Der erhöhte Östrogengehalt im weiblichen Körper bezieht sich auf hormonelle Störungen, begleitet von erhöhtem Körpergewicht, Menstruationszyklusstörungen, endokrinen Erkrankungen, Fehlfunktionen des Herzens und der Blutgefäße. Hormonelles Ungleichgewicht provoziert das Wachstum von gutartigen Tumoren der Gebärmutter (Fibromyom) und Eierstöcke (Zysten). In einer Reihe von Fällen verursacht ein Übermaß an Östrogenen das Auftreten von gutartigen Neubildungen in den Milchdrüsen.

Das Auftreten verschiedener Krankheiten, die mit einem übermäßigen Wachstum des Hormons verbunden sind, führt zu einer Antwort auf die Frage, wie der Östrogenspiegel gesenkt werden kann. Korrektur des hormonellen Ungleichgewichts beinhaltet eine Überprüfung der Ernährungsregeln, Bewegung, Einnahme von Vitaminen. Normalisieren Sie das Niveau des Hormons ermöglicht es Ihnen, Medikamente zu nehmen, und in einigen Fällen, zeigt einen chirurgischen Eingriff.

Diagnose und Medikamente

Frauen, die Symptome von überschüssigem Östrogen, wie Übergewicht, Akne, Vergröberung der Milchdrüsen, Migräne, haben, sollten regelmäßig Blut für die Analyse spenden, so dass Sie das Niveau der Hormone bestimmen können. Es wird bei 5-7 oder am 21-24 Tag des Fastenzyklus durchgeführt. Für eine genaue Diagnose müssen Sie mindestens alle drei Monate einen Frauenarzt aufsuchen und alle sechs Monate eine Ultraschalluntersuchung durchführen.

Wenn ein hormonelles Ungleichgewicht festgestellt wird, werden Medikamente hergestellt, deren Zweck es ist, die Menge an Östrogen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Die folgenden Vorbereitungen sind für diesen Zweck vorgeschrieben.

Gehört zu Drogen für längere Verwendung. Es ist in erster Linie für die Diagnose von Brustkrebs in den Wechseljahren angezeigt. Die Einnahme von Tamoxifen ermöglicht es, den Östrogenspiegel im Körper einer Frau zu senken und ein weiteres Wachstum des Tumors in der Brustdrüse zu verhindern.

Nebenwirkungen umfassen das Risiko von Thrombosen und Schlaganfällen, Ausdünnung von Haaren und Nägeln. Bei Frauen im gebärfähigen Alter nimmt die Fähigkeit, schwanger zu werden, während der Therapie ab.

Ein antiöstrogenes Medikament, das die Produktion von Östrogen normalisiert und die Entwicklung von Krankheiten hemmt, die mit einem hormonellen Ungleichgewicht einhergehen. Das Medikament wird in der komplexen Behandlung von Mastopathie, Myomen, Ovarialzysten, malignen Tumoren des Gebärmutterhalses und der Brustdrüsen eingesetzt.

Die Dauer der Therapie beträgt 3-6 Monate. Die genaue Dosierung wird vom Arzt bestimmt. Das Medikament ist gut verträglich und verursacht keine Nebenwirkungen. Kontraindikationen sind individuelle Empfindlichkeit gegenüber dem Wirkstoff, die Dauer der Schwangerschaft und Stillzeit.

Wird verwendet, um die Erscheinungen des prämenstruellen Syndroms (Brustspannen, Kopfschmerzen), in Gegenwart von fibrozystische Mastopathie, Ausfälle in der Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus, geringe Fruchtbarkeit zu beseitigen. Die Form der Freisetzung - Tabletten oder Tropfen. Viele Frauen verwenden Mastodinon, da es die Empfängnis fördert. Das Mittel ist jedoch nicht in allen Fällen wirksam, daher ist nur ein Arzt berechtigt, es zu verschreiben. Wenn die Schwangerschaft kommt, wird der Empfang gestoppt.

Im Falle einer Überdosierung können Übelkeit, leichte Gewichtszunahme, Juckreiz der Haut, Kopfschmerzen auftreten. Kontraindikationen sind das Vorhandensein von malignen Läsionen in den Brustdrüsen, das Alter des Patienten beträgt weniger als 12 Jahre.

Gehört zu Kontrazeptiva, kann aber verwendet werden, um die Produktion von Östrogenen zu reduzieren. Die Einnahme von Tabletten reguliert den Menstruationszyklus, beseitigt Schmerzen während der Menstruation, verbessert den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. Das Medikament hat eine vorbeugende Wirkung und reduziert das Risiko von Eierstockkrebs und die Entwicklung von hormonabhängigen Tumoren.

Yarina hat eine Reihe von Kontraindikationen. Es wird nicht zugewiesen, wenn:

  • verschiedene Arten von Thrombosen;
  • Störungen der Durchblutung des Gehirns;
  • Nieren- und Leberinsuffizienz;
  • Entzündung der Bauchspeicheldrüse;
  • Diabetes mellitus;
  • häufige Kopfschmerzen, Schwindel;
  • Schwangerschaft und Stillzeit.

Manchmal berichten Patienten Nebenwirkungen, wie grobe Milchdrüsen, Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen, das Auftreten von Hautjucken. In seltenen Fällen gibt es eine Abnahme der sexuellen Lust, Stimmungsschwankungen.

In einer Reihe von Fällen wird übermäßiges Wachstum des Östrogenspiegels in den Wechseljahren festgestellt. Neben der medikamentösen Therapie wird die Reduktion der ovariellen Aktivität durch Strahlentherapie oder chirurgischen Eingriff mit Entfernung der Eierstöcke unterstützt. Die Behandlung ist streng individuell und berücksichtigt Alter und Gesundheitszustand des Patienten.

Behandlung mit Volksmedizin

Viele Frauen versuchen Östrogen durch Volksmedizin zu senken. Abkochungen und Tees aus einigen Heilkräutern werden traditionell verwendet, um den Hormonhaushalt zu normalisieren.

Solche medizinischen Eigenschaften besitzen die folgenden Pflanzen:

  • Isländisches Moos - eine Abkochung auf einem Wasserbad, verbessert den Stoffwechsel, hemmt das Wachstum von fibrozystischen Formationen;
  • Manschette - in der Entfernung von gutartigen Brusttumoren verwendet wird, verbessert das endokrine System, Tinkturen auf der Grundlage von gemahlenen trockenen Gras Pflanzen werden verwendet, um Myome zu behandeln, erhöhen die Fruchtbarkeit;
  • Der Borowaja-Uterus - aus der Pflanze bereiten die Brühen oder die Tinkturen nach dem Alkohol vor, die normalisirujuschtschi den Hintergrund der Hormone verwenden, regt den Eisprung und die Empfängnis an;
  • rote Bürste - Abkochungen und alkoholische Pflanzeninfusionen werden empfohlen, um den Hormonspiegel zu normalisieren, schmerzhafte Empfindungen während der Menstruation zu eliminieren und den Menstruationszyklus auszugleichen.

Die kombinierte Verwendung einer roten Bürste und eines Borouter-Uterus erhöht die therapeutische Wirkung bei Myomen, Mastopathie, Gebärmutterblutungen und Unfruchtbarkeit. Es ist zu beachten, dass die Verwendung eines roten Pinsels während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei hohem Blutdruck, bei Infektionskrankheiten und bei schweren Depressionen verboten ist.

Es ist der unerwünschte gleichzeitige Empfang von Dekokten einer roten Bürste und anderer Mittel, die das Niveau von Östrogenen verringern. Die Ausnahme ist der Schweinebutter.

Bevor Sie eine Entscheidung über die Behandlung mit Volksmedizin treffen, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren.

Ein wirksames Analogon der Hormonersatztherapie mit erhöhtem Östrogen ist die Wurzel des Maki. Diese einzigartige Pflanze aus Südamerika ist reich an Vitamin B und C, Kalzium, Jod, Mangan und Zink. Die Verwendung von frischen Wurzel ist nicht immer möglich, so dass es mit einem Nahrungsergänzungsmittel mit einem Pulver der Pflanze ersetzt werden kann. Das Essen von Mohnwurzeln hilft, Zellen mit Antioxidantien zu sättigen, schmerzhafte Empfindungen während der Menstruation zu beseitigen, den psychoemotionalen Hintergrund zu normalisieren.

Ernährung zur Reduzierung des Östrogenspiegels

Die Verringerung des Östrogengehalts wird durch die Organisation der richtigen Ernährung erleichtert. Diät sollte auf die Maximierung des Verdauungssystems ausgerichtet sein. In die Ernährung gehören Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten, hohem Protein und Omega-3-Fettsäuren.

Die Diät sollte Übergewicht verhindern und den Körper mit genügend Vitaminen versorgen. Täglich auf der Speisekarte stehen frisches Obst, Gemüse, Zitrusfrüchte, natürliche Säfte. Fast Food und verschiedene Halbfertigprodukte werden nur in Extremfällen konsumiert.

Die besten Produkte zur Senkung des Östrogenspiegels sind:

  • Produkte mit hohem Schwefelgehalt (Zwiebel, Knoblauch, grüner Salat, Zitrus);
  • Kreuzblütler (Kohl, Brokkoli, Rüben, Steckrüben);
  • Pilze (weiß, Champignons);
  • Trauben von roten Sorten;
  • Granate und Granatapfelsaft, die die Produktion eines Enzyms blockieren, das ein Hormon produziert;
  • roter Fisch und Fisch aus fettigen Sorten (Makrelen, Forellen);
  • Phytoöstrogene (Flachs, Sesam, Bohnen, Süßholzwurzel);
  • Lebensmittel reich an Ballaststoffen (brauner Reis, Vollkornprodukte, getrocknete Früchte, Mais, Gerste, Feigen, Nüsse);
  • Probiotika (Artischocken, Haferflocken, Topinambur);
  • Oliven- oder Leinsamenöl;
  • Algen (Seetang);
  • Obst (Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Orangen, Aprikosen);
  • Grüner Tee ist die Quelle von Anti-Krebs-Antioxidantien.

Erhöhen Sie die Wirksamkeit der Diät wird die Verwendung von Vitamin-Komplexen mit Zink, Magnesium, Vitamin B6, Folsäure helfen. Alle Produkte sollten umweltfreundlich sein, das Vorhandensein von Pestiziden und anderen Toxinen kann einen starken Östrogenanstieg verursachen, der nicht kontrolliert werden kann.

Bei der richtigen Ernährung sollte berücksichtigt werden, dass bestimmte Einschränkungen in Lebensmitteln eingeführt werden müssen. Die Verwendung von Alkohol sollte auf ein Minimum beschränkt oder besser noch vollständig ausgeschlossen werden (Rotwein ist erlaubt). Die Begrenzung der Menge an Milchprodukten reduziert auch den Östrogenspiegel.

Es ist besonders unerwünscht, Milch von trächtigen Kühen zu konsumieren, da während dieser Zeit das Östrogenniveau des Tieres stark ansteigt. Milch kann durch natürlichen Joghurt ersetzt werden, da sie nützliche Probiotika enthält. Die Verwendung von Mandel- oder Kokosmilch ist erlaubt. Von der Speisekarte müssen Sie Kaffee, Süßigkeiten, rotes Fleisch, Soja vollständig beseitigen.

Lebensweise

Die Verbesserung des Gesundheitszustands hilft dabei, einfache Regeln einzuhalten:

  1. Einen Sport treiben. Trainieren, Laufen, Laufen, Aerobic, Radfahren wird helfen, zusätzliche Pfunde zu verlieren, Fettansammlungen zu verbrennen und eine schlanke Figur zu bilden. Sportunterricht sollte mindestens drei Stunden pro Woche gegeben werden.
  2. Um stressige Situationen auszuschließen, Freizeit zu verbringen, entspannende Beschäftigungen: Lesen, Yoga, die Rezeption von aromatischen Bädern.
  3. Besuchen Sie die Infrarotsauna, um schädliche Substanzen zu entfernen, den Hautzustand zu verbessern.
  4. Schließen Sie chronischen Schlafmangel aus (die Dauer des Nachtschlafs sollte mindestens 7-8 Stunden betragen).
  5. Vermeiden Sie die Exposition gegenüber Materialien mit einem hohen Gehalt an toxischen Substanzen (Reinigungsmittel, Bleichmittel, Baukleber, Metalldosen).
  6. Nehmen Sie keine Medikamente ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.

Die Einhaltung eines gesunden Lebensstils, die richtige Ernährung, das Abschaffen schlechter Gewohnheiten hilft, den Hormonhaushalt auf dem optimalen Niveau zu halten, was sich wiederum positiv auf die Gesundheit und das Aussehen der Frau auswirkt.

Wirksame Methoden, um das Hormon Östrogen und vorbeugende Maßnahmen zu reduzieren

Wie kann man Östrogen bei Frauen reduzieren? Viele sind an diesem Thema interessiert, besonders diejenigen, die damit Probleme hatten. Östrogen ist ein wichtiges weibliches Steroidhormon, dessen Ausmaß sich in der Arbeit des Körpers und aller Organe widerspiegelt. Der Follikel der Eierstöcke, Plazenta und Nebennierenrinde reagiert auf seine Produktion. Es beteiligt sich an der Verteilung von Fettzellen und an der Bildung sekundärer Geschlechtsmerkmale. Mit der notwendigen Steigerung der Gebärmutter nimmt es auch teil, sorgt für eine saure Umgebung der Vagina.

Symptome

In der Zusammensetzung der Steroidhormone gibt es Estradiol, Estron, Estriol, dessen gebräuchlicher Name Östrogen ist. Sie sind für den Menstruationszyklus verantwortlich. Sie nehmen auch an anderen Prozessen des weiblichen Körpers teil, wie zum Beispiel:

  • Blutkreislaufprozesse;
  • Aufbau von Muskelmasse;
  • Blutgerinnung;
  • Stärkung des Knochengewebes;
  • Verdauungsprozesse;
  • Stabilisierung der Gefäßwand;
  • ein Satz Übergewicht;
  • Stoffwechselprozesse.

Wenn das Niveau dieses Hormons überschritten wird, treten physische und mentale Veränderungen auf. Sie drücken sich in solchen Manifestationen aus:

  • Schwindel;
  • Übelkeit mit Erbrechen;
  • ruheloser Schlaf, Reizbarkeit;
  • verminderte Arbeitsfähigkeit, ständige Müdigkeit;
  • Schwellung der Beine und Hände, kaltes Schwitzen;
  • leichte Schmerzen in Brust und Bauch;
  • Zyklusfehler;
  • erhöhtes Gewicht;
  • Ausschlag;
  • erhöhter Druck;
  • erhöhtes Haarwachstum im ganzen Körper.

Bei einer großen Menge an Östrogen ist das Hormongleichgewicht gestört, was sich in einer deutlichen Verschlechterung der Gesundheit äußert. Dieser Zustand erfordert dringend medizinische Intervention und Behandlung, sonst kann es sehr schlimme Folgen haben.

Um Östrogenspiegel zu senken und Hormontherapie wird auch solche Methoden verwendet: bessere Ernährung, die Abschaffung der extra Polsterung, die Verwendung von synthetischen Östrogene reduzieren.

Östrogen-Analyse

Während der Pubertät und während der Empfängnis und der Geburt eines Kindes nehmen Östrogene notwendigerweise teil. Um ein Kind zu bekommen und zu gebären, sollten die Östrogene ausgewogen sein. Die Analyse von Östrogen zeigt das normale Funktionieren des Körpers einer Frau oder, umgekehrt, die Pathologie darin.

Bei der nicht kommenden Schwangerschaft definieren, dass mit einem hormonellen Hintergrund. In diesem Fall wird die Anzahl wichtiger weiblicher Hormone, insbesondere Östrogen und Progesteron, untersucht. Ihr ausgewogener Inhalt bedeutet, dass wenn die Befruchtung abgeschlossen ist, die Schwangerschaft erfolgreich sein wird.

Der Arzt-Gynäkologe kann darauf hinweisen, wann es besser ist, die Analyse zu übergeben. Wenn es offensichtliche Verstöße gibt, unregelmäßig monatlich, Eisprung verschwindet, Befruchtung findet nicht statt, es ist notwendig, die Analyse zu bestehen. Die Menge des Hormons ist variabel und variiert an verschiedenen Tagen des Menstruationszyklus.

Der Tag der Lieferung hängt von der Dauer des Zyklus ab:

  • nach 28 Tagen - zwischen 2 und 5 am Tag der Blutung;
  • mehr als 28 - zwischen dem 5. und 7. Tag des Monats;
  • weniger als 28 - zwischen 2 und 3 Tage der Menstruation.

Ein Bluttest aus einer Vene wird morgens auf nüchternen Magen durchgeführt. Es ist notwendig, dass die Frau während dieser Zeit gesund und vorzugsweise gut gelaunt war.

Die Norm ist 10-190 pg / ml für Frauen in jungen Jahren und 10-90 pg / ml in den Wechseljahren.

Ein niedriger Indikator weist auf eine verzögerte sexuelle Entwicklung hin. Dies kann in dem schlechten Wachstum der Brust ausgedrückt werden, die lange Abwesenheit der Menstruation, führt zu einem bestimmten pathologischen Zustand des Körpers:

  • schmerzhafte Menstruation;
  • Unfruchtbarkeit;
  • starkes Schwitzen;
  • verminderte sexuelle Wünsche;
  • brüchige Nägel, Haare;
  • Osteoporose;
  • Apathie.

Mit einer speziell ausgewählten Therapie und dem Verzehr von Lebensmitteln, die pflanzliches Östrogen enthalten, ist es möglich, die Abnahme des Hormons zu verhindern.

Regeln für die Reduzierung von Östrogen

Um das Auftreten von Krebszellen zu verhindern, müssen Sie überschüssige Östrogene entfernen. Ein Übermaß an ihnen ist nicht nur für das Weibchen gefährlich, sondern auch für das Männchen. Wie reduziert man den Östrogenspiegel? Diese Aufgabe ist nicht leicht zu lösen, da künstliche Hormone oft in der äußeren Umgebung gefunden werden und den Körper (Plastik, kosmetische Substanzen und andere) ständig beeinflussen.

Häufig sind Brusterkrankungen bei Frauen und Prostata bei Männern mit Östrogenüberschuss assoziiert. Dieser Zustand wird nicht notwendigerweise nur durch chemische Elemente beeinflusst. Wenn der Austausch ihres Stoffwechsels sehr viel bewirkt werden kann, beeinträchtigt dies die Gesundheit der Prostata bei Männern und kann bei Frauen Brustkrebs verursachen. Oft gibt es Übergewicht, das schwer zu verlieren ist.

Es gibt 10 Möglichkeiten, Östrogen zu reduzieren:

  • Anpassung des Magen-Darm-Traktes;
  • geregelte Macht;
  • überflüssige Pfunde loswerden;
  • Anwendung von Phytoöstrogenen;
  • den Prozess des Übergangs von Testosteron zu Östrogen zu beseitigen;
  • Verbesserung des Stoffwechsels;
  • es ist notwendig, den Überschuss des Hormons vollständig zu beseitigen;
  • Verwenden Sie zusätzliche notwendige Nährstoffe;
  • Verwendung von gesunden Getränken;
  • begrenzen die Wirkung von synthetischen Substanzen auf den Körper.

Wenn im Magen eine Fehlfunktion auftritt, ist der Ausstoß des überschüssigen Hormons gestört. Um dieses Problem in der Diät zu lösen, müssen Sie natürliche Produkte hinzufügen, die Faser einschließen. Wir brauchen Präbiotika - Artischocken, Hercules und andere. Still Produkte mit einer geringen Menge an Kohlenhydraten und einem hohen Anteil an Proteinen. Es ist wünschenswert, den Milchkonsum zu reduzieren.

Je größer die Menge an Fettgewebe ist, desto mehr Aromataseenzyme, die Testosteron zu Östrogen verändern, erscheinen. Ein abnehmendes Gewicht trägt zum Entzug von Übergewicht bei und beugt Krebs vor.

Phytosentragens sind Pflanzenstoffe, die auch helfen, Überschüsse zu entfernen. Die besten Phytoöstrogene für den Verzehr sind Flachs, Sesam, Grünzeug und andere.

Zur Entgiftung gelten einige Nährstoffe und Vitamine:

Magnesium ist sehr wichtig für den Körper und beteiligt sich an der Methylierung. Vitamin E ist ein sehr starkes Antioxidans, und es ist in der Regel nicht genug. Wenn die weiblichen Hormone negativ wirken, brechen sie ab und schützen die Zellen.

Um die Leber gesund zu machen, muss man Alkohol ausschließen. Manchmal noch ein Glas Wein mit Resveratrol oder trans-Resveratrol zu trinken erlaubt - eine Substanz, die Aromatase und niedrigere Östrogenspiegel unterdrücken kann.

Beobachten Sie Ihre Diät, normales Gewicht, regelmäßig Sport treiben, nicht mit künstlichen Elementen in Verbindung zu treten, können Sie vermeiden, das Hormon zu erhöhen. Es ist ratsam, alle Regeln zu befolgen, um das Krebsrisiko zu verhindern.

Fazit

Die Erhöhung des Hormons ist ein alarmierendes Signal über eine Fehlfunktion im Körper oder den Kontakt mit chemischen Schadstoffen. Wie kann man den Inhalt reduzieren? Um dies zu tun, benötigen Sie:

  • Überwachung der Gesundheit des Magen-Darm-Systems;
  • folge dem normalen Gewicht;
  • regelmäßig Sport treiben;
  • völlig ausruhen;
  • um genug Schlaf zu bekommen;
  • Ausschließen von alkoholischen Getränken (manchmal können Sie einen kleinen Rotwein trinken);
  • korrekte Ernährung überwachen;
  • Versuchen Sie, nicht mit Dingen in Kontakt zu kommen, die chemische Östrogene enthalten.

Zu letzteren gehören plastische Dinge, Insekten und Fleisch von Tieren, die auf Bioadditiven gezüchtet werden.

Richtig ausgewähltes Essen spielt eine große Rolle. Es ist ratsam, Flachs und Sesamsamen, Hafer, Roggen und Gerste Kleie, natürliche Prebiotika (Live-Joghurt, Artischocken, Haferflocken, Hafer und Topinambur, etc.) oder von pharmazeutischen Probiotika (aber teuer), Fisch, Bohnen und anderen Hülsenfrüchten zu verwenden.

Die Volksmethode beinhaltet auch die Verwendung von grünem Tee, das Gras der Schweinekönigin, die rote Bürste. Es ist wünschenswert, Gruppen von Vitaminen B und E, Magnesium, Selen und Melatonin hinzuzufügen. Es ist notwendig, aus der Diät Koffein, fettige, süße Speisen, Bier, die die Menge an Östrogen bei Frauen erhöhen zu schließen. Und bevor Sie harsche Maßnahmen ergreifen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

Der beste Weg, um den Östrogenspiegel bei Frauen natürlich zu reduzieren

Eine Erhöhung des Östrogenspiegels im weiblichen Körper wirkt sich negativ aus, da es sich um das Ungleichgewicht von Hormonen handelt. In diesem Fall sollten Sie die Gründe für den Sprung verstehen und versuchen, natürliche Methoden zu verwenden, um die Situation zu korrigieren.

Symptome eines erhöhten Niveaus

Östrogen ist ein weibliches Hormon, aber in einer bestimmten Menge sollte jeder Mann es haben. Für die sexuelle Sphäre ist extrem wichtig, seit seiner Funktion ist es, sexuelle Entwicklung zu formen, die Periodizität der Menstruation zu regulieren und das Fortpflanzungssystem in einem gesunden Zustand zu erhalten.

Wenn es beginnt, außerhalb der Skala zu gehen, dann gibt es solche Symptome:

  • Schwellung der Brustdrüsen, Schmerzen, möglicherweise das Auftreten von fibrozystischen Formationen;
  • Schwellung;
  • Ausfall des Menstruationszyklus;
  • Mangel an Libido;
  • in der prämenstruellen Periode, schlechte Gesundheit, Schmerzen im Unterbauch;
  • Gedächtnisprobleme, Kopfschmerzen;
  • kalte Extremitäten;
  • Schlaflosigkeit, Kraftverlust;
  • Ansammlung von Fettablagerungen und in der Folge - Übergewicht;
  • entwickelt und kann mit Atherosklerose diagnostiziert werden.

Es erscheint auch in ein schlechter Zustand von Haaren, Nägeln, Haut und die Figur verändert sich - das Fett sammelt sich an und verteilt sich hauptsächlich auf den Bauch, die Oberschenkel, das Gesäß.

Oft werden auch folgende Erscheinungen beobachtet:

  • Dichte von Blut;
  • Muskelkrämpfe (in der Regel, Kälber sind reduziert, vor allem nachts);
  • Gebärmutterblutungen usw.

In einigen Fällen besteht eine erhöhte Fragilität der Knochen, was zu einer Zunahme der Frakturen führt.

Ursachen

Bis zum Ende wird nicht untersucht, aber die Faktoren werden identifiziert, deren Vorhandensein zu einem Anstieg führt.

Sie umfassen:

  • Abwesenheit oder Unregelmäßigkeit des Geschlechtsverkehrs;
  • Fettleibigkeit, verursacht durch Mangelernährung und inaktive, inaktive Lebensweise;
  • ständige nervöse Anspannung, Stress, negative Emotionen;
  • Erkrankung des endokrinen Systems;
  • Tumorprozesse in der Gebärmutter, Eierstöcke, Brustdrüsen, Hypophyse usw. sowohl bösartige als auch gutartige Arten.

Es gibt andere Gründe:

  • hohes Alter;
  • Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems;
  • Verwendung von chemischen Kontrazeptiva;
  • Verwendung von Drogen oder Steroiden;
  • häufiger Kontakt mit Chemikalien, einschließlich Pestiziden, Fungiziden, Farben, Lacken, Leimverbindungen usw.

Patienten, die bereits die Menopause erreicht haben, Die Eierstöcke funktionieren nicht mehr wie zuvor und sind nicht in der Lage, eine große Menge dieses Hormons zu produzieren, aber dennoch ist ihr Gehalt außerhalb der Skala. Wenn das Gewicht zunimmt, beginnt die Fettansammlung Östrogen zu produzieren.

Wie kann man die Produktion reduzieren?

Es gibt mehrere Möglichkeiten und Maßnahmen, die das Risiko verringern:

  • versuchen Sie, das Körpergewicht in der Norm zu halten;
  • Laden Sie sich täglich körperlich auf - Arbeit oder Sport, Laufen, Laufen;
  • nimm Medikamente;
  • Essen wird nach einer speziellen Diät organisiert;
  • um volkstümliche Methoden auszuprobieren;
  • Vitamine verwenden.

Wissenschaftlich bewiesen, dass es notwendig ist um den Kontakt mit chemischen Verbindungen zu minimieren, die jetzt jede Wohnung füllen.

Verwenden Sie Kunststoffbehälter für Speisen und Getränke Es ist besser aufzuhören, einschließlich Plastikflaschen und Behälter.

Lebensmittel

Es ist notwendig, Ihr Menü zu korrigieren und in die Diät solche Produkte einzutragen:

  • Bohnen, insbesondere Linsen, Bohnen, Erbsen;
  • Gemüse und Früchte von leuchtend roten und gelben Blüten (Karotten, Tomaten, Paprika, Orangen, Mandarinen, Äpfel, Granatäpfel usw.);
  • Pilze;
  • fermentierte Produkte (Kefir, Sauerkraut, Naturjoghurt usw.).

Grünes Gemüse, wie Kohl Brokkoli, sind auch in Gegenwart solcher Probleme unverzichtbar. Es ist notwendig, Produkte zu vermeiden, die GVO enthalten. Grüner Tee, rote Trauben (mit Samen), Meeresfrüchte - es sollte alles in der Ernährung jeder Dame enthalten sein.

Kräuter und Volksmedizin

Der Gebrauch von Kräuterabkochungen, Infusionen, Infusionen von solchen Pflanzen wird gezeigt:

  • Mohn, Schweinekönigin, Hopfen, Lakritze, rote Bürste, Oregano, usw.;
  • Islama-Moos (besonders wirksam bei fibrozystischer Brust-Mastopathie);
  • Manschette (unverzichtbar für die Verringerung von gutartigen Läsionen in den Brustdrüsen).

Z.B, Tinktur von Abraham Baum bietet eine hervorragende Wirkung bei der Stabilisierung des Menstruationszyklus und Normalisierung der prämenstruellen Periode.

Jede der Pflanzen ist notwendig Wenden Sie sich wie vereinbart mit dem Arzt an: die Dosierung, die Art der Zubereitung und auch die Kombination mit anderen Volksheilmitteln kann den gegenteiligen Effekt haben.

Reduzieren Sie mit Vitaminen

Vitamine in Kombination mit Spurenelementen helfen dem Körper, überschüssiges Hormon loszuwerden.

Es ist notwendig nehmen Sie regelmäßig, eine einzelne Aktie wird unwirksam sein. Es sollte nicht gedacht werden, dass Vitaminpräparate ein separates Mittel sind, es ist notwendig, Komplexe parallel mit Diät und anderen Mitteln zu verwenden.

Angezeigt:

  • Folsäure, Vitamine "B" im Komplex (insbesondere ihre Verwendung, wenn der Patient sich die Verwendung von alkoholischen Getränken nicht verweigert);
  • Zink;
  • Magnesium;
  • Probiotika usw.

Wählen Sie einen perfekten Komplex sollte dem Arzt helfen.

Medikamente

Die Wahl der Medikation und Behandlungsmethode hängt von solchen Faktoren ab:

  • das Alter einer Frau (unter 40, der Wechseljahre, Menopause);
  • das Produktionsniveau des Stoffes;
  • Vorhandensein von Erkrankungen der inneren Organe;
  • Zustand der weiblichen Organe und der Milchdrüsen.

Von den Antiestrogenen sind die am häufigsten verschriebenen:

  • Progesteron (in Form eines natürlichen Produkts oder seiner synthetischen Analoga);
  • Tamoxifen;
  • Indinol;
  • Arimidex;
  • Mastodinon und andere.

Nur ein Experte hat nach einer Reihe von Studien das Recht, das wirksamste Medikament in diesem Fall zu verschreiben: Selbstbehandlung ist inakzeptabel, Andernfalls besteht die Gefahr, dass der bereits gestörte hormonelle Hintergrund vollständig aus dem Gleichgewicht gebracht wird.

Es sollte klargestellt werden: Die Behandlung basiert auf einer Hormontherapie, sie muss realisiert und akzeptiert werden. Wenn der Kurs von einem Arzt vorgeschrieben wird, wird die korrekte Dosierung und Berücksichtigung aller Merkmale des Organismus, das Alter der Frau, ein gutes Ergebnis geben. Unabhängig oder auf Anraten von Freunden ist eine Behandlung in solchen Fällen nicht akzeptabel.

Diät und seine Eigenschaften

Eigenschaften der Diät sind, keine schädlichen Produkte zu essen, die zum Wachstum des Hormons beitragen, und mehr, jene Nahrungsmittel zu benutzen, die helfen, überschüssiges Gewicht loszuwerden und das Niveau des Östrogens herunterzureißen.

Die Diät sollte sein:

  • kalorienarm;
  • mit der Einbeziehung von Gemüse, Obst, Meeresfrüchten;
  • ist mit Proteinen gesättigt, insbesondere aus Getreide;
  • mit ausreichendem Fasergehalt.

Ist es möglich, Überschüsse aus dem Körper zu entfernen?

Sie können dem Körper helfen, überschüssiges Hormon auf folgende Weise zu entfernen:

  • zur Anpassung, Optimierung der Arbeit des Magen-Darm-Traktes;
  • um die Glukose im Blut zu kontrollieren;
  • Unterstützen Sie die Leber bei der Verwendung von Östrogen, indem Sie eine Proteindiät anwenden.

Die Aufgabe besteht darin, die Produktion dieser Substanz, die in großen Mengen nicht sinnvoll ist, zu stoppen. Grüner Tee, Kräutertees, Vitaminkomplexe, körperliche Aktivität, Ernährung sollten die ständigen Begleiter einer Frau werden, die sich selbst beobachtet.

Bei den geringsten Erscheinungsformen, charakteristisch für die Exkretion des Hormons, ist nötig es zum Arzt zu eilen und zu versuchen, die Erkrankung so bald wie möglich zu normalisieren, andernfalls kann sich neoplasma in der Gebärmutter, den Eierstöcken, der Brust, oder anderen Problemen entwickeln. Etabliertes Sexualleben, normales Gewicht, positive Emotionen helfen, altersbedingte Veränderungen im weiblichen Körper zu bewältigen.

Wie man Östrogen bei Frauen reduziert: von der Ernährung zu Tabletten

Östrogen ist ein weibliches Hormon. Also auf jeden Fall die durchschnittliche Mehrheit der Frauen. Ich möchte dich enttäuschen, aber es gibt Östrogene, wenn auch in einer kleineren Menge, für jeden der Männer!

Nachdem sich der Sinn unserer weiblichen Überlegenheit normalisiert hat, wollen wir uns mit diesen weiblichen Hormonen beschäftigen.

Östrogene - im Profil und im vollen Gesicht

Östrogene sind der Sammelbegriff für eine Gruppe weiblicher Hormone - Östron (E1), Östradiol (E2) und Östrol (E3).

Der Östrogenspiegel verändert sich nicht nur während des gesamten Lebens, sondern auch im Laufe des Monats. Besonders bezeichnend für den Östrogensprung bei Frauen. Bei Männern ist das Niveau der weiblichen Hormone annähernd konstant. Bei ihnen wird das Östrogen vom Hormon des Mannes - Testosteron - produziert.

Lass uns tief in die menschliche Anatomie gehen:

  • Estradiol - gilt als ein gutes Hormon. Verantwortlich für die Arbeit von mehr als 400 Funktionen im Körper von Frauen. Das müssen wir ihm für gute Sehkraft, feste und saubere Haut, normale Muskelmasse, starke Knochen, angemessene Arbeit des reproduktiven Systems dankbar sein. Diese Art von Östrogen wird nicht von anderen Hormonen bei Männern oder Frauen synthetisiert.
  • Östron - eine schlechte Art von Östrogen. Es ist ein Baumaterial für Estradiol, aber es funktioniert hauptsächlich bis in die Wechseljahre. In freier Form wird er in kriminellen Aktivitäten gesehen, um Gebärmutterhalskrebs zu entwickeln. Es wird sowohl bei Männern als auch bei Frauen aus Fettgewebe hergestellt. Je größer die Taille, desto schlechter Östrogen.
  • Estriol - sind ausschließlich weibliche Hormone. Es wird nur während der Schwangerschaft produziert. Das Vorhandensein von Östriol bei Männern ist eines der Zeichen der Onkopatologie.

Es ist toll, wenn alle Körpersysteme wie eine Uhr funktionieren. Die hormonelle Regulation ist in unserem Körper am anfälligsten. Manchmal versagt es und dies kann mit einer Zunahme der Synthese eines Hormons einhergehen. In diesem Fall Östrogene.

Erhöhter Anteil an weiblichen Hormonen. Symptomatologie

Ein hohes Maß an Hormonen - Östrogene - beeinträchtigt das Wohlbefinden von Frauen und Männern. Natürlich variieren die Symptome aufgrund des Geschlechts, aber die systemweiten Probleme sind ähnlich.

  • Migräne und Schwindel, Lärm in den Ohren.
  • Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt - Übelkeit und Erbrechen.
  • Ermüdung und schlechte Leistung.
  • Neurologische Symptome - Schlafstörungen, erhöhte Reizbarkeit.
  • Sowohl Männer als auch Frauen haben Schwellungen der unteren Extremitäten, schlaffe Haut, kalte Hände und Füße, hohen Blutdruck.
  • Bei Frauen - Schwellung der Brüste, eine Verletzung des Menstruationszyklus.
  • Männer - Haarausfall an den Beinen und Armen, eine Abnahme der Muskelmasse.
  • Bei beiden Geschlechtern ist die Brüchigkeit der Knochen erhöht.

Störungen der Hormonregulation sollten unter Anleitung eines Arztes behandelt werden. Für Frauen - ein Gynäkologe, für Männer - ein Androloge.

Reduzieren Sie die Produktion von Östrogenen. Regeln der Arbeit an dir selbst

Verdacht auf erhöhte Hormonspiegel, suchen Sie nicht selbst nach Behandlungsmethoden. Als erstes müssen Sie einen Facharzt aufsuchen und sich einer Untersuchung unterziehen. Die zweite besteht darin, die notwendigen Tests zu machen und mit der Behandlung zu beginnen.

Zusätzlich zur Erfüllung der ärztlichen Verschreibungen ist es möglich, die Hormonproduktion unabhängig voneinander zu reduzieren.

  • Stellen Sie die Arbeit des Gastrointestinaltraktes ein.Dies wird nicht die Produktion von Östrogen reduzieren, sondern ermöglicht die Entfernung von überschüssigem Hormon aus dem Körper. Um die Verdauung zu verbessern, enthalten wir in der Ernährung Gemüse und Früchte, die reich an Ballaststoffen sind. Dies ist ein Kürbis, alle Salate, Gemüse, mit Ausnahme von Hülsenfrüchten. Sie enthalten pflanzliches Östrogen - fügen Sie dem Körper nicht das hinzu, was bereits im Überfluss vorhanden ist.
  • Richtige Ernährung ist der Weg, Östrogen im Körper zu reduzieren.Ja, es klingt banal. Aber Östrogen wird produziert und gespeichert durch Fettgewebe, so dass Sie Anstrengungen unternehmen müssen, um das Körpergewicht zu regulieren. Reduzieren Sie die Fettschicht wird eine Diät mit einem niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten helfen. Ein besonderer Schwerpunkt sollte auf proteinhaltige Lebensmittel gelegt werden, insbesondere fettige Sorten von Meeresfischen. Omega-3-Säuren, die reich an Nordfisch sind, tragen zur Verarbeitung von überschüssigem Estradiol (E2) bei.
  • Körperliche Aktivität und Östrogene. Je "ein Bündel von Nerven" bei Männern und "süße Falten" bei Frauen, desto höher ist ihr Östrogenspiegel. Um den Überschuss an Hormonen zu verringern, ist es daher notwendig, sich zu bewegen. Wählen Sie einen Sport - Laufen, Aerobic, Fitnessgeräte - nach Ihren Wünschen. Beginnen Sie mindestens auf der Treppe oder zu Fuß zur Arbeit.
  • Für Männer verlangsamen Sie die Umwandlung von Testosteron zu Östrogen.Nebennieren vom stärkeren Geschlecht produzieren ein Aromataseenzym, das den Übergang des männlichen Hormons Testosteron zum weiblichen Östrogen fördert. Je höher das Enzymniveau, desto schlechter für einen Mann. Blockieren Sie die Produktion von aromatischem Selen, Zink, grünem Tee und Zitrus, Melatonin. Hervorragende Ergebnisse zeigen die Samen von Flachs.
  • Wein - es ist uns eine Freude.Alkohol ist ein schädliches Produkt und niemand nennt es zu trinken, um Östrogen zu reduzieren. Um dem Hormonspiegel entsprechen normale Parameter, sollte die Leber als Uhr arbeiten. Daher sollten starke alkoholische Getränke vergessen werden. Es ist besser, etwas trockenen Rotwein zu essen. Achtung bitte! Bier! Obwohl der Alkoholgehalt im Schaumgetränk niedrig ist, enthält es Östrogen pflanzlichen Ursprungs - Phytoöstrogene. Warum fügen Sie Ihrem Lieblingskörper extra Östrogen hinzu?
  • Beobachten Sie mit dem behandelnden Arzt und regelmäßig Tests, überwachen Sie das Niveau der Östrogene.Nehmen Sie verschriebene Medikamente ein.

Mädchen und Jungs! Das Hormon Östrogen selbst ist ein Freund, der für das normale Funktionieren des Körpers nicht gefährlich und notwendig ist. Überschüssiges Hormon ist nur gefährlich. Aber gib nicht auf - dieser Zustand wird behandelt! Befolgen Sie die Arzttermine, beobachten Sie Ihre Ernährung und gehen Sie zum Sport - und gesund sein!

Wie man Östrogene bei Frauen durch Volksmedizin reduzieren?

Östrogene sind die kombinierten Namen der weiblichen Hormone, die in den Eierstöcken und der kortikalen Schicht der Nebennieren produziert werden. Sie haben eine positive Wirkung auf den weiblichen Körper nur auf ihrem normalen Niveau. Jede Schwankung von Östrogen in der einen oder anderen Richtung verursacht verschiedene Abweichungen und Krankheiten, so dass es so wichtig ist, es auf normalen Zahlen zu halten. Niedrige Östrogenspiegel werden auch nicht als gutes Zeichen angesehen, besonders bei Frauen im fruchtbaren Alter.

Die Rolle von Östrogenen

Östrogene spielen eine wichtige Rolle im Körper, sie sind verantwortlich für: Entwicklung der sexuellen Sphäre, sekundäre Geschlechtsmerkmale bei Frauen Entwicklung der Eizelle;

  • Bildung von subkutanem Fett;
  • verminderte Cholesterolämie;
  • Stabilisierung des Blutdrucks;
  • regulieren Sie den MC;
  • Wachstum von Brustdrüsen und Brustbildung;
  • Schützen Sie den Körper einer Frau vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und deren Komplikationen usw.

Die Ursachen für erhöhte Östrogen

Die Menge an Östrogenen ist immer mit der Menopause erhöht. Warum, obwohl die Eierstöcke sie nicht schon produzieren. Hier bildet sich ein Teufelskreis: das Gewicht nimmt mit dem Absterben der Östrogene mit der Beendigung der Funktion der Eierstöcke zu, aber aus diesem Fett bilden sich Östrogene (von schlechter Qualität). Auch ist der Anstieg in der Schwangerschaft, Verstöße gegen MC, PCOS, Endometriose festgestellt.

Es erhöht auch mit Unterernährung mit einer Vorherrschaft von Fetten und GVO, erhöhte Produktion von Östrogen kann erblich sein in Stress, Lebererkrankungen, ständigen Kontakt mit Haushaltschemikalien, Fettleibigkeit.

Constant nedosyp, der Melatonin reduziert - es schützt den Körper vor Östrogenüberschuss. Ein Traum von mindestens 7-8 Stunden ist wichtig. Giftig sind auch: Kunststoffe, Sprays, Parfum, Kleber für Keramikfliesen, Dämpfe von Reinigungsmitteln, Kunststoffutensilien, Ölfarben, Spanplatten, Farben und Lösungsmittel. Versuchen Sie, sie so wenig wie möglich zu kontaktieren. Tragen Sie kein Parfüm und Deodorant auf die Haut, vorzugsweise auf Kleidung.

Ausscheidung von Östrogenen

Das wichtigste und einzige Labor für die Verarbeitung von Östrogen ist die Leber. Es verwandelt ihren Überschuss in nicht-toxische Fettsäuren und dann werden sie aus dem Körper ausgeschieden. Damit die Leber diese Aufgabe bewältigen kann, ist ein gesunder Gastrointestinaltrakt notwendig, da die Umwandlung von Östrogen in die Leber mit der Bildung toxischer Verbindungen einhergehen und das Krebsrisiko bei einer Frau erhöhen kann.

Symptomatische Manifestationen

Von den Symptomen mit erhöhten Östrogen kann identifiziert werden:

  • Cephalgie häufig und intensiv;
  • erhöhter Blutdruck;
  • Uterusblutungen;
  • Blutverdickung;
  • Akne im Gesicht;
  • Gewichtszunahme;
  • trockene und schlaffe Haut;
  • Verlust von Haaren;
  • Gefühl der Anschwellung und Brustschmerzen;
  • Nachts gibt es plötzlich Krämpfe in den Wadenmuskeln und Füßen;
  • erhöhte Häufigkeit von Frakturen.

Was passiert mit erhöhtem Östrogen? Alles beginnt damit, dass das hormonelle Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron gestört ist, eine Verletzung von MC schließt sich ihm zwangsläufig an.

Allmählich entwickelt sich Fettleibigkeit, Kopfschmerzen werden dauerhaft, es gibt Verletzungen des Herzrhythmus. Es gibt endokrine Pathologien, verschiedene Neoplasien in der Gebärmutter und Anhänge, Brustdrüsen. Oft gibt es Hyperplasie der Gebärmutter, erhöht Thrombose, Osteoporose entwickelt sich, die Arbeit der Schilddrüse sinkt, Unfruchtbarkeit erscheint. Die Psyche ist gebrochen, der Krebs entwickelt sich.

Vermindertes Östrogen

Wie reduzieren und reduzieren Sie Östrogene bei Frauen durch Volksmedizin? Zuallererst ist anzumerken, dass das Konzept der traditionellen Medizin nicht nur die Verwendung von Kräutern beinhaltet, sondern auch andere Heilmethoden aus der Erfahrung der Menschen, die Anwendung praktischer Fähigkeiten bei der Beurteilung und Wiederherstellung der Gesundheit.

Die traditionelle Medizin wendet erfolgreich natürliche Faktoren, Mineralwasser, Schlamm und sogar chirurgische Techniken an. Die hygienische Kultur der Menschen, Mahlzeiten, die Art der Arbeit und Ernährung, die Struktur der Wohnungen, die Reihenfolge des Lebens, etc.

Zu diesem Thema: Anpassung der Ernährung hilft, das Hormon auf normal zu reduzieren. Außerdem ist Ernährung der Schlüssel hier. Um Östrogen zu reduzieren, nachdem es seine Zunahme offenbart hat, ist es auch möglich, medikamentös, Phytotherapie und eine Diät, HLS führend. Dies beinhaltet eine angemessene Art von Ruhe und Arbeit, körperliche Aktivität, Ablehnung von schlechten Gewohnheiten, saubere Ökologie, Vermeidung von Stress.

Essen mit erhöhtem Östrogen

Wie man Östrogen bei Frauen mit Ernährung reduziert:

  1. Die Produkte müssen umweltfreundlich sein; Viele Produkte in Supermärkten, obwohl sie ein schönes, elegantes Aussehen haben, enthalten dennoch viele schädliche Bestandteile (Pestizide, Fette, Farbstoffe usw.). Sie werden schlecht aus dem Körper ausgeschieden und sammeln sich darin an.
  2. Voraussetzung ist das Vorhandensein von Ballaststoffen in der Nahrung. Letzteres hilft, überschüssige Östrogenrückstände in der Galle zu beseitigen.
  3. Es sollte schwefelhaltige Produkte geben. Schwefel reinigt sehr gut den Darm und die Leber; ihre Funktion ist verbessert. Es ist in Knoblauch, Eigelb, Zitrus, Zwiebeln gefunden.
  4. In der Ernährung sollte es einen Platz für Produkte mit Polyphenolen geben: das sind Pflanzenprodukte - Leinsamen, Sesamsamen, Salbei, Bockshornklee; Vollkornreis, Mais, Hirse, Hafer, Gerste und Weizen.
  5. Rote Trauben mit Knochen - in ihren Schalen und Samen enthalten spezielle Verbindungen, die die Synthese von Östrogenen blockieren.
  6. Kreuzblütler - Kohl aller Art. Verfügen über die Fähigkeit, das Risiko von Krebs und die Höhe der Östrogene zu reduzieren, weil sie die Substanz Indol-3-Carbinol enthalten. Vor allem eine Menge davon in Kohl Brokkoli.
  7. Erhöhung der Ernährung von Pilzen - nicht zu Östrogenen führen.
  8. Grüner Tee - mindestens 2-3 Tassen pro Tag.
  9. Granaten sind frisch und Saft.
  10. 2-3 mal pro Woche sollten Meeresfrüchte verzehrt werden. Muss mindestens 3 Portionen kaltwasserfetter Fisch sein: Thunfisch, Lachs, Lachs, Sardinen, Heilbutt, Kabeljau, Hering, Stint, Makrele. Für Fischgegner können Sie die Aufnahme von Fischöl einschränken. Seine Dosis sollte mindestens 2-10 g pro Tag betragen. Auch Quelle von PUFA sind Algen, Garnelen, etc. PUFA Omega-3 - hemmen Prostaglandine. Die Verwendung von Senkung der Prostaglandine PUFA ist eine unabdingbare Voraussetzung. Prostaglandine reduzieren signifikant die Eigenschaft der Immunität, Tumore zu erkennen und zu bekämpfen.
  11. Bevorzugt wird weißes Fleisch - Huhn, Kaninchen, Kalb, Truthahn.
  12. Salz ist auf 2 Gramm pro Tag begrenzt.
  13. Mehr Gemüse, Obst, Gemüse, Kornbrot.
  14. Es ist wünschenswert, tierische Fette zu reduzieren oder aufzugeben, wobei es bevorzugt wird, pflanzliche Öle zu geben. Aber sie sollten richtig gewählt werden. Zum Kochen ist es notwendig, auf Olivenöl der ersten Pressung ("Jungfrau", "Extra-Jungfrau"). Olivenöl ist ein einfach ungesättigtes Öl, das das Krebsrisiko verringert. Salate können mit Leinöl gefüllt werden, das keine Erwärmung verträgt. Verwenden Sie keine Margarine und Spread, die nichts anderes als Transfette sind. Sie werden aus hydrierten Pflanzenölen gebildet, die krebserregende Eigenschaften haben.

Bei einer Verringerung des Östrogenspiegels wird sich günstig auswirken:

  • Verweigerung von Alkohol;
  • von zu viel essen;
  • weniger frische Milch;
  • Einfache Zucker, Koffein und Fette ausschließen oder scharf begrenzen;
  • Würste, geräucherte Produkte, fettiges Fleisch, besonders rot abzulehnen;
  • ausgenommen unvergorene Sojaprodukte.

Es ist wichtig, regelmäßig Vitamin-Mineral-Komplexe einzunehmen, die dem Körper helfen, überschüssiges Östrogen aus dem Körper zu entfernen. Aus Spurenelementen sind Magnesium, Zink, Selen, Kupfer, Chrom besonders nützlich.

Körperliche Aktivität

Es sollte von mittlerer Intensität sein; nicht weniger als 15-30 Minuten täglich. Dazu gehören Wandern, Radfahren, Schwimmen, Morgengymnastik, Stretching, Yoga. Es ist wichtig, Stress auszuschließen.

Sie verbrennen eine große Menge nützlichen Progesterons und es gibt eine erhöhte Menge an Cortisol, die immer zur Bildung einer neuen Portion Östrogen führt. Es ist nützlich, eine Infrarotsauna zu besuchen - sie erhöht und normalisiert den abgesenkten hormonellen Hintergrund und hilft, überschüssiges Hormon von den Mastzellen zu entfernen.

Es ist notwendig, das Gewicht auf normal zu reduzieren, versuchen Sie sicherzustellen, dass das Übergewicht nicht mehr als 5 kg beträgt. Von Fett wird Östrogen gebildet - das muss bekannt sein. Fettgewebe steigert die Aktivität und Synthese des Enzyms Aromatase, das Testosteron in Östrogen umwandelt. Reduziert den Gehalt an Aromatase und Leinsamen. Gewichtsreduktion sollte von Muskelaufbau begleitet werden. Östrogen muss mit dem Globulin verbunden sein; das macht den Samen von Flachs perfekt. Im gebundenen Zustand kann das Hormon die Rezeptoren der Zellen nicht kontaktieren und kann sein Negativ nicht ausüben.

Traditionelle Medizin

Volkskräutermedizin wird in Form von Abkochungen, alkoholischen Aufgüssen und Aufgüssen von Kräutern und deren Sammlungen verwendet. Die richtige Auswahl von Kräutern kann sowohl den Östrogenspiegel erhöhen als auch senken. Es ist notwendig, einen Arzt zu konsultieren, da Kräuter nur eine Hilfe bei der Verwendung von Medikamenten sind.

Ein wichtiger Punkt ist die Verwendung von Phytoöstrogenen - wenn sie im Körper erscheinen, ist die Produktion ihres eigenen Östrogens reduziert. Phytoöstrogene binden auch an Östrogenrezeptoren, aber ihre Negativität ist 1000-mal geringer. Natürliches oder synthetisches Östrogen ersetzend, neutralisieren phytoestrogens in der Zukunft es einfach. Die besten Phytoöstrogene: Flachs, Sesam, Bockshornklee, Gemüse und Hülsenfrüchte:

  1. Normalisieren Sie das Gleichgewicht der Hormone bei Frauen und helfen Sie Kräutern: Vitex, Mohn, Abraham Baum, Bor Uterus, rote Bürste, Hopfen, Süßholz, Rotklee, Oregano und Luzerne. Tatsache ist, dass sie eine große Anzahl von Östrogenen enthalten, die natürliche oder synthetische Östrogene im Körper verdrängen. Ihre Verwendung muss mit Ärzten abgestimmt werden.
  2. Auch die Manschette und das isländische Moos sind gut heilend. Brühen aus isländischem Moos werden in einem Wasserbad zubereitet. Es ist sehr effektiv in PFC.
  3. Manschette - kann gutartige Bildung in der Brust reduzieren, stärkt das endokrine System im Körper. Boromovaya Uterus - es bereitet Alkohol Tinktur oder Abkochungen, entfernt das Ungleichgewicht der hormonellen Hintergrund.
  4. Roter Pinsel - seine Tinkturen Alkohol und Brühen normalisieren auch das hormonelle Gleichgewicht, richten MC aus, lindern Schmerzen mit der Menstruation. Grass ist nicht für die Verwendung in Schwangerschaft und GV, erhöhtem Blutdruck, Infektionen und Depressionen empfohlen. Gemeinsame Verwendung der letzten 2 Kräuter verstärkt ihre Wirkung. Ohne andere Kräuter passt der rote Pinsel nicht.
  5. Tinktur aus Vitex oder Abraham Baum - perfekt mit PMS, entwickelt mit erhöhten Östrogen. Die Behandlungsergebnisse erscheinen nach 1,5 Wochen der Aufnahme. Der Abraham-Baum stabilisiert den MC. Der Behandlungsverlauf beträgt mindestens 6 Monate.
  6. Maca ist eine krautige Pflanze aus Peru, die Östrogen sehr gut reduziert. Der Wirkstoff besitzt die Eigenschaften eines Adaptogens, das das hormonelle Ungleichgewicht ausgleicht und das Immunsystem stärkt. Nehmen Sie nicht mehr als 1 g dreimal täglich ein.

Selbstbehandlung mit Kräutern ist ausgeschlossen. Alle Aktionen müssen mit dem Arzt abgestimmt werden.

8 Tipps zur Östrogensenkung bei Frauen

Wenn der Spiegel des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen signifikant ansteigt, können unerwünschte Symptome wie Menstruationsstörungen, Gewichtszunahme, Kopfschmerzen usw. auftreten. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man Östrogen bei Frauen senkt.

Die gefährlichsten Folgen einer Erhöhung des Östrogenspiegels sind ein erhöhtes Risiko für fibrozystische Neoplasien und Brustkrebs. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um den Östrogenspiegel bei Frauen zu reduzieren und das Hormongleichgewicht zu erhalten.

Wie man den Östrogenspiegel bei Frauen reduziert

1. Beseitigen Sie Alkohol

Zu viel Alkohol in der Ernährung kann die Leberfunktion verschlechtern. Östrogen wird in der Leber metabolisiert, und eine Fehlfunktion in der Arbeit dieses Organs führt zu einer Erhöhung des Spiegels des Sexualhormons. Reduzieren Sie den Konsum von alkoholischen Getränken auf ein Glas in 2-3 Tagen, aber geben Sie sie ganz auf. Frauen, die bereits Probleme mit erhöhten Östrogenspiegeln haben, wird eine langfristige Einhaltung des Trockengesetzes empfohlen.

2. Natürliche Produkte helfen, Östrogen zu reduzieren

Pestizide und andere Chemikalien, die bei der Herstellung von Nahrungsmitteln verwendet werden, haben den gleichen Effekt auf den menschlichen Körper wie Östrogene. Vermeiden Sie Xeno-Östrogene mit Lebensmitteln. Machen Sie eine Speisekarte, bevorzugen Sie Bio-Lebensmittel. Reduzieren Sie den Verzehr von Fleisch. Dies ist der wichtigste Punkt in der Liste der Aktivitäten, die den Östrogenspiegel bei Frauen reduzieren können.

3. Reduzieren Sie den Verbrauch von Milch

Kuhmilch macht etwa 80% der Gesamtmenge an Östrogenen aus, die mit Nahrung konsumiert werden. Dies liegt daran, dass Kühe auch während der Schwangerschaft mit hohem Östrogenanteil weiter Milch geben. Hormone, die in Milchprodukten gefunden werden, tragen zum Wachstum von Tumoren in der Gebärmutter und in den Milchdrüsen bei. Um das Risiko für Brustkrebs aufgrund des erhöhten Östrogenspiegels zu reduzieren, wird die übliche Kuhmilch durch Mandel- oder Reismilch ersetzt.

4. Iss mehr Ballaststoffe

Eine Diät, die reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen ist, hilft, den Östrogenspiegel zu senken. Um überschüssiges Hormon aus dem Körper zu entfernen, essen Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Die besten Optionen sind Äpfel, Sellerie, Beeren, Haferflocken, Bohnen und Nüsse.

5. Aktive Lebensweise

Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität den Östrogenspiegel senkt, der die zulässigen Werte überschreitet. Machen Sie Ihren Lebensstil aktiver - gehen Sie schnell laufen oder rennen. Dies verbessert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern hilft auch, den Östrogenspiegel zu senken.

6. Wie man den Östrogenspiegel durch Leinsamen reduziert

Leinsamen enthalten Lignane, die eine "anti-östrogene Wirkung" haben. Sie beeinflussen die Östrogenproduktion und senken ihr Niveau. Flachs ist jedoch eine Quelle von Phytoöstrogenen, also missbrauchen Sie es nicht. Fügen Sie Leinsamen zu Gebäck, Salaten, Getreide und so weiter hinzu.

7. Schwefelhaltige Produkte

Produkte, die Schwefel enthalten, helfen bei der Entgiftung der Leber und beseitigen sie von Toxinen, die dieses wichtige Organ schädigen. Dies erhöht die Effizienz der Leber bei der Filtration von Schadstoffen aus dem Blut. Verfügbare sauer-haltige Produkte sind Zwiebeln, grünes Gemüse, Gemüse, Knoblauch, Zitrone (Limone) und Eigelb.

8. Beseitige bestimmte Nahrungsmittel

Koffein, fettige und süße Lebensmittel können Östrogen in den Himmel erhöhen. Es ist bekannt, dass sogar eine Tasse Kaffee pro Tag das Niveau des Hormons erhöhen kann, und vier Portionen Kaffeegetränk erhöhen die Östrogenkonzentration um mehr als 70%.

Um den Östrogenspiegel zu reduzieren, werden Frauen geraten:

  • Füge in deinem Menü mehr Obst, Gemüse und Nüsse hinzu.
  • den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln begrenzen
  • reduzieren Sie den Anteil an Einfachzuckern in der Ernährung
  • den Konsum koffeinhaltiger Getränke reduzieren.

Jetzt wissen Sie, wie man Östrogen bei Frauen senkt - um das Niveau des Hormons zu normalisieren ist genug, um richtig zu essen und einen aktiven Lebensstil zu führen.

Wie man den Östrogenspiegel im Körper bei Frauen reduziert

Der erhöhte Östrogengehalt führt zu vielen unerwünschten Gesundheitsstörungen im Körper einer Frau.

Stellen Sie jedoch vor Beginn der Behandlung die Ursache für ein hormonelles Ungleichgewicht fest.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Art von Gesundheitsstörungen zu beseitigen.

Ursachen und Symptome der Verbesserung

  • Unterernährung, die Verwendung von fettigen, genetisch veränderten Produkten;
  • angeborene Faktoren (eine Person wird mit einem bestimmten Hormonstatus geboren);
  • Schwangerschaft;
  • pathologische Menopause;
  • Lebererkrankung;
  • stressige Situationen.

Überschüssiges Östrogen verursacht die folgenden Symptome:

  • Kopfschmerzen, Schwindel, Migräne;
  • erhöhter Blutdruck;
    • Schwellung und Schmerzen in den Milchdrüsen;
    • Blutverdickung;
    • schwächende Blutung aus der Gebärmutter;
    • Verlust von Haaren;
  • Übergewicht;
  • Akne (Akne).

Krankheiten, die mit einem Östrogenanstieg auftreten:

  1. Hyperplasie (Proliferation von Gewebe, das die Gebärmutterhöhle auskleidet). Dieser Zustand führt zu verlängerten Blutungen und zur Bildung von drüsig-zystischen Veränderungen im Uterus. Mit Hyperplasie werden Polypen gebildet.
  2. Myom, Myom der Gebärmutter.
  3. Fibroadenom der Brust.

Behandlung von hormonellen Ungleichgewicht


Frauen mit erhöhten Östrogenspiegel sollten den Zustand ihres Körpers überwachen. Nämlich: folgen Sie dem Gewicht, reduzieren Sie den Bluthochdruck, beobachten Sie die Diät.

Bei geringsten, alarmierenden Veränderungen im Körper, kontaktieren Sie den Gynäkologen. Eine Frau sollte alle drei Monate einen Spezialisten aufsuchen, alle sechs Monate eine Ultraschalluntersuchung durchführen und Blut an Östrogene spenden.

Die Behandlung wird aufgrund der individuellen Eigenschaften des Körpers ausgewählt. Wenn der Arzt nach einer Blutuntersuchung feststellt, dass Östrogen erhöht ist, verschreibt er östrogenhemmende Medikamente wie:

  1. "Tamoxifen", das eine Antitumorwirkung hat. Er ist in langen Kursen betrunken (seit mehreren Jahren). Hat Nebenwirkungen. Zerstört die Schleimhaut des Magens.
  2. "Organometr" ist ein künstlicher Ersatz für das Hormon Progesteron. Hat Nebenwirkungen: wirkt sich negativ auf die Leber aus, verdickt das Blut.

Bei einigen vernachlässigten Krankheitsformen müssen Ärzte eine chirurgische Behandlung vornehmen. Zum Beispiel, wenn die Größe des Myoms 12-13 Wochen erreicht (vergleiche mit der Größe der Gebärmutter während der Schwangerschaft).

Wenn der Östrogenspiegel bei einem Patienten nicht sehr hoch ist, reichen weiche und vorbeugende Behandlungsmethoden aus. Mastodinon - ein pflanzliches, homöopathisches Mittel, entfernt Schwellungen und Schmerzen in den Milchdrüsen.

Laut den Frauen hilft nicht jeder. Aber homöopathische Präparate werden nur stundenweise eingenommen. Aufgrund ihrer Wirksamkeit werden würzige Gewürze von der Nahrung ausgeschlossen. Diese nicht-traditionelle Methode der Behandlung von leichter Wirkung, hat aber fast keine Nebenwirkungen.

Phytotherapie

Sie sind reich an pflanzlichen Phytoöstrogenen. Aus Heilpflanzen werden Tinkturen und Aufgüsse zubereitet. Kräuter kaufen in der Apotheke, brauen oder bestehen auf Alkohol, wie in der Anleitung angegeben. Weil sie unterschiedliche Schleifen haben.

Behandlung mit Heilkräutern für lange Zeit (bis zu mehreren Monaten). Aber wenn Sie sie nach den Regeln anwenden, können Sie kleine Tumoren loswerden: Myome, Fibrome, Fibroadenome. Pflanzliche Drogen haben Kontraindikationen. Daher sorgfältig ihre medizinischen Eigenschaften und Nebenwirkungen untersuchen.

Vorbeugende Methoden

Einhaltung der Diät hilft, den Östrogenspiegel im Blut zu reduzieren. Folgende Produkte sind von der Diät ausgeschlossen:

  • kein Haushuhn,
  • fettes Schweinefleisch,
  • Konserven,
  • Wurst. Die Aufnahme von Salz ist auf zwei Gramm pro Tag begrenzt.

Es wird empfohlen, Kohl (weiß, Brüssel, Farbe) in die Ernährung aufzunehmen.

Lebensmittel reich an Ballaststoffen verbessert den Stoffwechsel, fördert den Gewichtsverlust. Auf dem Tisch sollte Kornbrot, Obst, Gemüse vorhanden sein.

Es ist wünschenswert, Fisch zu essen, besonders fetthaltige Arten (Makrelen, Forellen). Es wird darauf hingewiesen, dass in Ländern, in denen Fischgerichte bevorzugt werden, Krebserkrankungen seltener auftreten.

Leichte körperliche Anstrengung hilft auch, den Östrogenspiegel im Blut zu reduzieren. Gehören Sie zu Ihrer täglichen Routine: Aufladen, Laufen, Schwimmen.

Zur Bedeutung von Östrogenen für den Organismus einer Frau siehe folgendes Video:

Was auch immer der Grund für den Anstieg des Östrogenspiegels ist, ist es notwendig, einen gesunden Lebensstil zu führen, richtig zu essen, weniger nervös zu sein und natürlich einen Arzt aufzusuchen.

Bei mir immer nach Sorten oder Mühen und fast bis zu diesem Moment, während das Kind selbständiger wurde. Eine ähnliche Situation wurde beobachtet. Ursachen für Schlafmangel, Mangelernährung und allgemeine Müdigkeit. Es war immer eine schreckliche Kopfschmerzen und Kribbeln der Brust. Und unter Umgehung fast aller Spezialisten im Krankenhaus, nur die neuesten und dann der Praktikant im Labor empfohlen, Blut zu Hormonen zu spenden. Als ich mit der Analyse an den Empfang kam, den gleichen Praktikanten, riet ich, mich einfach zu entspannen, die Situation für mindestens ein paar Tage zu ändern. Und noch einmal die Analyse wiederholen. Ich ging gerade zur Sitzung, ich kam vorbei und hatte sehr unterschiedliche Ergebnisse und mein Wohlbefinden verbesserte sich zu einem ausgezeichneten Zustand.

Ich versuche anscheinend, an einer Diät festzuhalten, aber natürlich gibt es manchmal auch einige Schwächen, aber selten, und es gibt immer noch ein kleines Übergewicht, und der Druck steigt periodisch an. Wie bestimmen Sie den Östrogenspiegel in Ihrem Körper, um zu verstehen, wie Sie Ihren Körper weiterhin pflegen können?

Wenn Sie Symptome bemerken, die mit einem erhöhten Östrogengehalt verbunden sein können, sollten Sie einen Test auf Hormone (Estron, Estriol und Östradiol) bestehen. Ein Bluttest wird auf nüchternen Magen aus den Venen entnommen. Es ist besser, in der Mitte des Menstruationszyklus zu nehmen. Ich rate Ihnen, die Tests nicht zu verschieben, besonders wenn Sie eine Schwangerschaft planen!

Ich habe so verstanden, dass Ärzte von normalen Medikamenten, die helfen würden, und nicht alle anderen Organe verstümmeln, nicht verschreiben. Daher ist es besser, sich vor ihrer Teilnahme zu warnen. Eine richtige Ernährung ist immer gut, je mehr Meeresfisch noch von Schilddrüsenerkrankungen hilft.

Nach der Schwangerschaft und der Geburt ging das Östrogenniveau in mir einfach zurück. Reduziert mit Hilfe von Medikamenten und bestanden regelmäßig Tests für Hormone. Nach einem halben Jahr Behandlung normalisierte sich der Hormonspiegel wieder und stieg nicht wieder an.

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