Trockene Haut am Körper ist eines der Zeichen für einen Mangel an einer Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen. Es gibt bestimmte Medikamente dieser Art, die entworfen sind, um den Mangel an Komponenten im Körper zu füllen und die notwendigen Substanzen im Inneren mit maximaler Verdaulichkeit zu liefern. Das charakteristische Merkmal dieser Produkte ist mit „für Haut und Haar“, dh sie sind die meisten sind die Elemente enthalten, die für den Körper notwendig sind, um die Gesundheit und die Schönheit dieser Gebiete zu erhalten. Aber wie effektiv ist Retinol Acetat Vitamin A und wie man es verwendet, ist hier detailliert.

Welche Vitamine zu nehmen

Moderne Pharmakologie und Kosmetologie bietet viele Möglichkeiten für Vitaminpräparate. Sie können äußerlich in Form von speziellen Mitteln zur äußerlichen Anwendung sowie in Form von Präparaten zur oralen und Injektionsverabreichung vorliegen. In Anbetracht der populärsten Einheiten können wir sagen, dass der orale und der externe Typ seit Jahrzehnten unermesslichen Erfolg für die Benutzer hat. Aber welche Vitamine für Haut Jugendliche sind am effektivsten und welche Art von Feedback gibt es über dieses Tool wird dazu beitragen, diese Informationen zu verstehen.

Aevit

Über dieses Medikament weiß es nicht, es sei denn faul. Es wird in Form von Kapseln mit einer Gelatinehülle und einer Ölzusammensetzung im Inneren geliefert. Als aktive Komponenten wie Vitamine wie A und E sind, hat dieses Medikament Anti-Oxidationsmittel, Wirkung auf der Haut immunstimulierenden und hilft, den Blutkreislauf zu verbessern und regt die Zelle und wenn ihre Teilung.

Solche Vitamine werden in Form von praktischen Perlen präsentiert

Es ist bemerkenswert, dass dieses Werkzeug Frauen nicht nur innerhalb, sondern auch extern zu verwenden begann. Es genügt, nur die Kapsel zu beißen und den Inhalt auf Bereiche mit ausgeprägter Abschuppung und Trockenheit aufzutragen. Dadurch wird der Zustand der Abdeckungen im Bereich der Anwendung verbessert, ebenso wie Entzündungen, Reizungen.

Solch ein Werkzeug wird oft Bestandteil vieler Heimmasken. Sie können auch die gekauften Mittel zur Hautpflege ergänzen.

Aber welche Vitamine zur Kräftigung von Haar und Nägel am effektivsten sind und wie man sie verwendet, ist hier detailliert beschrieben.

Vitasharm

Diese Art von Heilmittel ist besonders wirksam bei trockenem Haar. Es enthält Komponenten wie B-Vitamine, sowie PP und A. Die Zusammensetzung hilft, den Blutfluss zu verbessern, die Durchblutung des Gewebes und die Mikrozirkulation zu erhöhen.

Solch ein Werkzeug kann die Hautfarbe verbessern

Das gleiche Werkzeug hilft, die Bildung von Kollagenfasern, Elastin zu beschleunigen und zu stärken und auch die Haarfollikel zu stärken. Produziert in Form von Tabletten. Aber wie effektiv Aevit Vitamine sind von Falten und wie solche Mittel zu verwenden ist sehr detailliert hier.

Revinona

Revinona ist ein Vitamin-Mineral-Wirkstoff in Form von Tabletten. Enthält:

Eine solche Zusammensetzung trägt dazu bei, den Mangel an Vitaminen, die für die Haut benötigt werden, zu bewältigen. dementsprechend wird die Ernährung der Integumente verbessert, die durch dieses Symptom verursachte Trockenheit und Defekte werden eliminiert.

Aber wie effektiv Rizinusöl und Vitamin E für das Gesicht sind, erfahren Sie durch einen Klick auf den Link.

Das Revalid

Dieses Medikament ist eine Multivitamin-Verbindung, die verwendet wird, um den Zustand der Haut, Haare, Nägel zu verbessern. Es enthält Vitamine B, H, Kupfer, Eisen, Silizium, Zink, Kleieauszüge und gekeimte Hirsekörner.

Solche Vitamine können nicht nur für die Haut verwendet werden, sondern auch um den Zustand der Nägel und sogar der Haare zu verbessern

Hilft dabei, den Zustand der Haut wiederherzustellen, sie zu energetisieren und Bedingungen für die Wiederherstellung des Gewebes und die Entwicklung der notwendigen Substanzen zu schaffen. Das heißt, das Medikament hat eine Wirkung auf den Stoffwechsel in Geweben. Aber wie man Gesichtsmaske für Glycerin und Vitamin E richtig verwendet, können Sie hier sehen.

Perfectil

Dieses Mittel ist auch ein Vitamin-Mineral-Komplex. In der vorliegenden Zusammensetzung andere als Vitamine und noch D3, C, E, Beta-Carotin, Amino, Chrom, Silizium, Selen, Jod, Extrakte von Echinacea und Klette. Das Medikament wirkt antioxidativ, beschleunigt die Wundheilung und schützt die Haut. Es lohnt sich auch, darauf zu achten, wie wirksam Vitamine für Vichy-Haar sind.

Solche Vitamine können sehr schnell einen guten Ton und eine gute Farbe der Haut liefern

Aekol und Menadion

Der erste ist ein Analogon von Aevita, aber breitet sich in flüssiger Form aus. Es wird sowohl innen als auch außen verwendet. Diese Öllösung, wobei das Retinol mit dem Tocopherol vorhanden ist, das heißt Vitamin A und E und Vitamin K. Verwendung bedeutet weiterhin besteht Entzündung, Wunden, Knochenbrüche, Verbrennungen, Schnittwunden, sowie alle Symptome trockener Haut. Ein bemerkenswertes Merkmal dieses Werkzeugs ist die antibakterielle Wirkung auf die Haut. Aber welche Art von Vitamin fehlt, wenn die Ecken der Lippen brechen und was mit einem solchen Problem getan werden kann, wird helfen, die Informationen auf der Verbindung zu verstehen.

Es kann sehr schnell kleine Wunden heilen

Menadinon ist ein synthetisch hergestelltes Vitamin K. Es hilft, die Durchblutung der Haut zu normalisieren. Mit seiner Hilfe werden traumatisierte, verwitterte und trockene Hautpartien wieder lebendig.

Zubereitungen in flüssiger Form sind als Ganzes für den internen Gebrauch gedacht, sie können jedoch leicht kosmetische Produkte für die Haut anreichern.

Aber was sind die besten Vitamine für trockenes Haar in Ampullen, sehr detailliert hier.

Formel einer Frau

Dieses Medikament kombiniert die Masse der Komponenten, die für die Schönheit und Gesundheit des weiblichen Körpers im Allgemeinen und der Haut im Besonderen notwendig sind. Neben Vitaminen sind auch Mineralien und Pflanzenextrakte vorhanden. Benutzte dieses Werkzeug oft genug in der Gegenwart von Pathologien dermatologischer Natur, die den Zustand verbessern hilft, die Nägel und Haare zu unterstützen.

Das Produkt ist sehr wirksam gegen dermatologische Probleme

Die Benutzer haben bemerkt, dass die Zusammensetzung auch für die allgemeine Verjüngung verwendet wird. Er half, die Altersveränderungen zu verlangsamen. Aber wie effektiv ist die Maske für Haare mit Dimexid und Vitaminen, ist hier sehr detailliert.

Entspricht Radiance

Dieser Komplex ist sehr beliebt im Kampf gegen trockene Haut. Es übt auf die Haare, Nägel, Haut des Körpers, wirkt positiv und fördert die Ausrichtung der Struktur. Als Ergebnis verbessert sich der allgemeine Zustand, das Ablösen wird beseitigt. Wenn Sie die Bewertungen glauben, sind die Cover nach mehreren Kursen voller Schönheit und Strahlkraft.

Eine Schachtel mit Vitaminen reicht für den gesamten Verlauf der Behandlung und Hautregeneration

Die Zusammensetzung ist so ausgewogen wie möglich und wird durch Vitamine, Mineralien, Pflanzenextrakte, Antioxidantien repräsentiert. Zusätzlich zum Peeling hilft dieses Produkt, Ödeme zu behandeln und Wundflächen zu heilen. In Tablettenform verteilt. Aber wie effektiv ist Leinsamenöl und Vitamin E für die Haare, ist sehr detailliert in dem Artikel über den Link.

Solgar «Haut, Haare, Nägel»

Eine interessante Droge, die positives Feedback von Benutzern erhalten hat. Die Zusammensetzung enthält Vitamin C, eine Anzahl von Aminosäuren, Schwefel, einen Extrakt aus Rotalgen. Wenn Sie den Bewertungen glauben, dann nach der Verwendung der Mittel wurde die Dermis gleichmäßig befeuchtet und einen glatten und gesunden Teint erworben.

Ein solches Gerät kann den Hautton in kürzester Zeit wiederherstellen

Das Medikament hilft, die Bildung von Kollagen zu stimulieren, und schützt auch vor UV-Strahlung. Geeignet für jede Art von Haut - sowohl fettig als auch trocken. Sie werden auch an Vitaminen aus dem Peeling der Haut im Gesicht interessiert sein.

Damen Formel

Ein weiterer Cocktail der Vitamine B, PP, A, D, C, Aminosäuren, Mineralien und Pflanzenextrakten. Er wird als unverzichtbarer Helfer im Kampf gegen Trockenheit und Hautdefekte bezeichnet. es hilft, die Mikrozirkulation des Blutes in den Geweben zu verbessern, beschleunigt seine Wiederherstellung, stellt ein gesundes und blühendes Aussehen wieder her. Es wird bei der Behandlung dermatologischer Pathologien sowie bei trockener, altersbedingter problematischer Dermis eingesetzt. Aber was ist das Serum mit Vitamin C für das Gesicht und was sind die Bewertungen über ein solches Mittel, ist hier detailliert.

Die Form - eine Beschreibung des Problems der trockenen Haut:

Bewertungen

Diese Medikamente erhielten positives Feedback von den Nutzern. Sie wurden nicht nur von Frauen, sondern auch von Männern benutzt, was das Ergebnis nicht beeinflusste. Das Ergebnis war eine Verbesserung des Zustands der Haut, Beseitigung von ungesundem Teint, dermatologische Probleme und sogar Gesundheitsförderung. Lesen Sie auch, was zu tun ist, wenn Sie ein wettergegerbtes Gesicht haben.

Welche Vitamine benötigt der Körper mit trockener Haut?

Wie man den Zustand der Haut beeinflusst

Es gibt drei Hauptgründe für Trockenheit:

  • erbliche Veranlagung;
  • falsch ausgewählte Sorgfalt;
  • Mangel an Nährstoffen im Körper.

In allen Fällen kann die Haut leiden aufgrund eines Mangels an Vitaminen, die mit Lebensmitteln kommen. Die Hauptbestandteile, die in der Diät anwesend sein sollten, sind regelmäßig Vitamine A, B, C, E. In Reihenfolge von jedem von ihnen.

Vitamin A

Diese Komponente wird auch Retinol genannt. Es gibt zwei Varianten:

  1. Fertig-Vitamin.
  2. Provitamin (Karotin). Eine pflanzliche Quelle, die mit Produkten einhergeht, wird zur richtigen Substanz.

Die tägliche Einnahme von Vitamin A, um die Ernährung der Frau ist 700 mg, schwanger - 770 Mikrogramm (muß in Position mit einer Genauigkeit anzuwenden, da eine Überfülle von schädlich für den Fötus), laktierenden - 1300 Mikrogramm.

Produkte, die Retinol enthalten:

  • Karotten;
  • Spinat;
  • Petersilie;
  • Melone;
  • Äpfel;
  • Aprikosen;
  • Trauben;
  • Melone;
  • Rinderleber;
  • Milch;
  • Eigelb;
  • Butter.

Ein Mangel an der Substanz provoziert eine vorzeitige Alterung der Haut, ihre schützenden Eigenschaften werden zerstört und es kommt zu einem Abblättern.

Vitamin B

Substanzen dieser Gruppe beeinflussen das Wachstum neuer Zellen einschließlich der Epidermis positiv.

Wenn das Essen dieses Vitamin fehlt, beginnen Probleme mit Haut, Nägeln, Haaren.

Einige der Gruppe (zB B1) sind in der Lage, im menschlichen Darm zu synthetisieren.

Die Gruppe der Vitamine B nimmt an allen Stoffwechselprozessen des Körpers teil, daher ist diese Komponente lebenswichtig.

Enthalten:

Bei einmaliger Abwesenheit eines Bestandteils in der Nahrung kann nichts mit der Haut mit der Haut passieren, jedoch, wenn Sie diese Produkte regelmäßig vernachlässigen, kann es Probleme geben.

Vitamin C

In Menschen hat der Name Ascorbinsäure. Es beteiligt sich an der Regeneration von Zellen, fördert die Wiederherstellung von geschädigtem Gewebe, beeinflusst die Stoffwechselprozesse. Registriert als Nahrungsergänzungsmittel E300.

Es ist ein ausgezeichnetes Antioxidans von schädlichen Substanzen im Körper. Die tägliche Dosis beträgt durchschnittlich 100 μg.

Produkte, die Quellen der Komponente sind:

  • Zitrusfrüchte;
  • Kiwis;
  • Brombeere;
  • Hagebutten;
  • alles Blattgemüse;
  • Nebenprodukte (Leber, Nieren);
  • Kartoffeln.

Vitamin C bekämpft perfekt Infektionen, fördert die schnelle Heilung von Hautwunden, ist vorteilhaft für die Haut des Gesichts, der Hände und des Körpers.

Ascorbinsäure ist ein starkes Allergen, dessen Anwendung mit einem Allergologen empfohlen wird, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Vitamin E

In der Medizin heißt es Tocopherol. Es ist das "weibliche" Vitamin, regelmäßig der notwendige schwache Sex. Unbedingt ernannte Kosmetikerinnen mit erhöhter Trockenheit der Dermis.

Weit verbreitet in der Kosmetik, als Heilmittel. Die tägliche Dosis für eine Frau beträgt 500 Mcg.

Es entfernt Giftstoffe aus dem Körper, normalisiert das Wasser- und Salzgleichgewicht und spendet Feuchtigkeit. Es wird als eine der Hauptkomponenten in Kosmetika für trockene Haut verwendet, es ist Anti-Falten-Prävention.

Welches Essen enthält:

  • pflanzliche unraffinierte Öle;
  • Hühnereier;
  • Nüsse;
  • Getreide;
  • Milchprodukte.

Cosmetologen wird dringend empfohlen, Tocopherol als obligatorische Komponente in die Ernährung aufzunehmen. Es ist nützlich für die Gesundheit und Schönheit von Frauen.

Video: Wichtige Funktionen

Eigenschaften

Vitamine in den Produkten in einem Überfluss enthalten wird nicht das Richtige tun, aber sie werden eindeutig geschädigt werden.

Eine ausgewogene Ernährung hilft der trockenen Haut jedoch, ihre Funktionen ohne ästhetische Schäden zu erhalten:

  1. Die Anwesenheit aller für die Haut notwendigen Vitamine in der Nahrung hilft, die Stoffwechselprozesse des äußeren Hauptorgans zu beschleunigen.
  2. Hilfe bei der schnellen Heilung von Mikrotrauma in Verbindung mit Trockenheit.
  3. Geben Sie der Dermis Elastizität, nähren Sie sie.
  4. Verbessere die ästhetische Komponente der Haut.

Anzeichen von Vitaminmangel

Der Zustand der Epidermis sagt vor allem über den Mangel oder die unzureichende Verwendung von Nährstoffen aus.

Symptome von Beriberi:

  • Verlust der Elastizität und Turgor, Peeling, Juckreiz, Trockenheit.
  • Es kann zu Entzündungen kommen, Akne.
  • Bildung von Pigmentflecken.
  • Haarausfall, schlechtes Wachstum von Nagelplatten.
  • Aussehen von Gesichtsfalten.

Wenn die oben genannten Anzeichen auftreten, sollte die Gesundheit der Haut so früh wie möglich behandelt werden. Dies wird helfen, ernsthafte ästhetische Probleme zu vermeiden.

Wie man Vitamine für trockene Haut verwendet

Es ist notwendig, Vitamine mit trockener Haut des Gesichts und Körpers zu konsumieren. Um dies zu tun, ist es nicht überflüssig, einen Kosmetiker zu konsultieren, der in einem bestimmten Fall die notwendigsten Mittel und die beste Ernährung auswählt.

Bekämpfung des Problems sollte komplex sein, die Kräfte in drei Komponenten verteilen:

  • Diät,
  • vitaminisierte Komplexe,
  • Maske.

Erfahren Sie, wie Sie trockene Haut pflegen. Was ist die Ursache für trockene Haut an den Nippeln? Siehe die Details in diesem Artikel.

Balance die Macht

Für die Gesundheit der Haut müssen Sie genug Nahrungsmittel essen, die die notwendigen Vitamine enthalten. Sie sollten Ihre Ernährung mit Gemüse und Obst, nützlichen pflanzlichen Fetten, Getreide sowie Produkten tierischen Ursprungs bereichern.

Die Auswirkung auf das Problem von innen wird kein schnelles, aber ein qualitatives Ergebnis sein. Es muss während des ganzen Lebens beibehalten werden, und dies stellt sicher, dass die Haut mit Dankbarkeit in einer gesunden und leuchtenden Weise antwortet.

Apothekenkomplexe

In Apotheken finden Sie viele Vitaminpräparate, die am besten auf die Gesundheit der Haut wirken. Ein solches Medikament wird am besten in der Herbst-Winter-Periode verwendet, wenn die natürlichen Nährstoffquellen deutlich reduziert sind.

Der Kurs wird empfohlen, nicht mehr als einen Monat zu trinken. Machen Sie doch eine Pause für die Saison.

Achtung bitte! Die Auswahl der Medikamente für die Behandlung muss unbedingt mit einem Spezialisten besprochen werden, da ein Überfluss an Vitaminen schmerzt und nichts Gutes bringt.

Äußerlich

Für komplexes Wrestling werden auch Gesichtsmasken gezeigt. Um trockene Haut zu füttern, ist es ausreichend, sie 1-2 mal pro Woche zu behandeln.

Mit Vitamin E

Es ist notwendig zu nehmen:

  • Ampulle von Vitamin;
  • Hüttenkäse;
  • Pflanzenfett.

Mischen Sie die Ampulle Tocopherol mit ein paar Löffel Hüttenkäse oder Sauerrahm, fügen Sie der Mischung einen Esslöffel Pflanzenöl hinzu. Bewerben für 15-20 Minuten auf Gesicht.

Mit Vitamin C

Es ist notwendig zu nehmen:

Brew Haferflocken mit kochendem Wasser. Ampulle von Ascorbinsäure mit Obst gemischt, zum Brei hinzufügen.

Es ist auch möglich, die Haut mit einem beliebigen Vitamin zu nähren und mit Öl, Haferflocken, Bananen oder saurer Sahne zu mischen.

Wenn Rötung, Juckreiz, allergische Reaktionen auftreten, stoppen Sie den Vorgang und verwenden Sie die Maske mehr.

Lesen Sie, was mit trockenen roten Flecken auf der Haut zu tun ist. Was sind die Tonika für fettige Haut? Die Antwort ist hier. Wie wählt man eine Grundlage für trockene Haut für den Winter? Lesen Sie weiter.

Beratung von Profis

Dermatologen sind zuversichtlich, dass trockene Haut mehr Pflege braucht als andere Arten. Dies liegt an seinen schwachen Schutzeigenschaften und der Neigung zu vorzeitiger Alterung.

Zur Prävention von Gesichtsfalten sind einige Regeln zu beachten:

  1. Schützen Sie die Haut vor äußeren Reizen. Frost, Sonne, Wind, Meerwasser - sind keine Freunde der trockenen Epidermis.
  2. Verwenden Sie regelmäßig feuchtigkeitsspendende Kosmetika.
  3. Die Haut nicht mit Leitungswasser übertrocknen. Zum Waschen ist es besser, destilliertes Wasser zu verwenden.
  4. Waschen Sie sich nicht zu oft. Genug am Morgen und am Abend sowie bei sichtbaren Verunreinigungen.
  5. Verwenden Sie Pflegemittel für diese Art von Haut.
  6. Regelmäßig eine Kosmetikerin besuchen.

Trockene Haut ist am verletzlichsten und empfindlichsten. In der täglichen Pflege muss sanfte Reinigung, Befeuchtung, Ernährung vorhanden sein. Mit der richtigen Pflege der Haut, ist es garantiert zu erwidern, Schönheit und Gesundheit zu seinem glücklichen Besitzer zu erfreuen.

Trockene Haut des Körpers - welche Vitamine zu nehmen!

Trockene Haut im Gesicht, an den Händen und am Körper kann viele Beschwerden verursachen und viele Frauen frustrieren. Die Trockenheit der Epidermis geht einher mit Problemen wie einer starken Enge der Haut, dem Vorhandensein von Reizungen und Entzündungen, frühzeitiger Faltenbildung, ungesundem Teint usw. Außerdem hat trockene Haut oft Mikrorisse, durch die Krankheitserreger zusammen mit Schmutz in den Körper eindringen.

Dieser Zustand hat natürlich bestimmte Ursachen, die jeweils unterschiedlich sein können. Und wenn man weiß, was Trockenheit verursacht hat, kann man ein solches Problem effektiv lösen.

1. Was sind die Ursachen für Trockenheit?

Die Trocknung der Epidermis kann sowohl interne als auch externe Faktoren verursachen. In vielen Fällen hat ein solcher Zustand als Ursache einen solchen Faktor wie eine genetische Prädisposition - wenn er "arbeitet", manifestiert sich die Trockenheit in der Regel in einem jungen und sogar jungen Alter. In diesem Fall tun die Talgdrüsen mit ihren Funktionen schlecht und verteilen ungenügend Talgfett. Dies führt dazu, dass die Haut unelastisch, rau und trocken wird.

Zu den häufigsten gehören die folgenden externen Faktoren:

  • übertrocknete Luft;
  • lange unter der hellen Sonne sein;
  • Verwendung von zu heißem oder kaltem Wasser;
  • Geschirrspülen mit chemischen Mitteln ohne Verwendung von Handschuhen;
  • heißes Klima;
  • in der Kälte sein;
  • Verwendung von ungeeigneten oder minderwertigen Kosmetika, zu häufige Verwendung von Seife zum Waschen usw.

Die inneren Ursachen, die zu einer Übertrocknung der Haut führen, sind sehr unterschiedlich, und der wichtigste Faktor, der zur Trockenheit führt, ist nach Rücksprache mit einem Arzt am einfachsten. Im Folgenden sind die "beliebtesten" Ursachen, die Trockenheit der Epidermis verursachen:

  • Dehydration des Körpers - kann aufgrund eines gestörten Verdauungsprozesses auftreten, mit einem Mangel an konsumierter Flüssigkeit, aufgrund erhöhter Körpertemperatur usw.;
  • Hormonstörungen - unzureichende Schilddrüsenfunktion (Hypothyreose), Diabetes, hormonelle Veränderungen während der Menopause, Schwangerschaft;
  • gestörter Stoffwechsel;
  • Hautkrankheiten - Dermatitis, Ekzeme, allergische Reaktionen, Psoriasis, Keratose, Pilze usw.;
  • Verwendung von Antibiotika für einen langen Zeitraum;
  • konstante Belastung;
  • Mangelernährung, einschließlich der Verwendung von schwächenden, schadhaften Diäten;
  • Mangel im Körper der Vitamine (Hypovitaminose), hauptsächlich A, B, E;
  • schädliche Gewohnheiten (Alkoholmissbrauch, Rauchen, Sucht nach Süßigkeiten, Kaffee, Soda);
  • Altersfaktor.

Die Haut kann nicht nur am ganzen Körper, sondern auch an den einzelnen Teilen trocken sein. Wenn die möglichen Faktoren, die zur Trockenheit führen, identifiziert werden, sollte ihre Wirkung auf keine oder maximal reduziert reduziert werden, und dies führt notwendigerweise zu guten Ergebnissen.

2. Trockene Haut des Körpers: Welche Vitamine zu nehmen?

Hypovitaminose ist eine der Hauptursachen für das Austrocknen der Haut im Gesicht und am Körper. Es gibt eine Reihe von Vitaminen, deren Mangel zu einer Verschlechterung der Gesundheit führt, einschließlich des Aussehens. Wenn Sie sich über dieses Problem Sorgen machen, sollten Sie mit der Einnahme von Vitaminkomplexen beginnen, die folgende Vitamine enthalten, oder separat:

  • A (Retinol) - hilft sehr gut, Falten zu glätten und die Haut glatt zu machen;
  • B2 (Riboflavin) - aufgrund der Tatsache, dass diese Substanz die Aufnahme von Sauerstoff im Körper verbessert, beschleunigt den Stoffwechsel, und in der Tat ist es ein langsamer Stoffwechsel ist eine der Ursachen für trockene Haut;
  • C (Ascorbinsäure) - spielt eine aktive Rolle bei der Produktion von Kollagen, verantwortlich für die Jugendlichkeit und Elastizität der Haut;
  • E (Tocopherol) - befeuchtet, glättet, reduziert die Schwere der Narben, verleiht ein jugendlicheres und gesundes Aussehen;
  • PP (Nikotinsäure) - trotz der beängstigenden Bezeichnung ist diese Substanz für die Gesundheit notwendig, verbessert die Arbeit des Verdauungstraktes und verjüngt die Haut;
  • Hyaluronsäure - "Wunder" - eine Substanz, ein wahres Jugendelixier, strafft die Haut perfekt, macht sie gesund, elastisch, entfernt Falten, sättigt alle Schichten mit Feuchtigkeit.

Einige dieser Substanzen können oral eingenommen werden, andere sind Teil verschiedener Cremes, Masken und Lotionen. So ist es möglich, den Körper sowohl von innen als auch von außen zu vitalisieren, und es ist am besten, alles in einem Komplex zu machen.

3. Trockene Haut der Hände: Mangel an was Vitamin ist die Ursache

Hände übertrocknen ist ein sehr häufiges Problem, mit dem sich nicht nur Frauen, sondern auch Männer treffen. Es zeigt sich als Abblättern, Rötung, das Auftreten von Rissen auf der Haut. Die Gründe für dieses Phänomen können nicht nur in der Knappheit eines der Vitamine liegen (normalerweise A, B, E oder mehrere gleichzeitig), sondern auch in der Auswirkung verschiedener externer negativer Faktoren.

Im Hinblick auf Vitaminmangel, dann das Problem zu lösen, sollten Sie regelmäßig essen Lebensmittel wie Brokkoli, Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Bohnen, Erbsen, Mungobohnen), Haselnüsse, Eberesche, Kirsche, Sanddorn und Sonnenblumen- und Maisöl. Sie sind reich an Vitamin E.

Ascorbinsäure ist auch wichtig für eine gesunde Haut, in großen Mengen in allen Zitrusfrüchte, Gemüse, Beeren und Früchten mit einer orangefarbenen oder roter Farbe gefunden (Wildrose, Johannisbeeren, Erdbeeren).

Wenn wir über Vitamin A sprechen, es in seiner reinen Form in Pflanzen ist nicht enthalten, sondern zum Beispiel Karotten, Spinat, Erbsen, Zucchini, Tomaten, etc. In der Zusammensetzung hat eine Beta-Carotin, die bereits durch den Körper in Retinol verarbeitet wird. In reiner Form ist es möglich, in der Zusammensetzung von Fischöl und Leber, Huhn Eigelb, Butter, Sahne und Milchprodukten zu verwenden.

Es ist notwendig, die Haut der Hände vor dem Austrocknen zu schützen, und um dafür zu sorgen, müssen Sie Vitamin- und Feuchtigkeitscremes und Masken verwenden. Auch im Internet finden Sie wirksame Volksmedizin für trockene Haut der Hände, zum Beispiel Masken aus saurer Sahne oder Kartoffeln.

Hier ist ein weiteres großartiges Video, das Ihnen hilft, Ihre Hände gesund und seidig zu machen!

Vitamine für trockene Haut

Trockenheit ist ein Zustand der Haut, der sowohl dauerhaft als auch vorübergehend sein kann. Es kann durch einen Mangel an Feuchtigkeit im Körper oder eine Beschädigung des Hydrolipidmantels der Haut verursacht werden. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie wir die Ursache der trockenen Haut herausfinden können, mit deren Hilfe wir ihren Zustand verbessern und welche vorbeugenden Maßnahmen ergriffen werden können.

  • Als Folge kann Hauttrockenheit verursacht werden
  • Symptome von trockener Haut des Körpers
  • Wie zu bestimmen, dass die Haut Vitamine fehlt
  • Welche Vitamine sind gut für die Haut?
  • Vorbeugung von trockener Haut des Körpers
  • Fonds Überblick

Als Folge kann Hauttrockenheit verursacht werden

Trockene Haut kann genetisch bedingt sein. Bei unzureichender Talgproduktion wird die schützende Hydrolipidschicht der Haut dünner und verwundbar. Es ist leicht zu beschädigen. Infolgedessen behält trockene Haut schlecht Feuchtigkeit und kann überempfindlich sein.

Trockene Haut nicht mit Dehydrierung verwechseln. Der zweite Zustand ist vorübergehend und reparabel. In diesem Fall verspürt die Haut einen akuten Wassermangel und beginnt, dieses Defizit durch eine erhöhte Fettproduktion auszugleichen (was für trockene Haut einfach nicht ausreicht).

Dehydrierte Haut wird sowohl durch unsachgemäße Pflege als auch durch Witterungseinflüsse verursacht. Dehydration kann nicht nur trockene Haut leiden, sondern auch ölig.

Entzündungen und Komedonen sind seltene Gäste auf trockener Haut, aber eine gemeinsame Geschichte für dehydrierte, fettige Haut.

Auf dehydrierter, trockener Haut vor der Zeit erscheint ein Netz feiner Fältchen.

Der Mangel an Vitaminen kann durch das Aussehen der Haut bestimmt werden. © iStock

Und jetzt über die Ursachen der Trockenheit. Ist dies ein Symptom der Erkrankung (z. B. atopische Dermatitis), ist eine Konsultation eines Dermatologen erforderlich. Wir werden über häufigere Lebenssituationen sprechen. Erklärungen können mehrere sein.

Verwendung aggressiver Reinigungsmittel, die die Hydrolipidschicht der Haut zerstören.

Keine feuchtigkeitsspendende und pflegende Pflege.

Zu häufiges Peeling. Selbst eine banale Rasur führt zu Irritationen und trockener Haut durch Beschädigung des Hydrolysemantels.

Extreme Wetterbedingungen (Hitze, Frost, starker Wind).

Reduzierte Luftfeuchtigkeit in Räumen mit Zentralheizung. Ein typisches Problem in unseren Breiten ist, wenn die Batterien mit voller Leistung laufen.

Symptome von trockener Haut des Körpers

Die wichtigsten Anzeichen von Hauttrockenheit sind leicht zu erkennen:

Rötung, Juckreiz nach dem Duschen;

Spannungen, unangenehme Empfindungen durch Berührung der Haut.

Wie zu bestimmen, dass die Haut Vitamine fehlt

Ein Mangel an Vitaminen kann nach einigen äußeren Anzeichen der Haut "diagnostiziert" werden. Zum Beispiel, mit einem Mangel an Vitamin A und E, erscheinen Trockenheit und Risse in den Ecken der Lippen, und die Haut an den Ellenbogen wird steif und grob. Um jedoch die wahre Ursache für diese Probleme festzustellen, kann nur der Hautarzt die Ergebnisse der entsprechenden Analysen erhalten.

In jedem Labor ist es jetzt möglich, Tests auf Vitamin- und Spurenelementmangel zu bestehen - aber um ihre Ergebnisse zu entschlüsseln und Empfehlungen zur zusätzlichen Vitaminzufuhr auszusprechen muss ein Facharzt unbedingt notwendig sein.

Das Risiko eines Vitaminmangels ist übrigens erhöht, wenn Sie:

beobachten Sie eine strenge Diät;

Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes haben;

hat die Altersgrenze in 40 Jahren überschritten.

Für die Haut sind besonders nützliche Vitamine A, C, E, Gruppe B. © iStock

Welche Vitamine sind gut für die Haut?

Mangel an bestimmten Stoffen im Körper kann Hautprobleme wirklich provozieren. Um sie zu vermeiden, versuchen Sie, die Ernährung so auszugleichen, dass sie die notwendigen Spurenelemente und Vitamine enthält.

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Die Nützlichkeit von Vitamin C wird durch die Häufigkeit seiner Aufnahme in kosmetische Formeln angezeigt. Ein starkes Antioxidans, reduziert die negativen Auswirkungen von UV-Licht, erhöht die Immunität, stimuliert die Synthese von Kollagen, reduziert Entzündungen und Pigmentierung. Champions für den Gehalt an Vitamin C - Paprika, schwarze Johannisbeere, Kiwi und Zitrusfrüchte.

Vitamin E (Tocopherol)

Vitamin B5 (Panthenol)

Panthenol ist als problemloses Mittel zur Heilung von Wunden und Verbrennungen bekannt - aber um die Haut zu befeuchten, ist es nicht weniger nützlich. Das Schönste: Vitamin B5 ist keineswegs selten und findet sich in vielen Lebensmitteln, von Eigelb und Brot bis zu Nüssen und Fischen.

Vitamin H (Vitamin B7, Biotin)

Diese Substanz könnte durchaus mit Vitamin E um den Titel "Schönheitsvitamin" konkurrieren. Biotin wird benötigt, um die Integrität des Hydrolysemantels sicherzustellen. Sobald der Mangel behoben ist, schwächt sich der Schutz ab - die Haut wird trocken, dünn und stumpf, es kommt zu einem Ausschlag oder zu einem Abschälen. Ausgang - enthalten Gerichte aus der Leber, Pilze, Blumenkohl und Brokkoli in der Speisekarte.

Ein Mangel an Vitaminen in der Haut kann Kosmetika ausmachen. © iStock

Vorbeugung von trockener Haut des Körpers

Bevor Sie über Prävention sprechen, beantworten Sie einige Fragen.

Fühlst du oft trockene Haut?

Reagiert die Haut nicht ausreichend auf Leitungswasser?

Von Trockenheit und Peeling hilft keine Creme?

Hast du alle Fragen bejaht? Es macht Sinn, einen Arzt aufzusuchen.

Wenn das Problem der Trockenheit mit dem Hauttyp zusammenhängt oder eine natürliche Reaktion auf äußere Reize ist, werden die folgenden Empfehlungen Ihnen helfen:

Installieren Sie spezielle Filter für Leitungswasser, um es zu erweichen;

Seife auf Creme-Gel wechseln;

häufiger nährende und feuchtigkeitsspendende Masken für die Gesichts-, Hals- und Dekolleté-Zone;

schützen Sie die Haut vor dem Wind - für eine halbe Stunde, bevor Sie auf die Straße gehen, auf die offenen Bereiche des Körpers nährende Creme anwenden.

Vitamine für trockene Haut

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Übertrocknete Haut im Gesicht, in den Händen und anderen Körperteilen bringt viele Unannehmlichkeiten mit sich und verschlechtert das Aussehen erheblich. Oft hilft in solchen Situationen auch die fetteste Creme nicht, denn die Ursache liegt im Körper selbst und seltener - in äußeren Faktoren, die den Hautzustand beeinflussen.

Wie man mit übermäßiger Trockenheit fertig wird und der Haut ein glattes und gesundes Aussehen zurückgibt? Wir werden über die Ursachen dieses Phänomens und die Wege zur Lösung dieses Problems sprechen.

Was kann trockene Haut verursachen?

Intensive Befeuchtung der Haut 24 Stunden am Tag wird durch das Hautfett gewährleistet. Wenn seine Entwicklung beeinträchtigt ist, wird die Haut austrocknen, reißen und entzünden. Solche Verstöße können aufgrund einer Reihe von Faktoren auftreten. Wenn dies der Fall ist in einem jungen Menschen - zu Person erblich Pathologie, und wenn sie reif ist, dessen Körper vollständig ausgebildet ist, - der Grund liegt im Innern von negativen Veränderungen, die Folgendes umfassen:

  • Hormonstörungen im Zusammenhang mit dem Beginn der Menopause, Diabetes, Schwangerschaft;
  • verschiedene Hautkrankheiten (Dermatitis, Ekzem, allergische Reaktion, Pilz, Keratose);
  • unausgewogenes Trinkregime und folglich Dehydration des Körpers;
  • Verletzung von Stoffwechselprozessen;
  • Fehlfunktionen im ZNS;
  • schlechte Nierenfunktion;
  • Eisenmangel, Anämie;
  • Altern der Haut;
  • Mangel an Vitaminen A und E;
  • Magen-Darm-Erkrankungen;
  • Langzeitanwendung von Antibiotika;
  • häufige Diäten und unausgewogene Ernährung;
  • Sucht nach Alkohol und Tabak;
  • Aufenthalt in einem trockenen Klima oder zu stickigen, heißen Räumen;
  • Überfluss an ultravioletter Strahlung;
  • in zu heißem Wasser baden;
  • schlechte Kosmetika oder Mittel zum Waschen;
  • Verwendung von Alkoholwässern;
  • Missbrauch von Peeling;
  • dauerhafte Arbeit im Land ohne zusätzlichen Schutz.

Ist es eine Trockenheit oder ein vorübergehendes Phänomen?

Manchmal ist es nicht so offensichtlich: Das Problem besteht immer noch, oder kann übertrocknete Haut mit Hilfe einer guten Lotion und Feuchtigkeitscreme leicht zum Leben erweckt werden? Um das zu verstehen, können Sie einen einfachen Heimtest durchführen: Die Haut mit den Fingern einklemmen und loslassen, wenn die Spur verlassen wird und lange Zeit nicht besteht - das Problem besteht und die Haut muss behandelt werden.

Auch die folgenden Zeichen werden nicht langsamer:

  • übermäßiges Anziehen;
  • häufiges Jucken;
  • Porenerosion (Pulver-Effekt);
  • Rötung und Reizung;
  • Peeling (besonders nach dem Waschen bemerkbar).

Wenn Sie diese Symptome ignorieren, können sehr bald sichtbare Entzündungen auf der Haut auftreten, da die Infektion schnell durch die beschädigte, rissige Haut dringt.

Wie und was zu behandeln ist trockene Haut

Behandlung von trockenen Haut wird unter der Aufsicht eines Dermatologen durchgeführt, aber es ist nur in fortgeschrittenen Fällen, aber wenn alles gerade beginnt, ist es möglich, das Problem und in der Heimat zu beheben. Um dies zu tun, müssen Sie eine spezielle Make-up kaufen, vorsichtig waschen und nicht reiben Sie die Haut mit einem Handtuch, passen Sie Ihre Ernährung und enthalten pflanzliche Öle und Vitamine für die trockene Haut der Füße, Hände und Gesicht.

Wenn die Haut Komplikationen hat, zum Beispiel Reizungen und Risse, wird ihre Behandlung mit Hilfe einer Salbe mit Dexpanthenol durchgeführt.

Die meisten Ärzte achten sehr auf die Vitamintherapie. Richtig ausgewählte Vitamine mit trockener Haut haben eine sehr effektive Wirkung und können trockene Haut schneller beseitigen als jede Creme.

Welche Vitamine sind für trockene Haut nicht genug?

Wenn Sie trockene Haut haben, welche Vitamine fehlen? Betrachten wir sie im Detail in dieser Tabelle:

Tocopherol (Vitamin E)

Wenn die Haut trocken ist, wird Vitamin E es befeuchten, Elastizität, Elastizität verbessern und wird helfen, seine Jugend zu bewahren. Tocopherol verstärkt auch die Wirkung von Ascorbinsäure und schützt vor UV-Strahlung.

B-Vitamine

Es ist notwendig, Fette zu verbrennen und Zucker auszutauschen. Ihr Mangel führt zum Auftreten von Akne, permanentem Juckreiz und Seborrhoe.

Retinol (Vitamin A)

Verantwortlich für die Wiederherstellung und Erneuerung von Zellen. Mit seinem Mangel an Haut erscheinen Pigmentflecken auf der Haut, es wird trocken und Blau erscheint unter den Augen.

Ascorbinsäure (Vitamin C)

Es ist notwendig für die Synthese von Kollagen, verhindert das Auftreten von Akne und trocknet die Haut. Um die Jugend zu verlängern und trockene Haut zu beseitigen, sollten zuerst Vitamine mit Ascorbinsäure eingenommen werden.

Biotin (Vitamin H)

Dies ist das wichtigste "Haut" -Vitamin, ohne das der Prozess der Synthese von Kohlenhydraten und Fettverbindungen sowie die Bildung von Kollagen nicht umgangen wird. Sein Mangel führt zur schnellen Entwicklung von Wunden, Dermatitis, Ekzemen.

Nicht weniger wichtig sind zum Beispiel Mineralien wie:

  • Zink - bei seiner oder seiner Knappheit gibt es Flecken, und die Haut wird schnell alt;
  • Kalium - übertrocknete Haut, Taschen und Ringe unter den Augen - dies ist ein Hinweis auf Kaliummangel;
  • Kupfer - schützt die Haut, stimuliert die Produktion von Kollagen und macht die Blutgefäße haltbarer;
  • Melanin - fördert die korrekte, stabile und sichere Bräunung;
  • Eisen - versorgt die Hautzellen mit Sauerstoff;
  • Selen - ist für die volle Aufnahme von Vitaminen und die Erhöhung ihrer Eigenschaften notwendig.

Wenn Sie besorgt sind über übermäßige Trockenheit und was Vitamin nicht genug ist, wissen Sie, sollten Sie das Passende wählen Vitamine für die Haut, was hilft, den Mangel des gewünschten Elements zu füllen.

Vision - die wirksamsten Vitamine für trockene Haut

Wenn die Haut platzt, werden Vitamine zur zuverlässigsten Hilfe bei ihrer Behandlung und kehren zu ihrer früheren gesunden Form zurück. Aber da die meisten in der Apotheke angebotenen Medikamente synthetischen Ursprungs sind, sind sie nicht immer wirksam und oft nicht einmal sicher. Oft verursachen Medikamente für sehr trockene Haut Übelkeit, allergische Reaktionen, Schwäche, Verschlechterung. Ihre Dosierung ist möglicherweise nicht ausgeglichen, und die Zusammensetzung ist mit schädlichen Zusätzen unterbrochen.

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  6. das Gleichgewicht aller Komponenten der Zusammensetzung;
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  8. Einhaltung der GMP- und ISO22000-Standards;
  9. Verfügbarkeit von Zertifikaten des Gesundheitsministeriums;
  10. Verfügbarkeit von Zertifikaten der staatlichen Registrierung;
  11. regelmäßige klinische Erprobung von Produkten auf der Basis verschiedener Kliniken, wissenschaftlicher Institute und Labore.

Die Qualität dieser Vitamine ist sehr hoch, daher ist der Preis angemessen. Aber es rechtfertigt den mit ihrer Behandlung erzielten Effekt voll und ganz.

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Die Haut mit ihrer Alterung ist aufgrund intensiver Bräunung, die oft von Männern und Frauen missbraucht wird. Phytocomplex NeycheTan schützt die Haut vor schädlichen Einflüssen der Sonne und verhindert das Auftreten von Pigmentflecken und Verbrennungen. Es stärkt es und ermöglicht Ihnen eine glatte und schöne Bräune.

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Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega-3, 6, 9 sind notwendig, um die Haut zu befeuchten und eine Fettschicht auf ihrer Oberfläche zu bilden, die sie vor äußeren Einflüssen schützt, Elastizität erhält und der Alterung vorbeugt. Mit Hilfe des Megakomplexes erhält sehr trockene Haut die notwendigen Eigenschaften und wird effektiv befeuchtet.

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Wenn trockene Haut - welche Vitamine fehlt dem Körper?

Jedes Mädchen möchte schön und attraktiv sein. Im Gegenteil, viele Frauen sind sich sicher, dass eine schöne und gepflegte Erscheinung ihr Pass zu einem bequemen und gemessenen Leben ist.

Aber wie kann man schön sein, ohne Hautpflege, besonders wenn es Schwierigkeiten macht, trocken und leblos wird? Natürlich hat jede eine minimale Hautpflege, die in der Regel durch Waschen und Auftragen einer Pflegecreme begrenzt wird. Aber das ist oft nicht genug.

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Nun, die letzte Methode der Verwendung, das ist der äußere Effekt. Vitamine können zu Cremes oder Gesichtsmasken hinzugefügt werden und beeinflussen so direkt die Problembereiche.

Effektive Behandlung von speziellen Tonika der trockenen Haut. Dank der flüssigen Form dringen nützliche Substanzen schnell in die Haut ein und wirken sofort. Besonders beliebt sind die Produkte mit Hamamelis. Diese Zutat hat einzigartige Eigenschaften. Es befeuchtet die Haut, beschleunigt die Heilung, lindert Schwellungen und Entzündungen, schützt vor Infektionen. Tonic mit Hamamelis kann verwendet werden, um Ekzeme, Akne, Couperose zu behandeln, um den Zustand nach Insektenstichen zu lindern. Sie helfen auch schnell mit Blutergüssen umzugehen.

Heute waren die Verkaufsschlager unter den Produkten mit Hamamelis:

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  • Tonic mit Hamamelis-Extrakt von Madre Labs (355 ml). Die Zusammensetzung des Produkts umfasst unbehandelte Hamamelis, die die Poren effektiv verengt, die Haut weich und geschmeidig macht, sie mit Feuchtigkeit versorgt. Außerdem enthält das Tonikum einen organischen Extrakt aus Aloe Vera, der die Haut zusätzlich weich macht. Dieses Werkzeug enthält keinen Alkohol und hält der Porenausdehnung stand.

Vergessen Sie nicht, die Haut und reife Frauen zu befeuchten. Mit zunehmendem Alter beginnt die Haut Feuchtigkeit zu verlieren, wird trocken, verliert ihre Elastizität. Daher ist es wichtig, die Haut mit Antioxidantien zu sättigen, die helfen, den natürlichen Wasserhaushalt wiederherzustellen, die Erneuerung der Zellen und die Produktion von Kollagen zu beschleunigen und so die Elastizität und Elastizität der Haut wiederherzustellen. Zum Beispiel, Anti-Aging-Creme mit Antioxidantien von Jeffrey James Botanicals (59 ml) wird effektiv helfen, reife Haut. Diese Creme ist universell. Es kann als Tages- oder Nachtcreme verwendet werden. Natürliche Inhaltsstoffe helfen, mit altersbedingten Veränderungen fertig zu werden und geben der Haut ihre frühere Jugend zurück.

Jetzt wissen Sie, dass trockene Haut einen Mangel an Vitamin anzeigt. Richtige Ernährung und rechtzeitige Vitamin-Make-up - ein Versprechen der Schönheit, Jugend und Langlebigkeit jedes Organismus.

Vitamine und Schönheit

In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, welche Vitamine am besten genommen werden, um der Haut einen natürlichen Glanz und Festigkeit zu verleihen. Besonders notwendig sind Vitamine der Schönheit, wie A, E und C. Betrachten wir jedes getrennt.

Vitamin A (Retinol) Ist ein Verteidiger gegen Infektionskrankheiten. Es verbessert das Sehvermögen und das Hormonsystem, die Hautzellen werden erneuert und schützt die Nervenzellen des Gehirns vor negativen Auswirkungen.

Wenn das Vitamin ausreichend ist, sieht die Haut glatt und geschmeidig aus und das Haar neigt nicht zum Verlust. Der Gehalt dieses Vitamins in Karotten, Melonen, Fisch, Eiern und Leber.

Die wohltuende Wirkung wird von Vitamin E. Ein wichtiges Antioxidans, mit seinem Verbrauch wird die Dauer der Zellen länger. Es oxidiert nicht zu Fetten in den Zellmembranen und entfernt Schlacken.

Auch verantwortlich für die Fortpflanzung und sexuelle Anziehung. Vitamin kann in ausreichenden Mengen nach dem Verzehr von Walnüssen, Melonen, Bohnen, Sojabohnen usw. erhalten werden.

Eine riesige Anzahl Vitamin C findet sich in Zitrus, Sauerkraut, Melone, Heckenrose und anderen Produkten. Es beeinflusst die Funktion des Darms, Immunität, den Zustand der Zähne und der Haut, die Bildung von Blutzellen.

Ascorbinsäure ist ein starkes Antioxidans, das verblassende Haut verändern kann. Bei langfristiger Verwendung von Ascorbinsäure ist es möglich, den Teint zu verbessern und die Blutgefäße zu stärken, wodurch die Regeneration kleiner Hautläsionen beschleunigt wird.

Vitamine der Gruppe B auch wichtig in jugendlicher Haut. Verbessern Sie die Gehirnfunktion, den Stoffwechsel, sättigen Sie Hautzellen mit Sauerstoff und sorgen Sie für eine normale Sebumsekretion. Sie können eine große Menge an Vitaminen dieser Gruppe auflisten.
B-Vitamine gehören zu den wichtigsten Vitaminen gegen Hautalterung, Hautunreinheiten, Falten und Hautkrankheiten. Vitamine der Gruppe B werden in der Regel getrennt für eine bessere Assimilation verwendet.

Retinol wird fast nie erwähnt - Vitamin P, was das Auftreten von Akne, Haarausfall und Zahnfleischbluten verhindert. Viele Vitamine verlieren ihre Nützlichkeit, wenn sie wärmebehandelt werden, wenn also die Produkte roh gegessen werden können, ist es besser, nicht zu kochen und vor allem nicht zu braten.

Vitamin K, der beste Assistent für diejenigen, die Sommersprossen so schnell wie möglich loswerden wollen. Diese Komponente bekämpft perfekt die Pigmentierung und entfernt Schwellungen und Entzündungen.

Synthetische Vitamine sind auch nützlich, aber es ist besser, einen Spezialisten zu konsultieren, bevor Sie sie ins Innere bringen. Helfen Sie dem Körper, Vitamine aus Lebensmitteln, die in ihnen hoch sind, zu bekommen, und sehen Sie, wie Schönheit und Jugend jeden Tag zunehmen.

Die Verwendung von Vitaminen

Der einfachste und effektivste Weg, um das Vitamin im Körper zu assimilieren, ist natürlich der innere Verbrauch. Wenn Sie Ihr Gesicht sauber und gesund halten möchten, müssen Sie auf die richtige Ernährung umstellen.

Frittiertes, Mehl und Fett von der Diät auszuschließen. Um mehr Obst, Gemüse, Fisch gedünstet, Getreide und Milchprodukte zu konsumieren.

Es ist auch erwähnenswert, dass sich die Vitaminkomplexe mit Ladenregalen dekorieren, nicht ein leerer Ton in der Hautpflege des Gesichts. Mit ihrer Hilfe können Sie den Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen anreichern, wodurch sich sein Aussehen wesentlich verändert.

Für Vegetarier, Menschen, die oft auf Diät stehen oder an Nahrungsmittelallergien leiden, sind spezielle biologisch aktive Zusatzstoffe, die auf der iHerb-Website vorgestellt werden, besonders relevant. Solche Medikamente sind auch im Winter geeignet, wenn die tägliche Ernährung begrenzt ist.

Namhafte Unternehmen wie Now Foods, Nature's Way, 21st Century, Life Extension und andere bieten ausgewogene und natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die den Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen anreichern, die sich auf jeden Fall auf der Haut bemerkbar machen.

Beratung von Profis

Wenn Sie sehr trockene Haut haben, dann sind Vitamine Ihre Retter. Dies bedeutet nicht, dass Sie für teure Komplexe zu einer Apotheke laufen müssen, aber Sie müssen nur die Diät vollständig revidieren, fügen Sie mehr Gemüse und Früchte hinzu, trinken Sie mehr und essen Sie weniger schädliche Nahrungsmittel.

Die Frage: Welche Vitamine zu trinken mit trockener Haut des Körpers können viel sagen, aber dass Mineralien und Spurenelemente Ihrem Körper zugute kommen - es ist wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren und dann die Medikamente einzunehmen.

Trockenheit und ein gelblicher Teint sprechen von übermäßiger Verwendung von Kaffeegetränken und auch die Verwendung von alkoholischen Getränken ohne Maß. Verweigern solche Anhänge, geben Sie in die Ernährung Lebensmittel reich an natürlichen Quellen von Vitaminen und loswerden Hautprobleme.

Wenn Ihre Haut stark geschnallt nach dem Waschen, es Leben fehlt Glanz und Elastizität, können Sie in einer Apotheke Vitamine für trockene Haut auf ärztliche Anordnung kaufen oder regelmäßig die Haut Masken auf der Basis natürlicher Zutaten, saure Sahne, Honig, verschiedene Arten von Ölen befeuchten.

Wenn die Haut auch rauh ist, zeigt dies das Auftreten von Pellagra, Avitaminose, die bei chronischer Unterernährung auftritt, mit der gleichen Art von Nahrung an. Dies führt zu einem Abbau des Kohlenhydrat- und Proteinstoffwechsels.

Bei diesem Problem müssen Sie sich auf Vollkornprodukte stützen, Brot aus Vollkornmehl verwenden, getrocknete Pilze, Bohnen, Knoblauch, Kohl, Paprika, Kartoffeln und Spargel in die Ernährung mit einbeziehen.

Fazit!

Trockene Haut spricht über den Mangel an Vitaminen und Spurenelementen, die unser Körper so sehr braucht. Daher ist es notwendig, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um das Vitamin-Gleichgewicht wieder herzustellen, damit keine ernsthaften Konsequenzen entstehen, die mit der Funktionsfähigkeit aller menschlichen Organe zusammenhängen.

Pass auf dich auf und renne nicht einmal an leichten Krankheiten! Gesundheit für dich und alles Gute!

Welche Vitamine vermissen Sie bei trockener Haut?

Wenn Gesicht und Hände zu trocknen beginnen und sich ablösen, Rötungen und Reizungen auftreten, ist das erste, was die meisten Menschen tun, sie mit einer pflegenden Creme zu schmieren. Die Handlung ist richtig, da ein solches Symptom meist unter dem Einfluss äußerer Faktoren auftritt.

Wenn der Grund tiefer ist, werden nur externe Kosmetika zur Lösung ausreichen.

Wir brauchen effektiv und - am wichtigsten! - geeignete Vitamine für trockene Haut. In Kombination mit einer guten Creme helfen Vitamine für trockene Haut, mit dem Problem fertig zu werden.

Was fehlt im Körper mit trockener Haut

Es ist wahr, dass die Augen der Spiegel der Seele sind. Aber die Haut ist ein Spiegel Ihrer Gesundheit und des gesamten Organismus. Mit Blick auf Gesicht und Hände kann eine gute Kosmetikerin oder ein Arzt viel über Ihre Ernährung, Ihre Gewohnheiten, chronischen Krankheiten, Lebensstil und Alter erfahren.

Wenn die Dermis trocken und gestrafft wird, bedeckt mit Schuppen, Flecken, Juckreiz, kann dies durch drei Hauptfaktoren verursacht werden:

  1. Äußerer Einfluss - Ultraviolett, Frost, Wind, trockenes Klima, verschmutzte Luft.
  2. Stoffwechselstörungen im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen oder altersbedingten Veränderungen.
  3. Avitaminose ist ein Mangel an Nährstoffen im Körper.

Wenn Sie genau wissen, welche Vitamine für trockene Haut nicht ausreichen, wird der Kampf gegen das Problem effektiver und schneller. Sehr selten leidet der Patient an angeborener Trockenheit der Haut - häufiger wird er erworben, verursacht durch falsche Ernährung, Pflege, Krankheit, Stress.

In jedem Fall muss das Problem umfassend gelöst werden. In diesem Fall ist die Auswahl der optimalen Creme ein kleines Problem, da es für die Zeit nur die äußeren Symptome beseitigen wird. Und um ihre Ursache zu beseitigen, muss festgestellt werden, welches Vitamin für trockene Haut nicht ausreicht - und den Mangel ausgleichen.

Welche Vitamine werden für trockene Haut benötigt?

Vitamine für trockene Haut des Körpers und des Gesichtes werden ebenso benötigt wie verbesserte Feuchtigkeit und Ernährung. Aber nicht alle Vitamine sind für verschiedene Patienten gleichermaßen wirksam. Was man akzeptieren kann, kann man einrichten oder installieren, nur beim Arzt befragten und die entsprechenden oder meeting-Analysen übergeben.

Es ist sehr wichtig, die richtige Kombination zu wählen, da einige Vitamine nur in Kombination mit bestimmten Spurenelementen zu "arbeiten" beginnen, aber einige Kombinationen können den positiven Effekt reduzieren.

Also, wenn Sie, trotz regelmäßiger Pflege mit der Verwendung von hochwertigen Kosmetika, trockene Haut, was fehlt im Körper?

Vitamin A

Er ist Retinol. Alle Vitamine der Apotheke für trockene Haut enthalten diese Substanz, sie ist unersetzbar, da sie direkt an der Regeneration, Erneuerung und richtigen Bildung von Epithelzellen beteiligt ist.

Darüber hinaus ist es ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor freien Radikalen, Degeneration und Alterung schützt. Mit seinem Mangel passiert folgendes:

  • allgemeine und lokale Immunität nimmt ab;
  • erhöht die Empfindlichkeit der Haut;
  • die Wunden heilen nicht gut, und die Flecken und Flecken gehen sehr lang aus;
  • die Haut verliert ihre Elastizität, wird fest und trocken.

Es ist notwendig, auf die Menge des im gekauften Produkt enthaltenen Retinols zu achten. Je nach Alter, Lebens- und Arbeitsbedingungen, Ernährung und Gesundheitsstatus pro Tag wird empfohlen, 300 bis 1300 mg dieser Substanz zu erhalten. Neben den Vitaminen der Apotheke für die trockene Haut des Körpers kann Retinol aus folgenden Produkten gewonnen werden:

  • Karotte, Kürbis, Aprikose;
  • Erbsen, Spargel, alles Gemüse ist grün;
  • Milch und Käse;
  • Eigelb.

Retinol wird in Kombination mit Fetten und Ölen optimal aufgenommen. Bei der Auswahl komplexer Vitamine zur Befeuchtung der Haut, beachten Sie, dass zusätzlich zu Retinol muss in der Zusammensetzung von Vitamin E sein - es wird unten diskutiert.

Tipp: Wenn Sie Vitamine in Hauttrockenheit, Händen und Körper auf natürliche Art und Weise zu bekommen, und nicht von Ergänzungen, suchen Sie nach angereicherten Säften, Joghurt, Getreide, Getreideprodukten. In Öko-Stores ist es heute leicht, Produkte mit hohem Retinolgehalt zu finden - dies ist auf dem Etikett angegeben.

Vitamin E

Ein Mangel an Vitamin E kann zu schwerwiegenden Veränderungen im Körper führen. Die Haut wird dann geschält, rissig und erfordert sofortige Befeuchtung und Ernährung.

Ein natürliches Antioxidans wird benötigt, um vor Schäden zu schützen. In der Pathologie wird es in Form einer Öllösung verwendet, die zu jeder Feuchtigkeitscreme hinzugefügt werden kann, da es fettlöslich ist und in Kapseln verkauft wird.

Vitamin E macht die Haut spürbar geschmeidiger, geschmeidig, samtig, regt die Heilung von Narben und Narben an, verhindert das Auftreten von Rissen.

Wenn Apotheken Vitamine nicht verfügbar sind, sollte die Tabelle regelmäßig sein:

  • Bohnen, Linsen, Bohnen;
  • Spinat, grüner Salat, andere frische Grüns;
  • Nüsse und Samen;
  • pflanzliche Öle - vorzugsweise Oliven, Leinsamen, Weizenkeimöl.

Vergessen Sie nicht, dass die Vitamine A und E in der Anlage am besten funktionieren.

Vitamin B

Wenn es fehlt, was Vitamin ist trockene Haut von Händen, Gesicht, brüchigem Haar und geschichteten Nägel? Antwort: mit einem Mangel an B-Vitaminen.

Dies ist ein ganzer Komplex von verschiedenen Substanzen, die auch in die Zusammensetzung von guten Vitaminen aus der Trockenheit der Haut einbezogen werden müssen. Wenn sie nicht genug sind, wird es überempfindlich, anfällig für Abblättern und Reizungen, schnell Risse unter dem Einfluss von Wind, trockener oder frostiger Luft.

Gruppe B ist verantwortlich für:

  • Kohlenhydratstoffwechsel;
  • Fettstoffwechsel;
  • Transport von Nährstoffen.

Dieses Vitamin hilft bei trockener Haut im Winter, und Sie können es bekommen von:

  • Fleisch und Fisch;
  • Milch und Eier;
  • Getreide und Kleie;
  • Bohnen;
  • frisches Obst.

Sie müssen nicht fragen, welche Vitamine am besten mit trockener Haut zu trinken sind, wenn Sie regelmäßig Bierhefe nehmen. Einige glauben, dass ein solcher Zusatz das Körpergewicht beeinflussen kann.

Dies kann jedoch nicht immer der Fall sein: Wenn der Patient sich an die Prinzipien der richtigen Ernährung hält, körperliche Übungen nicht überbewertet und vernachlässigt, wird seine Bierhefe nicht auf seine (oder ihre) Figur reflektiert. Aber der Hautzustand wird sich spürbar verbessern, nicht nur Trockenheit und Enge werden verschwinden, sondern auch Rothaarige.

Wenn der Körper einen Vitaminmangel hat, können folgende Veränderungen beobachtet werden:

  • Reizsymptome;
  • Juckreiz;
  • Symptome von Ecdysis;
  • Seborrhoe;
  • Risse;
  • Dermatitis.

Vitamin C

Welche Vitamine reichen bei der trockenen Haut des Gesichtes nicht aus, wenn die Risse in den Mundwinkeln fehlen, verwöhnt der Teint? Ein Mangel an Ascorbinsäure ist die richtige Antwort.

Diese Substanz spielt eine große Rolle bei der Verjüngung des Körpers und der Bildung der natürlichen Immunität. Jeden Tag wird Ascorbinsäure in großen Mengen benötigt, besonders in der kalten Jahreszeit, Bewohner von Megastädten und ökologisch ungünstigen Zonen, oft kranke Menschen.

Vitamin C bezieht sich auf Antioxidantien. Erforderlich für:

  • Zellerneuerung;
  • die Produktion von Kollagen, verantwortlich für Elastizität und Elastizität;
  • Aktivierung der Mikrozirkulation im Blut.

Was fehlt auf dem Tisch, wenn trockene Haut auch nach dem Auftragen von Cremes, Lotionen und Ölen nicht angefeuchtet ist:

  • Zitrus- und Waldbeeren;
  • Tomaten, Paprika;
  • Zwiebeln, Kartoffeln, Sauerkraut;
  • Kiwi, Erdbeeren und Ananas.

Angenehme Ration, nicht wahr? Die in diesen Produkten enthaltenen Vitamine für trockene Haut sind optimal ausgewählt. Sie können verwendet oder verwendet werden, um Hausmasken zu machen.

Vitamin D

Vitamin D ist notwendig für den menschlichen Körper, um die Entwicklung von "schuppig" zu verhindern. Präparate vom Schälen enthalten es in der erforderlichen Menge.

Vitamin H

Vitamin H bezieht sich auf eine der wichtigsten, verantwortlich für den Zustand der Abdeckung. Es ist notwendig für die Synthese von Kollagen. Mit seinem Mangel müssen Sie wissen, was Sie trinken, wenn Sie Körper und Hände trocknen, um die maximale Wirkung zu erzielen.

Mangel an dermatologischen Erkrankungen:

Vitamin PP

Vitamin PP bezieht sich auf die Haut. Sein Mangel führt zu Pellagra, die ohne Behandlung zum Tod führen kann.

Das Fehlen jeder notwendigen Substanz führt zum Auftreten eines Komplexes charakteristischer Symptome. In diesem Fall kann das Defizit sowohl von individuellen Manifestationen begleitet sein, die für diese Art von Pathologie charakteristisch sind, als auch von allgemeinen Anzeichen: einer trockenen Bedeckung, ihrer Abschälung, dem Auftreten von Rissen oder Geschwüren.

Zu sagen, welche Vitamine bei der Trockenheit der Haut überflüssig sein werden, ist unmöglich. Wenn es eine starke Spannung gibt, werden sie alle in größerer oder geringerer Menge benötigt. Aber das offensichtliche Defizit von einem von ihnen kann zu ernsten Problemen bis zur Entwicklung von Psoriasis, Ekzemen, Neurodermitis führen.

Tipp: Es ist schwer sich daran zu erinnern, welche Vitamine bei trockener Haut fehlen und wo sie aufbewahrt werden? Für die Bequemlichkeit und das einfache Auswendiglernen können Vitamine vom Hautpeeling wie folgt eingeteilt werden: Vitamin A - gelbe Früchte und Gemüse, Vitamin B - Nüsse, Getreide, Samen, Vitamin C - Orangen und Beeren, Vitamin E - Pflanzenöl.

Darüber hinaus können fast alle notwendigen Vitamine für trockene Haut im Gesicht und Körper aus Milchprodukten, Eiern, Fleisch und Fisch gewonnen werden - diese Produkte sollten auch nicht vergessen werden.

Wie wählt man die richtigen Vitamine für trockene Haut?

Genau bestimmen, was Vitamin nicht genug ist, wenn die Haut schuppig ist, kann ein Dermatologe. Obwohl Vitamine aus Hautpeeling im Gesicht und im Körper nicht als vollwertiges medizinisches Präparat bezeichnet werden können, ist es nicht empfehlenswert, den Aufnahmeweg selbstständig zu beginnen.

Einige Zusätze in den Multivitaminkomplexen können bei Dosierungsstörungen Allergien oder Hypervitaminose auslösen. Dann helfen Vitamine für sehr trockene Haut nicht, sondern verschlimmern den Zustand des Patienten.

Was sind die besten Vitamine für trockene Haut? Sie können zwei Dinge tun:

  1. Erwerben Sie alle Vitamine aus der trockenen Haut getrennt und unabhängig kombinieren sie.
  2. Trinken Sie Multivitamine gegen trockene Haut des Körpers.

Der zweite Weg ist vorzuziehen: Ein oder zwei Kapseln am Tag zu trinken, ist eine Kapsel viel bequemer und schneller als das Schlucken einer Hand voll Pillen und Tabletten - Sie werden etwas vergessen, aber Sie werden mehr trinken, als Sie brauchen.

Für maximale Wirkung können Sie spezielle Vitamine hinzufügen, um Gesicht und Körper in einer kosmetischen Creme oder Lotion zu befeuchten, mit ihnen Masken zu kochen. Es ist auch bei konstanter Trockenheit der Haut wünschenswert, den Mangel an Vitaminen durch Nahrung auszugleichen.

Wichtig: Um das Problem vollständig zu lösen, loszuwerden Peeling, Steifheit, Reizung, Multivitaminkomplexe sollten regelmäßig für mindestens 2 Monate genommen werden - sowie um die Diät einzuhalten.

Kaufen Sie Vitamine für trockene Gesichtshaut in Tabletten oder Kapseln besser in der Apotheke, um Fälschungen und abgelaufene Waren zu vermeiden, und nehmen Sie sie streng gemäß den Anweisungen. Wenn der Arzt die Vitamine aus der trockenen Haut des Körpers in Form von den Injektionen empfiehlt, ist es besser, die Prozeduren in der medizinischen Einrichtung, und nicht in der Kosmetologie durchzuführen.

Unsere Haut spiegelt alle internen Prozesse im Körper wider - es ist eine Tatsache. Wenn es trocken, gestrafft, anfällig für Abblättern und Reizungen ist, dann ist das Befeuchten nur der oberen Schichten der Dermis nicht genug. Richtig ausgewählte Vitaminkomplexe tragen dazu bei, Weichheit, Elastizität und schöne Farbe der Gesichts- und Körperhaut wieder herzustellen und sie von innen heraus zu nähren.

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