Oft dehnen sich die Muskeln der Nackenmuskulatur stärker als anatomisch bedingt. Zu solchen Zeiten hat er nicht nur Beschwerden im Nacken, sondern auch erhebliche schmerzhafte Empfindungen. Dieser pathologische Zustand wird Neck-Stretching genannt. Dehnung (Distorsion) ist die Schädigung von Muskeln, Bändern, Sehnen und anderen Weichteilen, ohne deren anatomische Integrität zu beeinträchtigen. In diesem Fall sammeln sie lymphatisches Exsudat und manchmal Blut an. Stretching führt zur Entwicklung von aseptischen Entzündungen.

Foto des Ausdehnens der Halsmuskeln

Gründe für das Strecken

Am häufigsten tritt ein solches Trauma bei plötzlichen Kopfbewegungen auf. Die Hauptursachen für Nackenstämme sind:

  • scharfe mechanische Bewegungen;
  • Reduzierung der Muskulatur bei Myositis;
  • ein Unfall (Sturz, Unfall), bei dem Kopf und Nacken eine unnatürliche Position einnehmen;
  • unbequeme Haltung während des Schlafes;
  • scharfer Anstieg vom Bett;
  • entzündliche Prozesse in der Halswirbelsäule, z. B. zervikale Osteochondrose;
  • schwere körperliche Belastung (meistens schwere Lasten heben).

Bei plötzlichen Bewegungen und anderen oben genannten Fällen gibt es ein Trauma der Bänder aufgrund ihrer Spasmen oder abrupten Kontraktion. Dadurch werden Nervenenden, Wirbelkörper und Bänder, die sie verbinden, komprimiert.

Dehnung der Nackenmuskulatur: Symptome

Symptome der Dehnung der Nackenmuskeln

Wenn nach einer erfolglosen Kopfbewegung eine Person einen scharfen oder schmerzenden Nackenschmerz verspürt und ihre Schwellung entdeckt, ist es wahrscheinlich, dass er die Muskeln gestreckt hat. In diesem Fall sind alle Versuche, den Kopf zu drehen, von schmerzhaften Empfindungen begleitet. Die Hauptsymptome dieses pathologischen Zustands sind:

  • Schmerzhafte Empfindungen, örtlich begrenzt, hauptsächlich im hinteren Bereich des Halses. Sie wachsen mit jeder Bewegung des Kopfes.
  • Kopfschmerz, lokalisiert im Hinterhauptbereich des Kopfes.
  • Schwellung des Nackengewebes.
  • Verletzung der Mobilität.
  • Schmerzhafte Empfindungen in den Muskeln.
  • Verlust der Empfindlichkeit in den Händen.
  • Krämpfe im Bereich der Schultergelenke.
  • Reizbarkeit und Benommenheit.
  • Lethargie und allgemeine Schwäche.
  • Verlust des Bewusstseins.
  • Falsche Position des Kopfes.
  • In seltenen Fällen wird die Nackenstreckung von Angina begleitet.

Was tun beim Dehnen der Nackenmuskulatur

Aktionen von Patienten in Trauma.

Zuallererst müssen Sie Ihre Nackenmuskeln so weit wie möglich entspannen. Eine Person sollte ein Minimum an Kopfbewegungen ausführen und ein bequemes Kissen oder ein festes Kissen verwenden, wenn sie auf einer harten Oberfläche oder einem Bett liegt.

Der Patient benötigt vorrangige Maßnahmen, die vor der Untersuchung des Arztes durchgeführt werden:

  • Die verletzte Person wird in die bequemste Position gebracht. Es sollte eine gleichmäßige Verteilung der Belastung auf die Wirbelsäule gewährleisten.
  • Schmerzen und Schwellungen werden mit kalten Kompressen (trocken oder nass) im Nackenbereich entfernt. Sie werden 10-15 Minuten mehrmals täglich angewendet. Wenn Sie Eis verwenden, müssen Sie es in ein Tuch oder Handtuch wickeln. Kalte Kompressen werden in den ersten 1-2 Tagen nach der Verletzung angewendet.
  • Um Schmerzen zu beseitigen, verwenden Sie spezielle entzündungshemmende Medikamente und Salben.

Was kann nicht mit dem Dehnen des Halses getan werden? Es gibt eine Reihe von Fehlern, die von Menschen mit einem ähnlichen Trauma oft toleriert werden, die den pathologischen Prozess nur verschlimmern und die weitere Behandlung erschweren. Dazu gehören:

  • Versuche, mit Hilfe intensiver Kopfbewegungen gedehnte Muskeln zu entwickeln;
  • Warme und warme Nackenkompressen, die den Entzündungsprozess verschlimmern;
  • Verwendung in den ersten Stunden nach der Verletzung der wärmenden Salben trägt auch zur Entwicklung des Prozesses der Muskelentzündung bei.

Diagnose

Bei solch einem Traumapatienten sollte so schnell wie möglich der Arzt aufsuchen. Meistens reicht eine visuelle Untersuchung und Palpation aus, um eine Diagnose zu stellen.

In einigen Fällen werden verschiedene Diagnosemethoden verwendet, um die Diagnose zu bestätigen, was dazu beiträgt, andere Pathologien wie Knochenbrüche oder einen kompletten Bänderriss auszuschließen (mehr Details finden Sie hier).

Dazu gehören:

  • Radiographie;
  • Ultraschall (Ultraschall);
  • Computer- und Magnetresonanztomographie.

Spezialisten unterscheiden folgende Halsstreckungsgrade:

  • Ich - gekennzeichnet durch geringe Schmerzen. In der Regel verschwinden alle Symptome eines Traumas in etwa einer Woche spurlos.
  • II - unterscheidet sich von Bewegungseinschränkungen und erheblichen Schmerzen. Es dauert ungefähr 2 Wochen, um das normale Funktionieren wiederherzustellen.
  • III - ist durch schwere Verletzungen gekennzeichnet, die einen Eingriff des Spezialisten erfordern. Die Wiederherstellung der Funktion der Halswirbelsäule dauert bis zu 3 Monate.

Abhängig von der Schwere der Verletzung werden therapeutische Maßnahmen ergriffen.

Dehnung der Nackenmuskulatur: Behandlung

Bei einem solchen Trauma ist eine komplexe Therapie erforderlich. Um einen Patienten erfolgreich zu behandeln, ist es notwendig, solche Bedingungen zu schaffen, so dass er in der verletzten Zone vollständige Ruhe zur Verfügung gestellt wurde. Um Ruhe und passives Ziehen des zervikalen Abkalbens der Wirbelsäule zu gewährleisten, sollte ein spezieller Kragenreifen verwendet werden. Dank dieses Geräts, wenn nötig, heben Sie den Kopf im Kinn oder Hinterkopf. In diesem Fall nimmt die Belastung der Halswirbelsäule ab und die Nackenstreckung wird vorsichtig durchgeführt.

Bei der Dehnung des Halses ernennen auch die medikamentösen Präparate, die das schmerzhafte Syndrom effektiv beseitigen. Dazu gehören: Paracetamol, Aspirin, Acetaminophen, Ketanov, Naproxen, Ibuprofen, Baralgin. Sie werden in den ersten Tagen nach der Verletzung eingenommen. Sie beseitigen nicht nur Schmerzen, sondern lindern auch Muskelentzündungen. Nur 2 Tage nach der Verletzung können Sie beginnen, den Hals zu reiben. Verwenden Sie dazu solche Salben und Gele: Ben-Gay, Fastum-Gel, Teraflex. Beschleunigt den Heilungsprozess von Muskeln und Bändern durch die Einnahme komplexer Vitamine und Spurenelemente.

Bei der Dehnung des Halses können folgende Rehabilitationsmethoden angewendet werden:

  • Physiotherapie;
  • Massage (allgemein, Spot);
  • Blockade von schmerzhaften Punkten mit Akupunktur und Reflextherapie;
  • Bewegungstherapie.

Die oben genannten Methoden der Therapie erlauben, die größte Wirkung von der medikamentösen Therapie zu bekommen und helfen, die Fristen der Wiederherstellung der normalen Funktionen der Muskelgewebe und der Bänder zu verringern.

An den gestreckten Muskeln und Bändern, die nicht der notwendigen Therapie unterzogen wurden, können sich Narben bilden, die das normale Funktionieren des Halses verhindern. In Ermangelung einer geeigneten Therapie kann der Patient eine Kontraktur entwickeln, die eine Einschränkung der Muskel- und Bandfunktionen darstellt. So kann sich die Person normalerweise nicht bewegen, nämlich: einen Kopf in jede Richtung zu neigen und zu neigen. Die Haltung kann sich auch verschlechtern. Eine nicht rechtzeitig behandelte Verspannung des Halses führt oft zu einer falschen Innervation der Hände und des Kragenbereiches. Vor dem Hintergrund des erlittenen Traumas kann die Zerstörung (Zerstörung) des knorpeligen Gewebes der Bandscheiben beginnen, Schmerzen treten in den Ellenbogen- und Schultergelenken auf.

Vorbeugung von Verstauchungen

Bei allen körperlichen Übungen wird besonders auf das Aufwärmen geachtet, bei dem sich die Muskeln des Körpers so weit wie möglich aufwärmen und die Möglichkeit, Muskeln zu dehnen, verhindert wird. Im Alltag kann die beste Methode der Prävention in Betracht gezogen werden, Ihre Muskulatur tonisiert zu halten. Dafür reichen 2-3 körperliche Übungen pro Woche aus.

Symptome der Nackenbelastung und Behandlung

Die Dehnung der Nackenmuskulatur ist ein häufig auftretendes Phänomen. Trotz der Tatsache, dass dieses Trauma nicht schwerwiegend ist, können seine Symptome erhebliche Beschwerden und Schmerzen verursachen. Wie mit diesem Problem umzugehen ist, werden wir in diesem Artikel diskutieren.

Warum dehnen?

Die Gründe können unterschiedlich sein: von einer misslungenen Hals- drehung bis zu einem Unfall. Im Kindesalter kann es aufgrund der unentwickelten Halsmuskulatur zu einer Dehnung der Wirbelsäule im zervikalen Bereich kommen. Wenn Sie die Halswirbelsäule streckten, könnte die Ursache auch sein:

  1. Missbrauch körperlicher Aktivität.
  2. Abwesenheit von Aufwärmen vor dem Hauptkomplex der Übungen.
  3. Falsch übereinstimmende Kissen- und Kopfposition.
  4. Unterkühlung des Halses.

Die erste Sache in dieser Situation ist, einen Arzt zu konsultieren und die notwendige Untersuchung durchzumachen.

Symptome

Wer in den ersten Sekunden eine Dehnung der Nackenmuskulatur erfährt, spürt die charakteristischen Manifestationen dieser Verletzung. Meistens ist dies ein starker Schmerz im Bereich der betroffenen Region. Es kann solche Symptome geben:

  1. Der Schmerz ist schlimmer mit Bewegungen in der zervikalen Region.
  2. Krämpfe von Muskelfasern.
  3. Schmerzhafte Empfindungen werden durch Palpation des Halses verstärkt.
  4. Der betroffene Bereich kann sich vor dem Hintergrund des Körpers mit charakteristischen Rötungen abheben.
  5. Schwindel.

Diagnoseverfahren

Das häufigste Symptom reicht aus, um Schlussfolgerungen zu ziehen und die Behandlung zu beginnen. In Fällen, in denen der Arzt von schwereren Verletzungen ausgeht, sind jedoch folgende diagnostische Methoden möglich:

  1. Magnetresonanztomographie.
  2. Radiographie.
  3. Computertomographie.

Diese Studien helfen, den Zustand der Wirbel zu bestimmen, und wenn nicht nur die Muskeln verletzt werden, sind alle notwendigen Elemente der Behandlung beteiligt.

Wie man Dehnungen behandelt

Was tun, wenn die Nackenmuskeln gedehnt werden? Die Hauptwege zur Behandlung dieser Krankheit sind nachstehend beschrieben. Es wird gut sein, all diese Elemente im Komplex zu kombinieren:

  1. Physiotherapie.
  2. Kalte und warme Kompressen.
  3. Massageverfahren.
  4. Bewegungstherapie.
  5. Schmerzmittel.

Was kann zu Hause gemacht werden, wenn Sie Ihren Hals gezogen haben? Zuerst müssen Sie sich von körperlicher Arbeit befreien. Oft nehmen Sie die horizontale Position des Körpers auf dem Rücken liegend. Mit dem Aussterben des Schmerzes können Sie vorsichtig körperliche Aktivität hinzufügen.

Normalerweise werden am ersten Tag der Dehnung kalte Kompressen auf die verletzte Stelle aufgetragen. An einem Tag kannst du sie in warme verwandeln. Es ist gut, einen Schal zu verwenden, um die Nackenmuskulatur zu stützen. Selten je nach Situation orthopädische Halsbänder verwenden, die den Hals fest fixieren.

Mit dem Ansatz der Remission können Sie allmählich mit den Muskeln der Halsregion arbeiten. Nach dem Dehnen der zervikalen Bänder ist es notwendig, sorgfältig Übungen auszuwählen und sie ohne scharfe gebrochene Bewegungen durchzuführen. Ausgezeichnete einfache Vorwärtsneigungen und Neigungen zu den Schultern werden reichen. Wenn Schmerzen auftreten, sollte das Training für eine Weile verschoben werden.

Es ist sehr angemessen zu massieren. Fünf bis zehn Minuten helfen, die Muskeln zu entspannen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Selbstmassage kann am vierten oder fünften Tag verabreicht werden, wenn keine akuten Schmerzen auftreten.

Wenn Sie sich entscheiden, zu Hause behandelt zu werden, aber es gibt keine positive Dynamik, sollten Sie nach einer Woche einen Spezialisten konsultieren.

Medizinische Versorgung

Um die entzündlichen Prozesse zu betäuben und zu bewältigen, hilft eine spezielle Salbe die Muskeln und Bänder zu dehnen. Es sollte daran erinnert werden, dass nicht alle Cremes und Gels für Kinder geeignet sind. Die Lücke wird vom Arzt bestimmt. In diesem Zeitraum sind folgende Themen aktuell und gefragt:

In dem Fall, wenn der Nacken bei starken Schmerzen gestreckt wird, werden betäubende Injektionen verwendet. Ein Traumatologe kann die Verwendung eines speziellen orthopädischen Kragens empfehlen, der den zervikalen Abschnitt starr fixiert. Es wird normalerweise für ungefähr zwei Wochen getragen.

Nachdem die akute Dehnungsdauer vorüber ist, können dem Patienten Massageverfahren, therapeutischer und vorbeugender Sportunterricht sowie Elektrophorese oder elektrische Muskelstimulation verordnet werden.

Was nicht zu tun ist

Oftmals haben Menschen, die den Halsbereich traumatisiert haben, ab den ersten Tagen nach dem Dehnen einen Nacken entwickelt. Im Allgemeinen verstärken solche Handlungen das Schmerzsyndrom und können zu allen möglichen zusätzlichen Verletzungen führen. Verschiedene körperliche Manipulationen mit der Zervikalabteilung in der posttraumatischen Phase verursachen nur zusätzliche Schwierigkeiten. Daher sollten alle Arten von Steigungen, Kopfdrehungen und Drehungen ausgeschlossen werden.

Ein weiterer häufiger Fehler sind warme Kompressen. Manche beginnen am ersten Tag der Verletzung so behandelt zu werden. Während dieser Zeit können solche Manipulationen nur die Schmerzen verstärken, anstatt die Muskeln zu entspannen.

Es ist schwierig, solche Traumata als Dehnung vorherzusehen. Es gibt jedoch mehrere Empfehlungen, die Ihnen helfen, Risiken zu minimieren. Versuchen Sie, Ihre Muskeln mit einem Warm-Up gründlich aufzuwärmen. Sie wird den Körper auf die grundlegenden Übungen vorbereiten. Besondere Aufmerksamkeit sollte jenen Bereichen des Körpers geschenkt werden, mit denen Sie direkt arbeiten werden. Ein 30-minütiges Aufwärmen hilft, Dehnung zu verhindern.

Vermeiden Sie es, in Zugluft und Unterkühlung zu hängen. Wenn Sie Sport treiben, stärken Sie sowohl den Körper als auch das Immunsystem.

Die Dehnung der Nackenmuskulatur ist ein häufig auftretendes Phänomen. Trotz der Tatsache, dass dieses Trauma nicht schwerwiegend ist, können seine Symptome erhebliche Beschwerden und Schmerzen verursachen. Wie mit diesem Problem umzugehen ist, werden wir in diesem Artikel diskutieren.

Zog seinen Hals: wie und was zu behandeln?

Eine beträchtliche Anzahl von Patienten, die in das Traumazentrum kommen, beklagen sich, dass sie die Nackenmuskeln zerrissen (oder gestreckt) haben. Dies ist eine äußerst häufige Verletzung, die vor allem die Nackenmuskulatur und die Bänder betrifft und sich in Form von ziemlich starken Schmerzen manifestiert.

In ICD-10 bezieht sich Nackenstraffung auf die Gruppe der Verletzungen "S10-S19" und hat einen persönlichen Code "S16". Zur Behandlung eines solchen Traumas werden verschiedene heizende und entzündungshemmende Salben, Massagen und manchmal sogar das Tragen von orthopädischen Korsetts / Krägen (in besonders schweren Fällen) verwendet.

1 Ursachen der Nackenbelastung

Die zervikale Region ist schwach in Bezug auf die Verträglichkeit der physischen Auswirkungen. Jedes Jahr werden Tausende von Frakturen der Halswirbel und Nackenmuskelrupturen in den traumatologischen Zentren aus den einfachsten Gründen registriert: häusliches Trauma, plötzliche Bewegung, Unfall, Sturz. Die Ursache kann sogar eine erfolglose Pose während des Schlafes sein.

Stretching bedeutet keine Verletzungen der Wirbelsäule: es geht darum, die Nackenmuskulatur oder Bänder zu dehnen.

Anatomie der Halswirbelsäule

Die häufigste Ursache ist eine starke Kopfbewegung (auch bei körperlichen Übungen oder beim Tragen schwerer Lasten). Je schwächer die Nackenmuskulatur ist, desto höher ist das Verletzungsrisiko, so dass körperlich schlecht ausgebildete Menschen dies oft sehen.

Auch Stretching tritt häufig vor dem Hintergrund von Hypothermie, Nackenangriffen (häufiges Trauma von Kämpfern verschiedener Kampfsportarten während des Trainings) auf. In einigen Fällen ist es sehr einfach, den Hals während des Schlafes zu "lügen", was am häufigsten der Fall ist, wenn Sie auf einem Sessel oder nur in einer unbequemen Position einschlafen.
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1.1 Als es gefährlich ist?

In den meisten Fällen kann ein solches Trauma nicht ohne ernsthafte Konsequenzen vermieden werden, die eine dringende Behandlung oder einen Krankenhausaufenthalt erforderlich machen. Außerdem kann man in etwa 70% der Fälle ohne ärztlichen Rat und ohne spezifische Behandlung auskommen: Alles geht von alleine.

Wenn es nur eine Dehnung der Muskeln oder Bänder gab, dann ist das Problem auf moderate Schmerzen und Entzündungen beschränkt (es kann eine leichte Schwellung geben). Beim Muskel- oder Bänderriss treten mehr Probleme auf: Fieber ist möglich, nicht nur der Nacken, sondern auch der Kopf kann schwer verletzt werden (der Schmerz durchbohrt auch die Ohren).

Die Dehnung der Nackenmuskulatur verläuft mit starken Schmerzen

Die meisten Probleme können bei Menschen mit anatomischen Defekten oder Anomalien der Struktur der Wirbelsäule in dieser Abteilung auftreten. In seltenen Fällen ist unter diesen Umständen eine Kompression (partielle Kompression) oder vollständige Obstruktion von einer oder zwei vertebralen Arterien möglich, was schon ziemlich gefährlich ist (Schlaganfall, Hirninfarkt möglich).

Solche schwerwiegenden Komplikationen aufgrund der Nackenstreckung sollten jedoch als Ausnahme betrachtet werden.
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1.2 Symptome: wie man diesen gezogenen Hals versteht?

Die meisten Menschen glauben, dass sich die Dehnung des Halses nur mit Schmerzen manifestiert. Leider enden auf diesen klinischen Zeichen der Krankheit nicht, und es ist möglich, ein paar mehr unangenehme Symptome anzubringen.

Wie zu verstehen, dass ich meinen Hals gestreckt habe? Sie sollten auf die folgenden Symptome achten:

  1. Starke Schmerzen. Es kann sowohl einzeln nach links oder rechts schmerzen, als auch allgemein den ganzen Hals mit dem Anfall einiger Teile des Kopfes (Bestrahlung erfolgt - der Übergang des Schmerzes zu benachbarten Bereichen).
  2. Bei schweren Verletzungen ist ein Temperaturanstieg von bis zu 38 Grad möglich. Die Temperatur tritt in den ersten Stunden nach der Verletzung auf und fällt gewöhnlich in 12-48 Stunden von selbst ab.
  3. An der Stelle der Verletzung entwickeln sich entzündliche Prozesse, die zu Ödemen führen. Sie sehen aus wie ein kleiner Tumor (ähnlich einem Hügel) auf dem Nacken.
  4. Steifheit in den Bewegungen. Der Kopf kann nicht verdreht werden - wenn man dies versucht, entsteht schmerzhafter Schmerz. In diesem Fall können Schmerzen sogar durch Berühren der Haut, unter denen sich ein pathologischer Fokus befindet, zunehmen.

1.3 Dehnungszeichen bei Kindern

Bei einem Kind sind die Symptome der Nackenverlängerung denen von Erwachsenen sehr ähnlich. Im Allgemeinen sind die Unterschiede minimal, aber es gibt eine Besonderheit des Verlaufs solcher Traumata bei Kindern - sie sind meistens "stumpf" in den meisten Fällen.

Muskelkrämpfe - eines der Symptome der Nackenbelastung

Das heißt, mit der gleichen Verletzung haben erwachsene Patienten schmerzhafte Schmerzen, während bei Kindern der Schmerz moderat sein kann (aber nicht abwesend ist - dies ist in diesem Fall unmöglich). Außerdem entwickeln Kinder viel weniger schwere Entzündungsreaktionen, darunter seltener Schwellungen.

In diesem Fall kann an Stelle der Schwellung bei Kindern eine lokale Erhöhung der Körpertemperatur auftreten. Das heißt, in dem Bereich, in dem eine Muskel- oder Bänderverletzung aufgetreten ist, ist die Haut, die berührt wird, warm oder sogar heiß. Darüber hinaus ändert sich die Hautfarbe häufig über den pathologischen Fokus (es wird rosa oder sogar hellrot).

Ansonsten gibt es keine Unterschiede mehr. Denken Sie daran, dass Kinder ihre Gefühle gerne übertreiben, so dass ein Kind selbst bei minimaler Dehnung der Muskeln hysterisch werden kann.
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1.4 Was tun, wenn ich mir den Hals reiße: Erste Hilfe

Die Spezifität der Nackenstreckung ist so, dass je früher geeignete Maßnahmen ergriffen werden, um das Problem zu beseitigen, je früher das Trauma geheilt wird. Und das bedeutet, dass Sie nach Erhalt des Schadens so schnell wie möglich die erste Hilfe selbst oder eine externe Person leisten sollten. Aber was tun?

Beim Dehnen der Nackenmuskulatur sollte so früh wie möglich Eis aufgetragen werden

Schritt für Schritt Hilfe sieht so aus:

  1. Vor allem ist es notwendig, das Opfer auf das Bett zu legen (wenn möglich) und zu versuchen, den Kopf zu immobilisieren. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie den Patienten einfach zwingen, seinen Kopf nicht zu bewegen (wenn er es tut).
  2. Als nächstes finden Sie das Eis / Gefriergut oder, wenn es nicht ist, ziehen Sie kaltes Wasser in die Flasche und befestigen Sie es an der Stelle, wo der Schmerz gefühlt wird. Halten Sie die Kälte vorzugsweise etwa eine Stunde und wechseln Sie ständig Eis oder Wasser zu einem neuen.
  3. Es gibt keine Verbote, Schmerzmittel einzunehmen. Geben Sie dem Patienten daher eine Paracetamol / Ketanov / Analgin-Lösung, um den Schmerz zu lindern. Es ist ratsam, Schmerzmittel in Form von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln zu verwenden (sie nehmen nicht nur den Schmerz, sondern auch die Temperatur mit Entzündung weg).

1.5 Weitere Behandlung

Wie behandelt man die Dehnung in der Zukunft? Als zu schmieren und was zu akzeptieren? Idealerweise sollte dies von einem Arzt durchgeführt werden, aber in der Praxis wenden sich die meisten Patienten nicht an ihn, sondern verlassen sich auf ihre eigenen Stärken. In den meisten Fällen reicht dies aus.

Für die Behandlung der Dehnung der Nackenmuskulatur, Korsetts

Weitere Behandlung sollte mit der Verwendung von Medikamenten und Ruhe für die zervikale Region durchgeführt werden:

  • kaufen jede Salbe für Muskelspannung (die eine Salbe ist, nicht Sahne!), und streng nach den Anweisungen, gilt es auf der Haut des Halsbereich täglich, während in keiner Weise ohne die Vorderseite des Halses zu beeinflussen, nur hinten;
  • in Gegenwart von schmerzhaften Syndrom, nehmen Sie sicher die einfachsten Schmerzmittel (am sichersten - Paracetamol, mit starken Schmerzen - Ketone, aber nach Rücksprache mit einem Arzt);
  • Falls nötig, kaufen Sie ein Halsband, um es zu erhalten (wenn das Halsband selbst keine Schmerzen verursacht).

Wie viel streckt sich der Hals im Laufe der Zeit? Die Frage ist streng individuell, aber im Durchschnitt dauern starke Schmerzen 1-3 Tage, einige Tage mit mäßigen Schmerzen, nach denen eine Woche moderate Schmerzen (meist mit Kopfbewegungen) erfahren kann. Wenn Schmerzen für einen längeren Zeitraum verzögert, und Sie nicht Erleichterung fühlen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen: Trauma, Arzt oder Chirurgen.
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1.6 Was wenn ich mir den Hals blies? (Video)

1.7 Wann und wo soll ich einen Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen ist medizinische Hilfe nicht erforderlich, aber es gibt Warnzeichen, die eine sofortige Behandlung für qualifizierte medizinische Versorgung erfordern (sowohl in der geplanten Reihenfolge für den Therapeuten als auch in dringenden Fällen für das Trauma-Zentrum):

  • hohe Körpertemperatur, nicht mehr als 36-48 Stunden;
  • keine Abnahme oder Zunahme der Schmerzen oder das Vorhandensein von anhaltenden (nicht für 3-4 Tage schwächenden) starken Schmerzen;
  • starke Schwellung, starke Rötung der Haut;
  • Kognitive Störungen, Sehstörungen, Hörverlust;
  • die Unfähigkeit, Nahrung oder sogar Wasser wegen erhöhter Schmerzen oder Steifheit (Spasmus) der Kiefermuskulatur zu nehmen.

2 Vorbeugung der Nackenbelastung

Ein 100% iger Schutz vor Nackenverlängerung ist prinzipiell nicht möglich, aber es gibt Empfehlungen, nach denen es möglich ist, das Risiko der Entwicklung solcher Probleme signifikant zu reduzieren. Sie gelten gleichermaßen für Erwachsene und Kinder (erklären Sie sie dem Kind).

Um eine Belastung des Halses zu vermeiden, vermeiden Sie eine Überkühlung

  • Den Nacken nicht unterkühlen lassen (im Winter - ein Schal, im Sommer - nicht unter einer Klimaanlage oder einem Ventilator schlafen);
  • Lassen Sie keine starken Nackenbewegungen zu, besonders wenn Sie sie nie trainiert haben;
  • für den Schlaf wählen Sie ein bequemes Kissen und eine bequeme Position;
  • vor körperlicher Anstrengung (Training im Fitnessstudio oder Tragen schwerer Lasten), dehnen Sie die Muskeln (einschließlich des Halses, auch wenn die Nackenmuskulatur nicht funktioniert);
  • Wenn Sie in Kampfkünsten (vor allem verschiedene Arten des Kampfes) engagiert sind - erhalten Sie Schutzmunition;
  • Rechtzeitig Behandlung aller Erkrankungen des Rückens, die zu Krämpfen der dorsalen Muskulatur führen (in dieser Hinsicht besonders gefährliche Osteochondrose und Skoliose).

Was tun, wenn die Nackenmuskeln gedehnt werden?

Ohne Behandlung kann ein Trauma wie eine Dehnung des Halses nicht spurlos vergehen. Häufiger als die Erweiterung der Halswirbelsäule gibt es nur eine Prellung. Trauma kann sowohl bei einem Erwachsenen als auch bei einem Kind auftreten, während die Muskeln, Bänder, Sehnen und andere Gewebe des Halses leiden können.

Die Hauptursache, die die Bänder der zervikalen Region schädigt, ist eine scharfe Drehung des Kopfes. Außerdem kann eine Verletzung auftreten:

  • Bei scharfen mechanischen Bewegungen;
  • Mit Muskelkontraktionen bei bestimmten Erkrankungen (z. B. Myositis);
  • Bei Unfällen ein Unfall;
  • Wenn der Hals zum Beispiel während des Schlafes lange Zeit in einer Position war;
  • Mit Entzündung in der Halswirbelsäule;
  • In schwerer körperlicher Anstrengung;
  • Beim Sport treiben, besonders extrem.

Das Ausdehnen der Nackenmuskulatur bei einem Kind kann während aktiver Spiele oder beim Fallen aus einem Bett im Traum geschehen.

Symptome

Unmittelbar nach dem Erhalten einer solchen Verletzung, wie z. B. der Verstauchung des Halses, erfährt eine Person ein Schmerzsyndrom. Es kann scharf oder schmerzhaft sein und verstärkt werden, wenn versucht wird, den Kopf in irgendeine Richtung zu drehen oder zu neigen. Im Bereich der Schädigung können Schwellungen des Nackengewebes und sogar Hämatome vorhanden sein.

Die Hauptsymptome, die auf die Dehnung der Nackenmuskulatur hinweisen, sind folgende:

  • Schmerzhafte Empfindungen an der Stelle der Verletzung;
  • Die Nackenmuskeln sind angespannt;
  • Der Schmerz wird durch die Wendungen, die Kopfneigungen, sowie bei der Abtastung der Spannstelle erschwert;
  • Die Haut verfärbt sich, wird rot und ödematös;
  • Die Bewegung des Halses ist begrenzt;
  • Der Kopf wird in eine Richtung gekippt oder gedreht, in dieser Position hört der Schmerz auf.

Neben dem klinischen Hauptbild können weitere Anzeichen auftreten, beispielsweise die Empfindlichkeit der Hand oder der Hände. Bei schweren Verletzungen, wie z. B. Dislokation, können die Hände völlig taub sein, sie können Krämpfe bekommen. Da viele Nervenenden und Blutgefäße durch den Hals zum Gehirn gehen, können starke und nicht vorübergehende Kopfschmerzen festgestellt werden, wenn sie zusammengedrückt werden.

Symptome des Dehnens bei Kindern

Kinder sind sehr anfällig für solche Verletzungen, weil ihre Spiele aktiv sind und die Kinder selbst noch nicht in der Lage sind, die Sicherheitsregeln einzuhalten. Darüber hinaus fallen Kinder unter drei Jahren häufiger als später in den Rest ihres Lebens.

Jeder Elternteil muss die Symptome der Nackenstreckung bei Kindern kennen, denn wenn ein Kind seinen Hals gezogen hat, kann es einfach nicht in der Lage sein, davon zu erzählen. Also, Sie müssen gewarnt werden, wenn:

  • Das Kind ist lustlos;
  • Es ist eine Schwellung an seinem Hals;
  • Er verlor das Bewusstsein;
  • Das Baby bewegt sich wenig;
  • Der Kopf des Kindes ist in einer unnatürlichen Position, in eine Richtung geneigt.

Wenn das Baby sprechen kann, wird er von Schmerzen klagt oder weinen, weil dieses Symptom bei Kindern in größerem Maße exprimiert wird, und sie sind nicht in der Lage, es zu tolerieren.

Wenn das Kind verletzt ist, geben Sie ihm ein Anästhetikum, das für die pädiatrische Verwendung zugelassen ist. Es kann Paracetamol oder Ibuprofen sein. Dann bringen Sie das Baby dringend zum Traumatologen oder rufen Sie einen Krankenwagen. Die Selbstbehandlung von Dehnübungen bei Kindern ohne vorherige ärztliche Untersuchung und Konsultation ist inakzeptabel!

Erste Hilfe

Oft weiß eine Person nicht, was zu tun ist, wenn sie sich den Hals gezogen hat, und in der Tat hilft die rechtzeitig zur Verfügung gestellte Erste Hilfe, unangenehme Konsequenzen zu vermeiden und den Genesungsprozess zu beschleunigen. Damit die nachfolgende Behandlung so effektiv wie möglich ist:

  1. Halten Sie den gestreckten Teil des Körpers in Ruhe. Um dies zu tun, leg dich hin und leg unter den Hals eine Rolle, die aus einem Handtuch, Laken, Tagesdecke oder anderen Dingen gedreht ist. Diese einfache Aktion hilft, die Last gleichmäßig zu verteilen.
  2. Um die Schmerzen und Schwellungen der Gewebe leicht zu entfernen, können Sie eine kalte Kompresse machen. Es kann Trockeneis, eingewickelt in Stoff oder nass von einem eingeweichten Handtuch sein. Tragen Sie kein Eis direkt auf die Haut auf. Eine solche Kompresse, die neben der Anästhesie einen Vasospasmus verursacht, hilft, die Bildung eines Hämatoms zu verhindern.
  3. Die Einnahme von Medikamenten, die eine entzündungshemmende Wirkung haben, betäubt nicht nur den Ort der Dehnung, sondern auch den Muskeltonus.

Es ist unzulässig, Muskelgewebe zu entwickeln, indem man den Kopf aktiv dreht oder beugt. Sie können nicht sofort auf den Hals von wärmenden Kompressen auftragen und den Ort der Dehnung mit Salben schmieren, die eine wärmende Wirkung haben, dies wird eine Entzündung hervorrufen.

Wenn die Verstauchung der Halswirbelsäule durch einen Unfall erfolgt ist, sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen, da die Wirbelsäule stärker geschädigt werden kann, zum Beispiel Wirbelfrakturen.

Diagnose

Normalerweise, um einen Arzt zu diagnostizieren genug, um die Beschwerden des Patienten zu hören, aber manchmal, wenn der Verdacht auf schwerere Verletzungen besteht, dann eine detailliertere Untersuchung mit medizinischen Geräten. So kann der Patient Röntgen gemacht werden, um die Integrität der Halswirbel zu bestimmen. Die Ultraschalluntersuchung zeigt nicht die Knochen, aber es wird helfen, die strukturellen Veränderungen in den gestreckten Geweben des Halses zu sehen.

Je nach Untersuchungsergebnis dividieren Ärzte die Streckung in drei Stufen:

  1. Der erste Grad hat leichte Schmerzen und passiert ohne spezielle Behandlung in weniger als 7 Tagen.
  2. Beim zweiten Grad ist der Schmerz stärker, die Kopfbewegungen sind begrenzt. Alle Symptome nehmen allmählich ab und verschwinden in etwa zwei Wochen vollständig.
  3. Während des dritten Grades gibt es schwere Verletzungen, die Behandlung durch Spezialisten erfordern. Die Funktionen des Halses werden in diesem Fall frühestens drei Monate später wiederhergestellt.

Nur der Arzt wird Ihnen sagen, wie Sie behandelt werden sollten und was zu tun ist, wenn Sie den Hals ziehen, da die Behandlung immer von der Schwere der Verletzung abhängt.

Behandlung

Wenn Sie die Symptome und Ursachen von Verletzungen kennen, müssen Sie wissen, was Sie tun müssen, wenn Sie die Nackenmuskeln dehnen, denn nur die richtige Behandlung verhindert die Folgen. Beim Dehnen benötigen Sie eine komplexe Behandlung, bestehend aus medikamentöser Therapie und verschiedenen physiologischen Verfahren. Im Falle eines erheblichen Schadens wird ein spezieller Kragenreifen angebracht, der die Unbeweglichkeit der Halswirbel gewährleistet.

Anästhetika und entzündungshemmende Medikamente werden in den ersten Tagen nach der Verletzung verwendet, zum Beispiel:

  • Paracetamol;
  • Aspirin;
  • Acetaminophen;
  • Ketanov;
  • Naproxen;
  • Ibuprofen;
  • Baralgin.

Jede Droge sollte nach Rücksprache mit dem Arzt eingenommen werden. Auch in ein paar Tagen sind wärmende Salben zum Reiben des Halses und Kompressen vorgeschrieben.

Physiologische Verfahren, die den Heilungsprozess beschleunigen - Massage, Erwärmung, Bewegungstherapie und Elektrophorese. Das Fehlen einer Behandlung kann zu einer Krümmung der zervikalen Region und verlängerten Entzündungsprozessen führen.

Traditionelle Medizin

Für die Behandlung zu Hause sind verschiedene wärmende Kompressen gut geeignet. Sie können sie mehrere Tage nach der Verletzung tun.

Wenn Sie den Hals gezogen haben, werden Knospen von Pappel helfen, die ein Glas mit kochendem Wasser gegossen werden muss und lassen Sie es für eine halbe Stunde brühen. Wenn sie anschwellen, wickeln Sie sie in ein Stück Gaze, befestigen Sie sie an der Dehnung, fixieren Sie sie mit einem Verband und oben mit einem dicken Schal. Sie können eine solche Kompresse mehrere Stunden lang tragen.

Eine gute therapeutische Wirkung von jungen Birkenblättern. Sie müssen sie auf einen Verband legen und auf den Hals legen.

Sie können auch heiße Umschläge aus Milch machen, den Hals mit Lavendelöl oder Olivenöl einreiben, ein Bad mit Eukalyptus-Infusion nehmen. Die in Rotwein vorgedämpfte Kleie hat eine wohltuende Wirkung auf den Zustand der Nackenmuskulatur.

Im Gegensatz zu vielen Apothekenprodukten, Salben, Gelen, gibt es in Arzneipflanzen fast keine Nebenwirkungen, abgesehen von möglichen individuellen Unverträglichkeiten. Trotzdem sollte jede Behandlung zu Hause mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden. Es ist auch notwendig, einen Arzt zu konsultieren, wenn die Symptome nicht innerhalb einer Woche nach Beginn der Behandlung verschwinden.

Im Gegensatz zu vielen Apothekenprodukten, Salben, Gelen, gibt es in Arzneipflanzen fast keine Nebenwirkungen, abgesehen von möglichen individuellen Unverträglichkeiten. Trotzdem sollte jede Behandlung zu Hause mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden. Es ist auch notwendig, einen Arzt zu konsultieren, wenn die Symptome nicht innerhalb einer Woche nach Beginn der Behandlung verschwinden.

Symptome der Nackenverlängerung - Behandlung von Bändern und Muskeln bei Kindern und Erwachsenen

Die Dehnung der Nackenmuskulatur ist das zweithäufigste Trauma nach einer Verletzung. Trotz des scheinbar unbedeutenden Schadens kann das Halsstrecken starke Schmerzen und eine starke Einschränkung der Funktionalität mit sich bringen. Die Unfähigkeit, den Hals richtig zu bewegen, bringt viele Probleme mit sich. Dies ist eine ernsthafte Verletzung, die Symptome und Behandlungsmethoden, die jeder Mensch kennen sollte. Wir werden die Gründe, die Symptome der Dehnung, die Art und Weise der Behandlung eines solchen Traumas analysieren.

Definition von Trauma

Nackenmuskeln spielen eine große Rolle im Leben eines Menschen. Sie halten den Kopf nicht nur in Balance, lassen ihn in alle Richtungen laufen (drehen sich in verschiedene Richtungen, biegen sich, drehen sich im Kreis), sondern helfen auch, Nahrung zu schlucken, Töne zu reproduzieren. Eine Muskelverletzung, Spannung genannt, tritt als Folge einer pathologischen Zunahme der Länge der Muskeln der Halswirbelsäule auf, die für sie physiologisch nicht charakteristisch ist. Schäden an den Muskelfasern, und dieser Ort akkumuliert Lymphflüssigkeit und Blut. Dann entwickelt sich eine Entzündung der Nackenmuskulatur.

Gründe für das Strecken

Die Hauptursache für solche Schäden an den Weichteilen des Halses sind Verletzungen durch Unfälle, Schlaganfall, Stürze. Das Strecken kann erhalten werden:

  • beim Training, bei Übungen ohne Aufwärmtraining;
  • mit hoher körperlicher Aktivität, Heben zu schwerer Gegenstände;
  • bei längerer unnatürlicher Kopfhaltung (tritt während des Schlafes auf, sitzt am Computer);
  • bei Luxationen und Subluxationen der Halswirbelsäule;
  • in Gegenwart von Zugluft, Unterkühlung, die Muskelkrämpfe verursacht.

Die Zwischenwirbelhernie, Arthrose der Halswirbel, Fibromyalgie kann die Proliferation der Bänder und Nackenmuskulatur hervorrufen.

Symptome

Sobald eine Person seinen Hals gezogen hat, spürt er sofort die Symptome von Schäden. Der wichtigste ist der Schmerz. Es gibt akute, starke Schmerzen oder kleine, manchmal an Taubheit im Nacken grenzende. Andere Symptome:

  • die Unfähigkeit, den Hals zu bewegen, ist es schmerzhaft für eine Person, den Kopf zur Seite zu drehen, ihn zu neigen (schmerzhafte Empfindungen erhöhen sich, wenn er versucht, seinen Hals zu bewegen);
  • Ödem (seine Intensität hängt vom Ausmaß der Dehnung ab);
  • schwache Entwicklung der Bänder und Nackenmuskulatur;
  • Intensivierung des Schmerzes während der Palpation.

Wenn eine solche Verletzung eintritt, spürt der Verletzte die Überanstrengung der Muskeln, des Bandapparats der Halswirbelsäule. Bei der Dehnung eines M. trapezius bei einer Person können Taubheit der oberen Gliedmaßen, Kopfschmerzen, Taubheit der Nacken- und Schultermuskulatur auftreten. Die Hände hören auf normal zu funktionieren. Dies ist auf Muskelkrämpfe und Quetschen von großen Gefäßen und Nerven zurückzuführen.

Aufgrund der Art der Verletzung und der Schwere der Symptome werden 3 Grad Schaden festgestellt.

Beim ersten Grad (Mikrotrauma) ist der Schmerz schwach, die Nackenbeweglichkeit ist geringfügig eingeschränkt.

Der zweite Grad ist durch kleine Diskontinuitäten gekennzeichnet, die Symptomatologie wird verstärkt.

Beim dritten Grad sind die Symptome ausgeprägt. Bei einer so starken Dehnung kann ein Muskelriss auftreten. Die Haut verändert ihre Farbe: blaue Flecken, Zyanose. Es ist eine starke Schwellung, ein scharfer und unerträglicher Schmerz, der Patient kann seinen Nacken nicht bewegen, verliert manchmal das Bewusstsein.

Wie zu verstehen, was Schmerzen im Nacken verursacht, und was zu tun ist?

Merkmale des Stretching bei Kindern

Bei Kindern kommt es selten zur Streckung des Halses. Das Kind hat ein solches Trauma durch sich bewegende Spiele, scharfe Kopfdrehungen, Unebenheiten, unpassende Position während des Schlafes. Die Dehnung bei Kindern zu diagnostizieren ist etwas schwieriger, weil sie nicht leicht erklären können, wo es schmerzt und oft nur weint. Es gibt mehrere Anzeichen, durch die man verstehen kann, dass das Kind seinen Hals gezogen hat:

  • Schmerzen und Schwellungen im Nacken;
  • unnatürliche Position des Kopfes (das Kind sucht nach der angenehmsten Position zur Schmerzlinderung);
  • Aktivitätsverlust, Lethargie;
  • ein Verlust des Bewusstseins ist möglich.

Die Behandlung der Nackendehnung bei einem Kind ist unter der Aufsicht eines Arztes notwendig, und es ist notwendig, es unverzüglich einer medizinischen Einrichtung zu übergeben.

Diagnose

Zuerst untersucht der Arzt den Patienten sorgfältig, führt eine sorgfältige Palpation durch und untersucht äußere Veränderungen (Schwellung, Zyanose). Meistens, um den Grad der Dehnung zu klären, die Errichtung von möglichen Ursachen (Pathologie der Halswirbel: Hernie, Dislokation, Subluxation) Ärzte erhalten eine Überweisung an:

  • Röntgen der zervikalen Region;
  • MRT;
  • Ultraschalluntersuchung;
  • Computertomographie.

Solche instrumentelle Methoden der Diagnose der Lage, die Verfügbarkeit von Muskelrissen, Faktoren Spannung (Bandscheibenbruch der Halswirbelsäule, Subluxation und Dislokation der Halswirbelsäule, Arthritis und Fibromyalgie disease), Kompression von Nerven und Blutgefäßen zu überprüfen, zu verursachen. Basierend auf der Diagnose verschreibt der Arzt eine Behandlung, die für den Patienten am besten geeignet ist.

Behandlung der Dehnung der Muskeln und Bänder des Halses

Bevor Sie zum Arzt gehen und eine vollständige Diagnose stellen, müssen Sie Erste Hilfe leisten. Der Patient, der die Muskeln an seinem Hals gezogen hat, muss sich hinlegen. Wenn das Band schmerzt, die Muskeln, hilft die horizontale Position, Druck auf sie zu verringern und Schmerz zu verringern. Am Hals müssen Sie eine kalte Kompresse machen, die Ödeme und Schmerzen reduziert. Um dies zu tun, müssen Sie ein Handtuch oder ein anderes Tuch in kaltem Wasser ziehen und es auf einen wunden Punkt legen. Im Winter Schnee oder Eis in einen Schal gewickelt: direkter Kontakt verursacht Erfrierungen. Bei Bedarf müssen Sie dem Patienten Schmerzmittel verabreichen.

Professionelle medizinische Versorgung

Nachdem die medizinische Behandlung Erhebung Arzt wird Antirheumatika vorgeschrieben, Analgetika (Ibuprofen-Tabletten und Salben, Naiz, Salbe Diclofenac, Fastum Gel, etc.). Wärmende Salbe und Salbe mit entzündungshemmender Wirkung, ernennt der Arzt ein paar Tage nach Erhalt der Verletzung. Im Falle von Komplikationen kann ein chirurgischer Eingriff durchgeführt werden.

Bei starker Dehnung verschreibt der Arzt eine spezielle Bandage, eine Zervikalorthese. Es sollte so viel getragen werden, wie der Arzt sagte: entfernen Sie es nicht vor der Zeit und tragen Sie es nicht zu lange.

Normalerweise dauert das Tragen eines Nackenstützverbandes etwa 10 Tage. Das Tragen für mehr als 2 Wochen kann Muskelschwund verursachen.

Menschen mit einem solchen Trauma sind daran interessiert, wie lange es dauern wird, sich zu erholen.

Bei einem leichten Trauma verschwinden die Symptome nach 7 Tagen. Der durchschnittliche Dehnungsgrad wird ungefähr 2 Wochen lang behandelt. Schwere Verletzungen der Nackenmuskulatur, oft begleitet von einer Ruptur, werden in einem Krankenhaus für bis zu 3 Monate behandelt.

Zu Hause

Die Behandlung der Nackenmuskulatur zu Hause ist mit wenig Schaden möglich. In der Anfangsphase müssen Sie kalte Kompressen durchführen, um die Schwere der Symptome zu reduzieren. Es gibt eine Meinung, dass, um die Wiederherstellung von Muskelschäden zu beschleunigen, Sie mit Kollagen-Produkten komprimieren müssen. Gelatine, in Wasser verdünnt, ist für diese Rolle geeignet. Ein paar weitere Hausrezepte für die Behandlung von Nackendehnungen zu Hause:

  1. Kompresse aus Eiweiß. Trennen Sie das Eigelb vom Protein. Protein etwas peitschen und mit Gaze, die in mehrere Schichten gefaltet ist, befeuchten. Legen Sie eine Kompresse auf den Hals und lassen Sie sie mindestens eine Stunde lang liegen.
  2. Ton Kompresse. Der blaue Ton passt besser. Es sollte mit sauberem Wasser zu einem matschigen Zustand verdünnt werden und an einem Ort angewendet werden, wo Schmerz gefühlt wird.
  3. Kompresse aus Kartoffeln und Sauerkraut. Es ist notwendig, zu gleichen Teilen geraspelte rohe Kartoffeln und Sauerkraut in gleichen Anteilen zu mischen. Legen Sie die Kompresse auf den wunden Punkt und lassen Sie sie für ein paar Stunden.

Hausbesuche können eine vollwertige Behandlung für einen Arzt nicht ersetzen, insbesondere bei schweren Verletzungen, die mit einer Ruptur einhergehen.

Was kann nicht mit dem Dehnen im Nacken getan werden

Die häufigsten Fehler von Menschen, die die Nackenmuskulatur gezogen haben, sind die Verwendung einer wärmenden Salbe und die weitere Entwicklung der Muskeln. Im ersten Fall, wenn Sie eine heiße Kompresse oder Salbe mit einem Heizeffekt unmittelbar nach einer Verletzung verwenden, können Sie den gegenteiligen Effekt erzielen. Die Wirkung von Hitze auf solche Medikamente erhöht den Entzündungsprozess und Schmerzempfindungen. Die Methode "einen Keil mit einem Keil ausschlagen" wird auch hier nicht funktionieren.

Du kannst nicht anfangen, deinen Nacken zu bewegen und Muskeln aufzubauen!

Machen Sie Übungen für die Nackenmuskulatur, wenn der akute Schmerz vorüber ist, verschwindet die Entzündung.

Prävention und Rehabilitation

Nach dem Verschwinden akuter Symptome und dem Ablauf der Akutphase verschreibt der Arzt einen Rehabilitationskurs. Es schließt therapeutische Übungen für die Nackenmuskulatur (tilt, Schwenkkopf, etc.), spezielle Physiotherapie (Elektrophorese, elektrische Muskelstimulation, Magnetfeldtherapie, Lasertherapie, UV-Bestrahlung) und Massage (Kneten, Streich, Reiben).

Die Rehabilitation beginnt ungefähr am dritten Tag ohne Komplikationen.

Es ist nicht möglich, sich vollständig vor einer Dehnung der Halswirbelsäule zu schützen. Aber, um Empfehlungen für seine Verhinderung auszuführen, kann jeder in der Lage sein: schwere Gegenstände vorsichtig anzuheben, sich bei kaltem Wetter während der kalten Jahreszeit anzuziehen, Zugluft in dem Raum zu vermeiden, in dem Sie sich befinden. Trainieren Sie nicht, ohne alle Muskelgruppen aufzuwärmen und Gelenke auszuarbeiten. Darüber hinaus ist es sinnvoll, Übungen zur Stärkung der Nackenmuskulatur zu machen. Es lohnt sich, die körperliche Aktivität auf dem richtigen Niveau zu halten.

Das Verstrecken der Nackenmuskulatur kann, selbst in einem leichten Grad, viel Unbehagen und unangenehme Empfindungen hervorrufen. Die Behandlung des Traumas sollte sofort und mit einem kompetenten Arzt beginnen. Um das Risiko einer Dehnung zu reduzieren, müssen Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Folk Behandlung sollte nur die traditionellen Medikamente ergänzen.

Einfache Übungen, die helfen, Nackenmuskeln während des Dehnens und Osteochondrose zu entwickeln

Was soll ich tun, wenn mein Nacken gezogen wird?

Falsche und abrupte Bewegungen können zu Verletzungen führen, die zu Nackenschmerzen führen. Sehr schmerzhafte Empfindungen und starke Schmerzen sind das erste Anzeichen von Gefahr. Die rechtzeitige Bereitstellung von Erste Hilfe wird helfen, Folgen und Krankenhausaufenthalte zu vermeiden. Um dies zu tun, müssen Sie die Symptome, Ursachen und Methoden der Behandlung kennen.

Ursachen von Verletzungen

Was tun, wenn Sie den Hals gezogen haben

Unsere Wirbelsäule ist das tragende Element des menschlichen Skeletts, das aus mehreren Abschnitten (insbesondere der Halsregion) besteht. Es ist die Wirbelsäule, die das Rückenmark vor Schäden schützt. Daher können rücksichtslose Handlungen, Stürze, harmlose Spiele zu traurigen Folgen führen. Wenn eine Person aus irgendeinem Grund ihren Hals zog, was dann im Falle einer Verletzung zu tun?

Wo auf Gefahr warten? Dies sind in erster Linie Sport (häufige Dehnungsfälle), Verkehrsunfälle (im Zusammenhang mit Nichteinhaltung der Verkehrsregeln), falsche Körperhaltung im Traum (am häufigsten leiden Kinder). Schließlich sind die Muskeln bei Kindern nicht stark genug, um den Kopf in der richtigen Position zu halten.

Mit den Ursachen sortiert, gehen Sie zu den Symptomen

Vielleicht ist das Haupt- und Hauptsymptom der Nackenstreckung ein schmerzhafter, schmerzhafter Schmerz. Sie fesselt vollständig, erlaubt nicht zu entspannen. Jeder Versuch, den Kopf zu wenden, wird von einem Stöhnen begleitet. Viele Menschen kennen die Situation: Ein Mann hat sich den Hals gezogen und kann keine vollwertige Lebensweise mehr führen, arbeiten, Veranstaltungen besuchen, zur Schule gehen. Überall braucht man Aufmerksamkeit und Kritik. Je schneller du dir selbst und dem Hals hilfst, desto schneller wirst du die Erleichterung spüren und das Leben genießen.

Erste Hilfe

Dementsprechend sollte eine erste Hilfe für eine Person ab den ersten Verletzungsminuten geleistet werden. Was tun, wenn Sie einen Muskel im Nacken ziehen? Behandeln Sie den Hals nicht selbst. Nur erste Hilfe vorrendern.

Es ist notwendig, Kälte auf den verletzten Platz anzuwenden

  1. Sie müssen jedes kalte Objekt verwenden. Wenn im Winter, dann kann es Eis oder Schnee sein. Wenden Sie es an der Stelle an, an der die Schwellung gefunden wurde. Die Erkältung lässt den geschwollenen Ort nicht entweichen und stoppt die Entwicklung von Ödemen. Außerdem "lähmt" die Kälte gleichsam den Schmerz und die Person fühlt sich leichter. Es kommt zwar auf den Grad des Nackentraumas an.
  2. Die Verwendung von entzündungshemmenden Tabletten stört auch nicht. Die Hauptsache ist, die Dosierung für das Baby richtig zu berechnen. Die Droge wird nicht nur den Schmerz, sondern auch die Spannung an der lauten Stelle entfernen. Berühren Sie den beschädigten Bereich nicht selbst, warten Sie auf die Ankunft des Arztes. Nur ein qualifizierter Arzt kann eine genaue Diagnose stellen und entscheiden, was als nächstes zu tun ist.

Wenn die Verletzung ein Kind ist

Kinder sind immer unruhige und neugierige Abenteurer. Deshalb wird das Trauma oft vom Kind bekommen. Es kann überall passieren: in der Schule, im Kindergarten, auf der Straße, zu Hause.

Und jeder Elternteil sollte wissen, was zu tun ist, wenn deine Tochter, spielend, ihren Hals zog, oder dein Sohn-boshaft fiel auf einen Eishügel.

Das erste, worauf man achten sollte:

  • Lethargie,
  • Temperatur,
  • das Vorhandensein eines Tumors im Nacken,
  • schlechter Appetit,
  • Schläfrigkeit.

Kinder traumatisieren oft ihren Nacken, wenn sie fallen

Schließlich verstehen Kinder nicht immer, was passiert ist, wenn sie fallen. Informiere deine Eltern nicht immer über den Sturz oder darüber, was sie beunruhigt. Schon eine geringfügige Nackenverletzung kann zu ernsthaften Problemen führen, die eine Person zeitlebens begleiten. Wenn Sie also eine Veränderung im Verhalten Ihres Kindes feststellen, fragen Sie ihn, und finden Sie den Grund für diese Änderung heraus.

Wenn das Trauma Ihres Kindes ernst ist und mit starken Schmerzen, Bewusstlosigkeit und Steifheit verbunden ist, rufen Sie unverzüglich einen Krankenwagen an.

Erste Hilfe für kleine Patienten

Wenn das Kind die Muskulatur gezogen hat und der Krankenwagen noch nicht angekommen ist, können Sie helfen, einfache Erste Hilfe zu leisten. Nimm keine globalen Maßnahmen und behandle dich selbst. Nur ein paar notwendige Aktionen. Befolgen Sie die Hauptregeln:

  1. Legen Sie Ihr Baby auf eine flache, harte Oberfläche.
  2. Gib ihm völlige Ruhe und Stille.
  3. Unter dem Kopf ist es wünschenswert, die Rolle, die aus dem Handtuch verdreht ist, zu legen.
  4. Kälte auf die Stelle der Verletzung anwenden. Das Eis in ein Tuch einwickeln.
  5. Falls notwendig, geben Sie ihm eine entzündungshemmende Droge.

Zur Behandlung von Nackenverletzungen sollte nur ein Facharzt hinzugezogen werden

Abschließend sollte gesagt werden, dass weitere Aktionen von Ihnen nicht abhängen. Dies wird von medizinischem Personal gemacht. Bänder und Nackenmuskulatur zu behandeln kann nur ein Experte sein. Dies erfordert eine spezielle Vorgehensweise und spezielle Ausrüstung. Um eine Person zur Normalität zu bringen, dauert es manchmal mehrere Monate.

Was auch immer es war, im Krankenhaus, wenn der Patient seinen Hals zog, wird eine vorläufige Untersuchung durchführen:

  • Ultraschall des beschädigten Bereichs,
  • Röntgen,
  • Tomographie

Und erst danach werden sie die Behandlung verschreiben. Der Patient kann sowohl im Krankenhaus als auch ambulant behandelt werden. Alles hängt von der Schwere der Verletzungen ab.

Schlussfolgerungen

Probleme und Nackenverletzungen können zu ernsthaften Erkrankungen führen, und Sie werden eine Menge Unbehagen im Leben finden. Es spielt keine Rolle, ob die Frau einen Muskel gezogen hat oder der Mann die Bänder gezogen hat, Sie müssen sich von einem Arzt helfen lassen. Übertönt den Schmerz nicht, sondern behandelt den verletzten Ort.

Erinnern Sie sich deshalb an die Hauptsache: nicht hetzen (besonders im Eis), bevor Sie Sport treiben, die Muskeln aufwärmen, Kinder sollten in Spielen und Streiche besonders vorsichtig und gut lesbar sein.

Ein paar Tipps, wenn Sie plötzlich Ihren Hals gezogen haben

Die Dehnung des Halses ist eine Verletzung, die oft von starken schmerzhaften Empfindungen begleitet wird. Die Folgen eines solchen Traumas können sehr traurig sein, so dass es nicht fehl am Platz ist, die Hauptursachen, Symptome, Methoden der Diagnose und Behandlung von Belastungen zu kennen, die gefährlich sein können.

Die Hauptursachen für Gebärmutterhalskrebs

Die Halswirbelsäule besteht aus 7 Wirbeln, die das Rückenmark vor Schäden schützen. Schon eine leichte Verletzung kann Lähmung garantieren. Jeder harmlose Sturz oder jede plötzliche Bewegung kann sowohl beim Kind als auch beim Erwachsenen zu Dehnungen führen.

Was ist die Gefahr:

  • Bewegliche Sportspiele (während der Bewegung können Sie die Muskeln versehentlich dehnen);
  • Unfall (dies beinhaltet einen erfolglosen Sturz, einen Unfall);
  • Unbequeme Haltung während des Schlafes;
  • Schwere körperliche Aktivität.

Was sind die Symptome?

Das erste Symptom der Dehnung ist das Auftreten eines scharfen oder schmerzenden Schmerzes. Es ist fast unmöglich, den Kopf zu drehen - irgendwelche Versuche werden von unangenehmen schmerzhaften Empfindungen begleitet.

Typischerweise tritt dies häufig beim Training oder beim Heben von Gewichten auf (im täglichen Leben gibt es oft Situationen, in denen eine Person eine Last aufträgt, die das zulässige Mehrfaches überschreitet). In diesem Fall leiden hauptsächlich die Bänder und Muskeln, aber das Rückenmark selbst kann nicht ausgeschlossen werden.

Wenn Sie nach dem Training oder erfolglosen Bewegungen einen starken Schmerz oder eine Schwellung verspüren, können Sie mit Sicherheit sagen, dass Sie den Nackenmuskel gestreckt haben oder sich verstaucht haben. In diesem Fall ist es besser, sofort den Arzt zu kontaktieren, der die Untersuchung durchführt und die entsprechende Behandlung vorschreibt.

Also, die Hauptsymptome der Dehnung:

  • Schmerzen im Nacken;
  • Verlust der Empfindlichkeit (oder ihrer Abnahme) in den oberen und unteren Gliedmaßen;
  • Ständige Kopfschmerzen;
  • Krämpfe in den oberen Gliedmaßen;
  • Verlust der zervikalen Mobilität.

Wenn das Opfer ein Kind ist

Kleine Kinder können nicht immer klar erklären, was schmerzt oder was sie stört. Deshalb sollte die Mutter (oder ein Erwachsener, der sich um das Baby kümmert) das Vorhandensein von Dehnungen der Muskeln oder Bänder feststellen.

  • Lethargie;
  • Vorhandensein eines Tumors im Nacken;
  • Verlust des Bewusstseins (normalerweise - unmittelbar nach der Verletzung);
  • Verlust der Mobilität;
  • Seltsame (unnatürliche) Position des Kopfes;
  • Wenn das Kind sprechen kann, kann es sich über Schmerzen beschweren.

Zuerst müssen Sie einen Arzt aufsuchen (vorher können Sie zur Schmerzlinderung dem Kind Paracetamol oder Ibuprofen entsprechend der altersbedingten Dosierung verabreichen). Und nach Rücksprache mit dem Arzt können Sie ein warmes Bad nutzen, um die Muskeln und die Bettruhe zu entspannen.

Erste Hilfe

Wenn eine Person die Nacken- oder Bändermuskulatur gezogen hat, müssen Sie sofort Erste Hilfe leisten. Was ist in diesem Fall zu tun?

  • Zuallererst - um die vollständige Ruhe des beschädigten Bereiches zu gewährleisten. Die ideale Option - um eine horizontale Position einzunehmen und einen engen Hals in den Nackenbereich zu legen (Sie können es von jedem Handtuch abdrehen). So wird die Belastung der Wirbelsäule gleichmäßig verteilt, und das Trauma der Halswirbelsäule wird das Wohlbefinden nicht so deutlich beeinflussen.
  • Um die Symptome der Dehnung (Schmerzen und Schwellungen) zu beseitigen, können Sie auch eine kalte Kompresse (trocken oder nass) verwenden. Allerdings kann Eis nicht auf die Haut aufgetragen werden, es ist notwendig, es in ein Handtuch oder eine Serviette zu wickeln.
  • Der nächste Schritt ist die Einführung von entzündungshemmenden Medikamenten, die frei in jeder Apotheke gekauft werden können. Es hilft auch, mit Schmerzen fertig zu werden (Sie können auch Anästhetika verwenden).
  • Wenn der Unfall infolge eines Unfalls (Unfall, Sturz) aufgetreten ist, dann sofort einen Arzt rufen.

Methoden der Diagnose und Behandlung von Verstauchungen

Ausgedehnte Muskeln und Bänder müssen notwendigerweise in einen normalen Zustand gebracht werden (wenn dies nicht getan wird, können auf der Oberfläche der Muskeln Narben gebildet werden, die die normale Operation des Körpers stören).

Methoden zur Untersuchung des beschädigten Bereichs:

  • Magnetresonanz-Bildgebung;
  • Abtasten;
  • Röntgen;
  • Ultraschall.

Als konservative Behandlungsmethoden gelten:

  • Überlappung des Kragens (es hilft, die Belastung der Halswirbelsäule für die Dauer der Behandlung zu reduzieren, wenn der Patient die Muskeln zieht);
  • Die Verwendung von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln;
  • Klassen von Physiotherapie-Übungen (in der Regel werden alle Übungen empfohlen, nachdem der Kragen entfernt wurde);
  • Verweigerung durch intensive körperliche Anstrengung;
  • Massage;
  • Akupunktur;
  • Physiotherapie;
  • Reflexotherapie.

Eine Dehnung des Nackens erfordert einen integrierten Behandlungsansatz. Befolgen Sie daher alle Empfehlungen des Arztes.

Häufige Fehler in der Behandlung

In der Regel, wenn eine Person seinen Hals gezogen hat, beginnt er zu versuchen, es zu "entwickeln" - beginnt sich aktiv zu bewegen und stur bemerkt schmerzhafte Empfindungen nicht. Ein solcher Ansatz gewährleistet die Verschlechterung des Wohlbefindens und das Auftreten von Komplikationen.

Ein anderer falscher Ansatz ist die Auferlegung einer warmen Kompresse. Die Hitze entspannt die Muskeln, das stimmt, aber wenn der entzündliche Prozess mit der Dehnung beginnt, trägt die Hitze zu einer Verschlechterung der Situation bei.

Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass eine junge Mutter ihren Hals zieht, aber aufgrund der Unfähigkeit, ein Kind in Ruhe zu lassen, bleibt sie in der Hoffnung, die Situation zu verbessern. Dies ist grundsätzlich der falsche Ansatz, da das Fehlen einer geeigneten Therapie zu einem vollständigen Verlust der Mobilität führen kann.

Schlussfolgerungen

Die Dehnung des Halses kann für jede Person sehr unangenehm sein. Wenn Sie die Muskeln ziehen, dann fallen Sie für ein paar Tage einfach aus und verweigern fast alles.

Vergessen Sie in diesem Fall nicht spezielle körperliche Übungen im Rehabilitationsprozess. Um sie besser unter der Aufsicht eines erfahrenen Arztes und auf seine eigenen Befehle zu führen. Wenn der Arzt solche Übungen nicht empfiehlt, kann eine übermäßige Unabhängigkeit für Sie tödlich sein.

Um eine Dehnung des Nackens zu vermeiden - vor körperlicher Anstrengung, wärmen Sie sich mit Übungen nicht nur der Rückenmuskulatur, sondern auch der Halsregion auf. Dies wird Ihnen garantiert vor Dehnungen und anderen Verletzungen bewahren.

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