichts zu seiner Peripherie) bewegen.

Nach einem Monat der Selbstmassage werden Sie feststellen, dass Ihr Oval sichtbar gestrafft ist.

Übungen für das Facelift des Gesichts: Videos und Empfehlungen

Foto von der Website: wiweb.ru

Übungen für das Facelift zu Hause sind eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten. Es gibt nichts Schwieriges und Schweres in ihnen, außerdem wirst du überrascht sein, aber sie sind dir aus der Kindheit bekannt. Nun, wer von uns hat nicht gegrimst und hat keine Gesichter gebaut? Erinnern wir uns an sie:

  • Versuchen Sie, Ihre Wangen aufzublasen und schließen Sie Ihre Lippen fest. Und rollen Sie nun den geformten Ballon von Seite zu Seite.
  • Machen Sie die gleichen aufgeblasenen Wangen, aber rollen Sie einfach den Ball vor und zurück und blähen Sie den Bereich der Lippen auf.
  • Ziehen Sie das untere Kinn nach vorne und bewegen Sie es vor und zurück und von links nach rechts.
  • Versuchen Sie, Ihren Kopf so weit nach hinten zu neigen, wie es die Nackenmuskeln erlauben, und dann abwechselnd den Mund zu öffnen und zu schließen und den Unterkiefer mit Anstrengung festzuziehen. Diese Übung ist wirksam für Facelift und Nacken.
  • Strecken Sie Ihren Mund so weit wie möglich und ziehen Sie dann Ihre Lippen in einer Tube fest.
  • Spiel mit deiner Stirn und runzle abwechselnd deine Augenbrauen.

Im Allgemeinen, Grimasse für sich selbst auf Gesundheit, und das Gesicht für immer oval.

Nehmen Sie sich die Angewohnheit an, die Haltung korrekt zu halten und den Kopf nicht zu senken. Sie merken sofort, dass Ihr Oval klarer geworden ist. Die Sache ist, dass die Muskeln des Halses, Rücken und Schultern auch für den Zustand der Gesichtsmuskeln verantwortlich sind. Achte auf die Tänzer, auch im Erwachsenenalter wirst du nicht mehr als einen Tänzer mit einem durchhängenden Oval treffen.

Eine andere Version von Gymnastik für das Gesicht, hilft, das ovale Gesicht hochzuziehen - das ist jetzt beliebter Gesichtsaufbau. Sein Wesen besteht darin, den verstärkten mimischen Bewegungen Widerstand entgegenzusetzen. Der beste Weg, dies zu tun ist, das Gesicht des Gesichts zu Hause zu heben.

Hardware-Methoden zum Anheben des Gesichts Oval im Haus

Natürlich, die besten Hardware-Verfahren, die Sie in den Salons anbieten werden - Thermolift, Vakuummassage, Darsonvalization, etc. Sie alle dienen als passive Übung, um das Gesicht oval anzuheben.

Aber auch zu Hause können Sie eine Sitzung der Hardware-Korrektur des Gesichts Oval durchführen. Um dies zu tun, müssen Sie nur einen Mesarroller kaufen. Kleine Nadeln stimulieren die Hauternährung und üben einen Massageeffekt aus. Durch das Berühren der Nervenenden auf der Hautoberfläche werden Signale an den Muskel gesendet, der aufgrund von Nervenkontraktionen ebenfalls zu arbeiten beginnt.

Foto von der Website: yablochkomol.fo.ru

Fügen Sie die nährende Creme und die Masken den Verfahren mit mesaroller hinzu, sättigen Sie auch die Haut mit nützlichen microelements.

Dies sind einfache, aber effektive Wege, wie Sie sich zu Hause verhalten können, ohne auf teure Kosmetologie und medizinische Dienstleistungen zurückgreifen zu müssen. Die Hauptsache ist die komplexe Herangehensweise und die Regelmäßigkeit der Verfahren.

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Yoga für das Gesicht: 6 Übungen zur Kräftigung der Gesichtsmuskeln

Im Kampf um die ewige Jugend vergessen die Frauen das Wichtigste: Egal wie stark die Creme auf das Gesicht aufgetragen wird, die Gesichtsmuskeln, sei es die Augenlider oder die Stirnmuskeln, verlieren im Laufe der Jahre an Elastizität.
Um mimische Falten zu bekämpfen und die Gesichtsmuskeln in einem Ton zu halten, wurde eine Yogatechnik für das Gesicht entwickelt.

Merkmale der Yoga-Technik für das Gesicht

Die Praxis von Yoga für das Gesicht erfordert emotionale Ruhe und geistige Konzentration. Andernfalls wird Übung zu einer banalen Gymnastik für eine Person, deren mechanische Leistung nicht in der Lage ist, den mentalen Zustand einer Person tiefgreifend zu beeinflussen und ihm emotionale Befreiung zu geben.

Yoga-Übungen für das Gesicht sind einfache Übungen, kombiniert mit einer Massage.
Ein Teil der Übungen basiert auf Opposition: Die Gesichtsmuskeln sind angespannt, drücken leicht auf die Finger und stören die Bewegung. Dies erhöht die Belastung und schützt gleichzeitig die Haut vor Dehnung.

Gesichtsyoga wirkt direkt auf die Gesichts- und Kopfmuskulatur. Stärkung der sie führt schlaffe Wangen zu korrigieren, glätten die Falten von nasolabial Dreieck, korrigierende jawline und Straffung des oberen Augenlids aus, sowie die Muskeln des Ohres zu stärken, die Verbesserung aller Gesichtskonturen sich bringt.

Regelmäßige Yoga-Übungen für das Gesicht tonisieren alle Muskeln des Gesichts und des Halses, verbessern die Durchblutung der Haut, helfen bei der Faltenglättung und verhindern das Auftreten neuer Falten.

Yoga für das Gesicht entwickelt die Beweglichkeit der Gesichtsmuskeln, lindert Krämpfe, beseitigt Probleme, die mit übermäßigen oder ungleichmäßigen Muskelspannungen verbunden sind.

Yoga-Übungen für das Gesicht sind einfach, aber es ist wichtig, sie regelmäßig durchzuführen. Übertreib es auch nicht. sehr häufige langfristige Praxis kann die Haut im Gesicht strecken.

Yoga-Übungen für das Gesicht können zu Hause durchgeführt werden. Anhänger dieser Übungen argumentieren, dass, wenn Sie jeden Tag nur 5-10 Minuten üben, der Effekt in einer Woche bemerkbar sein wird.

Tipps zum Üben von Yoga für das Gesicht

  • Yoga für das Gesicht ist kontraindiziert bei denen, die ernsthafte Hauterkrankungen haben.
  • Diejenigen mit fragilen Gefäßen der Gesichtshaut sollten die Übungen sorgfältig und genau durchführen, um nicht zu schaden.
  • Die optimale Zeit für den Unterricht ist morgens nach dem Schlafen oder Abend.
  • Vor dem Training müssen Sie Ihre Make-up-Haut reinigen und eine Pflegecreme auftragen.
  • Wenn Sie alleine arbeiten, sollten Sie die Trainingsdauer schrittweise erhöhen, beginnend ab fünf Minuten pro Tag.

Komplexe Yoga-Übungen für das Gesicht

Als Beispiel im Video ist eine Reihe von Übungen, die auf die Stärkung der Gesichtsmuskeln ausgerichtet ist. Dieser Komplex ist einfach zu Hause durchzuführen.

Übung "V"
Falten und Falten um die Augen zu mildern. Bewegung "öffnet" auch die Augen und verleiht ihnen Vitalität.
Legen Sie den Mittelfinger beider Hände zwischen die Augenbrauen, zeigen Sie mit den Fingern auf die äußeren Augenwinkel.
Schaue nach oben und fange an, die unteren Augenlider nach oben zu heben, wie wenn du stark schielst. Dann entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung 6 mal. Dann 10 Sekunden lang schielen und entspannen.

Übungen gegen Falten um den Mund herum.
Diese Übung reduziert Falten um den Mund herum und erzeugt eine Lifting-Wirkung im Bereich der Wangen und des Kinns.

Dann verbinden Sie die Finger in der Mitte der Stirn und verteilen sie an den Seiten, streicheln die Haut, wieder verbinden und wieder die Stirn streicheln.

Übungen zur Stärkung der Augenlider
Vorsichtig, ohne zu drücken, legen Sie die Zeigefinger beider Hände horizontal unter den unteren Teil der Augenhöhle. Umrunden Sie Ihren Mund mit dem Buchstaben "O", um den unteren Teil des Gesichts zu strecken. Schnell blinzeln Sie mit den Augen, überwinden Sie den Widerstand des Fingers "Kessel", machen Sie eine kurze Pause nach jeweils 10 Mal. Die Augenlider sollten sich so schnell wie möglich bewegen.

Übung "Giraffe".
Übung zum Straffen und Festigen des Nackenbereichs.

Dann drücken Sie den Zeigefinger auf die Haut zwischen den Augenbrauen, wo sich eine Gesichtsfalte entwickelt, und massieren Sie die Haut sanft in einer kreisförmigen Bewegung, um die Falte zu glätten.


Der Yoga-Komplex für das Gesicht kann mit folgenden Übungen ergänzt werden:

Übungen für das Gesicht

Heißer Ball
Lege etwas Luft in deinen Mund und bilde daraus einen Ball. Bewege diesen Ball unter die rechte Wange, unter die Unterlippe, unter die linke Wange, unter die Oberlippe (im Uhrzeigersinn und in die entgegengesetzte Richtung). Stoppen Sie für ein paar Sekunden. Wiederholen Sie 5-6 mal. Vorteile: Prophylaxe und Korrektur des Wangenabhangs, Glättung der Falten im Nasolabial-Dreieck, Korrektur der Kinnlinie.

Kinnbewegung
Ziehe dein Kinn so weit wie möglich und halte für ein paar Sekunden. Dann zieh es ein und halte es auch an. Dann bewege dich nach rechts, halte. Gehe nach links und höre wieder auf. Bewegen Sie den Kiefer schnell nach links und rechts. Wiederholen Sie den gesamten Zyklus 5-6 mal. Vorteile: Verbesserung des Oval des unteren Gesichtsteils, das Doppelkinn wird entfernt, die Nacken- und Wangenmuskulatur wird gestärkt.

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Beim Ausatmen ziehen Sie die Wangenmuskeln an, pressen Sie Ihre Lippen und Zähne zusammen und bleiben Sie für einige Sekunden in dieser Position. Beim Einatmen, langsam entspannen Sie Ihr Gesicht. Wiederhole das fünf Mal. Vorteil: Die Durchblutung der Muskeln verbessert sich, das Gesichtsoval wird korrigiert, die Nackenmuskulatur wird gestärkt.

Luftkuss
Ziehen Sie kräftig die Lippen heraus, die wie zum Kuss gefaltet sind, halten Sie sich in dieser Haltung. Entspannen Sie sich. Wiederholen Sie 6 mal. Vorteile: Wangen und Kinn sind gestrafft, der Teint ist frisch.

Ein falsches Zwinkern
Machen Sie die Muskeln der Muskelbewegung so, als würden Sie mit dem linken Auge blinzeln (das Auge bleibt offen), halten Sie es fest. Dasselbe gilt für das rechte Auge. Wiederholen Sie den Zyklus 5 bis 6 mal. Vorteil: Stärkung der oberen Gesichtsmuskulatur. Verhinderung von Taschen und Prellungen unter den Augen.

Glatte Stirn
Glättet die Stirn vollständig, kontrolliert die Kopfhautmuskeln (richtet die Kraft nach oben und zurück). Augen sind weit verbreitet. Halten Sie für ein paar Sekunden, entspannen Sie Ihre Muskeln. Wiederholen Sie 5-6 mal. Vorteile: Vorbeugung von Querfalten an Stirn und Nase, verhindert das Absenken der Augenbrauen.
Quelle

Übungen für Facelift zu Hause. Gymnastik Facebuilding

Auf der Suche nach Schönheit und Jugend haben Frauen seit Jahrhunderten versucht, den Hautton auf verschiedene Arten zu erhalten. Dies erfordert oft erhebliche Zeit- und Finanzinvestitionen.

Die führenden Kosmetologen und Trainer für Facebuilding haben jedoch eine einzigartige Reihe von Übungen entwickelt, die die Muskeln straffen, was nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und keine finanziellen Investitionen erfordert.

Übungen zur Unterstützung der Gesichtsmuskulatur können jederzeit und überall angewendet werden.

Wie die Gesichtsgymnastik auf Muskeln und Haut wirkt. Wie oft sollte ich es üben, um die Muskeln zu straffen und zu straffen?

Zusätzlich zur täglichen Gesichtspflege empfehlen Experten jeden Tag, auch zu Hause, spezielle Übungen für die Haut und die Muskeln des Gesichts, dank dem die Wirkung einer Klammer erreicht wird.

Zeit und Aufwand für ihre Implementierung brauchen ein wenig, etwa 5-10 Minuten, und die Vorteile solcher Übungen sind groß.

Übungen für Facelift zu Hause geben keinen sofortigen Effekt, aber wenn Sie Geduld haben, dann wird diese kostenlose und sichere Methode sicherlich mit positiven Veränderungen zufrieden sein.

Regelmäßige Durchführung von Gymnastik für das Gesicht trägt zu folgenden Wirkungen bei:

  • Erhöhter Lymphabfluss, der zur schnellen Entfernung von Toxinen beiträgt;
  • Verbesserte Blutzirkulation und verbesserte Ernährung mit Sauerstoff;
  • Glättung von Gesichtsfalten aufgrund des Wachstums der Gesichtsmuskeln;
  • Ansammlung von Protein- und Kollagenmolekülen, die zur Spannkraft, Elastizität und Muskeltonus beitragen.

6 einfache Übungen für 5 Minuten für ein Facelift

Einzigartige Muskelaufbau-Übungen für das Facelifting benötigen ein wenig Zeit und erfordern keine besonderen Anstrengungen.

Kreisförmige Augenmassage

Augenmassagen werden an den Bereichen der unteren und oberen Augenlider, unter der Augenhöhle und über der Augenhöhle durchgeführt. Bevor Sie mit der Massage beginnen, sollten Sie eine leicht feuchtigkeitsspendende Pflegecreme oder Molke, die nach einem Hausrezept zubereitet wurde, auf die Augenpartie auftragen.

Seid vorsichtig! Tun Sie zu Hause Übungen zur Straffung der Gesichtshaut in der Augenpartie, vergessen Sie nicht, dass die Epidermis dieser Zone sehr empfindlich ist. Die Haut ist zart, daher ist es kontraindiziert, schmerzhafte Empfindungen zu tolerieren.

  • Pads mit vier Fingern führen gleichzeitig Massagebewegungen von 2 Augen durch, in kreisförmigen Bewegungen mit einem leichten Druck der Haut in die eine Richtung und dann in die andere. Also müssen Sie 10-12 Wiederholungen in jeder der Parteien machen.
  • Setze vier Finger vertikal, um leichten Druck auf die untere und dann über das obere Augenlid für 4-8 Sekunden auszuüben. Danach häufiges Klopfen durch die Augenlider in Richtung Nase und Rücken.
  • Machen Sie 8-10 schwache Dips mit den Fingern auf die äußeren Augenhöhlen, dann mit rollenden Bewegungen auf den Nasenrücken und wiederholen Sie 8-10 Dips. Von den inneren Ecken der Augenhöhle an den Augenbrauen und der oberen Augenhöhle rollen die Finger zu den Schläfen zur äußeren Ecke der Augenhöhlen. Wiederholen Sie diesen Spiraldruck 10 Mal.
  • Nach der Lymphdrainage ist ein Verfahren zur kontrastierenden Gesichtsreinigung erforderlich. Starten und beenden Sie mit kaltem Wasser.

Überraschung (starke Überraschung)

Es ist wichtig zu wissen! Durchführen von klassischen Übungen zu straffen und dem vorderen Teil des Gesichts Ton, Hände, um den Muskel halten kann (drücken Sie einfach Ihre Finger in Richtung der Mitte der Stirn), so dass die Mitte der Stirn nicht kleine Falten bildet, die Bildung neuer Falten zu verhindern.

  • Ziehen Sie den Zeigefinger mit der Haut über die Augenbrauen. Dann, indem Sie die Bewegung mit Ihren Händen zu den Seiten ausdehnen, die Falten ausdehnen. Wiederholen Sie die Bewegung 4-5 mal.
  • Legen Sie Ihre Hände auf die Stirn und legen Sie die Basis der Bürste über die Augenbrauen. Mit den Muskeln der Stirn, heben die Augenbrauen, Hand, um einen kleinen Widerstand zu schaffen. Solche Bewegungen wiederholen die Bewegung 5-6 mal.

Aufblasen der Brust

Übungen, die zum Facelifting des Gesichts Oval und Korrektur der Wangen beitragen.

  • Mache einen tiefen Atemzug und die maximalen aufgeblasenen Wangen halten den Atem an. Dann langsam die Luft durch die halb geöffneten Lippen auslassen. Mache 10 Wiederholungen.
  • Blasen Sie kleine Wangen auf und machen Sie eine rollende Bewegung mit Luft von der Wange zur Wange.
  • Führen Sie massierende Bewegungen der Zunge auf der Innenseite der Wange durch.

Küssen

Übungen zur Erhöhung der Elastizität von Muskeln, die die Bewegung der Lippen steuern.

  • Maximiere ein breites Lächeln, dann schnell und reibungslos eine Tube mit deinen Lippen. Wiederholen Sie die Übung 15-18 mal.
  • Der Hals sollte so weit wie möglich gedehnt werden, die Lippen nach vorn, sie mit einem Bogen zusammendrücken, sie vorwärts ziehen, als ob sie küssen würden. Lippen drücken leicht die Finger nach unten. Diese Spannung verursacht Widerstand in den Labormuskeln.

Die Ohren herausziehen

Übung zielt darauf ab, die Faltenbildung deutlich zu verlangsamen.

Finger klemmen die Lappen der Ohren und innerhalb von 25-35 Sekunden, um sie zu ziehen, dann eine solche Zeit, um sie hochzuziehen. Ziehen Sie dann in einer kreisförmigen Bewegung die Ohrläppchen in die eine und andere Richtung.

Entspannung

Um die Gesichtsmuskeln zu entspannen, sollten Sie die drei Finger der Augenbrauenbögen drücken. Ziehen Sie die Augenbrauen für 2-4 Minuten. Diese Übung hilft, die subkutanen Muskeln des vorderen Gesichtsteils zu tonisieren.

Eine Reihe von universellen Übungen zur Verjüngung des Gesichts zu Hause

Gesichtsmuskeln erfordern regelmäßiges Training, wenn nicht, verlieren sie schnell ihren Ton, Elastizität und Vitalität. Dies provoziert die schlaffe und altersschwache Haut bereits um 37-40 Jahre.

Wenn Sie regelmäßig zu Hause Facelift-Übungen machen, werden die Gesichtsmuskeln aktiv dem Durchhängen widerstehen und werden frisch und elastisch.

Eine interessante Tatsache! Manchmal unter Menschen gibt es solche, die dem wirklichen Alter überhaupt nicht entsprechen. Dank eines jungen Gesichts erscheint eine Person viel jünger als es in Wirklichkeit ist.

Laut Wissenschaftlern und Dermatologen neigt diese Art von Menschen dazu, mehr Gefühle und Emotionen zu zeigen als gewöhnliche Menschen.

Aus diesem Grund führen sie unnötigerweise viel mehr mimische Bewegungen als andere. Dies hilft, alle Gesichtsmuskeln in einem konstanten Ton zu halten und es altert viel langsamer.

Das Ergebnis der Durchführung eines Komplexes von gymnastischen Übungen, die die Gesichtshaut straffen, wird nach 2-4 Wochen täglicher aktiver Arbeit spürbar.

Für Lippen

Fest auf seine Lippen drückend, ohne eine enge Verbeugung zu enthüllen, versuche zu lächeln. Ziehe deine Lippen nach vorne und ziehe deine Wangen nach innen. Sperren Sie jede Position für 8-12 Sekunden. Führe 10 Wiederholungen aus.

Gegen die Flotte

Sammle einen Mund voll Luft. Drücken Sie die Wangenmuskulatur maximal zusammen, rollen Sie den Luftball in eine Richtung und dann auf die andere Seite der Wangen.

Für Nasolabialfalten

Lächeln, drücken Sie leicht in den Nasolabialfaltenbereich. Ziehen Sie die Haut leicht mit den Fingern ab und ziehen Sie sie ab. Belastende Muskeln, Finger müssen Widerstand spüren.

Für Hals und Kinn

Um den Kopf so weit wie möglich nach hinten zu kippen, drückt man die Zunge auf den Käfer, der sich im Himmel befindet. Ziehen Sie Ihren Nacken, langsam und langsam drehen Sie den Kopf zu den Seiten.

Von Falten um die Augen herum

  • Drücken Sie leicht die beiden Augenwinkel nach unten. Schließen Sie Ihre Augen so weit wie möglich, halten Sie sie für 3-4 Sekunden und öffnen Sie sie so weit wie möglich. Unter den Fingern müssen Sie ein leichtes Zittern der Muskeln spüren.
  • Lass deine Finger in den Augenwinkeln. Augen maximal hoch. Das Unterlid zieht nach oben, überwindet die Spannung und wechselt mit der Entspannung des Augenlids. Sie müssen die Spannung und den Lichtzittern im äußeren Teil der Umlaufbahn spüren.
  • Zeichnen Sie das Unendlichkeitszeichen 20 Sekunden lang in verschiedene Richtungen.

Von mimischen Falten

Maximiere deinen Mund, strecke deine Zunge raus, verdreh die Augen. Fix für 60 Sekunden in dieser Position. Nach dem Einatmen entspannen Sie Ihr Gesicht.

Von vertikalen Falten auf der Stirn

Pads von 3 Fingern beider Hände vertikale Falten dicht in der Mitte der Stirn gedrückt. Die Haut wird gut gestreckt und mit den Fingern zu den Seiten gespreizt. In diesem Fall versuchen die Augenbrauen sich zu bewegen und in Spannung zu halten.

Von horizontalen Falten auf der Stirn

Drücken Sie die Finger der Augenbrauenbogen und wiederholen Sie ihre Form. Heben Sie Ihre Augenbrauen hoch, Finger müssen ihnen widerstehen.

Komplex von Übungen zum Heben des Gesichts Oval (Facebuilding)

Facebuilding ist eine Reihe von verfügbaren Übungen für Facelift und Korrektur des Gesichts, die zu Hause durchgeführt werden können. Nach 1 Monat täglichem Muskeltraining können Sie einen signifikanten Effekt sehen.

Beachten Sie! Um komplexe Gesichtsgymnastik zu machen, sollten Sie Ihre Hände gründlich waschen und eine leichte Pflegecreme oder Pflanzenöl auf Ihre Haut auftragen.

1. Sprich die Vokalbriefe aus. Maximiere die Artikulationsmuskeln. Mit dem Ausdruck, um die Vokale auszusprechen: E, U, O, A, N. Diese Übung sollte nicht weniger als 30 mal wiederholt werden.

2. Vorrücken des Unterkiefers. Neige den Kopf nach hinten und ziehe die Haut vom Kinn und Schlüsselbein. Unterkiefer zu verlängern. Um diese Position für 10 Sekunden zu fixieren. Dann langsam entspannen.

3. Zur Verjüngung und Kräftigung der Lippen. Um die abgesenkten Ecken der Lippen zu heben, müssen Sie Ihren Nasolabialbereich mit Ihren Fingern fixieren und, lächelnd, die Ecken Ihrer Lippen anheben.

4. Stärken und glätten Sie die Wangen. Legen Sie (von oben nach unten) Zeigefinger in die Falte zwischen Nase und Wangen, strecken Sie die Lippen leicht. Mittelfinger, um die Ecken der Lippen zu halten, stellen Sie sicher, dass die Ecken angehoben wurden. Komprimiere und lockere die Lippen.

5. Wir pumpen unsere Lippen auf. Drücken Sie die Ecken der Lippen und Wangen mit den Handflächen fest. Ziehen Sie die Lippen mit ihrer ganzen Fläche nach vorne, ohne den Bogen zu falten. Mit Handflächen zu widerstehen.

6. Für die Augen. Schließe deine Augen. Rollen Sie die Schüler hoch und bringen Sie sie zurück. Machen Sie die Übung, um Ihre Augen zu öffnen. Im Oberlid muss man die Muskelspannung spüren.

7. Öffne deinen Mund und blinzele. Maximiere deinen Mund. Geben Sie Ihrem Kopf ein wenig nach vorne, während Sie oft 8-10 Sekunden lang blinken. Übung wiederholen 25-30 mal

8. Bewegliche Ohren. Drücken Sie die Ohren zum Schädel und bewegen Sie sie langsam 20-25 Mal auf und ab. Bei der Übung muss man die Kontraktion der Ohrmuskulatur spüren.

9. Übungen in der Sprache.

  • Die Zunge herausstrecken und in die Rolle drehen, dann ausrollen und wieder rollen. Wiederholen Sie die Übung für 10-15 Sekunden.
  • Maximiere die Zunge und versuche, sie bis zum Kinn zu erreichen, dann zur Nase, zu den rechten und linken Ecken der Lippen.

Gymnastik des Gesichts von Carol Madgio. Funktionen wie zu tun

Carol Madgio trainiert zu Hause, trainiert für ein Facelifting, die Haut erhält Frische, ihre Farbe verbessert sich, die an den Augenhöhlen hängenden Taschen werden reduziert oder verschwinden vollständig, die Nasolabialfalten werden eingeebnet, die Kontur des Gesichtsovals wird straff und klar.

Die zarte und empfindliche Haut von Hals, Dekolletébereich und Augenpartie wird ebenfalls gestärkt und geglättet.

Ein Merkmal der Technik des Gesichtsaufbaus Carol Madgio war eine Sammlung von elementaren Aktionen, die alle vorhandenen Gesichtsmuskeln in die Arbeit einbeziehen.

Der gesamte Komplex von Carol ist in 3 Hauptgänge unterteilt:

Zusätzlich zu allgemeinen Kräftigungsübungen entwickelt Carol in Zusammenarbeit mit Kosmetologen individuelle Klassen zur Verjüngung des Gesichts. Es ist notwendig, einen solchen Komplex mehrmals am Tag durchzuführen.

Carol Madgio empfiehlt bei der Durchführung ihrer Übungen, sich an mehrere Regeln zu halten:

  • Die Übungen müssen von der korrekten Ausgangsposition aus durchgeführt werden: eine eingezogene Presse, angespannte Hinterbacken und Oberschenkel.
  • Obligatorische Konzentration auf die Gesichtsmuskeln.
  • Verbinden Sie die Phantasie und stellen Sie sich den Zittern und die Spannung des Muskels vor.
  • Nach jeder Übung entspannen Sie alle arbeitenden Muskeln.

Führen Sie ganz einfach Übungen aus dem Komplex von Carol Madgio durch, sie sind leicht zu merken und zu Hause unabhängig voneinander zu spielen.

Um das Doppelkinn zu eliminieren und zu verhindern, ist es notwendig, die Haut am Hals und zwischen den Schlüsselbeinen zu quetschen, um sich mit dem Kopf nach hinten zu biegen. Diese Bewegung reicht aus, um 30 mal durchzuführen, und fixiert für 3-4 Sekunden.

Um die Bildung der Abszesse zu beseitigen und zu beseitigen, sollte die untere Lippe von der unteren Zahnreihe gebissen werden und die Wangen mit den Fingern gepresst werden. Gehen Sie langsam und sanft zurück, um den Mund zu öffnen und zu schließen. Halten Sie die maximale Position des Kopfes unter 25 Sekunden.

Um die Augenlider zu stärken, musst du deine Augenlider mit deinen Fingern halten und dann versuchen, den Widerstand deiner Finger zu überwinden, um nach oben zu schauen und deine Augen zu verengen. Dies geschieht am besten durch Beobachtung im Spiegel.

Reduziere die Nase und kürze ihre Spitze. Berühren Sie leicht den Zeigefinger der Nasenspitze von unten. Ziehen Sie die Oberlippe maximal nach unten, während der Mund geschlossen bleiben sollte. Eine solche Position zu halten ist mindestens 30 mal für 2-3 Sekunden wünschenswert.

Hauptsächlich richtet sich der Gesichtsaufbau auf die Kategorie der Frauen im Alter von 35 Jahren und älter, da die meisten Frauen abrupte altersbedingte Veränderungen der Gesichtshaut bemerken.

Aber Mädchen jüngeren Alters, die die Jugendlichkeit ihrer Haut verlängern möchten, lohnt es sich, zu Hause die Übungen für ein Facelifting so schnell wie möglich zu machen.

Der Autor der Technik besteht darauf, dass, wenn Übungen im Stehen ausgeführt werden, muss man daran denken, die Spannung in den Muskeln des Gesäßes, der Oberschenkel und der Presse zu halten. Auf diese Weise können Sie sich auf den Bereich der Person konzentrieren, die an der Arbeit beteiligt ist.

Facebuilding ist ein ziemlich üblicher, effektiver und nicht-radikaler Weg, die Gesichtshaut in einen befriedigenden Zustand zu bringen und im notwendigen Tonfall zu erhalten. Home-Übungen ersetzen chirurgische Klammern und andere teure Verfahren.

Ein einfacher Komplex von gymnastischen Übungen, die auf die Arbeit der Gesichtsmuskeln abzielen, gewinnt an Popularität. Die Durchführung ist nicht schwierig und die Kosten sind minimal. Alles, was man zum Turnen braucht, ist Butter oder Öl oder eine leichte Creme und der Wunsch, schön zu sein.

Um signifikante Ergebnisse zu erzielen, hilft die regelmäßige und korrekte Durchführung aller notwendigen Übungen für die Haut. Für das beste Ergebnis ist natürlich ein integrierter Ansatz zur Erhaltung und Wiederherstellung der Schönheit wichtig.

Die Durchführung einer Reihe von Übungen ist auch wichtig, um die richtige Ernährung zu halten, um die UV-Strahlen auf der Haut zu regulieren, genug Zeit, um aktive Ruhe und Schlaf zu geben, genug sauberes Wasser zu trinken.

Übungen für ein Straffen und ein ideales Gesichtsoval zuhause:

Nützliche Geheimnisse der Fitness für das Gesicht:

8 effektive Übungen zum Heben des Gesichts Oval

Jeder weiß, dass sich das Alter vor allem in Falten und im Durchhängen der Haut manifestiert. Aber die Elastizität der Haut selbst und die Kontur unseres Gesichts hängt davon ab, wie gut der Tonus der Gesichtsmuskeln ist. Um die Gesichtsmuskeln in Ton zu halten, sind, genau wie in der Fitness, richtige und effektive Übungen erforderlich.

Daher AdMe.ru veröffentlicht eine Reihe der besten Übungen, die nach Ansicht der Ärzte Ihrem Gesicht helfen, fit und jung für viele Jahre zu bleiben.

Wir wärmen die Muskeln auf

Damit Ihre Bemühungen nicht umsonst vergeudet werden, sollten die Muskeln vor Beginn eines "Trainings" richtig gedehnt und aufgewärmt werden.

Sitzen oder stehen und halten Sie den Rücken gerade. Versuchen Sie nun, die Vokalsignale ("a", "o", "and", "e") so klar und langwierig wie möglich auszusprechen. Beeile dich nicht und fahre mit der Übung fort, bis du die Wärme im ganzen Gesicht spürst.

Setz dich auf einen Stuhl und neige deinen Kopf zurück. Stellen Sie sich jetzt vor, dass Sie die Unterlippe zur Birne erreichen müssen. So weit wie möglich, die Unterlippe herausragen und 5-10 Sekunden in dieser Position bleiben. Dann entspannen Sie sich und wiederholen Sie 2-3 weitere Male.

Wie man das ovale Gesicht zu Hause hochzieht

Im Laufe der Jahre, früher oder später, für jedes Problem wird dringend - wie man das Gesichtsoval festzieht. Der chirurgische Eingriff ist der letzte Weg, um das Problem zu lösen. Es gibt viele andere wirksame Methoden, Elastizität, Elastizität der Haut zurückzugeben. Erfolgreich können Sie mit verschiedenen Verfahren zu Hause auch auf die Errungenschaften der ästhetischen Medizin zurückgreifen.

Was tun mit schlaffe Haut

Das durchhängende Oval des Gesichts ist eine Folge vieler Faktoren. Daher ist es wichtig, die Ursachen zu identifizieren, die den Elastizitätsverlust verursacht haben. Die rechtzeitige Vorbeugung wird erlauben, die Jugend mit Hilfe der einfachen, zugänglichen Manipulationen zu verlängern.

  • fleckige Haut kann bereits 30 Jahre alt ist wegen des Mangels an Pflege, der Mangel an regelmäßigen Reinigung Verfahren Tonen Befeuchtung führt zu Störungen der Mikrozirkulation, vorzeitige Falten, Verlust der Elastizität erscheinen;
  • Vererbung - bereits in jungen Jahren können Präventivmaßnahmen eingeleitet werden, wenn die älteren Verwandten ein solches Problem haben;
  • Gesichtspflege beginnt mit einem hochwertigen Schlaf, wenn Sie nach Mitternacht einschlafen, werden zehn Stunden nicht ausreichen, um Frische zu bewahren, Jugend;
  • die Gewohnheit, auf dem Bauch oder einem zu hohen Kissen zu schlafen, solche Details beeinflussen unmerklich das Gesicht, es wird immer schwieriger für die Haut, sich nach einer solchen Ruhe zu erholen;
  • schlechte Ernährung, Mangel an Vielfalt an Qualität, frische Lebensmittel, die reich an wertvollen Elementen wirkt sich sofort in die Haut, sowie die Faszination fastfoods, geröstet, gesalzen, Räucherwaren, sättigt deckt nur Giftstoffe, Oxidationsmittel;
  • Gewichtsschwankungen, mit schnellen Gewichtsverlust Verlust sofort die Elastizität der Abdeckungen, ist es sehr schwierig, solche Sprünge wiederherzustellen, sofort eine große Menge an loser Haut gebildet wird, verlieren Muskelfasern Elastizität;
  • Mangel an körperlicher Aktivität, mit einer harmonischen Annäherung wird es Minuten nicht nur geben, um Übungen für den Körper, sondern auch für das Gesicht auszuführen;
  • natürliche Alterungsprozesse, bereits im Alter von 40 Jahren ist die Synthese von Östrogenen stark reduziert, was sich unmittelbar auf die Bezüge mit Schlaffheit, dem Auftreten von Falten, auswirkt;
  • Stress, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, wenn das Nervensystem ständig unter Spannung steht, ist ihr Zustand sofort im Gesicht eingeprägt;
  • Hormonstörungen, chronische Krankheiten, in einem relativ jungen Alter können aus irgendeinem Grund, die undurchsichtigen Ecken, das Auftreten von tiefen Falten.

Wenn das Oval der Person absackt, kann es wiederhergestellt werden, nur das erfordert eine ganze Reihe von Prozeduren und Handlungen. Es ist notwendig, nicht nur verschiedene kosmetische Operationen auch radikal zu verwenden, um eine Lebensweise zu ändern. Achten Sie auf Essen, Schlaf, Ergänzung mit verschiedenen Massagen, Gymnastik, Cremes, Masken, andere Verfahren, dann können Sie eine positive nachhaltige Wirkung erzielen.

Wichtiger Hinweis von der Redaktion

Wenn Sie den Zustand Ihrer Haare verbessern möchten, sollten Sie besonders auf die verwendeten Shampoos achten. Eine erschreckende Zahl - in 97% der Shampoos bekannter Marken gibt es Substanzen, die unseren Organismus vergiften. Die Hauptbestandteile, wegen denen alle Übel auf den Etiketten als Natriumlaurylsulfat, Sodium Laureth Sulfat, Coco Sulfat bezeichnet werden. Diese Chemikalien zerstören die Struktur der Locken, das Haar wird brüchig, verliert an Elastizität und Festigkeit, die Farbe verblasst. Aber das Schrecklichste ist, dass dieser Dreck in die Leber, das Herz, die Lungen gelangt, sich in den Organen ansammelt und Krebs verursachen kann. Wir raten Ihnen, die Mittel nicht zu verwenden, in denen diese Substanzen gefunden werden. Kürzlich haben die Experten unserer Redaktion eine Analyse von Nicht-Sulfat-Shampoos durchgeführt, wobei der erste Platz von Fonds von Mulsan Cosmetic eingenommen wurde. Der einzige Hersteller aller Naturkosmetika. Alle Produkte werden unter strengen Qualitätskontroll- und Zertifizierungssystemen hergestellt. Wir empfehlen, den offiziellen Online-Shop mulsan.ru zu besuchen. Wenn Sie an der Natürlichkeit Ihres Make-ups zweifeln, überprüfen Sie das Ablaufdatum, es sollte ein Jahr Lagerung nicht überschreiten.

Übungen für Zahnspangen

Wie man mit der schlaffe Person umgeht, ist es Zeit nach 25 Jahren nachzudenken, nach und nach spezielle Muskeln zu trainieren - Gesichtsbehandlung. Sie können Unterricht von jedem Alter beginnen, die Hauptregel ist die regelmäßige Durchführung einfacher Übungen. Das Aufladen dauert nur 5 Minuten und nach dem Lernen kann die Technik bei jeder ausstehenden Pause ausgeführt werden. In der Anfangsphase wird es notwendig sein, vor dem Spiegel zu üben, um alle Aspekte der gymnastischen Bewegungen zu verfeinern.

Komplexe Übungen für das ovale Gesicht:

  1. Sie möchten die Mitte der oberen und unteren Lippen geistig bestimmen, öffnet sich langsam den Mund, so dass die beiden Punkte gleichmäßig bewegen, ein perfektes Oval bildet, Zeigefinger an der Grenze der Wangen sperren, unter dem unteren Augenlid, lächeln nur die Ecken, die Form eines Ovals halten, dann die Ecken in einem rasanten Tempo senken wiederhole die Gymnastik 15-20 Mal.
  2. Zeigefinger befinden sich senkrecht zu den Ecken der Lippen, drücken die Lippen zusammen und versuchen, die Ecken leicht anzuheben, ein kleines Lächeln zu machen, dann zu entspannen, 15-20 Mal zu wiederholen.
  3. Dial Luft rollen ihn auf die Wangen, sich vorzustellen, dass der Fluss - ein Ball, 10-mal von rechts nach links, 10-mal von links nach rechts, es ist wichtig, um sicherzustellen, dass es stattfand, unter vielmehr die Unterlippe schmollend auch diese Bereiche wird das Auftreten von feinen Netz von Falten verhindern.
  4. Die Lippen dehnen sich, als würde man lautlos den Buchstaben "O" aussprechen, die Spannung mit einer guten Zunge halten, um die Innenseite der Wange und rechts zu massieren, und 3-5 mal wiederholen.
  5. Neigen Sie den Kopf nach hinten, dann wieder in seine ursprüngliche Position, so fest das Kinn ziehen, wiederholt mindestens 20-mal, dass diese Übung wird noch akuter, den unteren Teil des Gesichts machen, eine ausgezeichnete Vorbeugung von Absacken und das Auftreten von Doppelkinn.
  6. Palm-Sperre auf der Stirn, knapp oberhalb der Stirn Bögen und versuchte, Augenbrauen der Stirnmuskulatur ohne die Beteiligung zu erhöhen, müssen Sie daher lernen, die Ohren zu heben, die das Gewicht des Gesichtsrahmen ohne Operation ziehen wird, ist nicht wahrnehmbar Übung lange Praxis erfordert müssen einen sichtbaren Effekt zu erzielen, zumindest auszuführen 50 mal.
  7. Ziehen Sie die ovale ohne Operation, eine schöne Wangenknochen zu gestalten, um loszuwerden, schlaffe Wangen, wie folgt, um das Gesicht zu entspannen, ziehen Sie dann die Lippen, breites Lächeln und versuchte, die Spitzen seiner Wangen zu heben so weit wie möglich nach oben, nachdem seine Lippen ziehen. Wiederholen Sie die Übung mindestens 20 Mal in einem schnellen Tempo, ist es notwendig, um sicherzustellen, dass zu der Zeit war angespannt Kiefer.
  8. Eine weitere wirksame Ausübung von komplexer Lade Gesicht Absacken arbeitete den unteren Teil des Ovals aus, der Kopf zurückgeworfen, die Augen an der Decke nach oben, mit dem Bemühen, seine Lippen zu ziehen, als ob sie sagen will „u“ Ton, Pause für 5 Sekunden, um die Muskeln entspannen, und dann wieder wiederhole mindestens 15 mal.

Salon-Verfahren

Dank moderner Errungenschaften in der ästhetischen Medizin wird das Gesichts-Ovalheben in jedem Alter durchgeführt. Hardwaremethoden, Massage sowie Masken mit aktiven Elementen wirken sich positiv auf den Zustand der Bezüge aus. Die Aktion hilft, die Synthese von Kollagen, Elastin zu verbessern, zurück zum Gesicht eine klare Kontur, entfernen tiefe Falten.

Mesotherapie

Mit einem Dutzend dünner Nadeln werden Cocktails von Schönheit und Jugend vorgestellt. Die Zusammensetzung kann synthetische Substanzen, pflanzliche Komponenten sowie Zubereitungen auf der Basis von Hyaluronsäure sein. Trotz der eher schmerzhaften Empfindungen während der Injektion und des Hauttraumas ist dies eines der beliebtesten Korrektur- und Verjüngungsverfahren.

Peeling

Nach 40 Jahren gibt es nicht genug Standardreinigungsmasken, Schäume, Dämpfen. Es hilft, tiefe Schichten der Epidermis zu erreichen, durch Tiefenreinigung werden die Prozesse der Erneuerung und Produktion von Elastin aktiviert. Ein echter Stress für die Haut erfordert eine Erholungsphase, die je nach Art von mehreren Tagen bis zu einer Woche dauern kann. Es gibt zwei Haupttypen, die ersten chemisch-keratinisierten Zellen werden mit Hilfe spezieller Verbindungen entfernt. Die zweite ist mechanisch, der Aufprall erfolgt durch Diamantkrümel oder rotierende Bürsten.

Radiowellengesichtslifting

Dank des Hardware-Verfahrens ist ein ideales Oval möglich. Der Kosmetiker reguliert elektromagnetische Impulse, mit deren Hilfe die Zellerneuerung angeregt, die Durchblutung verbessert, die Elastizität wiederhergestellt wird.

Massage

Eine effektive Möglichkeit, das Oval nach 35 Jahren zu korrigieren. Es gibt viele Techniken von traditionellen Praktiken zu komplexeren, dank denen Sie nicht nur die Kontur straffen, sondern auch ein neues Gesicht modellieren können. Die Hauptsache, die unter der Vielfalt der Techniken zu finden ist, ist die optimalste.

Kontur Kunststofffäden

Nach 50 Jahren, Alter ändert sich nicht auf die Wirkung von Cremes, Masken, eine kardinale Lösung des Problems ist erforderlich. Verstärkung erlaubt Ihnen, das Gesicht zu modellieren, Falten und Schlaffheit zu beseitigen. Der Effekt dauert von 1 Jahr bis 3 abhängig von den individuellen Eigenschaften.

Haus Behandlungen

Zu Hause können Sie magische Rezepte kreieren, mit denen Sie dem Gesicht Frische und Schönheit zurückgeben können. Wunderbare Eigenschaften natürlicher Inhaltsstoffe verbessern die Mikrozirkulation, beschleunigen den Erneuerungsprozess. Dank regelmäßiger Anwendung können Sie die Altersspuren glätten, die Frische und Festigkeit des Schleiers wiederherstellen.

Alginat-Maske

Sie können eine beliebte Maske für das Gesichtsoval mit Ihren eigenen Händen machen. Dieses effektive kosmetische Verfahren hilft, die Elastizität wiederherzustellen, wird eine klarere Umrisse der abgesenkten Kontur geben. Wirksamer Weg, um Spuren von Müdigkeit zu entfernen, reduziert die Anzahl der Mimik und statische Falten.

Komponenten:

  • 10 gr. Laminaria;
  • 10 gr. Stärke;
  • 5 g. Haferflocken;
  • 20 ml Safranbrühe;
  • 5 ml Olivenöl.

Trockene Algen in Pulver schneiden, heiße Safran Brühe gießen, für 15 Minuten stehen lassen. Nach dem Hinzufügen von Reisstärke und Haferpulver, gut mischen, können Sie ein wenig Wasser einführen, die Konsistenz sollte wie ein dicker Kartoffelbrei aussehen. Gesicht reinigen von Kosmetika, tragen Sie die Maske vom Kinn mit einem kosmetischen Spachtel, eine dicke Schicht auf. Es ist notwendig, die Haut zu straffen, das Oval zu modellieren. Nach dem Spülen eine halbe Stunde einwirken lassen und mit einer feuchtigkeitsspendenden Flüssigkeit behandeln. Sie müssen mindestens zehn Sitzungen absolvieren, um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen.

Verjüngende Lotion

Erfrischende, feuchtigkeitsspendende Lotion ist für alle Hauttypen und Altersgruppen geeignet. Dank seiner natürlichen Zusammensetzung beseitigt es Spuren von Ermüdung, verbessert die Elastizität und Elastizität. Kann eingefroren und als Kryomassage verwendet werden.

Komponenten:

  • 1 EL. ein Löffel grüner Tee;
  • Kunst. ein Löffel Rosenblätter;
  • eine Ascorbin-Tablette;
  • Gurke.

Grüner Tee zusammen mit Rosenblättern ein Glas steiles kochendes Wasser gießen, unter einem geschlossenen Deckel für etwa eine Stunde bestehen. Nach dem Filtrieren, fügen Sie das genaue Vitamin C hinzu. Reiben Sie die Gurkenpulpe separat, durch die Käsetuch belasten Sie den Saft, fügen Sie zur Grundzusammensetzung hinzu. Gießen Sie die fertige kosmetische Flüssigkeit in eine Flasche, verwenden Sie es am Morgen, am Abend, reibt Ihr Gesicht entlang der Linien der Massage.

Lifting-Creme

Nur positive Bewertungen bleiben nach der Verwendung der Wundercreme. Ein ziemlich einfaches Rezept ermöglicht es Ihnen, das Oval zu entfernen, das den Umriss verloren hat. Die Anwendung hilft, das Gesicht zu modellieren, es weich und samtig zu machen.

Komponenten:

  • 10 gr. Baby-Creme;
  • 5 ml Hagebuttenöl;
  • ein Teelöffel Aloe-Saft;
  • 15 Tropfen Vitamin B 12;
  • 15 Tropfen Jojobaöl.

Schlagen Sie die Kindercreme mit einem Schneebesen zusammen mit Hagebuttenöl, fügen Sie nach und nach Gemüsesaft, Jojobaöl, Vitaminlösung hinzu. Das fertige Produkt sollte in einen vorbereiteten, sauberen, trockenen Kosmetikbehälter überführt werden, der nicht länger als 7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt wird. Verwenden Sie morgens, abends, nach der Reinigung der Haut im Gesicht, Dekolleté, eine dünne Schicht entlang der Massage Linien. Nach einem Monat, machen Sie eine Pause, um den Effekt der Sucht zu vermeiden.

Interessantes Video: Wie man Gesichtsschilde zu Hause entfernt

Prävention

Es gibt allgemeine Empfehlungen zum Schutz vor Durchhängen, vorzeitigen Elastizitätsverlust. Je früher die Hautpflege beginnt, desto länger ist es möglich, ihre Frische und Jugend zu bewahren, ohne spezielle Schönheitsverfahren zu verwenden. Es ist wichtig, alle Ratschläge in einem Komplex zu befolgen, dann werden sie den gewünschten Effekt haben.

Hautpflege-Regeln:

  • für das tägliche Waschen ist es wünschenswert, kaltes Wasser zu verwenden, den Grad allmählich verringernd;
  • überschüssige Feuchtigkeit sollte vorsichtig mit einem Schwamm gereinigt werden, nicht mit einem Handtuch intensiv abwischen;
  • regelmässig Faltenübungen durchführen, die Technik der Selbstmassage beherrschen;
  • Um nicht das ovale Gesicht aufzuhängen, müssen Sie ein Qualitätskissen aufheben und genug Zeit zum Schlafen geben, spätestens um 23.00 Uhr ins Bett gehen, auf der Rückseite ist ein Schlaf empfehlenswert;
  • schützen Sie das Gesicht vor ultravioletter Strahlung, die Sonnenstrahlen provozieren vorzeitiges Altern, deshalb ist es notwendig, eine schützende Emulsion aufzutragen, bevor Sie auf die Straße gehen;
  • Es ist wichtig, die Grundlagen einer gesunden Lebensweise zu beachten, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, Ihr Gewicht zu kontrollieren, frische Qualitätsprodukte zu essen und weiter zu trinken.

Es war getan! Endlich habe ich mich von Falten verabschiedet! Ich hatte viele Gesichtsfalten. Traditionelle Mittel haben nicht geholfen. Aber ein Mittel für 2 Wochen rettete mich vor Falten und plus alle Haut hochgezogen und frisch gemacht, verwendet. mehr Infos

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